减肥食谱——家庭食谱丛书蔡启鳌 编；陈建国上海科学技术出版社9787532332267 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
一、本书所列菜点品种，系根据减肥要求而新设计，有些制作方法已作了相应变革，与常规做法有所不同。但不会影响口味，反而有使食者尝到新菜新味。 二、为了控制热能摄入，本书所列品种基本上不用含脂量较高的原料。对采用煸、炒等方法成熟的菜肴，用油量已减至低点。烹调时为了避免出现原料沾锅现象，好能选用“不沾锅”操作。 三、在调料中，有的用普通植物油，有的用色拉油（精制脱色的植物油），这是根据菜肴质量要求而定的。 四、书中选用的调味料，有些家庭可能不曾使用过，如沙茶酱、美极酱油、鸡精、黑椒、玫瑰露酒、柠檬汁等，这些调料，市场上均能购到。
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减脂家常菜书正版 低卡减脂家常菜谱 彩图减肥提升代谢瘦身食谱 适合减脂期的食物突破平台期素食减肥餐菜谱书籍 轻食减脂餐健 可开发票，支持7天无理由退换货
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西红柿汤7日轻松减肥 河合知则 著 中国画报出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《西红柿汤7日轻松减肥》第一次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤减肥法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。 本书内容主要包括：简单！美味！西红柿汤的做法；7天的西红柿汤减肥之旅；如何避免吃腻西红柿汤；辅助“西红柿汤减肥法”的伸展与练习；9位练习者的7天全部菜单；防止反弹的食物……
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不挨饿快速瘦的减脂餐 120道营养美味的减脂餐 [韩]朴祉禹 著 懒人健康减脂瘦身减肥轻松瘦菜谱食谱书
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科学儿童的饮食指南（全3册）儿童长高食谱 + 孩子爱吃的开胃家常菜 + 中小学生营养调配饮食宝典 当当正版课外阅读书世界经典文学少儿名著童话故事书
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正版 咖啡馆沙拉101 李宰熏 食材处理 搭配 自制 健康 减肥 轻食 商务简餐 调味汁配方 调制方法 使用技巧 正
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萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518423279
做法简单的瘦身沙拉，陪伴一日三餐提升代谢的高纤美食，热量低又饱腹愉快地吃，健康地瘦，吃好才能减肥18年畅销美食图书经验的积累100张高清菜品大图让美食呈现眼前1000张清晰实用的步骤图，简单易学清肠排毒、增肌减脂、提升代谢、饱腹低热量……近百道瘦身沙拉，美味又健康。还有多款低热量的自制沙拉酱做法，让你的沙拉更健康。每道沙拉都有参考热量表，让你对每一餐摄入的热量都心中有数。1.萨巴厨房图书团队累积多年经验，推出精品菜谱，轻松易学、简单好操作。2.精美、真实的菜品图，全部实操试做，真实拍摄，让美味真真切切看得到。3.步骤详尽，且每一步都有对应的步骤图、烹饪秘笈图，不用看字都能学会。4.菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓的口味。5.贴心的烹饪秘笈，保证零失败。6. 每一道菜品按照复杂程度精心分配操作步
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不挨饿快速瘦的减脂餐 当当正版课外阅读书世界经典文学少儿名著童话故事书
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减肥秘方药膳粥 [日]吉屋和江 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
肥胖已经变成了一种严重的疾病，为肥胖而忧愁，就会产生心理上疾病，会发向自己的生活习惯与身体状况格格不入……本书里，作者最想让读者明白的是古屋式药膳不仅仅是一种减肥的好手段，而且是一种维持健康的一种好食品。苗条的身材象征着一种健康的表现。药膳粥可以实现你这种愿望，同时还能防止老化。不管是男女老少要想拥有健康的体魄，请试一下古屋式的药膳粥，会令你满意的。
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享“瘦”美食：享受健康的美食减肥法 小风 著 9787807400134 上海文化出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
便利店和快餐店也有健康选择，忙人也有忙人的健康吃法，教会你的身体燃烧脂肪，让你吃得多，也能瘦得快。让有氧运动为你消脂减肥。附简易居家食谱、基础烘焙小点心，还有地中海异域美食。健康、简单又美味！ 百分百低卡路艰苦享瘦美食DIY！《享“瘦”美食：享受健康的美食减肥法》介绍了百余种纯天然有机营养食材，几十道精致美味的佳肴，为你量身打造纤体膳食，通过严格控制卡路里和脂肪的摄入量，美食、瘦身两不误，让你在饱食美味的同时永远保有一副窈窕曼妙的好身材！进入布琳的美女私房菜馆，享受身轻如燕的奇妙之旅，让你一次瘦个够！还等什么，赶快行动吧！
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降脂减肥菜点茶饮 蔡鸣 主编 人民军医出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
