¥38.00定价:¥76.00 (5折)
¥46.70定价:¥58.00 (8.06折)
¥52.30定价:¥65.00 (8.05折)
家庭锻炼指南 家庭锻炼一本通,原则+计划+方法+工具,满足家庭成员对减肥、健身、养生的需求,一书在手,全家受益!
☆全家适用的锻炼指南,带领家庭成员一起动起来。 ☆梳理一系列锻炼原则、锻炼方法、锻炼计划,为开展锻炼预热。 ☆全程手把手指导全家积极锻炼,收获健康活力。 ☆常见伤病应对、家庭锻炼 神器 ,让锻炼更安全、更有趣。 ☆内容丰富,图文并茂,方法简便易操作。 ☆从这本书开始,开启健康生活新方式。
¥38.60定价:¥56.00 (6.9折)
象棋大师实战名局赏析 走进象棋职业大赛,品评大师们的华丽对决!
自2020年《棋艺》杂志停刊后,近两年与时俱进的象棋对局赏析方面的棋书鲜有问世,本书为满足初、中级爱好者欣赏、学习名手们实战对局的需求而推出,以年度职业高水准赛事为选材范围,书中所有精选对局都为2023年名手们的高水准对局和时下较为流行的变化,有非常实用的学习和借鉴价值。
¥47.20定价:¥59.80 (7.9折)
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围棋布局精训·启蒙篇(下) 柯洁、弈客围棋、清华大学围棋文化交流与研究基金、葛玉宏围棋道场(世界冠军,围棋界理论、教学、推广*单位)联袂推荐
内容上等,名家精心出品打造。还有配套视频。
¥16.00定价:¥32.00 (5折) 电子书:¥9.99
¥39.40定价:¥49.00 (8.05折)
图文并茂 详细展示 四式八段锦 卧式八段锦 坐式八段锦 站式八段锦 道家八段锦 一招一式全配图,全彩印刷易看清,视频学习轻松练 展示八段锦练习的连贯照片,招式不易漏 提示八段锦练习的呼吸要求,呼吸动作合一 讲清八段锦练习的功理作用,针对性练习 随书附赠 站式八段锦MP3练习口令 跟随口令练习和记忆动作
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折) 电子书:¥23.90
摆脱误区困扰,技巧进阶指南。 图文解读,轻松入门。
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
西班牙网球成功的秘诀 揭示西班牙网球训练体系从理念到方法、从精神到实践的六大成功秘诀
历时七年实地采访考察西班牙网球名师名校 揭示西班牙网球训练体系从理念到方法、从精神到实践的六大成功秘诀 大道至简,打磨出近三十个经典的、人人适用的、操作简单的高效训练方法 献给所有热爱体育、渴望成绩突破的教练员、运动员和家长
¥29.80定价:¥48.00 (6.21折)
适情雅趣象棋谱新编·全局谱 明代经典古谱重新改编,诠注对局全局谱提高棋艺
此次改编综合了多个版本的正确意见和精华,查漏补缺,使《适情雅趣》这本经典古谱更加完美。
¥14.00定价:¥28.00 (5折)
年轻人练,常葆青春;上了年纪的人练,鹤发童颜! 陈氏太极拳是太极拳的正宗发源,如今的陈家沟更是练习太极拳的圣地,前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。 在几个世纪的流传过程中,发展出了杨式、吴式、武式等不同流派的太极拳,但万变不离其宗, 松、静、柔 始终是太极的核心部分。基本功则是练习太极拳所必须掌握的基础。和谐十三式是陈氏太极几代宗师为了传徒授艺方便特地挑选一些代表性动作,对于太极拳入门者学习,迅速掌握太极拳大有帮助。 为了方便广大读者学习太极拳,陈炳师傅还与弟子特地录制了演示视频,让读者能够更直观地学习太极拳动作要领。
¥21.60定价:¥48.00 (4.5折)
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¥12.90定价:¥16.00 (8.07折)
足球训练完全图解完美控球技术(全彩图解修订版) 足球教练员培训教材体能训练方法战术与阵型图解书籍
