
体育运动中的功能性训练 第2版 功能性训练理念推广奠基第1人 经典之作全面升级首次出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
功能性训练理念推广奠基人 经典之作全面升级出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
¥51.00定价:¥100.00 (5.1折)
![速成围棋 初级篇套装(共3册)[精选套装]](images/model/guan/url_none.png)
速成围棋 初级篇套装(共3册)[精选套装] 全国超过500家围棋培训机构正在使用的教材。从入门到五段,内容环环相扣,难易度逐渐加深,例题讲解细致,习题题型经典,分分钟超越小伙伴,围棋大师启蒙教材。
在初级篇编排了加强计算力的近战和死活内容,同时将行棋和布局的基本概念编成了问题。另外,《速成围棋》(中初级篇)将中级阶段学习的大场和小场的概念和区分方法给予了说明。各个项目都是围绕掌握解决问题的基本要领进行整理的,所以学习后将易于应付较难的问题。
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简述人体解剖定位基础知识 解析肌肉结构与功能特征、骨骼力学及筋膜构造 索引式、全图解11个身体部位、180余种肌肉的 起点 止点 作用 神经支配 基本功能工作 主要使用此肌肉的运动 可能伤害此肌肉的动作或损伤 肌肉长期紧张(缩短)时的常见问题 肌肉力量不足的常见问题
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象棋实战训练丛书--象棋杀法500题(3~4步杀) 象棋杀法 象棋入门 象棋连将杀 象棋习题册
杀法是象棋全局中极为精彩的部分,对棋手的技法要求很高,既讲求作杀时运子的精准,又讲求绝杀时攻击的精确,是衡量棋手技战术水平的重要标准之一。强化连将杀形式的杀棋训练,可使棋手增强棋感和计算力,提升一击制胜的能力,从而达到快速涨棋的目的!
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看图学打网球(二维码学习版) 网球入门书籍,配有二维码教学视频,iTUSA 美国国际网球学院一级教练员李雄辉带你从零开始学,解析110种标准教学动作,全彩印刷
适合想学习网球的儿童、青少年、成人,以及网球教练使用 《看图学打网球(二维码学习版)》由具有十年执教经验的职业教练进行技术指导和动作示范,超长视频教学,手机扫一扫即可观看 本书具有以下特点: 1. 通过588幅高清连拍图片,解析110种标准教学动作 2. 展示常规速度及慢动作,帮助读者在了解技术要点的同时更加直观地了解动作的完整形态 3. 动作的关键姿态有局部大图进行细节讲解,完整动作通过高清连拍呈现,连贯起来看动作更加清晰 4. 正确和错误动作有对比演示,准动作一目了然 5. 电脑绘制的动态曲线和赛场示意图,帮助轻松理解动作方向、击球角度、回球路径。 通过阅读《看图学打网球(二维码学习版)》和观看二维码教学视频,你将学习到如下内容: 11种常用热身动作 14个基本动作与要领:握拍、站姿和步法等 18个
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所谓手筋,是指在围棋对局的过程中,能使棋子发挥*效率的全部手段。我们通常所说的 妙手 攻防要点 等皆属于手筋的范畴。
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莆田南少林武术桩功功法 南少林武术功法要诀示范演练三十六宝拳白鹤拳三战拳佛祖棍法青龙大刀
南少林武术桩功、三十六宝传统拳、白鹤拳、半撩拳、全撩拳、三战拳、佛祖棍法、青龙大刀,功法要诀、演练技巧、图解展示,适合武术爱好者参考练习。
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(1)2025年版《运动训练学》内容体系进行了结构性的调整:增加了《运动训练目标》和《运动训练组织的项群和专项特征》两章,丰富了《教练员的职责与执教》一章的内容。(2)完善了辩证协同运动训练原则。(3)竞技能力理论、运动训练计划理论等多个方面都融入了新的构思、新的认知。(4)明确提出了 运动训练理论中国学派的建立
