吃点素挺好的任芸丽 著中国轻工业出版社9787518425716 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
为什么那么多人吃素？怎么让素食又好吃、又健康、又时尚？ 本书介绍了吃素的好处、素食的营养搭配、素食的明星食材、素食营养家常菜的做法、精选世界各地素食做法，分享70多道素菜的制作方法，满足人们对吃素的各种幻想。
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二十四节气·极简轻蔬食：72候每候一道养生、美味的素食推荐 柯建新；陈怡真；童丽霞 9787564583026 郑州大 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书作者团队是一群在台湾省花莲慈济医院工作了多年的专业医疗人员。花莲慈济医院是一所佛教慈善团体经营的医院，自成立二十余年来，从医护员工餐到病人餐一直都采用素食，对于素食营养与健康有着十分精深的研究。本书便是将其多年来的素食心得汇集、打磨而成，通过中医师、营养师和厨师的通力合作，从中、西医理论的多元角度来探讨节气养生之道。自然界的一切生物活动都与节气密切相关，人体生长规律、五脏六腑的运作同样收到节气变化的影响，只有顺时、借势，才能获得生生不息的自然能量。 全书共分春季篇、夏季篇、秋季篇、冬季篇四个篇章，内容按照二十四节气分类，仔细剖析了每个节气的中医养生经和营养需求，精辟解说应时的蔬果食材，并通过食疗食谱让养生从日常生活着手。食谱设计遵循特色的素食理念，以谷、蔬、果为主，加上
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低卡饱腹健康餐萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518420575
低热量，高饱腹科学烹饪让身心无负担让自己成为美食的主人，成就美好的自己17年畅销美食图书经验的积累1000张精美图片让美食呈现眼前要吃饱更要吃好，就从学习科学烹饪开始。美食奥义是身心满足的同时，肠胃也没有负担。1.多年美食图书创作经验，打造精品菜谱和内容，轻松易学、简单好操作。2.精心选取低卡饱腹食材，保证营养，减少热量，以健康为第一考量。3.菜品全部实操试做，真实拍摄。4.步骤详尽，一步一图，不看文字也能学会。5.菜品原料易于采买，家常又实惠。6.菜谱部分精心设计，既有诙谐的花名，又有实在的健康功效。7. 精心分配操作步骤，令你轻松掌握。8.贴心的烹饪秘笈，保证零失败。参考热量表，让你对摄入的热量心中有数。9.对低卡饱腹的食材、调料、健康烹饪方式及所用工具作了介绍，方便你举一反三。
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低卡减脂轻食料理 凯丽，许文广，倪大红，张晞临，丁海峰联袂推荐，轻食新煮义，不只为瘦身，更为一种自律、有序、健康的向上生活
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小资生活食谱1 美体减肥食谱彭建泽 主编湖南人民出版社9787543834569 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书从常用的食品中选择一些佳瘦身原料，搭配出数十种美味佳肴供减肥者或想保持美妙身材的女人男人选择。这些美味营养丰富、脂肪低、热量低，以中国菜为主、以西菜为辅，能使爱美一族高高兴兴吃喝，轻轻松松减肥。减肥是一件极富个性化的事情。每个减肥者在遵照科学饮食秘诀或按食谱制作时都应结合自己的减肥路子，将关肥进行到底，获得窈窕和美丽。
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微波炉减肥食单 柳泽英子 青岛出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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8册王森世界名厨学院法式甜点日本料理米其林甜点名厨西餐欧式面包日本面包师甜点巧克力蛋糕糖果厨师书点制作书籍蛋糕裱花书籍正
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DK生活.美丽轻食 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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血型·饮食·减肥 王元 著 人民军医出版社【达额立减】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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新配方茶叶法【正版书籍，满额减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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【正版】 不挨饿快速瘦的减脂餐 [韩]朴祉禹 中国轻工业出版社 9787518447671 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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吃草!:沙拉小史 沙拉生菜牛油果番茄拌菜轻食健康饮食自助餐酱汁蛋黄酱赫尔曼蛋黄酱凯撒主厨华尔道夫沙拉食物 中国工人出版社
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减肥:药草疗法与膳食调养 廖果 编 农村读物出版社 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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咖啡馆沙拉101 [韩]李宰熏 机械工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
现代人越来越追求健康的饮食，低热量、快捷、美味、健康的沙拉脱颖而出，收获了一众粉丝。西餐厅、咖啡馆用料丰富、食材搭配合理的美味沙拉也可自己在家做。本书揭开了咖啡馆沙拉美味的秘密，总结出了沙拉的基本组合方式，掌握这些技巧，轻松在家完美复刻。 本书先介绍了13种沙拉基础调味汁的配方、调制方法、使用技巧，在此基础上，介绍了基础沙拉、正餐沙拉、配酒沙拉、减肥沙拉以及用沙拉食材的边角料制作的特色三明治，配方准确、步骤详细、图文并茂。读者还可通过索引轻松检索每种基础调味汁适用的沙拉品种，方便、快捷。
