国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人 王雄 世界帆板（RS:X）锦标赛冠军 陈佩娜 中国国家女子篮球队体能教练 刘甲天 卡玛效能运动科技首席技术官 杨斌 花样游泳世界杯冠军 黄雪辰 专业推荐 明确药球的起源、功能及种类 了解药球训练的注意事项与计划制定方法 340余幅真人示范图 70个药球练习动作 10套针对性训练方案及在线视频 有效强化全身力量与爆发力、减脂塑形、促进损伤恢复、提升运动表现
更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化让能量在停止训练后持续燃烧?解析身体素质评估方法与8个基本运动模式?758幅连拍图分步解析训练动作?提供包括简易与阶训练的300次训练课程?定制个性化减脂、增肌、核心强化、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战训练方案
现代羽毛球运动诞生在英国。
1 通过艺术插图、照片，对灵活性训练的科学原理、呼吸方法和训练方法等进行详细解读 2 328个训练动作，54个训练方案和16种评估方法，帮助具有不同需求的读者 3 针对不同区域、活动和首要目标的锻炼建议，以及使用泡沫轴、弹力带、按摩球等流行器械的训练技术，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 4 别具一格的动作、解剖艺术插图，突出动作细节，区别于同类产品 5 认识并解决常见的身体灵活性问题，从而强化身体素质，提升运动表现
跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习(修订版)
《跑者世界》（Runner's World）《女性健康》（Women's Health）资深撰稿人 克里斯廷·费尔斯特德教你无伤奔跑！ 田径、排球、乒乓球、羽毛球等国家队及多位奥运冠军体能教练、跑步训练专家 沈兆喆 安科体创俱乐部管理系统联合创始人 张林 3F健身管理培训联合创始人、唐山倍力健身俱乐部董事长 樊澄 3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导师、专业瑜伽私人教练 陈超琪 康菲健康管理有限公司董事长、淮南英派斯健身总经理 张群 联袂推荐 跑者每跑一步，都会给身体施加自身体重2~3倍的压力 虽然跑步是脚接触地面，但对全身都会产生影响 大部分跑者，在跑步生涯中会持续出现以下相关部位的损伤： ·脚 ·脚踝 ·胫骨 ·小腿 ·股四头肌 ·髂腰肌 ·腘绳肌 ·骨盆 ·髋关节 ·脊柱 ·手肘 ·肩部 ·颈部 而练习瑜伽能够提高身体的对称性和平衡感，有助于修复顽固的、慢性的和
北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐，围绕体质健康测试存在的问题，提供科学有效、简单实用的解决方案，综合提升身体素质和体质健康水平。阐述13~15岁青少年体质健康测试标准和身心发展特，解读6大体质健康测试项目，提供以2周为阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 认识体质健康测试 测试项目及评分标准；儿童身心发展特；儿童训练注意事项 解读测试项目 测试项目规则与影响因素；常见问题与解决建议；训练指导与注意事项 精讲针对性提升练习 动作演示；动作步骤；训练目标；训练部位；所需器材；主要肌肉；要提示
○若将此拳习熟通达，可聘京省驰名武拳教习 ○出自河北雄县的珍贵拳谱抄本 ○与翻子拳、子母拳、岳氏八翻手、岳氏连拳、鹰爪翻子拳、陈子正鹰爪拳、戳脚翻子拳、查拳等许多门派同源或有直联系 ○澄清《拳法总论》《少林论郭氏八翻拳》内容出处之谜
