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深睡眠(升级版): 19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天改善睡眠! 深睡眠的好处:消除疲劳、缓解压力和焦虑、提高记忆力、增强免疫力、抗老防病等
★ 19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天改善睡眠! ★ 深睡眠的好处:消除疲劳、缓解压力和焦虑、提高记忆力、增强免疫力、抗老防病等。 ★ 这本书将提供你以下睡眠问题指导: 深睡眠质量评估表 各年龄段睡眠规律和睡眠质量要求 根据四季变化调整睡眠规律 保持舒适的睡眠环境 光线和颜色对睡眠的影响 促进睡眠的营养补充 提高睡眠质量的瑜伽、按摩、冥想、沐浴、芳香疗法 应对失眠、梦游、噩梦、打鼾等睡眠障碍的自救技巧 ★ 作者查里斯 艾德茨考斯基教授曾任英国睡眠协会主席,分别担任欧洲和美国睡眠研究协会会员,英国皇家睡眠研究和药物治疗学会主席,是当今世界上关于睡眠研究领域的专家之一。 ★ 英国畅销800000册!
¥18.80定价:¥59.00 (3.19折)

一、 懒兔子 公号,以漫画的形式推广和普及中医基础知识,被评为 文传榜 之中国文化网络传播 十大国学公众号 之一。 二、简单易懂的中医漫画,精通五脏六腑和九种体质的平衡,让你一年四季当中不再害怕生病,小病不用慌,全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质,懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病,内文附赠了九种体质对应表格,查阅简便、好学易懂,读者可自行判断出自己的体质,并根据不同的体质进行调理改善。 三、本书的神奇之处在于不仅能让读者了解自己的五脏六腑、找准自身体质,还能防治各个主要器官的常见病症,同时能调理身心。书中分享的医案,均来自粉丝及亲朋好友的中医理论和实践经验,不仅能在某种意义上提供了示范作用,
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好睡眠手册 睡眠专科医生的解决方案 失眠睡眠障碍嗜睡打鼾睡眠质量睡眠环境睡眠疾病快速入睡方法 广东科技
宝宝睡不香,妈妈睡不好 打鼾的睡眠不是好睡眠 至爱的她昨晚又失眠了 爷爷奶奶为什么总是起得那么早 专家说:好睡眠才是好生活
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人体的秘密 登顶《明镜周刊》畅销榜。解封海量不知问谁、却至关重要的健康秘事。养生青年枕下私藏。一部严谨而不严肃的健康百科。
★登顶《明镜周刊》畅销榜的重磅作品 ★全球畅销健康科普作家、德国国民医生阿德勒博士口碑新作 ★得到、罗辑思维等权威媒体专业推荐 ★让高冷的德国人拿得起就不愿放下的现象级医学科普读物 ★解封海量说不出口、不知问谁、却至关重要的健康秘事 ★养生青年枕下私藏
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马海德原名乔治 海德姆(Shafick George Hatem),1910年9月26日出生于美国一个黎巴嫩裔的家庭;1933年,作为美国医学博士的乔治 海德姆不远万里来到中国;1936年,26 岁的他经宋庆龄介绍,毅然赴西北苏区根据地考察,投身中国革命,成为西方国家人士中个参加中国工农红军和中国共产党的人,期间他将自己的姓名改为中国名字 马海德 。他历经土地革命、抗日战争、解放战争等中国革命各个历史时期,担任中央军委总卫生部顾问和中央军委外事组顾问等职。新中国成立后,他成为个被批准加入中华人民共和国国籍的外国人,并担任了卫生部顾问,将其主要精力投入到公共卫生和控制梅毒、麻风病等疫病的事业中,直至1988年10月3日因病在京逝世。 马海德对中国共产党的坚定信念和热爱中国人民的伟大情怀,对医学事业的不懈追求和全心全意为人民服务的高尚品德,为
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★破解身体健康的终极密码,找到从内到外的健康秘密 ★返璞归真的健康心法,顺从自然的健康之道有病可以辅助治疗。无病可以让身体更为健康 ★坚定健康的信念,以健康的方式和态度行动,以正确的方法吃、喝、呼吸和睡眠
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我是大医生 医生不说你不懂3 全新修订 北京电视台《我是大医生》官方授权版!
