豆浆米糊果蔬汁 营养美味的健康饮品 豆浆 米糊 果蔬汁 一本就够家庭早餐养生宝典破壁料理机营养食谱药膳汤膳粥膳饮品食疗养
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女性养颜减肥汤水李莲 著海天出版社9787806970492 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。煮米饭的时候加点盐和一小勺油，陈米也能煮出好味道。……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法 老美 著 广西人民出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
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咖啡馆沙拉101,机械工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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减脂家常菜书正版 低卡减脂家常菜谱 彩图减肥提升代谢瘦身食谱 适合减脂期的食物突破平台期素食减肥餐菜谱书籍 轻食减脂餐健 可开发票，团购联系在线客服有优惠
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素说新语 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)
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减肥美食 景韦 编 9787806530528 广东旅游出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食 膳叔 著 化学工业出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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正版 一碗搞定！增肌减脂健身餐辽宁科学技术出版社9787559116475刘雨涵著徽菜 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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减肥健身食谱 李清亚 著 金盾出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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瘦身从早餐开始 中国营养学会注册营养师知名健康博主吴佳审定推荐！科学配比每一道瘦身早餐，营养完善，饱腹感强。轻松吃健康瘦！
对于上班族家庭来说，早餐也许就是街边小店的豆浆油条，烧饼夹鸡蛋，早餐如此重要，它提供一天的启动能量，为这一天的生活开个好头。 本书收录的菜谱基本就花10-30分钟，用时太久的花样儿菜早晨做也不现实。 食物尽可能多样均衡。烹饪方式寻找自己顺手可行的。越是不动大脑的备餐方式越能持久。 用合理的搭配，丰富的口味，简单的制作方法以及热量的搭配，达到健康并且真的瘦了。
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高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划+排毒饮食+简易拉伸，快速精准，效果加倍
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低脂轻食家常菜+轻断食+减糖饮食全3册 菜谱减肥低脂轻食美食养生快手吃出健康好身材菜式食材轻食减脂餐食谱营养控糖内脏增肌
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日本料理 日本料理书 王森世界名厨学院 日本料理大全刺身三文鱼寿司饭团制作大全书 日本料理制作图书籍 日式料理书日本美食
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【正版新书】 不挨饿快速瘦的减脂餐 [韩]朴祉禹 中国轻工业出版社 9787518447671 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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日式轻食料理-500千卡健康餐正版图书,极速发货,可开发票 【正版】
要想得到健康的身体，重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上，通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配，让每一餐的热量都在500千卡左右，满足口味的同时，又能获得充足营养，不需要极端的忍耐和节食，在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
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好好吃饭 躺瘦 西门吹花编著 30000+减肥者实践的躺瘦指南 减肥食谱 减脂餐食谱书 轻食食谱 减肥食谱21天减肥餐
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DK生活.美丽轻食 常洁 著 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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无烟少油，轻食料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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全2册轻松做空气炸锅创意美食+轻断食减食生活全图典 创意美食正版用空气炸锅专用食谱书轻松做创意美食菜谱食谱书籍瘦身控油健
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血型·饮食·减肥王元 著人民军医出版社9787509105788 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书吸收全球目前流行的全新瘦身观念和自然疗法，结合中国人饮食的实际特点，提供了适合中国人的按血型饮食减肥的理念和方法。全书共5章，分别介绍了关于血液和血型的基本常识、血型和营养的密切关系、按血型减肥的新潮流，重点介绍了不同血型减肥的饮食养生全攻略。
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美味轻食 轻脂超能餐 苏·奎恩 著；高菲 译 北京美术摄影出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，欢迎选购。
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越吃越瘦.越吃越年轻(日)菊池真由子轻食天津科学技术出版社新华书店正版
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高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划＜优选包邮好书＞ 正版图书 可开发票
