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本书聚焦主题 合理膳食，食养是良医 ， 面向最广大人民群众，从4个方面介绍合理搭配日常膳食、如何养成良好饮食习惯和疾病状态下营养治疗等知识，提升健康素养，倡导健康生活新风尚。
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二十四节气养生经 祝贺中国“二十四节气”申遗成功，24节气养生法，顺应天时调节身心，让你过上不衰老不生病的健康生活。代代相传，人人都应该懂得的养生知识，汇集同仁堂、仁和医院等老名医们的心血智慧
推荐1.藏在节气里的养生智慧！ 每个节气的到来，都预示着气候的温差变化，同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关，人也不能脱离天地气息而存在，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。《二十四节气养生经》帮你顺应天时，调整身心，打造百毒不侵的体质。 推荐2.胖不美，瘦不美，健康才美丽！ 生命与自然界息息相关，生命体就是浓缩的大自然，随着昼夜交替、节气变化，每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。二十四节气体现了时间的循环和传统的反复，象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化，顺应天时，调理膳食，调整活动方式，对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。 推荐3.医生能医治你的疾病，却不能保证
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腰椎病自我保健不求人 名老中医教您治腰椎病 崔述生全国名老中医药专家传承工作室组织编写
1.名老中医教您防治腰椎病，全彩图解，一看就懂。2.对腰椎病的预防、自我保健方法等做了较为系统阐述。3.内容包括腰椎相关科普知识、腰椎病概述、腰椎病康复运动、中医药治疗、日常生活注意事项等。
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★作者李博医生，任职首都医科大学附属北京中医医院、北京市中医药研究所，还是拥有上百万粉丝的网红医生，权威机构背书加上百万粉丝的认可，证明了他的专业性值得信赖。 ★在 好大夫在线 李博医生页面24,190,180次访问量，完成18740位患者就诊，这些数字不断更新，不断增加中 ★强势专家团队鼎力推荐：王永炎（中国中医科学院名誉院长）；贾大成（北京急救中心资深急救专家）；许昕（首都医科大学附属北京中医医院主任医师）；范志红（中国营养学会理事）；商洪才（北直门医院常务副院长）；郭宇博（国家中医药博物馆副馆长）；王航（ 好大夫在线 创始人） ★本书重点解决哪些问题：肠胃导致口臭，怎么办？肠胃影响睡眠质量，怎么办？肠胃不好影响孕育，怎么办？湿气太重影响身体健康，怎么办？大便是如何掌控我们思维的？大便会告诉你
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辅酶Q10与健康 9787030523686王永兵科学出版社
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睡眠解决方案: 如何睡得更安稳，醒来更高效 一本见效快、易操作、个性化的睡眠自助指南，抛开睡眠误解，治愈睡眠障碍，提升你的精力管理和情绪掌控力，拥有不疲惫、不焦虑的成功人生。中资海派出品
编辑推荐 1. 亚马逊睡眠障碍类畅销书， Goodreads（美国版豆瓣）月度好书，美国睡眠医学委员会、美国内科医学委员会共同认证的睡眠医师为你补足睡眠。 编辑推荐 2. 这是一趟关于睡眠的自我发现之旅 。被阿里安娜 赫芬顿称为 睡眠私语者 ，国际公认的睡眠医疗专家和神经学家W．克里斯 温特博士凭借历时25年临床经验以及*前沿的睡眠研究，提供*专业的睡眠知识解答，为失眠者量身打造一套专有的睡眠解决方案，从此和安眠药物说再见！ 编辑推荐 3. 作者曾获美国神经病学学会奖，是森萨玛莎 杰斐逊医院睡眠医学中心的医学主任；曾担任过美国职业棒球大联盟的顾问，曾获得过美国职业棒球大联盟颁发的奖项，以表彰作者在时间规划和睡眠安排方面的贡献。