1. 北京卫视《我是大医生》同名图书,北京广播电视台官方授权,全新修订版震撼来袭! 2. 本次广大读者期盼已久的修订版,对内容做了进一步勘误,尽可能弥补了初版的一些缺失,封面设计上更贴近年轻群体,同时价格上更为优惠,值得更多读者阅读! 3. 本书延续了之前两本有趣、直观、实用的特点,特别收录了全新内容,为读者全面讲解心脏病、腰椎管狭窄症、高血压等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识,向读者传播科学准确的健康医学知识,为大众健康保驾护航。 4. 北京卫视《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐!栏目组医生嘉宾主持成员联袂推荐。 5. 北大医院、协和医院、阜外医院 近百家全国三甲医院、众多著名医学专家现场 会诊 ,为您的健康把脉支招! 6. 扫描书中二维码,视频内容同步看。双重阅读,让读者更透彻地理解
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从书本到临床:诊断思维提升 帮你经历从书本到临床的转变,带你认识一个个真实的病例,让你身临其境地经历一次次临床诊断过程。
医学从来都是温情脉脉的学问,它的过去、现在和将来,都不应该是冷冰冰的。 当年轻医生充满自信地进入临床,往往会沮丧地发现,哪怕学到了大量的医学知识、做了大量的习题,遇到真实病例还是会手足无措。 如何在时间对患者的病情进行评估,找到大致的方向之后再深入完善检查,终得到正确的诊断,进而进行有效的治疗,这是一个繁杂的过程,也是一名医学生成长为医生的必经过程。 为了帮助你经历从书本到临床的转变,本书会通过一个个真实的病例,讲解在诊断过程中上级医生的所思所想,帮助你建立诊断思维、提升诊断能力。
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衰老是可以治疗的 东京大学医科学研究所教授 突破性科技成果 《科学》杂志核心刊发震动学界 衰老是一种“疾病”,而不是“必然”现象 24个抗衰、防癌议题,探讨如何终结人类的衰老宿命
前沿 科学 研究, 率先提出并 证明了 衰老是种可被治愈的疾病 。 本书作者为日本癌症及衰老领域的一线研究者,率先提出并证明了 衰老是种可被治愈的疾病 。为揭秘人类衰老的科学原理,作者带领研究团队进行多项实验,率先发现衰老的细胞残存于人体的原因,并成功找到能清除大量衰老的细胞的科学方法,让人类有望实现不老之梦。 为癌症等与衰老相关的疾病开辟新的治疗或预防方式 。 当人上了年纪之后,包括肾、肺、肝在内的多个器官特别易受衰老的影响而功能减退。同时,癌症的发生也与衰老密不可分。若作者的研究在今后被投入实际应用中,将有望应用于治疗早老症等由衰老引发的疑难杂症、因衰老的细胞堆积而引发的痴呆等疾病,还能对治疗癌症有效。那么,我们离战胜衰老的目标就能更近一步。 可运用于现实生活的六大 反常识 抗衰
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看图练视力 1分钟眼部肌肉训练法 视力恢复训练图 视力恢复训练器 从0.1到1.0 视力恢复术 惊人的视力自然恢复保健书 眼部保健视力恢复 给全家人更好的视力 视力恢复训练卡
融合视觉训练,打破传统视力矫正框架。 每天仅需一分钟,轻松融入快节奏生活。 脑眼协同,揭秘视力问题的深层根源——从眼球肌肉到大脑处理的系统性解决方4案。 通过残像法、3D插画法等趣味训练,提升视觉敏感度与聚焦能力。
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心悦读丛书·你可以睡得好 20条睡眠法则 彻底解决失眠、多梦、嗜睡、呼吸暂停等各种睡眠障碍 英国爱丁堡睡眠中心主任,心理学家里斯30多年研究成果
1.世界睡眠科学领域权威专家克里斯 伊济科夫斯基首次在中国大陆出版的睡眠科学书,轻松、有趣、简单明了,融合其30多年睡眠领域深耕成果。 2.20个睡眠法则,揭示睡眠学底层思维,让读者迅速掌握高效睡眠方法,解决各种睡眠问题。 3.本书流行欧美各国,引发轰动,让百万睡眠睡眠障碍者因此获益。 4.各国政要、500强企业高管、奥运冠军一致推崇的高效作息法。
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【2024年诺贝尔文学奖得主】素食者(新版)韩江 女权主义书籍 女性阅读书籍 请照顾我妈妈同类型书 外国文学小说畅销书籍
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展玉涛养肝饮食:大字版 图解大字版养肝干货,北京同仁医院专家教你如何饮食调理。
肝不好,人易老,养生应该先养肝。 这本书告诉你饮食中的养肝秘密,分享生活中的养肝常识,主动避开伤肝习惯,提供不同人群的养肝方案 你想知道的养肝知识这本书都有! 全书大字更贴心,图解食谱更用心,北京同仁医院消化内科主任医师主编更放心,是一本让你更懂肝的养肝书!
