减肥:药草疗法与膳食调养 廖果 编 农村读物出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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现代人饮食系列：低油减肥食谱 周淑玲 著 上海科学普及出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
“瘦了，真好！”这是所有肥胖者的心愿。但如何在不伤身体、不须节食、花费不多、容易实行，而且还能兼顾饮食乐趣的情况下，轻松快速地减肥？尤其是在体重减轻之后，如何能继续长期地保持减肥成果？则需借助一本制作精良的减肥食谱。 《低油减肥食谱》正兼具了上述的优点。它特别针对国人的生活习惯与饮食口味而设计，内容包含早餐、午餐、晚餐与点心四大单元，做法简单易学。书中附有“材料分量能量表”、“食物分类分量表”以及“饮料、中西式餐点能量表”等珍贵的减肥资料，教你彻底了解食物营养与能量的关系，使你也能像营养专家一样调配出适合自己的减肥餐。
¥5.92定价：¥35.30 (1.68折)
轻食主义：向节食说Bye-bye,吃得苗条又健康——活力美容新主张 店 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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乐享轻食 [法]朱莉·施沃布 (法)大卫·努埃 著；张婷 译 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
轻食不只是素食、节食和单纯地瘦身，而是提倡一种积极、健康、均衡的生活态度。 本书将享受美味和均衡营养巧妙地结合起来。书中专业的营养指导主张顺应个人口味，找到适合自己生活方式的饮食之道。并按照促进智力发育并提高记忆力、改善睡眠、养护肌肤、排毒、增强免疫力、减轻压力并缓解焦虑六大健康功效，分别提供了食材易得、做法极简又营养丰富的轻食食谱。除了沙拉，还有意面、海鲜、甜点、汤水等多种选择。每个食谱都呈现出食材的特色功效和精确的营养数据，还会提供变换口味的做法，加入新的食材，营养成分不变。 这本书带来的是有趣的美食体验、快乐积极的生活态度，不只是做菜那么简单。
¥24.30定价：¥143.50 (1.7折)
正版 沙拉吃不够青岛出版社9787555284871萨巴蒂娜主编厨房调味品 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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【正版书籍 假一罚十】越吃越瘦，越吃越年轻 注：部分书籍 赠品数量有限，随机赠送，赠完为止！介意赠品勿拍！由于部分书籍多仓发货库存更新不及时，断货短信告知请知悉！团购更优惠：19223136577
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附视频！爱上沙拉甘智荣 著广东人民出版社9787218122335 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
沙拉正受到越来越多人的喜爱，但是一般人们只把沙拉当作普通凉拌菜，殊不知沙拉还可以用来当做前菜、下午茶，偶尔也能够充当主食。本书分为沙拉入门、开胃沙拉、主食沙拉、低卡沙拉、点心沙拉五个部分，相信拥有此书的你很快便会沦陷在沙拉的美味里不能自拔。
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低脂轻食家常菜,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
第一眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”国际服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设
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无烟少油，轻食料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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美味轻食 轻体果昔 严松 译 北京美术摄影出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
这些年，我们对怎么控制疾病和延缓衰老似乎找到了一种更好的办法。这取决于我们的身体摄入什么——我们意识到饮食合理可以给身体带来益处，同时也会影响到我们的能量水平和我们的自身感受。一般来说，健康的饮食会帮助我们积极地面对生活。我们也许经常听说烹饪可能会损害有益健康的生物酶，破坏食物中的营养成分。因此，我们正在寻找快速、简便的方式来食用生食。本书将为你提供一些有用的提示和绝妙的食谱创意，让你在生活中获得更多的绿色饮品。无论你是想减肥、抗疲劳、对抗疾病，还是只是想变得更健康，在你的饮食中加入绿色饮料将会慢慢地改善你的健康状况。 《美味轻食 轻体果昔》全书主要介绍了66款果汁、果昔以及浓缩营养液和牛奶的制作方法，不仅详细介绍了使用哪种搅拌机和榨汁机作为设备可以制作出适宜的果昔，还介
¥25.45定价：¥53.66 (4.75折)
低碳水极简轻料理 [比利时]帕斯卡尔.奈森斯 著；刘开哲 译 中国轻工业出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
