¥22.00定价:¥22.00
众所周知,社会体育学是介于体育学和社会学的综合性学科,是社会学领域的应用社会学的分支,体育科学中的一门基础学科。它从社会本质上来把握体育的特征,功能,手段,途径。《社会体育学的多维度分析与研究》首先对社会体育学进行了概述,包括概念、结构与功能、特点、我国社会体育的目的与任务等,然后进一步阐述了社会体育与社会进步、社会体育参与、社会体育活动内容与方法、社会体育与终身体育、社会文化中的体育运动、社会进步中的体育运动、 社会生活中的体育运动等内容,从多个维度对社会体育学进行充分的研究,*后对体育社会学研究方法进行了全面的阐述与解析。
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¥23.80定价:¥25.00 (9.52折)
体育科学学科发展报告(2014—2015) 由全国学会编写的学科发展报告 掌握学科新研究进展 了解学科新研究成果
学科发展报告(2014 2015)由中国科协组织,全国学会进行编写,凝聚了33 个全国学会、1200 多位专家学者的研究成果。全书共分四个部分:部分综合分析了2014 2044年度本学科的发展情况,梳理、总结了本学科的主要进展,分析了学科发展总体趋势,对学科未来的发展提出了理性思考;第二部分为各分支学科的发展报告,介绍了各学科近年来的研究进展、国内外发展水平比较、各学科的发展方向与对策建议等;第三部分为学科发展报告主要内容的英文介绍;第四部分为与本学科进展有关的主要科技成果资料。
¥61.20定价:¥68.00 (9折)
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¥42.60定价:¥59.00 (7.23折)
《体育教学与模式创新》基于体育教学改革的需要以及体育教育模式研究的拓展,对体育教学与模式进行了创新性的论述。本书主要从三个层面进行系统探究的:*,本书从高等体育教育的校对出发,详细阐述了高等体育教育的发展现状以及现阶段高等体育教育的信息化发展趋势;第二,本书从体育教育与运动训练的角度出发,深刻揭示了体育教育的新视野以及多种体育运动的训练实践;第三,本书着重对网球教学与训练进行了探究,不仅对网球运动的技战术训练等内容进行了直观阐述,而且还对网球教育与训练方法进行了革新。
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被赋能的高效对话(教练对话流程实操)/教练的艺术与科学系列 团购优惠,咨询在线客服
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
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运动改造大脑 运动与改造大脑 樊登读书会荐书 约翰瑞迪埃里克哈 健身保健体育运动健康生活方式平衡大脑畅销书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?中国新运动风潮倡导者联袂推荐。毛大庆、张涛、 魏江雷、杨扬,田同生鼎力推荐。 ?来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。?风靡全球的畅销读物。引爆亚马逊书榜、《纽约时报》畅销榜单,重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行,令120000人受益的生活新方式。?湛庐文化出品
¥64.90定价:¥99.90 (6.5折)
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拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习,来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
¥75.60定价:¥168.00 (4.5折)
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简述人体解剖定位基础知识 解析肌肉结构与功能特征、骨骼力学及筋膜构造 索引式、全图解11个身体部位、180余种肌肉的 起点 止点 作用 神经支配 基本功能工作 主要使用此肌肉的运动 可能伤害此肌肉的动作或损伤 肌肉长期紧张(缩短)时的常见问题 肌肉力量不足的常见问题
¥132.70定价:¥168.00 (7.9折)
锻炼 丹尼尔·利伯曼著 哈佛大学进化生物学家《人体的故事》作者新作 正确认识身体正确对待身体进行正确的身体活动 家庭保健 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。?从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议:一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动,但也别忘记加入一些力量训练; 动总比不运动好;随着年龄增加,更要坚持锻炼。 ?中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情翻译。新华社体育部主任许基仁,中国体育报业总社董事长高超,CBA公司首XI顾问蒋健,《人民日报》体育部主任薛原,中YANG电视台主持人张斌,医学博士、心血管医生钟幼民,科普作家比尔·布莱森,古人类学家理查德·利基,古生物学家尼尔·舒宾,生物考古学家爱丽丝·罗伯茨等联袂推荐。
