美味轻食 罐沙拉孙萍 译北京美术摄影出版社9787559200198 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
我们常常使用的沙拉大概常常是那种便利店售卖的已经包装好的配有沙拉酱的沙拉，售价不高味道却很普通，或者是那种售价很高但味道却也不尽如人意的沙拉，但这些沙拉很难达到我们想要简单的果腹又在食欲上有所满足的要求。而《罐沙拉》则为我们提供了这样的一种选择。安娜.哈莱姆.巴克特以食材分层作为罐沙拉制作的关键，大程度提升了沙拉的新鲜度和口感，且包装严密，防漏保鲜，让你找到了解决午饭的健康、简单且平价的方式。 《美味轻食罐沙拉》全书主要介绍了四种类型的罐沙拉的制作方式和相应沙拉调味汁的制作方式，在介绍制作沙拉之前，还介绍了制作罐沙拉的设备、制作罐沙拉所需的时间，并展示了分层放置沙拉食材的秘诀，以及如何制作罐沙拉所需的谷物和选购适宜的水果和蔬菜。书中罐沙拉制作所需的沙拉调味汁均为亲手制作
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DK生活.美丽轻食 常洁 著 中国轻工业出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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燕麦生活（用燕麦开启清肠、控糖生活）精选二手书可开发票 代找绝版图书15529850669
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低糖减脂瘦身餐112道+轻料理.低卡减脂家常菜+高效减脂 打败停滞期+21天快瘦减脂餐（套装共4册）
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低卡饱腹健康餐 萨巴厨房 萨巴蒂娜减脂健身餐食谱家常菜谱减肥零食食谱籍家常菜食疗瘦身养生籍低卡料理家餐饮
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减肥美食景韦 编广东旅游出版社9787806530528 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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家常减肥食谱:美味的料理 健康的生活 [日]石川恭三 主编；段传德 译 9787534929854 河南科学技术出版社【 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书包括：为什么说肥胖不好、健康性减轻体重的饮食方法、节食减肥时必须的营养物质、成功节食减肥的秘诀等四部分。
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萨巴厨房.减脂健康餐 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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血型·饮食·减肥 王元 著 人民军医出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
本书吸收全球目前最流行的全新瘦身观念和自然疗法，结合中国人饮食的实际特点，提供了适合中国人的按血型饮食减肥的理念和方法。全书共5章，分别介绍了关于血液和血型的基本常识、血型和营养的密切关系、按血型减肥的新潮流，重点介绍了不同血型减肥的饮食养生全攻略。
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享瘦轻食 鱼菲 著 江苏凤凰科学技术出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
内容推荐： 百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！ 换掉“重口味”，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对“轻口味”也充满了向往。 作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食，保持轻盈状态，与身体开始持久的爱恋！ 美味料理轻松做，家常食材变花样，无需繁复程序和太多时间，也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图，让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。 如果能够靠吃来放松自己，那就要吃得没有负担，跟“食尚厨神”鱼菲一起，为美丽下厨，活出清爽、自信的新自我！
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方太食谱：美食【正版图书，满额满减，咨询更优惠】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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【任选】保障美味轻食-天然优糖[法]苏·奎恩9787559200204北京美术摄影出版社可开发票 产品为小标题
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萨巴厨房 减糖料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
"??近年来，“减糖”概念越来越火，但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃，希望通过节食的方式来减重，这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食，减糖饮食是通过科学的饮食搭配，达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质，那么既不用挨饿，也能拥有享受美食的满足感。书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参
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《生机素食主义》倡导运用自然、的食材与料理！一方面讲究清淡简单、自然新鲜，以“减轻体内负担”；一方面强调降低热量、少油少盐，以“减轻体重压力”。让你做得轻松，吃得清淡，活得神清气爽，享受完全零负担的DIY。 《生机素食主义》对丰富的蔬菜水果植物与五谷杂粮等食材的营养成分，做详细地解说分析，并以“生机素食”原则调配食谱，提供给读者作为参考。想要并不困难，了解食物的知识，建立个人的养生之道，稍稍改变饮食习惯，就能收到立竿见影之效；而且一旦口味习惯改变后，即能发现原来生机素食的真意，就在“零”负担的奥妙。