吃喝是影响人们身体健康的重要环节，也是反映人们生活质量的显著标志之一。在品种繁多的菜市场中，消费者怎样根据不同的条件选择食物原料，如何依据自身的需求去科学地搭配食品，制作出精美可口的菜肴茶点，这就是本书所介绍的主要内容。作者搜集、整理了76种具有降脂减肥辅助作用的食物，并将它们搭配组合出954种菜点茶饮，有凉菜、热菜、汤羹、茶点等，融营养美味、防病健身于日常饮食之中。每样菜点都按“原料与制作”、“食用方法及作用”等分别叙述，内容丰富，取材方便，制作有繁、有简，由人任选。以祖国中医食疗的办法增强体质，对养生抗病具有很好的作用。本书适合高脂血症、脂肪肝和单纯性肥胖症患者，而且可以作为家庭饮食的工具书，还可以作为医院营养膳食管理人员和单位食堂、餐厅、饭店厨师以及食品加工企业技术人员阅读
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咖啡馆超人气轻食简餐248款 [日]瑞希 著；马达 译 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书收录了248款当今广为流行的咖啡馆简餐食谱，由日本超人气博主设计制作，涵盖主食、主菜、沙拉、汤饮、酱汁、甜点等。如人气超高的盐酥鸡、可乐饼，广受好评的炒面、海南鸡饭，简单快手的章鱼烧、奶油浓汤，女生爱吃的舒芙蕾蛋糕、牛奶布丁等，不仅制作简单，而且营养健康。 书中食谱不仅适合家庭制作，也可以作为咖啡馆经营者菜单设计的参考
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正版 轻松品鉴葡萄酒 美好生活课堂 品鉴技巧 葡萄酒鉴赏宝典专业基础知识大全介绍葡萄酒百科 鉴赏红酒的书白酒香槟品鉴指南 轻松品鉴葡萄酒
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速效减肥食谱 嘉雯 主编 广东旅游出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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享瘦轻食 鱼菲 著 江苏凤凰科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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21天快瘦减脂餐,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
本书适合减肥路上挣扎的你，帮你减脂无压力！53道被证实有效的美味减脂餐，告诉你如何在有限的热量中创造最大的满足感，告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
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素食笔记 全蔬健康素食营养搭配菜谱大全 家庭营养健康饮食宝典 减肥瘦身低脂一日三餐轻断食全素食轻食书籍 简单易上手清爽凉
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减肥:药草疗法与膳食调养 廖果 编 农村读物出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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咖啡馆简餐、轻食 周子钦 著 中国纺织出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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减糖瘦身营养餐555款,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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我的手作轻食便当2 日本料理食谱书 菜谱家用新手学习书籍 轻食减肥餐日式手作便当畅销书＜优选包邮好书＞ 正版书籍 假一罚十 请放心下单，本店所有商品均可开票
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附视频爱上沙拉 甘智荣 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
沙拉正受到越来越多人的喜爱，但是一般人们只把沙拉当作普通凉拌菜，殊不知沙拉还可以用来当做前菜、下午茶，偶尔也能够充当主食。本书分为沙拉入门、开胃沙拉、主食沙拉、低卡沙拉、点心沙拉五个部分，相信拥有此书的你很快便会沦陷在沙拉的美味里不能自拔。
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家常素食全素食轻食书籍健康营养烹饪食谱精美图文搭配简单易上手
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咖啡馆轻食精选郑元魁、陈建智 著辽宁科学技术出版社9787538142891 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
“轻食”其实指的就是简单快速的餐点，让生活匆忙、用餐时间不定的现代饮食男女，能随时补充能量、注满活力。 在咖啡馆的轻食菜单中，常见的有面包三明治类、汤类、沙拉类、意大利面类等。其与中午商业简餐的不同点在于，制作时间较短，供应方式多为单点，且口味分量较清爽无负担，让过了正餐时间却仍末填饱肚子的你我，有了轻便的餐点选择。且轻食多取材丰富又时髦，同时热量也较正式餐点低，因此也受到都会仕女的青睐，不仅仅是一种食物，而且也代表着咖啡馆与潮流的时尚象征。 这些全营业时段都能享用到的轻食，已经让喜欢到咖啡馆享受悠闲时光的人们，惊喜于有除了蛋糕之外的更多选择，这使得逗留在充满咖啡香味的咖啡馆里，也能无时无刻品尝到各式美食，只要想点餐，随时都可吃到美味。看来，这是咖啡馆继香醇的咖啡
