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腰腹赘肉大作战 瘦肚子就这么简单 健身减脂书籍 身材管理书籍
人明明很瘦,却有啤酒肚、小肚腩? 五步教你科学瘦肚子,助你燃烧顽固脂肪 树立关于瘦肚子的认知 控制热量摄入,学会制造热量差 懂得如何结合力量训练和有氧运动 学会监控和记录 减脂小技巧,让减脂效果翻倍
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中华武术典籍珍藏·中国武术研究院院藏清抄本校释(全八卷) 新华正版 团购优惠请咨询客服
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抗阻训练方案设计指南 第4版 力量训练基础 力量训练计划 肌肉力量训练 体能训练
系统介绍抗阻训练的重要研究和实践进展,解读抗阻训练方案的设计策略和方法 抗阻训练的原则、类型、体系和生理适应 训练方案的设计指南、可用技术和进阶策略 特殊人群的生理特点和训练方案设计方法 认真读完这本书,你将对抗阻训练有更系统、深入的理解 能为各类人群设计出更具个性化的科学抗阻训练方案 帮助不同水平的运动员提升运动表现,赢得更多胜利 帮助有不同健身和体能需求的人群优化训练,达成目标
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图说世界杯:1930-2014 体坛传媒编著 西南财经大学出版社【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!
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先手 传统武术技击解构 山西科学技术出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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正版书籍 H (四色)$图说全民健身体育运动丛书——交谊舞 天津人民美术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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体育场馆经营管理概论【目丰图书专营店】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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武当太乙擒扑手 余省威 人民体育出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
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浅显易懂的专业级运动按摩指南! 作者团队具有20年以上的运动按摩实践经验! 大量精美全彩的动作分解图和三维解剖图,直观呈现技术细节和按摩部位的生理结构! 另配有20多段教学演示视频,直观展现按摩技法,方便学习操作!
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维生素是个好医生【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
维生素,这个熟悉而又陌生的小东西,它的背后究竟隐藏着什么?本书将向你全面讲解维生素养生祛病的秘密…… 全世界都在推崇的养生祛病智慧,千万不要小瞧这些小东西,一旦推动它我们的生命就不复存在,每一种维生素都相当于一味良药,利用好它才能拥有健康,要想使我们人体焕然一新,维生素就是你不可缺少的随身药囊。 小元素,大养生 维生素本身就有“维护生命”的含义。不要小看这些在人体中含量并不高的小东西,它们的适量存在才能让你更加健康。如果你的体内过少或者过多地存在某种或者某几种维生素,那么身体就会陷入疾病状态。 维生素世家,滋养身心每个细节 维生素的家族成员很多,从维生素A到维生素K,它们都在不同的地方,保护着你的身体。从五脏到皮肤,从眼睛到四肢,从毛发到血液……维生素全都滋养着它们
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足球圣殿 世界杯图文全史 典藏版 金城出版社有限公司 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
