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臀肌运动功能障碍评估与纠正指南 健身教练书籍培训教材教程 运动解剖学运动训练学 运动康复书籍肌筋膜松解术 运动员运动爱好者康复训练指导书
《解剖列车》作者 托马斯 梅尔斯 清华大学体育与健康科学研究中心主任 张冰 北京体育大学运动康复教研室主任 高颀 专业推荐 解读臀大肌和臀中肌的解剖学结构与功能 分析臀肌在步态周期中的作用及可能导致的代偿性步态 介绍臀肌激活模式评估方法及肌肉能量技术 剖析臀肌引发膝、足踝及腰椎疼痛的机制 鉴别并纠正臀肌力弱及功能障碍的方法
¥68.60定价:¥98.00 (7折)

围棋入门 一本就够专项训练速成围棋入门基础篇教程书初学者围棋教室青少年儿童小学生启蒙教材棋谱入门篇教程习题集书籍正版当当
¥9.50定价:¥39.00 (2.44折)
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象棋的对弈过程中,擒住对方的将帅是取得胜利的标志。因此,熟练掌握各种能够简捷迅速地将死对方的方法,便成为下好象棋重要的基本功之一。而连将杀就是基本功中至关重要的一环,也是初学者必须掌握的一环。 本书按杀着的难易顺序,从一步杀到五步连将杀,一步一个阶梯,循序渐进,非常适合帮助象棋入门爱好者练好基本功,提升眼里和判断力。
¥14.90定价:¥29.80 (5折) 电子书:¥11.99

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短棍格斗术:从入门到精通 从新手到大师的九级进阶实战指南;融合东西方武术精华,揭示短兵武器普遍技术与原理;600余幅实景插图,近100张手绘示意图
集合了菲律宾短棍及其他棍术精华,不区分派别,只讲技术与原理。 系统解析短棍格斗的核心技能,层层进阶 以实战为导向,防身与格斗皆适用 近100张手绘示意图,超600张实景插图
¥54.00定价:¥108.00 (5折)

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羽毛球运动身体训练指南 羽毛球运动身体训练指南 运动健身书籍
张 楠 羽毛球奥运冠军、大满贯获得者 刘雨辰 羽毛球世锦赛冠军 田俊宁 *教练、北京羽毛球队总教练 种彦强 北京市羽毛球协会主席 专业推荐! 北京羽毛球队男队教练联合专业院校老师倾力打造! 近500幅真人示范与肌肉解剖彩图 精讲68项与羽毛球技术紧密结合的身体训练动作 随书附赠动作教学视频! 结合动作指导视频学习,轻松提高运动表现!
¥31.80定价:¥49.80 (6.39折) 电子书:¥29.90

本丛书是一套我国著名武术家、骨伤科专家郑怀贤先生一生武学遗产的系统挖掘和整理。其内容源流有序、史学有据、自成一体,是一套反映我国20世纪50~80年代的成都体院武术名家的集大成之作,具有一定的史学意义和实用参考价值。本书主要介绍 武医宗师 之称的郑怀贤的朴刀进枪与盾牌刀对棍对练的技法、技理、演练方法及要点等,图文并茂,通俗易懂,方便武术爱好者学练,也可作为武术专业工作者手头备查的参考用书。
¥9.00定价:¥18.00 (5折)

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¥25.00定价:¥50.00 (5折)

