正版书籍 乐享轻食 中国轻工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
·不需要费力寻找，好食材就在你身边。只要学会搭配，健康自来。 ·没有繁复的条条框框，顺应个人口味，找到适合自己的膳食之道。 ·每个食谱都会提供变换口味的做法，加入新食材，营养成分不变。 ·做法极简，厨房和营养知识初学者也同样能够享受到美味与健康。 专业的营养建议和美味的轻食食谱助你： ·促进智力发育并提高记忆力 ·改善睡眠 ·养护肌肤 ·排毒 ·增强免疫力 ·减轻压力并缓解焦虑
¥32.26定价：¥160.94 (2.01折)
正版 素说新语 9787807683803 朱振藩 生活书店出版有限公司 北京枫林苑图书专营店 温馨提示：划线价为图书市场价，不是定价！商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
¥39.44定价：¥68.00 (5.8折)
健康蒸菜 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
¥32.30定价：¥35.53 (9.1折)
玩转微木工零基础木作小件 自学木工书籍 木工入门与技巧 木工基础木工首饰玩具家具制作图纸 木工技术学习 木工基础教学图书
¥32.80定价：¥34.00 (9.65折)
萨巴厨房 简单减糖餐 轻松健康瘦,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
随着健康意识的提高，大家已经不再追求单纯的“瘦”，转而追求更高层次的“健康瘦”。想要瘦的健康，减糖不失为一种轻松的选择。减少碳水化合物的摄入，充分补充蛋白质，让你在瘦下去的同时，变得更健康，长期坚持也不会觉得痛苦。本书作者萨巴蒂娜，拥有二十多年美食烹饪经验，曾主编过八十多本畅销美食书籍。精心挑选出136道菜品，涵盖早、午、晚三餐及饮品，菜品丰富、易于制作，一看就会、一做就成，让我们跟着萨巴老
¥49.80定价：¥49.80
200道轻食高纤蔬菜沙拉 [日]枝顺 著；何恒婷 译 中国轻工业出版社 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
¥20.93定价：¥121.86 (1.72折)
营养排毒家常菜275例(67)甘智荣江苏科学技术出版社9787553742960
本书首先推荐了日常饮食中营养排毒的几种食材，又全面介绍了如何彻底地给五脏排毒，并从增强免疫、养元益肾、利肝清肠、排毒护肤四个方面推荐了相应的食谱菜肴，其中包括开胃清肠、补充身体代谢必需的营养菜，滋补又养颜的美味汤以及健胃益脾的养生羹，让读者通过食用菜肴中的各种天然维生素补剂、矿物质补剂以及中药材的补剂来加快清除毒素的速度，净化身体，帮助提高身体的营养水平，并达到加强身体自然排毒能力和增强免疫力的效果。此外，本书对每道食谱都配以精美成品图、详细的烹饪方法，部分食谱还有分步详解，图文并茂，食材易取，易学易成，让你吃跑毒素，吃出健康好身体。
¥20.69定价：¥29.80 (6.95折)
高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划＜优选包邮好书＞ 正版图书 可开发票
¥42.29定价：¥79.80 (5.3折)
减肥便当 柳泽英子 青岛出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥9.90定价：¥213.68 (0.47折)
21天快瘦减脂餐雀儿 著中国轻工业出版社9787518433544 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
减脂是很多人一辈子的事业，如何让减脂过程更轻松、更持久、更高效，这本书帮你找到了答案！这里有53款实证有效的营养美味减脂餐，不管你是自己在家做饭还是外出就餐，我们都贴心告诉你选择食物的小心机，让你享受美食的同时享受健康，轻松减脂。本书更有作者录制的减脂操视频，方便读者管住嘴、迈开腿。
¥14.60定价：¥318.12 (0.46折)
肥胖症患者减肥食谱马涛主 编学苑出版社9787507716986 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书精选了有利减肥的食谱300余种，分蔬菜、鱼、菌藻、谷豆、水果、茶叶6大类，详细介绍了这些食谱的减肥功效和制作方法。