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极简全蔬食,江西科学技术出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
李开复曾说：好吃的，不健康；健康的，不好吃。但素愫仙厨找到了第三条路：既健康，又好吃。☆万众期待：健康饮食类畅销书《非药而愈》配套食谱书，人气公众号“素愫的厨房”出品。健康饮食怎么吃？一书在手，答案全有。☆理念前沿：这不是一本普通的菜谱书，她实现了“全蔬食”健康理念：低脂、纯素、无添加、全食物。☆名家推荐：美国责任医师协会营养学专家、畅销书《非药而愈》作者徐嘉博士鼎力推荐。☆干货满满：本书分为蒸、煮、煎/炒、拌、生食/半生食、汤、五谷杂粮、无糖甜点8个部分，共101款，已获得专家及大量粉丝的点赞与追捧。☆故事精彩：作者的暖心文字，读者的精彩故事，美文&美食同享。
¥58.00定价：¥58.00
咖啡馆轻食精选郑元魁、陈建智 著辽宁科学技术出版社9787538142891 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
“轻食”其实指的就是简单快速的餐点，让生活匆忙、用餐时间不定的现代饮食男女，能随时补充能量、注满活力。 在咖啡馆的轻食菜单中，常见的有面包三明治类、汤类、沙拉类、意大利面类等。其与中午商业简餐的不同点在于，制作时间较短，供应方式多为单点，且口味分量较清爽无负担，让过了正餐时间却仍末填饱肚子的你我，有了轻便的餐点选择。且轻食多取材丰富又时髦，同时热量也较正式餐点低，因此也受到都会仕女的青睐，不仅仅是一种食物，而且也代表着咖啡馆与潮流的时尚象征。 这些全营业时段都能享用到的轻食，已经让喜欢到咖啡馆享受悠闲时光的人们，惊喜于有除了蛋糕之外的更多选择，这使得逗留在充满咖啡香味的咖啡馆里，也能无时无刻品尝到各式美食，只要想点餐，随时都可吃到美味。看来，这是咖啡馆继香醇的咖啡
¥19.00定价：¥352.22 (0.54折)
轻食素食小煮意 梅依旧 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
打开这本书，你会发现原来省时也可以享受美味，素淡才能品尝出食材的天然芬芳。新浪人气美食博主精心奉献，你喜欢的凉拌、热炒、主食、汤羹、沙拉这里都有，我们换种方式尝尝看，营养摄取无负担、无压力的生活，你会很喜欢。
¥13.00定价：¥32.50 (4折)
超人气咖啡馆轻食餐(超值版) 杨桃美食编辑部 主编 著作 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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轻食三明治工坊134款四季美味三明治制作详解 [日]永田唯 著；张晶晶 译 人民邮电出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥500.00定价：¥1188 (4.21折)
手作欧式面包 杨世均布雷夫手作面包烘焙指南 面包风味配方入门级面包烘焙图书 欧式面包配方制作工艺 面包烘焙教程烤面包书籍
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低脂轻食家常菜+10分钟学做低热量料理全2册 菜谱减肥低脂轻食美食养生书籍吃出健康好身材菜式食材轻食减脂餐食谱营养控糖减
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吃点素挺好的 任芸丽 著 中国轻工业出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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生活频道丛书：新配方茶叶减肥法廖枭红 著四川辞书出版社9787805438375 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书讲述了各种导致肥胖的不良因素，并对一种沁人心脾的减肥良药——茶叶减肥法的特点及功效做了着重的说明。
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降脂减肥菜点茶饮 蔡鸣 主编 9787801945273 人民军医出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
吃喝是影响人们身体健康的重要环节，也是反映人们生活质量的显著标志之一。在品种繁多的菜市场中，消费者怎样根据不同的条件选择食物原料，如何依据自身的需求去科学地搭配食品，制作出精美可口的菜肴茶点，这就是本书所介绍的主要内容。作者搜集、整理了76种具有降脂减肥辅助作用的食物，并将它们搭配组合出954种菜点茶饮，有凉菜、热菜、汤羹、茶点等，融营养美味、防病健身于日常饮食之中。每样菜点都按“原料与制作”、“食用方法及作用”等分别叙述，内容丰富，取材方便，制作有繁、有简，由人任选。以祖国中医食疗的办法增强体质，对养生抗病具有很好的作用。本书适合高脂血症、脂肪肝和单纯性肥胖症患者，而且可以作为家庭饮食的工具书，还可以作为医院营养膳食管理人员和单位食堂、餐厅、饭店厨师以及食品加工企业技术人员阅读
¥11.21定价：¥130.70 (0.86折)
【正版】 不挨饿快速瘦的减脂餐 [韩]朴祉禹 中国轻工业出版社 9787518447671 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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减肥健身食谱李清亚 著金盾出版社9787508206660 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《减肥健身食谱》介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待级的减肥健身食谱套餐，使减肥者达到既然减肥又健身的目的。内容丰富，科学实用，通俗易懂，不仅适合肥胖者阅读，而县对正常人的日常饮食也具有科学指导意义。
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2018早安日历 我的轻食计划365天（内含食谱配料及说明）
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肥胖症患者减肥食谱 马涛主 编 学苑出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书精选了有利减肥的食谱300余种，分蔬菜、鱼、菌藻、谷豆、水果、茶叶6大类，详细介绍了这些食谱的减肥功效和制作方法。
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萨巴厨房 减糖料理,中国轻工业出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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健康餐桌20：营养学家推荐的减肥食谱328例《健康餐桌》编委会 编重庆出版社9787229003302 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