巴西柔术技术图解 跟随巴西柔术世界冠军、冠军教练学习以弱胜强的地面格斗技
1.实用的巴西柔术实战技术 2.分步图解、清晰的动作方向指示、细节突出 3.一本书包括有道服技术和无道服技术 4.冠军战队Alliance柔术战队创始人、巴西柔术世界冠军、巴西柔术冠军教练的倾力之作
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本书已经大致囊括了基本死活的所有内容。本书中提及的棋形都可以在实战中找到类似棋形。对于死活能力相对薄弱的读者来说,除了试图解题以外,考虑将棋形全部记住也是一个好办法。既然 基本死活=实战死活 ,那么只要可以将书中内容掌握就等于获得了相应的棋力提高。
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力量 速度 耐力 基于技术的体能训练方法指南 体能训练书籍 体能训练理论与实践
新的运动理念,基于技术的交叉训练式耐力训练模式! 本书讲解了一套有效的训练系统,并已帮助数千名耐力运动员快速提升到了更高的水平。这套训练系统是交叉训练式耐力训练模式,凝聚了耐力训练和交叉训练的精华。书中展示了交叉训练式耐力训练的技术、技巧、策略,本书不仅可以优化运动员的运动表现和整体能力,还能降低发生运动损伤的风险。 书中通过上千张彩色图片和详尽的文字,将正确的跑步、骑行和游泳运动机制讲解到了细致入微的程度,让读者能够一步步地学习、理解。书中讲的力量、速度、功率强化系统,还能保证运动员在无伤的情况下持续取得进步。此外,作者还清楚地讲解了营养、补水和电解质平衡问题,帮助读者增强能量储备、提高运动表现、加速运动恢复。 无论你是一名正在准备一场耐力比赛的运动新手,或是一名追求实现
¥97.30定价:¥139.00 (7折)

¥26.40定价:¥48.00 (5.5折) 电子书:¥28.80

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速成围棋考级蓝宝书是一套针对学棋儿童升段的专项用书,书中包含了对应等级的题目,能够有效提升学棋孩子的棋力,帮助孩子应对升段比赛。同时,书中还涵盖了围棋文化方面的内容,在提升孩子棋力的同时,加深孩子对中国优秀传统文化的了解。
¥19.50定价:¥39.00 (5折)

功能训练处方 肌骨损伤与疼痛的全周期管理 运动康复书籍 功能性训练 运动康复训练动作全书 运动康复学
解析如何制定不同肌骨损伤与疼痛、不同康复阶段的针对性运动管理计划 解析功能性视角下 3大恢复过程的全周期管理策略 提供基于个体运动技能的 针对性功能训练处 方制定方法 加速实现 从损伤到恢复运动水平的功能性康复
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象棋入门与提高 象棋攻防技巧指南 象棋残局破解指南全3册 想起初学者零基础入门速成中国象棋特级大师柳大华实战书籍象棋棋谱
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八段锦 正版传承千年的传统中华养生功法每天几分钟越练越轻松简单易学强身健体调和阴阳通理三焦强健筋骨居家养生书籍当当自营同
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肌肉训练完全图解:拉伸训练 媲美囚徒健身,硬派健身健身宝典。无器械健身书,型男常备!世界知名健身专家好莱坞明星教练12载专业拉伸动作大全。上班族改善颈椎腰椎问题的98个易学易用拉伸动作
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合,动作及原理一目了然 4 75个训练动作,只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理,有效避免无用功及运动伤害
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波尔加国际象棋提升法(将杀、赢棋、防御、弃子、走子)1-5册
在本系列《波尔加国际象棋提升法》中,作者将通过模型识别的方式向你展示学习和提高的最有效方法。在国际象棋中,模型识别是下好棋的重要部分。因此,作者的建议是尝试多次解题,直到你觉得每页在一分钟内就能识别出正确的答案(4题)。最初,你可能想按照图例所示在棋盘上摆出棋子(确保每一个棋子都完全如图所示!),但到第二次,肯定建议你尝试看着平面图例解题。
¥125.00定价:¥250.00 (5折)

¥20.80定价:¥32.00 (6.5折)

体能训练 中国体育科学学会体能训练师培训教材 编者:曹景伟| 人民邮电 【新华书店自营】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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跟着大师学象棋(入门篇) 象棋国家大师全新力作,象棋入门教材,象棋自学、课程培训教程,象棋教师参考用书
本书课程安排非常系统,层次清晰,进阶性明显。3册书从零基础到实战进阶,逐级添加兵种应用技巧、常见基本杀法、实用残局等内容,难度循序渐进。为方便阅读,书中版式十分简洁,页面设计也很轻松。本书是较为系统的象棋入门教材,亦可作为象棋教师的参考用书。
¥14.10定价:¥39.80 (3.55折)