¥20.27定价：¥231.56 (0.88折)
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自酿葡萄酒入门指南 酿酒工艺配方制作工艺书籍果酒diy葡萄酒全书关于酒的书葡萄酒全书葡萄酒品鉴一本就够红酒调酒师基础入门
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玩转微木工零基础木作小件 自学木工书籍 木工入门与技巧 木工基础木工首饰玩具家具制作图纸 木工技术学习 木工基础教学图书
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小食光！人气轻食简餐 毫不费力，保持轻盈的身材，学会轻松的烹调
选用经典菜品和创意菜品 实用又新颖；食材处理部分全面又简洁 更细致；菜品搭配合理又营养 更健康。
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 江苏凤凰科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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21天快瘦减脂餐,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
本书适合减肥路上挣扎的你，帮你减脂无压力！53道被证实有效的美味减脂餐，告诉你如何在有限的热量中创造最大的满足感，告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
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增肌减脂全攻略,辽宁科学技术出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
跟我一起增肌减脂，打造魅力体态吧！Hi，大家好，我是May，很高兴我的第二本书与大家见面了。2018年大学毕业后，如同多数即将毕业的大学生一样，我也担心过毕业后会面临找不到工作的危机，或是只好认命地帮忙家里的产业。当时，我不知道我的未来会怎样，只能持续做我喜欢的事情─健身和料理，并分享在网络上。没想到就在毕业前，很幸运地有出版社找我这个小女生出书，而且一推出便引发热潮，让我在“健身达人”之外又多了
¥4.78定价：¥59.80 (0.8折)
美味轻食 罐沙拉 孙萍 译 北京美术摄影出版社【正版书籍】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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血型·饮食·减肥 王元 著 人民军医出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书吸收全球目前最流行的全新瘦身观念和自然疗法，结合中国人饮食的实际特点，提供了适合中国人的按血型饮食减肥的理念和方法。全书共5章，分别介绍了关于血液和血型的基本常识、血型和营养的密切关系、按血型减肥的新潮流，重点介绍了不同血型减肥的饮食养生全攻略。
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越吃越瘦 赖平平的80道减脂家常菜 赖平平 减肥瘦身食谱书 减脂饮食法则早中晚三餐搭配指南减脂家常菜做法大全 减脂轻食菜
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不挨饿快速瘦的减脂餐,中国轻工业出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
作者为韩国“减重女王”，减脂课每次上线后数十秒售罄。成功帮助数十万读者变瘦变美，恢复身体健康，提升自尊心。120道营养美味的减脂餐，麻辣烫和甜点也能放心吃。食材易得，简单好做，厨房新手也能轻松上手。预先制作常备菜，让懒人和上班族做菜更省时省力。点外卖也无须担心发胖，零压力减脂秘笈无私分享。
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减脂轻食沙拉黄予 著江苏凤凰科学技术出版社9787571324223 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
内容： 110道轻食美味沙拉，让身体和肌肤“逆生长”！藜麦混合沙拉、什锦谷物沙拉、红提坚果沙拉……打破“吃沙拉＝吃草”的想法！ 多样食材混搭，营养均衡超健康。精心设计超饱腹的主食沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、清肠高纤的代餐杯和果蔬汁……以蔬菜为基底，巧妙混搭蔬菜、粗粮谷物、肉类海鲜、时令水果，轻食悦体，美味又丰盛。 自制低卡酱汁，百变风味吃不腻。酱料是沙拉的“灵魂”，28道天然风味沙拉酱汁，告别高热量的市售沙拉，避免吃太多陷入“爆卡危机”。柠檬柚子沙拉汁、蜂蜜芥末酱、意大利香草红酒汁……自由变换口味，让味蕾“过足瘾”。 看着能量表随心做，轻松管理体重。每道沙拉都附有热量标识和营养含量，食材搭配合理，酱料热量控制得当，诱人的沙拉多吃几口，也不怕胖！ 制作步骤全图解，简单快速上手。做沙拉
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全2册 减脂增肌餐一盘搞定+每周两天轻断食 有效瘦身攻略 运动健身减脂餐菜谱饮食手册 轻断食减肥计划降体脂健美塑形训练书
