北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐，围绕体质健康测试存在的问题，提供科学有效、简单实用的解决方案，综合提升身体素质和体质健康水平。阐述9~10岁儿童体质健康测试标准和身心发展特，解读6大体质健康测试项目，提供以2周为阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 认识体质健康测试 测试项目及评分标准；儿童身心发展特；儿童训练注意事项 解读测试项目 测试项目规则与影响因素；常见问题与解决建议；训练指导与注意事项 精讲针对性提升练习 动作演示；动作步骤；训练目标；训练部位；所需器材；主要肌肉；要提示
学习知识的目的不是为了应付考试，修炼功夫的目的也不仅仅是熟稔攻防，而在于这种身体和精神上的双重修行终会影响我们思想和生活的方式，让我们自内而外地透显出清醒和自信。在功夫的习练中，一拳一腿的磨砺，可渐消心中之棱角，使习练者臻于平常心境，终回归本我，寻回遗失在凡尘间本有的宁静与和谐。
更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化 让能量在停止训练后持续消耗 ?解析身体素质评估方法与8个基础动作模式 ?758幅连拍图分步解析训练动作 ?提供包括简易与进阶选项的300个锻炼方案 ?助力实现减脂、增肌、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战等训练目标
1.本书是国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所两大权威机构联合主编的儿童青少年体质健康“官方指南” 2.科普式的写作风格+利于理解的插画图解，帮助孩子及家长充分认识科学锻炼身体的益处，促进孩子生长发育、健康成长 3.本书内容特色： ·专业性：来自国家体育总局的儿童青少年科普专家，为读者倾心呈现 ·*性：囊括孩子生长发育过程中需要了解的关于体育锻炼、体质健康等*的知识 ·针对性：针对家长*感到不知所措的痛点问题，例如近视、肥胖、体态 ·趣味性：关键知识点均配有易于理解的插画图解
英语原版累计销售10 余万册。健康、体育、教育学博士,匹兹堡大学男子足球队教练,曾率队在一级联赛中获胜200 余场的职业教练写作，一本书搞定带球、护球、抢球、传接球、射门、守门、一对一对抗、小组攻防、团队攻防和阵型，全面提升个人技术能力和团队作战能力。 164 幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术 12 步入门、进阶、精通登上足球成功阶梯 ? 标准动作分步骤图文详解 ? 训练动作难度分级 ? 正确、错误对比阐释 ? 记录分数进行水平评估
中国篮球协会原副主 席姚颂平、中国职业篮球教练李秋平、上海男篮原主教练王勇、NBA姚明篮球俱乐部原技术总监高山倾力推荐！ 美国职业篮球联赛多项投篮纪录保持者 亲授内线投篮、中远距离投篮和罚篮得分技术 正确投篮的要素 投篮策略 不同位置的投篮技巧 投篮动作分步骤图解 20余种投篮训练 50分钟投篮教学视频
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动，主要作用在于健身和竞技，包括田径健身运动和田径竞技运动。
以周期训练理论为基础，从 肌肉时钟理论 这一崭新视角 探讨肌肉与其他外围时钟的有效协作方法，有效提高训练效率 肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器，而是一种智能且自主的结构， 在人体的正确提示下，肌肉可以预测即将到来的训练，从而提高运动表现。 介绍肌肉时钟的理论知识 详述如何利用肌肉时钟行力量、爆发力、柔韧性等身体训练 提供运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法 北京体育大学中国运动与健康研究院副研究员、博士研究生导师 包大鹏 广东省游泳运动管理中心主任，游泳队教练 何新中 羽联超级系列赛大满贯运动员 张楠 中国女子篮球队体能教练 刘甲天 联袂推荐
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 50米跑有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 跑步技术训练 6周日常提升训练方案 突训练有效率 3周突训练方案
本书是象棋大师、象棋金牌教练、著名象棋图书作家张弘老师，经过多年磨推出的残局力作。本书残局分类细致齐全，讲解全面简明深刻，几乎囊括了所有残局类型及其胜和定式，分别从兵类、马类、炮类 、车类、马兵类 、炮兵类、车兵类、马炮类讲解这八种情况下，如何巧妙决胜残局。每一章中又分为胜局定式、和局定式、巧胜局定式。每节后都精选了冠军名局作为范例，辅助读者巩固知识，是不可多得的象棋残局著作。本书既可以作为基础知识教材，具有极高的收藏价值。
·50款简单易操作的户外游戏，4大运动技巧，促孩子神经系统发育，达到身心平衡发展。 ·书中配有活泼有趣的插图，充分展示户外活动的形式和玩法，比如一天的运动日程表、公园里的组合游戏、需要借助玩具的运动类游戏、大自然中的四季游戏等，提供促孩子身心同步发展的有效方法。 ·本书作者为早稻田大学教授、医学博士，对孩子户外运动和身心发展研究颇深，致力于帮助孩子更好地掌控自己的身体，实现内心的和善稳定。