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大师三人行:少儿国际象棋初级篇(上下册) 买书即赠8节国际象棋入门视频课。当当网好评率超过99.9%的国际象棋入门进阶教材
本教材为中国国际象棋协会推荐教材: 1.卡通棋子设计,版式活泼,内容寓教于乐,让小朋友爱不释手。 2. 大师点拨 一语中的,能为你的学习指引捷径。 3.连环画展现 延伸阅读 ,全面介绍国际象棋的历史与起源、历届棋王与棋后的成长故事、国际象棋机构等与国际象棋相关的知识,让孩子在乐趣中学习。 4. 回顾与整理 中的综合测试题,可作为期末对小棋手的学习考核。
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超简单的国际象棋教程 国际象棋书籍 国际象棋教程 国际象棋入门教程
写给零基础初学 者的国际象棋入门教程 本书特色1 图解化,一步一步清晰标注行棋路线,零基础也能轻松看懂 本书特色2 系统学,从基本规则、残局、杀法、开局到常见战术、经 典战略、名局赏析 本书特色3 学练结合,重要知识点配有经 典习题和详细的答案解析
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本书有大量的文字解说,较为详细列举了各种变化,从不同角度阐述题意,使读者不仅知其然,而且能知其所 以然,以达到举一反三、提高棋力的效果。
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绿茵奇葩故事——足球场上那些你没听说过的事 最离奇的足球故事,却是最真实的一段段人生
★目前尚未有关于足球有趣故事的产品:本书可以让读者拓宽视野,了解一些足球背后你所不知道的那些事情。 ★市面上的足球产品多是传记、战术或图示,过于专业;而本书,即便是丝毫不看球、不懂球的读者,也能领略其中那些令人捧腹大笑的有趣故事。
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全3册八段锦五禽戏六字诀易筋经+道家真气+少林正宗易筋经 正版少林易筋经书 古法易筋经内功心法武功秘籍 少林武术拳法气功
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象棋实战训练丛书--象棋杀法600题(1~2步杀) 象棋杀法 象棋入门 象棋连将杀 象棋习题册
杀法是象棋全局中极为精彩的部分,对棋手的技法要求很高,既讲求作杀时运子的精准,又讲求绝杀时攻击的精确,是衡量棋手技战术水平的重要标准之一。强化连将杀形式的杀棋训练,可使棋手增强棋感和计算力,提升一击制胜的能力,从而达到快速涨棋的目的!
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围棋实战训练丛书--围棋对杀400题 零基础围棋入门训练题,做好死活题练好围棋对杀技巧
本套书适合围棋初学者进行自我练习,包含吃子、死活、对杀三个部分。本册书按照国内现行的通用围棋等级标准,对对杀训练题进行细致分级,从围棋零基础入门25级至业余1段,分为9个等级。题目上手简单,适合初学者。答案简单明了,不放过多的文字解释,读者读起来轻松。
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象棋易学难精,大部分初学者可以很快掌握行棋、吃子规则,但学会建立正确的战术逻辑和行棋判断,往往是象棋爱好者需要突破的瓶颈。本书通过朗朗上口的战术要诀,用一种轻松的方式让读者快速记忆正确的棋理和前人总结的经验,配合对应的实战例题,深入浅出的将要诀中蕴含的精髓呈现在读者面前。非常适合初学象棋的爱好者,用于自学象棋的参考用书。
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《围棋死周周练》是围棋专项训练丛书中的一套。围棋专项训练法是公认的科学有效的围棋训练方法。这套书出版后,不仅对爱好者自学训练有帮助,同时还可以作为培训学校的专项训练书。。
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聪明围棋阶梯教室3(2017版) 熟记漫画学围棋,轻松阅读,聪明成长!