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【新华书店总店自营店】减糖晚餐,中国轻工业出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
体重一动不动的平台期，怎样做才能正确达成目标身心焕然一新的124道日常减重食谱，既美味又低热量沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜……种类丰富梅肉蒸蔬菜猪肉、简易版回锅肉、西红柿炖鸡肉、日式牛肉火锅汤 ……随心享用，吃得多也没有负罪感每道菜谱均清晰标注糖质量、热量、烹饪时间，不再烦恼能不能吃清晰标注肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等百余种食材的糖质量及热量，让营养搭配更加轻松！使用3种优质食材、20分钟内即可完成，简单、快手，适合上班族科学减糖，变瘦、变美、变健康，照着吃就能瘦均衡膳食，轻盈启程，让你更瘦、更美，吃出健康好身材
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高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划+排毒饮食+简易拉伸 快速精准 效果加倍 （韩）郑世莲 科学减重瘦身 减肥菜谱食谱书 预计5.28到货
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【新华书店总店旗舰店】我的手作轻食便当(2),江苏凤凰科学技术出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
★首创Excel法规划菜色与流程，完美安排料理程序，煮好一周常备菜，台面也收拾得干干净净！将做菜系统化！从准备到收拾一气呵成，更简单！更快速！更好吃！★分级挑战！专为新手与高手设计出不同的常备菜组合。让你学会将任何喜欢的菜谱变身为常备菜的魔法。★一周买菜计划、分配菜色、厨具运用、时间安排、收拾清洗使用图像呈现，详细说明调理时间、保存期限，以及食材成本，让你一目了然，更容易实际想象操作的情况，轻松完成料理。★107款菜品随心搭配，主菜、配菜的美味组合，菜色丰富，每一款都让人念念不忘。“好吃”加“懒做”，让你告别外卖，爱上轻食便当！爱上这样便利且健康的轻食生活！
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越吃越瘦 赖平平的80道减脂家常菜 赖平平 减肥瘦身食谱书 减脂饮食法则早中晚三餐搭配指南减脂家常菜做法大全 减脂轻食菜
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【新华书店总店自营店】女人不衰老的秘密 600年沈氏女科养生法,科学技术文献出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
" ★作者韩学杰老师作为沈氏女科600年第20代传人，拥有超30年临床经验，专为女性打造的防衰补气养生书！★书中囊括了35种穴位手法、58味滋补食谱和13个临床古方在内的中医养生驻颜法，全面击破女性抗老困境，一次性解决女性常见问题，养成不老体质，做扛住时间的美人！★本书颠覆传统中医养生疗法，提倡不用药、少用药，通过食疗、茶饮、按摩的日常中医疗法，每一个小食小方，都经过临床验证，帮助女性焕活
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法 老美 著 9787219052402 广西人民出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
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轻食素食小煮意 素食沙拉凉拌热炒主食汤羹沙拉轻食菜谱制作技巧教程 健康瘦身食材烹饪餐轻食减脂指导书籍书籍
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全新 每周两天轻断食 减肥保健养生籍 简单科学减肥瘦身方法减肥瘦身计划籍减肥行为疗法健身保健养生手册计划断食节食
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无烟少油,轻食料理/萨巴厨房萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518424306
本书根据当下健康的饮食理念，分为 少油派、无油派、无烟少烟派、无盐少盐无糖低糖派 四部分。 所有菜谱以健康、轻食为原则，利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具，再结合实际有效的控油减油小妙招，烹制出低热量、低油量的健康菜品。此外，在无油少油的基础上，特意设计了少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现了口感清淡、美味与健康并存，让身体得到全方位的满足。
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低脂轻食家常菜精选二手书可开发票 代找绝版图书15529850669
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正版书籍 地中海健康饮食 (意)EleonoraGalasso(依莱诺拉·格拉索) 电子工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
烹饪与分享是可以触摸到的爱，每刻都需倍加珍惜。 美食与生活的遗产，就在盘中代代相传。
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佟小鹤厨房 快手减脂家常菜 佟小鹤 编 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
实用接地气的家常减脂餐，让你更容易坚持、更容易实现瘦身的目的。蔬食、荤菜、主食、小菜和零食，你想要的都能找到！好学易做、简单快手，有些菜品还配有视频，就是厨房小白也能掌握！标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享“瘦”！每道菜都有热量数值和热量星级，还有功效特点标签，让你一目了然，选择符合自己需要的食谱。减脂食谱≠吃素，也不必花费高昂去追求高大上的“保健食材”。营养均衡、摄入合理，才是正确的减脂之道！