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叶问宗师的第三代传人，武术名家亲自示范指导零基础、轻松学！基础身形、手法、掌法、拳法、脚法、腿法、散式、肘部攻、小念头、功力训练、实战运用 近千幅多角度实拍图，分步骤演示技术动作 局部特写放大展示动作细节，轻松掌握正确技要 详细解析各技术动作的实际应用方法，帮你提高技水平，并能够在日常生活中巧妙行防身应用 扫二维码即可免费观看完整套路教学视频
《篮球规则全图解 2016版》图片全部真人、实拍，表现力更为丰富、立体。 除了对自2014年10月1日起始实行的篮球竞赛规则行了详细解读外， 文中 裁判手记 中，将国际篮球协会2015年8月审议通过的改动条款行了解释性说明。 一本《篮球规则全图解 2016版》在手，你也能像行家一样用专业范儿球，用专家范儿看球。
如果你只能有用一个健身工具 那么，弹力带就是你的不二之选 国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、负责人 王雄 世界帆板（RS：X）锦标赛冠军、2016年里约奥运会亚军 陈佩娜 中国国家体操队物理治疗师 雷宁 567GO健身教练培训联合创始人、培训总监 柳磊 联袂推荐 只要按图索骥，新手也能自己练 这本书帮助你解决： ◎拉伸训练×力量训练×核心训练×运动专项×康复训练 ◎教你用对弹力带、正确施力、练对肌肉、预防及治疗运动损伤、有效提升运动表现 健身房会员卡价格昂贵，学习工作忙碌无法保证每周健身次数？ 如何在家自己锻炼，同时还能达到花钱请私人教练的效果？ 腰背酸痛、有肩关节损伤，该如何一步一步进行康复？ 游泳、跑步、篮球、足球等运动爱好者，如何有效提升身体素质获得更好的运动表现？ ◎全彩图解162个针对上
无论是比赛日还是训练日，提供身体所需的营养，促身心健康，提升运动表现！ 1 美国运动营养学专家倾力写作，分享从业十余年的工作经历与经验。 2 国内运动营养领域专业人士倾力翻译，保障严谨专业地呈现作品内容。 3 本书得到了奥运冠军、世界冠军和运动营养专家的推荐，是专业人士认可与推荐的实用指导书。 4 本书有大量真实的运动营养实例，帮助教练、家长为青少年运动员的健康成长和提升运动表现提供科学指导与实践方法。
《乒乓球快速门全程图解》一书具有以下特： （1）内容的由浅深。本书立足于广大的乒乓球初学者和爱好者，充分考他们的知识受特，内容编写上由浅深，由易到难，步步引导他们乒乓球运动的殿堂。 （2）文字的深浅出。本书以浅显易懂的文字，深浅出地介绍乒乓球的基础知识与技战术特，使每位初学者读得通，读得懂。 （3）视图的直观形象。本书为每一个重要的动作技巧要配上详细、准确的动作图解，让乒乓球初学者和爱好者们在直观形象、图文并茂的阅读中快速地学到相关的知识和技巧。 （4）提示的直要害。在每一个具有迷惑性或者易发生理解偏差的地方，都会有小提示帮助读者们解惑答疑，每个小提示都言简意赅却又直要害，能够有效地为读者们的阅读理解提供帮助，让读者们读的精。 （5）知识的适时补充。每当出现一个陌
NSCA创始人、前任主席托马斯 R.贝希勒和NSCA认证委员会前执行副董事罗杰 W.厄尔联合造；英文原版被翻译成5种语言，惠及12万读者！初级到高级健身者都适用的力量训练健身计划：从器材选择到训练技术指导，提供快速、安全、正确始训练的详细信息63个训练项目可根据时间、体能水平和器材随时调整75个训练计划为不同目标设定合理难度和强度级别帮助科学增肌、塑形，提升力量水平
第1届百灵爱透杯世界围棋公赛冠军 周睿羊九段 第11届春兰杯围棋世界冠军 檀啸九段 第21届LG杯世界围棋棋王战世界冠军党 毅飞九段 世界女子围棋擂台赛8连胜纪录创造者 王晨星五段 联袂推荐！ 一直想学围棋，但不知从何手？ 超简单的围棋门书，让你一看就上手！ 学围棋，本来就应该是轻松、愉快、有趣的事情 本书将学会下围棋应知应会的20个知识行了详细讲解 用你能看懂的语言、能看懂的图解，没有晦涩难懂的内容 每课只需要5分钟，便可轻松掌握 全书分上下两册，随书附赠免费的、时长255分钟的视频学习课程 尤其适合零基础的读者，以及想辅导孩子学围棋的家长使用！
本书从滑雪产业的零点出发，以产业发展的目标为主旨，对产业的形成和发展进行系统研究，借鉴国外的发展经验，提出我国滑雪产业的分步走战略。
门球（gateball）在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏。
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残局是解决中局胜负未果的*后阶段。
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在中国，冰雪运动不山海关。如果冰雪项目能在关内推广，预计可以在两三亿人中带动更多人参与，由此燃中国冰雪运动的火炬。
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