一碗搞定!增肌减脂健身餐,辽宁科学技术出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
原本只是一个体脂过高的泡芙女孩，大学时下定决心减肥，在每天持续跑步和挨饿之下，终于快速减肥成功，却发现自己变得越来越不快乐，身材线条也不好看。2016年开始认真健身和控制饮食，带着身为吃货与懒人的热忱，陆续于Instagram上发表亲自研发的简单美味健身菜，广受网友好评。两年多来也规律地进行肌力训练，逐渐养成自信的健美曲线，不仅重新拾回身体的健康，也找到能长久实行的Fitness lifestyl
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生机素食主义【可开电子发票】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
《生机素食主义》倡导运用最自然、的食材与料理！一方面讲究清淡简单、自然新鲜，以“减轻体内负担”；一方面强调降低热量、少油少盐，以“减轻体重压力”。让你做得轻松，吃得清淡，活得神清气爽，享受完全零负担的DIY。 《生机素食主义》对丰富的蔬菜水果植物与五谷杂粮等食材的营养成分，做详细地解说分析，并以“生机素食”原则调配食谱，提供给读者作为参考。想要并不困难，了解食物的知识，建立个人的养生之道，稍稍改变饮食习惯，就能收到立竿见影之效；而且一旦口味习惯改变后，即能发现原来生机素食的真意，就在“零”负担的奥妙。
¥26.00定价：¥230.00 (1.14折)
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低脂轻食家常菜,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
第一眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”国际服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设
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燕麦生活 ★肠道是人体的 第二大脑 ，健康的身体始于健康的肠道！ ★日本消化内科医生和燕麦美食达人带你发现燕麦的神奇作用。 ★55款燕麦清肠美食，包括炒饭、配菜、甜品和汤类等7大类，健康美味、省时省力。 ★开启燕麦生活，由内而外打造健康身心！不仅能改善便秘、增强免疫力，还能改善皮肤状态、打造易瘦体质！ 减糖生活 ★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式，精选118个减糖食谱，烹饪方式简单方便，帮你全面、科学地减糖、控糖！ ★火遍全球的健康饮食方式，诸多明星纷纷实践的减糖饮食，不仅可以减肥，更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用！ ★读者可根据自己的饮食习惯，选择适合自己的减糖方式，轻度减糖、中度减糖、高强度减糖，循序渐进，轻松拥有理想身材。 ★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食
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美味轻食 轻脂超能餐 苏·奎恩 高菲 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
“超级食物”是一个经常被农副食品公司用来夸大食品营养价值的术语。可惜的是，这些被过度宣传对健康有好处的产品，其功效有时只是单纯出于推断，并没有任何科学依据。但如果我们把市场营销放在一边，只谈严肃的科学研究，某些食物还是被证明确实含有较高的营养成分，有益于健康和抵抗疾病。本书所探讨的正是这一部分食物。很难找到明确的标准来定义“超级食物”。国际上已有很多评价体系，大多根据营养成分的浓度来进行食物分类，即根据每卡路里营养成分的含量来分类。本书在每一个菜谱所使用的材料中，用粗体标出了这些超级食物以方便辨识。《美味轻食轻脂超能餐》全书主要介绍了包括早餐、沙拉、汤和即食餐、配菜、主菜、蛋糕、甜点和即食甜食在内的六大类、共64道以超级食物为主要食材的菜肴。这些超级食物中可能包含抗氧化剂、类
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DK生活美丽轻食 常洁 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的00多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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低卡减脂家常菜/轻料理,中国轻工业出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材，热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然，做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图，即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结，让你迅速领会做菜精髓