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厨神家的减脂餐 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
这本书分为三个部分：健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃（共108道）。健康食谱部分保证健康和营养；瘦身食谱部分鼓励健康减肥；健身食谱包括锻炼前后应该吃的菜肴，帮助增强力量和活力。
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美容减肥食谱蔡东联、陈小莉 主编上海科学技术出版社9787532365913 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书本着科学、实用、新颖的宗旨，用新的理论和方法，较为系统地介绍了针对美容、美发、护肤、减肥的一系列营养保健食谱等内容。
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轻瘦美果蔬菜汤汁288例(超值版) 甘智荣 主编 著作 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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萨巴厨房 减脂健康餐 轻食食谱书 健身食谱书籍健身食谱书饱腹健康餐 减脂餐食谱书 减肥主食书 减肥食谱 21天减肥餐低卡
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速效减肥食谱嘉雯 主编广东旅游出版社9787806534762 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
没有人会拒绝美丽，姣好的面容、婀娜的身姿常使人驻足留连，如沐春风。可是，面对日益精美的食物和缺乏运动的生活，你是否感觉自己的脚步不复轻盈?臂部、腰 部、腹部、腿部的脂肪悄然增多?看着眼前走过的曼妙身姿不免自惭形秽?于是，很多人为了拥有一副傲人的魔鬼身材，想方设法地节食、服药，甚至做手术，企图借助这些手段雕塑出自己的美妙曲线，但往往收效甚微，甚至酿成灾难。 肥胖作为一种现代文明病，与现代人的生活水平与生活状态息息相关，因而，要想科学地制定减肥计划，需从控制饮食和合理运动人手，在获取健康的前提下去获取美丽。本书为你提供丰富的减肥知识与科学合理的减肥方法，愿你能如愿以偿地拥有健康与靓丽。
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晚间西红柿减肥2：美人食谱 [日]唐泽明、古谷雅慧 著；烟雨 译 浙江科学技术出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《晚间西红柿减肥2：美人食谱》是继畅销书《晚间西红柿减肥》后，“日本第一的西红柿博士”唐泽明再次重磅推出的。在这本实操版的书中，作者告诉大家，西红柿是真正的“超级食品”，西红柿所含有的丰富的营养素有很多神奇的力量，西红柿除了可以美容减肥外，还可以预防癌症、各种生活习惯病、解酒、治疗失眠，同时西红柿还是爱情的象征食物呢。 西红柿是一种可以让我们由内而外变得健康、变得快乐的食品，它的“魔力”让我们的每一天都能过得活力四射。如果了解了西红柿所具有的众多神奇力量和丰富多样的西红柿美人料理，相信每个人都会“大大喜欢上西红柿”的！那么，就让我们来品味各种各样好吃的西红柿料理吧。
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美容减肥保健药膳 李亚芳 编；田后谋 9787109068001 中国农业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
如何吃出健康来，吃出美来，其中大有学问。为达到因人、因时、因地而辩证施膳，美容美发、防治疾病、健康长寿之目的，笔者在整理收集了大量古今宫廷和民间食疗美容美发、减肥健美药膳前提下，总结祖传药膳实践理论，根据其功用，将本书分为四部分，即美容保健药膳、女性特殊性理期美容药膳、美发保健药膳、减肥健美药膳，每首药膳详细介绍了原料、做法、作用等内容。本书以实用为重，使读者一学就会应用，一用就有效，美容又健身，适合城乡广大读者阅读应用，还可供中医院校和药膳餐馆等科研生产教学单位的食疗爱好者参考应用。
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200道轻食高纤蔬菜沙拉 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《200道轻食高纤蔬菜沙拉》分为“西式沙拉”“和风沙拉”“异域风情沙拉”“中式、韩式沙拉”“水果&蔬菜沙拉”五章，是一本营养满分的沙拉食谱。除介绍按炒、煮、蒸、烤等各种各样的烹调法制作的200道经典沙拉食谱之外，还介绍了为沙拉赋予灵魂的美味调味汁，内容全面而丰富。
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轻食简餐百变沙拉,浙江科学技术出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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超人气咖啡馆轻食餐 杨桃美食编辑部 编 江苏科学技术出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
崇尚清淡，营养均衡，让躯体充满“正能量”！ 少油盐、少糖，高纤维、高钙，让身体满满都是“正能量”，简易、健康、均衡营养，引领美食新风尚。 233款超人气咖啡馆轻食餐，在家就能轻松做！ 《超人气咖啡馆轻食餐（超值版）》收入5大类美食，沙拉、面食、三明治……让美味停不下来！233款人气轻食料理，让健康百分百！
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??近年来，“减糖”概念越来越火，但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃，希望通过节食的方式来减重，这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食，减糖饮食是通过科学的饮食搭配，达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质，那么既不用挨饿，也能拥有享受美食的满足感。??书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参考，按照主食、配菜、汤品饮品分类，跟着作者的减糖饮食原则和饮食计划便可随心搭配一餐。??减糖饮食不仅能减肥，更重要的是可以令你拥有更健康的体魄。