320余幅专业球员演示照片和赛场训练示意图 110多项个人技术训练及团队技术训练 成功的控球可以让你在球场上充满信心 完 美控球是下一步传球或射门动作的开始 控球是足球比赛中基础与核心的技术 德甲豪门FC沙尔克04俱乐部U19梯队教练 亲身传授超强控球技术 赛场示意图还原真实训练场景 图片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 全方位解读控球技术
¥39.80定价:¥59.80 (6.66折)
国际象棋基础习题库 系列丛书由棋类图书出版名社青岛出版社荣誉出品,无论从图书的品质、纸张和印刷上都是精益求精的,内页采用80克环保护眼双胶纸,大豆环保油墨印刷,力求将*质的国际象棋学习丛书带给各位教练员和小朋友。《国际象棋基础杀法》按子力组合分类进行杀王训练,可以帮助孩子慢慢学会掌握不同棋子的特点,初步了解分析局面的方法。例如,后象配合主要是斜线进攻,双车配合主要是直线进攻,后车配合是直线和斜线的配合进攻等等。从我们的教学实践来看,从分析局面入手,可以使孩子更好地理解国际象棋的诸多理论,为以后的提高打下坚实的基础。
¥16.00定价:¥32.00 (5折)
冬奥 冰上舞蹈:花样滑冰大全 推动“冰雪文化进校园”活动 满足读者了解、欣赏和学习花样滑冰项目的需求
原创性 依托行业,质量高、可读性强,生命力强。 选题新 根据市场调研,这是近期最新版的关于花样滑冰的普及版教材,包括2022年的近几年没有相关图书出版。随着去年冬奥运动会的举办,新的标准和数据和技术评分标准也在书名做个相关更新。 真人示范图 真人示范图和手绘图相结合来呈现具体内容,带给同学们耳目一新的学习体验。
¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
看图学打网球(二维码学习版) 网球入门书籍,配有二维码教学视频,iTUSA 美国国际网球学院一级教练员李雄辉带你从零开始学,解析110种标准教学动作,全彩印刷
适合想学习网球的儿童、青少年、成人,以及网球教练使用 《看图学打网球(二维码学习版)》由具有十年执教经验的职业教练进行技术指导和动作示范,超长视频教学,手机扫一扫即可观看 本书具有以下特点: 1. 通过588幅高清连拍图片,解析110种标准教学动作 2. 展示常规速度及慢动作,帮助读者在了解技术要点的同时更加直观地了解动作的完整形态 3. 动作的关键姿态有局部大图进行细节讲解,完整动作通过高清连拍呈现,连贯起来看动作更加清晰 4. 正确和错误动作有对比演示,准动作一目了然 5. 电脑绘制的动态曲线和赛场示意图,帮助轻松理解动作方向、击球角度、回球路径。 通过阅读《看图学打网球(二维码学习版)》和观看二维码教学视频,你将学习到如下内容: 11种常用热身动作 14个基本动作与要领:握拍、站姿和步法等 18个
¥33.20定价:¥49.80 (6.67折) 电子书:¥29.90
象棋的对弈过程中,擒住对方的将帅是取得胜利的标志。因此,熟练掌握各种能够简捷迅速地将死对方的方法,便成为下好象棋重要的基本功之一。而连将杀就是基本功中至关重要的一环,也是初学者必须掌握的一环。 本书按杀着的难易顺序,从一步杀到五步连将杀,一步一个阶梯,循序渐进,非常适合帮助象棋入门爱好者练好基本功,提升眼里和判断力。
¥14.90定价:¥29.80 (5折)
美国篮协签约教练 库里篮球技术训练营教练 -从青年队到杰出球员,执教超过20000人 -基于 动作成型-重复-比赛 的技能训练原则 -通过100 有趣、高效、创造性的练习 包括斯蒂芬 库里式单打练习、蒂 姆邓肯练习、伊丹 拉文练习等优秀球员、教练员使用的练习方法 -掌握基础技术和团队战术 运球 传球 投篮 篮板 防守 进攻 通过阅读本书,你将在练习中获得以下宝贵知识和技术: -有效掌握篮球运动的基本要领 -全面提升篮球技术和竞争优势 -实测有效的进攻和防守策略
¥53.70定价:¥68.00 (7.9折) 电子书:¥40.80
棒球运动从入门到精通 全彩图解版 零基础学打棒球教程教材书籍棒球技术大全专业教程