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《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编，从识、调、食、动、养、防、护等六个方面，描述了肝脏的生理学知识，肝脏的保健养生方法以及常见肝病的预防及保健措施。内容实用，文字浅显。
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1、 日本年度话题好书，改变亚洲更多人的生活习惯！90%以上的人容易陷入控糖误区，避开误区，才能完美控糖。 2、变瘦！变白！变年轻 ！身体轻盈！控制血脂！控糖的好处远远超过你的想象！每天10分钟，一学就会！风靡日本的魔法控糖方法，科学有效又保证口感与营养。 3、 在Instagram 上拥有32 万粉丝的 高人气博主和主厨联合开发的食谱。控糖是身体和心灵的重塑，也是为了遇见更美好的自己。 4、 控糖是健康生活的仪式感！随书附赠30天控糖打卡表！ 有目标，控糖有动力！全菜单由日本 札幌南一条医院的营养科诊室监制 。 附有营养表，所有的食谱都不仅能控糖，还保证有营养。 5、助你拥有理想身材，远离疾病！一本适合当代人的健康控糖手册，详细介绍了肉类、海产品类、菌类、豆制品等多种食材在控糖饮食期间的挑选要点！
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协和妇产科医生手记 北京协和医院妇产科谭先杰教授的从医手记，真实记录手术室内外的故事。历经时间的沉淀，跨越性别的共情，关乎女性健康，关乎生命教育。
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一键解锁肩周炎 ：针对肩周炎患者的痛点，本书提供了一键式的解决方案，让复杂的肩周炎改善变得简单易懂，快速上手。 肩周炎患者的自救宝典 ：本书是肩周炎患者的自救宝典，不仅剖析了肩部疼痛的诱因，还提供了改善肩周炎的方法与建议，让肩周炎不再是难题。 图文详解，一看就懂 ：第3部分以多步骤图文讲解的方式，为不同极限角度的手臂抬起问题提供了针对性的肩部练习方法 生活习惯全攻略 ：第4部分阐释了改善肩周炎的生活习惯，包括正确的办公姿势、行走时的注意事项等，整体改善肩周炎。
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最强身心 谷爱凌、泰格·伍兹亲测有效，张萌、张嘉豪、毛大庆、王兴医生倾情推荐。 斯坦福专家教你如何激活身心潜能，在“幸福荷尔蒙”血清素与多巴胺系统之间自如切换，告别倦怠，开启高能身心模式。
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本书以病名查询中成药的方式，对各系统常见病筛选出常用的中成药2000余种 每一种中成药论述了药物组成、功能与主治、用法用量 并在每一章节前有重要提示，部分中成药还论述了不良反应与注意事项。
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浙江大学附属儿童医院内分泌科，傅君芬主编，含初中孩子生长发育指标、营养需求、心肺功能、合理饮食、性发育、心理指导、社交与行文问题、运动与睡眠、疾病防治、热门谣言解读 您手边的专家号，一次问个够！
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大脑功能12周复原方案：从根源上构建逆龄大脑的健康策略 洞悉认知退化真相，溯源功能失衡轨迹。
★ 全球数十万人受益的大脑健康奠基著作 ★ 北京安贞医院临床营养科创始人夏萌教授作序推荐 ★ 克利夫兰医学中心功能医学部主任、《纽约时报》畅销书作家、美国前总统私人医生、马克 海曼（Mark Hyman）教授作序推荐 ★ 硬核理论知识 科学修复方案 ★ 300多篇权威文献全面解析 ★ 详细解释了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，终影响大脑健康的全过程。 ★ 科学可行的解决方案，从身体结构、生物化学因素、心态、电磁场四个方面助你修复大脑功能。 ★ 全生命周期的大脑功能强化计划！无论是孩子的注意缺陷、多动障碍，老人的失忆症，还是中年人的大脑长期疲劳，都能在本书中找到问题的根源和解决的办法。 ★ 大脑的衰老可不是一蹴而就的事儿! 从20岁以后，大脑处理信息的速度每年都会降低7～10毫秒！ ★ 随书超值附赠17堂