本套图书以兴趣为主导,由简至难,每个章节的知识点不仅有适度的练习题加以学习,更有丰富的漫画帮助理解,每一课的知识难点在漫画中都有充分的体现,孩子们在阅读漫画的过程中不知不觉消化知识难点,是孩子们学习、老师教学的好帮手。
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篮球运动系统训练(全彩图解版) 美国2009年度队医揭示优秀球员的训练方法
德里克 罗斯作序推荐!与优秀球员做相同的练习! 美国19位医学专家之一 兼2009年度队医的布莱恩 科尔博士,以及获得美国体能协会主席奖、入选美国体能教练名人堂的物理治疗师罗布 帕纳列洛专业奉献其职业生涯的众多宝贵经验,其中还包括优秀球员都在用的训练方法,以及德里克 罗斯复健时的训练方法。《篮球运动系统训练(全彩图解版)》的专业知识将帮助您: 提升身体素质,获得很好运动表现 获得有利位置 改善跳跃技能 更快起步 提高加速度 踝关节、膝关节和肩部损伤的康复 预防ACL和肩部受伤的方法 设置*训练计划《篮球运动系统训练(全彩图解版)》包含如下专业内容: 全彩专业人体肌肉解剖图就像为每种动作提供了X光片,让你能够看得更透彻。不仅可以通过肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理,还会学到如何通过
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超高实效性,两图对比高下立判。AI影响下的新定式与旧定式;实战中易犯的错误;棋形和方向的判断失误
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中国有那么多人喜欢篮球,但是真正走进NBA的却寥寥无几。美国篮球不是牛在球员的高级,而是牛在训练方法的先进。本书源自于作者多年随身携带的一本训练心得笔记,通篇以书信形式将美式篮球训练法结合中国特色娓娓道来。虽然是从英文翻译而来,但读来既不晦涩也不蹩脚,因为著者和译者这对忘年交是在用心实现着彼此对篮球的热爱。在写作过程中我们一起度过了很多难关,也收获了很多欢乐,在翻译的过程中我们还一起实时跟踪了10篇直播NBA的博客,如果你也喜欢篮球,也想成为明天的 张书豪 、 李书豪 ,不妨听听这位来自NBA的老爷子怎么说。
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象棋入门与提高 象棋书籍 象棋入门书籍 中国象棋书籍 象棋教程
提供象棋术语、记录棋谱方法,便于读者快速入门 清晰地标注各类棋子走棋、吃棋棋路,便于读者掌握行棋思路 展示开局布局,中局战术,残局定式,便于读者学会制定全局战略
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肌肉训练完全图解:核心稳定性训练 美国健美冠军打造苗条腰部曲线和强健脊柱的69个权威动作
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编辑推荐: 1、系列读物。本书为内德和羽则两位作者所作 足球风云 系列科普读物的第二本,《英超风云》已于2018年出版发行。 2、内容丰富。本书是国内介绍西班牙足球全生态的科普读物,其中既包含西班牙足球的起源、西甲联赛创立等历史知识,又包含西甲联盟的财经政策、税务结构、收入分配等经济知识,并以独到的眼光解读了西班牙足球许多著名的历史事件以及部分热门球队的发展历史,笔法幽默,可读性强,虽知识结构复杂但极易吸引读者阅读。 3、有读者基础。本书的两位作者均为足球圈内知名笔者,有较强的读者粘性,《英超风云》打下了良好的纸质书阅读基础,加之本次有多位足球圈专业人士做序做推荐,本书在连载过程中已经在球迷圈中形成了先期预热。 4、封面设计体现细节。本书设计封面以西甲联赛两大豪门球队的代表人物为核心,
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犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录 一段武林沧桑真遗录,一部中国武术消亡史;文化传承决定武术修为的上限,对功夫修习过程的开释、补断与纠偏。
身逢武术山河巨变之时代,讲述几代武术家的思想与人生。 安慰先生的文字,情怀满满,不仅仅是对旧时武林人物百态的回忆,他笔下每个人的结局都略带有一点悲剧意味,全书贯穿着一种严肃文学的悲壮之感。这是一本武林沧桑真遗录,一部中国武术消亡史。
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聂卫平围棋教程 从5级到1级 围棋入门 围棋教程 初学者速成围棋 儿童围棋书籍 聂卫平围棋教程 从5级到1级 聂卫平围棋道场系列
棋圣 聂卫平、围棋世界guan军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋guan军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.科学、合理,富有趣味性,适合围棋业余15级左右的小朋友学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏,巩固课堂所学知识; 5.书后还附有围棋业余14级、12级和10级水平的测试题,方便检测学习效果。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够
