日式轻食料理——500千卡健康餐 日本主妇之友信息情报社 著 青岛出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
¥9.08定价：¥213.74 (0.43折)
减肥美食 景韦 编 9787806530528 广东旅游出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
¥17.18定价：¥121.46 (1.42折)
低卡减脂轻食料理 张晓维 中国纺织出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物；自然——力求简便，突出本味；健康——低糖、低脂、低盐。近百种低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的无油烟时尚轻食，教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。
¥30.33定价：¥42.50 (7.14折)
三明治工坊 134款四季美味三明治制作详解【正版书籍，满额减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
¥503.60定价：¥1288.56 (3.91折)
随身小厨房:焖烧罐祛寒减肥汤午餐 里加 著；蒋佳珈 译；[日]石原新菜、[日]金丸 绘 光明日报出版社【可开电子发票】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
¥6.31定价：¥92.62 (0.69折)
不挨饿快速瘦的减脂餐 120道营养美味的减脂餐 [韩]朴祉禹 著 懒人健康减脂瘦身减肥轻松瘦菜谱食谱书
¥24.70定价：¥59.80 (4.14折)
【正版书籍 假一罚十】减糖晚餐 注：部分书籍 赠品数量有限，随机赠送，赠完为止！介意赠品勿拍！由于部分书籍多仓发货库存更新不及时，断货短信告知请知悉！团购更优惠：19223136577
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要么要么寿司 简单自然的轻食寿司[日]松尾美由纪化学工业出版社9787122305572 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
寿司小巧可爱，简单美味，摆在桌上既显眼又美观。漂亮的黄色鸡蛋丝，可爱的花状藕根，微甜的粉红色鱼松，卷成玫瑰形的鲑鱼刺身。本书收录了众多多彩美丽，制作简单，大人小孩都爱吃的寿司。在大家都喜欢的传统口味中，加入了些许特别的食材。适用于女儿节、新年等节日的庆贺，招待、及赏花、出游时的便当。希望大家喜欢这份在特别日子里派上用场的可爱寿司食谱。
¥20.98定价：¥356.40 (0.59折)
正版减脂增肌健身餐单 健身营养全书体重管理书籍秘密减肥方法减掉内脏脂肪减肥不是挨饿而是与食物合作韩国艺人轻食食谱计划家医
¥31.00定价：¥31.00
减糖瘦身营养餐555款 日本主妇之友社 编；佟凡 译 9787518437054 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
近年来，越来越多的人开始利用减糖法减脂瘦身。然而，很多人不了解正确的减糖概念以及如何在日常饮食生活中科学减糖。 本书特邀曾经利用减糖法成功瘦身的糖尿病专家、营养师、美食家等，亲自讲解科学的减糖方法和减重误区，并利用低糖食材合理搭配出包括主食、主菜、沙拉、汤、便当、甜品等500余款减糖食谱，制作简单、营养全面。每天不用动脑想食谱，跟着做即可，不知不觉中帮你达到不挨饿也能瘦的目的。
¥50.29定价：¥150.00 (3.36折)
¥42.50定价：¥50.00 (8.5折)
全2册 减脂增肌餐一盘搞定+每周两天轻断食 有效瘦身攻略 运动健身减脂餐菜谱饮食手册 轻断食减肥计划降体脂健美塑形训练书
¥38.00定价：¥93.00 (4.09折)
【新华书店】 低卡减脂家常菜/轻料理,萨巴蒂娜,中国轻工业出版社,9787518426492 新华正版全新 正规发票 广州成都无锡天津辽宁 五仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询在线客服!