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◆北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生重磅新作 ◆科普6年，全网800多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆不良生活习惯造成的疾病，别想着靠药来解决。懂点健康小常识，拥有不生病的体质 很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯，别再随意作自己的身体和健康，当你不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你。曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。 ◆84个健康真相，硬核科普，贴近生活，远离常见病 书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容，讲述84个健康真相，让读者一看就懂，掌握实用的健康常识，赶跑小病小痛，远离常见病。 ◆一本守护全家人健康的枕边书。听医生的话，你就能更年
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● 根据WHO标准，我国达到牙齿健康标准的人口不足1% ● 据调查，我国儿童患龋齿的风险逐年上升，九成以上中年人患有牙石、牙龈出血等口腔问题 ● 千万不要小看口腔问题，口腔健康，才有全身健康！ ● 这是一本 避险 手册，将常见的口腔问题一网打尽
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她脑使用手册 世界知名神经科学家 揭示如何照顾好女性独特的大脑 无论年龄多大都不晚 如果只选一本书给你生命中遇到的女性， 请选它吧
绝症 阿尔茨海默病 全球形势严峻，女性作为高危人群需了解科学预防手段 每隔3秒，全球就会新增1名阿尔茨海默病患者。这是一种起病隐匿、进行性发展的神经退行性疾病，目前没有良方，一旦确诊无法治愈。根据我国的统计，该病的发病年龄呈年轻化趋势，临床zui年轻的患者不超过40岁。而在阿尔茨海默病的患者中，女性占比为2/3，也就是说，女性面临的风险是男性的两倍之多。因此，科学预防阿尔茨海默病，早晒早查，是健康女性的要事之一，绝经期是尤为重要的窗口期，本书可以为此提供诸多有用信息。 女性大脑不一样！ 一本 稀缺的科普读物， 专门写给女性的大脑认知健康 指南 雌激素和XX染色体的影响，加之女性承担的社会角色（家庭工作两不误，老与小要兼顾），让女性大脑有别于男性大脑。她脑承受着不一样的风险（甚至高于其他
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★超实用口腔健康指南，远离牙医的最好办法就是在日常中护理好自己的口腔：牙刷牙线该如何挑选？只要少吃糖就能不长龋齿吗？给孩子用多少牙膏合适？我能不能不洗牙？害怕看牙医？那只要在生活中护理好自己的口腔就行了！本书贴近每个人的日常生活，作者不仅讲明医学知识，还在每章的 小贴士 环节中给出简明直白的建议，让你读有所获，切实改善自己的口腔健康状况。 ★超全面受众覆盖，从乳牙到假牙，从智齿到外伤，让每个人找到自己需要的建议：孩子乳牙上有龋齿可以放着不管吗？长期牙龈出血是什么情况？我打架赢了，但我门牙不见了怎么办？做种植牙之前，我需要考虑什么？菲克尔医生从专业角度全面考虑读者需求，为不同年龄段、被不同问题困扰的读者解决口腔问题。 ★作者出身牙医世家，行医20年，业务水平广受患者与学界认可：身
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1. 基于过去20年耐力科学的缜密研究和前沿理念，跨越生理学、脑科学、神经科学、运动学、心理学等多学科知识。 2. 人体耐力大探秘，各种惊险、刺激的极限运动案例，颠覆你对疼痛、肌肉、氧气、高温、口渴、饮食的认知。爬山、骑行、自由潜、马拉松、探险、越野赛、摩托骑行之旅丝绸之路、环法自行车赛 3. 马尔科姆 格拉德威尔、大卫 爱泼斯坦、贝尔 格里尔斯力荐。 我是亚历克斯 哈钦森所著的《忍耐力》一书的忠实读者。他不仅会以科学家、体育迷和敬业的人类运动表现观测者的身份，还会以一名跑者的身份来阐述人类身体耐力的奥秘。 马尔科姆 格拉德威尔，《异类》《引爆点》作者 如果你想对那些伟大的运动员、探险家和优秀人士的想法有更深刻的了解，那么你肯定会被亚历克斯 哈钦森的这本《忍耐力》吸引。 贝尔 格里尔斯，《荒野求生》主