★始于1930,漫长的历史,伟大的赛事:世界杯,这座足球运动的至高圣殿,已经风雨兼程跨越了近百年的时间长河。它的历史如此厚重绵长,鲜少有人能对这项伟大赛事的前世今生如数家珍。而《足球圣殿:世界杯图文全史》可以为我们揭开世界杯的所有秘密。★《体坛周报》12年匠心,铸就一部世界杯史诗:一直以来广受球迷好评的专业体育媒体《体坛周报》,打造了由金球奖评委骆明领衔的26人很好写作团队,创作周期历时12年,终于通过逾80万字的讲述,将世界杯百年历史跃然于纸面。★一部随用随查的世界杯百科全书:历届世界杯大小数据、战报一书可查,承载球迷无限回忆的各代球星风采也随着书中内容逐一显现。再加上精彩纷呈的世界杯幕后故事,著名的历史事件,让本书不仅成为球迷的典藏珍品,更是资深体育迷、体育从业者的书架上不可或缺的工具
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覆盖全身,整体减脂,精雕部位 手臂、肩部、胸部、背部、核心、臀腿 如果你只想购买一种健身器械,那弹力带一定是理想的选择! 体积小,质量轻,便于携带,居家、办公室、旅途 健身好助手 提供持续的渐进式负荷,拟合力量曲线,增加健身收益 允许身体部位进行多平面、多角度的运动,实现多种健身目标 训练动作和负荷多样,可满足不同水平人群的各类健身需求 一根弹力带练全身 精讲训练动作 110 专业演示 分步讲解 技术细节 提供跟练计划 入门 进阶 居家、办公室、旅途 随时随地开练! 跟随书中指导,使用弹力带,开启蜕变之旅! 学习训练动作丨提升效率,远离损伤 -图文详解:分步骤图示和文字,动作变化一目了然 -在线视频:专业演示视频,清晰展现动作全程 -知识点:动作原理解析,帮助了解健身科学 -小提示:要点和呼吸
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少儿学围棋:入门篇 李智 辽宁科学技术出版社有限责任公司 【新华自营正版书籍】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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弹力带组合训练 人民体育出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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课程思政引领下体育课程建设与教学改革研究 广东人民出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
☆本书围绕当前教育改革的热点——课程思政,系统分析了体育课程的现状、问题以及未来的改革方向,为体育教育工作者提供了全面的视角。☆本书提供了具体的教学改革方案和实践案例,帮助读者理解如何在实际教学中应用课程思政理念。☆本书理论与实际紧密结合,不仅阐述了理论基础,还提供了丰富的实践操作指导。☆本书探讨了在课程思政引领下,体育课程教学方法的创新,包括教学内容、教学手段和评价体系的改革。☆本书强调了体育教学在培养学生德、智、体全面发展方面的重要作用。☆书中包含多个教学案例和改革实践,使理论与实践相结合,增强了内容的说服力。☆本书对于体育教育领域的研究者、教师以及政策制定者都具有重要的参考价值。
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儿童青少年团队建设活动指南 通过体能挑战提升团队凝聚力 第2版
儿童青少年身体挑战的团队建设活动书籍 提供了可复制的活动示例 提供了60余项具有智力和体力挑战性的游戏和活动
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武学内劲入门实操指导 北京科学技术出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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天堂足球队 北京时代华文书局 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
致敬足坛传奇,还原史实,讲述有趣的故事,提供深入的解读。近24万字专业解析,超多经典图片,涵盖每位传奇球星赛场内外、出道前退役后的故事。了解足球的推荐史书,详尽展现足坛传奇的完整故事,数说每位球星所创下的历史纪录。国内不错体育媒体讲述足球内幕、解密传奇档案、致敬绿茵经典、回顾赛场风云!
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幼儿部分/国民体质测定标准手册 国家体育总局 人民体育出版社【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!