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生机素食主义 张乔依 著 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《生机素食主义》作者提倡的“生机素食”，是针对现代人最为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。《生机素食主义》内容新颖，图文并茂，作者所提倡的生机素食主义，也是一种非常健康的理念，值得向广大读者推荐。
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轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理 贝太厨房 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。3道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人裙，都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单，轻松上手，热量明晰。
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婴幼儿食谱(修订版)叶连海,郝淑秀金盾出版社9787508238043
这是一本献给千千万万年轻父母和孩子的婴幼儿膳食选配和烹调用书，其总印数已达55万册以上。如今，家家都是独生子，小宝贝的膳食成了祖辈们及年轻父母们大伤脑筋的事儿。《婴幼儿食谱》（修订版）提供了多种多样的食谱及菜谱，针对婴幼儿的特点，强调了色、香、味俱全的特点。《婴幼儿食谱》（修订版）还介绍了有关婴幼儿饮食方面的知识，婴幼儿日常饮食宜忌及常见病食疗方供您选用。家长朋友们从《婴幼儿食谱》（修订版）中不仅可以学到烹饪技艺，也可学到使孩子见饭香的窍门， 使孩子既可吃出营养，又能吃出智慧。
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素食笔记 全蔬健康素食营养搭配菜谱大全 家庭营养健康饮食宝典 减肥瘦身低脂一日三餐轻断食全素食轻食书籍 简单易上手清爽凉
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现在，美国有2600万人是的低胰岛素饮食法的奉行者，连克林顿也不例外。另外还有7000万人在不完全地遵循低胰岛素饮食法。 日本，低胰岛素饮食法首先被演艺界采用，有关低胰岛素饮食法的书籍发生量超100万册。 阿联酋、沙特的富翁们早享受了低胰岛的素法。 在欧洲，低胰岛素饮食法的流行掀起了食品产业结构的激烈变革。法国Medow烘焙公司已经推出系列食品。 在中国，很多有效的、赚钱的法，往往是以低胰岛素法为核心。中国医学界开始着手低胰岛素饮食法。台湾地区，人们已不再迷信素食，转而使用饮食更为健康的低岛素法。即使不运动,也可以在一周内减掉4-10斤肥肉；这个方法在美国已经有10年的历史。低胰岛素法也叫低碳水化合物法，有上千万人得到它的好处。只是原来盛行的低脂肪法的毒害太深，使人们很难被矫正过来。 这本书通过了中国各
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日常饮食的减肥妙用：科学减肥 柴瑞震 著 9787117058773 人民卫生出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
随着现代物质生活水平的不提高，生存环境的极大改善，生活方式的更新改变，饮食结构的不断发展变化，越来越多的人处于营养过剩和运动不足的状态，其中有些儿童过度受宠，营养过剩、摄入大于消耗，使肥胖人口日益增多，肥胖病随着物质文明的发展蔓延开来。 全书将四季时令减肥配餐、食物疗法和药膳效方应用于肥胖症及其并发症糖尿病、高脂血症、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病、脂肪肝、便秘等的防治中，明确了科学合理地应用日常饮食、食疗和药膳减肥的思路，强调减肥是为了健康而减肥，绝不仅仅是为了身材美和靓丽才减肥，使人们走出减肥的误区，以提高全民健康的素质，提倡健康的饮食生活方式，提高生存质量，防治文明病和富贵病的发生，走向健康长寿之路。
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吃香喝辣减肥餐 唐芩 编 9787801733498 国际文化出版公司 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
喜欢吃辣的人都会说：吃辣是一种享受！喜欢吃酸的人，听到酸这个字，就会忍不住垂涎欲滴、眼睛发亮。 而酸加上辣，更能激荡出美妙的味蕾飨宴，可说是绝配！如酸辣汤、糖醋排骨、宫保虾仁、鱼香烘蛋等料理，在台湾美食界一向拥有众多的拥护者，韩国泡菜、台式泡菜更始终是小菜中的翘楚。 没有人不喜欢吃酸辣食物，只是有些人不敢吃辣，或是不习惯这种滋味！这是可以慢慢训练的。尤其，酸辣食物使用的醋酸、辛辣材料，对人体健康有许多益处，能促进血液循环、红润气色、发汗驱寒、杀菌抗病、开胃下饭、提振精神、令人兴奋！再加上世界各地，如墨西哥、韩国、泰国、印度、印尼，中国的四川、湖南、台湾等地，都有各式各样不同风味的酸辣料理，可供日常食用做选择及变化，每个人或多或少都应该常吃点酸、吃点辣，当成是保健，美容的
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日式轻食料理——500千卡健康餐 日本主妇之友信息情报社 著 9787555247494 青岛出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
要想得到健康的身体，重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上，通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配，让每一餐的热量都控制在500千卡左右，满足口味的同时，又能获得充足营养，不需要极端的忍耐和节食，在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