¥71.40定价:¥109.90 (6.5折)
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全新正版图书 体育教学与体能训练郭庆凯中国纺织出版社9787518050451 体育教学教学研究人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《体育教学与体能训练》简介:体育*终目的是要建立起学生的终身锻炼思想。对新形势下的体育教师提出的新的要求作出解读,通过对体育教学内容的完善促使学生掌握基本的运动技能并体质、动的提高、培养动兴趣和身心健康、心理素质健康发展、正确的价值观导向、审美情趣以及兴趣爱好的取向、社会实践活动的穿插、具备的社会适应能力。;
¥32.40定价:¥72.00 (4.5折)
小学体育教师 体育游戏教学指南 深耕小学体育教学近30年的 北京市海淀区小学体育学科带头人、高 级教师 王艺兵 从教学实际出发,帮助你丰富体育课堂,提升教学水平和教学成果 让你的学生更喜欢上体育课 体育游戏贯穿于学校体育教学的始终 它在活跃课堂气氛、调动学生积极性和主动性,促进知识技能形成等方面有着特殊的作用 体育游戏不仅能使学生在欢快的气氛中锻炼身体,还能增进同学间的友谊,培养团队协作的精神 体育游戏的创编原则、组织与实施方法、发展趋势、7大类近200个丰富的体育游戏 尽在此书 内容特色: 1.7大类近200个简单、实用、有创意的体育小游戏 (跳跃类游戏、奔跑类游戏、平衡类游戏、搬运类游戏、快速反应类游戏、球类游戏、合作类游戏) 2.场地要求低、所需器材少、教师以组织、学生喜爱玩 提高奔跑、跳跃、躲闪等基本运
¥55.10定价:¥69.80 (7.9折)
膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 介绍膝关节解剖学结构与功能 解析膝关节损伤风险筛查方法 关节活动度筛查 功能动作筛查 阐释膝关节功能强化策略与七大步骤 140余项分步演示动作练习 10套针对不同功能障碍、疼痛位置与锻炼水平的训练方案 配套动作指导视频与膝关节功能强化训练完整训练逻辑拉页
¥53.20定价:¥79.80 (6.67折) 电子书:¥47.90
国际运动训练理论流派的历史演进与创新规律 李荣 陈亮 著 社会科学文献出版社 202311
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
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形意拳基本拳法 山西科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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武道文踪 翟维传武式太极传习录 上海大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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运动改造大脑 运动改变大脑 健身与保健书籍健身运动与营养指南 体育运动新书籍 运动营养学书籍
¥47.18定价:¥99.90 (4.73折)
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NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南 第4版 运动训练康复学肌力与体能训练运动补剂营养学健身教练书籍
体能训练领域经典著作 美国国家体能协会注册体能训练专家认证(CSCS)官方指 定教材 30余位体能训练专家专业写作 40余位体能训练专家及爱好者翻译审校 构建专业体能训练知识体系 提供前沿理论与基于实证的数据、结论与建议 全面覆盖体能训练相关内容 身体系统的结构与功能 生物力学及生物能量学原理 训练适应 运动营养、补剂及心理策略 运动表现的测试与评估 不同训练方法的训练原理与动作技术 ①柔韧性训练②抗阻训练③快速伸缩复合训练④速度与敏捷性训练⑤有氧耐力训练 不同训练方法的计划设计与实施 ①抗阻训练计划②快速伸缩复合训练计划③速度与敏捷性训练计划④有氧耐力训练计划⑤周期训练计划 康复与重建 体能训练场地设计、政策等 助力设计并实施科学的体能训练计划 安全有效地提升运动员的体能水平与运动表
¥472.40定价:¥598.00 (7.9折)
臀肌运动功能障碍评估与纠正指南 健身教练书籍培训教材教程 运动解剖学运动训练学 运动康复书籍肌筋膜松解术 运动员运动爱好者康复训练指导书
《解剖列车》作者 托马斯 梅尔斯 清华大学体育与健康科学研究中心主任 张冰 北京体育大学运动康复教研室主任 高颀 专业推荐 解读臀大肌和臀中肌的解剖学结构与功能 分析臀肌在步态周期中的作用及可能导致的代偿性步态 介绍臀肌激活模式评估方法及肌肉能量技术 剖析臀肌引发膝、足踝及腰椎疼痛的机制 鉴别并纠正臀肌力弱及功能障碍的方法
¥77.40定价:¥98.00 (7.9折)
青少年体育活动课程设计 体能训练11~12岁 青少年体适能训练 体质健康测试达标 体育课教案 中小学体育活动组织教案
