佟小鹤厨房：快手减脂家常菜＜优选包邮好书＞ 正版书籍 假一罚十 请放心下单，本店所有商品均可开票
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鸡蛋 汉竹 著 江苏科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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吃素美丽：45道中西式素食 辜惠雪 著 9787810367134 汕头大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本套食谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常菜色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐外吃出美味与健康；西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。 赶快来学几道美味进尚佳肴的烹调方法，招待你的至亲好友吧！
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咖啡馆简餐、轻食 周子钦 著 中国纺织出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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轻食主义：向节食说Bye-bye，吃得苗条又健康——活力美容新主张 彭日珍 编 9787532614431 上海辞书出版 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书是一本详细介绍均衡营养的瘦身食谱，强调减重并不需要牺牲健康，而是摄取足够、全面的营养，让您吃得健康、开心，也能自然而然达到瘦身目的。 书中介绍了24道轻身主菜、14道消脂汤品、10余种无忧点心和纤活饮料，每道菜式都以翔实的中医理论为基础，配合西医的营养学，注重食物营养的组合，食物搭配的禁忌，再佐以美味的料理窍门，所以，不仅每一道菜式都具有很好的减肥瘦身功效，而且美味可口。此外，本书也介绍了药材及食材的属性与药性功效，目的在于让读者充分了解药材及食材的作用，能更有效地对症下药，针对自己的身体状况，烹制真正适合自己的瘦身膳食。 健康是美丽的基础，瘦身不能毫无法则。翻开《轻食主义》，领略瘦身饮食的正确方法，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥有健康而曼妙的身体。
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学会吃!快速调理糖尿病胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894387 ; 978-7-5388-9438-7
随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高，食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为需要严格控制热量摄入的富贵疾病——糖尿病，吃什么，禁什么，对每个患者来说都尤为重要。
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惊人的素食餐 饮食营养健康素食主义减肥食谱 轻营养减脂养生菜谱食疗食谱大全书籍 饮食调养食谱菜谱 低卡轻食饮食营养健康素
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减肥:药草疗法与膳食调养廖果 编农村读物出版社9787504836670 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
主要内容有两大部分：一是减肥常识，通俗易懂地简介了肥胖的定义、原因、危害与减肥要领等等有关知识。二是减肥中草药及简效秘方，精选了常用有效的减肥中草药93种，以药为纲，每药内容有中药理论（包括药名、别名、学名、来源、产地、性味归经功效主治、用法用量、使用注意等）、现代研究（包括成分、药理等）与附方；其中附方部分选取与该药有关的用于减肥的简效秘方共计370余方加以介绍，包括方名、组成、制法、服法、服法与用量、说明等。三是配合药草疗法的家常减肥膳食食谱。全书资料新颖，内容丰富，力求科学性与实用性的有机统一。可供有意减肥者及相关医务人员阅读参考，亦为现代家庭应备的保健指导书。
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我的手作轻食便当2 日本料理食谱书 菜谱家用新手学习书籍 轻食减肥餐日式手作便当畅销书＜优选包邮好书＞ 正版保真 假一罚十 请放心下单，本店所有商品均可开票
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生机素食主义 张乔依 著 9787501950843 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《生机素食主义》作者提倡的“生机素食”，是针对现代人最为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。《生机素食主义》内容新颖，图文并茂，作者所提倡的生机素食主义，也是一种非常健康的理念，值得向广大读者推荐。
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低脂轻食家常菜+10分钟学做低热量料理全2册 菜谱减肥低脂轻食美食养生书籍吃出健康好身材菜式食材轻食减脂餐食谱营养控糖减
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豆浆米糊果蔬汁 营养美味的健康饮品 豆浆 米糊 果蔬汁 一本就够家庭早餐养生宝典破壁料理机营养食谱药膳汤膳粥膳饮品食疗养
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食 膳叔 著 9787122348944 化学工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
谁说减脂餐又贵又难做? 膳叔教给您 73道好吃不胖又家常的快手减脂餐。 冰箱里的普通食材 , 通过膳叔的科学配比, 帮您搭配出完美的减脂餐，每一道菜的热量、碳水化 合物、脂肪和蛋白质的含量标注精准, 方便健身减脂人群根据自身需求合理搭配。 奶昔、甜点、主食、蔬菜、 鱼肉蛋还有海鲜, 一样都不能少。均衡的营养摄入，才能帮助您达 到健康减脂的效果。 食材简单，制作简单, 省时省力的减脂餐，膳叔还贴心地为每一道菜配上了美食制作视频的二维码，扫 一扫，轻松学!
