日常饮食的减肥妙用：科学减肥 柴瑞震 著 人民卫生出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
¥13.77定价：¥222.98 (0.62折)
胃肠病食疗菜谱犀文图书江苏科学技术出版社9787534577857
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¥9.16定价：¥12.00 (7.64折)
低脂轻食家常菜 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
¥27.00定价：¥29.70 (9.1折)
晚间西红柿减肥 [日]唐泽明 著；周晓晗 译 北方文艺出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《晚间西红柿减肥》是日本销量第一的健康减肥畅销书，上市3个月狂卖85万册。本书作者，“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉5.5公斤并且使肌肤回到21岁时的状态。不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘密与秘诀：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦！ 来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程，你一定要亲身体验一番哦！
¥7.00定价：¥23.00 (3.05折)
附视频！爱上沙拉甘智荣 著广东人民出版社9787218122335 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
沙拉正受到越来越多人的喜爱，但是一般人们只把沙拉当作普通凉拌菜，殊不知沙拉还可以用来当做前菜、下午茶，偶尔也能够充当主食。本书分为沙拉入门、开胃沙拉、主食沙拉、低卡沙拉、点心沙拉五个部分，相信拥有此书的你很快便会沦陷在沙拉的美味里不能自拔。
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正版 低卡低脂家常菜减脂餐菜谱健身餐家常菜 常菜轻料理菜谱大全减肥食谱早餐食材瘦身减糖 健身减脂营养餐常菜美食书籍
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¥84.00定价：¥85.00 (9.89折)
席卷全球的低胰岛素饮食减肥法 老美 著 9787219052402 广西人民出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
¥14.45定价：¥228.90 (0.64折)
素食笔记低脂全蔬食健康素食营养搭配书菜谱大全一日三餐轻断食全素食轻食书籍简单易上手清爽凉拌菜腌菜腌渍早餐午餐家常菜一本全
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便当教室【放心购买】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
作者从多年便当制作的经验中凝练出精华介绍给大家，包括简便且好吃的烹饪方法、从反复制作总结出的食谱和菜式翻新方法，还介绍了准备便当时的常备菜。
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DK生活.美丽轻食 常洁 著 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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正版 咖啡馆沙拉101 李宰熏 食材处理 搭配 自制 健康 减肥 轻食 商务简餐 调味汁配方 调制方法 使用技巧 正
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法 老美 著 广西人民出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
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【正版书籍 假一罚十】减糖瘦身营养餐555款 注：部分书籍 赠品数量有限，随机赠送，赠完为止！介意赠品勿拍！由于部分书籍多仓发货库存更新不及时，断货短信告知请知悉！团购更优惠：19223136577
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超人气咖啡馆轻食餐(超值版),杨桃美食编辑部,江苏科学技术出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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吃对是补,吃错是毒薛丽君主编江西科学技术出版社9787539059457
每到深秋入冬时节，很多人开始琢磨着如何给自己或家人补补身体。他们大都会自己买些药材，运用自己掌握的一些养生理论来进行调补。殊不知这样做存在着一定的风险，纵然大家买的药材都比较温和，没有毒性，但如果药材之性不符合自身体质，往往适得其反。读完《吃对是补，吃错是毒：家庭中药进补全指导》一书帮助你规避进补误区，安全放心地进补。
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极简全蔬食,江西科学技术出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
李开复曾说：好吃的，不健康；健康的，不好吃。但素愫仙厨找到了第三条路：既健康，又好吃。☆万众期待：健康饮食类畅销书《非药而愈》配套食谱书，人气公众号“素愫的厨房”出品。健康饮食怎么吃？一书在手，答案全有。☆理念前沿：这不是一本普通的菜谱书，她实现了“全蔬食”健康理念：低脂、纯素、无添加、全食物。☆名家推荐：美国责任医师协会营养学专家、畅销书《非药而愈》作者徐嘉博士鼎力推荐。☆干货满满：本书分为蒸、煮、煎/炒、拌、生食/半生食、汤、五谷杂粮、无糖甜点8个部分，共101款，已获得专家及大量粉丝的点赞与追捧。☆故事精彩：作者的暖心文字，读者的精彩故事，美文&美食同享。
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超人气咖啡馆轻食餐 杨桃美食编辑部 编 江苏科学技术出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
崇尚清淡，营养均衡，让躯体充满“正能量”！ 少油盐、少糖，高纤维、高钙，让身体满满都是“正能量”，简易、健康、均衡营养，引领美食新风尚。 233款超人气咖啡馆轻食餐，在家就能轻松做！ 《超人气咖啡馆轻食餐（超值版）》收入5大类美食，沙拉、面食、三明治……让美味停不下来！233款人气轻食料理，让健康百分百！
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减脂增肌健身餐单 正确健康减脂减肥瘦身增肌 健康饮食营养搭配 减肥健康食谱 轻食食谱 低卡低脂减肥健身餐图文并茂做法讲解
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血型·饮食·减肥王元 著人民军医出版社9787509105788 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书吸收全球目前流行的全新瘦身观念和自然疗法，结合中国人饮食的实际特点，提供了适合中国人的按血型饮食减肥的理念和方法。全书共5章，分别介绍了关于血液和血型的基本常识、血型和营养的密切关系、按血型减肥的新潮流，重点介绍了不同血型减肥的饮食养生全攻略。
¥36.30定价：¥503.50 (0.73折)
