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聂卫平围棋教程 从15级到10级 聂卫平围棋入门教程书 为儿童围棋入门专业打造 少儿围棋入门教材 柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐 15级到10级进阶
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象棋实用残局大全 23种象棋残局完整覆盖,残局定式不再死记硬背,相似棋形巧记忆,是胜是和一目了然
本书是专门为初、中级水平爱好者学习残局技能而编著的一本残局类图书。分别将单子类、双子类以及三子类的残局按兵种加以分类,逐一讲解各类残局的攻防技巧。初学者往往对子力位置的理解不构透彻,本书在选局时有意增加同一类型残局,不同子力位置的变化,帮助读者在理解残局定式的基础上,加深对子力位置的理解,从而达到提升棋艺的目的。
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运动改造大脑 当当自营运动改变大脑樊登读书会哈佛医学院超过20年潜心研究运动不只能健身锻炼肌肉还能锻炼大脑改造心智与智商
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新编围棋定式大全(上、下) “棋圣”聂卫平主编围棋大全系列丛书
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围棋记谱本 围棋入门、自学辅助记谱本,精练吃子、对杀、手筋精华版
小编儿时学棋,都是由家长将老师课上所讲的棋形抄记在普通的笔记本上,记谱速度慢,且极容易出错。这本记谱本,不但用极简单的语言,总结了初学者必须掌握的围棋实战要点,还有大篇幅的空白棋盘用来记谱,非常方便初学者使用。
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官子是一盘棋的收尾工作,看上去细碎,价值不高,但只要有基本的围棋知识,就可以学好官子下法。虽然官子优势一方下好官子,可以用简洁的方式获取胜利。劣势一方下好官子,可以转败为胜。
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是一本聚焦围棋领域的专业书籍。围棋领域随着 AI 技术的革新,星定式产生了多方面的显著变化。本书深入剖析围棋星定式,全面讲解了常见变化,包括尖顶、托扳和双挂的常见选项和变化分解图。通过对这些内容的深入分析,读者可了解到 AI 改变棋手学习训练方式。以书中的分析为依据,棋手们可以借此与 AI 对弈,进而提升自己的实战能力。本书全方位革新了围棋星定式在现代棋局中的应用,为围棋爱好者们提供了宝贵的学习资源和新的思路。
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此外,本书的亮点在于对定式在实战中的应用策略进行了详细说明。不仅讲解了定式的固定模式,还结合实战局面,分析了如何根据全局形势选择最合适的定式变化。这种理论与实践相结合的方式,使读者不仅能够掌握定式的具体走法,还能学会如何在对局中灵活运用定式,从而提升实战能力。
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《太极拳论》释义 太极拳属于内家拳,内家拳必练内功。著名文化学者于晓非隆重推荐
王宗岳在《太极拳论》种指明了太极拳修为的目标和路径,李光昭将这不到400字的奥义揭示出来了。
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零基础轻松学--象棋入门 起点低、内容全,方法好用,象棋入门一本就够,初学者速成宝典
本书有如下三个特点:一是多引导少说教,也可以说是图多文字少二是注重实战练习,练习题的比例超过全书的一半篇幅三是抓住重点和难点,不追求面面俱到侧重点放在初学者亟待需提高的实战能力上
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中国乒乓球协会审定,官方版乒乓球竞赛规则
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科学跑步:健身跑如何远离运动损伤(30+种典型损伤,100+种应对方法) 本书聚焦跑步运动损伤,教你积极预防,科学应对,助你远离运动损伤,享受跑步,享受健康生活!
☆每一位跑者都应该拥有的运动损伤防治指南。 ☆给你科学、细致的运动指导,让你畅快跑步,轻松无负担。 ☆列举30 种典型损伤,100 种应对方法。你关心的问题,都能在在书中找到答案。 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,优化你的阅读体验。 ☆希望本书能为你保驾护航,成为你的亲密 跑友 !
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黄元秀武学辑录——武当剑法大要 接近传奇,从读懂原著开始;前所未见的手绘杨澄甫动态拳式;“武当剑仙”李景林亲授部武当剑专著
○名震民国武林的武当剑技奥秘何在? ○太极与少林武术的动势有何对应关系? ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
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会运动的孩子真棒 文化分已很难拉开差距,体育一定拿满!中小学体育考啥?咋考?咋练?30余位一线体育老师讲解安全、科学、准确的考试动作练习方法,中小学体育满分锦囊,一本搞定!