¥13.90定价：¥331.32 (0.42折)
21天快瘦减脂餐+减糖饮食全2册减掉内脏脂肪科学营养健身瘦身餐食谱制作大全懒人也会做的美味减脂餐对抗卡路里的饮食习惯健康
¥69.80定价：¥84.80 (8.24折)
¥49.64定价：¥78.00 (6.37折)
好吃戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过？全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐，挑选最适合你的食谱，减脂不需要时刻“吃草”！享受美味的同时，你也能像厨神一样轻松减重20kg。·好做戈登·拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐！这些食谱中的食材来自世界各地，你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导，完全不必担心减脂餐吃不惯、做不了。
¥27.50定价：¥68.00 (4.05折)
¥35.80定价：¥79.80 (4.49折)
瘦身从早餐开始 萨巴蒂娜 著 化学工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，同时早餐也是一天中不轻易转变成脂肪的一餐。本书介绍了95道科学配比的营养餐，锁定能量满满蛋白质，养颜排毒膳食纤维，健康多纤矿物质，快手素食等搭配完美膳食组合。每一道餐都有营养贴士，参考热量和搭配推荐。 不用计算热量，不用费心搭配，轻松瘦身从早餐开始。
¥29.88定价：¥128.76 (2.33折)
高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划+排毒饮食+简易拉伸 快速精准 效果加倍 （韩）郑世莲 科学减重瘦身 减肥菜谱食谱书 预计5.28到货
¥35.80定价：¥79.80 (4.49折)
四季健康食谱158例 书籍非全新 85-99成新，更多详情请联系在线客服，介意
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低脂轻食家常菜 菜谱减肥低脂轻食美食养生书籍吃出健康好身材菜式食材轻食减脂餐食谱营养控糖减脂书
¥38.80定价：¥49.80 (7.8折)
轻食素食小煮意,中国轻工业出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
我们的生活就是要淡然悠闲。本书是《素食小煮意》升级版，旨在教会读者如何做出时尚的健康素食，同时考虑到年轻人的喜好和生活方式，在原书基础上对菜品进行了更新，更适合喜欢追求时尚的品味一族阅读。
¥15.75定价：¥49.80 (3.17折)
低脂轻食家常菜＜优选包邮好书＞ 【店长推荐正版图书 请放心下单，本店所有商品均可开票】
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减脂家常菜书正版 低卡减脂家常菜谱 彩图减肥提升代谢瘦身食谱 适合减脂期的食物突破平台期素食减肥餐菜谱书籍 轻食减脂餐健
¥29.80定价：¥49.80 (5.99折)
厨神家的减脂餐 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
这本书分为三个部分：健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃（共108道）。健康食谱部分保证健康和营养；瘦身食谱部分鼓励健康减肥；健身食谱包括锻炼前后应该吃的菜肴，帮助增强力量和活力。
¥34.76定价：¥106.02 (3.28折)
育儿早教新主张育儿书籍父母 婴儿 早教育儿知识大全育婴新手妈妈孕妇育儿经新生的儿婴儿护理养育指南宝宝0-3岁育儿百科辅食
¥32.70定价：¥34.00 (9.62折)
【正版】 高效减脂:3日、5日排毒瘦身进阶计划 [韩]郑世莲 著,程匀 译 中国轻工业出版社 9787518452101 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
¥44.76定价：¥79.80 (5.61折)
DK生活.美丽轻食 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
¥43.26定价：¥70.00 (6.18折)