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血型·饮食·减肥 王元 著 9787509105788 人民军医出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书吸收全球目前最流行的全新瘦身观念和自然疗法，结合中国人饮食的实际特点，提供了适合中国人的按血型饮食减肥的理念和方法。全书共5章，分别介绍了关于血液和血型的基本常识、血型和营养的密切关系、按血型减肥的新潮流，重点介绍了不同血型减肥的饮食养生全攻略。
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超人气咖啡馆轻食餐 杨桃美食编辑部 编 江苏科学技术出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
崇尚清淡，营养均衡，让躯体充满“正能量”！ 少油盐、少糖，高纤维、高钙，让身体满满都是“正能量”，简易、健康、均衡营养，引领美食新风尚。 233款超人气咖啡馆轻食餐，在家就能轻松做！ 《超人气咖啡馆轻食餐（超值版）》收入5大类美食，沙拉、面食、三明治……让美味停不下来！233款人气轻食料理，让健康百分百！
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0-3岁宝宝辅食王中王儿童菜谱 0-1-3岁婴幼儿辅食添加食谱大全书籍 营养健康好妈妈育儿百科母婴喂养美食菜谱正版
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生机素食主义张乔依 著中国轻工业出版社9787501950843 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《生机素食主义》作者提倡的“生机素食”，是针对现代人为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。《生机素食主义》内容新颖，图文并茂，作者所提倡的生机素食主义，也是一种非常健康的理念，值得向广大读者。
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正版减脂增肌健身餐单 健身营养全书体重管理书籍秘密减肥方法减掉内脏脂肪减肥不是挨饿而是与食物合作韩国艺人轻食食谱计划家医
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好吃戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过？全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐，挑选最适合你的食谱，减脂不需要时刻“吃草”！享受美味的同时，你也能像厨神一样轻松减重20kg。·好做戈登·拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐！这些食谱中的食材来自世界各地，你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导，完全不必担心减脂餐吃不惯、做不了。
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减肥便当 柳泽英子 青岛出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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280天完美孕产期方案 :很贴心的孕期全程指导:很贴心的孕期全程指导 王琪 妇幼保健 中国轻工业出版社 全新正版正版
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简单减肥餐，好吃不反弹萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518439560 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
减肥对很多人来说不是一件容易的事，即便成功，也只是暂时性的，反弹成了让人更加头疼的事情。 这本食谱从身体内部调节角度出发，按照其对于营养元素的需求来安排。其中，能量满满的优质蛋白，为你补充基础的能量；为了营养均衡的需求，我们还安排了多彩的维生素，用蔬菜、水果、菌类等多种食材搭配健康饮食；正常的饱腹感是必须的，所以健康饱腹的膳食纤维，既能提供一餐应有的满足感，还能促进新陈代谢；当然，滋润补水的菜品也不可或缺。 除此之外，我们还以流程导图的形式呈现烹饪步骤，核心步骤冠以醒目的分类标识，让每一步的衔接清晰明了。每道菜都标明了参考热量，让你对热量信息一目了然，心中有数。
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减肥秘方药膳粥[日]吉屋和江长虹出版公司9787800630347 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
肥胖已经变成了一种严重的疾病，为肥胖而忧愁，就会产生心理上疾病，会发向自己的生活习惯与身体状况格格不入……本书里，作者想让读者明白的是古屋式药膳不仅仅是一种减肥的好手段，而且是一种维持健康的一种好食品。苗条的身材象征着一种健康的表现。药膳粥可以实现你这种愿望，同时还能防止老化。不管是男女老少要想拥有健康的体魄，请试一下古屋式的药膳粥，会令你满意的。
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减肥健身食谱 李清亚 著 9787508206660 金盾出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《减肥健身食谱》介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待级的减肥健身食谱套餐，使减肥者达到既然减肥又健身的目的。内容丰富，科学实用，通俗易懂，不仅适合肥胖者阅读，而县对正常人的日常饮食也具有科学指导意义。
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萨巴厨房系列：沙拉与三明治 减脂轻食书籍 美味早餐制作指导教程 健康早餐烹饪制作菜谱书 美食烹饪食谱教程书 西餐入门正版