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材，热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然，做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图，即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结，让你迅速领会做菜精髓
¥6.20定价：¥39.80 (1.56折)
美味轻食 天然优糖王倩 译北京美术摄影出版社9787559200204 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
你可能会发现，家庭制作的番茄沙司因为含糖量低，所以口味不如商店出售的好，无糖蛋糕在质地和口感上更是逊于含糖蛋糕。只要坚持，你的大脑和味蕾就会习惯无糖的味道。渐渐地，就会忘了没有加糖这回事。还有很多打着无糖旗号，却大量使用蜂蜜、龙舌兰糖浆或者其他糖浆的食谱，这些食谱获得了众多好评，因为它们所谓的“天然”成分，听上去比食用糖更健康。实际上，糖浆含糖量更高，营养价值低，有些糖浆甚至富含果糖，有些专家认为此类物质会危害健康。不管你现在摄入多少糖，都需要一定时间去适应减糖的过程。本书旨在帮助减少、甚至去除食谱中的添加糖，这是我们每个人都需要做的事情。添加糖的摄入量不能超过每日饮食、饮料摄入热量总量的10%，理想的状况是控制在5%以内，也就是说，男性饮食中的添加糖要控制在70克以内，女性则
¥19.50定价：¥346.28 (0.57折)
老公减肥食单柳泽英子青岛出版社9787555259275 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本达165万册，本书突破40万册。牛排、鸡肉饭、炸荞麦面等美味都可以食用，无需特别的运动，男士一年间成功瘦身26kg。内容包括冷藏美食篇、微波美食篇等。
¥14.80定价：¥334.62 (0.45折)
生机素食主义张乔依 著中国轻工业出版社9787501950843 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《生机素食主义》作者提倡的“生机素食”，是针对现代人为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。《生机素食主义》内容新颖，图文并茂，作者所提倡的生机素食主义，也是一种非常健康的理念，值得向广大读者。
¥5.00定价：¥220.50 (0.23折)
轻食主义低卡减脂轻食料理张晓维中国纺织出版社9787518082216
凯丽，许文广，倪大红，张晞临，丁海峰联袂推荐，轻食新煮义，不只为瘦身，更为一种自律、有序、健康的向上生活
¥20.20定价：¥58.00 (3.49折)
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
¥32.40定价：¥35.64 (9.1折)
佟小鹤厨房：快手减脂家常菜 佟小鹤 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
这本菜谱收录了160余道快手减脂菜，做法简单快捷、低脂低热量。每一道菜都提炼出了菜品的功效特点，你可以循着功效标签选择自己*想要的食谱。同时，每一道菜都有热量数值和热量星级，你可根据需要控制自己的热量摄入。书中还贴心地标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享“瘦”！ 好的减脂方式，就是努力养成科学合理的健康饮食习惯。太过繁琐的方式不利于打造习惯，而简单实用的减脂餐才有利于坚持。这本书就是教你简单、快捷地烹制出实用有效的减脂餐！
¥32.40定价：¥131.34 (2.47折)
生活频道丛书：新配方茶叶减肥法 廖枭红 著【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书讲述了各种导致肥胖的不良因素，并对一种沁人心脾的减肥良药——茶叶减肥法的特点及功效做了着重的说明。
¥8.00定价：¥111.00 (0.73折)
一碗搞定！增肌减脂健身餐刘雨涵辽宁科学技术出版社9787559116475
按照一人份设计，制作简单、携带方便。即使是不会做菜的厨房新手，也能轻松上手！
¥17.05定价：¥55.00 (3.1折)
日常饮食的减肥妙用：科学减肥 柴瑞震 著 人民卫生出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
¥9.28定价：¥206.56 (0.45折)
四季调养菜谱王丽茹主编金盾出版社9787508256412
¥7.98定价：¥21.00 (3.8折)
DK生活.美丽轻食 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
¥43.26定价：¥70.00 (6.18折)
不节食的瘦身餐萨巴蒂娜 编化学工业出版社9787122348913 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
