【正版书籍 假一罚十】低糖减脂瘦身餐112道 注：部分书籍 赠品数量有限，随机赠送，赠完为止！介意赠品勿拍！由于部分书籍多仓发货库存更新不及时，断货短信告知请知悉！团购更优惠：19223136577
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极简轻食萨巴蒂娜 著青岛出版社9787555284888 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
你是不是也忙得没时间做饭，以至于天天吃外卖？或者控制不住自己的食量，这月的减肥计划又泡汤了？或者偶尔想下厨又觉得太麻烦，看到复杂的菜谱就头大。其实，改变何须费时费力，用简单的食材做出一道美味料理足矣。 本书所选的菜品，在食材选择、烹调方式、料理步骤上删繁就简，却一样不输美味，让下厨变得更轻松。且每一道菜品都列明所含热量千卡和营养成分，帮你平衡膳食，给身体减负。和萨巴一起，来一次轻食之旅吧！
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我的手作轻食便当2日本料理食谱书菜谱家用新手学习轻食减肥餐日式手作便当畅销书
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低脂轻食家常菜,中国轻工业出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
第一眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”国际服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设
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「ins风轻食」梅森杯沙拉365天食谱 分层装瓶/酱汁摇摇法 健身餐办公室便当 办公室午餐速食教程 正版书籍
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低卡减脂家常菜/轻料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材，热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然，做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图，即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结，让你迅速领会做菜精髓
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唤醒活力的果蔬排毒水 饮品大全夏日饮品书籍 女团减肥饮品制作书夏季减肥饮料 轻食减肥食谱21天减肥餐减脂餐食谱书控糖食谱
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咖啡馆轻食精选 郑元魁、陈建智 著 辽宁科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
“轻食”其实指的就是简单快速的餐点，让生活匆忙、用餐时间不定的现代饮食男女，能随时补充能量、注满活力。 在咖啡馆的轻食菜单中，最常见的有面包三明治类、汤类、沙拉类、意大利面类等。其与中午商业简餐的不同点在于，制作时间较短，供应方式多为单点，且口味分量较清爽无负担，让过了正餐时间却仍末填饱肚子的你我，有了轻便的餐点选择。且轻食多取材丰富又时髦，同时热量也较正式餐点低，因此也受到都会仕女的青睐，不仅仅是一种食物，而且也代表着咖啡馆与潮流的时尚象征。 这些全营业时段都能享用到的轻食，已经让喜欢到咖啡馆享受悠闲时光的人们，惊喜于有除了蛋糕之外的更多选择，这使得逗留在充满咖啡香味的咖啡馆里，也能无时无刻品尝到各式美食，只要想点餐，随时都可吃到美味。看来，这是咖啡馆继香醇的咖
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日常饮食的减肥妙用：科学减肥 柴瑞震 著 人民卫生出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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低脂轻食家常菜,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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日式轻食料理——500千卡健康餐日本主妇之友信息情报社 著青岛出版社9787555247494 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
要想得到健康的身体，重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上，通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配，让每一餐的热量都控制在500千卡左右，满足口味的同时，又能获得充足营养，不需要极端的忍耐和节食，在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
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无烟少油，轻食料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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减肥瘦身药膳60种 彭铭泉 编著 9787806891490 珠海出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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素食笔记 菜谱大全低脂全蔬食一日三餐健康素食营养搭配书轻断食全素食轻食书籍简单易上手清爽凉拌菜腌菜腌渍早餐午餐家常菜一本
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烤箱轻食 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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坐月子喝对汤 备孕产期饮食营养大全产后坐月子书月子食谱月子书籍大全吃什么产后恢复剖腹产月子餐食谱书月子餐30天食谱营养餐
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轻食简餐百变沙拉,浙江科学技术出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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日日轻食:低油少糖的减脂家常菜 沙小囡/著 150道菜谱食谱轻食低盐少油减糖轻食家常菜营养膳食菜谱适合中国胃家常轻料理营
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DK生活.美丽轻食 常洁 著 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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协和专家医学减肥处方完全执行手册陈伟 主编海南出版社9787544389815 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书以全国众多营养学权威专家编写的《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016）》为依据，将超重及肥胖患者的医学营养减重和体重管理内容化繁为简，编撰成这本简明、实用的行动手册，书中将医学营养减重的目标、方法、步骤结合减重实例加以介绍，希望可以帮助更多超重及肥胖人士安全、有效地减重和维持减重成果。
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无烟少油，轻食料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书根据当下健康的饮食理念，分为“少油派、无油派、无烟少烟派、无盐少盐无糖低糖派”四部分。 所有菜谱以健康、轻食为原则，利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具，再结合实际有效的控油减油小妙招，烹制出低热量、低油量的健康菜品。此外，在无油少油的基础上，特意设计了少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现了口感清淡、美味与健康并存，让身体得到全方位的满足。
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DK生活.美丽轻食 常洁 著 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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低卡减脂轻食料理 凯丽，许文广，倪大红，张晞临，丁海峰联袂推荐，轻食新煮义，不只为瘦身，更为一种自律、有序、健康的向上生活