沙拉吃不够萨巴蒂娜 著青岛出版社9787555284871 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
如果你想美体养颜，请多吃沙拉。如果你只拥有厨艺初级，那么可从沙拉开始进阶。如果你想偷个懒又不愿随便对付一餐，优中之优的选择一定是沙拉。书中的每道菜品均遵循健康瘦身的理念，选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白等有助于瘦身的食材代替不健康食材，科学搭配，为身体提供营养和能量。菜品融合中式凉拌菜的做法，令口味更加本土化。好好吃，健康瘦，平时再配合一些健康的运动，久而久之，不但能瘦下来，而且身体机能也会越变越好。
¥11.30定价：¥303.78 (0.38折)
速效减肥食谱嘉雯 主编广东旅游出版社9787806534762 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
没有人会拒绝美丽，姣好的面容、婀娜的身姿常使人驻足留连，如沐春风。可是，面对日益精美的食物和缺乏运动的生活，你是否感觉自己的脚步不复轻盈?臂部、腰 部、腹部、腿部的脂肪悄然增多?看着眼前走过的曼妙身姿不免自惭形秽?于是，很多人为了拥有一副傲人的魔鬼身材，想方设法地节食、服药，甚至做手术，企图借助这些手段雕塑出自己的美妙曲线，但往往收效甚微，甚至酿成灾难。 肥胖作为一种现代文明病，与现代人的生活水平与生活状态息息相关，因而，要想科学地制定减肥计划，需从控制饮食和合理运动人手，在获取健康的前提下去获取美丽。本书为你提供丰富的减肥知识与科学合理的减肥方法，愿你能如愿以偿地拥有健康与靓丽。
¥4.99定价：¥430.48 (0.12折)
我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 江苏凤凰科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥18.18定价：¥44.36 (4.1折)
¥7.70定价：¥39.80 (1.94折)
不节食的瘦身餐萨巴蒂娜 编化学工业出版社9787122348913 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
瘦身是当前很多人的刚需，但是对于瘦身的误区和盲点又很多，所以健康的生活方式、健康的食材选择和健康的烹饪方式，可以让瘦身变得更轻松、更安全、更稳定。本书从硬核早餐、元气主食、花样菜入手，搭配汤、补能小点心和越喝越美丽饮品，每一餐都吃得丰富。每餐还贴心指出食材热量以及难易程度的说明，低油、低脂，控制全天热量的摄入，操作简单方便，让读者达到瘦身的目的。
¥18.76定价：¥459.40 (0.41折)
【正版】 168轻断食瘦身餐盘计划 黄君圣(Suy营养师) 中国轻工业出版社 9787518454655 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
¥42.02定价：¥78.00 (5.39折)
¥100.20定价：¥116.00 (8.64折)
减脂健康餐萨巴厨房减脂食谱搭配减脂健身餐健康饮食健康食物蔬菜搭配表瘦身食谱套餐 当当正版心理学历史传记童书中小学用书科普读物自然科学小说文学动漫/幽默育儿早教
¥28.37定价：¥68.23 (4.16折)
轻食主义：向节食说Bye-bye,吃得苗条又健康——活力美容新主张 店 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
¥27.20定价：¥29.92 (9.1折)
学会吃!快速调理高血脂胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894400 ; 978-7-5388-9440-0
吃 降脂食物，每时每刻都降脂。减少脂类吸收、阻止胆固醇氧化、促进甘油三酯排泄、清洁疏通血管、提高血管弹性、加速分解脂肪……告诉你怎么吃出健康与长寿。本书帮助高血脂患者做到早发现、早治疗，减少并发症的发生几率；帮助患者家属掌握一定的饮食调理技巧，使亲人早日康复。
¥14.50定价：¥35.00 (4.15折)
【新华书店】 萨巴厨房 减糖料理,萨巴蒂娜 编,中国轻工业出版社,9787518435234 新华正版全新 正规发票 广州成都无锡天津辽宁 五仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询在线客服!