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低卡减脂家常菜/轻料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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越吃越瘦,越吃越年轻,天津科学技术出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
★日本知名营养师、健康运动指导员分享变瘦、变年轻的饮食密码！日本25万人都在看的健康饮食秘笈！★104个变瘦、变年轻的饮食方法，让你吃出好身材，轻松抗衰老。★只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。★图文结合，简单、实操性强的饮食选择及方法，读得懂、学得会，让日常饮食更健康、更科学。
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低卡减脂家常菜/轻料理 萨巴蒂娜 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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低卡减脂家常菜/轻料理 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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蔡澜、沈宏非联合推荐！美食MOO《好吃》系列的第四本。吃喝玩乐买，美食+美酒+旅行，优质生活提案都在这里！一本以美食与美酒＋旅行为主题的生活提案类读物。通过好食材、有机生活、人物介绍以及游记来围绕品质生活导向。出现的“人、物、事、地”等故事，解说并介绍高端品质的生活内容，不在于价格，而在于“用心”。是好吃的食物分享，实用的生活日常，是一本细味饮食人间的杂志书。这是第二集。是代表热爱的好（hào）吃，是代表品质的好（hǎo）吃，是代表态度的好好（hǎohāo）吃。《好吃04》中继续将发掘好食材的人的故事，以及帮你寻找优质食材。
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佟小鹤厨房 快手减脂家常菜,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
实用接地气的家常减脂餐，让你更容易坚持、更容易实现瘦身的目的。蔬食、荤菜、主食、小菜和零食，你想要的都能找到！好学易做、简单快手，有些菜品还配有视频，就是厨房小白也能掌握！标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享“瘦”！每道菜都有热量数值和热量星级，还有功效特点标签，让你一目了然，选择符合自己需要的食谱。减脂食谱≠吃素，也不必花费高昂去追求高大上的“保健食材”。营养均衡、摄
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美味轻食 轻脂超能餐 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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美味轻食 轻断食代餐果昔 孙萍 译 9787559200228 北京美术摄影出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
当今，从清晨起床到夜晚就寝，我们的身体便一直暴露于毒素之中。它们以化学药品、农药、激素及其他污染物的形式出现，在我们当下生存的环境如涂料、护肤霜、地毯、家具甚至自来水中随处可见。尽管我们的身体与生俱来地具有帮助我们排出这些毒素的天然排毒剂，然而，这类毒素却与日俱增，尤其是在我们每天食用的食物中，这给我们的健康带来巨大威胁。 而《美味轻食 轻断食代餐果昔》这本简单易懂且内容丰富的果昔排毒指南，果汁排毒可以给身体所需的时间来冲洗堆积的毒素，在短暂的排毒过程中，身体得以清洁、净化并重塑，让你可以重新回到生活的本质。本书介绍了3-5天的果汁排毒计划，推荐使用优质的水果和蔬菜进行果汁排毒，应对具体的问题，如减肥、促进新陈代谢、增强活力、促进消化、对抗压力和增强免疫力，通过果汁排毒
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零负担轻食(萨巴厨房) 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
20年畅销美食图书经验的积累100张高清菜品大图让美食呈现眼前1000张清晰实用的步骤图，简单易学●想要减肥，先从吃好每一餐开始。●百余道健康轻食大集合，令你身心满足、健康零负担。●详尽的参考热量表，让你更加心中有数。