中国棒球协会zhu席 陈旭中国棒球协会秘书长 谢斌中国垒球协会zhu席 杨旭◆联袂推荐◆全美大学生棒球联赛guan军团队主教练 肯尼?托马斯入选全明星投手阵容球员 D. J. 金◆专业写作◆传球 接球 守备 投球 打击 跑垒 内场 外场 攻防战术76项训练方法全面覆盖个人及团队技战术200余幅高清图片分步骤详解动作技巧明确误区,对症提供纠正要点科学评估训练结果,助力提升棒球智商在棒球运动中,每个人的能力都会得到充分的展现,因此,提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。 介绍棒球运动比赛场地、比赛规则及合理的装备选择。 解析传球、接球、守备、投球、打击、跑垒等技术的执行步骤及要点,全面夯实基础技术。 剖析内场、外场各位置的重要技战术,有效实现技术进阶。 解读5项防守战术、6项进攻战术,提高整体攻防实力。
¥85.30定价:¥128.00 (6.67折) 电子书:¥76.80
DK体育项目全图解 探索运动奥秘,畅游体育海洋!DK倾情出品,千幅图片呈现12大类、近200种运动,不可错过的运动百科。
DK出版社倾心打磨、专为热爱运动的孩子和大人打造的精彩运动百科全书,探索运动的奥秘,畅游体育的海洋! 全面覆盖,百科全书式呈现 本书横扫体育领域,涵盖国际大赛如奥运会的热门项目,同时深度挖掘一些不太为人熟知但精彩的运动。无论您对哪一项运动感兴趣,这里都有详尽的比赛规则、出场人员、竞赛术语、赛事信息、运动历史、服装要求等,一应俱全。通过上千幅生动图片,让抽象的知识立体可见,带您领略每种运动的独特魅力。从常见到罕见,从熟悉到陌生,让您在知识的海洋中尽情徜徉。 视觉冲击,身临其境式体验 精心策划的上千幅图片,将抽象的运动知识图像化,让读者轻松深入理解。无需翻阅繁杂文字,一张张图像就能勾勒出比赛场上的激烈角逐,运动员飒爽的身影,甚至是历届奥运会的比赛数据和幕后故事。强烈的视觉冲
¥184.00定价:¥368.00 (5折)
¥15.00定价:¥30.00 (5折) 电子书:¥11.78
大学国际象棋教程 国际象棋书籍 国际象棋教程 国际象棋入门教程
中国大学生体育协会重点课题 教材规范化建设促进中国大学生棋类运动可持续高质量发展 国际棋联副主席、国际象棋 棋后 谢军博士 编写 内容特色 01 方便教师教学使用 根据各职业院校、专本科院校等高校课程设置特点编写 全16讲,重点难点 知识内容 拓展知识 课程作业 02 覆盖高校国际象棋课程核心知识点 从认识国际象棋等基础知识开始,囊括开局、中局、残局、战术 内容系统、难度循序渐进 03 支撑高校国际象棋课程建设与人才培养 特别设置裁判基础知识、国际象棋等级称号、大学生国际象棋组织与赛事活动等内容
¥39.30定价:¥49.80 (7.9折) 电子书:¥29.90
跑步圣经--国家队教练教你跑得更快 十余年运动康复经验的前国家队队员,近二十年跑步经历的马拉松跑者,教你跑得更快
系统全面 基础理论 实战技巧,解决跑者烦恼。 紧贴实战 跑步体能训练方法,全是干货,拿来就用。
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折)
多步骤、多角度图解,带你掌握、精进乒乓球技术 介绍运动前后需要进行的热身与恢复活动 提供帮助练习者快速上手的基础姿势、步法与球性练习 重点图解横拍和直拍打法的各类发球技术,让发球局变成有利局势 详细图解横拍和直拍打法的各类击球技术,系统掌握攻球、搓球、挑短球、快带、弧圈球、拉球等基础技术 系统图解常用致胜策略,以更好应对不同类型选手 提供提升运动水平的体能训练方法,强化力量、爆发力、灵敏性与耐力
¥78.80定价:¥99.80 (7.9折) 电子书:¥59.90
训练从大脑开始 长踞亚马逊运动类畅销书榜,神经运动训练方法的创始人——全球神经训练奠基之作,有效优化运动表现与防止运动损伤,90多项针对性强化练习,世界顶级运动员都在用,适用于众多运动
◆长踞德国亚马逊运动类图书畅销榜 ◆国内领先以神经训练提升运动表现的系统方案 ◆神经运动训练方法的创始人 全球神经训练奠基之作 ◆中国体育科学学会体能训练分会副主任袁守龙博士、知名康复专家李哲、世界搏击俱乐部总会副主席穆跃龙权威推荐 ◆效果经德国国家足球队,世界冠军马里奥 格策、佩尔 默特萨克,德国新一代 女飞人 吉娜 卢肯坎佩尔验证 ◆为读者提供了90个针对性强化练习,训练前后还提供评估练习,精准感知练习效果,配合书中表格方便读者定制适合个体的练习方案
¥64.90定价:¥118.00 (5.5折)
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