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减肥食谱——家庭食谱丛书 蔡启鳌 编；陈建国 上海科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
一、本书所列菜点品种，系根据减肥要求而新设计，有些制作方法已作了相应变革，与常规做法有所不同。但不会影响口味，反而有使食者尝到新菜新味。 二、为了控制热能摄入，本书所列品种基本上不用含脂量较高的原料。对采用煸、炒等方法成熟的菜肴，用油量已减至最低点。烹调时为了避免出现原料沾锅现象，最好能选用“不沾锅”操作。 三、在调料中，有的用普通植物油，有的用色拉油（精制脱色的植物油），这是根据菜肴质量要求而定的。 四、书中选用的调味料，有些家庭可能不曾使用过，如沙茶酱、美极酱油、鸡精、黑椒、玫瑰露酒、柠檬汁等，这些调料，市场上均能购到。
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享瘦轻食 鱼菲 著 江苏凤凰科学技术出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，欢迎选购。
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极简全蔬食 2,华夏出版社有限公司【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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日式家庭料理书籍 超简单日式料理 60道四季轻食便当盒之味日式料理
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萨巴厨房系列 懒人下厨房 萨巴蒂娜巧做懒人餐 面食早餐美味制作书籍家常小炒 家常菜谱食谱大全书籍教程 美食烹饪快手食谱图
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快手减糖瘦身餐 3步完成的减糖料理； 营养全、不挨饿、易坚持，瘦身更轻松； 附赠百余种常用食材含糖量、热量表，选对食材更健康。
3步即可完成，无须每天制作，可长时间保存，减糖生活变轻松，瘦身更容易。 超多减糖窍门，肉类、主食、甜品放心吃。无须挨饿、边吃边瘦。 所有菜谱均标明含糖量、热量及保质期限，吃得明明白白。 附赠百余种常用食材含糖量、热量表，选对食材，减糖更轻松。
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美味轻食 罐沙拉 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 江苏凤凰科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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【正版】 168轻断食瘦身餐盘计划 黄君圣(Suy营养师) 中国轻工业出版社 9787518454655 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法老美 著广西人民出版社9787219052402 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
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素说新语,朱振藩,生活书店出版有限公司【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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地中海健康饮食 [意]Eleonora Galasso（依莱诺拉·格拉索）【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
地中海饮食，是泛指希腊、法国等处于地中海沿岸的各国以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的饮食方式。它不仅是一种健康的饮食结构，还是一种生活方式。联合国教科文组织于2010年将地中海饮食列为了西班牙、希腊、意大利和摩洛哥联合拥有的非物质文化遗产，肯定了它不仅是这些国家重要的历史和文化产物，也是对世界文明的巨大贡献。本书作者遍寻地中海沿岸十余个国家的经典菜肴及烹饪方法，记录并收集了众多食谱，并对地中海饮食结构和健康理念进行了阐述。你将在本书中学到这种来自于"世界厨房”的烹饪法，这些美食与生活的遗产，就在餐盘中代代相传。
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迷你快乐小饮吧：果蔬汁减肥瘦身饮 池丽芳、胡飞、金玉琴 著；程泾 编 河北科技出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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迷你快乐小饮吧：果蔬汁减肥瘦身饮 池丽芳、胡飞、金玉琴 著；程泾 编 9787537536608 河北科技出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《迷你快乐小饮吧：果蔬汁减肥瘦身饮》介绍的瘦身水果有苹果、柠檬、香蕉、菠萝、猕猴桃、柳橙、哈密瓜、木瓜、梨等等；减肥蔬菜有：冬瓜、黄瓜、萝卜、西红柿、苦瓜、荸荠、芹菜、芦笋、菠菜等等，将这些水果和蔬菜结合可以千变万化地创造出经典的瘦身饮品，不仅香甜色美，而且营养健康又美丽瘦身。果蔬汁是一种集保健、食疗、美容为一体的综合性饮品。经常饮用生榨果蔬汁，不仅可以补充各种营养物质，还可全面改善人体状况，达到健身、减肥、美容、养颜的效果。 这些果蔬汁不但能够帮您重塑窈窕曲线，书中还仔细分析了水果蔬菜的营养成分，相互搭配出对肤质、健康都有益处的配方，让您在瘦身的同时，使肌肤更水嫩，充满健康活力，每天都是18岁！ 希望你细细品尝，选用自己最佳的果蔬饮品，多多饮用，人人都会天天健康，青
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低脂轻食家常菜,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
第一眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”国际服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设
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眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”国际服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万…… 厨娘、服装设计师、插画师，三个迥异的身份在她身上得到了很好地融合，这些融合zui后都体现在她做的菜上面。深厚的美术功底，帮助她很好地将艺术和美食相结合，做出好看又美味的创意食物。她zui吸引粉丝的地方在于：她的每一道菜都像一件艺术品般精致，而在做法上却十分简单易操作，这正与现在流行的生活理念相符合，用极简的方式过精致
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减糖生活零基础养生入门秘籍 抗糖饮食习惯饮食营养食疗书正版书籍
