《晚间西红柿减肥食谱》（月减近4斤，肌肤21岁，日本销量第一的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！）
◆月减4斤，肌肤21岁的实操版 ◆50种西红柿美人食谱大公开！ ◆爱上西红柿，美容、减肥，治疗失眠，预防癌症！ ◆收集了120%西红柿的TOMATO BOOK！！！ ◆作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ ◆ “晚间西红柿”的五大秘诀： “清滑美舒瘦” ①清清爽爽的血液 ②滑溜溜的肌肤 ③美美地吃 ④舒舒服服 ⑤瘦 ◆ *好吃的蔬菜排名（东京电力《TEPORE》调查 2007年） 1 西红柿 2 土豆 3 圆白菜 4 茄子 5 葱 点击免费阅读更多章节：晚间西红柿减肥2：美人食谱
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谁说减肥是痛苦？当减肥的“节食”被“美食”替换，生活中的阳光似乎更灿烂了！本书精选了一批常见、易做的减肥食谱，既满足了人们的口腹之需，又达到减肥之目的。并另外介绍了一些有关减肥的常识、途径和措施，读来受益非浅。
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不必忍饥挨饿，掌握科学饮食；吃出美妙曲线、吃出苗条美丽、吃出健康自信、吃出女人魅力！
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太阳下山明天还会爬上来，花儿谢了明天还会一样开，“减肥风暴”将是21世纪继续席卷丽人们的主题。 不用求医问药，何必自寻烦恼，送你一份专家打造的健康减肥“自助餐”，自信将伴你与美好生活、事业一起成长。
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第三弹！符合多种生活模式的预做料理 烹调便利度再提升！以单身者、新婚夫妻或小家庭为单位，依家中人数弹性调整菜品，并且更大幅降低准备时间，更附上百万粉丝精选的人气菜谱！ ◎ 更多变化！少分量的常备菜，组合丰富 ◎ 符合多种生活模式！可依家庭成员人数弹性变化 ◎ 时间更短！ 70 分钟即可完成一周份的常备菜 ◎ 份量精算！三餐之外，连隔天的便当都备妥 ◎ 混搭 OK ！ 109 道随意搭配，外食加菜也可以 ◎ *经典！ 100 万粉丝精选*受欢迎常备菜 关于《我的手作轻食便当》系列，这三本有什么不同？ *弹！一周间的采买及食谱计划 首创买菜计划，照着买就能吃一周，只花 2.5 小时一次搞定一周三餐、便当及点心。 第二弹！即使是初学者也推荐 烹调前，先用 Excel 规划菜
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轻食沙拉，纤体瘦身（萨巴厨房） 做法简单的瘦身沙拉，陪伴一日三餐；提升代谢的高纤美食，热量低又饱腹。愉快地吃，健康地瘦，吃好才能减肥。
18年畅销美食图书经验的积累 1 00 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1 000 张清晰实用的步骤图，简单易学 清肠排毒、增肌减脂、提升代谢、饱腹低热量 近百道瘦身沙拉，美味又健康。还有多款低热量的自制沙拉酱做法，让你的沙拉更健康。每道沙拉都有参考热量表，让你对每一餐摄入的热量都心中有数。
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十全十美靓一身，让你拥有优美的线条及亮丽的气质！本书为你提供丰富的减肥知识与科学合理的减肥方法，愿你能如愿以偿地拥有健康与靓丽。
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生活中的简易食材，惊人的多种疗效！本书介绍了如何利用生活中的简易食材：海带、红豆、荷叶，泡制出治病、减肥的食物汤茶，引用后会发挥惊人的多种疗效。
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不节食的瘦身餐 营养科主任左小霞和知名健康博主吴佳联合审定推荐！吃对食物，吃好食物，健康搭配轻松瘦身
1.关于烹饪方式 不节食、却又要达到瘦身的目的，除了锻炼之外，重要的就是降低摄入的卡路里。逐 步养成健康的饮食习惯。摒弃油炸、重油等高热量的烹饪方式。 2.关于食材的选择 多用粗粮替代精细米面，比如用红薯、紫薯、南瓜、山药、糙米、燕麦米、荞麦等粗粮搭配大米做成主食或者杂粮米饭，来替代包子、馒头、面条等精细加工过的主食，增加身体微量元素的吸收，更好的增加饱腹感。 3.关于菜式的选择 中餐西餐相结合。读者可以根据自己的烹饪方式、口味侧重等，可选范围更丰富。