1000国际象棋习题详解.提高篇 国际象棋,边练边学,事半功倍
1.国际象棋的初学阶段,是以练为主的学习时期。练习的数量和质量,是决定棋力长进的关键因素。 2.学会和会用是两个概念,需要通过大量的题目和对局积累,才能形成良好的国际象棋意识,所以注重练习尤为必要。 3.大师们才华横溢的演绎,是初学者理想的效仿和研习对象,通过经典的对局的练习,使自己成为习惯于优.秀.的棋手。
¥20.00定价:¥40.00 (5折)
小篮球运动是小学体育球类运动项目基础性的教学内容,为了开发适合孩子们的小篮球比赛,本书对成人的篮球比赛规则进行了修改,以适应孩子们的参赛需要。其宗旨是:改变成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展。小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会,丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中,教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。
¥17.40定价:¥28.00 (6.22折)
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内家拳几何学:三维空间里的劲与意 用简单易懂的基础几何原理,找到学习内家拳的正确门径
只有在立体空间里理解了拳理,才能掌握前辈的拳法,进而练出功夫。 作者通过网络授课 实地培训的形式,帮助上万名学员,相信你也能通过: 在◆三维空间, 建立◆立体思维, 从而◆连通古今拳理、拳法, 把功夫练上身。 本书附赠近100分钟教学视频,一书一码一人,扫码观看
¥79.00定价:¥158.00 (5折)
无伤跑法2 跑步圣经无伤跑法2跑步科学姿势跑法技术指南优化与训练提升
这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦,以人人都能看得懂的方式,深入解析无伤跑法的原理、技能与训练,用科学、数据、研究、论证来系统阐释 不受伤的跑步技术 的跑步硬核科普读物。 为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤? 只是盲目地跑,忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练,是导致伤痛的重要原因 对于具备一定水平的成熟跑者来说,如何进一步提升运动表现? 重新评估自己的身体灵活性和稳定性,从根源上找到引发伤痛的身体功能短板 3*无伤跑法体系核心板块:原理、技能与训练 13ji针对跑者的身体功能评估、身体功能训练,以及技术训练指导视频 近500幅专业跑步教练标准动作演示图片 国家马拉松队教练 李国强 美国国家医学院国际院士 励建安 亲自作序 众多运动科学专家
¥78.20定价:¥99.00 (7.9折) 电子书:¥59.90
聂卫平围棋习题精解 死活专项训练 从5级到1级 围棋教程书儿童围棋入门,死活专项习题册,围棋冠军柯洁力荐 聂卫平围棋道场一线讲师经验总结 全面夯实学棋基础
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂卫平围棋道场一线教师李响、王守伟和邵佳潜心研究编写 本书特点: 1.适合从5级到1级的围棋学习者练习使用 2.内容提供660道习题及其答案,内容覆盖8种活棋技巧、8种杀棋技巧 3.习题难度适宜,循序渐进 4.采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,让围棋初学者反覆练习和夯实围棋基础 5.可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥29.90
围棋经典死活1000题——段位以上 中日韩围棋经典死活题,棋力自测宝典,围棋升段赛前必不可少的强化训练内容