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信毅教材大系:体育职业概论(体育行业人力资源和规划的基础概论)
易剑东编著的《体育职业概论》从行业和产业划分、学业和专业设置、职业和就业取向依次匹配的角度,依次详述了十八个体育相关职业的职业概述、职业发展状况、职业发展规划、从业风险和发展路径等内容。为方便教学,提升教学效果,各章均配有学习要点、学习目标、重点概念、本章小结、复习思考题、职场链接、参考文献。
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跟我学赛艇 复旦大学出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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抗阻训练从入门到精通 全彩图解第5版 肌肉力量训练基础 自重训练全书 体能训练
抗阻训练是目前很受练习者欢迎的力量和体能训练方式能够: 提高力量水平、肌肉张力 重塑身材、体形并促进健康 本书由专业体能训练机构 美国国家体能协会(NSCA)发起人托马斯 R.贝希勒编写,通过本书可以了解到: 如何正确选择、使用抗阻训练器械 确保训练安 全且有效的拉伸、举重和保护技术 针对各个部位的练习技术详解和负荷确定方法 满足不同需求的训练计划设计原则和九大步骤
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美国国 家体能协会(NSCA)组织众多体育专家编写 系统介绍美式橄榄球体能评估和训练的基本原则与方法 图文详解针对全身、上肢、下肢和核心的练习及其变式 提供不同位置球员在赛季不同阶段的训练方案设计指南 设计原则 周期讲解 推荐练习 需求分析 休赛期、赛季前、赛季中和赛季后的方案示例 美国职业室内橄榄球联盟球员,NFL欧洲联赛前球员 徐辛 首位在NCAA美式橄榄球赛场上成功达阵的中国运动员 何佩璋 NFL前球员,2次超级碗冠军获得者 拜伦 ? 张伯伦(Byron Chamberlain) MJP运动表现总监 兰斯 ? 沃克(Lance Walker) 专业推荐
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田径教练员教学指导 田径训练书 运动训练学 训练方法基础且实用 适合刚刚走上教练岗位的田径教练员
田径训练领域专业教练联合编写,训练方法基础、实用,适合刚刚走上教练岗位的田径教练员,重点讲解了短跑与接力、跨栏、中跑和长跑、跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远、投掷等不同项目的技术和战术训练方法。 内容涵盖: 招生选材、确立训练理念、组织会议交流、确定训练计划与训练周期、发挥团队成员的作用、专项技术训练、纠正常见错误、制定有效的比赛策略以及激励运动员并使他们为参赛做好心理准备等内容。 团队建设:执教理念 沟通方法、激发运动员潜能 技术提升:详解技术细节、提供专项强化方法 参赛指导:比赛战术准备、赛季规划、赛后分析
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体育赛事运作管理实务,人民体育出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!
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体育课程与教学研究【放心购买】 【可开电子发票,现货速发,套装书籍或库存问题请与在线客服核实后下单】
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2023年日历 儿童365天运动挑战 养成运动习惯 提升身体素质
国家队体能教练专业写作,精心打造儿童全年运动挑战 提供「训练计划+科普知识+名言警句」的运动促进规划 帮助儿童系统认识运动,引导、激励儿童积极参与运动 促使儿童养成运动习惯、享受运动乐趣并从运动中受益 体育是儿童健康成长过程不可或缺的伙伴 本书通过提供训练计划、科普知识和激励措施 帮助家长正确引导、科学规划、合理督促儿童运动 将儿童爱玩好动的天性转化为对体育的兴趣和规律运动的习惯 切实解决孩子不爱运动而家长不懂运动、不知如何引导等痛点 全年训练计划 ·分期科学:遵循儿童生长发育规律和人体运动科学,划分三大阶段 ·结构完整:囊括六大训练主题,覆盖次数、组数、间歇等核心参数 ·循序渐进:合理设定、逐渐提升训练强度,确保儿童训练安全练习 ·图文讲解:以真人彩图和要点文字讲解训练动作,不遗漏训
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来自西班牙的健身新体验,新式硬派健身,高清图谱指引你把动作做得更加精准到位,突破囚徒式健身极限,在短期内快速增加肌肉力量,众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习
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肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法 肩颈疼痛退散!5分钟“神奇”运动自救法
漫画图解肩部问题,每天五分钟,改善肩颈疼痛! 改善肩周炎,圆肩驼背,肩撞击综合征,落枕疼痛
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儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南6~8岁 体育与健康 儿童青少年体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量仰卧起坐 儿童身体训练动作手册
北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐,围绕体质健康测试存在的问题,提供科学有效、简单实用的解决方案,综合提升身体素质和体质健康水平。阐述6~8岁儿童体质健康测试标准和身心发展特点,解读6大体质健康测试项目,提供以2周为进阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 认识体质健康测试 测试项目及评分标准;儿童身心发展特点;儿童训练注意事项 解读测试项目 测试项目规则与影响因素;常见问题与解决建议;训练指导与注意事项 精讲针对性提升练习 动作演示;动作步骤;训练目标;训练部位;所需器材;主要肌肉;要点提示
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高效围棋 教材篇 初级(全2册) 浙江工商大学出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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青少年身体素质训练技巧一点通(帮助你掌握提升力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质的训练技巧) 不要近视眼,不做小胖墩!运动+饮食+心理健康,本书带领你积极运动,助你提升身体素质,健康成长!