如果您经常为每天做什么菜而烦恼，为不知如何搭配营养而困惑，不妨看看这套由美食营养专家精心指导及的《健康餐桌》系列丛书。《健康餐桌》系列丛书，精选的菜谱很有特色，一是所选多为全国普及率高、深受大众喜爱的菜肴；二是将简单易行的烹饪技巧与经济营养的食材组合起来，适合普通老百姓居家使用；三是美味与营养结合紧密，既满足味蕾又有益健康。特别注重介绍实用的基本饮食保健常识，面向大众的同时，也是照到了孕产妇、婴幼儿，高血压、高血脂、高血糖等特定人群。 书中精挑钿选数百例家常菜肴，且特色鲜明。老菜新做，新菜巧做，南北皆宜，图文并茂，简单易学，经典实用。
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萨巴厨房 减脂健康餐 萨巴蒂娜 编 中国轻工业出版社【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品江苏凤凰科学技术出版社9787 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《我的手作轻食便当3》为轻食便当系列第三部。作者着手常备菜制作已有8年的时间，期间历经就业、结婚与生子，，但是不管生活中发生多大的变化，常备菜都依然是日常生活中不可或缺的一部分，作者也对常备菜有了更多的生活感悟。本书以“符合多种生活模式的常备菜”为主题。以单身者、新婚夫妻或小家庭为单位，依家中人数弹性调整菜谱，甚至还有2周的常备菜套餐计划，更大幅降低准备时间，更附上百万粉丝精选的人气菜谱！
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21天快瘦减脂餐,雀儿,中国轻工业出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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¥14.74定价：¥48.00 (3.08折)
减肥食谱——家庭食谱丛书蔡启鳌 编；陈建国上海科学技术出版社9787532332267 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
一、本书所列菜点品种，系根据减肥要求而新设计，有些制作方法已作了相应变革，与常规做法有所不同。但不会影响口味，反而有使食者尝到新菜新味。 二、为了控制热能摄入，本书所列品种基本上不用含脂量较高的原料。对采用煸、炒等方法成熟的菜肴，用油量已减至低点。烹调时为了避免出现原料沾锅现象，好能选用“不沾锅”操作。 三、在调料中，有的用普通植物油，有的用色拉油（精制脱色的植物油），这是根据菜肴质量要求而定的。 四、书中选用的调味料，有些家庭可能不曾使用过，如沙茶酱、美极酱油、鸡精、黑椒、玫瑰露酒、柠檬汁等，这些调料，市场上均能购到。
¥11.00定价：¥313.06 (0.36折)
正版书籍 地中海健康饮食 (意)EleonoraGalasso(依莱诺拉·格拉索) 电子工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
烹饪与分享是可以触摸到的爱，每刻都需倍加珍惜。 美食与生活的遗产，就在盘中代代相传。
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纽约风 健康的蔬菜谷物沙拉 纽约轻食沙拉食谱 高纤维蔬菜谷物bowl搭配 健身餐公式 办公室午餐便当 酱汁调味核心
¥24.00定价：¥24.00
家常素食全素食轻食书籍健康营养烹饪食谱精美图文搭配简单易上手
¥55.00定价：¥55.00
体重一动不动的平台期，怎样做才能正确达成目标： 身心焕然一新的124道日常减重食谱，既美味又低热量； 沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜……种类丰富； 梅肉蒸蔬菜猪肉、简易版回锅肉、西红柿炖鸡肉、日式牛肉火锅汤 ……随心享用，吃得多也没有负罪感； 每道菜谱均清晰标注糖质量、热量、烹饪时间，不再烦恼能不能吃； 清晰标注肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等百余种食材的糖质量及热量，让营养搭配更加轻松！ 使用3种优质食材、20分钟内即可完成，简单、快手，适合上班族； 科学减糖，变瘦、变美、变健康，照着吃就能瘦； 均衡膳食，轻盈启程，让你更瘦、更美，吃出健康好身材！
¥18.24定价：¥48.00 (3.8折)
萨巴厨房，简单减糖餐，轻松健康瘦萨巴蒂娜主编轻食中国轻工业出版社新华书店正版
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食膳叔 著化学工业出版社9787122348944 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
谁说减脂餐又贵又难做? 膳叔教给您 73道好吃不胖又家常的快手减脂餐。 冰箱里的普通食材 , 通过膳叔的科学配比, 帮您搭配出完美的减脂餐，每一道菜的热量、碳水化 合物、脂肪和蛋白质的含量标注精准, 方便健身减脂人群根据自身需求合理搭配。 奶昔、甜点、主食、蔬菜、 鱼肉蛋还有海鲜, 一样都不能少。均衡的营养摄入，才能帮助您达 到健康减脂的效果。 食材简单，制作简单, 省时省力的减脂餐，膳叔还贴心地为每一道菜配上了美食制作视频的二维码，扫 一扫，轻松学!
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轻食彻底改变了我:113道减脂轻食料理 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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21天快瘦减脂餐 减脂餐食谱书瘦身大全健康营养搭配食谱书营养餐大全书健身餐食谱轻食餐自制轻食教程入门书籍
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生机素食主义 张乔依 著 中国轻工业出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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微波炉减肥食单 柳泽英子 青岛出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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地中海健康饮食(意)依莱诺拉·格拉索|责编:张瑞喜|译者:张紫怡//张梦冬|摄...电子工业（正版旧书）97871213 【正版原版旧图书，保证质量，电子发票，支持7天无理由退换！】
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素食笔记 低脂全蔬食 素食家常菜谱食谱大全健康素食营养搭配书菜谱大全素食斋菜菜谱家常素食菜谱食谱 养生菜谱书籍大全书
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萨巴厨房 低卡饱腹健康餐,中国轻工业出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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J黄帝内经漫画版 24节气轻食养生法 白话文翻译漫画彩图一看就懂 【抖音同款】（部分图书单本价格下单备注）
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