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 9787571300845 江苏 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《我的手作轻食便当3》为轻食便当系列第三部。作者着手常备菜制作已有8年的时间，期间历经就业、结婚与生子，，但是不管生活中发生多大的变化，常备菜都依然是日常生活中不可或缺的一部分，作者也对常备菜有了更多的生活感悟。本书以“符合多种生活模式的常备菜”为主题。以单身者、新婚夫妻或小家庭为单位，依家中人数弹性调整菜谱，甚至还有2周的常备菜套餐计划，更大幅降低准备时间，更附上百万粉丝精选的人气菜谱！
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低脂轻食家常菜 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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萨巴厨房：轻食沙拉，纤体瘦身萨巴蒂娜 著中国轻工业出版社9787518423279 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书收录了近百道瘦身沙拉食谱，以及多款经典沙拉酱的做法。 根据功效特点的不同，全书分成了”清肠排毒的蔬果沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、提升代谢利水消肿的高纤沙拉、饱腹感十足却热量低的主食沙拉”四个章节，在用途、食材等方面都各有侧重。 此外，对于沙拉中常用的食材挑选和保存、以及自己制作低卡沙拉酱的方法，也有介绍。
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低脂轻食家常菜,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
第一眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”国际服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度最佳内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设计师、插画师，三个迥异的身份在她身上得到了很好地融合，这些融合最后都体现在她做的菜上面。深厚的美术功底，帮助她很好地将艺术和美食相结合，做出好看又美味的创意食物。她最吸引粉丝的地方在于：她的每一道菜都像一件艺术品般精致，而在做法上却十分简单易操作，这正与现在流行的生活理念相符合，用极简的方式
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自然减肥食物吉特尔曼新华出版社9787501168774 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《自然减肥食物》介绍了50种能够促进新陈代谢、排除体内毒素并控制胆固醇和血糖指标的超级减脂食品，并提供了一些近期关于这些食品的抗菌性的研究。
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现货正版 低卡减脂家常菜 轻料理系列 菜谱大全厨师书 家用家常菜谱大全 女性减肥瘦身食谱书籍食谱营养书 减脂餐食谱书健身
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饮食术减糖生活 营养搭配 延缓衰老 抗氧化 变瘦变健康变年轻减糖饮食健康食疗养生书 低糖低脂 减糖控糖 减肥减脂科学营养
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低卡减脂轻食料理 张晓维 中国纺织出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物；自然——力求简便，突出本味；健康——低糖、低脂、低盐。近百种低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的无油烟时尚轻食，教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。
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低卡饱腹健康餐 萨巴蒂娜【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
本书精心选取富含膳食纤维、高蛋白、低脂肪的食材，制作成热量很低、但是美味不打折扣的饭菜，这是我们对健康饮食的一种追求，帮助你达到“饿不着、吃不胖”的平衡状态。全书包括早餐、午餐、晚餐、加餐轻食四部分，给你提供一整天的低卡饱腹饮食，除了菜谱部分还对低卡饱腹的健康食材、调料、健康烹饪方式及所用工具作了介绍，方便你举一反三。
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二十四节气极简轻蔬食 轻断食结合中医节气与食材养生素食养生理念 四季健康素食营养搭配 健康饮食方法 轻食烹饪技巧
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低卡营养健康餐 210余种低卡饱腹减脂餐，轻松解锁瘦与美；教学视频加持，美味轻松上手正版书籍
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【全2册】极简全蔬食+极简蔬果汁食疗养生书籍 饮食食补养生书食谱 健康饮食养生类书籍 食谱版 减肥轻食食谱书瘦身大全
¥56.00定价：¥56.00
低脂轻食家常菜 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)
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协和专家医学减肥处方完全执行手册 当当正版心理学历史传记童书中小学用书科普读物自然科学小说文学动漫/幽默育儿早教
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【正版书籍 假一罚十】减糖晚餐 注：部分书籍 赠品数量有限，随机赠送，赠完为止！介意赠品勿拍！由于部分书籍多仓发货库存更新不及时，断货短信告知请知悉！团购更优惠：19223136577
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吃到自然瘦 全新增订版 孙俪邱锦伶著 不节食、不运动，三餐照吃一样能瘦 180幅高清食谱图 家庭医生女性营养师保健饮食健
