轻食主义：向节食说Bye-bye，吃得苗条又健康——活力美容新主张 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
本书是一本详细介绍均衡营养的瘦身食谱，强调减重并不需要牺牲健康，而是摄取足够、全面的营养，让您吃得健康、开心，也能自然而然达到瘦身目的。 书中介绍了24道轻身主菜、14道消脂汤品、10余种无忧点心和纤活饮料，每道菜式都以翔实的中医理论为基础，配合西医的营养学，注重食物营养的组合，食物搭配的禁忌，再佐以美味的料理窍门，所以，不仅每一道菜式都具有很好的减肥瘦身功效，而且美味可口。此外，本书也介绍了药材及食材的属性与药性功效，目的在于让读者充分了解药材及食材的作用，能更有效地对症下药，针对自己的身体状况，烹制真正适合自己的瘦身膳食。 健康是美丽的基础，瘦身不能毫无法则。翻开《轻食主义》，领略瘦身饮食的正确方法，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥有健康而曼妙的身体。
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50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗,中国农业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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减脂家常菜书正版 低卡减脂家常菜谱 彩图减肥提升代谢瘦身食谱 适合减脂期的食物突破平台期素食减肥餐菜谱书籍 轻食减脂餐健 可开发票，支持7天无理由退换货
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减肥食谱——家庭食谱丛书 蔡启鳌 编；陈建国 上海科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
一、本书所列菜点品种，系根据减肥要求而新设计，有些制作方法已作了相应变革，与常规做法有所不同。但不会影响口味，反而有使食者尝到新菜新味。 二、为了控制热能摄入，本书所列品种基本上不用含脂量较高的原料。对采用煸、炒等方法成熟的菜肴，用油量已减至最低点。烹调时为了避免出现原料沾锅现象，最好能选用“不沾锅”操作。 三、在调料中，有的用普通植物油，有的用色拉油（精制脱色的植物油），这是根据菜肴质量要求而定的。 四、书中选用的调味料，有些家庭可能不曾使用过，如沙茶酱、美极酱油、鸡精、黑椒、玫瑰露酒、柠檬汁等，这些调料，市场上均能购到。
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【2本】素食家常菜一本就够+全植物纯素食四季疗愈素食大全 素菜菜谱书 素食健康菜谱美食轻身减脂热菜汤粥甜品 素食饭菜家常
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不挨饿快速瘦的减脂餐 （韩）朴祉禹 轻工 【新华自营正版书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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轻食彻底改变了我:113道减脂轻食料理 贝太厨房 著 化学工业出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，欢迎选购。
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按部位精准，轻松告别大肚腩、游泳圈、大象腿、蝴蝶袖、双下巴。 同时改善体质，重塑健康，缓解便秘、去除水肿、调节免疫力、净化血液。 高效排毒食谱与简易拉伸运动双管齐下，效果加倍。 清晰准确的食材采买清单，让餐制作更高效。 每个食谱都标注了热量和健康功效，吃着心中有数。
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咖啡馆轻食精选郑元魁、陈建智 著辽宁科学技术出版社9787538142891 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
“轻食”其实指的就是简单快速的餐点，让生活匆忙、用餐时间不定的现代饮食男女，能随时补充能量、注满活力。 在咖啡馆的轻食菜单中，常见的有面包三明治类、汤类、沙拉类、意大利面类等。其与中午商业简餐的不同点在于，制作时间较短，供应方式多为单点，且口味分量较清爽无负担，让过了正餐时间却仍末填饱肚子的你我，有了轻便的餐点选择。且轻食多取材丰富又时髦，同时热量也较正式餐点低，因此也受到都会仕女的青睐，不仅仅是一种食物，而且也代表着咖啡馆与潮流的时尚象征。 这些全营业时段都能享用到的轻食，已经让喜欢到咖啡馆享受悠闲时光的人们，惊喜于有除了蛋糕之外的更多选择，这使得逗留在充满咖啡香味的咖啡馆里，也能无时无刻品尝到各式美食，只要想点餐，随时都可吃到美味。看来，这是咖啡馆继香醇的咖啡
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美味轻食 天然优糖王倩 译北京美术摄影出版社9787559200204 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
你可能会发现，家庭制作的番茄沙司因为含糖量低，所以口味不如商店出售的好，无糖蛋糕在质地和口感上更是逊于含糖蛋糕。只要坚持，你的大脑和味蕾就会习惯无糖的味道。渐渐地，就会忘了没有加糖这回事。还有很多打着无糖旗号，却大量使用蜂蜜、龙舌兰糖浆或者其他糖浆的食谱，这些食谱获得了众多好评，因为它们所谓的“天然”成分，听上去比食用糖更健康。实际上，糖浆含糖量更高，营养价值低，有些糖浆甚至富含果糖，有些专家认为此类物质会危害健康。不管你现在摄入多少糖，都需要一定时间去适应减糖的过程。本书旨在帮助减少、甚至去除食谱中的添加糖，这是我们每个人都需要做的事情。添加糖的摄入量不能超过每日饮食、饮料摄入热量总量的10%，理想的状况是控制在5%以内，也就是说，男性饮食中的添加糖要控制在70克以内，女性则
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生机素食主义 张乔依 著 9787501950843 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《生机素食主义》作者提倡的“生机素食”，是针对现代人最为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。《生机素食主义》内容新颖，图文并茂，作者所提倡的生机素食主义，也是一种非常健康的理念，值得向广大读者推荐。
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看视频！营养师教你做婴幼儿餐甘智荣广东人民出版社9787218122229
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佟小鹤厨房：快手减脂家常菜＜优选包邮好书＞ 正版书籍 假一罚十 请放心下单，本店所有商品均可开票