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【官方正版】家庭健康管理全书（一场关于生活方式的家庭健康革命/让家人少生病，更安心/生活方式医学专家冯雪重磅新作）
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长寿时代·做个健康的人 未来已来 长寿时代。如何活成一个有滋有味，有品有质的小老头或小老太，这里尽是答案。
未雨先绸是你捧在手上的保温杯，是你不再忘穿的秋裤。《长寿时代下做个健康的人》是一本打破传统养老思维的科普书籍，从长寿、健康的角度为我们提供一个全新视角。 长寿时代 是人类发展的必然趋势，是人类历史上从未遇到过的大变局、大现象、大挑战。这本书开启我们看待老年生活的积极而正向的新态度-自己的健康自己负责，解决了我们困惑的疾病问题 如何与疾病和谐共存，构建了我们中年一代即将开启的健康养老新模式。
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别把“三高”不当回事（当当专享亲签版，高血压 高血糖 高血脂 “三高” 心脏病 医学科普。）
高血压、高血脂、高血糖、冠心病等心血管疾病 是怎么回事儿？手术还是吃药，该不该做 支架 ？ 日常如何防治？有哪些注意事项？ 有哪些常见的错误认知？ 跟随周医生，健康生活一点点 远离疾病每一天！
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本手册着眼中学生心理健康的热点问题，通过主题式的设计，借助典型案例的分析，聚焦大部分学生遇到的典型发展性心理问题，如学业、交往、情绪、行为等，提供可以操作的方法和策略，为中学生的心理健康赋能。紧密围绕目标读者所处年龄段的典型心理问题，给予一定的心理健康知识普及，同时更注重中学生的生活场域及时空特点，提供便捷性、可操作性、可应用的心理自助策略和方法。
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【官方正版 假一罚十】空腹力+空腹的神奇自愈力 套装两册 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹让身体脱胎换骨 石原结实 著 科 空腹力+空腹的神奇自愈力
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不许生病 团购电话:4001066666转6，我们能不能不生病？每个人是自己健康的*责任人！为什么病人越治越多？
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养好肠道菌 身体才健康 掌握这些新“肠”识，拥有快乐“肠”人生。
肠道细菌对人体的影响超乎想象 不仅关乎胖瘦与健康，还关乎心情与睡眠，更与血压和骨质息息相关。
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这书能让你戒烟：图解版 比《这书能让你戒烟》文字版，更简单、更有趣、更有效的戒烟书，让你笑着轻松把烟戒、掉
想戒烟，但是又不爱看文字书的烟民们的福利来啦！看搞笑的漫画能解决问题，看长篇累牍的文字也能解决问题 你会选择哪一种呢？答案是肯定的：你肯定想笑着就把问题解决了！ 95% 的成功率， 1300 万册全球热卖， 1500 万人永远告别烟瘾！ 看过这本书之前，烟民们会认为： 吸烟令人愉悦。 是烟民自己要抽烟的。 烟味很好闻。 抽烟能打发无聊时光。 吸烟有助于集中注意力。 抽烟能纾解压力。 和重度吸烟者相比，偶尔抽支烟不太会染上烟瘾。 还有*重要的一条 戒烟真是太难了！ 那么这本书将告诉你关于吸烟的真相： 吸烟不会带来快感。 吸烟并不好玩。 吸烟不能让人放松 吸烟只会让人紧张。 吸烟会带来压力，尽管你觉得这是在纾解压力。 吸烟不能打发无聊时光，恰恰相反，吸烟只会让你感到超级无聊。 吸烟
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【2022年度中国好书】医界探案：感染病科的故事 奇趣医案给你另类医学知识