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今晚好眠:你应该知道的睡眠常识 健康要趁早, 更易读懂的轻科普, 更实用的生活建议, 让健康触手可及
◎ 引进人气图文轻科普,原版系列图书发行超过100万册! 可爱、简洁的可视化信息,辅以轻松、易读的文本,帮你快速掌握与健康息息相关的睡眠知识。 ◎ 今天你睡得好吗?向年轻人靠近的睡眠危机 据睡眠报告显示,90后、00后等年轻人睡眠问题突出。34.8%年轻人有入睡困难的问题,他们迫于工作或者习惯熬夜,常常压缩自己的睡眠时间。随着大众健康的关注度日益提升,我们逐渐意识到了睡眠的重要性。睡眠不足时,我们的大脑、免疫系统都会受到影响,长此以往,易患阿尔茨海默病、脑卒中等疾病。 ◎ 学习 黄金90分钟 的睡眠法则,践行优质睡眠习惯 斯坦福大学医学部精神科教授西野精治教授从理论出发,阐明睡眠机制,利用睡眠周期规律,践行 黄金90分钟 的睡眠法。技巧加以运用,我们便能获得高效、优质的睡眠效果。 ◎ 消除睡眠误区,养成
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薄世宁医学通识讲义 薄世宁 中信出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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睡前视力改善图册,和近视、老花眼说再见 不吃药、不手术,31天提高眼部肌肉活力,改善视力,拒绝模糊!
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神奇的淋巴疗愈 排毒抗炎、消除疲劳、养颜抗衰、修复免疫,全面解答有关淋巴系统的困惑,五分钟淋巴按摩实操全图解指南!
※科学认知淋巴系统,全面解答有关淋巴的困惑 淋巴系统是人体中伟大的回收系统,在免疫中起着至关重要的作用。它清除了结缔组织中的多余废物,像河流一样贯穿你全身,就像血液一样。 淋巴引流增加了内在收缩,使液体微循环更大化进入免疫反应被激活的淋巴结。它帮助身体过滤掉细菌、病毒和病原体,其中含有抗病白细胞、巨噬细胞和淋巴细胞,可以充当探测器信号你的免疫系统摧毁不需要的入侵者。而淋巴按摩则帮你疏通淋巴系统,平衡体液,净化毒素,淋巴通则全身通,本书致力于帮你在疾病发生前疗愈自我。 本书综合前沿科学研究和医学实证,创淋巴按摩方法,能使人体达到和谐健康的状态,改善免疫系统,减少炎症。本书科学、严谨地科普淋巴知识,系统、全面地解答困惑,基于医学认知,帮你彻底掌握淋巴按摩这种日常保健方式的科学奥秘
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胃,你好吗 入选2022年9月“中国好书”,中国医学科学院中国肿瘤医院田艳涛教授,人称“暖胃大叔 ”的暖心之作,解决您的 保证正版 可提供发票
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满减 癌症不是病:它是身体的一种疗愈机制(解密身体与癌症的真实联系,介绍40余种癌症自然疗法) 团购电话:18816000332
◆ 一个颠覆传统观念的开创性观点。 本书大胆提出癌症不是病,是身体在极度受损情况下的一种自我疗愈机制,对癌症的恐惧所带来的过度治疗往往会摧毁患者身体本身的自愈力,使人变得虚弱而无法抵御真正的疾病。 ◆ 一部破除癌症恐惧的救命之书。 癌症由各种累积的致癌因素综合而成,饮食、睡眠、缺乏运动、抑郁的心态都是导致癌症的原因。让身体恢复到平衡、自然的状态,重获身体本身的自愈力量,才是走出癌症的终极奥义。 ◆ 一本畅销海外的治癌经验宝典。 本书是安德烈 莫瑞兹的代表作,畅销15个国家,全球热卖超过100万册,收获美国亚马逊网站众多读者5星好评。 ◆ 一位行医30年的传统医学大师。 作者安德烈 莫瑞兹是精通食疗、营养学和各种自然疗法的传统医学大师,曾任欧亚非多个国家和地区政要的健康顾问。
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为我的身体养阳气 武国忠 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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体温决定生老病死2:病从脚治 (日)石原结实 著,白华译 南海出版公司,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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皮肤的秘密 关于人体最大器官的一切 (德)耶尔·阿德勒(Yael Adler) 东方出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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理情行为治疗 (美)艾理斯 著,刘小菁 译 四川大学出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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肠子的小心思:增订版 【德】朱莉娅·恩德斯著,凤凰联动出品 天津科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