16课时针对11~12岁小学生的体育活动课完整学期教学方案拿来即用 合理结合小学生身体素质敏感期理论与体质健康测试项目 每节课程配备了接力或团体形式的游戏,寓教于乐,为青少年提供有趣又科学的体育活动,提高孩子团队配合的能力 每节课程提供了科学的热身与放松训练计划,帮助孩子安 全运动,避免损伤。 整套丛书面向学校体育活动的组织者,以促进青少年健康发展为基本理念,面向学校体育活动的组织者,以促进青少年健康发展为基本理念,提供一系列关于开展体育活动课程的丰富参考内容。 涉及体能训练、篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育活动 全套共计112节常规体育项目的体育活动课详细组织方案 涵盖基础运动技能、体能训练、专项运动技能等重要板块 模块化、多场景教学,方便组织者根据实*需求合理重组内容
¥39.30定价:¥49.80 (7.9折)
《运动改造大脑》 中国新运动风潮倡导者联袂推荐。毛大庆、张涛、 魏江雷、杨扬,田同生鼎力推荐。 来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。 风靡全球的畅销读物。引爆亚马逊书榜、《纽约时报》畅销榜单,重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行,令120000人受益的生活新方式。 《锻炼》 从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。 从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议:一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动,但也别忘记加入一些力量训练; 动总比不运动好;随着年龄增加,更要坚持锻炼。 中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情
¥165.70定价:¥209.80 (7.9折)
¥41.30定价:¥60.00 (6.89折)
腰部康复训练 提升稳定性灵活性与缓解疼痛的针对性练习 运动康复书籍
提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案 120余幅真人演示高清图片,60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作 根据腰部疼痛的不同情况,提供6个月的全周期腰部康复训练计划
¥78.60定价:¥118.00 (6.67折) 电子书:¥70.80
美国国家运动与体育教育协会(NASPE)倾力研发与编写 美国幼儿园至小学阶段儿童体育课专用体适能训练 满足学生身体素质提升和体育课程达标需求 指导学生获得知识、掌握技能、保持健康 随书附赠151个训练复用模板,拿来即用,方便实用
¥65.30定价:¥98.00 (6.67折) 电子书:¥58.80
功能性训练原理与经典动作解剖图谱 运动解剖学图谱功能性训练书籍 迈克·博伊尔体能训练馆(MBSC)教练打造,帮助你认识解剖结构、掌握身体功能、明确功能性训练原理、开展科学训练
由迈克 博伊尔体能训练馆(MBSC)的教练Kevin Carr和斯普林菲尔德学院的教授Mary Kate Feit合力打造。 70余幅高清动作解剖图,图文配合阐释44个功能性训练动作涉及的肌肉,以及这些肌肉的功能。 分步骤图解功能性训练动作,包含功能要点和变化动作。 提供拿来即用的功能性训练计划示例。
¥69.50定价:¥88.00 (7.9折) 电子书:¥52.80
¥33.00定价:¥48.00 (6.88折)
美国田径协会田径训练教学指导 运动训练学 体能训练书籍 初级教练员职业资格考试培训教材
美国田径协会初级教练员职业资格考试培训专 用教材 竞走奥运冠 军、王 者传奇俱乐部创始人 王丽萍 中国国家田径队前短跑运动员、曾打破100米全国纪录者 张培萌 清华大学教授、中长跑教练 曹振水 中国田径队跳远项目主教练 兰迪 亨廷顿(Randy Huntington) 铅球世锦赛冠 军、两届钻石联赛总冠 军 巩立姣 济南奥胜田径俱乐部创始人 尹学利 联袂推荐 美国田径协会与9位领域专业人士合力打造, 一本适合田径教练的专业指导书! 阐述田径教学应掌握的基础理论知识 涉及运动心理学、生物力学、生理学、训练设计等 详细讲解跑、跳、投三大项群的运动员选材要求、技术特点和训练方法 涵盖短跑、接力、竞走、跨栏、跳远、跳高、铅球、铁饼等13个田径项目
¥101.10定价:¥128.00 (7.9折)
女性力量训练指南 女性健身全书运动训练学健身教练书籍 女性减脂塑形优化形体力量训练书籍 健身书籍大全训练 力量训练囚徒健身精准拉伸
美国运动协会(ACE)考题编写者 专为女性朋友打造的力量训练指南 带你走出力量训练误区,建立正确认知 掌握100多种覆盖全身的高效力量训练动作 进行精准力量评估和系统、科学的力量训练 高效减脂塑形、优化体态,获得理想身材! 亚洲健身健美联合会主席、中国健美协会主席 张海峰 中国体育报业总社《健与美》杂志总编辑、出版人 刘舜 宝力豪健身董事长、 i动19 运动习惯养成大赛发起人 曹岩 世界健身小姐、国际健美联合会职业卡拥有者 王新凤 联合推荐!