"??近年来，“减糖”概念越来越火，但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃，希望通过节食的方式来减重，这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食，减糖饮食是通过科学的饮食搭配，达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质，那么既不用挨饿，也能拥有享受美食的满足感。??书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参
¥13.60定价：¥49.80 (2.74折)
洋葱7日减肥[日]主妇和生活社 著；吴梅 译中国画报出版社9787802201323 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《洋葱7日减肥》为你解密韩国女性忠爱的洋葱排毒减肥法：标准型、清爽型、清新型洋葱汁的制作，以及创新的洋葱酒皮茶和洋葱葡萄酒；多款用洋葱汁或洋葱烹制的美味佳肴；详述洋葱的减肥、排毒原理，以及洋葱汁的正确饮用方法和注意事项。
¥5.00定价：¥313.06 (0.16折)
减肥菜谱 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《减肥菜谱》主要从饮食方面介绍了如何控制体重、减轻体重，保持苗条的身材，《减肥菜谱》介绍了大量菜谱，既有具体做法，又有一个月30天的菜谱安排，不仅实用，而且方便。人体肥胖不但影响外表的美观，还会带来许多疾病，从而影响身体的健康。人们一般认为肥胖就是体重超过正常的标准，其实身体稍微胖一点，不一定是肥胖。那么究竟超过标准体重多少才算是肥胖呢？计算人的标准体重的办法有很多种，一般的标准是根据我国政党人身高体重平均计算出来的。
¥24.52定价：¥256.30 (0.96折)
21天快瘦减脂餐减脂餐食谱书减脂食谱减脂书减肥食谱减肥食谱书瘦身大全健康营养搭配食谱书营养餐食谱大全书健身餐食谱轻食餐教
¥25.80定价：¥48.00 (5.38折)
咖啡馆超人气轻食简餐248款 [日]瑞希 著；马达 译 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书收录了248款当今广为流行的咖啡馆简餐食谱，由日本超人气博主设计制作，涵盖主食、主菜、沙拉、汤饮、酱汁、甜点等。如人气超高的盐酥鸡、可乐饼，广受好评的炒面、海南鸡饭，简单快手的章鱼烧、奶油浓汤，女生爱吃的舒芙蕾蛋糕、牛奶布丁等，不仅制作简单，而且营养健康。 书中食谱不仅适合家庭制作，也可以作为咖啡馆经营者菜单设计的参考
¥43.26定价：¥60.00 (7.21折)
低脂轻食家常菜＜优选包邮好书＞ 正版书籍 假一罚十 请放心下单，本店所有商品均可开票
¥29.25定价：¥49.80 (5.88折)
21天快瘦减脂餐,雀儿,中国轻工业出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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¥14.74定价：¥48.00 (3.08折)
2册 减糖饮食 每周两天轻断食 正版减糖生活食谱控糖减肥减脂抗糖生活饮食健康美容知识健康减肥食谱减肥营养餐家常菜食谱食疗
¥21.80定价：¥78.60 (2.78折)
好吃戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过？全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐，挑选最适合你的食谱，减脂不需要时刻“吃草”！享受美味的同时，你也能像厨神一样轻松减重20kg。·好做戈登·拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐！这些食谱中的食材来自世界各地，你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导，完全不必担心减脂餐吃不惯、做不了。
¥68.00定价：¥68.00
¥31.00定价：¥31.00
减糖生活（不饿肚、不反弹、易坚持）系列（全3册）减糖饮食：持续瘦身不反弹+ 轻断食+ 医生告诉你如何排毒【正版速发】 可开发票
¥106.90定价：¥126.40 (8.46折)
低脂轻食家常菜 书籍非全新 85-99成新，更多详情请联系在线客服，介意
¥19.80定价：¥43.76 (4.53折)
21天快瘦减脂餐,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
本书适合减肥路上挣扎的你，帮你减脂无压力！53道被证实有效的美味减脂餐，告诉你如何在有限的热量中创造最大的满足感，告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
¥14.74定价：¥48.00 (3.08折)
日式轻食料理——500千卡健康餐日本主妇之友信息情报社 著青岛出版社9787555247494 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
要想得到健康的身体，重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上，通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配，让每一餐的热量都控制在500千卡左右，满足口味的同时，又能获得充足营养，不需要极端的忍耐和节食，在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
