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DK生活.美丽轻食 常洁 著 9787518420018 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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【正版】 低脂轻食家常菜 小菁同学 中国轻工业出版社 9787518436644 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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减糖瘦身营养餐555款,中国轻工业出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
5分钟就能读懂的减糖原理，迅速掌握减糖瘦身秘诀合理搭配低糖食材，口感丰富、营养全面菜谱标注减糖和制作重点，新手也能马上学会制作快捷，保存方便，减糖才好坚持餐厅和外卖点餐诀窍，外食也能完美避坑主食、大菜、下酒菜、火锅、便当、甜品应有尽有，换着花样吃不腻
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特效养颜蔬果汁280例 清肠道，瘦腰身！114道水果汁清甜抗氧 + 39道蔬菜汁排毒刮油 + 127道蔬果CP组合营养加 新华书店 全新正版书籍 正规发票
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【正版】 50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗 [法]基特希·帕克孙 中国农业出版社 9787109267442 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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10分钟学做瘦身低热量料理 健身减脂餐 健康营养食谱菜谱 低脂低卡教程制作过程详解 美味美食色拉沙拉轻食谱书籍 轻断食
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 9787571300845 江苏 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《我的手作轻食便当3》为轻食便当系列第三部。作者着手常备菜制作已有8年的时间，期间历经就业、结婚与生子，，但是不管生活中发生多大的变化，常备菜都依然是日常生活中不可或缺的一部分，作者也对常备菜有了更多的生活感悟。本书以“符合多种生活模式的常备菜”为主题。以单身者、新婚夫妻或小家庭为单位，依家中人数弹性调整菜谱，甚至还有2周的常备菜套餐计划，更大幅降低准备时间，更附上百万粉丝精选的人气菜谱！
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日式轻食料理——500千卡健康餐 日本主妇之友信息情报社 著 青岛出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 江苏凤凰科学技术出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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佟小鹤厨房：快手减脂家常菜＜优选包邮好书＞ 【店长推荐正版图书 请放心下单，本店所有商品均可开票】
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食【放心购买】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
谁说减脂餐又贵又难做? 膳叔教给您 73道好吃不胖又家常的快手减脂餐。 冰箱里的普通食材 , 通过膳叔的科学配比, 帮您搭配出完美的减脂餐，每一道菜的热量、碳水化 合物、脂肪和蛋白质的含量标注精准, 方便健身减脂人群根据自身需求合理搭配。 奶昔、甜点、主食、蔬菜、 鱼肉蛋还有海鲜, 一样都不能少。均衡的营养摄入，才能帮助您达 到健康减脂的效果。 食材简单，制作简单, 省时省力的减脂餐，膳叔还贴心地为每一道菜配上了美食制作视频的二维码，扫 一扫，轻松学!
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小资生活食谱1 美体减肥食谱彭建泽 主编湖南人民出版社9787543834569 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书从常用的食品中选择一些佳瘦身原料，搭配出数十种美味佳肴供减肥者或想保持美妙身材的女人男人选择。这些美味营养丰富、脂肪低、热量低，以中国菜为主、以西菜为辅，能使爱美一族高高兴兴吃喝，轻轻松松减肥。减肥是一件极富个性化的事情。每个减肥者在遵照科学饮食秘诀或按食谱制作时都应结合自己的减肥路子，将关肥进行到底，获得窈窕和美丽。
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低脂轻食家常菜 菜谱减肥低脂轻食美食养生书籍吃出健康好身材菜式食材轻食减脂餐食谱营养控糖减脂书 正版保证 优质售后
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无烟少油,轻食料理/萨巴厨房萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518424306
本书根据当下健康的饮食理念，分为 少油派、无油派、无烟少烟派、无盐少盐无糖低糖派 四部分。 所有菜谱以健康、轻食为原则，利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具，再结合实际有效的控油减油小妙招，烹制出低热量、低油量的健康菜品。此外，在无油少油的基础上，特意设计了少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现了口感清淡、美味与健康并存，让身体得到全方位的满足。
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减脂轻食（萨巴厨房） 轻食，是健康饮食的风尚，也是轻烹饪、重营养搭配的生活方式，节省出繁杂的操作时间好好享用美味、享受生活。