1. 本书具备优秀的可读性，可解决读者切身相关问题，提升读者健康素养。读者能够达到沉浸式阅读，可获得较强乐趣。 2. 具备原创性和创新性。本书形式为短篇小说体，形式新颖同时知识内容也新颖，作品辨识度高，其他作者难以复制同类内容。 3. 故事的奇难险峻，如同穿越山峰层峦叠嶂，读者如入宝山，情节毫不逊色于福尔摩斯探案，而内涵又比福尔摩斯探案更胜出的是科普价值，能学到健康知识。书中再现一个个柳暗花明又一村，例如父母帮儿女整理发霉的屋子导致吸入霉菌的感染，喝了大酒不小心吃进去鸡骨头戳穿食管形成瘘道的老大爷，从万丈深渊被拉回人间诊断肺结节是良性的领舞大妈，这些故事听来咂舌，实则就在我们每个人身边，与读者的现实生活息息相关，具备优秀的传播性。
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筋柔百病消 难得的家庭自助中医保健宝典，著名中医专家徐文兵、罗大伦倾力推荐，万众期待，倾情上市！
胥先生近年来在普及经筋知识和大成拳站桩方面花费了大量心血，使许多人身受其益，更为难得的是使普通民众了解、掌握了经筋病的保健方法。在内功针刺点穴方面，胥先生也有独到体会，临床上治疗经筋病取效迅捷，希望本书能让大家更深入地了解中医养生知识。 徐文兵 对于老百姓来讲，防病永远重于治病，胥荣东老师的保健功法，是集武、医于一身的难得的良法，有心者如能研习，定能对身体大有裨益 罗大伦 本书会告诉大家如何解读《黄帝内经》，如何理解经络，如何理解九针，如何学习针灸和点穴按摩，如何站桩养生。 胥荣东
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四元疗愈之路（运用营养、治疗、运动和冥想的法则迈向健康之路） 集顺势疗法、营养学、草药、人智医学、空间动力学为一体的医学健康科普著作。 值得人手一册的家庭健康科普书。
运用营养、治疗、运动和冥想的法则迈向健康之路。 值得人手一册的家庭健康科普书。 本书给出了一种全新的视角，让我们得以重新看待疾病，不是以惊恐的心态，而是对疾病予以接纳，并回馈以感恩。 美国医药学博士、畅销书作者托马斯 考恩 亚马逊烹饪类畅销书《营养传统》作者萨利 法伦 空间动力学创立者杰米 麦克米伦 集顺势疗法、营养学、草药、人智医学、空间动力学为一体的医学健康科普著作
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★几乎所有疾病都不是突然发生，而是 蓄谋已久 。但仅仅是习惯上一点点的改变，都会带来生活质量的提高。 ★来自消化外科医生、健康管理师的健康生活指南，教你改变生活小习惯，实现少生病、不生病、治未病！ ★作者深入剖析饮食、运动、睡眠、心态等多方面，分享了平衡肠道菌群、无意识养成习惯以及轻松进行力量训练的重要性及改善方法。 ★详解28天进阶式断食，从初级到高级，逐步改善肠道环境，养成健康的饮食习惯，拯救超负荷的身体！ ★收录针对普通人的居家力量训练方法，不必用力过猛，不必勉强，完全图解，一看就会，简单、易坚持。
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不老书 日本受欢迎的超级畅销书作家藤田纮一郎力作，使人年轻不老的魔法书，一本真正的不老法典。
《不老书》是日本受欢迎的作家之一，超级畅销书《大便书》作者 寄生虫博士藤田纮一郎的力作，是一部使人年轻不老的魔法书，书中提倡的健康理念风靡日本。在书中，作者根据自己多年的观察研究和自身经历，得出返老还童不再是梦这一结论。你可以自己去书中寻找这个结论哦！ 书中所阐释的这套一直到死都能快乐恋爱的不老秘诀，让您即使年过花甲，也会去登山探险！让您即使到了垂暮之年，也能尽情地恋爱和享受美妙的性生活！让您即使现在年轻，也懂得提早为战胜衰老而准备！是一部让大脑年轻，心态年轻，身体年轻，容貌年轻，性生活年轻的不老宝典！ 同时，为了方便读者能准确地了解书中内容，作者没有通篇使用大段大段文字，而是借助数据和图表，作*直观形象和*有力的说明，既通俗易懂的同时，又科学准确。
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本书列举了与中风有关的诸多问题，并给予专家解答，介绍了中风的关键症状、需要做的检查、对症药物、治疗中风的有效方法等等，其中重点讲了中风的预防与治疗，有利于大众在日常生活中应用。本书内容通俗易懂，非常适合中风患者及其家属阅读参考，有利于患者学会自我保健，早日摆脱疾病困扰。
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求医不如求己 中里巴人全套2册典藏版中医养生保健丛书中老年常见病百病大全穴位书籍正版当当自营同款家庭医生生活书籍做自己的