小编幼年时就学习围棋,老师在课上讲得很少,大部分时间都是在下授子棋,边下边讲解,课后留给小编一本日本死活题的影印资料。老师说:把这些题都做了,就足够升段了。 这套《中日韩围棋经典死活1000题,所选的题目非常经典且有代表性,做的时候可以通过相似棋形来总结规律。 当你做不出题的时候,可以从行棋次序、角上棋形的特殊性、眼位、外气、是否为对称棋形、敌之要点即我之要点等若干方面来思考。在解题的过程中,思维可以变得更加敏锐,随着死活题难度的提升,棋力、计算能力自然也就提升。做死活题还可以锻炼棋手对不同棋形的敏感性,灵活应用各种吃子方法、手筋、做劫手法等,更可以提高计算力。 无论业余棋手还是职业棋手,做死活题练习都是必不可少的提升自我棋力的方法,这个过程没有捷径。
¥22.50定价:¥45.00 (5折) 电子书:¥17.99
青少年足球技术基础训练图解 足球书籍 儿童青少年解球入门技巧教程 足球训练全书宝典训练 运动解剖完全图解
一本书囊括青少年足球从基本功到个人技术,再到团队配合技术训练的内容: 通过专业示范、步骤详解和要点提示, 精解6大类95项足球基本技术, 培养球感,锻炼身体协调性与灵活性; 采用基础学习与进阶练习相结合的方式, 稳步提升足球个人技术水平与团队配合能力!
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专业篮球教练员、裁判员和篮球赛事组织者的书籍,可做为《篮球规则》和《篮球规则解释》的辅助用书
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象棋从入门到精通 象棋残入门知识、残局、杀法、布局、战术全面掌握,象棋速学速成一本通!
本书课程安排非常系统,层次清晰,从零基础到实战对局,对常见基本杀法、实用残局,流行布局等内容都做了非常清晰的讲解。为方便阅读,书中版式简洁轻快,双色棋图,让阅读拆招一目了然。本书是较为系统的象棋入门教材,非常适合象棋入门爱好者自学,亦可作为象棋教师的参考用书。
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莆田南少林武术 全彩色版,南少林历史渊源,南少林禅武文化,南少林武术流派传承,南少林拳理要诀与武术套路图解演练
珍贵的历史资料,全彩色的武术图解,详细的武术技法与拳理要诀,《莆田南少林武术》完美呈现。 《莆田南少林武术》由武术九段、中国武术专家委员会专家曾乃梁和南少林寺空性方丈作序,莆田南少林武术协会组织编写,多位专家学者参与,对于了解南少林历史渊源、禅武文化、武术传承与流派,学习南少林武术有很高的价值。
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拳击运动入门教程 图解版 健身拳击训练完全图解教程 职业拳击 世界拳王争霸赛 WBC世界蝇量级拳王教练倾力写作
WBC世界蝇量级拳王教练倾力写作14次拳击世界冠jun得主具志坚用高重磅推荐拳击、格斗、搏击都适用的技术提升法涵盖拳击基本知识、基本动作练习,以及提高击中率技巧等内容的全新拳击训练法迅猛提升你的出拳技术和力量水平
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叶问咏春拳套路完全图解 小念头 寻桥 标指及木人桩 咏春拳书籍
叶问宗师的第三代传人示范及指导 700余幅高清连拍图 在线免费视频,展示习练方法 咏春源流:介绍历史起源与传承发展 基础练习:讲解基础身形、手法、腿法与脚法 三大拳法:进阶展示小念头、寻桥、标指拳法 木人桩法:十七段套路训练促进提升咏春功力
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网球入门难题 学步法 控姿势 练发球 强技术 基础、轻松、注重细节 孩子学习网球的好伙伴 专业运动员示范实用技战术及强化练习方法 多角度细致图解,入门练习者的学习指南 握拍、站位、步法、发球技巧、击球技巧、攻击技巧、双打技巧 由具有十年执教经验的职业教练进行技术指导和动作示范 通过高清连拍图片解析标准教学动作 视频教学展示常规速度及慢动作 帮助读者在了解技术要点的同时更加直观地了解动作的完整形态 动作的关键姿态有局部大图进行细节讲解,完整动作通过高清连拍呈现,连贯起来看动作更加清晰 正确和错误动作有对比演示,准动作一目了然 电脑绘制的动态曲线和赛场示意图,帮助轻松理解动作方向、击球角度、回球路径 通过阅读本书和观看教学视频,你将学习到如下内容。 基本动作与要领:握拍、站姿和步法等 基础技巧和练
