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这是一本温暖而深刻的心灵疗愈指南,以作者亲身经历为蓝本,结合瑜伽哲学与现代心理学,通过 七重身 练习,引领我们逐步探索内心深处的光芒。 书中不仅分享了实用的自我疗愈技巧,如身体扫描、能量提升、积极信念重塑等,还通过生动的案例和深的分析,帮助我们理解创伤的本质及其对生活的影响。作者以温柔而坚定的语言,鼓励我们勇敢面对过去的伤痛,学会放下执着,拥抱内在的力量与光明。 无论你正在经历何种困境,本书都将是你心灵的慰藉与指引,助你走出黑暗,重获新生!

知名心理学家 、多伦多大学心理学教授、美国哲学与心理学协会前主席保罗 布卢姆的先锋力作 多伦多大学心理学教授布卢姆是享有盛誉的心理学家与科普作家,在认知心理学、发展心理学、道德心理学与哲学领域多有建树。他曾被评为 耶鲁大学zui受欢迎的心理学教授 ,在科研、教学与科学写作领域屡获大奖,本书是他集结心理学与脑科学等领域前沿研究的先锋力作。 一本崭新视角的幸福之书,带你从心理学与脑科学的视角重新认识苦难 布卢姆在这本颇具先锋性的科学作品中指出,我们并非像通常以为的那样总是追求快乐、回避痛苦,也绝非天生的享乐主义者,相反,我们会主动寻求痛苦。布卢姆以扎实的科学研究和广泛的引证向我们证明,苦难如何为我们的快乐奠定基础,又如何成为幸福人生的必要条件。全书叙述风格幽默通俗,又不失科学性、故


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1. 控制自己的情绪,说话做事才能受人欢迎。 负面情绪,正在让你处处受挫 抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、猜疑、沮丧 每一种负面情绪都能摧垮你。你明知道自己说话做事不该带有情绪,可就是控制不住自己,所以说话不招人待见,做事总让人厌烦。控制情绪,多种高效方法助你走出消极情绪的漩涡,让你说话做事更受人欢迎。 2. 识破他人的情绪,与人交往才能事半功倍。 面对他人的伪装,你一不小心就会 踩雷 你身边的人总是喜怒不形于色,把情绪隐藏起来,如何识破他人的情绪?与他们交往如何不 踩雷 ?通过对方的表情、肢体动作和语音,让你准确辨识其情绪波动,让他们无法伪装。 3. 排解负面情绪,方法要多样。 赶走你的负面情绪,这些方法更高效 ACT疗法、暴露疗法、疏浚法

这是一本关于快乐和它在大脑中源自何处的书。是什么让我们的大脑快乐?以及为什么?是什么让我们的大脑如此喜欢某些东西,而不是另外一些?有没有屡试不爽的好办法,让每个人都获得快乐?还有更多类似的问题。 作者想要囊括来自各行各业有着完全不同人生历程的一个大范围人群,来看看到底什么让他们快乐(或不快乐)。以此为起,他采访了许多舞台和荧幕上的明星、百万富翁、顶*科学家、记者,甚至还包括驱*师等。 相信读毕此书,读者们会明白,为什么追求快乐的努力往往会导致事与愿违的结果,以及大脑如何一步步地让我们的快乐无药可救。



周越然关于婚姻问题的小品文集,在当时中国的社会环境中,有着很强的前瞻性和启发性。

1.选用真实案例,讲述猎奇的心理学知识,纠正大众对心理疾病的误解 揭露现代社会常见的心理症状:自闭症、认知障碍、社交恐惧、焦虑、精神分裂、恋物癖、强迫症 等等,数十种精神疾患的症状、患病原因、治疗方式等,纠正大众对心理疾病的误解! 2.《重口味心理学:怎样证明你不是神经病?》修订版(随书附赠情绪手册),出版至今影响力经久不衰! 重口味心理学 系列出版至今,影响力经久不衰,是心理学书籍中的畅销作品。《重口味心理学:怎样证明你不是神经病?》修订版行了全面升级,随书附赠情绪手册。一个肉体能装下几个 灵魂 ?为什么人格分裂后会出现新的能力?什么样的情况才算是强迫症? 探寻内心的隐秘世界,揭深藏心底的怪癖行为。 3.国家二级心理咨询师答疑解惑 作者姚尧是应用心理学硕士,拥有国家二级心理咨询师资格证书

内容基于作者与世界成功组织的领导团队合作经验,故事性强,参考性高; 简单易读,指导性强,为企业创建一种能够吸引人才、留住人才的工作文化有很强的指导作用; 使用价值高,从管理阶层的角度提供8个策略。让领导者能更好的营造健康的工作环境,减少员工的工作焦虑,克服不确性的出现,为部门创造更好的表现; 个人焦虑与工作场景结合,用更聚焦的方式帮助个人更好地去面对焦虑处理焦虑告别焦虑; 作者是全球十大领导力大师、全球组织文化专家,《纽约时报》《华尔街日报》畅销书作者。

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全面展现心理学上的百科问题,精彩解析日常百姓的困惑之因 青春期的少年为什么会那么叛逆? 面对危险,为什么有那么多人喜欢做旁观者? 刘谦见证的是 奇迹 还是 心理暗示的奇迹 ? 领导和员工可以像磁力一样相互吸引吗? 为什么有些金融成功人士不重视爱情?