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1. 当下，青少年的近视问题已经成为了每个家长的痛点和难点，早预防早干预，是大家都关注的问题。这本书的主要读者群是家长和学生，指导读者从日常生活习惯、饮食结构预防、缓解视力问题的科学方法入手，强化科学健康护眼的意识，养成科学用眼的习惯，及时发现近视，科学治疗，防止近视重度发展。青少年儿童近视高发，将导致更多高度近视人群的出现，从而使得玻璃体混浊、视网膜出血和脱离、白内障、青光眼等致盲性疾病发病率升高，对健康危害极大。 2. 对人类来说，90% 的信息都是通过眼睛获得的，因此在信息社会新时代，眼睛就显得更为重要。虽说现在的人普遍长寿，能活到百岁高龄，但是事实上视功能的寿命仅有60 ～ 70 年，与人类寿命相比短了许多，因此我们需要努力延长眼睛的寿命。即使能活到百岁高龄，人在眼睛患病的情况下也很难保障
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【入围2023年度中国好书】十万个健康为什么丛书——运动的健康密码 身因运动而健，心因运动而欢，制订运动处方，激活身体的健康密码。
运动在提升身心健康、预防疾病、控制慢性疾病的进程和疾病康复中的起着重要作用，运动作为生活方式中最积极、最易主动实现的重要因素，是保障人们身心健康，拥有充沛的体力、快乐的精神和享有高质量生活的保障。阅读此书，让我们一起激活运动的健康密码！
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排毒就是疏通身体阻塞、排出体内代谢废，让气血畅通，养出超强自愈力！ ◆你的身体其实是一座制毒工厂！ 即使吃得健康、无病无痛，人体也会自行制造毒素，所以， 排毒 就成了永保健康美丽最重要的一步！ ◆日本女明星都在做的排毒术，超人气按摩师根据20余年经验总结，超简单、超有效！ 麦缇融合世界各国的护理方法，发展出独特的 麦缇式按摩 ，因其效果惊人而备受追捧，藤原纪香、桐谷美玲、井上真央等日本女明星都是麦缇的常客。其方法涵盖饮食、睡眠、生活方式等全方位的排毒方法，不需道具且零副作用，简单易学！ ◆改善消化不良、身体酸痛、便秘、失眠、脱发、水肿等问题，让身体焕然一新 从麦缇式特有的保健法中严选了排毒效果特别好的，提供39个马上就能实践操作的排毒妙方，并对解毒有效的
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《家庭医学全书》第4版的修订工作由复旦大学上海医学院《家庭医学全书》编委会组织，聘请基础医学、临床医学、预防医学与公共卫生学、护理学等多学科的知名教授组成编委会。全体编委经过认真反复的商讨，明确修订原则，力求保持原书的科学性和权威性，在不增加整体篇幅的前提下调整章节内容，删旧添新。第4版在内容选择上秉承“全、精、新、普”的特点，在突出家庭性、实用性的同时，与临床医学新进展紧密结合，除诊断治疗知识之外，更加重视预防保健知识，以贴近当代百姓的医疗保健需求。篇章设置方面，保留第3版中的“卫生保健篇”、“医学常识篇”、“常见疾病防治篇”、“中医中药篇”，将原来的“急救康复篇”拆分为“急救篇”和“康复篇”，并对具体内容做了归并、补充等相应调整。此外，该书力求避免使用深奥的术语和缩略语
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15分钟摆脱疲劳:日本名医41种减压防病法 改善免疫力低下、头痛、失眠、肥胖、感冒、肠胃病等疲劳症状
★日本名医41种减压防病法，改善免疫力低下、头痛、失眠、肥胖、感冒、肠胃病等疲劳症状。 ★注意！真正疲劳的往往不是你的身体，而是你的大脑！ ★免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症 都是身体过度疲劳的警示信号！ ★日本知名睡眠及精神科医生41种减压防病方法，让你的疲劳一扫而空！ ★科学地休息，才能让身心获得真正的放松！推荐给有以下疲劳症状的人： □ 睡得再多，还是会感到疲惫 □ 容易感冒，且感冒不容易痊愈 □ 做再多检查，还是无法找到头痛、腰痛、肌肉痛等问题的原因 □ 没有食欲，感受不到食物的美味 □ 焦虑烦躁，常为小事抓狂 □ 忘东忘西，无法集中注意力 □ 失眠，或睡眠浅，易被吵醒 ★本书特色： （1）超有效的实践方法：本书提供全面的疲劳原因、状况解析，让你可以针对自己的