瘦身是当前很多人的刚需，但是对于瘦身的误区和盲点又很多，所以健康的生活方式、健康的食材选择和健康的烹饪方式，可以让瘦身变得更轻松、更安全、更稳定。本书从硬核早餐、元气主食、花样菜入手，搭配汤、补能小点心和越喝越美丽饮品，每一餐都吃得丰富。每餐还贴心指出食材热量以及难易程度的说明，低油、低脂，控制全天热量的摄入，操作简单方便，让读者达到瘦身的目的。
¥18.76定价：¥459.40 (0.41折)
学会吃!快速调理肠癌胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894370
肠癌往往并不是突如其来的，而是从其他疾病发展而来的。抽烟、酗酒等不良生活习惯，长期精细饮食导致饮食结构的失衡等都会引起身体抵抗力的下降，并诱发慢性炎症。如果长期如此，肠道环境也会随之变化，便秘等一些小毛病也会发生，毒素在肠道中累积就会诱发癌症。本书细致讲解肠癌的相关知识，分章节讲述调理的要点，是便于读者查阅的饮食养生书。
¥11.55定价：¥35.00 (3.3折)
食盐01：轻食，因食而愈 任芸丽 著 中信出版社，中信出版集团 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
¥7.68定价：¥205.18 (0.38折)
极简全蔬食,江西科学技术出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
李开复曾说：好吃的，不健康；健康的，不好吃。但素愫仙厨找到了第三条路：既健康，又好吃。☆万众期待：健康饮食类畅销书《非药而愈》配套食谱书，人气公众号“素愫的厨房”出品。健康饮食怎么吃？一书在手，答案全有。☆理念前沿：这不是一本普通的菜谱书，她实现了“全蔬食”健康理念：低脂、纯素、无添加、全食物。☆名家推荐：美国责任医师协会营养学专家、畅销书《非药而愈》作者徐嘉博士鼎力推荐。☆干货满满：本书分为蒸、煮、煎/炒、拌、生食/半生食、汤、五谷杂粮、无糖甜点8个部分，共101款，已获得专家及大量粉丝的点赞与追捧。☆故事精彩：作者的暖心文字，读者的精彩故事，美文&美食同享。
¥24.44定价：¥58.00 (4.22折)
无烟少油，轻食料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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美味轻食 轻体果昔 严松 译 北京美术摄影出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
这些年，我们对怎么控制疾病和延缓衰老似乎找到了一种更好的办法。这取决于我们的身体摄入什么——我们意识到饮食合理可以给身体带来益处，同时也会影响到我们的能量水平和我们的自身感受。一般来说，健康的饮食会帮助我们积极地面对生活。我们也许经常听说烹饪可能会损害有益健康的生物酶，破坏食物中的营养成分。因此，我们正在寻找快速、简便的方式来食用生食。本书将为你提供一些有用的提示和绝妙的食谱创意，让你在生活中获得更多的绿色饮品。无论你是想减肥、抗疲劳、对抗疾病，还是只是想变得更健康，在你的饮食中加入绿色饮料将会慢慢地改善你的健康状况。 《美味轻食 轻体果昔》全书主要介绍了66款果汁、果昔以及浓缩营养液和牛奶的制作方法，不仅详细介绍了使用哪种搅拌机和榨汁机作为设备可以制作出适宜的果昔，还介
¥17.82定价：¥53.66 (3.33折)
【新华书店】 萨巴厨房 低卡饱腹健康餐,,中国轻工业出版社,9787518420575 新华正版全新 正规发票 广州成都无锡天津辽宁 五仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询在线客服！
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¥24.70定价：¥49.80 (4.96折)
不挨饿快速瘦的减脂餐,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
作者为韩国“减重女王”，减脂课每次上线后数十秒售罄。成功帮助数十万读者变瘦变美，恢复身体健康，提升自尊心。120道营养美味的减脂餐，麻辣烫和甜点也能放心吃。食材易得，简单好做，厨房新手也能轻松上手。预先制作常备菜，让懒人和上班族做菜更省时省力。点外卖也无须担心发胖，零压力减脂秘笈无私分享。
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法 老美 著 广西人民出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
¥7.00定价：¥31.00 (2.26折)
轻断食 智慧生活饮食减肥营养餐烹饪书籍健康营养搭配三餐食谱菜谱书美食轻食食谱减脂沙拉食谱食材计划断食书美食食谱轻断食
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【新华书店旗舰正版】减糖饮食 持续瘦身不反弹 减糖瘦身食谱 减糖计划 科学方法食疗燃脂瘦身