足球是世界性的、富有魅力的球类运动。让更多的孩子触足球，是为了培养他们对足球运动的兴趣，使他们在踢球的过程中强身健体、锻炼意志品质，在发挥个人天赋的同时培养团队合作意识和顽强拼搏的精神。发展 校园足球 不仅有利于培养少年儿童对足球运动的热爱，促他们身心的健康发展，更为我们的足球运动培养更多的生力军，储备高水平的后备力量。 本书三大特： 1 11~12岁球员适用的基础训练和游戏活动 带球、控球、传球、球、头球、抢断、射门等训练 培养小球员的球感和能力 2 专业的足球教学与训练体系 涵盖基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练和运动损伤处理 协助教练设计个性化的教学内容 3 超细致讲解足球训练关键 设置训练项目、训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要等环节 优化与提升足球教学效能 本套丛书旨
跆拳道黑带五段、国家一级裁判 专业示范 涵盖竞技跆拳道攻防战略与战术、破与自卫术、体能训练方法与营养基础 近1000幅高清连拍图分步展示 竞技跆拳道步法、拳法和腿法技术 太极 品势 跆拳道黑带品势 附赠八卦品势在线分步骤图解说明
随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，网球逐步走进普通百姓的生活。
这是一本快速伸缩复合训练的教科书，帮助不同级别运动员及体育爱好者提升力量、爆发力和速度等运动素质中文译作得到国内外专业人士鼎力推荐！ 基于生理学和解剖学视角，展示运动中的肌肉与关节、骨骼的相互作用原理，以及不同训练动作如何影响体能发展与恢复 专业示范近100种快速伸缩复合训练动作及78种拓展训练动作 帮助不同级别运动员提升力量、爆发力和速度等运动素质 提供适合不同水平运动员的快速伸缩复合训练方法，以及预防损伤和损伤康复训练方法
人邮体育 国家体育总局体育科学研究所 2020 科学健身普及重磅之作 青少年居家健身实用手册 72个针对青少年生长发育特的居家动作练习 12个科学合理的青少年居家健身方案 72个标准动作示范视频 帮您解决孩子的以下问题： 久坐少动 肥胖 身体素质差，体育课不及格 弯腰驼背、视力下降 为什么健身运动对于孩子很重要？ 因为科学规律的健身能够： 有效促青少年生长发育，帮助青少年长得更高、预防肥胖 明显改善骨骼营养状况，使骨骼更强壮 利于心肺功能的完善，提高肺活量 促大脑发育，提高反应速度，学习成绩自然提高 培养坚毅的品格，提高抗压能力和社会适应能力 通过体育运动增强青少年心理健康 专业性、针对性、实用性的居家健身方法 由国家体育总局体育科学研究所儿童青少年健康促专家倾力造 精选的每一个健身动作都符合青少年身体发育特 呈现
图文结合介绍122项可拿来即用的少儿篮球组织训练游戏； 由具有丰富篮球执教经验、多次带校队获得北京市比赛冠 军的名校名师聂博闻，联合近20位中小学、体育院校老师及一线篮球教练联合造； 内容安排从无球到有球，由易到难，逐步阶； 内容讲解不仅详细介绍了游戏步骤，还介绍了训练目标、游戏时间、游戏准备、游戏变式、获胜条件等板块，组织形式一目了然； 由中国青少年篮球教学训练大纲主编、北京市篮球运动协会副主席王守恒，北京市篮球运动协会副秘书长薛正武作序推荐。更可获得多位中小学等体育老师等推荐。 提供与本书配套的电子教案资源，帮助读者更好地利用本书。
英语版本累计销售13余万册！美国版《从门到精通系列》体育教材中zui畅销的一本！两届NBA年度zui佳教练 胡比 布朗11次NBA冠军队教练 菲尔 杰克逊 NBA全明星球员 保罗 加索尔重磅推荐！361幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术12个章节12个步骤，学习、巩固和提升个人篮球技术水平 标准动作分步骤专业球员示范图解：场下也能参详技艺。 正确、错误动作对比分析：帮助球员迅速找到问题。 技术动作针对性练习：弥补技术缺陷，提高优势技能。 训练结果综合评估：帮助教练全面把握球员技术水平，帮助球员自查。 全面的篮球技战术教学：步法、传球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻、两人和三人配合、团队攻防 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可
