中国柔道协会主席、国家柔道队总教练、两届奥运冠军 冼东妹柔道奥运冠军教练 刘永福柔道奥运冠军 杨秀丽专业推荐柔道世界杯52公斤级冠军国家女子柔道队主教练 刘玉香亲自示范及指导技术动作 近1000幅真人示范连拍照片 90段免费教学视频 覆盖受身、立技、寝技、连络技等各类技战术 多步骤、多角度、超细致图解基础知识 介绍柔道基础装备及场地，阐释段位级别及比赛规则。基本技术 解析步法、受身、手技、腰技、足技、舍身技、固技、绞技、关节技等技术的动作步骤及要，全面夯实柔道运动基本技术。阶技战术 剖析并演示21种连续攻连络技、6种反连络技以及5种寝技连络技，整体提高攻防实力，实现快速阶。体能训练 演示针对柔道运动所需身体素质的身体柔韧性、足部灵活性、耐力以及跳跃训练，帮助练习者激活肌肉，避免运动损伤。
提升跳绳速度、耐力和整体表现，创造好成绩！ 儿童一分钟跳绳达标攻略挂图 帮孩子解决跳绳考试中存在的实际问题 跳绳是小学体质健康测试项目和高优指标 练好跳绳，可弥补劣势，提升整体成绩 它还是体育中考项目，影响中考成绩 同时，它是一项有益健康的运动，跟随本挂图训练，稳步优化跳绳表现，无忧体育考试，健康快乐成长 儿童及其家长、小学体育老师、儿童体能教练等掌握跳绳优化训练的好助手 适合家庭、教室、儿童体能培训机构等多样化场景 1分钟跳绳基础知识和体测标准 基本信息 影响因素 测试要 体测标准 解决影响成绩常见问题的针对性训练方案 针对摇绳问题（表现为跳绳时上臂离躯干、身体歪斜 ） 针对跳跃问题（表现为跳绳时全脚掌着地、跳得过高、勾脚跳、不能保持在原地跳 ) 针对协调性不佳（表现为跳绳时手脚不协调、垫步
送给教师的健康礼物！ ·姿势决定健康：正确和错误工作姿势图解 ·针对25种慢性劳损的健康指导 —自我诊断检查 —常见形成原因 —预防措施 —注意事项 —运动改善指导 ·真人图解动作过程，超多细节保障科学锻炼 —动作步骤 —锻炼益处 —锻炼参数 —易出现错误 —注意事项 ·用碎片化时间执行的4项运动方案，拿来即用
解决场上无效跑动、原地等待等问题 图文详解100余项基础战术及应用指导， 综合提升个人球商与团队实战水平！ 图文解读基础的篮球攻与防守战术，是一本篮球战术学习的门读物！ 由专业教练撰写。作者具有丰富的执教经验，且经常带队参加比赛，深谙战术实施的要和球员在实施战术时的常见问题，并将其总结在本书中！ 首 都体育学院教授、博士生导师 陈钧 中国国家男子篮球队前主力队员，现北京控股篮球俱乐部主教练 张劲松 中国国家女子篮球队队员，现效力于WNBA纽约自由人队 韩旭 中国大学生男子篮球队前主力队员，现效力于广州龙狮篮球俱乐部 郭凯 联袂推荐
中国棒球协会zhu席 陈旭中国棒球协会秘书长 谢斌中国垒球协会zhu席 杨旭◆联袂推荐◆全美大学生棒球联赛guan军团队主教练 肯尼?托马斯选全明星投手阵容球员 D. J. 金◆专业写作◆传球 球 守备 投球 跑垒 内场 外场 攻防战术76项训练方法全面覆盖个人及团队技战术200余幅高清图片分步骤详解动作技巧明确误区，对症提供纠正要科学评估训练结果，助力提升棒球智商在棒球运动中，每个人的能力都会得到充分的展现，因此，提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。 介绍棒球运动比赛场地、比赛规则及合理的装备选择。 解析传球、球、守备、投球、、跑垒等技术的执行步骤及要，全面夯实基础技术。 剖析内场、外场各位置的重要技战术，有效实现技术阶。 解读5项防守战术、6项攻战术，提高整体攻防实力。
全面提升影响步行效率和速度的身体体灵活性和爆发力的训练方法。 步行是 成本 zui低的健身运动，它不受年龄、水平、场地、人数的限制，还可以结识更多的朋友。不管是专业运动员或混合健身人群都能从步行中受益。 科学的步行有助于预防约 34 种慢性疾病或病症。每天平均步行 30 分钟可将患心脏病、中风［3］和患糖尿病的风险降低 30％～ 40％，将患乳腺癌的风险降低 20％～30％。每顿饭后步行 15 分钟可改善糖尿病前期患者的血糖调节。 科学的步行可改善成年人的情绪、注意力，以及睡眠质量。步行还可以有效控制身材！
体育总局科教司 认定篮球教练员讲师 单曙光教练 原创教练员培训用书 针对3-18岁儿童青少年的篮球教练员培训体系 不同于外版引图书，符合我国儿童青少年的生长发育特 理论与实践结合，教学方法有实用、好用、地气