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 江苏凤凰科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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速效减肥食谱 嘉雯 主编 广东旅游出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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享瘦轻食 鱼菲 著 江苏凤凰科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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洋葱7日减肥[日]主妇和生活社 著；吴梅 译中国画报出版社9787802201323 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《洋葱7日减肥》为你解密韩国女性忠爱的洋葱排毒减肥法：标准型、清爽型、清新型洋葱汁的制作，以及创新的洋葱酒皮茶和洋葱葡萄酒；多款用洋葱汁或洋葱烹制的美味佳肴；详述洋葱的减肥、排毒原理，以及洋葱汁的正确饮用方法和注意事项。
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 江苏凤凰科学技术出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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辅食超简单宝宝辅食教程书婴儿辅食书籍食谱宝宝辅食书0-3岁辅食添加书六个月宝宝吃的营养食谱书籍大全宝宝辅食添加与营养配餐
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高效减脂 打败停滞期 肥胖门诊专业营养师17种热门减肥策略大公开，实践版减肥食谱，成功减肥不复胖。
减肥路上挣扎的你，应该知道的热门减脂瘦身方案，总有一款适合你： 极低热量饮食 限制热量饮食 低糖饮食 低脂饮食 低蛋白饮食 高蛋白饮食 低生糖指数饮食 地中海饮食 区域饮食 得舒饮食 间歇性断食 生理期减肥法 ............ 专业营养师的瘦身计划，教你如何突破瘦身平台期！
¥42.30定价：¥49.80 (8.5折)
素说新语,生活书店出版有限公司【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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¥33.39定价：¥68.00 (4.92折)
减糖料理（萨巴厨房） 科学的减糖饮食法则，100道减糖食谱，饱腹还能饱口福，健康还能吃不胖，热量、碳水一目了然。
近年来， 减糖 概念越来越火，但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃，希望通过节食的方式来减重，这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食，减糖饮食是通过科学的饮食搭配，达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质，那么既不用挨饿，也能拥有享受美食的满足感。 书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参考，按照主食、配菜、汤品饮品分类，跟着作者的减糖饮食原则和饮食计划便可随心搭配一餐。 减糖饮食不仅能减肥，更重要的是可以令你拥有更健康的体魄。
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【正版包邮】轻料理.低卡减脂家常菜 吃对每一餐，让身体更轻盈。清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，告诉你解馋还不发胖 保证正版 现货包邮速发 假一罚十
¥24.80定价：¥39.80 (6.24折)
正版 思慕雪&果蔬汁，一杯锁住营养与健康新鲜奶昔天然果汁饮品制作教程冰凉果饮122款轻食均衡减脂瘦身懒人菜食谱大全食材配
¥19.00定价：¥68.00 (2.8折)
【正版】 一碗搞定！增肌减脂健身餐 刘雨涵 辽宁科学技术出版社 9787559116475 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
¥31.29定价：¥55.00 (5.69折)
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¥36.10定价：¥68.00 (5.31折)
附视频！爱上沙拉甘智荣 著广东人民出版社9787218122335 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
沙拉正受到越来越多人的喜爱，但是一般人们只把沙拉当作普通凉拌菜，殊不知沙拉还可以用来当做前菜、下午茶，偶尔也能够充当主食。本书分为沙拉入门、开胃沙拉、主食沙拉、低卡沙拉、点心沙拉五个部分，相信拥有此书的你很快便会沦陷在沙拉的美味里不能自拔。