¥45.30定价:¥68.00 (6.67折)
周期训练理论先驱邦帕教授重磅之作 国家体育总局体育科学研究所特聘研究员 陈小平 欧洲运动科学学会会士 王培林 国国家足球队前教练,职业足球俱乐部主教练、体育总监 吴金贵 荷兰国家乒乓球队女队主教练 李佼 鼎力推荐 训练计划制定超完备指南,高水平执教宝典 帮助运动员科学激发运动潜能,专业提升竞技表现 深入讲解训练理论 l 技能分类、训练体系、超量补偿、能量来源等训练基础 l 多元化发展与专项化、训练模式发展、训练负荷顺序等训练原则 l 身体素质训练、技术训练、战术训练、理论学习等训练准备 l 训练量、训练强度、训练频率、负荷指数等训练变量 系统论述训练计划的周期安排 l 力量、爆发力、速度、耐力、灵敏性等身体运动能力的周期安排介绍 l 训练课计划安排依据、原则及示例 l 小周期、大周期计划制定依据、原则及示
¥132.70定价:¥168.00 (7.9折)
了解扳机点形成机制,掌握自我治疗方法 通过改变错误习惯和自我训练,告别功能障碍,摆脱身体疼痛 阐释扳机点的概念及成因 剖析扳机点的持续因素及其与慢性疼痛的关系 介绍扳机点的定位与处理的一般准则 图解5大身体部位、70余种肌肉及韧带的 解剖学结构 运动功能 常见扳机点位置 扳机点引起的疼痛类型和区域 扳机点的成因及持续因素 扳机点的生活及动作习惯解决方案 扳机点的自我按压与拉伸治疗技术 索引式身体疼痛解决方案
¥132.70定价:¥168.00 (7.9折)
肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛与提升运动表现 介绍肩关节解剖学结构与功能 解析肩关节损伤风险筛查方法 呼吸筛查 灵活性筛查 活动度筛查 阐释肩关节功能强化策略与七大步骤 120余分步演示动作练习 12套针对不同功能障碍、损伤、人群与运动专项的训练方案 配套动作指导视频与肩关节功能强化训练完整训练逻辑拉页
¥59.80定价:¥89.80 (6.66折) 电子书:¥53.90
进入运动的世 界,了解项目知识,轻松变身体育科普小达人 运动启蒙知识绘本,拓展运动知识,激发运动兴趣 亲子共读,探索运动世 界,共享亲子时光,让孩子爱上运动 47个运动项目解析,概述起源与发展,让孩子了解更多运动常识和趣味知识 介绍中国健儿,引导孩子学习运动员的坚强品质 呈现比赛场景,形成立体化讲解,提升阅读效果 图解场地与规则,提升孩子欣赏比赛的能力 介绍运动装备,帮助孩子安全参与运动 掌握知识、提升能力的互动游戏
¥93.20定价:¥118.00 (7.9折)
弹力带训练作为一种特殊的阻力训练,能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力,并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质,在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识,并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
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运动按摩指南 提升运动表现的按摩实践技法 按摩书籍 按摩手法 健身按摩 康复按摩 运动损伤按摩 肌肉拉伸训练 提升运动表现
专业按摩师超25年you秀运动员和赛事服务经验分享 通过作者亲身示范彩图和69分钟在线视频 多步骤、全方位、超详细解析常用按摩技术 带你了解赛事按摩前期准备、工作流程和突发应对 帮助运动员全面提升运动表现,获得优异赛绩 怎样更好地掌握常用的运动按摩技术 如何进行有效的赛前、赛后和恢复按摩 怎样通过按摩拉伸和激活核心肌群 如何按摩重要肌群以提升运动表现 怎样通过运动按摩使伤病快速恢复 如何减少伤病风险、减缓疼痛和疲劳感
¥58.60定价:¥88.00 (6.66折) 电子书:¥52.80