做童书的编辑一定都想做一本家长需要,孩子也爱看的书,我想《会运动的孩子真棒》应该就是这样的书。 作为本书的责编,同时也是一位家有初三、三年级两个孩子的妈妈,我很需要一本全面介绍体育考试的书籍。我清晰记得初一专为体育考试开的家长会,老师反复强调体育的重要性,考试的规则,家长要配合孩子一起锻炼 当时家长们提问那叫一个积极踊跃! 我家娃太瘦怎么办?BMI不合格啊! 球类考试怎么选?我家娃踢好几年足球了,选足球准没错吧? 老师,我家孩子扁平足怎么选鞋? 考试的时候,家长能跟去吗? 引体向上可要了命了,现在一个还拉不起来呢!咋练呀? 家长会结束,我看着走廊里贴着BMI的评定表、一些体育项目的评分标准,我是一脸懵的,我觉得大家也都挺懵的,考啥?怎么考?怎么练? 回家查了各种资料,也闹不清哪个
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足球智商 (战无不胜的球商指南!102个可以随时改变结果的密钥!德国、荷兰等足球强国相继引进!中国足球进步!)
这是一本培养足球意识的独一无二的秘籍。这种意识的提高可以帮助你在现实和模拟场景中纵横捭阖。作者从专业的高度剖析了各种赢得球场胜利的因素,帮你打开胜利之门。如果你热爱足球,如有你期待提高,那么请认真阅读《足球智商》。
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清华大学经济管理学院教授 高建 中国国家高尔夫球职业队前队长、比坚体育创始人 黄文义 中国国家高尔夫球职业队体能教练 朱宸铄 新浪网高尔夫频道前主编 赖贺斌 高尔夫中国美巡赛组委会成员、高尔夫爱好者 董 昱 专业推荐! 作者基于超过15年为高尔夫球员服务的经验倾力打造! 为读者提供了全方位的高尔夫专项体能训练指导! 150 余幅人体运动肌肉解剖彩图 专业解读挥杆技术原理 ●上挥杆、下挥杆、随挥、爆发力传递等 提供 75 项肌肉训练动作及针对性练习方案 ●灵活性训练、平衡和本体感受训练、旋转对抗和减速训练、力量训练、爆发力训练等
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初学者通过这些残局的学习,可以迅速掌握在何种情况下可以简便迅速取胜;占据优势时如何巩固并扩大既得的成果,争取取胜;处于劣势的一方如何守和。内容编写浅显易懂,生动有趣。书中对于―些重要杀招都已做标注,能让初学者一目了然,迅速抓住重点,更快提升棋力。
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英文原版Rebuilding Milo 从物理治 疗的视角,带你重新认识身体功能障碍与疼痛 修复常见力量训练损伤,提升运动表现 不论你是健身、健美、力量举爱好者,还是职业运动员 只有发现导致疼痛的根源,才能有效改善疼痛,重返你自己的巅 峰状态! 6大常见力量训练损伤部位 近百余张全彩肌肉解剖图 200多个动作示范 震撼呈现 本书特色1 从讲解身体不同部位解剖结构开始,帮助你搞清楚疼痛来源 本书特色2 提供身体各部位疼痛的筛查方法,区分疼痛类型 本书特色3 结合精致、专业的人体肌肉骨骼解剖图,完整提供力量训练损伤的预防与康复练习 美国橄榄球联盟运动员(NFL)、美国职业棒球大联盟(MLB)物理治 疗师 专业写作 体育科学研究所专业人士 倾情翻译
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本书是一本关于国际象棋思考逻辑的书,全书选取了33个对局为例一步一步对于思考过程讲解,涵盖了国际象棋常用的开局思路,战术组合的灵活运用等内容。
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在这本书里,基于 征服了三三就征服了胜负 的理念,我将 三三 的基本形都通过问题图的形式呈现给大家。本书出题的原则是尽量选择那些可以应用在实战中的棋形,所以正解也未必就是书中所说的那一个。我相信,一定有不少读者并不局限于正解图和失败图,而是希望进一步详细、深入地进行探索。
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国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 介绍膝关节解剖学结构与功能 解析膝关节损伤风险筛查方法 关节活动度筛查 功能动作筛查 阐释膝关节功能强化策略与七大步骤 140余项分步演示动作练习 10套针对不同功能障碍、疼痛位置与锻炼水平的训练方案 配套动作指导视频与膝关节功能强化训练完整训练逻辑拉页
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学下五子棋,可以拓宽人生格局,从大局观角度出发去布局;学下五子棋,可以打磨浮躁的心性,沉着应对来势汹汹的棋路;学下五子棋,可在大开大合、有舍有得间游刃有余。
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叶问宗师,四两拨千斤 咏春拳法,以柔克刚 普通人的强身健体、临危自保,上佳选择 徒手防身,看视频一学就会,从小白到咏春高手
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《围棋死周周练》是围棋专项训练丛书中的一套。围棋专项训练法是公认的科学有效的围棋训练方法。这套书出版后,不仅对爱好者自学训练有帮助,同时还可以作为培训学校的专项训练书。