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[套2册]低脂轻食家常菜+萨巴厨房减脂健康餐菜式食材轻食减脂餐食谱营养控糖内脏增肌减肥书食谱书籍 家庭菜谱 食谱减肥书
¥55.00定价：¥55.00
高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划+排毒饮食+简易拉伸 快速精准 效果加倍 （韩）郑世莲 科学减重瘦身 减肥菜谱食谱书 预计5.28到货
¥37.30定价：¥79.80 (4.68折)
21天快瘦减脂餐雀儿 著中国轻工业出版社9787518433544 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
减脂是很多人一辈子的事业，如何让减脂过程更轻松、更持久、更高效，这本书帮你找到了答案！这里有53款实证有效的营养美味减脂餐，不管你是自己在家做饭还是外出就餐，我们都贴心告诉你选择食物的小心机，让你享受美食的同时享受健康，轻松减脂。本书更有作者录制的减脂操视频，方便读者管住嘴、迈开腿。
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肥胖症患者减肥食谱马涛主 编学苑出版社9787507716986 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书精选了有利减肥的食谱300余种，分蔬菜、鱼、菌藻、谷豆、水果、茶叶6大类，详细介绍了这些食谱的减肥功效和制作方法。
¥13.90定价：¥331.32 (0.42折)
21天快瘦减脂餐+减糖饮食全2册减掉内脏脂肪科学营养健身瘦身餐食谱制作大全懒人也会做的美味减脂餐对抗卡路里的饮食习惯健康
¥69.80定价：¥84.80 (8.24折)
全2册轻松做空气炸锅创意美食+轻断食减食生活全图典 创意美食正版用空气炸锅专用食谱书轻松做创意美食菜谱食谱书籍瘦身控油健
¥55.00定价：¥110.00 (5折)
无烟少油,轻食料理/萨巴厨房萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518424306
本书根据当下健康的饮食理念，分为 少油派、无油派、无烟少烟派、无盐少盐无糖低糖派 四部分。 所有菜谱以健康、轻食为原则，利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具，再结合实际有效的控油减油小妙招，烹制出低热量、低油量的健康菜品。此外，在无油少油的基础上，特意设计了少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现了口感清淡、美味与健康并存，让身体得到全方位的满足。
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减脂轻食沙拉黄予 著江苏凤凰科学技术出版社9787571324223 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
内容： 110道轻食美味沙拉，让身体和肌肤“逆生长”！藜麦混合沙拉、什锦谷物沙拉、红提坚果沙拉……打破“吃沙拉＝吃草”的想法！ 多样食材混搭，营养均衡超健康。精心设计超饱腹的主食沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、清肠高纤的代餐杯和果蔬汁……以蔬菜为基底，巧妙混搭蔬菜、粗粮谷物、肉类海鲜、时令水果，轻食悦体，美味又丰盛。 自制低卡酱汁，百变风味吃不腻。酱料是沙拉的“灵魂”，28道天然风味沙拉酱汁，告别高热量的市售沙拉，避免吃太多陷入“爆卡危机”。柠檬柚子沙拉汁、蜂蜜芥末酱、意大利香草红酒汁……自由变换口味，让味蕾“过足瘾”。 看着能量表随心做，轻松管理体重。每道沙拉都附有热量标识和营养含量，食材搭配合理，酱料热量控制得当，诱人的沙拉多吃几口，也不怕胖！ 制作步骤全图解，简单快速上手。做沙拉
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减糖晚餐 低脂、减糖、快手、吃不胖。营养均衡味道好，下班回家后轻松制作。
体重一动不动的平台期，怎样做才能正确达成目标： 身心焕然一新的124道日常减重食谱，既美味又低热量； 沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜 种类丰富； 梅肉蒸蔬菜猪肉、简易版回锅肉、西红柿炖鸡肉、日式牛肉火锅汤 随心享用，吃得多也没有负罪感； 每道菜谱均清晰标注糖质量、热量、烹饪时间，不再烦恼能不能吃； 清晰标注肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等百余种食材的糖质量及热量，让营养搭配更加轻松！ 使用3种优质食材、20分钟内即可完成，简单、快手，适合上班族； 科学减糖，变瘦、变美、变健康，照着吃就能瘦； 均衡膳食，轻盈启程，让你更瘦、更美，吃出健康好身材！
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