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手作欧式面包 杨世均布雷夫手作面包烘焙指南 面包风味配方入门级面包烘焙图书 欧式面包配方制作工艺 面包烘焙教程烤面包书籍
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咖啡馆轻食精选郑元魁、陈建智 著辽宁科学技术出版社9787538142891 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
“轻食”其实指的就是简单快速的餐点，让生活匆忙、用餐时间不定的现代饮食男女，能随时补充能量、注满活力。 在咖啡馆的轻食菜单中，常见的有面包三明治类、汤类、沙拉类、意大利面类等。其与中午商业简餐的不同点在于，制作时间较短，供应方式多为单点，且口味分量较清爽无负担，让过了正餐时间却仍末填饱肚子的你我，有了轻便的餐点选择。且轻食多取材丰富又时髦，同时热量也较正式餐点低，因此也受到都会仕女的青睐，不仅仅是一种食物，而且也代表着咖啡馆与潮流的时尚象征。 这些全营业时段都能享用到的轻食，已经让喜欢到咖啡馆享受悠闲时光的人们，惊喜于有除了蛋糕之外的更多选择，这使得逗留在充满咖啡香味的咖啡馆里，也能无时无刻品尝到各式美食，只要想点餐，随时都可吃到美味。看来，这是咖啡馆继香醇的咖啡
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生机素食主义 张乔依 著 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《生机素食主义》作者提倡的“生机素食”，是针对现代人最为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。《生机素食主义》内容新颖，图文并茂，作者所提倡的生机素食主义，也是一种非常健康的理念，值得向广大读者推荐。
¥17.96定价：¥41.26 (4.36折)
席卷全球的低胰岛素饮食减肥法老美 著广西人民出版社9787219052402 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
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低碳水极简轻料理[比利时]帕斯卡尔.奈森斯 著；刘开哲 译中国轻工业出版社9787518428212 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
用仅仅4种食材制作出色香味俱佳的菜肴，*短10分钟即可上桌，而饮食的质量并不会因为烹饪过程的简单而妥协。本书不仅介绍了健康美味的低碳水食谱，也传递了作者对健康饮食的热衷以及对美好生活的追求。
¥20.39定价：¥462.82 (0.45折)
日式轻食料理——500千卡健康餐 日本主妇之友信息情报社 著 青岛出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
¥10.42定价：¥213.74 (0.49折)
低卡饱腹健康餐（萨巴厨房） 当当正版心理学历史传记童书中小学用书科普读物自然科学小说文学动漫/幽默育儿早教
¥27.48定价：¥50.60 (5.44折)
【正版新书】 极简全蔬食2 素愫 著 华夏出版社 9787522201061 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
¥51.60定价：¥79.00 (6.54折)
【正版】 低脂轻食家常菜 小菁同学 中国轻工业出版社 9787518436644 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
¥26.37定价：¥49.80 (5.3折)
看视频！营养师教你做婴幼儿餐甘智荣广东人民出版社9787218122229
¥18.55定价：¥35.00 (5.3折)
《我的轻食主张》孟祥健（Nicole） 著；张滢滢、阮清钰 编广东南方日报出版社9787549109234 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
随着食品安全问题的日益突出，以及人们对健康生活的追求，越来越多的人选择清淡的饮食——轻食。作者身为都市白领、80后美食爱好者，用清新的风格，为读者提供了近60种轻食的制作方法。这些轻食食材广泛、营养丰富，且每种菜肴均操作简便、容易上手，再加上一目了然的制作过程图，充分体现了现代都市女性健康、创意无限的生活方式。
¥5.00定价：¥301.18 (0.17折)
协和专家医学减肥处方完全执行手册 陈伟主编 正版现货高蛋白减肥法轻断食减肥健康减肥海南出版社 保证正版可提供发票
¥27.90定价：¥39.00 (7.16折)
小食光,河南科学技术出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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吃草!:沙拉小史 沙拉生菜牛油果番茄拌菜轻食健康饮食自助餐酱汁蛋黄酱赫尔曼蛋黄酱凯撒主厨华尔道夫沙拉食物 中国工人出版社
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¥16.90定价：¥50.00 (3.38折)
饮食术减糖生活 营养搭配 延缓衰老 抗氧化 变瘦变健康变年轻减糖饮食健康食疗养生书 低糖低脂 减糖控糖 减肥减脂科学营养
¥29.60定价：¥36.00 (8.23折)
¥31.00定价：¥31.00