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低卡减脂家常菜/轻料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材，热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然，做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图，即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结，让你迅速领会做菜精髓
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汤补100锅李蔓荻辽宁科学技术出版社9787538148442
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晚间西红柿减肥 [日]唐泽明 著；周晓晗 译 北方文艺出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《晚间西红柿减肥》是日本销量第一的健康减肥畅销书，上市3个月狂卖85万册。本书作者，“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉5.5公斤并且使肌肤回到21岁时的状态。不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘密与秘诀：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦！ 来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程，你一定要亲身体验一番哦！
¥4.51定价：¥33.70 (1.34折)
【正版】 50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗 [法]基特希·帕克孙 中国农业出版社 9787109267442 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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低脂轻食家常菜+10分钟学做低热量料理全2册 菜谱减肥低脂轻食美食养生书籍吃出健康好身材菜式食材轻食减脂餐食谱营养控糖减
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168轻断食，8小时内究竟怎么吃，才能16小时不饿？ 没时间运动，不饿肚子怎么？压力大，期想念“快乐食物”怎么办？ 人气营养师贴心指导，让你拥有美味期，吃饱没有罪恶感，轻断食so easy！ 家常圆盘 家常菜 营养师的方法论=轻松餐 一个圆盘即可分配好每餐食物比例，营养分配不再难。
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协和专家医学减肥处方完全执行手册 陈伟主编 正版现货高蛋白减肥法轻断食减肥健康减肥海南出版社 保证正版可提供发票
¥27.90定价：¥39.00 (7.16折)
我的手作轻食便当 日森望nozomi 著 苏月莹 译 [日]森望（nozomi） 9787571300746 江苏凤凰科 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书首创一周买菜计划和食谱，只花2.5小时即可做好可供两人食用一周的料理，计划性强且十分高效。在公布每周食谱之前，作者先说明如何用“常备菜”过出生活感，怎样在周末高效地煮完一整周料理，及烹饪所用的容器、器具及常用调味料。之后手把手教你做79种菜品和6种常用酱料。经典基本款、高纤健康款、饱足提升款、假日精选款，便当组合丰富，一周30天，天天不重样。
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食 膳叔 著 化学工业出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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轻食素食小煮意,中国轻工业出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
我们的生活就是要淡然悠闲。本书是《素食小煮意》升级版，旨在教会读者如何做出时尚的健康素食，同时考虑到年轻人的喜好和生活方式，在原书基础上对菜品进行了更新，更适合喜欢追求时尚的品味一族阅读。
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减肥饮食营养误区 卞华伟 著 广东人民出版社【正版书籍】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划（韩）郑世莲轻食中国轻工业出版社新华书店正版
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咖啡馆简餐、轻食 周子钦 著 中国纺织出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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萨巴厨房 减糖料理,中国轻工业出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
"??近年来，“减糖”概念越来越火，但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃，希望通过节食的方式来减重，这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食，减糖饮食是通过科学的饮食搭配，达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质，那么既不用挨饿，也能拥有享受美食的满足感。??书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参
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800大卡间歇性断食低碳地中海饮食 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)
¥246.50定价：¥247.50 (9.96折)
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