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50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗,中国农业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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轻食简餐百变沙拉,浙江科学技术出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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减肥便当 柳泽英子 9787555259299 青岛出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万册蔬菜大量地吃，鱼肉尽情地享用，控制碳水化合物的摄入，按照书中所示将食物提前放入便当盒中，随时食用，可起到减肥效果。
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无烟少油，轻食料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书根据当下健康的饮食理念，分为“少油派、无油派、无烟少烟派、无盐少盐无糖低糖派”四部分。 所有菜谱以健康、轻食为原则，利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具，再结合实际有效的控油减油小妙招，烹制出低热量、低油量的健康菜品。此外，在无油少油的基础上，特意设计了少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现了口感清淡、美味与健康并存，让身体得到全方位的满足。
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28天减脂瘦身轻食计划,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
传递正确的轻食理念，规避过往认知的误区，选择正确的食材和烹饪方法，科学减重。营养专家精准设计的健康轻食食单，包括营养满分的早餐、适合做便当的午餐、快手无负担的晚餐以及解馋的加餐。特别收录了风靡健身圈的塑身美食和网红美食轻食版。准确的热量计算、专业的营养提示为瘦身提供专业保证，烹饪小贴士让新手也能零失败。20种冰箱常备材料，懒人也能快速制作美味轻食。
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正版书籍 乐享轻食 中国轻工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
·不需要费力寻找，好食材就在你身边。只要学会搭配，健康自来。 ·没有繁复的条条框框，顺应个人口味，找到适合自己的膳食之道。 ·每个食谱都会提供变换口味的做法，加入新食材，营养成分不变。 ·做法极简，厨房和营养知识初学者也同样能够享受到美味与健康。 专业的营养建议和美味的轻食食谱助你： ·促进智力发育并提高记忆力 ·改善睡眠 ·养护肌肤 ·排毒 ·增强免疫力 ·减轻压力并缓解焦虑
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萨巴厨房 低卡饱腹健康餐 家常菜谱大全 养生烹饪书籍 减肥零食低卡减脂沙拉酱减肥早餐 代餐主食食谱 随园食单菜谱大全 当
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轻食主义：向节食说Bye-bye，吃得苗条又健康——活力美容新主张彭日珍 编上海辞书出版社9787532614431 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书是一本详细介绍均衡营养的瘦身食谱，强调减重并不需要牺牲健康，而是摄取足够、全面的营养，让您吃得健康、开心，也能自然而然达到瘦身目的。 书中介绍了24道轻身主菜、14道消脂汤品、10余种无忧点心和纤活饮料，每道菜式都以翔实的中医理论为基础，配合西医的营养学，注重食物营养的组合，食物搭配的禁忌，再佐以美味的料理窍门，所以，不仅每一道菜式都具有很好的减肥瘦身功效，而且美味可口。此外，本书也介绍了药材及食材的属性与药性功效，目的在于让读者充分了解药材及食材的作用，能更有效地对症下药，针对自己的身体状况，烹制真正适合自己的瘦身膳食。 健康是美丽的基础，瘦身不能毫无法则。翻开《轻食主义》，领略瘦身饮食的正确方法，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥有健康而曼妙的身体。
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低碳水极简轻料理[比利时]帕斯卡尔.奈森斯 著；刘开哲 译中国轻工业出版社9787518428212 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
用仅仅4种食材制作出色香味俱佳的菜肴，*短10分钟即可上桌，而饮食的质量并不会因为烹饪过程的简单而妥协。本书不仅介绍了健康美味的低碳水食谱，也传递了作者对健康饮食的热衷以及对美好生活的追求。
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我的手作轻食便当(2),江苏凤凰科学技术出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
