
受自己的负面情绪,受完整的自己,*健康的生命是悲欣交集的五彩风暴。 情绪是心态形成的基础,是个人健康的前提:一贯的情绪反应会固化下来,形成心态,而长期的心态又将与临时的情绪一起,左右我们的健康。心理学在情绪、心态、健康三者之间架设了一座桥梁:通过专业的心理学解析,可以知道,自己为什么会出现某些情绪,这些情绪背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及你现在的心态、想法是如何形成的,而它们又对你的身体、心灵产生了怎样的影响。

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自制力让我们拒绝诱惑,排除干扰,专注于自己的目标,高效完成任务,合理利用时间和分配精力,把生活安排得井井有条。但在现实生活中,我们常常会遇到吞噬自制力的陷阱,如何识别它们、避免它们,以实现良好的自我管理,将是本书要讲述的内容。





你我共有,又各自隐藏(为什么要重视抑郁问题) 抑郁对人类的困扰,远比我们想象得更广泛、更久远。一半的人口可能在一生中经历一些抑郁状况,10%会发作一次重性抑郁 这还只是就医确诊的部分。夫妻各向第三方倾吐自己的抑郁,却彼此蒙在鼓里;贫困者、前现代文明的人一样饱受抑郁的折磨乃至社会的苛待,却长期得不到正视。战战兢兢隐藏自己的抑郁患者,可能就是我们的至亲好友,甚至我们自己。 ★ 一部抑郁总览(为什么是这本书) 作者既是 资深 抑郁患者,也是擅长写作的心理学博士,还出身药物研发家庭。他行大量访谈调查和文献梳理,综合文学的笔触、现实的关怀和科学的知识,将自身的经历和别人的故事、抑郁症的现况与历史、不同年龄、性别、地位、文化的主流及少数群体、相关正统疗法和替代疗法、药物和行为治疗、医学与社会支持

新版学生心理健康教育指导丛书:非智力因素与人才培养—情感和意志



大师巨献 传世经典 名家新译 字字珠玑 弗洛伊德后期的成熟作品,精神分析学集大成之作 剖析个体复杂的人格心理结构,探寻社会悲剧与人性痛苦的根源 深刻影响人类看待自己和世界的方式

1. 控制自己的情绪,说话做事才能受人欢迎。 负面情绪,正在让你处处受挫 抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、猜疑、沮丧 每一种负面情绪都能摧垮你。你明知道自己说话做事不该带有情绪,可就是控制不住自己,所以说话不招人待见,做事总让人厌烦。控制情绪,多种高效方法助你走出消极情绪的漩涡,让你说话做事更受人欢迎。 2. 识破他人的情绪,与人交往才能事半功倍。 面对他人的伪装,你一不小心就会 踩雷 你身边的人总是喜怒不形于色,把情绪隐藏起来,如何识破他人的情绪?与他们交往如何不 踩雷 ?通过对方的表情、肢体动作和语音,让你准确辨识其情绪波动,让他们无法伪装。 3. 排解负面情绪,方法要多样。 赶走你的负面情绪,这些方法更高效 ACT疗法、暴露疗法、疏浚法

社会就是竞技场,如果你想立于不败之地,就要掌握一种秘密武器 心理控制力。如何看清社会?如何说服他人?如何化解别人的敌意,把对手变成朋友?本书将为你揭示心理控制力的秘密。

“不论非暴力沟通的理念给我们留下多深刻的印象,只有通过练习和运用,我们的生活才能得以转变。” ——吕靖安 非暴力沟通系列丛书。 是《非暴力沟通》的配套练习手册。 提供13周学习指导。 非暴力沟通的英文版编辑吕靖安女士,对《非暴力沟通》一书行透彻理解,通过个人任务、主持人指南、回答范例几个版块,指导实践练习。 个人练习、团体练习都适用。


了解关系,觉知社会。 淬炼本心,灵魂干净。

北京科技大学心理咨询师、中国心理卫生协会会员杜学敏作品。 多年从业经验积累,数家研究机构合作,以科学严谨的态度熔铸成这本研究微反应的心理学图书,全面、系统、实用,让你在复杂的人际交往中,迅速抓住要,准确地作出判断。 微反应来自于人的本能反应,无法作假。读懂微反应,就能看穿微反应背后的真实心理活动,让他人的秘密在你眼前无处遁形。 这本书能够为想看透别人而不想被别人看透的人提供科学的指导。

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了解真实的精神病症,展现不为人知的世界,为病人提供实用指南,让痛苦的人不再孤独,让关心的人看见希望 一提到精神病,人们就会联想到疯人院、电、拘束衣 其实,现代精神病学与这些恐怖场景没有什么共同之处。在日常生活中,我们触到精神病患者的频率,比你想象的要高。很多精神病患者并不在医院,也并不总是胡言乱语。相反,他们的故事和想象力,总是让人着迷

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如何运用心理暗示消除焦虑? 广告是怎么暗示消费者去的? 为什么骗子的招数让人防不胜防? 心理暗示为什么能治愈疾病? *强的力量源于自我 暗示自己:摆脱消极暗示,激发潜能 暗示他人:提升沟通效率,改善人际



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真正的内心强大是: 看清生活的真相后,依然热爱生活 不再追求和别人一样 认出自己,勇敢做自己 跳出舒适圈,让生命有更多可能 成就内心强大的自己 活出只属于你的人生 随遇而安还是先发制人?锋芒毕露还是以柔克刚?活在当下还是分秒必争?等你内心强大,自会有答案。

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