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正版 一碗搞定！增肌减脂健身餐辽宁科学技术出版社9787559116475刘雨涵著徽菜 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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我的手作轻食便当 日森望nozomi 著 张娜娜 译[日]森望（nozomi）江苏凤凰科学技术出版社9787571300 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《我的手作轻食便当2》延续了本的写作形式，而第二本中选择的菜式更为实用。以及如何保存常备菜、怎样完食不浪费食物，也是第二本书的特点！精美的外观、营养的搭配、丰富的食材，每一款便当都让人垂涎三尺，作者详细介绍了怎样在周末高效地煮完一整周料理，分配菜色、厨具运用、时间安排、收拾清洗使用图像呈现，详细说明调理时间、保存期限，以及食材成本，简单的制作步骤任谁都可以轻松学会。手把手教你做107种菜品，主菜、配菜、米饭完美搭配，美味又健康，天天不重样。
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生机素食主义张乔依 著中国轻工业出版社9787501950843 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《生机素食主义》作者提倡的“生机素食”，是针对现代人为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。《生机素食主义》内容新颖，图文并茂，作者所提倡的生机素食主义，也是一种非常健康的理念，值得向广大读者。
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21天快瘦减脂餐+减糖饮食减掉内脏脂肪科学营养健身瘦身餐食谱制作大全懒人也会做的美味减脂餐对抗卡路里的饮食习惯健康的减肥
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日式轻食料理——500千卡健康餐 日本主妇之友信息情报社 著 青岛出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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减肥菜肴瘦身茶 蔡洪兰 安徽科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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减肥饮食营养误区 卞华伟 著 广东人民出版社【正版书籍】 正版图书，速开发票，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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【正版】 一碗搞定！增肌减脂健身餐 刘雨涵 辽宁科学技术出版社 9787559116475 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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减肥:药草疗法与膳食调养 廖果 编 农村读物出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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越吃越瘦.越吃越年轻(日)菊池真由子轻食天津科学技术出版社新华书店正版
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轻食三明治工坊134款四季美味三明治制作详解 [日]永田唯 著；张晶晶 译 人民邮电出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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燕麦生活 [日]工藤章(日) 小夏 著；快读慢活 出品 天津科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
肠道是人体的“第二大脑”，健康的身体始于健康的肠道！ 本书由日本消化内科医生和燕麦美食达人联合打造，带你发现燕麦的神奇作用。书中详细介绍了燕麦的营养价值和吃燕麦对肠道的益处，以及肠道环境的好坏对身体健康的影响等。更有55款燕麦清肠美食，包括炒饭、配菜、甜品和汤类等7大类，健康美味、省时省力。除此之外，还有开启“燕麦生活Q&A”，解答你关于燕麦饮食的疑虑。 本书能够帮你迅速开启燕麦生活，不仅能改善便秘、增强免疫力，还能改善皮肤状态、打造易瘦体质！
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【正版书籍 假一罚十】越吃越瘦，越吃越年轻 注：部分书籍 赠品数量有限，随机赠送，赠完为止！介意赠品勿拍！由于部分书籍多仓发货库存更新不及时，断货短信告知请知悉！团购更优惠：19223136577
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200道轻食高纤蔬菜沙拉 [日]枝顺 著；何恒婷 译 中国轻工业出版社【正版书籍】 正版图书，速开发票，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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附视频！爱上沙拉甘智荣 著广东人民出版社9787218122335 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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血型·饮食·减肥 王元 著 人民军医出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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2册 减糖饮食 每周两天轻断食 正版减糖生活食谱控糖减肥减脂抗糖生活饮食健康美容知识健康减肥食谱减肥营养餐家常菜食谱食疗