¥18.20定价：¥253.76 (0.72折)
减糖瘦身营养餐555款,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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¥25.38定价：¥68.00 (3.74折)
减肥食谱——家庭食谱丛书 蔡启鳌 编；陈建国 上海科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥4.51定价：¥220.38 (0.21折)
这样吃更健康:最适合中国人饮食习惯的健康全书张为佳天津科学技术出版社9787530854907
健康，不是从医院和药店买来的，而是饮食、作息等生活习惯日积月累的结果。科学的饮食习惯，是人之健康的最根本因素。 从中国几千年的饮食文化中提取精华，为你提供最健康的饮食方案，一书在手，健康不愁！ 国内最著名的美食专家，送给你最好的食礼物，吃出健康的智慧，活出精彩的人生。 北京中医药大学教授，国家级有突出贡献专家，全国五百名老中医之一王琦鼎立推荐！ 书中告诉我们怎么样吃最健康，有许多很关键的方式方法。读完真的是受益匪浅。推荐给大家。相信你一定和我一样会有很多收获。 ——指间孤沙 现代社会，生活节奏快、压力大，人们饮食不规律，因此容易患各种疾病。《这样吃更健康》解决了人们的烦恼，可以让我们吃得健康无忧，做什么都有精神。非常值得一看。
¥7.96定价：¥26.00 (3.07折)
美味轻食 轻体果昔严松 译北京美术摄影出版社9787559200143 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
这些年，我们对怎么控制疾病和延缓衰老似乎找到了一种更好的办法。这取决于我们的身体摄入什么——我们意识到饮食合理可以给身体带来益处，同时也会影响到我们的能量水平和我们的自身感受。一般来说，健康的饮食会帮助我们积极地面对生活。我们也许经常听说烹饪可能会损害有益健康的生物酶，破坏食物中的营养成分。因此，我们正在寻找快速、简便的方式来食用生食。本书将为你提供一些有用的提示和绝妙的食谱创意，让你在生活中获得更多的绿色饮品。无论你是想减肥、抗疲劳、对抗疾病，还是只是想变得更健康，在你的饮食中加入绿色饮料将会慢慢地改善你的健康状况。 《美味轻食 轻体果昔》全书主要介绍了66款果汁、果昔以及浓缩营养液和牛奶的制作方法，不仅详细介绍了使用哪种搅拌机和榨汁机作为设备可以制作出适宜的果昔，还介
¥18.20定价：¥248.22 (0.74折)
【正版包邮】轻料理.低卡减脂家常菜 吃对每一餐，让身体更轻盈。清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，告诉你解馋还不发胖 保证正版 现货包邮速发 假一罚十
¥24.80定价：¥39.80 (6.24折)
美味轻食 轻体排毒汤 弗恩·格林 著；侯茜 译 北京美术摄影出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
我们每个人都希望能展示给外界一种容光焕发、活力自信的形象。当然，如果能同时拥有清晰的头脑和姣好的身材的话，那就更完美了。这些条件并不完全取决于年龄，而是在很大程度上依靠饮食和补水。如果打破正常的饮食规律，我们的身体会出现疲劳、反应迟钝、皮肤暗沉、肌肉无力等一系列的症状。这些症状表明，如果不能适量摄入养分，身体内部和外部的健康就会被破坏。在众多的饮食方式中，汤中富含的营养物质能在很大程度上满足身体所需，让我们由内而外散发光彩。富含蛋白质、优质脂肪及碳水化合物的汤类是我们进行汤排毒的良好开端。富含纤维、色彩丰富又能补充能量的汤类，对我们的身体健康有着极为重要的影响。汤排毒是一种较为复杂的饮食方式。通过喝汤，我们的身体摄入大量或微量的营养物质及一些活性酶，由此达到自身净化的目
¥21.92定价：¥114.00 (1.93折)
超人气咖啡馆轻食餐,江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥23.70定价：¥39.80 (5.96折)
西红柿汤7日轻松减肥 河合知则 著 中国画报出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《西红柿汤7日轻松减肥》第一次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤减肥法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。 本书内容主要包括：简单！美味！西红柿汤的做法；7天的西红柿汤减肥之旅；如何避免吃腻西红柿汤；辅助“西红柿汤减肥法”的伸展与练习；9位练习者的7天全部菜单；防止反弹的食物……
¥4.13定价：¥39.08 (1.06折)
微波炉减肥食单 柳泽英子 青岛出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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咖啡馆沙拉101(韩) 李宰熏著 梁超, 喻伟彤译轻食机械工业出版社新华书店正版
¥47.90定价：¥88.00 (5.45折)
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