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便当教室 [日]长谷川理惠 辽宁科学技术出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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减肥菜谱 牟重临 著 9787534116346 浙江科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《减肥菜谱》主要从饮食方面介绍了如何控制体重、减轻体重，保持苗条的身材，《减肥菜谱》介绍了大量菜谱，既有具体做法，又有一个月30天的菜谱安排，不仅实用，而且方便。人体肥胖不但影响外表的美观，还会带来许多疾病，从而影响身体的健康。人们一般认为肥胖就是体重超过正常的标准，其实身体稍微胖一点，不一定是肥胖。那么究竟超过标准体重多少才算是肥胖呢？计算人的标准体重的办法有很多种，一般的标准是根据我国政党人身高体重平均计算出来的。
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法 老美 著 9787219052402 广西人民出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
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便当教室 [日]长谷川理惠 辽宁科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
作者从多年便当制作的经验中凝练出精华介绍给大家，包括简便且好吃的烹饪方法、从反复制作总结出的推荐食谱和菜式翻新方法，还介绍了准备便当时的常备菜。
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怀孕吃什么宜忌速查 孕妇食谱营养书 孕前准备书籍营养三餐 孕产妇饮食菜谱 怀孕期食物书籍大全 孕妈妈长胎不长肉 怀孕吃什
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健身餐食谱书萨巴厨房减脂健康餐健身食谱家庭菜谱低卡饱腹健康餐减脂餐食谱书减肥主食书减肥调料减肥食谱21天减肥书 当当正版心理学历史传记童书中小学用书科普读物自然科学小说文学动漫/幽默育儿早教
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不节食的瘦身餐 萨巴蒂娜 编 化学工业出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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小食光！人气轻食简餐 毫不费力，保持轻盈的身材，学会轻松的烹调
选用经典菜品和创意菜品 实用又新颖；食材处理部分全面又简洁 更细致；菜品搭配合理又营养 更健康。
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轻食素食小煮意,中国轻工业出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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减肥丰乳食谱 李兴春 9787507511307 华文出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
人体健美的标准，包括很多内容，比如身材高大，健壮有力，肥瘦适度，苗条匀称，皮肤细嫩，头发润泽，眼睛明亮，牙齿洁白，整齐坚固，谈笑从容，头脑清醒等都是人健美的重要内容。本系列从书从营养的角度为不同年龄，不同性别，不同体质的人提供了可作选择的食谱二千多例，我们希望人们选用这些食谱后，既能健身，又能美容达到理想与健美的要求。
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学会吃!快速调理肠癌胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894370 ; 978-7-5388-9437-0
肠癌往往并不是突如其来的，而是从其他疾病发展而来的。抽烟、酗酒等不良生活习惯，长期精细饮食导致饮食结构的失衡等都会引起身体抵抗力的下降，并诱发慢性炎症。如果长期如此，肠道环境也会随之变化，便秘等一些小毛病也会发生，毒素在肠道中累积就会诱发癌症。本书细致讲解肠癌的相关知识，分章节讲述调理的要点，是便于读者查阅的饮食养生书。
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晚间西红柿减肥 [日]唐泽明 著；周晓晗 译 9787531723950 北方文艺出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《晚间西红柿减肥》是日本销量第一的健康减肥畅销书，上市3个月狂卖85万册。本书作者，“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉5.5公斤并且使肌肤回到21岁时的状态。不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘密与秘诀：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦！ 来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程，你一定要亲身体验一番哦！
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萨巴厨房 减脂健康餐,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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减肥美食 景韦 编 9787806530528 广东旅游出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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低脂轻食家常菜小菁同学中国轻工业出版社9787518436644
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瘦身减肥必吃的食物 程朝晖、谢英彪 编 金盾出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《瘦身减肥必吃的食物》以通俗易懂，深入浅出的语言，依据我国丰富的医药典籍和大量的现代科研资料，介绍了瘦身减肥的基本知识和30种确有成效的天然食物，并运用这些食物配制的食疗验方、减肥菜肴370多款，同时叙述与瘦身减肥有关的传说、典故、诗词、趣闻、轶事。内容丰富，科学实用，取材方便，价格低廉，疗效确切，适合广大瘦身减肥者、医务工作者和饮食行业人员阅读参考。
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正版 10分钟学做瘦身低热量料理 健身减脂餐健康营养食谱菜谱低脂低卡教程 简单制作过程详解美味美食色拉沙拉轻食谱书籍轻断
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??近年来，“减糖”概念越来越火，但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃，希望通过节食的方式来减重，这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食，减糖饮食是通过科学的饮食搭配，达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质，那么既不用挨饿，也能拥有享受美食的满足感。??书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参考，按照主食、配菜、汤品饮品分类，跟着作者的减糖饮食原则和饮食计划便可随心搭配一餐。??减糖饮食不仅能减肥，更重要的是可以令你拥有更健康的体魄。
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洋葱7日减肥 [日]主妇和生活社 著；吴梅 译 中国画报出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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低卡减脂轻食料理 张晓维 中国纺织出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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【正版】 轻断食减糖餐 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 9787518453771 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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2018早安日历 我的轻食计划365天（内含食谱配料及说明）
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蔬果养生堂1000例养生堂膳食营养课题组 编著中国轻工业出版社9787501961726
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