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 江苏凤凰科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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【正版】 减糖料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 9787518435234 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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烤箱轻食 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【放心购买】 正版图书，速开发票，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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瘦身减肥必吃的食物程朝晖、谢英彪 编金盾出版社9787508248127 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《瘦身减肥必吃的食物》以通俗易懂，深入浅出的语言，依据我国丰富的医药典籍和大量的现代科研资料，介绍了瘦身减肥的基本知识和30种确有成效的天然食物，并运用这些食物配制的食疗验方、减肥菜肴370多款，同时叙述与瘦身减肥有关的传说、典故、诗词、趣闻、轶事。内容丰富，科学实用，取材方便，价格低廉，疗效确切，适合广大瘦身减肥者、医务工作者和饮食行业人员阅读参考。
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四季瘦身汤：美味汤煲、汤汤减肥——天天靓汤系列丛书杨世盐 主编；张湖德北京出版社9787200059564 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
书中讲解了有关减肥的一般知识，例如“有人过胖是由缺乏营养素”、“肥胖并非脂肪的错”、“减肥不当，易患结石”，“正确理解喝水与减肥的关系”、“不吃早饭不但不减肥反而会发胖”、“减肥不当会丧失大脑记忆细胞”、“因人而异话减肥”、“哪些人该减肥”、“女性何时易发胖”…… 介绍了蔬菜、水果等类食物瘦身汤膳百余种，指导您在不同季节选择合适的汤膳来减肥瘦身。
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按部位精准，轻松告别大肚腩、游泳圈、大象腿、蝴蝶袖、双下巴。 同时改善体质，重塑健康，缓解便秘、去除水肿、调节免疫力、净化血液。 高效排毒食谱与简易拉伸运动双管齐下，效果加倍。 清晰准确的食材采买清单，让餐制作更高效。 每个食谱都标注了热量和健康功效，吃着心中有数。
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21天快瘦减脂餐减掉内脏脂肪科学营养健身瘦身餐食谱制作大全懒人也会做的美味减脂餐对抗卡路里的饮食习惯健康的减肥法当当自营
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素食笔记低脂全蔬食健康素食营养搭配养生菜谱大全一日三餐轻断食全素食轻食书籍简单易上手清爽凉拌菜腌菜腌渍早午餐家常菜一本全 优质图书 正版保障
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168轻断食瘦身餐盘计划 168轻断食，8小时内怎么吃才能16小时不饿？人气营养师贴心指导，一个圆盘即可分配好每餐食物比例，让你拥有美味减脂期，吃饱没有罪恶感，扫码可看操作视频。
168轻断食，8小时内究竟怎么吃，才能16小时不饿？ 没时间运动，不饿肚子怎么减脂？压力大，减脂期想念 快乐食物 怎么办？ 人气营养师贴心指导，让你拥有美味减脂期，吃饱没有罪恶感，轻断食so easy！ 家常圆盘 家常菜 营养师的方法论=轻松减脂餐 一个圆盘即可分配好每餐食物比例，营养分配不再难。
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【正版】 轻断食减糖餐 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 9787518453771 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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百姓百味4-09：女性常见病预防调理食谱200例 深圳市金版文化发展有限公司 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
女人，关爱自己从每天的饮食开始！专为女人定做的食谱，轻轻松松，健康和美丽吃出来。 《女性常见病预防调理食谱200例》三大卖点： 1.权威：每道汤都经过机构审订，让人吃得放心。 2.便宜：每册定价超低，但有200道汤，非常完善。 3.好学：所选的汤都是家常的、简简单单的，适合任何人选用。
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正版 养生豆浆.米糊.五谷汁.蔬果汁大全制作配方书籍 食疗养生菜谱 减肥早餐饮料水果汁 豆浆机食谱 儿童营养早餐书籍
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胃肠病食疗菜谱犀文图书江苏科学技术出版社9787534577857
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DK生活.美丽轻食 常洁 著 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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