DK生活美丽轻食 常洁 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
越来越多关注健康的人士选择轻食,它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR(英国健康美容公司)编写,选取健康、低热量的食材,取代大鱼大肉,再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式,将食物按功能性细分,介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的00多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法,除了餐食,还配有搭配甜点、饮品的制作。
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美味轻食 轻体排毒汤 弗恩·格林 侯茜 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们每个人都希望能展示给外界一种容光焕发、活力自信的形象。当然,如果能同时拥有清晰的头脑和姣好的身材的话,那就更完美了。这些条件并不完全取决于年龄,而是在很大程度上依靠饮食和补水。如果打破正常的饮食规律,我们的身体会出现疲劳、反应迟钝、皮肤暗沉、肌肉无力等一系列的症状。这些症状表明,如果不能适量摄入养分,身体内部和外部的健康就会被破坏。在众多的饮食方式中,汤中富含的营养物质能在很大程度上满足身体所需,让我们由内而外散发光彩。富含蛋白质、优质脂肪及碳水化合物的汤类是我们进行汤排毒的良好开端。富含纤维、色彩丰富又能补充能量的汤类,对我们的身体健康有着极为重要的影响。汤排毒是一种较为复杂的饮食方式。通过喝汤,我们的身体摄入大量或微量的营养物质及一些活性酶,由此达到自身净化的目的。
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高效减脂 打败停滞期 肥胖门诊专业营养师17种热门减肥策略大公开,实践版减肥食谱,成功减肥不复胖。
减肥路上挣扎的你,应该知道的热门减脂瘦身方案,总有一款适合你: 极低热量饮食 限制热量饮食 低糖饮食 低脂饮食 低蛋白饮食 高蛋白饮食 低生糖指数饮食 地中海饮食 区域饮食 得舒饮食 间歇性断食 生理期减肥法 ............ 专业营养师的瘦身计划,教你如何突破瘦身平台期!
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英子减肥食单 柳泽英子 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一,本书突破66万册,亚马逊网站瘦身小菜系列排行榜*,的瘦身用书。既是吃货又不爱运动的我真的瘦下来了!成功的关键就是做好随时可以吃的小菜,然后置于冰箱,随时食用。严格按照次序信用,并逐步减少碳水化合物的摄入。内容包括瘦下来主菜篇、下酒小菜零嘴篇等。
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附视频爱上沙拉 甘智荣 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
沙拉正受到越来越多人的喜爱,但是一般人们只把沙拉当作普通凉拌菜,殊不知沙拉还可以用来当做前菜、下午茶,偶尔也能够充当主食。本书分为沙拉入门、开胃沙拉、主食沙拉、低卡沙拉、点心沙拉五个部分,相信拥有此书的你很快便会沦陷在沙拉的美味里不能自拔。
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老公减肥食单 柳泽英子 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一,系列作品日本销量达65万册,本书突破40万册。牛排、鸡肉饭、炸荞麦面等美味都可以食用,无需特别的运动,男士一年间成功瘦身26kg。内容包括冷藏美食篇、微波美食篇等。
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小“食”光:101份无国界咖啡馆招牌餐品,家中的65桌肉主题轻食时光 旨在为你提供引领风潮的美食创意
不同的国家,不同的咖啡馆 / 那么多不同的美味一桌 / 而 HOME CAFE 101 丛书 / 想做你的贴身咖啡馆私厨 / 遴选全球各具特色的咖啡馆招牌餐品 / 为你定制家中私享的 65 桌轻食时光
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低脂轻食家常菜 小菁同学 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”,这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师,她毕业于北京服装学院,曾获得“中华杯”靠前服装设计大赛银奖,多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制,是名副其实的时尚达人;作为插画师,她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》;作为厨娘,她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人,多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设计师
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【新华书店总店】低卡减脂轻食料理 ,,中国纺织出版社有限公司 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店】超人气咖啡馆轻食餐 ,杨桃美食编辑部 主编,江苏科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店】萨巴厨房 减脂健康餐 ,,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理 贝太厨房【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食,你肯定不能错过。3道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人裙,都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单,轻松上手,热量明晰。
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【新华书店自营店】21天快瘦减脂餐 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
本书适合减肥路上挣扎的你,帮你减脂无压力!53道被证实有效的美味减脂餐,告诉你如何在有限的热量中创造优选的满足感,告诉你在外就餐如何科学点菜,在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
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【新华书店自营店】萨巴厨房低卡饱腹健康餐 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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【新华书店自营店】减糖晚餐 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
体重一动不动的平台期,怎样做才能正确达成目标身心焕然一新的124道日常减重食谱,既美味又低热量沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜……种类丰富梅肉蒸蔬菜猪肉、简易版回锅肉、西红柿炖鸡肉、日式牛肉火锅汤 ……随心享用,吃得多也没有负罪感每道菜谱均清晰标注糖质量、热量、烹饪时间,不再烦恼能不能吃清晰标注肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等百余种食材的糖质量及热量,让营养搭配更
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【新华书店总店】萨巴厨房.减脂轻食 ,萨巴蒂娜主编,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店】低脂轻食家常菜 ,,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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正版书籍 地中海健康饮食 (彩图版) 电子工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
烹饪与分享是可以触摸到的爱,每刻都需倍加珍惜。 美食与生活的遗产,就在盘中代代相传。
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【新华书店总店】厨神家的减脂餐 ,(英)戈登·拉姆齐,北京科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
好吃戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过?全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐,挑选最适合你的食谱,减脂不需要时刻“吃草”!享受美味的同时,你也能像厨神一样轻松减重20kg。·好做戈登·拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐!这些食谱中的食材来自世界各地,你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导,接近不必担心减脂餐吃不惯、做不了。
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【新华书店总店】减糖瘦身营养餐555款 ,,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
5分钟就能读懂的减糖原理,迅速掌握减糖瘦身秘诀合理搭配低糖食材,口感丰富、营养全面菜谱标注减糖和制作重点,新手也能马上学会制作快捷,保存方便,减糖才好坚持餐厅和外卖点餐诀窍,外食也能完美避坑主食、大菜、下酒菜、火锅、便当、甜品应有尽有,换着花样吃不腻