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日常饮食的减肥妙用：科学减肥 柴瑞震 著 人民卫生出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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减脂家常菜书正版 低卡减脂家常菜谱 彩图减肥提升代谢瘦身食谱 适合减脂期的食物突破平台期素食减肥餐菜谱书籍 轻食减脂餐健 可开发票，支持7天无理由退换货
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减肥健身食谱李清亚 著金盾出版社9787508206660 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《减肥健身食谱》介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待级的减肥健身食谱套餐，使减肥者达到既然减肥又健身的目的。内容丰富，科学实用，通俗易懂，不仅适合肥胖者阅读，而县对正常人的日常饮食也具有科学指导意义。
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食膳叔 著化学工业出版社9787122348944 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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¥16.83定价：¥112.00 (1.51折)
西红柿汤7日轻松减肥河合知则 著中国画报出版社9787802200302 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《西红柿汤7日轻松减肥》第一次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤减肥法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。 本书内容主要包括：简单！美味！西红柿汤的做法；7天的西红柿汤减肥之旅；如何避免吃腻西红柿汤；辅助“西红柿汤减肥法”的伸展与练习；9位练习者的7天全部菜单；防止反弹的食物……
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自然减肥食物 吉特尔曼 9787501168774 新华出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《自然减肥食物》介绍了50种能够促进新陈代谢、排除体内毒素并控制胆固醇和血糖指标的超级减脂食品，并提供了一些近期关于这些食品的抗菌性的研究。
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微波炉减肥食单柳泽英子青岛出版社9787555259282 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本达165万。没有时间，炎热的时候受不了……料理的烦恼由微波食物来解决。
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小食光,河南科学技术出版社 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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夏洛的网注音版 正版全套3册EB怀特经典三部曲一二三四五课外年级小学生课外书6-9-12岁拼音阅读上海译文出版社夏洛特的 注音版 上海译文 全套3册
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咖啡馆超人气轻食简餐248款 日本美食博客连续3年冠军博主新作，超丰富的主食、主菜、沙拉、汤饮、甜品食谱，轻松将潮流美食端上桌。
作者是日本超人气美食博主，连续3年日本美食博客综合评审冠军。 涵盖主菜、主食、沙拉、汤饮、甜点、酱料等，超多选择让日常饮食不再单调。 使用普通的食材和调味料，步骤简单易上手。 咖啡馆风格的简约摆盘，瞬间提升餐桌格调。 不仅适合家庭制作，也能为咖啡馆经营者提供菜单设计参考。
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减肥:药草疗法与膳食调养 廖果 编 9787504836670 农村读物出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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轻料理：低卡减脂家常菜萨巴蒂娜 著中国轻工业出版社9787518426492 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
懒得做运动，受不了断食，究竟有没有让美味和苗条轻松兼得的好办法？ 让这本书告诉你解馋还不发胖的秘诀。精心搭配低热量、高营养的多种食材，选择更加简单又健康的烹饪方式，无须花费太多时间，就能做出美味、营养又低卡减脂的家常菜。书中的每一道菜谱还贴心搭配了热量表，让你不用计算就能对热量摄入了如指掌。 从今天开始，对自己好一点。吃好、吃对每一餐，让身体更轻盈。
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食【放心购买】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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正版 萨巴厨房轻食 健康实用膳食计画 沙拉制作营养美味菜谱巧妙 中信
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饮食术减糖生活 营养搭配 延缓衰老 抗氧化 变瘦变健康变年轻减糖饮食健康食疗养生书 低糖低脂 减糖控糖 减肥减脂科学营养
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附视频！爱上沙拉甘智荣 著广东人民出版社9787218122335 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
沙拉正受到越来越多人的喜爱，但是一般人们只把沙拉当作普通凉拌菜，殊不知沙拉还可以用来当做前菜、下午茶，偶尔也能够充当主食。本书分为沙拉入门、开胃沙拉、主食沙拉、低卡沙拉、点心沙拉五个部分，相信拥有此书的你很快便会沦陷在沙拉的美味里不能自拔。
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萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518423279
做法简单的瘦身沙拉，陪伴一日三餐提升代谢的高纤美食，热量低又饱腹愉快地吃，健康地瘦，吃好才能减肥18年畅销美食图书经验的积累100张高清菜品大图让美食呈现眼前1000张清晰实用的步骤图，简单易学清肠排毒、增肌减脂、提升代谢、饱腹低热量……近百道瘦身沙拉，美味又健康。还有多款低热量的自制沙拉酱做法，让你的沙拉更健康。每道沙拉都有参考热量表，让你对每一餐摄入的热量都心中有数。1.萨巴厨房图书团队累积多年经验，推出精品菜谱，轻松易学、简单好操作。2.精美、真实的菜品图，全部实操试做，真实拍摄，让美味真真切切看得到。3.步骤详尽，且每一步都有对应的步骤图、烹饪秘笈图，不用看字都能学会。4.菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓的口味。5.贴心的烹饪秘笈，保证零失败。6. 每一道菜品按照复杂程度精心分配操作步
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