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江鸣久、江铸久编著的《腾挪技法》以一流职业棋士的实战作为题目,讲述了丰富的围棋腾挪攻技术和局部攻防变化,对正解进行解说,并添加了变化图、失败图等。通过69道腾挪题目和精细的讲解来提高读者的局部作战力量,为后续战斗奠定基础。本书将复杂的腾挪手段和相对抽象的攻防变化进行了技术化的讲解,让读者在破解题目的同时开发潜能、夯实基础。
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围棋布局精训·启蒙篇(上) 柯洁、弈客围棋、清华大学围棋文化交流与研究基金、葛玉宏围棋道场(世界冠军,围棋界理论、教学、推广*单位)联袂推荐
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户外装备终极指南:露营·登山·滑雪·潜水·马术·钓鱼·骑行 户外运动装备的指导性图书,深入讲解各类户外活动的历史来源、装备结构、选购要点、使用方法、代表产品等
本书是介绍户外装备的科普图书,涵盖户外服装、户外包、露营装备、登山攀岩攀冰装备、滑雪装备、潜水装备、马术用品、钓鱼用具、骑行用品等多种类型的户外装备。每种装备均对主要用途、选购技巧、使用方法、保养方式等知识进行了详细介绍。书中配有大量示意图和装备鉴赏图,便于读者直观地掌握各种装备的用途用法。
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匹克球 匹克球让你感受青春梦的澎湃力量,无论你是匹克球爱好者还是追梦少年。
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多步骤、多角度图解,带你掌握、精进乒乓球技术 介绍运动前后需要进行的热身与恢复活动 提供帮助练习者快速上手的基础姿势、步法与球性练习 重点图解横拍和直拍打法的各类发球技术,让发球局变成有利局势 详细图解横拍和直拍打法的各类击球技术,系统掌握攻球、搓球、挑短球、快带、弧圈球、拉球等基础技术 系统图解常用致胜策略,以更好应对不同类型选手 提供提升运动水平的体能训练方法,强化力量、爆发力、灵敏性与耐力
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山地车圣经 骑行技术完全手册 第3版 山地自行车骑行指南自行车教程书山地自行车骑行书,专业技术指导
如果你想像专业车手一样骑车的话,应该向专业车手学习!在《山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版)》中,布莱恩 洛佩斯以及骑行教练李 麦考马克分享了他们的精英观念以及成功技巧来帮助不同水平的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。 《山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版)》可以提供你需要的一切。学习如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车;培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些技巧;掌握每一个必需的技巧让你能切过每一个弯道、跳过每一块岩石、征服路上的每一个障碍。但同样重要的是,做好准备迎接山地骑行世界里的不同天气和不同赛道。 无论你是山地车的初学者,还是爱好者,抑或是一名有追求的专业车手,这都是一本能帮你提升技术的指南。
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健康活力唤醒系列--八段锦 五禽戏 太极拳 太极扇 4种养生功法,一本书全搞定
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速成围棋 中级篇 下 全国超过500家围棋培训机构正在使用的教材。从入门到五段,内容环环相扣,难易度逐渐加深,例题讲解细致,习题题型经典,分分钟超越小伙伴,围棋大师启蒙教材。
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儿童象棋阶梯教室(套装共2册) 系统的儿童象棋入门教材,象棋自学、课程培训教程、参考书
本书课程安排非常系统,层次清晰,进阶性明显。2册书从零基础到五步杀计算,逐级添加布局、战术、残局内容。每阶段课程配有测试题,书后配有综合测试题。为方便儿童阅读,书中部分内容配有插画和小故事。本书是较为系统的儿童象棋入门教材,亦可作为象棋教师的参考用书。
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围棋的形是指双方棋子在相互接触、周旋中构成的、且破坏对方棋形的要点或整顿己方棋形的要点,是围棋局部战斗中的 间架结构 ,掌握棋形可以让力量的施展 事半功倍 。
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超易上手——象棋兑子技巧训练 兑子是象棋中运用zui广泛的战术!是建立局面优势,从而通向胜利的重要途径!
兑子战术通常是指双方价值相当的强子进行交换,它是象棋诸多战术中,运用zui为广泛的一种战术。 兑子 本身不是目的,而是一种手段,通过兑子可使自己的子力处于较为有利的位置,有时可一举打开局面或解除危机。
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筋膜理论和拉伸技术融会贯通,用人体解剖学的循证方法,将整体视角和局部方案相串联,呈现了一套完整的拉伸体系 读者可以根据自身柔韧性评估结果,制订针对性的拉伸计划 动态拉伸结合辅助拉伸,提升专项运动表现
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