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吃素美丽：45道中西式素食 辜惠雪 著 9787810367134 汕头大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本套食谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常菜色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐外吃出美味与健康；西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。 赶快来学几道美味进尚佳肴的烹调方法，招待你的至亲好友吧！
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二十四节气极简轻蔬食 轻断食结合中医节气与食材养生素食养生理念 四季健康素食营养搭配 健康饮食方法 轻食烹饪技巧
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学生健康减肥菜谱 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法老美 著广西人民出版社9787219052402 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
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超人气咖啡馆轻食餐(超值版),杨桃美食编辑部,江苏科学技术出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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我的手作轻食便当 日森望nozomi 著 张娜娜 译[日]森望（nozomi）江苏凤凰科学技术出版社9787571300 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《我的手作轻食便当2》延续了本的写作形式，而第二本中选择的菜式更为实用。以及如何保存常备菜、怎样完食不浪费食物，也是第二本书的特点！精美的外观、营养的搭配、丰富的食材，每一款便当都让人垂涎三尺，作者详细介绍了怎样在周末高效地煮完一整周料理，分配菜色、厨具运用、时间安排、收拾清洗使用图像呈现，详细说明调理时间、保存期限，以及食材成本，简单的制作步骤任谁都可以轻松学会。手把手教你做107种菜品，主菜、配菜、米饭完美搭配，美味又健康，天天不重样。
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轻瘦美果蔬菜汤汁288例（超值版）甘智荣 编江苏科学技术出版社9787553742335 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
菜、汤、羹、果蔬汁，天然减脂低卡食材，排毒减肥，喝出健康一身轻！ 美白塑身菜、消脂蔬果汁、美容养颜羹、护肤滋补汤！ 《轻瘦美果蔬菜汤汁288例（超值版）》精选近300道菜、果蔬汁、羹、汤，适合中国女性健康减肥的膳食搭配，享“瘦”生活，就是这么简单！
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低卡减脂家常菜/轻料理,中国轻工业出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材，热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然，做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图，即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结，让你迅速领会做菜精髓
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低卡营养健康餐 210余种低卡饱腹减脂餐，轻松解锁瘦与美；教学视频加持，美味轻松上手正版书籍
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英子减肥食单 柳泽英子 青岛出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，本书突破66万册，亚马逊网站瘦身小菜系列排行榜*，畅销的瘦身用书。既是吃货又不爱运动的我真的瘦下来了！成功的关键就是做好随时可以吃的小菜，然后置于冰箱，随时食用。严格按照次序信用，并逐步减少碳水化合物的摄入。内容包括瘦下来主菜篇、下酒小菜零嘴篇等。
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减肥健身食谱 李清亚 著 金盾出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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美味轻食 轻断食代餐果昔孙萍 译北京美术摄影出版社9787559200228 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
当今，从清晨起床到夜晚就寝，我们的身体便一直暴露于毒素之中。它们以化学药品、农药、激素及其他污染物的形式出现，在我们当下生存的环境如涂料、护肤霜、地毯、家具甚至自来水中随处可见。尽管我们的身体与生俱来地具有帮助我们排出这些毒素的天然排毒剂，然而，这类毒素却与日俱增，尤其是在我们每天食用的食物中，这给我们的健康带来巨大威胁。 而《美味轻食 轻断食代餐果昔》这本简单易懂且内容丰富的果昔排毒指南，果汁排毒可以给身体所需的时间来冲洗堆积的毒素，在短暂的排毒过程中，身体得以清洁、净化并重塑，让你可以重新回到生活的本质。本书介绍了3-5天的果汁排毒计划，使用优质的水果和蔬菜进行果汁排毒，应对具体的问题，如减肥、促进新陈代谢、增强活力、促进消化、对抗压力和增强免疫力，通过果汁排毒，来
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法式甜点烘焙 法式厨师职业技能认证培训教程 糕点师职业技能证书考试基本知识和技巧 法式甜品甜点糕点制作教程书籍正版
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轻瘦美果蔬菜汤汁288例（排毒减肥，喝出健康一身轻！） 当当正版心理学历史传记童书中小学用书科普读物自然科学小说文学动漫/幽默育儿早教
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不挨饿快速瘦的减脂餐 (韩)朴祉禹 著 徐俊,王松 译 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
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食盐01：轻食，因食而愈 任芸丽 著 中信出版社，中信出版集团 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法 老美 著 9787219052402 广西人民出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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血型·饮食·减肥 王元 著 人民军医出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书吸收全球目前最流行的全新瘦身观念和自然疗法，结合中国人饮食的实际特点，提供了适合中国人的按血型饮食减肥的理念和方法。全书共5章，分别介绍了关于血液和血型的基本常识、血型和营养的密切关系、按血型减肥的新潮流，重点介绍了不同血型减肥的饮食养生全攻略。