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运动医学研究所 运动创伤外科医师团队 教你科学预防 一百余幅解剖图及真人示范图 解析六大易损伤部位的二十八种常见损伤 阐述损伤的发生机制、症状和诱因 讲解预防方法及不同阶段处理方法 提供康复中后期训练计划示例 介绍重返跑步运动的标志 详解四十五个针对性损伤康复训练动作 解答二十二个常见运动损伤疑问与误区 吃饱了再去跑步,会不会更有力气? 每次跑步会膝盖疼,还可以继续跑步吗? 我有腰椎间盘突出,适合跑步吗? 跑步成绩提高得很快,但跑步时小腿经常出现疼痛,这是怎么回事?
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聂卫平围棋习题精解 死活专项训练 从2段到3段 围棋死活训练大全儿童少儿围棋课程入门书籍教材教程幼儿围棋启蒙教材
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师唐嘉隆、孙腾宇潜心研究编写 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.适合围棋水平在2段左右的小朋友及成人围棋爱好者练习使用; 2.采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,帮助你反复练习和夯实围棋基础; 3.全书共600道死活习题,覆盖做活做眼、杀棋破眼、边角常见死活、打劫的应用等内容; 4.习题与答案解析分成2册,可以提高读者的自主解题能力,使学习效果翻倍; 5.答案采用精解形式,每一道题的答案都由正解图 变化图 失败图组成,让你举一反三,快速提升棋力。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。孩子学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意
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陈氏太极拳套路完全图解 标准56式与老架一路74式 精编视频学习版 陈式太极拳 武术书籍 太极拳书籍
太极拳世界冠 军、国 家级运动健将专业指导 细致讲解陈氏太极拳两大套路 1000余幅高清连拍图 免费在线视频 多角度、立体化展示动作要领与细节 快速掌握动作技术与要领 习练中华传统武术 强身心,健体魄!
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美国田径协会官方推荐 中小学体育教师、少儿体适能俱乐部教练以及想在中考体育中取得优异成绩的学生及家长、中小学田径队运动员工具书 分步骤图解短跑、跨栏、长跑、跳跃、投掷等多项田径运动技术 系统阐释与青少年有效交流、保障运动安全的具体措施 以及增加训练趣味性并提升训练效果的执教方法 中国田径协会副主 席田晓君、国家田径队教练员、北京体育大学田径学院教师等十余位专家联袂推荐
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谢军少儿国际象棋启蒙绘本 国际象棋书籍 国际象棋儿童入门教程 小学生国际象棋课本
为少儿研发的**象棋启蒙绘本,用有趣的方式开发大脑,让孩子爱上思考 根据棋子的特点设计了形象角色,并带入了相应的故事中,帮助小朋友更形象地理解每一种棋子的行棋特点 清晰、简明的图解代替大量的文字叙述 符合少儿智力发展规律,知识体系完整,条理清晰,带孩子一步一步学会下**象棋 原创与**象棋技术高度贴合的思维练习题,涂色、迷宫、贴纸等,用孩子喜欢的形式在玩的过程中动脑筋
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美国田径协会田径训练教学指导 运动训练学 体能训练书籍 初级教练员职业资格考试培训教材
