曾指导詹妮佛 洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪 克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、波士顿环球报等全球知名媒体报道的美国青少年运动领域专家。为广大青少年及青少年运动训练者精心写作！ 基于美国适用范围zui广的LTAD 青少年运动发展模型 针对8~14岁不同年龄段的青少年运动参与者 提供63个真人示范的训练计划 平衡发展7大基本运动素质的针对性练习 柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调 帮助教练、家长为孩子量身定制身体锻炼计划！每项训练计划都提供：训练参数 执行步骤 自评方法，超细致全详解，教练、家长拿来即用！ 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（
这是一本培养足球意识的独一无二的秘籍。这种意识的提高可以帮助你在现实和模拟场景中纵横捭阖。作者从专业的高度剖析了各种赢得球场胜利的因素，帮你胜利之门。如果你热爱足球，如有你期待提高，那么请认真阅读《足球智商》。
21世纪，人类进入了新经济时代。
科学、系统、全面、专业的哑铃训练方法教科书 25年执教经历的美国奥林匹克训练中心体能教练的经验之作 有效优化健身爱好者现有训练方法，实现健身、减肥、增肌等训练目标 全面提升专业运动员力量、爆发力、速度、敏捷性、平衡性，创造优异竞技成绩 110种针对核心、上半身和下半身的哑铃精选训练动作。每个基础动作都包含了不同的变式动作，并通过专业演示图和要描述展示技术细节。 66个针对不同目标的哑铃训练方案，既包括帮助读者减脂、塑形等以健身为目标的方案，也包括针对自行车、冰球、滑雪、足球、速滑、游泳、田径和摔跤这8个运动专项的力量、速度、敏捷性和平衡性发展方案。 国家体育总 局训练局体能康复中心体能训练师、国家田径队体能教练 朱昌宇推荐 博士，南方科技大学体育中心主任、教授 董伦红推荐 博士，深圳大学全民健身
把握体能发展关键期，塑造孩子一生的健康与活力！ 1.关键期体能培养：3~6岁关键期，增强体质，发展体能 2.趣味与教育并重：通过趣味游戏提升运动能力 3.专 家编写，内容专业：儿童健康体能专 家编写 提升体能素质、训练运动能力、塑造挺拔身姿、促团队协作
1.本书是国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所两大权威机构联合主编的儿童青少年体质健康“官方指南” 2.科普式的写作风格+利于理解的插画图解，帮助孩子及家长充分认识科学锻炼身体的益处，促进孩子生长发育、健康成长 3.本书内容特色： ·专业性：来自国家体育总局的儿童青少年科普专家，为读者倾心呈现 ·*性：囊括孩子生长发育过程中需要了解的关于体育锻炼、体质健康等*的知识 ·针对性：针对家长*感到不知所措的痛点问题，例如近视、肥胖、体态 ·趣味性：关键知识点均配有易于理解的插画图解
美国运动医学会（ACSM）和美国国家体能协会（NSCA）成员、CrossFit一级教练联合创作！ 讲述传统负重练习的向心-离心训练法（CON-ECC)、慢速离心训练法（EE）、超负荷离心训练法（SUP）、双起/单下离心训练法（2UP/1DN）、重复运动效应（RBE）、离心训练代谢特征等内容 内容涵盖： ·70种动作练习的详细技术指导 ·24种训练计划模板 ·2个为期8周的系统训练方案 ·7个大众运动项目训练方案 专业运动员、体能教练、物理治 疗师、健身爱好者，将获得以下益处： -提升肌肉力量、耐力和爆发力 -促新陈代谢，实现减重、增肌 -提升康复训练的安 全性和有效性 -帮助运动员及大众运动人群突破发展平台期
一本书掌握瑞士球健身秘诀 瑞士球的功能优势与训练注意事项 拿来即用的13套训练方案，满足不同训练目标 久坐放松、产后修复、腰腹塑形、紧致臀腿、体质改善...... 分步图解的80 训练动作，助力提升多种素质 动作步骤、训练目标、注意事项、动作变式 平衡性、稳定性、柔韧性、灵敏性、力量......