★首创Excel法规划菜色与流程，完美安排料理程序，煮好一周常备菜，台面也收拾得干干净净！将做菜系统化！从准备到收拾一气呵成，更简单！更快速！更好吃！★分级挑战！专为新手与高手设计出不同的常备菜组合。让你学会将任何喜欢的菜谱变身为常备菜的魔法。★一周买菜计划、分配菜色、厨具运用、时间安排、收拾清洗使用图像呈现，详细说明调理时间、保存期限，以及食材成本，让你一目了然，更容易实际想象操作的情况，轻松完成料理。★107款菜品随心搭配，主菜、配菜的美味组合，菜色丰富，每一款都让人念念不忘。“好吃”加“懒做”，让你告别外卖，爱上轻食便当！爱上这样便利且健康的轻食生活！
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DK生活.美丽轻食常洁 著中国轻工业出版社9787518420018 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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¥31.50定价：¥122.50 (2.58折)
1、正确减糖，变瘦！变健康！变年轻！ 2、含糖量、热量、蛋白质，三大标识精准控制糖分和热量。 3、食材常见、好保存；操作简单、易成功。 4、流程导图的呈现方式，让步骤更清晰明了，厨房小白也能轻松看懂。 随着健康意识的提高，大家已经不再追求单纯的“瘦”，转而追求更高层次的“健康瘦”。想要瘦的健康，减糖不失为一种轻松的选择。减少碳水化合物的摄入，充分补充蛋白质，让你在瘦下去的同时，变得更健康，长期坚持也不会觉得痛苦。 本书作者萨巴蒂娜，拥有二十多年美食烹饪经验，曾主编过八十多本畅销美食书籍。精心挑选出136道菜品，涵盖早、午、晚三餐及饮品，菜品丰富、易于制作，一看就会、一做就成，让我们跟着萨巴老师轻轻松松瘦下去。
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厨神家的减脂餐 戈登·拉姆齐 北京科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
好吃戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过？全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐，挑选最适合你的食谱，减脂不需要时刻“吃草”！享受美味的同时，你也能像厨神一样轻松减重20kg。·好做戈登·拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐！这些食谱中的食材来自世界各地，你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导，接近不必担心减脂餐吃不惯、做不了。
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便当教室 [日]长谷川理惠 辽宁科学技术出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
作者从多年便当制作的经验中凝练出精华介绍给大家，包括简便且好吃的烹饪方法、从反复制作总结出的推荐食谱和菜式翻新方法，还介绍了准备便当时的常备菜。
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地中海健康饮食 [意]Eleonora Galasso（依莱诺拉·格拉索） 电子工业出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
地中海饮食，是泛指希腊、法国等处于地中海沿岸的各国以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的饮食方式。它不仅是一种健康的饮食结构，还是一种生活方式。联合国教科文组织于2010年将地中海饮食列为了西班牙、希腊、意大利和摩洛哥联合拥有的非物质文化遗产，肯定了它不仅是这些国家重要的历史和文化产物，也是对世界文明的巨大贡献。本书作者遍寻地中海沿岸十余个国家的经典菜肴及烹饪方法，记录并收集了众多食谱，并对地中海饮食结构和健康理念进行了阐述。你将在本书中学到这种来自于"世界厨房”的烹饪法，这些美食与生活的遗产，就在餐盘中代代相传。
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减脂增肌健身餐单 健康饮食营养搭配正确健康减脂减肥瘦身增肌 减肥健康食谱 轻食食谱 低卡低脂减肥健身餐图文并茂做法讲解
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法老美 著广西人民出版社9787219052402 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
¥12.80定价：¥96.20 (1.34折)
星厨的独家意式料理(6品-7品)["米娅·曼戈利尼（Mia Mangolini）"]华中科技大学出版社978756805
¥80.30定价：¥268.00 (3折)
食盐01：轻食，因食而愈 任芸丽 著 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