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当今竞技体育的竞争日趋激烈,高水平运动员的训练负荷在不断挑战人体极限,运动训练的科学性和恢复手段的有效性是提高运动成绩的关键,及时、高效恢复手段的研究和应用越来越受到国际体育科技界的关注和重视。
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乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版) 23种基本击球技巧 8种基本移动步法 25种攻防技术 兵乓球教材 职业教练手把手超乒乓球教学图解击球步法削球发球接发球及实战策略
练好基本功,再难、再新的技术也能学会! 23 种基本击球技巧 8 种基本移动步法 25 种攻防技术职业教练日常训练法,帮助你解决多种乒乓球基础技巧,技术难点、练习方法:击球、步法、削球、发球和第三板进攻、接发球和第四板进攻、不同类型选手的应对策略和双打战术。全面图解基础技巧,专业队员实拍照片 电脑绘制球路: 正面、侧面、局部细节照片,多角度演示标准动作 照片上绘制清晰动线,标示动作方向和角度 球台俯瞰及侧视效果图,解读乒乓球运动轨迹、赛场实况 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】
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深入理解人体、运动和力的关系,评估运动技术、设备和训练方法,从而改进技术、提升表现并预防损伤 阐释基本力学原理、概念及其在运动领域的应用 讲解线性运动、角运动和流体中的运动的相关知识 提供运动技术分析和发现、纠正存在问题的详细指南 分析多个运动技术的特点、优化技巧及其力学原理 体育科学研究所研究员,上海体育学院博士生导师,中国体育科学学会运动生物力学分会副秘书长 王向东 北京师范大学教授、博士生导师,中国体育科学学会运动生物力学分会委员 纪仲秋 体操运动员 陈一冰、何可欣 推荐!
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速成围棋 中级篇 上 全国超过500家围棋培训机构正在使用的教材。从入门到五段,内容环环相扣,难易度逐渐加深,例题讲解细致,习题题型经典,分分钟超越小伙伴,围棋大师启蒙教材。
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浑圆桩功——光昭太极拳道系列 太极拳属于内家拳,内家拳必练内功。
当前,在世界各国各地有越来越多的人开始喜爱、学练太极拳。太极拳已被公认是中华民族优秀的文化遗产之一,是国家文化软实力的重要内容之一。我们提倡,每一个真正的中国人,都 应该积极地学习和掌握太极哲理;每一个真正的中国人,都应该积极地学习与修炼太极拳,从而提高每一个中国人的文化自觉与文化自信。
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围棋手筋精训·提高篇(下)(1段~3段) 世界冠军柯洁推荐 ,培养了103位职业棋手的“围棋黄埔军校”倾心制作。
葛玉宏围棋道场是国内享誉盛名的围棋道场,道场以快速提高学员的成绩而闻名国内。本套教材是葛玉宏道场精心打造的手筋集训集,图书分基础篇和提高篇两部分,从零基础到3段,相信图书会对孩子围棋水平的提高有很大帮助。
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筋膜导向的普拉提 国际本运动与筋膜结合的图书。《解剖列车》作者等四位国际筋膜大师做序。
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健身气功图解:八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀 健身气功分步详解,八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀全彩图解版,扫码视频与老师面对面,保健养生更轻松
1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
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与图书市场现有的围棋教材相比,本套图书有如下特点: 一、系列化。《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有25册,2009年到2014年陆续出版了《手筋专项训练》、《死活专项训练》、《布局专项训练》和《定式专项训练》,按不同的围棋水平从低到高循序渐进。本次我们将继续出版《官子专项训练》,也是五个分册。教师在相应阶段可以在一个专题方面进行深入系统的教学,学生也可以有针对性地提高某一种专项知识。 二、习题化。《阶梯围棋基础训练丛书》采用习题的形式进行内容讲述,便于教师在教学中抓住重点,也便于学生养成思考习惯。另外,每册有600 800道习题,大量的习题还可以供学生检验学习成果之用。 三、阶梯化。《阶梯围棋基础训练丛书》内容安排循序渐进,由浅入深,通俗易懂,实用性强。 我们认为,一套好的围棋教学辅导资
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