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只有皮肤科医生才知道·肌肤保养的秘密 这是一本学术与文采齐出众的皮肤科大咖撰写的皮肤美容书籍。语言通俗易懂，内容深入浅出、科学性强，给大众详尽地科普了皮肤的基本常识、护理选择及常见问题皮肤的处理
★一本标杆性的皮肤管理指导书 ★旨在帮助读者树立科学求美、健康求美的理念，觅得护肤的良方 ★将 科学护肤、医学救肤 贯穿于日常生活当中，是作者始终坚信的理念 ★书中提供了很多丰富、生动的临床诊疗经历与心得的实例，真正做到了让大家 有道理可循、有事实可依
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精准抗炎 全美功能医学医生50强之一的专家口碑之作，真正有效的革命性抗炎方案
真正摆脱慢性炎症的革命性抗炎方案 位列全美功能医学医生50强之一的功能医学先驱专家口碑之作 慢性炎症总不消，是因为你吃错了！ 许多所谓的 健康食物 可能恰恰会伤害你的身体！
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《人生效率手册》作者张萌、壹心理年度优秀心理咨询师任丽等众多专家联袂推荐。 真正的健康不需要牺牲快乐，而是在每一餐饭、每一步路、每一次呼吸中与自己和解。 直抵心灵的健康物语，做自己喜欢做的事、爱想要爱的人，让健康与快乐自然生长。 一份没有成就感的工作，或一种要靠意志力驱动的生活方式，终都会让人筋疲力尽，想要放弃。然而，有一种生活方式能让我们在余生中快乐地坚持下去，那就是一种以我们的价值观和乐趣为导向的生活方式。 本书不是教你 坚持 ，而是让你真正爱上生活本身，彻底改变关爱自己的方式，让你感到更加平静、充实，并在生命的任何阶段都能改善和保持健康。
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【首刷随书附赠提示卡3张+当当专享24小时昼夜节律图】绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康（《睡眠革命》进阶版） 未读·生活家|牛津大学教授40年研究成果，顺应生物钟的“绝佳时间” 事半功倍收获健康！
★《星期日泰晤士报》畅销书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。 ★牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素 福斯特教授最新研究成果，解答 我们为什么要睡觉 ，以及如何利用生物钟解决睡眠难题。针对失眠、嗜睡、易醒等多种睡眠障碍，给出4大板块24条睡眠解决方案。 ★认清众多睡眠 误区 ，提升生活质量。8小时睡眠是必须的吗？睡前不能用自带背光的电子阅读器吗？上夜班的人更容易离婚是真的吗？理解睡眠背后的科学，并据此采取对应措施，收获优质生活。 ★何时锻炼效果最佳？什么时候吃饭不容易胖？怎么有效倒时差？生物钟科学不仅关乎睡眠，还影响着人类的认知能力、记忆力、免疫力、新陈代谢、精神疾病等。本书给出从进食、锻炼到服药的全方位实用性建议，切实解决日常健康难题。
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双手送健康！ 首次制订掌纹诊断国际标准 人人都能看懂的掌纹图典！ 作者潜心研究近30年，收集病例手图20余万份，专著热销百万册 中央电视台、凤凰卫视、《人民日报》等海内外百余家媒体热点报道 一看就懂，一学就会，*简单实用的手诊宝典！ 手会说话 掌纹是生命的 第二张脸 ，30多种常见疾病的诊断防治，只需看您的手。 一千副掌纹实例，图文并茂，包您学会自我诊病的技巧
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《李氏自然疗法丛书》之《走出健康认知的误区》一书介绍的知识和方法受到了人们普遍的关注，特别是那些体弱多病的老年朋友，通过学做三部曲、五步操，在较短时间内他们的几种病或十几种甚至三十多种的病症都得到不同程度的减轻或消失。
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拾起遗漏的芳疗知识碎片， 抓住问题的关键，就能提升芳疗生活的品质， 你也可以写出自己的配方，调出个性的复方按摩油， 感受花草果木神奇的魔力，享受精油、纯露与植物油更贴身对症的芳香疗法。