运动生理学应用指南 动作训练与营养表现的科学原理 第2版 轻松了解动作训练与营养表现的科学原理和前沿知识 指导科学制订训练计划 有效提升训练效果和运动表现
强调插图而不是文字的运动生理学指南,采用大量彩图展示生理学及训练理论,将理论内容可视化,展示更加清晰明了。 肌肉与肌肉适应,生物能量学和心肺系统的基础知识 降低体重和提高力量及有氧耐力等的生理学基础 设计训练计划的5个科学原则 高温、寒冷、高海拔环境的训练调整 儿童等特殊人群的训练调整
¥85.30定价:¥128.00 (6.67折) 电子书:¥76.80
动态关节松动术:科学的艺术 循证、病例分析,一本理论与实践相结合的书法治疗书
①循证 病例分析。②逐步详解,配有插图。
¥71.70定价:¥89.00 (8.06折)
天生就会跑2.0 跑得越远,离自己越近! 《天生就会跑》作者克里斯托弗·麦克杜格尔暖心新作 人与动物在奔跑中相互治愈的故事,让你又哭又笑看完全书
跑得越远,离自己越近!经典畅销书《天生就会跑》作者新作,为读者带来又一个生动温情的故事,再次诠释跑步的神奇力量。 抑郁、自闭、冒险、人与动物、追名逐利与淡薄名利、女性的力量 本书话题性很强,探讨了诸多当下人们面临的议题,并以巧妙的方式进行了解答,值得细细品读。 书中附33幅珍贵插图,让读者身临其境,跟随作者的笔触共同经历一场独特的旅程。 前央视著名主持人、亲子教育专家李小萌,中国体育报业总社新体育网专职编委谭杰,北京略博管理咨询公司执行董事、总经理,跑哪儿科技(北京)有限公司联合创始人田同生倾情推荐! 亚马逊月度蕞佳图书 ,美国亚马逊网站百分之92好评,《出版者周刊》《书单》《人物》《柯克斯评论》等10家媒体诚挚推荐! 湛庐文化出品。
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SHAPE America协会(健康和体育教育大会)解读美国K-12体育教育标准,为实现儿童掌握基本运动技能并积极参与体育运动提供专业指导! 精讲幼儿园至小学阶段儿童应具备的8种运动技能和17种操控性技能 提供每项技能的技术指导、考核标准和反馈问题解决方案 扫描书中二维码免费获得每项技能的动作演示动画和技能教学资料
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办公室轻健身 健身知识书籍 提高久坐人群精气神的健身入门指南
本书提供了优化读者日常办公工位的思路,达到改善日常工作姿态的目的,并且提供针对肩颈、上肢、胸部、腰背、臀腿部的放松练习,可以减轻工作带来肌肉酸痛感 本书还提供强化肩部、腰背部、臀部和腿部肌肉的练习,能够锻炼平时被忽略的肌肉,达到改善并维护体态、使你远离久坐的危害、重塑臀腿线条的效果 本书的所有练习均可在狭小空间下进行,并且拥有多个10分钟以内的跟练计划,上午和下午抽出10分钟进行锻炼,可以使效果叠加哦~ 快打开此书,跟着练起来吧!
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基于引体向上动作的基础原理,提供进阶式训练体系 从零到更多的科学训练法,帮助你成功达成引体向上目标!
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掼蛋心法 首都经济贸易大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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美国小学体育课程指导 义务教育阶段体育与健康课程标准 青少年体育活动促进计划 儿童身体素质提升指导与实践 小学体育课教案
SHAPE America协会制定并解读美国体育教育国家标准和年级水平学习成果,为小学体育课程的开发与设计及实现高质量教学提供思路和指导!1 精解教学设计基本原理与方法2 65个教案模板适用于各个年级3 250项教学内容涵盖丰富练习与游戏4 为每堂课提供多维度课程评估和操作流程全面提高体育教师的教学能力与教学水平,真正促进学生掌握技能、获得知识、保持健康!