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【新华书店总店】一碗搞定!增肌减脂健身餐 ,刘雨涵,辽宁科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
原本只是一个体脂过高的泡芙女孩,大学时下定决心减肥,在每天持续跑步和挨饿之下,终于快速减肥成功,却发现自己变得越来越不快乐,身材线条也不好看。2016年开始认真健身和控制饮食,带着身为吃货与懒人的热忱,陆续于Instagram上发表亲自研发的简单美味健身菜,广受网友好评。两年多来也规律地进行肌力训练,逐渐养成自信的健美曲线,不仅重新拾回身体的健康,也找到能长久实行的Fitness lifestyl
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【新华书店自营店】玻璃罐瘦身轻食 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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【新华书店自营店】小"食"光(101份无国界咖啡馆招牌餐品,家中的65桌蛋主题轻食时光) 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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【新华书店自营店】减脂健康餐低卡饱腹健康餐减肥就是好好吃饭(三册) 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
《萨巴厨房 减脂健康餐》《萨巴厨房 减脂健康餐》%26nbsp;%26nbsp;
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【新华书店自营店】轻食简餐百变沙拉 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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【新华书店自营店】沙拉吃不够 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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本书适合减肥路上挣扎的你,帮你减脂无压力!53道被证实有效的美味减脂餐,告诉你如何在有限的热量中创造优选的满足感,告诉你在外就餐如何科学点菜,在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
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【新华书店自营店】低卡减脂家常菜/轻料理 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材,热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然,做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图,即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结,让你迅速领会做菜精髓
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【新华书店总店旗舰店】50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗 ,,中国农业出版社 新华书店总店直营店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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【新华书店总店自营】萨巴厨房 减糖料理 ,,中国轻工业出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
"??近年来,“减糖”概念越来越火,但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃,希望通过节食的方式来减重,这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食,减糖饮食是通过科学的饮食搭配,达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质,那么既不用挨饿,也能拥有享受美食的满足感。??书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参
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【新华书店总店自营】28天减脂瘦身轻食计划 ,李晖,中国轻工业出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
传递正确的轻食理念,规避过往认知的误区,选择正确的食材和烹饪方法,科学减重。营养专家精准设计的健康轻食食单,包括营养满分的早餐、适合做便当的午餐、快手无负担的晚餐以及解馋的加餐。特别收录了风靡健身圈的塑身美食和网红美食轻食版。准确的热量计算、专业的营养提示为瘦身提供专业保证,烹饪小贴士让新手也能零失败。20种冰箱常备材料,懒人也能快速制作美味轻食。
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【新华书店总店自营】萨巴厨房.零负担轻食 ,萨巴蒂娜,中国轻工业出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
20年畅销美食图书经验的积累100张高清菜品大图让美食呈现眼前1000张清晰实用的步骤图,简单易学●想要减肥,先从吃好每一餐开始。●百余道健康轻食大集合,令你身心满足、健康零负担。●详尽的参考热量表,让你更加心中有数。
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【新华书店自营】低卡减脂轻食料理,9787518082216 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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轻体果昔 (法)弗恩·格林 著;严松 译 北京美术摄影出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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萨巴厨房 低卡饱腹健康餐 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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【新华书店总店旗舰店】轻食简餐百变沙拉 ,金煐斌,浙江科学技术出版社 新华书店总店直营店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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【新华书店自营】沙拉教室 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
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【新华书店总店自营】高效减脂 打败停滞期 ,李姿仪,中国轻工业出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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【新华书店总店自营】快手减糖瘦身餐 ,日本主妇之友社,中国轻工业出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
3步即可完成,无须每天制作,可长时间保存,减糖生活变轻松,瘦身更容易。超多减糖窍门,肉类、主食、甜品放心吃。无须挨饿、边吃边瘦。所有菜谱均标明含糖量、热量及保质期限,吃得明明白白。附赠百余种常用食材含糖量、热量表,选对食材,减糖更轻松。
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低糖减脂瘦身餐112道+轻料理.低卡减脂家常菜+高效减脂 打败停滞期+21天快瘦减脂餐(套装共4册)
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【新华书店总店自营】小"食"光 ,(韩)la cuisine 著;杨茜茹 译,河南科学技术出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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【新华书店总店旗舰店】罐沙拉 ,(法)安娜·哈莱姆·巴克特 著;孙萍 译,北京美术摄影出版社 新华书店总店直营店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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低卡减脂家常菜/轻料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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咖啡馆超人气轻食简餐248款 中国轻工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
作者是日本超人气美食博主,连续3年日本美食博客综合评审冠军。 涵盖主菜、主食、沙拉、汤饮、甜点、酱料等,超多选择让日常饮食不再单调。使用普通的食材和调味料,步骤简单易上手。咖啡馆风格的简约摆盘,瞬间提升餐桌格调。不仅适合家庭制作,也能为咖啡馆经营者提供菜单设计参考。
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