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做人想得,就能得自在。 人生就像过大山,过得去过不去,常常不是身体的原因,更多的是心理问题。人若想得,就没有过不去的高山峻岭。想不,小沟小坎也成障碍。



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《日常生活中的心理学》 心理学是一种思考方式,一种生活态度 掌握了它,就等于找到了启智慧之门的钥匙,为我们全新的天地 掌握了它,就像找到人生的一盏明灯,引导着我们奋力前行 写给每个希望了解心理学、更好地理解人性、全面提升自身素质的人

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这本书是一部专注帮助未成年人调适心理的实用手册。本书涵盖了未成年人学习、生活中的广泛话题,如情绪管理、压力应对、人际关系、学业压力,以及青少年时期特有的一些问题等。采用了 问 答 这种实用并易于未成年人理解的方式呈现。这本书由上海市静安区和湖北省天门市两地经验丰富的心理咨询师和教育专家共同编写完成,其内容旨在帮助未成年人实现自我心理调适,并帮助父母、教师和其他关心未成年人心理健康的人,有效地引导和支持他们的成长。


现代社会,人们的智商与情商并驾齐驱,为生活和工作尤其是人际交往提供了便利,而人际交往的主要工具 语言表达也被提升到新的高度。因此,一个语言表达欠缺的人,是很难有所发展的。 《说话要懂心理学》以心理学知识为基础,从人们在说话中遇到的各种问题出发,帮助读者朋友们解人际交往过程中因为语言沟通不畅导致的心结,从而也使读者朋友们对于心理学知识和交流技巧的运用更加得心应手。

一掌握演讲技巧,训练出众口才;造完美形象,增强演讲气场。

① 早晨起来浑身没劲、懒得起床、白天精力不足、做事发愁、记忆力下降、注意力不集中,长期入睡困难、睡不实、易醒、早醒、多梦等症状,都是睡眠障碍的主要表现,这些症状长期困扰着有睡眠障碍的人群。 ②很多人都知道我们的大脑里藏着一个叫“生物钟”的东西,它控制着我们的作息规律。于是便有人望文生义地想:这个生物钟和普通的钟表一样,可以随心所欲地调整它的时间。殊不知,只有“自然规律”才是控制生物钟的强大力量,我们个人都只是被生物钟所约束的弱小个体罢了。所以,一个人想要对抗自己的睡眠规律,其实就是对抗自然的规律,永远是不会有胜算的。 ③我们要治愈的,不仅仅是身体的疾病,更是心灵的疾病,只有积极的情绪、良好的睡眠、抖擞的精神,才有利于病人战胜病魔。而且,很多时候,病由心生,那些因为生活中的困境而

如何运用心理暗示消除焦虑? 广告是怎么暗示消费者去的? 为什么骗子的招数让人防不胜防? 心理暗示为什么能治愈疾病? *强的力量源于自我 暗示自己:摆脱消极暗示,激发潜能 暗示他人:提升沟通效率,改善人际

《分心不是我的错》 一直以来,人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签,并认为这些人只要努力,就能克服分心。其实,分心不是他们的错,分心只是一种病。如果善用其利,分心者可以拥有美好的人生;而误用其弊,分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套“分心”丛书能够给分心者带来希望。 《分心也有好人生》 谁说分心的人就是失败者?谁说分心的人必将一事无成?只要正确认识分心,通过不断的治疗与练习,分心可以变专注,分心也可以拥有好人生。书中每个分心者的故事都是一段生命历程的回顾,其中有辛酸、痛苦,也有感动与欣慰。 《分心也有好婚姻》 爱是一种脑力劳动,没有专注就没有爱。可是,对于分心的人,爱无法专注。无论是分心的那个,还是分心者的另一半,战胜分心是拯救婚姻的不二选择。相信这样一

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提起“自闭症”,你会想到什么?《雨人》?超能力?天才?还是怪人?如果说《爸爸爱喜禾》能让你体会到自闭症孩子的父母的良苦用心,《星期三是蓝色的》则能让每一个人知道,自闭症者其实能够感受到你的关心、你的爱,只不过,他们可能只是不会用恰当的方式表达出来。在他成长的路上,需要你。 其实,他们不是病人、不是怪人,他们只不过有自己的生活方式,他们的星球也很美。细探丹尼尔之后,你可能会发现“小雨人”存在于每个人的心里。 更多好书尽在湛庐文化专卖店

健康的心理是人生成功的基石。现代社会生活节奏加快,人与人之间的心理距离似乎越来越远,人们在生活突发事件或灾难面前往往不堪一。本书以专业心理医生的视角为读者解读在面对各类心理危机时该如何正确应对。