我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 江苏凤凰科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥15.67定价：¥223.32 (0.71折)
清润减肥免药老火汤水·家庭保健食谱 秦一洲 著 广西科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
滋润肌肤丝瓜豆腐鱼汤、除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤、补血益肠白瓜鱼尾汤、滋阴山斑鱼豆腐瘦肉汤、健胃大豆芽肉片汤、冲菜节瓜大眼鱼汤、芹菜黄瓜素肉汤、行气消滞冬瓜冲菜汤、营养鲜蘑菇竹笙汤、消脂番茄木耳豆腐汤、鸡蛋花冬瓜鲜菇汤、清热祛湿海带汤、润燥芥菜牛肉汤、生姜芋头咸酸菜汤等。
¥16.74定价：¥40.18 (4.17折)
21天快瘦减脂餐 食疗健康纤食瘦身法书营养瘦身餐减脂食谱让体重下降食疗美体健康的减肥法生活休闲养生保健运动健身外卖外食低
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烤箱轻食萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518426201 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
毫无烹饪经验，却想做出美味又健康的餐食，那么从烤箱菜开始再合适不过！不管是百变主食、可口零食、健康少油的肉食，还是喷香脆嫩的清爽果蔬，从西餐到中餐，都可以轻松搞定！ 本书教你选取家常易见的食材，根据菜谱中的精心搭配，按照做法一步步上手，统统丢进烤箱，闻着香味，等待烹饪时间倒计时，轻松做出可口的美食。 从开始下厨就选择*健康的烹饪方式，少油无油更无烟，省时省力又快手，而且烤的烹饪方式能*程度激发出食材原本的香气。 即便再“慵懒”，对烹饪一窍不通，拥有一本烤箱书，做饭也能得心应手！
¥16.50定价：¥244.70 (0.68折)
美容减肥食谱蔡东联、陈小莉 主编上海科学技术出版社9787532365913 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书本着科学、实用、新颖的宗旨，用新的理论和方法，较为系统地介绍了针对美容、美发、护肤、减肥的一系列营养保健食谱等内容。
¥10.87定价：¥442.83 (0.25折)
减脂健康餐（萨巴厨房）＜优选包邮好书＞ 【店长推荐正版图书 请放心下单，本店所有商品均可开票】
¥32.36定价：¥49.80 (6.5折)
日式家庭料理书籍 超简单日式料理 60道四季轻食便当盒之味日式料理
¥20.00定价：¥26.00 (7.7折)
减肥健身食谱 李清亚 著 金盾出版社【可开电子发票】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《减肥健身食谱》介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待级的减肥健身食谱套餐，使减肥者达到既然减肥又健身的目的。内容丰富，科学实用，通俗易懂，不仅适合肥胖者阅读，而县对正常人的日常饮食也具有科学指导意义。
¥7.00定价：¥23.00 (3.05折)
小食光,河南科学技术出版社 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥45.00定价：¥45.00
辅食超简单宝宝辅食教程书婴儿辅食书籍食谱宝宝辅食书0-3岁辅食添加书六个月宝宝吃的营养食谱书籍大全宝宝辅食添加与营养配餐
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咖啡馆简餐、轻食 周子钦 著 中国纺织出版社【放心购买】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
¥42.28定价：¥164.56 (2.57折)
不挨饿快速瘦的减脂餐 120道营养美味的减脂餐懒人健康减脂瘦身减肥轻松瘦菜谱食谱书瘦身食谱书籍减肥餐高蛋白 正品保证 优质售后
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50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗,中国农业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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¥17.72定价：¥49.80 (3.56折)
好食光·轻断食减糖餐 轻断食≠饿肚子，每周两天轻断食，自然减重不反弹。减糖≠减味道，精选154道减糖食谱，唤醒代谢。扫码观看视频，轻松烹饪健康饮食。
轻断食的好处：健康减肥、减少2型糖尿病风险、预防心脑血管疾病、改善肠道健康以及提升代谢效率 每周5天正常饮食、2天轻断食，自然减重不反弹 精选154道减糖食谱，告别身材焦虑，唤醒代谢加速模式 随书附赠常见食物热量一览表，制作了多少热量缺口，心中有数 扫码观看视频，学做饭更轻松
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¥58.00定价：¥58.00
学生健康减肥菜谱 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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