轻盈的食材，轻松的烹饪，清淡的味道，轻健的身体，轻快的生活。 看似轻松的生活方式，却鲜少有人敢于尝试，因为浓重的美味无处不在，诱惑着人们以各种理由放纵一场。 《轻食，因食而愈》就从几道家常菜开始，蔓延到好心情的早餐、女人们喜爱的慕雪、高冷颜却有食欲感的自制甜品、喝一杯就得走的咖啡店……总有一些食物即便在热浪中也能给人清爽的感觉，就像在雨过天青的鲜亮空气里吃一颗刚从树上摘下的清甜果子，一股纯净的能量让头贯穿到脚底。 保留食物天然颜色、味道、营养的菜品、饮品可以让人食欲大开，却又不给身体增加额外的负担，是时候该让身体焕发生机了。
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妈妈爱心美食-书+DVD老吴家的鱼编著成都时代出版社9787546403588
59位好厨艺妈咪贡献多年私房烹调秘籍，亲手打造营养美食经 一日三餐，餐餐吃出新花样，营养均衡搭配，?一家老小的胃侍候得妥妥帖帖! 全彩图文注解版，独门厨艺秘籍与营养配餐技巧大放送
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轻食主义：向节食说Bye-bye，吃得苗条又健康——活力美容新主张 彭日珍 编 9787532614431 上海辞书出版 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书是一本详细介绍均衡营养的瘦身食谱，强调减重并不需要牺牲健康，而是摄取足够、全面的营养，让您吃得健康、开心，也能自然而然达到瘦身目的。 书中介绍了24道轻身主菜、14道消脂汤品、10余种无忧点心和纤活饮料，每道菜式都以翔实的中医理论为基础，配合西医的营养学，注重食物营养的组合，食物搭配的禁忌，再佐以美味的料理窍门，所以，不仅每一道菜式都具有很好的减肥瘦身功效，而且美味可口。此外，本书也介绍了药材及食材的属性与药性功效，目的在于让读者充分了解药材及食材的作用，能更有效地对症下药，针对自己的身体状况，烹制真正适合自己的瘦身膳食。 健康是美丽的基础，瘦身不能毫无法则。翻开《轻食主义》，领略瘦身饮食的正确方法，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥有健康而曼妙的身体。
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现货正版 低卡减脂家常菜 轻料理系列 菜谱大全厨师书 家用家常菜谱大全 女性减肥瘦身食谱书籍食谱营养书 减脂餐食谱书健身
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【新华书店总店自营店】素说新语,朱振藩,生活书店出版有限公司 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
1.健康选择，一本书全方位了解素食！有科学研究认为，人类就身体结构而言，并非肉食动物，适宜素食。生活中因宗教信仰、个人习惯等原因，长期忌荤茹素者大有人在，却不见忌素而纯粹食肉者，似亦可证素食确是人的必需之食。2.食蔬茹素，一样可以享受绝佳美味！美食可以不用大鱼大肉，苏轼说“人间有味是清欢”，五谷杂粮、园中时蔬、花果野菜、豆制料理、笋菇海物，顺应自然之道，辅以精巧之思，素食原来可以如此美味！3.源远流长，素食之道大矣哉！食芥末墩迎新春、鼎湖上素尽善矣、佛宝节品阿弥饭……素食有讲究，食素是返璞归真，素食大道是博大精深的素食文化，《素说新语》讲素食，更要讲透素食文化！4.名家写作，蔡澜、朱俊、林书祎诚挚推荐！知名美食家朱振藩以“爱吃、能吃、敢吃、懂吃”著称，在《素说新语》中，他写尽素食之味,
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非药而愈三高人的调养平衡方正版养生食疗中医健康营养全彩版书籍
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健康餐桌20：营养学家的减肥食谱328例 《健康餐桌》编委会 编 重庆出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
如果您经常为每天做什么菜而烦恼，为不知如何搭配营养而困惑，不妨看看这套由美食营养专家精心指导及推荐的《健康餐桌》系列丛书。《健康餐桌》系列丛书，精选的菜谱很有特色，一是所选多为全国普及率最高、深受大众喜爱的菜肴；二是将最简单易行的烹饪技巧与最经济营养的食材组合起来，适合普通老百姓居家使用；三是美味与营养结合紧密，既满足味蕾又有益健康。特别注重介绍实用的基本饮食保健常识，面向大众的同时，也是照到了孕产妇、婴幼儿，高血压、高血脂、高血糖等特定人群。 书中精挑钿选数百例家常菜肴，且特色鲜明。老菜新做，新菜巧做，南北皆宜，图文并茂，简单易学，经典实用。
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2册 减糖饮食 每周两天轻断食 正版减糖生活食谱控糖减肥减脂抗糖生活饮食健康美容知识健康减肥食谱减肥营养餐家常菜食谱食疗 确保正版 假一罚十
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膳叔的快手餐：73道好吃不胖的低卡轻食【放心购买】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
两百万人追捧的餐，全网播放5亿次的营养餐视频健康，既要控制进食热量，又要保证摄入全面均衡的营养膳叔的73道低卡餐吃得饱，低热量，不疲劳科学配比，营养均衡，做饭有乐趣轻食起来！为体重做减法，为健康做加法！