吃喝拉撒那点事儿,居然让全世界的读者看得放不下。 这书有毒有雷有屎尿屁,胆小者慎入!! 德国年度图书,荣获读者选择奖金奖。 授权36个国家和地区,已出版美、英、日、法、西等版本,全球销售狂飙500万册 美国图书肠道健康分类年度排名第yi,被《纽约时报》评选为Bestseller 前方高能预警!再说一次,这不是演习,正在进食的各位请小心!!! 为什么吃进去的食物千奇百怪,拉出来的物体却千篇一律? 金黄、暗绿、浅棕、深褐,羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤,不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息? 肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。 肠道组成了人体三分之二的免疫系统,肠道受损,整个免疫系统都会处于崩溃边缘。 肠子有自己独立的“大脑”,即使“脑残”,腹脑也能继续控制整个内脏系统的运作。 所有器官都需要消耗能量,
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我与癌症这九年 杰人天相 上海交通大学出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
比《此生未完成》更励志!!比《重生手记》更实用!!比《病隙碎笔》更发人深省!! 杰人天相,何许人也?他是上海交通大学的青年教师、科研人员。他以硕士身份进入名校工作,两次在职考博士而未能如愿。谁知,2005年被查出罹患脑部肿瘤后后,梦想照进了现实。患癌9年了,他六次复发,做了多次放化疗和伽马刀治疗,但是,这一点也不妨碍他把自己的生活经营得丰富多彩,有滋有味。他坚持科研工作,成绩突出,他还读博士,出版自传,管理新浪的癌症病友博客圈,在期刊上发表文章普及防癌抗癌知识,同时还培养了一个得不可思议的儿子。你说,他是不是传奇?他的故事算不算励志?他的治疗经验是不是值得参考借鉴?这本书,没有《此生未完成》中的人生遗憾,没有《重生手记》中对医疗行业众生相的批判,而是对自身治疗过程的忠实再现,是对防
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断食法 (日)石原结实 著,朱一飞 译 中医古籍出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这本书观念简洁明了,方法操作易行,我自己还尝试过书中的方法。断食时我感觉更有活力、心智更灵敏、睡觉更好。为了身体与精神的健康,试一试断食吧。 ——编辑 借着“空腹力”的断食大整顿,不必花钱,却可实现身体的自我净化,是真正化腐朽为神奇的健康法。 ——《这样吃最健康》作者 姜淑姜淑惠 健康是我们的重要财富,石原结实博士的自然养生法,让我们现代人找到了一种实现身体健康的简单而有效的方法——让你的体温达到36.5度。 ——北京电视台《养生堂》节目主持人 王宁
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碱 来的健康 松本纮齐 编 中国科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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郭氏中医肾病疗法集萃 郭柳青 上海科学普及出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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吃错了,当然会生病 陈俊旭 著 辽宁科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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不生病的智慧 马悦凌 著 江苏文艺出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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相约健康社区行巡讲精粹·健康快乐100岁 洪昭光 著 人民卫生出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
洪昭光编著的《健康快乐100岁(第3版)》用浅显、生动的语言把的医学知识和理念编成“一听就懂,一懂就用,一用就灵”的百姓语言,使医学保健知识走入亿万民众心中,成为广大民众促进健康的有益指南。“实际行动的一步胜过一打纲领”。是从小做起,从小事做起,从现在做起,因为许多疾病起源于少年,植根于青年,发展于中年,发病于老年,预防为主,未雨绸缪,才是上策。 ???本书增加了如“像心脏一样工作,像蜜蜂一样生活”、“英年早逝错错错,对酒当歌莫莫莫”等文章,通过具体事例,分析了一些如今经常发生的问题,在内容和风格上焕然一新,通俗、具体、生动、实用,更适合现代人维系健康的需求。
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自觉和领悟之路--奉献给因患神经症而烦恼的人们 (日)森田正马著(日)水谷启二编 复旦大学出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
森田正马博士所使用的方法,不仅可以治疗神经症,而且在指导人生方面有非常大的效果,并已得到日本外学者的公认。
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养正图解 〔明〕焦竑 著,何新波 译注 湖南美术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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医生没有告诉你的这些事 张瑞祥 编著 新世界出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
学习这些人的健康生活,让自己也健康起来。想要一个强健的身体其实也不是很难,求自己而不是求医生。良好习惯,学好常识,你就能拥有健康和长寿!