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《我的轻食主张》 孟祥健（Nicole） 著；张滢滢、阮清钰 编 广东南方日报出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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美味轻食 罐沙拉 孙萍 译 北京美术摄影出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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降脂减肥菜点茶饮 蔡鸣 主编 9787801945273 人民军医出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
吃喝是影响人们身体健康的重要环节，也是反映人们生活质量的显著标志之一。在品种繁多的菜市场中，消费者怎样根据不同的条件选择食物原料，如何依据自身的需求去科学地搭配食品，制作出精美可口的菜肴茶点，这就是本书所介绍的主要内容。作者搜集、整理了76种具有降脂减肥辅助作用的食物，并将它们搭配组合出954种菜点茶饮，有凉菜、热菜、汤羹、茶点等，融营养美味、防病健身于日常饮食之中。每样菜点都按“原料与制作”、“食用方法及作用”等分别叙述，内容丰富，取材方便，制作有繁、有简，由人任选。以祖国中医食疗的办法增强体质，对养生抗病具有很好的作用。本书适合高脂血症、脂肪肝和单纯性肥胖症患者，而且可以作为家庭饮食的工具书，还可以作为医院营养膳食管理人员和单位食堂、餐厅、饭店厨师以及食品加工企业技术人员阅读
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减肥饮食营养误区 卞华伟 著 广东人民出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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轻断食 智慧生活饮食减肥营养餐烹饪书籍健康营养搭配三餐食谱菜谱书美食轻食食谱减脂沙拉食谱食材计划断食书美食食谱轻断食
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小食光,河南科学技术出版社 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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低卡减脂家常菜/轻料理 中国轻工业出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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沙拉吃不够（萨巴厨房）沙拉就是又省事儿又健康又有格调的选择！ 正版
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21天快瘦减脂餐 雀儿著 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
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烤箱轻食 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【放心购买】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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我的手作轻食便当3日本料理食谱书菜谱家用新手学习轻食减肥餐日式手作便当畅销书
不管谁交来的原稿，我都从头改到尾，只有这本，我身为编辑，没有做任何文句的修改。 ——Sunmark出版社总编辑 高桥朋宏
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蔬菜药用70例李树和天津科学技术出版社9787530838150
平凡蔬菜也能祛病健身！本书从实用的角度，对南北方常见蔬菜的特点、选购、营养成分、保健功效、食疗作用等进行了详细介绍，使人们更多的了解到蔬菜对疾病预防和治疗的知识，更好的食用蔬菜。
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食 膳叔 著 化学工业出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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享“瘦”美食：享受健康的美食减肥法 小风 著 9787807400134 上海文化出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
便利店和快餐店也有健康选择，忙人也有忙人的健康吃法，教会你的身体燃烧脂肪，让你吃得多，也能瘦得快。让有氧运动为你消脂减肥。附简易居家食谱、基础烘焙小点心，还有地中海异域美食。健康、简单又美味！ 百分百低卡路艰苦享瘦美食DIY！《享“瘦”美食：享受健康的美食减肥法》介绍了百余种纯天然有机营养食材，几十道精致美味的佳肴，为你量身打造纤体膳食，通过严格控制卡路里和脂肪的摄入量，美食、瘦身两不误，让你在饱食美味的同时永远保有一副窈窕曼妙的好身材！进入布琳的美女私房菜馆，享受身轻如燕的奇妙之旅，让你一次瘦个够！还等什么，赶快行动吧！
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晚间西红柿减肥 [日]唐泽明 著；周晓晗 译 9787531723950 北方文艺出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《晚间西红柿减肥》是日本销量第一的健康减肥畅销书，上市3个月狂卖85万册。本书作者，“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉5.5公斤并且使肌肤回到21岁时的状态。不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘密与秘诀：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦！ 来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程，你一定要亲身体验一番哦！
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萨巴厨房 低卡饱腹健康餐 家常菜谱大全 养生烹饪书籍 减肥零食低卡减脂沙拉酱减肥早餐 代餐主食食谱 随园食单菜谱大全 当
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