17年畅销美食图书经验的积累 1000张精美图片让美食呈现眼前 轻食，是健康饮食的风尚，也是轻烹饪、重营养搭配的生活方式，节省出繁杂的操作时间，好好享用美味、享受生活、享受健康吧！
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极简全蔬食,江西科学技术出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
李开复曾说：好吃的，不健康；健康的，不好吃。但素愫仙厨找到了第三条路：既健康，又好吃。☆万众期待：健康饮食类畅销书《非药而愈》配套食谱书，人气公众号“素愫的厨房”出品。健康饮食怎么吃？一书在手，答案全有。☆理念前沿：这不是一本普通的菜谱书，她实现了“全蔬食”健康理念：低脂、纯素、无添加、全食物。☆名家推荐：美国责任医师协会营养学专家、畅销书《非药而愈》作者徐嘉博士鼎力推荐。☆干货满满：本书分为蒸、煮、煎/炒、拌、生食/半生食、汤、五谷杂粮、无糖甜点8个部分，共101款，已获得专家及大量粉丝的点赞与追捧。☆故事精彩：作者的暖心文字，读者的精彩故事，美文&美食同享。
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瘦身减肥必吃的食物程朝晖、谢英彪 编金盾出版社9787508248127 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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食盐01：轻食，因食而愈任芸丽 著中信出版社，中信出版集团9787508676173 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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二十四节气 极简轻蔬食,郑州大学出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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正版书籍 地中海健康饮食 (意)EleonoraGalasso(依莱诺拉·格拉索) 电子工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
烹饪与分享是可以触摸到的爱，每刻都需倍加珍惜。 美食与生活的遗产，就在盘中代代相传。
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健康减脂，乐享轻食 轻食理论减脂食谱 减肥减脂餐菜谱一日三餐食谱轻断食营养餐食谱大全低脂肪高营养健康与美味兼得好吃与瘦身
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美容减肥保健药膳 李亚芳 编；田后谋 中国农业出版社 正版图书，速开发票，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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减糖瘦身营养餐555款 日本主妇之友社 编；佟凡 译 9787518437054 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
近年来，越来越多的人开始利用减糖法减脂瘦身。然而，很多人不了解正确的减糖概念以及如何在日常饮食生活中科学减糖。 本书特邀曾经利用减糖法成功瘦身的糖尿病专家、营养师、美食家等，亲自讲解科学的减糖方法和减重误区，并利用低糖食材合理搭配出包括主食、主菜、沙拉、汤、便当、甜品等500余款减糖食谱，制作简单、营养全面。每天不用动脑想食谱，跟着做即可，不知不觉中帮你达到不挨饿也能瘦的目的。
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老公减肥食单柳泽英子青岛出版社9787555259275 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本达165万册，本书突破40万册。牛排、鸡肉饭、炸荞麦面等美味都可以食用，无需特别的运动，男士一年间成功瘦身26kg。内容包括冷藏美食篇、微波美食篇等。
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轻食三明治工坊134款四季美味三明治制作详解[日]永田唯 著；张晶晶 译人民邮电出版社9787115498786 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
如果你认为简单地将各类食材夹入面包中就可以被称为三明治的话，这本书会让你对三明治的认识大为改观。本书是专门针对三明治的制作教程，书中从相关的基础知识入手，详细介绍了面包、黄油、奶酪、肉食加工品、酱汁和调味料的种类与区别，蔬菜的准备工作以及三明治的组合方法。书中首先汇集了世界各地共25大类81种经典三明治的制作方法，然后通过11 堂三明治创意食谱课，向读者示范了如何在经典三明治食谱的基础上对其进行创意加工。作者以四季划分，创意制作了53 种经典升级的三明治食谱，口味齐全，用料丰富，选择众多。 本书适合美食爱好者阅读。
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我的手作轻食便当3 [日]森望（nozomi） 著；陈 建 李念念 译；凤凰空间 出品 江苏凤凰科学技术出版社【可开电子 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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《吃出高分大脑》专门针对考生而写，具体内容包括“给考生家长的话——再这样补，孩子就毁了，考分高不高，先看吃得对不对，考生必吃的5类食物，考前复习，饮食调出备考好状态，考试期间，怎么吃才有助于过关斩将一举夺魁，照着做，让你考高分的食谱，镇定应考——吃出*情绪”等等，内容实用通俗，十分适合备考的考生家长参阅。
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书书]小“食”光:101份无国界咖啡馆招牌餐品,家中的65桌蛋主题轻食时光9787534977305河南科学技术出版社书
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轻食彻底改变了我:113道减脂轻食料理 贝太厨房 著 化学工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。113 道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单，轻松上手，热量明晰。