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林秋香师傅每制作一道药膳之前，必先请教学有专长之中医师或药学专家，了解每一鼓掌药之性味与肠胃对其的适应性，再反复试菜，务必达到色、香、味俱佳的境界。故节目播出后，引起了社会大众的热烈回响，至今观众爱不释“口”。林师傅为使好东西让大家分享，特将其多年来精心设计开发的药膳食谱加以整理予以出版，希望使人人学得好手艺，更望能使人们吃出健康的体质。
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台湾唐代文化事业有限公司出版的《感性生活》和《精致生活》丛书，从二十世纪八十年代开始风靡台湾，经久不衰，几乎影响了整整一代人的生活习惯和消费倾向。作者陈忠良先生由于撰写这批图书馆以及开展相关培训，成为台湾著名的美食家和培训大师。现在，唐代文化事业有限公司和陈忠良先生授权广东经济出版社独家出版该批图书。为了配合读者新闻记者习惯和饮食习俗，我们对原书重新编排，推出《新一代美食丛书》。《新一代美食丛书》，新一代生活时尚。
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美味轻食 轻体果昔 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：发掘66道轻体果昔食谱，促进新陈代谢，净化全身，健康减重
*24款果汁、32款果昔、10款浓缩营养液和牛奶，适合列入排毒计划周或作为日常饮品。 *食谱以绿色蔬菜、水果为基础，富含维生素和矿物质。 *使用简单的方式，摄入每天必需的蔬菜和水果，排出体内垃圾。 *低热量这些绿色果汁和果昔有助于改善皮肤状态。 *食材简单，制作便捷，随身携带，随时取用。 《美味轻食轻体果昔》提倡健康饮食的概念，提倡以饮用健康、营养的果昔的方式来排出体内毒素，降低体重，使身体更有活力。饮用轻体果昔可以清理身体，帮助身体排毒，同时平衡体内酸碱度，帮助预防疾病和治愈已有的健康问题；也可以取代咖啡因，让你的身体自然充满能量；可以帮助那些可能不喜欢直接吃蔬菜的孩子 你可以把蔬菜和他们喜欢的水果一起加到果昔里；可以帮助你节食，同时给你提供能量（从存在的抗氧化物质
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健康100%之《减肥IQ》一书逐一分析了人生每一阶段的肥胖主因，包括婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期、成年期、老年期及妇女特殊的怀孕期及更年期，并提供了每一阶段正常的饮食原则，作者更以其专业知识及助人减肥成功的经验，精心撰写了适合不同阶段的减肥菜单，帮助你放心吃、真享“瘦”！
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本书适用于一般家庭成员，保健工厂工作人员，餐厅酒店工作人员，医务人员，厨师，患者和药膳食疗爱好者阅读。
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“养生保健菜谱丛书”含《减肥菜谱》、《健脑菜谱》、《抗衰老菜谱》和《抗癌菜谱》4个分册，意在为减肥、健脑、抗衰老和抗癌者介绍相关菜肴的制作及一月（或一周）的菜谱安排，希望能适应减肥健身、益智健脑、延年益寿和防癌抗癌的需求，为广大群众的调养健身提供有益的帮助。
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便当教室 因为爱，所以坚持了20年，才有了4000余款爱心便当的诞生。 带你走进便当教室，这里有爱，有料，有惊喜。
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切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。 冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。 煮米饭的时候加点盐和一小勺油，陈米也能煮出好味道。 ……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。
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DK美丽轻食[精装大本] 选取健康、低热量食材，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等有益的100种营养食谱。
来自Neal s Yard Remedies 专家的倾情指导，探寻zui佳美容食品以提升自然美； 通过饮食帮您打造从头发至指尖的美丽； 学习如何利用美容食材存储的超级营养成分以维护秀发闪耀、皮肤光彩明亮、牙齿健康以及手足与指甲光泽滋润； 发现应选择何种食物与需避免摄入何种食物以解决常见的美容问题并延缓衰老； 100种营养食谱，涉及多种抗氧化成分，助您强效养颜； 享受大自然的馈赠，每日越吃越美丽！