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没有病痛的生活 (美)戴蒙德 著,高秀萍,凌代钢 译,祁金顺 译校 中国社会出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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求医不如求己:典藏版 中里巴人 江西科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
功法的使用更科学:针对不同的读者需求,中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序,由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。 n 闭上眼睛都能找穴:简单有效的身体经络穴位使用方法,不看标准经络穴位图就能掌握,既能体检身体,还能防病调理。 n 全新多媒体健康书:拿出手机扫一扫书中的,即可收藏中里巴人老师亲自示范的经络穴位养生视频,当面为您传道解惑,演示生命强壮的奥秘。 n 惠众甚广:本书自出版以来,已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费,找到让身心进入强大的通途,重要的是,获得了生活的自信。 n 贴心赠送:标准经穴部位图和标准足部反射区全彩拉页,让您快速了解体内体外的气象变化,掌握保持身体健康的钥匙。
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性病防治420问:百病百问沙龙丛书 李元文 等主编 中国中医药出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《百病百问沙龙丛书》为广大人民群众提供了了解健康的生活常识和指导疾病防治的大量医药学知识。本丛书共50种,就生活中常见的近百种疾病的防治知识,从西医、中医、中西医结合等不同角度进行讲解。丛书作者均为长期工作在临床线的医学专家,并有数十位全国一流专家进行指导,保证了本书的准确性、性。写作上采用问答的形式,深入浅出,通俗易懂,简明扼要。当您身体出现某种不适时,本丛书所提供的医学知识能够提醒您引起足够的重视,以防患于未然;当您或家人不幸身染疾病时,本丛书能指导您如何及时取得医生的帮助以及如何护理,以利康复。
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控糖革命别让慢病找上你职业的真相别害怕我有好办法影响力青少版
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曲黎敏精讲黄帝内经六6 曲黎敏著 讲透天文地理万物变化 说尽天干地支六十年大运 逐句精讲黄帝内经相处之道延续伤寒论
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小锦囊,大健康 ,现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面。本丛书用通俗易懂的文字,生动有趣的图片将健康知识传递给每个人,维护健康有四大基石 平衡饮食、适量运动、戒烟限酒和心理健康。 感冒要不要去医院?肚子不舒服该吃什么药?得了冻疮又该怎么治?胆囊炎痛得受不了要怎么办?这些不同季节让人困扰的大小疾病该怎么预防和治疗,在本书中都能找到答案。 身体不舒服去医院挂给您准备了小贴士。 健康的关键在于防患于未然。早发现、早诊断、早治疗的三级管理目标的落地实施,除了依靠医务人员的努力之外,更是离不开每个个体的积极配合,让我们为了健康行动起来!
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《探秘系列中药科普丛书》由马双成总主编,中国药学会、中国食品药品检定研究院组织编写,编者团队根据实用性筛选29种名贵中药材分册进行介绍。本套丛书均由权威专家编写,从 源 品 用 三方面对全方位地介绍此29种中药材的历史渊源、质量保障、合理使用等知识,了解其神秘的来源、特殊的功效等。书中配有大量由主编亲自拍摄获取的图片及视频(二维码形式),本书可供基层医务人员阅读,在临床用药和医疗保健服务中可作为基础的技术支持,在对公众进行宣传教育时也可作为基础的科普蓝本。
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