美国田径协会初级教练员职业资格考试培训专 用教材 竞走奥运冠 军、王 者传奇俱乐部创始人 王丽萍 中国国家田径队前短跑运动员、曾打破100米全国纪录者 张培萌 清华大学教授、中长跑教练 曹振水 中国田径队跳远项目主教练 兰迪 亨廷顿(Randy Huntington) 铅球世锦赛冠 军、两届钻石联赛总冠 军 巩立姣 济南奥胜田径俱乐部创始人 尹学利 联袂推荐 美国田径协会与9位领域专业人士合力打造, 一本适合田径教练的专业指导书! 阐述田径教学应掌握的基础理论知识 涉及运动心理学、生物力学、生理学、训练设计等 详细讲解跑、跳、投三大项群的运动员选材要求、技术特点和训练方法 涵盖短跑、接力、竞走、跨栏、跳远、跳高、铅球、铁饼等13个田径项目
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象棋实战训练丛书--象棋杀法600题(1~2步杀) 象棋杀法 象棋入门 象棋连将杀 象棋习题册
杀法是象棋全局中极为精彩的部分,对棋手的技法要求很高,既讲求作杀时运子的精准,又讲求绝杀时攻击的精确,是衡量棋手技战术水平的重要标准之一。强化连将杀形式的杀棋训练,可使棋手增强棋感和计算力,提升一击制胜的能力,从而达到快速涨棋的目的!
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《围棋死周周练》是围棋专项训练丛书中的一套。围棋专项训练法是公认的科学有效的围棋训练方法。这套书出版后,不仅对爱好者自学训练有帮助,同时还可以作为培训学校的专项训练书。
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鞭杆拳技法与健身 一部简明的鞭杆拳技法与健身百科全书;附赠210分钟完整教学视频(含光盘)
本书作者毛明春在山西大学任教数十年,且是山西省非物质文化遗产 鞭杆 的代表性传承人,具有丰富、独到的鞭杆拳教学经验。《鞭杆拳技法与健身》一书内容丰富,结构层次划分清晰,编排新颖,摈除了大多以套路为主,不谈功法的出书模式;又将功法、技法作为主要内容,拆开来讲,并可分开来练,既可作为武术专业者提高功力、技法的教程,又能为普通大众提供一种寓教于乐、寓学于趣的锻炼身体的技法。此外,通过二维码和光盘呈现的完整教学视频,更便于学拳者习练。
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跑步运动解剖学 第2版 健身书籍教程私人教练 体能训练书籍运动解剖学图谱 跑步书籍教程运动训练 运动解剖学运动改造大脑
《跑步运动训练系统》*版本,跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析。 美国海军陆战队全球跑步项目首席教练、《跑者世界》医疗顾问及多项**体育赛事医疗主管联合创作 悉尼奥运会冠军 王丽萍 2018马拉松年度人物 汪涌 世界大学生运动会半程马拉松冠军 赵冉 诚意推荐 ●100余幅全彩专业人体解剖图:深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的基本原理。 ●分步骤描述和讲解训练动作:加强人体运动机能的70个肌肉动作练习,每个练习都配有清晰分步描述和讲解,并附有解剖彩图,突出显示了运动中牵动的肌肉,帮助你了解如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。 ●不同地形、不同速度的训练项目:基于跑步实际设计,是提升跑步成绩的基础训练。 ●山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训
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儿童围棋轻松学(启蒙篇) 围棋速成,从入门到小高手,围棋吃子死活手筋定式布局
本套书系统地讲解了围棋的基本规则、吃子方法、手筋、定式、布局、中盘技巧、官子知识。作者总结多年教学经验,根据学生的接受能力,以课程的形式,将围棋各种基本技巧进行逐一讲解。每课的篇幅、例题数量基本一致,可以很好地控制学习进度,方便儿童巩固所学知识。本书内容全面,难度适中,阅读并学习本书,儿童可以从零基础到独立完成一局棋,基本达到围棋业余10级的水平。本书是较为系统的少儿围棋教程,亦可作为教师的备课参考书。
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