☆聚焦青少年身体素质训练,献给渴望改变,热爱运动的你。 ☆五大训练板块,帮助你掌握提升力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质的训练技巧。 ☆不仅有运动,还有饮食和心理健康的配合,让你爱上运动,有效增强体质。 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块丰富,图文并茂,你能收获更多身体素质训练知识。 ☆本书指导性强,是你进行运动锻炼的好帮手。
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儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南13~15岁 体育与健康 青少年体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量仰卧起坐
北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐,围绕体质健康测试存在的问题,提供科学有效、简单实用的解决方案,综合提升身体素质和体质健康水平。阐述13~15岁青少年体质健康测试标准和身心发展特点,解读6大体质健康测试项目,提供以2周为进阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 认识体质健康测试 测试项目及评分标准;儿童身心发展特点;儿童训练注意事项 解读测试项目 测试项目规则与影响因素;常见问题与解决建议;训练指导与注意事项 精讲针对性提升练习 动作演示;动作步骤;训练目标;训练部位;所需器材;主要肌肉;要点提示
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人体运动彩色解剖图谱 肌肉训练百科全书 肌肉力量训练人体运动彩色解剖图谱
适用于在家、健身房等多种场景下自由开展训练 学习解剖知识、训练原理,挖掘训练潜力,提高运动表现 140种徒手及器械训练动作,覆盖全身各部位,提供呼吸提示、避免错误、正确做法、注意事项等专业指导 600余幅专业健身教练示范及肌肉解剖彩图,让你清晰了解训练动作的正确做法和目标肌群 20余种运动专项和功能性强化训练方案,有效预防损伤,针对性提升运动和生活表现 简明的理论解析 肌肉训练给身体带来的改变、运动平面与动作模式、训练中的各种变量、肌肉训练与饮食等 完整的训练指导 训练动作讲解涵盖:动作步骤图解、锻炼目标、锻炼器械、难度级别、呼吸提示、锻炼益处、注意事项、避免错误、关键步骤肌肉解剖彩图 拿来即用的方案 运动专项:强化羽毛球、篮球、足球、网球、排球、乒乓球、高尔夫球、自行车、柔道和游泳等专
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体育学科研究生通用教材:健康体适能【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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动态关节松动术:科学的艺术 循证、病例分析,一本理论与实践相结合的书法治疗书
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泡沫轴可以缓解肌肉等软组织粘连、放松肌肉、改善关节活动度、身体僵硬、肌肉酸痛、促进恢复。 泡沫轴对于久坐人群、有运动习惯的人群能起到积极的作用。 提供若干放松计划,满足不同人群、不同身体部位的放松需求, 附带动作练习视频
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图解24式杨氏太极拳:视频学习版高崇,灌木体育编辑组 编著 著人民邮电出版社(锦园好书)
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国际象棋世界冠军鲍特维尼克对局大全 无 著作 张福江 编者 经济管理出版社 【新华全新正版书籍】
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以作者45年的教学、科研和咨询经验及成果为基础,结合大量真实案例,讲解运行员心理训练,对专项运动进行具有针对性的训练指导,清晰的路线图阐述训练的执教和实施方式,教练们可以通过这本书更好的掌握运动心理学。 心理训练基础指导 帮助运动员掌握重要心理训练工具的方法及使用这些工具规划心理训练课程的方式 对运动员培养必要心理技能的过程进行指导,增加训练乐趣和运动技能 演示将心理训练工具和技能合并运用到心理计划和训练课程的方法
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