聂卫平、柯洁作序，檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师袁亭昱、李响潜心研究编写 快乐有趣的围棋世界，让我们一起始探索！ 本书特： ·适合围棋水平在初段左右的小朋友及成人围棋爱好者练习使用； ·采用“知识复习+例题热身+实战习题+答案解析”的模式，帮助你反复练习和夯实围棋基础； ·全书200余道习题，覆盖星布局、星小目布局、星无忧角布局、错小目布局等内容； ·习题与答案解析分成2册，可以提高读者的自主解题能力，使学习效果翻倍； ·答案采用精解形式，让你举一反三，快速提升棋力。
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师唐嘉隆、李嘉麒潜心研究编写 快乐有趣的围棋世界，让我们一起始探索！ 本书特： 1.内容编排科学、系统、合理，覆盖定式布局、中盘与行棋、常见死活计算、对杀手筋计算、管子的技巧等共48课的内容，适合围棋2段左右的小朋友学习； 2.知识与课后练习一一对应，课程内容配备相应图片，图文结合，清晰、易懂； 3.课后附有难度适宜的练习题，便于小朋友们循序渐地行自测，查缺补漏，巩固课堂所学知识； 4.书后还附有围棋综合测试，方便检测学习效果。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋，能够： 1.发智力； 2.增强注意力； 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力
多步骤、多角度图解，带你掌握、精羽毛球技术， 解决不会握拍、不会发球、不会架拍、不会步法、不会发力、不懂规则、不懂战术等门难题 掌握基础：握拍、姿势、步法、球感练习 强化技术：发球、发球、球、假动作 整体提升：假动作、单双战术、体能训练 原国家羽毛球队教练、北京羽毛球队教练 杨代明 苏州市儿童业余体校教练、王适娴启蒙教练 浦鸣宇 羽毛球奥运冠 军、原国家羽毛球队队员 李雪芮 联袂推荐
门球（gateball）在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏。
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第7届应氏杯世界职业围棋锦标赛冠军 范廷钰 九段 第22届 三星杯世界围棋公赛冠军 辜梓豪 九段 第15届LG杯世界棋王战冠军 朴文垚 九段 第1届百灵杯世界围棋公赛共军 周睿羊 九段 联袂推荐！ 本系列图书是围棋教育专家赵守洵老师多年围棋教学经验的精华提炼与总结，它将为你围棋之门，领略围棋之美 随书附赠60分钟教学视频，同步讲授，加深理解 层层推、抽丝剥茧、系统学习，使你棋力大增！ 正解误解，一一解析，领悟妙手，定会豁然朗！ 多步展，棋局走向，一目了然 由浅深，举一反三，拓思路
残局是解决中局胜负未果的*后阶段。
英语原版累计销售10 余万册。健康、体育、教育学博士,匹兹堡大学男子足球队教练,曾率队在一级联赛中获胜200 余场的职业教练写作，一本书搞定带球、护球、抢球、传接球、射门、守门、一对一对抗、小组攻防、团队攻防和阵型，全面提升个人技术能力和团队作战能力。 164 幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术 12 步入门、进阶、精通登上足球成功阶梯 ? 标准动作分步骤图文详解 ? 训练动作难度分级 ? 正确、错误对比阐释 ? 记录分数进行水平评估
1.采用一本式设计，集合精选75个适合亲子间开展的运动游戏，采用儿童喜欢的手绘画图，四色彩印方式呈现，方便家长和孩子开展亲子阅读并进行相关的游戏。 2.每个游戏都标注了训练能力、游戏规则、要点提示、游戏变化的内容，对于家长来讲，简单易懂、操作性强，便于爸爸妈妈在家陪伴孩子开展有趣的运动游戏。 3.游戏所需场地简单、器械容易获得，而且安全有趣，可以引导孩子从小爱上运动。 4.孩子可以通过有趣的运动游戏从小培养对运动的兴趣，家长和孩子一起开展这些游戏，可以促进亲子陪伴，提升亲子关系。
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