写给大家看的腰腹塑形书 科学的方法 坚持和自律=重塑少女腰 美联瑜伽RYT200认证导师 头条年度新锐创作者 美猫 带你随时随地启瘦腰模式！ 腰粗不但让女性失去美丽，还可能威胁女性的身体健康 这本书不会用奇怪的 秘诀 来套路你 也不会故弄玄虚，让你觉得一切高不可攀 它能交给你的，都是让你立马能上手的干货，以及 科学、健康地瘦腰腹、修炼马甲线的底层逻辑： 找出腰粗的原因 扫清体态障碍 雕刻腰腹 全身减脂 保护腰椎 远离腰肌劳损 图解50余项超简单、超有效的马甲线练习 不再拒绝比基尼、低腰裤、肚脐装，从此刻始拥有性感迷人的腰腹 练习方法实用，适用于多种日常场景 随书附赠动作教学视频，扫码即可观看 不论在家或是办公室都能瘦腰 教你利用碎片化时间行锻炼
中国篮球协会青少年委员会常务委员、北京市篮球协会副秘书长 薛正武中国篮球协会认证教练、中国篮球协会E级教练员培训讲师 高山（Shaan Price）美国杜克大学男子篮球队主教练 迈克 沙舍夫斯基（Mike Krzyzewski）美国北卡罗来纳大学男子篮球队主教练 罗伊 威廉姆斯（Roy Williams）◆◆◆◆专业推荐◆◆◆◆美国国家男子篮球队储备队前主教练造适用于执教5~14岁青少年篮球运动员◆阐释教练应具备的管理能力及责任◆介绍球员装备、球员位置及比赛规则◆提供重要的赛前、赛中和赛后策略及教学方法◆图文详解攻防技术、攻防战术及攻防训练◆分年龄段提供针对性训练计划，全面提升球员技战术
不止于跑：这本书是女性跑者的 大事记 ，也是女性自我意识觉醒的录写。既是一本给女性跑者的书，也是一本给更多女性读者的书。给出了用跑步激活人生的真诚建议与忠告。 世界顶/尖女运动员和骨骼专家、营养学家和运动心理学家等运动领域专家给出的锻炼建议，帮我们为健康锻炼把关。 联合国妇女国际论坛前主席侣海林，中国冬奥首金获得者杨扬，奥运会竞走冠军/王丽萍，众辉致跑总经理李璐，华大基因 CEO尹烨，帆书APP创始人、首/席内容官樊登，/强大脑 水哥 王昱珩，知名健身教练张展晖联袂推荐！ 湛庐文化出品
适用于越野跑、场地跑和公路跑的青少年跑步实战计划！ 结合青少年生理、营养及发育知识 从正确的跑步姿势始提高成绩 预防运动损伤、提高身体素质 每日、每周及季度训练计划 培养男孩和女孩的冠军心智 美国专业青少年跑步运动员教练创作，众多青少年跑步训练、教育专家推荐！ 奥运冠军、王者传奇俱乐部创始人 王丽萍 *田径教练 陈梅玲 田径世锦赛冠军教练 张景龙 北京体育大学田径教授 李老民 国家体育总局训练局青少年培训中心田径高级教练 冯娟 郁金香运动创始人 、CEO 林 赟 国家体育总局训练局青少年俱乐部跑步教练 黄河 俄勒冈大学跑步俱乐部教练（2004 年-2014 年）俄勒冈大学女子田径队教练（1997 年-2003 年）汤姆 海诺宁（Tom Heinonen） 拥有100 余次马拉松参赛经验、《营养指南：健康、健身与运动》作者 梅尔 威廉姆斯（Mel Wil
先基础，再阶，搭建了一套从易到难、完整的国际象棋教学体系，帮助儿童青少年逐步提升国际象棋水平 简洁的文字搭配卡通的插画，充分激发儿童青少年阅读兴趣 难度适中的课后练习题，及时巩固所学内容
送给教师的健康礼物！ ·姿势决定健康：正确和错误工作姿势图解 ·针对25种慢性劳损的健康指导 —自我诊断检查 —常见形成原因 —预防措施 —注意事项 —运动改善指导 ·真人图解动作过程，超多细节保障科学锻炼 —动作步骤 —锻炼益处 —锻炼参数 —易出现错误 —注意事项 ·用碎片化时间执行的4项运动方案，拿来即用
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。
英国自行车国家队的首 席理疗师、环法冠 军车队英国天空车队的自行车调节团队负责人写作，自行车医学的专业水平，而且具有丰富的实践经验，因此书中内容具有很强的科学性，对于自行车运动有很好的指导作用。 对于自行车调节（即业内常说的Bike Fit）知识，本书将告诉你正确、安 全、舒适并避免伤病骑车的，关于自行车调节及纠正骑行姿势的一切！ 易懂，内容上循序渐、分门别类的讲解自行车调节相关的知识，而且图表丰富，虽然内容专业、严谨、科学，但读起来轻松易懂。 解忧，自行车运动一大特在于，如果人车之间的调节关系不当，那么骑行中不仅不能提高身体素质，反而会引起身体各种伤痛不适造成伤病，很多爱好者正苦于此。本书中不仅介绍了调节，还介绍了伤病的应对和预防，可谓直要害，直帮助骑行爱好者分忧解难。 骑行确实会令你
1. 聂卫平围棋道场主教练赵兴华三段，教你如何好棋局，提高围空效率，获得先机！2. 围棋TV金牌节目3. 赠送配套教学视频4. 国内围棋名人联袂推荐
英语版本累计销售13余万册！美国版《从门到精通系列》体育教材中zui畅销的一本！两届NBA年度zui佳教练 胡比 布朗11次NBA冠军队教练 菲尔 杰克逊 NBA全明星球员 保罗 加索尔重磅推荐！361幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术12个章节12个步骤，学习、巩固和提升个人篮球技术水平 标准动作分步骤专业球员示范图解：场下也能参详技艺。 正确、错误动作对比分析：帮助球员迅速找到问题。 技术动作针对性练习：弥补技术缺陷，提高优势技能。 训练结果综合评估：帮助教练全面把握球员技术水平，帮助球员自查。 全面的篮球技战术教学：步法、传球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻、两人和三人配合、团队攻防 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可
聂卫平、柯洁作序，檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师袁亭昱、李响潜心研究编写 快乐有趣的围棋世界，让我们一起始探索！ 本书特： ·适合围棋水平在初段左右的小朋友及成人围棋爱好者练习使用； ·采用“知识复习+例题热身+实战习题+答案解析”的模式，帮助你反复练习和夯实围棋基础； ·全书200余道习题，覆盖星布局、星小目布局、星无忧角布局、错小目布局等内容； ·习题与答案解析分成2册，可以提高读者的自主解题能力，使学习效果翻倍； ·答案采用精解形式，让你举一反三，快速提升棋力。
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