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运动减肥？药物减肥？还是食疗减肥！你应该好好的考虑一下。用美食减掉身上的多余脂肪，一举两得，何乐而不为！
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★ 中国烹饪大师游走厨师、贝太厨房汪芸、畅销书作家潘潘猫诚意推荐 ★ 人气美食作家、美女厨神Nicole（孟祥健）烹饪心法大公开，独家收录80道人气轻食料理制作法 ★ Less is More，换掉“重口味”，“轻食”不乏味，感受食物的天然风味 ★ 减肥≠减营养减健康！用80道营养轻食轻松减掉赘肉、清除毒素 ★ 跟美女厨神Nicole施展轻食新煮意，为自己下厨，为健康、美丽下厨 ★ 书中食材寻常广泛、营养丰富，每道菜肴操作零失败 ★ 图片精美，烹饪过程一目了然，处处体现都市女性崇尚健康、创意无限的生活方式 ★ 不仅仅是一本菜谱，更是一本主张“爱厨房、爱折腾、爱分享、爱生活”的心灵读物 本书由公元图书出品，推荐您购买公元图书其他畅销书： 认识"理想年代"的文艺经典 《我们这一代：*初的面孔》 颠覆
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随身小厨房：焖烧罐祛寒减肥汤午餐 （购书微博晒小票，赢取膳魔师焖烧罐华丽大礼！附赠膳魔师天猫旗舰店30元通用电子券，上班族、小资女的贴心健康罐）
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美味轻食 轻断食代餐果昔 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：包含61个食谱和12个排毒疗法的轻断食代餐果昔饮品。
*帮助你定制适合自己的排毒计划。 *了解对身体有益的蔬菜、水果和坚果。 *尝试轻断食带菜果昔的12种排毒疗法，每月一种。 *掌握易操作的食谱和采购建议。 《美味轻食轻断食代餐果昔》提倡健康饮食的概念，主打果汁排毒的理念，提倡以3-5天的排毒计划，排出身体内累计的各种毒素，提升身体各项机能。在制作果昔前，也为读者介绍了制作果昔优选的水果和蔬菜，也介绍了在准备排毒阶段需要做的准备工作和锻炼运动，同时也详细标注了每天摄入排毒果汁的时间。读者可以针对不同的身体问题，进行有针对性的果汁排毒计划，以此来应对毒素累积对身体造成的缺少活力、头痛、肥胖、过敏、情绪波动和失眠等身体问题，回复到健康状态。 推荐您购买北京美术摄影出版社经典图书：
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不再靠药物减肥，不再拒绝美味的食品，减肥美食给你全新的减肥概念。
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百道酸辣美食，守护你的美丽，轻松倘佯在幸福的美味料理中，辛、香、酸、辣、麻大团结，活跃五感、惊喜味蕾！红润气色、窈窕瘦身，下饭下酒，提神抗疲、杀菌祛病、对人体健康好处多多！
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你了解不同种类的面包、黄油、奶酪、肉食加工品、酱汁和调味料有什么区别吗？你知道三明治中的面包和蔬菜有多少种切法吗？你知道面包、食材、酱料有多少种搭配方法吗？81种经典三明治 11堂三明治创意食谱课 53种升级创新三明治让你知道！三明治，没有你想象的那么简单！
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正版 爱上沙拉 蔬菜沙拉酱低脂减肥 水果主食轻食沙拉花园配方食材 低卡沙拉食谱书籍大全 沙拉菜谱 健
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美味轻食 罐沙拉 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：发掘可随身携带的68款绿色美味罐沙拉。
*12款沙拉调味汁、7款生食菜单、21款小罐沙拉、23款大罐沙拉、6款甜品罐子，随时满足您的味蕾。 *罐装沙拉，易于携带，让您吃上健康、营养均衡的午餐。 *以生蔬菜、腌制蔬菜、烤蔬菜，含蛋白或不含蛋白的谷物，以及奶酪、鸡肉、鸡蛋等为原料的68道罐沙拉食谱。 *分层设计，保证食材的新鲜与营养，随时随地都可以吃到美味又健康的沙拉，上班族的福音。 *抛下热量和脂肪含量过高的沙拉酱，选用并详细介绍健康营养的沙拉调味汁，让你可以更加放心食用。 《美味轻食罐沙拉》提倡健康饮食的概念，不同于传统意义上的沙拉制作，而是主打随身携带的理念，让我们随时随地可以品尝到营养、健康又美味的沙拉。作者不仅致力于介绍沙拉制作的方法，还帮助读者学会如何正确的使用设备，如何分层摆放沙拉才能更新鲜，食用时口
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