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这是一本针对自行车专项运动的训练指导 覆盖骑行所需肌群的训练方法和训练计划 四色高清解剖图 详细动作步骤讲解 图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 有效提升肌肉力量、骑行速度与耐力 提高运动表现 中国场地自行车国家队运动员 钟天使 训练局国家队体能训练中心副研究员 沈兆喆 河北省体育科学研究所助理研究员，前国家自行车队体能教练 张建 野小兽动感单车课程总监 叶海文 专业推荐！
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美国青少年足球协会专业认证 本书教学经验来自美国青少年足球协会对30万名教练员的培训经验，并推广至300万名青少年球员。 *届女足世界杯冠军队 美国队的主教练安森 多兰斯 作序推荐 清华大学教授，国际足球裁判，国家足球金哨奖获得者 孙葆洁 北京体育大学足球专业教授、博士生导师 张廷安 北京体育大学足球专业教授、博士生导师 李春满 美国足球国家教练资格认证计划导师 彼得 梅勒（Peter Mellor） 美国球员发展和球探部技术主管 阿方索 蒙德洛（Alfonso Mondelo） 联袂推荐 专为指导青少年球员的教练造 教练与球员的沟通方式 赛场规则与训练装备 球员安全 全面提升技能的有趣且高效的训练课 比赛指导、训练计划和赛季计划制定 ◆适用于执教14岁及以下球员的教练员 全面解读沟通、规则、装备、安全、训练、比赛与急救，针对具体运动和年龄提出执教
健美冠 军都在看的实用健美比赛致胜宝典 由专业健美教练彼得·J.费森（Peter J. Fitschen）和克里夫·威尔逊（Cliff Wilson）编写 为读者提供基于科学研究和实践经验的全面指导 从选择比赛，到准备比赛，再到向非赛季过渡 覆盖营养、训练、准备时间、摆姿势、高峰期、美黑等重要主题 通过60多张全彩图片，展示了适于不同组别、不同规定姿势的比赛技巧 涵盖男子健美、古典健体、男子健体、女子健美、女子健体、形体、比基尼等各大组别的比赛 教你在舞台上展现出人体肌肉的每一个线条
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠143段动作指导视频 介绍徒手训练基础知识 定义 生理机制 解析徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 运用优势 注意事项 真人分步演示150余种动作练习 训练部位 主要肌肉 训练板块 训练目标 动作要 注意事项 提供18个针对不同锻炼需求的训练方案 激活本体感受 改善动作模式 提升身体素质
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中国国家女子篮球队教练，清华大学男子篮球队总顾问 王德礼 清华大学体育与健康科学研究中心主任、教授、博士生导师 张冰 中国国家男子篮球队前队员，CBA上海大鲨鱼俱乐部球员 刘子秋 清华大学男子篮球队主教练，CBA北京首钢男子篮球队前队长 陈磊 专业推荐 为执教青少年球员提供丰富的教学参考 图文详解160项将游戏与技术训练相结合的练习方法 高效培养青少年球员的运动兴趣，夯实篮球基本功 由被认为是*好的篮球运动老师之一的伯劳尔 佩耶主导编写 致力于为执教青少年球员的教练提供丰富且高效的训练方法 以帮助教练拓展教学思路、丰富教学方法，提高教学水平
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国家体科所研究员、国家举重队科研团队负责人 赵鹏左驭资本董事总经理、体育产业投资人 韩泽MFT心武格斗健身创始人 韩克国家花样游泳队队员、奥运会亚军，世jie杯、亚运会、全运会guan军 陈晓君体育频道主持人 杨茗茗倾力推荐 行柔韧性自我评估 制订针对性的拉伸计划 提升专项运动表现
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