基于生物力学的纠正性训练 TBMM-CES运动康复体态矫正指南 TBMM-CES运动康复体态矫正指南
基于生物力学的纠正性训练 (TBMM-CES)解决肌肉与骨骼功能障碍与疼痛 介绍人体各部位的基础解剖结构与运动功能 解析常见肌肉骨骼失衡问题的结构评估方法、根本产生原因及对其他部位的影响 提供人体恢复中立位置与改善静态姿势的技术指导 阐释纠正性训练的基本原理、三大步骤与计划制订方法 详解69种纠正性训练动作的目标部位、针对的失衡问题、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶动作与退阶动作
¥218.60定价:¥328.00 (6.67折) 电子书:¥196.80

¥17.50定价:¥35.00 (5折)

足球训练完全图解完美控球技术(全彩图解修订版) 足球教练员培训教材体能训练方法战术与阵型图解书籍
320余幅专业球员演示照片和赛场训练示意图 110多项个人技术训练及团队技术训练 成功的控球可以让你在球场上充满信心 完 美控球是下一步传球或射门动作的开始 控球是足球比赛中基础与核心的技术 德甲豪门FC沙尔克04俱乐部U19梯队教练 亲身传授超强控球技术 赛场示意图还原真实训练场景 图片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 全方位解读控球技术
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健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法,一步一图一视频,全方位精解,全身调养,一学就会!
打开这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦,一本全收录。 打开这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注,养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ,全套完整练习一学就会。
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五禽戏 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集六大套五禽戏于一册
¥17.50定价:¥35.00 (5折)

强身健体练习武术, 感受中国传统文化,懂得十二生肖, 用耳熟能详的生肖文化串起入门拳法, 喜欢武术、想学武术的你一定不能错过。
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儿童基本运动技能教学指导 第4版 幼儿园小学体育教师体育教学教育课程 美国K-12体育教育标准
SHAPE Americal协会解读美国K-12体育教育标准,为实现儿童掌握基本运动技能、奠定运动基石提供专业指导 精讲幼儿园到小学阶段儿童应具备的8种运动技能和17种操控性技能。 3 提供每项技能的技术指导、考核标准和反馈问题解决方案。 4 为每种操控性技能提供一个拿来即用的课程计划示例 5 指导教师在课程中培养学生的社交和情感技巧 6 为教师专门提供教授残障学生的改编课程 7 附赠动作视频和电子资源,方便教师开展教学
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在一盘棋当中,中盘可以说是贯穿整盘棋中重要、难掌握、变数的部分。 本书将中盘的复杂内容化繁为简,从打入、作战、弃子、全局构思、形式判断五个方面入手,将中盘抽丝剥茧,把中盘核心的部分展现。
¥24.90定价:¥49.80 (5折)

挑战数独——青少年数独大赛题集 世界智力谜题联合会中国授权单位推荐用书、中国数独运动组队单位——北京市数独运动协会组编
《挑战数独 青少年数独大赛题集》真题由国际国内专业出题人亲自出题,多位资深青少年数独教师参与验题。数独运动在青少年群体中的普及推广尤为迅速,全国范围内有上千家中小学校已经把数独作为校本课程引进了学校。本书是世界智力谜题联合会中国授权单位、中国数独运动组队单位 北京市数独运动协会组编的一本针对青少年参加全国青少年数独大赛的训练题集。
¥43.50定价:¥58.00 (7.5折)

德国足球训练全书(全新修订第6版) 国家队主教练高洪波推荐 真正科学的足球训练体系 德国足球训练类畅销榜榜首
★德国足球训练类书籍排行榜榜首。 ★真正科学的足球训练体系,2008年出版,与时俱进,2016推出全新修订第六版。 ★ 365个足球练习,365幅训练模型图,6级难度分类,全面覆盖足球训练的七大核心领域(热身、身体素质、技术、对抗能力、战术、定位球、守门员)。精准的训练目标细化,帮助球员塑造全面稳定的足球能力。 ★适合教练员、球员、足球爱好者阅读。
¥48.30定价:¥69.00 (7折)

全景讲述英超6支豪门球队以及英格兰足球联赛群雄争霸的发展历程,从初始建队到夺得冠军荣耀。回顾每支球队在每个时代 的鲜明特点,以及当时的球星、教练,还有历届赛事不为人知的细节故事。书稿内容系统、全面,图文并茂,对足球爱好者 尤其是每支球队的拥趸具有较强的吸引力。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)

