运动生理学专家，中国运动生理学领域创人 杨锡让 教授卡玛效能运动科技首席技术官，CCTV-5特邀运动健康专家 杨斌健身健美运动健将、IFBB裁判、IFBB健身教练员 魏斌国家体育总局训练局体能训练中心负责人，国家队体能教练 王雄联袂推荐从伸展运动、健身小器械、肌肉训练、健身计划、健康小贴士，一本搞定！精选5项健身小器材，132个针对身体各部位肌群的动作练习，分步骤全图解教你如何在狭小空间里高效燃脂、塑形、增肌轻松告别肩颈酸痛、腰背不适和下肢肥胖获得美好体姿随书赠送训练视频：预防和缓解颈部疼痛预防和缓解肩部疼痛预防和缓解腰背部疼痛预防和缓解上背部疼痛初级训练中级训练高级训练核心力量与稳定性健康的背部消除小腹强健的双腿更大的手臂更健壮的胸部强健的臀肌
国家运动医学研究所 运动创伤外科医师团队，教你科学预防运动损伤 结合200余幅解剖图及真人示范图 解析7大易损伤部位的36种常见损伤 阐述损伤的发生机制、症状和诱因 讲解预防方法及不同阶段处理方法 提供康复中后期训练计划示例 介绍重返足球运动的标志 详解75个针对性损伤康复训练动作 解答25个常见运动损伤疑问与误区 踝关节习惯性扭伤怎么办？ 小腿为什么总是抽筋？应该怎么办？ 近视患者参与足球运动，需要使用运动眼镜吗？ 有下肢损伤史的人应特别注意哪些技术动作？ ......
逢北京成功申办2022年冬奥会一周年，吴静钰在即将出征里约挑战 奥运三连冠 之际，用《冬韵奥林匹克》一书传播奥林匹克知识、传承奥林匹克精神，让更多中国青少年参与到冰雪运动中来，使2022年北京冬奥会拥有更广泛的支持者和参与者。
详述场上运动损伤应急处理策略， 帮助教练员在*时间做出正确的损伤处理反应！ 是运动保障团队损伤应急处理指导书！ 国家乒乓球队前队医 缪璞 北京市体育科学研究所运动生物力学学术组组长 黄岩 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师 沈兆喆 专业推荐 以解剖学为基础阐释运动损伤的发生原因及类型 介绍身体状况评估方法和基本的运动损伤处理技术 分析超过100种运动损伤的识别、预防和紧急处理措施 提供42个详细的常见运动损伤的紧急处理方案 高清彩图详细展示损伤机理、分类及表征 以流程式损伤处理应急方案提供步骤清晰的处理策略 从而帮助运动保障团队更好地保护运动者的安全 有效地防护 科学地伤后处理是保障运动员安全运动的关键 这本书适合所有从事体育运动相关职业的人士阅读！
解锁速度提升的奥秘，突破速度极限 阐释速度的多种形式 解析速度提升的机制 近200幅高清动作实拍图和解剖图 详解80余个速度提升训练 提供拿来即用的速度训练计划
儿童运动素养提升教学指导：学前儿童和小学生的言行执教与练习方案设计
复星星元CEO兼儿童教育集团董事长 石振毅 小小运动馆中国区CEO、上海青少年运动协会幼儿分会副会长 胡巍 北京体育大学博士、中国人民大学副教授、奥运冠军的体能教练 吴广亮 国家体育总局训练局国家队体能训练中心体能教练 崔雪原 专业推荐 SHAPE America 协会制定并解读美国体育教育国家标准和年级水平学习成果 为执教学前儿童和小学生提供详细的教学指导 阐释适龄课程制定与实施的具体策略 解读儿童移动能力的评估方法 提供90个课程设置与实施案例 帮助孩子全面发展语言表达与运动能力 培养运动兴趣 养成锻炼习惯 促全面发展
1 太极拳世界冠军、中国太极拳剑全能冠军亲自示范讲解，标准动作高清连拍呈现2 33分钟免费教学视频，扫一扫就能学，常规速度及慢速动作演示3 480幅高清连拍图片，解析42式太极剑标准动作步骤及要领，细致标注关键细节和运动轨迹4 涵盖太极剑基础知识、基本剑法、步型分解和42式太极剑完整套路演练
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师李建宇潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材， 快乐有趣的围棋世界，让我们一起始探索！ 本书特： 1.适合围棋水平在初段左右的小朋友及成人围棋爱好者练习使用； 2.采用 知识复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式，帮助你反复练习和夯实围棋基础； 3.全书共600道习题，覆盖吃子手筋、连与分断、对杀等内容； 4.习题与答案解析分成2册，可以提高读者的自主解题能力，使学习效果翻倍； 5.答案采用精解形式，每一道题的答案都由正解图 变化图 失败图组成，让你举一反三，快速提升棋力。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋，能够： 1.发智力； 2.增强注意力； 3.提
北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐，围绕体质健康测试存在的问题，提供科学有效、简单实用的解决方案，综合提升身体素质和体质健康水平。阐述11~12岁儿童体质健康测试标准和身心发展特，解读6大体质健康测试项目，提供以2周为阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 认识体质健康测试 测试项目及评分标准；儿童身心发展特；儿童训练注意事项 解读测试项目 测试项目规则与影响因素；常见问题与解决建议；训练指导与注意事项 精讲针对性提升练习 动作演示；动作步骤；训练目标；训练部位；所需器材；主要肌肉；要提示
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无论是不得其门而的学武 小白 ，还是习练多年步不彰的 武痴 本书都能用浅白易懂的语言，教你 ●分辨误区 ●绕弯路 ●锚定目标 作者在 知乎 社区，以真诚的态度、朴实的话语、实在的内容，为数万武术爱好者解答困惑， 相信本书也能 用听得懂的现代言语、学得会的扎实功法，助你找到切合实际的训练逻辑
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