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运动训练与竞技能力提升的周期整合 训练方法论 运动心理学与营养学的系统化整合方案 运动训练与竞技能力提升的周期整合 训练方法论 运动心理学与营养学的系统化整合方案
周期训练理论的先驱图德 O.邦帕博士联合四位领域内专家倾力打造重磅新作! 以基础体能训练方法为基础 重点介绍了如何把身体、心理和营养计划的主要方面纳入训练计划之中,从而使运动员的训练状态、心理状态、营养状态同时得到有效的调整,以帮助教练科学执教! 分析运动训练的现状,阐释运动员的训练必须结合营养学和运动心理学的原因 介绍饮食因素对成功的影响、身体成分周期等基础理论,给出了营养摄入的周期计划制订方法 介绍心理技能训练的方法和原则,以及制订整合运动能力、营养和心理提升的周期计划 提供了篮球、游泳、排球等十类运动项目的整个周期计划的示例 提供了针对不同级别的运动员的整合周期计划制订方法 旨在为从事体育训练研究的专业人士和在一线的教练提供科学的周期计划制订方案,以有效提高科研和训练效果! 李安民
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美国国家体能协会速度训练指南 修订版 体育运动速度训练专业书籍教程篮球足球田径赛运动速度训练教程教材体能教练用书
NSCA联合多位体能训练领域大咖倾力写作,中国女篮主教练、中国国家田径队短跑教练、中国国家男子网球队体能教练鼎力推荐! 《速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划》全新修订1 解析速度训练原理与要素,提供针对各运动专项的速度训练方法。 2 102个精选速度训练动作练习,8种运动专项的速度提升训练计划,131幅真人实拍图片分步骤演示规范动作。 3 美国国家体能协会(NSCA)和体能训练专家伊恩 杰弗里斯组织编写,汇集8位运动科学家和教练,将前沿理论与实践经验相结合。 4 从速度的本质入手,对速度的技术模式、速度的评定、以及如何发展运动专项中的速度素质等内容进行了讲解。 5 提出了针对棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、英式橄榄球、足球、网球和径赛项目的速度训练原则、计划与专项训练,助力专业运动员与运动爱好者通过正确的
¥52.00定价:¥78.00 (6.67折) 电子书:¥46.80
哑铃是目前健身常用的工具,体积虽小但是功能强大,可以用来提高肌肉力量、健身塑形、发展平衡性。 哑铃不光是有经验的健身人群常用工具,也可以是办公室人群放在办公室或家里,拿来即用的健身工具。 本书提供了除上肢以外,肩部、胸背部、腰腹,以及臀腿的训练计划,冲破哑铃只能锻炼上肢的认知圈。 本书包含初级、中级和高 级三个等级的训练动作,可满足不同健身水平的人群。 在办公室或者家里放置一对哑铃,结合本书即可锻炼起来啦!
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美国国家运动与体育教育协会(NASPE)倾力研发与编写 美国幼儿园到高中阶段健康体适能和体育活动教学指导 更新和阐释与健康相关的健身概念 扩大对教学原则与训练概念的探讨范围 完善目标设定、营养和效果评估的信息 提供体育教学与课程设计案例和实施方法
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关节松动术实操指南 缓解疼痛 改善关节活动受限 提升运动功能 缓解疼痛 改善关节活动受限 提升运动功能 物理治疗 康复医学
缓解疼痛 改善关节活动受限 提升运动功能 分三步剖析关节松动术:解剖结构─关节运动学─关节松动术操作方法 展示颞下颌关节、颈椎、胸椎、腰椎、骨盆、肩关节、手腕与手部、髋关节、膝关节、踝关节、足部等全身各部位的关节松动术,提供26种自主松动术操作方法 通过阅读本书,你将学到以下知识: 人体系统的组成和关节运动 如何选择合适的姿势为患者进行关节松动术治 疗 如何避免在开展关节松动术的过程中让患者出现损伤 如何指导患者开展自主松动术
¥101.10定价:¥128.00 (7.9折)