★实战经验 德扑技巧 经典案列,堪称德扑圣经,属于德扑的经典之作,本书主要讲的是翻牌前,翻牌后包括转河牌的玩法,是想玩德州扑克的***书之一; ★填补国内德扑市场的空白,此书在玩德州扑克的众多爱好者中评价甚高。 ★汪峰、黄健翔、冯小刚、孙红雷、章子怡等诸多德州扑克爱好,在私底下对这本书的推荐不遗余力。
¥20.00定价:¥40.00 (5折)

①一套动作激活生命自愈力;②都市人的减压修行指南;③权威解析太极的健康密码
¥43.00定价:¥86.00 (5折)

聂卫平揭秘围棋大局观 (第2卷) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
要想自己的围棋水平登堂入室,离不开“大局观”,而“大局观”到底为何物,想来极难说清楚,因为大局观贯彻一盘棋的诸多环节。一直以来就想出本以“大局观”为中心课题的书,凭我自身对围棋的理解,为广大爱好者打开“大局观”之门。
¥54.87定价:¥194.61 (2.82折)

好好玩网球:网球小百科 比赛规则、运动起源、打法类型、四大满贯……网球知识一网打尽
星光闪耀:施特菲 格拉芙、诺瓦克 德约科维奇、安迪 穆雷、安德烈 阿加西、罗杰 费德勒、拉斐尔 纳达尔、皮特 桑普拉斯、威廉姆斯姐妹 一网打尽 *快的、*的、*强的、*伟大的、*有名的 你能想到的都在这里 成功的、失败的 赢得的不光是胜利和掌声
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体能训练在竞技体育和大众健身领域的重要作用不断凸显,具体实施的体能训练方法也在不断推陈出新。抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等竞技体育中常用的体能训练方法,经过简化和转化,完全可以服务于大众健身。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)

休闲体育综论——让健身成为一种生活方式 共同探索休闲体育的魅力
心得休闲不老身,共同探索休闲体育的魅力。
¥66.80定价:¥89.00 (7.51折)

本书作者梁文斌,是象棋培训行业的泰斗级教练,其学生获得重要奖项者众多,梁文斌的象棋著作颇丰,影响力很大,本书为他的象棋新战术精华系列第六本。本书稿所选100精彩对局皆为象棋冠军、国家大师、棋王在重要比赛中的真实对局,进行了详细的战术分析,评价了各种布局飞刀的优劣。内容非常专业,对于读者提高棋力水平大有裨益。
¥40.60定价:¥58.00 (7折)