生机素食主义 张乔依 著 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《生机素食主义》作者提倡的“生机素食”，是针对现代人最为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。《生机素食主义》内容新颖，图文并茂，作者所提倡的生机素食主义，也是一种非常健康的理念，值得向广大读者推荐。
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减脂家常菜书 低卡减脂家常菜谱 彩图减肥提升代谢瘦身食谱 适合减脂期的食物突破平台期素食减肥餐菜谱书籍 轻食减脂餐健身餐
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21天快瘦减脂餐+减糖饮食减掉内脏脂肪科学营养健身瘦身餐食谱制作大全懒人也会做的美味减脂餐对抗卡路里的饮食习惯健康的减肥
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日常饮食的减肥妙用：科学减肥 柴瑞震 著 人民卫生出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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学生健康减肥菜谱 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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正版 手作创意双肩包 手工书 多功能双肩包款式造型设计书 时尚包包手作教程入门书 个性制作教程书布艺包DIY手工制作正版
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佟小鹤厨房：快手减脂家常菜 佟小鹤 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
这本菜谱收录了160余道快手减脂菜，做法简单快捷、低脂低热量。每一道菜都提炼出了菜品的功效特点，你可以循着功效标签选择自己*想要的食谱。同时，每一道菜都有热量数值和热量星级，你可根据需要控制自己的热量摄入。书中还贴心地标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享“瘦”！ 好的减脂方式，就是努力养成科学合理的健康饮食习惯。太过繁琐的方式不利于打造习惯，而简单实用的减脂餐才有利于坚持。这本书就是教你简单、快捷地烹制出实用有效的减脂餐！
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四季调养菜谱王丽茹主编金盾出版社9787508256412
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【正版新书】 高效减脂:3日、5日排毒瘦身进阶计划 [韩]郑世莲 著,程匀 译 中国轻工业出版社 97875184521 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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减肥美食 景韦 编 广东旅游出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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日式轻食料理——500千卡健康餐日本主妇之友信息情报社 著青岛出版社9787555247494 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
要想得到健康的身体，重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上，通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配，让每一餐的热量都控制在500千卡左右，满足口味的同时，又能获得充足营养，不需要极端的忍耐和节食，在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
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手作欧式面包 杨世均布雷夫手作面包烘焙指南 面包风味配方入门级面包烘焙图书 欧式面包配方制作工艺 面包烘焙教程烤面包书籍
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200道轻食高纤蔬菜沙拉 [日]枝顺 著；何恒婷 译 中国轻工业出版社【正版书籍】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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【正版】 我的手作轻食便当 [日]森望（ozomi） 江苏凤凰科学技术出版社 9787571300746 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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【正版】 轻断食减糖餐 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 9787518453771 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”国际服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万…… 厨娘、服装设计师、插画师，三个迥异的身份在她身上得到了很好地融合，这些融合zui后都体现在她做的菜上面。深厚的美术功底，帮助她很好地将艺术和美食相结合，做出好看又美味的创意食物。她zui吸引粉丝的地方在于：她的每一道菜都像一件艺术品般精致，而在做法上却十分简单易操作，这正与现在流行的生活理念相符合，用极简的方式过精致
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咖啡馆轻食精选 郑元魁、陈建智 著 辽宁科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
“轻食”其实指的就是简单快速的餐点，让生活匆忙、用餐时间不定的现代饮食男女，能随时补充能量、注满活力。 在咖啡馆的轻食菜单中，最常见的有面包三明治类、汤类、沙拉类、意大利面类等。其与中午商业简餐的不同点在于，制作时间较短，供应方式多为单点，且口味分量较清爽无负担，让过了正餐时间却仍末填饱肚子的你我，有了轻便的餐点选择。且轻食多取材丰富又时髦，同时热量也较正式餐点低，因此也受到都会仕女的青睐，不仅仅是一种食物，而且也代表着咖啡馆与潮流的时尚象征。 这些全营业时段都能享用到的轻食，已经让喜欢到咖啡馆享受悠闲时光的人们，惊喜于有除了蛋糕之外的更多选择，这使得逗留在充满咖啡香味的咖啡馆里，也能无时无刻品尝到各式美食，只要想点餐，随时都可吃到美味。看来，这是咖啡馆继香醇的咖
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血型·饮食·减肥 王元 著 9787509105788 人民军医出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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无烟少油，轻食料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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不挨饿快速瘦的减脂餐,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