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我的手作轻食便当3 （荣获日本料理食谱大奖！精选百万粉丝人气菜谱！）[日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《我的手作轻食便当3》为轻食便当系列第三部。作者着手常备菜制作已有8年的时间，期间历经就业、结婚与生子，，但是不管生活中发生多大的变化，常备菜都依然是日常生活中不可或缺的一部分，作者也对常备菜有了更多的生活感悟。本书以“符合多种生活模式的常备菜”为主题。以单身者、新婚夫妻或小家庭为单位，依家中人数弹性调整菜谱，甚至还有2周的常备菜套餐计划，更大幅降低准备时间，更附上百万粉丝精选的人气菜谱！
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正版减脂增肌健身餐单 健身营养全书体重管理书籍秘密减肥方法减掉内脏脂肪减肥不是挨饿而是与食物合作韩国艺人轻食食谱计划家医
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无烟少油，轻食料理（萨巴厨房）萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518424306 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书根据当下健康的饮食理念，分为“少油派、无油派、无烟少烟派、无盐少盐无糖低糖派”四部分。 所有菜谱以健康、轻食为原则，利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具，再结合实际有效的控油减油小妙招，烹制出低热量、低油量的健康菜品。此外，在无油少油的基础上，特意设计了少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现了口感清淡、美味与健康并存，让身体得到全方位的满足。
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咖啡馆简餐、轻食周子钦 著中国纺织出版社9787506473774 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《咖啡馆简餐、轻食》内容主要包括了时尚轻食、彰显夹馅美味的面包、总汇三明治、芝士火腿牛角堡、双茄肉酱帕里尼、法式烧披萨、法式蘑菇派、辣味海鲜薄片披萨、墨西哥牛肉塔可、起司蔬果墨西哥卷、白酒海鲜吐司砖、墨式香橙米卷、金枪鱼松饼、奶油蘑菇面包汤、熏鸡凯萨沙拉、田园暖沙拉等等。
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生机素食主义张乔依 著中国轻工业出版社9787501950843 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《生机素食主义》作者提倡的“生机素食”，是针对现代人为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。《生机素食主义》内容新颖，图文并茂，作者所提倡的生机素食主义，也是一种非常健康的理念，值得向广大读者。
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现代人饮食系列：低油减肥食谱 周淑玲 著 9787542719089 上海科学普及出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
“瘦了，真好！”这是所有肥胖者的心愿。但如何在不伤身体、不须节食、花费不多、容易实行，而且还能兼顾饮食乐趣的情况下，轻松快速地减肥？尤其是在体重减轻之后，如何能继续长期地保持减肥成果？则需借助一本制作精良的减肥食谱。 《低油减肥食谱》正兼具了上述的优点。它特别针对国人的生活习惯与饮食口味而设计，内容包含早餐、午餐、晚餐与点心四大单元，做法简单易学。书中附有“材料分量能量表”、“食物分类分量表”以及“饮料、中西式餐点能量表”等珍贵的减肥资料，教你彻底了解食物营养与能量的关系，使你也能像营养专家一样调配出适合自己的减肥餐。
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保健医生：女性减肥食疗养生德汉 编；东海远方出版社9787805950075 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书为《女性减肥食疗养生》，分为护肤、化妆、美容、美发、准备减肥、饮食与减肥、运动与减肥等编。书中介绍各种美容及减肥知识，让你在日常生活中，从点滴做起，通过自我与呵护，轻松拥有健康与美丽。 编写这本书时，我们力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。需要特别说明的是，本书为家庭实用参考性质图书，在实际诊疗及用药时，应在医生指导下进行。
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【正版书籍】饮食术 减糖生活食谱 女性美容知识科普 食疗养生
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