DK体育项目全图解 探索运动奥秘,畅游体育海洋!DK倾情出品,千幅图片呈现12大类、近200种运动,不可错过的运动百科。
DK出版社倾心打磨、专为热爱运动的孩子和大人打造的精彩运动百科全书,探索运动的奥秘,畅游体育的海洋! 全面覆盖,百科全书式呈现 本书横扫体育领域,涵盖国际大赛如奥运会的热门项目,同时深度挖掘一些不太为人熟知但精彩的运动。无论您对哪一项运动感兴趣,这里都有详尽的比赛规则、出场人员、竞赛术语、赛事信息、运动历史、服装要求等,一应俱全。通过上千幅生动图片,让抽象的知识立体可见,带您领略每种运动的独特魅力。从常见到罕见,从熟悉到陌生,让您在知识的海洋中尽情徜徉。 视觉冲击,身临其境式体验 精心策划的上千幅图片,将抽象的运动知识图像化,让读者轻松深入理解。无需翻阅繁杂文字,一张张图像就能勾勒出比赛场上的激烈角逐,运动员飒爽的身影,甚至是历届奥运会的比赛数据和幕后故事。强烈的视觉冲
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你有没有问过自己这样一个问题:危险距离我们很远吗?随着社会体制和法律制度的越来越完备,我们的人身安全也随之获得越来越多的保障。然而,危险并没有就此远离我们,而是潜伏在暗处,随时准备向掉以轻心的人们发动致命的袭击。当这样的情况突然发生时,你要依靠什么来保证自身和他人的生命安全?是指望袭击者良心发现,放下屠刀;还是好心人路见不平,拔刀相助?我想,你的答案绝不会是这些。正所谓 天助自助者 ,当危险真正来临之际,维护我们生命安全的后一道防线恰恰就是我们自己。 2012年7月20日,美国科罗拉多州奥罗拉市的一家电影院发生枪击惨案,面对枪手的疯狂扫射,12名观众命丧当场,50余人受伤。但在我们谴责袭击者的冷漠与残暴的同时,是否也应该扪心自问,如何才能避免类似的悲剧再次上演? 现如今,防御策略课程已成为美
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动起来!——专业教练给孩子的体能课 周宁 前国脚周宁力作,3大阶段循序渐进、58个黄金训练动作,全面提升儿童体适能!附赠全套动作配套教学视频
中国孩子的体质越来越差, 学生体质问题 成为社会的热点周期性问题,更是广大家长的普遍痛点。近年来,中小学也开始将体能训练列为教学主体的一部分并进行评分考核,体育锻炼逐渐成为了 家庭作业 。 为人父母,我们都希望自己的孩子能够健康快乐地成长。突如其来的新冠疫情,更是让我们深刻地感受到了身体健康比什么都重要。长期、科学、合理的体能训练,不仅可以强健孩子的体魄,还可以培养孩子坚韧不拔的意志品质和积极乐观的生活态度,以帮助孩子今后攀登更高的人生山峰。 一句话,孩子要成事,体能是基础。 1.循序渐进,通过3大阶段、58个黄金动作,全面提升儿童体适能水平! 从零出发,建立孩子的体能素质训练模式 循序渐进,提升孩子的体能素质水平 强化训练,助力孩子的体能素质取得突破性提升 2.随书附赠全套动作配套教学视频,让
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象棋中局拼杀百法 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《象棋中局拼杀百法》力求攻克这个难点,在书中详尽地介绍了各种中局战咯与战术的应用,详细分析了各战术的性质、作用,以及如何应用。精选的局例大部分是作者的实战局例,并且都是赛后拆棋的变例,具有研究价值。
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科学身材管理:女性健美塑型全攻略(瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈) 摆脱身材焦虑,做自己身材的主人!纠正体态、有氧运动、运动消脂,帮助你练就健康好身材,展现迷人气质!
☆献给热爱健身、追求美好身材的你! ☆帮助你纠正不良体态,进行局部身材管理,从而提升气质,塑造曼妙身姿,摆脱身材焦虑。 ☆更有多种运动项目选择:瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,健身过程不枯燥。 ☆为你提供丰富实用的健美塑型攻略,读来定有收获。
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本书涵盖了飞盘运动的起源和发展,各个项目的介绍,主流项目团队飞盘和掷准飞盘的技能讲解、教学和规则,以及适配的教学方法、知识讲解、竞赛组织等内容,提供了飞盘运动通识性的介绍,对于传播运动相信有极大的帮助。
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武汉民间儿童游戏与童谣 2021年度湖北省公益学术著作出版专项资金资助项目
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了解羽毛球小知识 场地、器械、球拍选择、基础规则 逐步进阶,夯实基本功 握拍、基本站姿、步法、发球、击球、假动作
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太极拳习拳要领全面解析 太极拳入门进阶不二法门 内容包括: 手眼身法步、站桩、缠丝劲、呼吸、 拳法运用、膝盖的保护及康复锻炼等
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锻炼 丹尼尔·利伯曼著 哈佛大学进化生物学家《人体的故事》作者新作 正确认识身体正确对待身体进行正确的身体活动 家庭保健 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
?从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。?从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议:一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动,但也别忘记加入一些力量训练; 动总比不运动好;随着年龄增加,更要坚持锻炼。 ?中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情翻译。新华社体育部主任许基仁,中国体育报业总社董事长高超,CBA公司首XI顾问蒋健,《人民日报》体育部主任薛原,中YANG电视台主持人张斌,医学博士、心血管医生钟幼民,科普作家比尔·布莱森,古人类学家理查德·利基,古生物学家尼尔·舒宾,生物考古学家爱丽丝·罗伯茨等联袂推荐。
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美国国家体能协会爆发力训练指南 NSCA运动表现提升 nsca体能训练书籍
解析爆发力训练原理与要素,提供针对各运动专项的爆发力训练方法 72个精选动作练习 12种运动专项的爆发力提升训练计划 150余幅真人实拍图片分步骤演示规范动作
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