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知行合一，健康之道 健康“知、信、行”实用宝典——做自己健康的责任人，守护万千家庭的健康。
您对网络中铺天盖地的健康知识有疑问么？您又了解多少健康知识呢？您还想知道哪些健康小妙招呢？ 《知行合一，健康之道》由国家卫生健康委组织 大卫生、大健康 领域的权威主编和专家进行编写，内容覆盖读者应知道、想知道和容易误解的健康知识和应掌握的基本健康技能。图书注重知识性和趣味性统一，在介绍健康知识时，穿插有意义的病例、案例、医学相关小故事及知识自测题，增加读者的代入感、互动感和阅读兴趣。图书体例形式创新，图文并茂，配以视频演示，生动有趣，传播正确的健康知识，引领科学的健康理念，提供实用的健康技能，帮助读者践行健康生活方式，守护万千家庭的健康。
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失传的营养学 远离疾病 王涛著 健康养生医学书籍 营养医学理论 医学专著保健养生健体生活百科畅销书 预售，预计1.11到货
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本书是一本大众读者阅读使用的医学常识小百科，对生活具有一定指导意义，适用于家庭、学校、社区等阅读使用。
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学点急救能救命 急救与自救家庭小药箱 建党百年急救科普作品，北京市重点科技计划项目资助
建党百年急救科普作品，北京市重点科技计划项目资助，北京急救中心科教办主任兼急救医学研究室主任张进军编写。教你正确拨打120急救电话的四个步骤，急救车到来前的急救与自救，孕产妇紧急情况的处理方法，男性意外防范与应对，女性常见病急性发作的应对，家庭急救小药箱里都放什么，人人都应掌握的急救术。
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从内到外讲养生 人人都能学会的中医养生指南！中国中医科学院研究员、师从中医伤寒大家刘渡舟教授的张雪亮医生工作四十余年推出的中医调养书。常见百病随手查，简单实用有效全面！
◆常见病的中医调养，人人都能学会的中医养生指南！ ◆中国中医科学院研究员、2022年度中医药科普影响力人物，师从中医伤寒大家刘渡舟教授、北京四大名医之一孔伯华之孙孔令诩教授的张雪亮医生，工作四十余年隆重推出中医调养书 ◆常见百病随手查，简单、实用、有效、全面，三治七养脾胃病，心病还需心药医，女子以肝为先天，小儿三分饥与寒 ◆第五届中央保健专家组成员孙光荣教授推荐：兼具阅读之趣味性及学术研究之专业性，适合广大读者阅读，也合适中医临床工作者参考，对类似病患者的自我认知及疗养康复亦具有指导意义 ◆山东中医药大学校长高树中教授、原北京中医药大学校长高思华教授、中国中医科学院副院长唐旭东教授联合推荐 ◆北京卫视养生堂著名主持人一玲郑重推荐：张老师是我们《养生堂》的常客，老师对于中医养生之道可谓了
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协和人说健康（增订版） 一号难求的医疗专家 为您的健康保驾护航,中国医学界脊梁的协和学子们又汇集在这里，用平实、简单的语言，为每一位中国百姓做负责任的医学科普。
曾经，协和公共卫生学兰安生教授说 一盎司的预防胜过一磅的治疗 ，今天作为中国医学界脊梁的协和学子们又汇集在这里，用平实、简单的语言，为每一位中国百姓做负责任的医学科普。在这本书中，作者所书写和传达的，不仅是具体的健康问题的科学处理和应对，还在告诉人们，医生曾经是、现在会、未来更将以己之力解除病痛，而我们的作者正在通过这本书，向更多的人展现这种可能。
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"《睡眠自我管理一本通》是《健康有道丛书》之一，这套书的**特点在于它的专业性。它由中医临床医生自己来谈健康，作者分别是广东省中医院各个重点专科的名医，他们拥有深厚的中医理论基础和丰富的临症经验，并多年来从事本专科领域的科学研究。 《健康有道丛书》其它书目： 《冠心病防治调养一本通》 《肾气足 百病除》 《中风防治调养一本通》
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