作者为韩国“减重女王”，减脂课每次上线后数十秒售罄。成功帮助数十万读者变瘦变美，恢复身体健康，提升自尊心。120道营养美味的减脂餐，麻辣烫和甜点也能放心吃。食材易得，简单好做，厨房新手也能轻松上手。预先制作常备菜，让懒人和上班族做菜更省时省力。点外卖也无须担心发胖，零压力减脂秘笈无私分享。
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2册 减糖饮食 每周两天轻断食 正版减糖生活食谱控糖减肥减脂抗糖生活饮食健康美容知识健康减肥食谱减肥营养餐家常菜食谱食疗
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狗狗和猫咪用品巧制作 40款宠物用品衣服项圈玩具 方法步骤教程书籍 粮包坐垫小雨披羽衣外套装饰品DIY手工制作 编织缝纫
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沙拉各吃不够-萨巴厨房萨巴蒂娜青岛出版社9787555284871
如果你想美体养颜，请多吃沙拉。如果你只拥有厨艺初级，那么可从沙拉开始进阶。如果你想偷个懒又不愿随便对付一餐，优中之优的选择一定是沙拉。书中的每道菜品均遵循健康瘦身的理念，选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白等有助于瘦身的食材代替不健康食材，科学搭配，为身体提供营养和能量。菜品融合中式凉拌菜的做法，令口味更加本土化。好好吃，健康瘦，平时再配合一些健康的运动，久而久之，不但能瘦下来，而且身体机能也会越变越好。
¥19.34定价：¥49.80 (3.89折)
正版 思慕雪&果蔬汁，一杯锁住营养与健康新鲜奶昔天然果汁饮品制作教程冰凉果饮122款轻食均衡减脂瘦身懒人菜食谱大全食材配
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【正版】 我的手作轻食便当 [日]森望（ozomi） 江苏凤凰科学技术出版社 9787571300852 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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50道低卡饱腹轻食碗 色彩丰富摆盘文艺食欲足可甜可咸食材丰富口味多早中晚餐营养全面又均衡低卡饱腹健康轻食碗
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【正版新书】 极简全蔬食2 素愫 著 华夏出版社 9787522201061 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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【正版】 低脂轻食家常菜 小菁同学 中国轻工业出版社 9787518436644 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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【正版新书】 不挨饿快速瘦的减脂餐 [韩]朴祉禹 中国轻工业出版社 9787518447671 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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正版减脂增肌健身餐单 健身营养全书体重管理书籍秘密减肥方法减掉内脏脂肪减肥不是挨饿而是与食物合作韩国艺人轻食食谱计划家医
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健康餐桌20：营养学家推荐的减肥食谱328例《健康餐桌》编委会 编重庆出版社9787229003302 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
如果您经常为每天做什么菜而烦恼，为不知如何搭配营养而困惑，不妨看看这套由美食营养专家精心指导及的《健康餐桌》系列丛书。《健康餐桌》系列丛书，精选的菜谱很有特色，一是所选多为全国普及率高、深受大众喜爱的菜肴；二是将简单易行的烹饪技巧与经济营养的食材组合起来，适合普通老百姓居家使用；三是美味与营养结合紧密，既满足味蕾又有益健康。特别注重介绍实用的基本饮食保健常识，面向大众的同时，也是照到了孕产妇、婴幼儿，高血压、高血脂、高血糖等特定人群。 书中精挑钿选数百例家常菜肴，且特色鲜明。老菜新做，新菜巧做，南北皆宜，图文并茂，简单易学，经典实用。
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我的手作轻食便当1日本料理食谱书菜谱家用新手学习轻食减肥餐日式手作便当畅销书 当当正版心理学历史传记童书中小学用书科普读物自然科学小说文学动漫/幽默育儿早教
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好食光：轻断食减糖餐 9787518453771 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
轻断食的好处：健康、减少2型糖尿病风险、预防心脑血管疾病、改善肠道健康以及提升代谢效率 每周5天正常饮食、2天轻断食，自然减重不反弹 精选154道减糖食谱，告别身材焦虑，唤醒代谢加速模式 随书附赠常见食物热量一览表，制作了多少热量缺口，心中有数 扫码观看视频，学做饭更轻松
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鸡蛋 汉竹 著 江苏科学技术出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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晚间西红柿减肥2：美人食谱 [日]唐泽明、古谷雅慧 著；烟雨 译 9787534135347 浙江科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《晚间西红柿减肥2：美人食谱》是继畅销书《晚间西红柿减肥》后，“日本第一的西红柿博士”唐泽明再次重磅推出的。在这本实操版的书中，作者告诉大家，西红柿是真正的“超级食品”，西红柿所含有的丰富的营养素有很多神奇的力量，西红柿除了可以美容减肥外，还可以预防癌症、各种生活习惯病、解酒、治疗失眠，同时西红柿还是爱情的象征食物呢。 西红柿是一种可以让我们由内而外变得健康、变得快乐的食品，它的“魔力”让我们的每一天都能过得活力四射。如果了解了西红柿所具有的众多神奇力量和丰富多样的西红柿美人料理，相信每个人都会“大大喜欢上西红柿”的！那么，就让我们来品味各种各样好吃的西红柿料理吧。
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食 膳叔 著 化学工业出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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生活频道丛书：新配方茶叶减肥法廖枭红 著四川辞书出版社9787805438375 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书讲述了各种导致肥胖的不良因素，并对一种沁人心脾的减肥良药——茶叶减肥法的特点及功效做了着重的说明。
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