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【正版】 轻食简餐 百变沙拉 金煐斌(韩)著,徐芳丽 译 浙江科学技术出版社 9787534190728 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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低碳水极简轻料理 [比利时]帕斯卡尔.奈森斯 著；刘开哲 译 中国轻工业出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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轻松吃对口辅食辅食0-3岁的宝宝营养餐 辅食每周吃什么宝宝辅食书婴儿辅食书辅食食谱 婴儿宝宝辅食添加与营养配餐宝宝食谱书
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21天快瘦减脂餐雀儿著中国轻工业出版社9787518433544
本书适合减肥路上挣扎的你，帮你减脂无压力！53道被证实有效的美味减脂餐，告诉你如何在有限的热量中创造最大的满足感，告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
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低脂轻食家常菜小菁同学中国轻工业出版社9787518436644
眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”靠前服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类 节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万…… 厨娘、服装设计师、插画师，三个迥异的身份在她身上得到了很好地融合，这些融合很后都体现在她做的菜上面。深厚的美术功底，帮助她很好地将艺术和美食相结合，做出好看又美味的创意食物。她很吸引粉丝的地方在于：她的每一道菜都像一件艺术品般精致，而在做 法上却十分简单易操作，这正与现在流行的生活理念相符合，用极简的方式过
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鹦鹉厨房 用创意颠覆传统厨房沙拉制作教程书菜谱书家常菜大全减肥水果书籍烘焙书家常菜谱大全做法烹饪书籍大全沙拉美食书正版
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西红柿汤7日轻松减肥河合知则 著中国画报出版社9787802200302 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《西红柿汤7日轻松减肥》第一次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤减肥法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。 本书内容主要包括：简单！美味！西红柿汤的做法；7天的西红柿汤减肥之旅；如何避免吃腻西红柿汤；辅助“西红柿汤减肥法”的伸展与练习；9位练习者的7天全部菜单；防止反弹的食物……
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保健医生：女性减肥食疗养生 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
本书为《女性减肥食疗养生》，分为护肤、化妆、美容、美发、准备减肥、饮食与减肥、运动与减肥等编。书中介绍各种美容及减肥知识，让你在日常生活中，从点滴做起，通过自我与呵护，轻松拥有健康与美丽。 编写这本书时，我们力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。需要特别说明的是，本书为家庭实用参考性质图书，在实际诊疗及用药时，应在医生指导下进行。
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晚间西红柿减肥2：美人食谱[日]唐泽明、古谷雅慧 著；烟雨 译浙江科学技术出版社9787534135347 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《晚间西红柿减肥2：美人食谱》是继书《晚间西红柿减肥》后，“日本第一的西红柿博士”唐泽明再次重磅推出的。在这本实操版的书中，作者告诉大家，西红柿是真正的“超级食品”，西红柿所含有的丰富的营养素有很多神奇的力量，西红柿除了可以美容减肥外，还可以预防癌症、各种生活习惯病、解酒、治疗失眠，同时西红柿还是爱情的象征食物呢。 西红柿是一种可以让我们由内而外变得健康、变得快乐的食品，它的“魔力”让我们的每一天都能过得活力四射。如果了解了西红柿所具有的众多神奇力量和丰富多样的西红柿美人料理，相信每个人都会“大大喜欢上西红柿”的！那么，就让我们来品味各种各样好吃的西红柿料理吧。
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减肥:药草疗法与膳食调养 廖果 编 农村读物出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
主要内容有两大部分：一是减肥常识，通俗易懂地简介了肥胖的定义、原因、危害与减肥要领等等有关知识。二是减肥中草药及简效秘方，精选了常用有效的减肥中草药93种，以药为纲，每药内容有中药理论（包括药名、别名、学名、来源、产地、性味归经功效主治、用法用量、使用注意等）、现代研究（包括成分、药理等）与附方；其中附方部分选取与该药有关的用于减肥的简效秘方共计370余方加以介绍，包括方名、组成、制法、服法、服法与用量、说明等。三是配合药草疗法的家常减肥膳食食谱。全书资料新颖，内容丰富，力求科学性与实用性的有机统一。可供有意减肥者及相关医务人员阅读参考，亦为现代家庭应备的保健指导书。
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降脂减肥食谱 黎照环 著 福建科技出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
现今社会，由于物资极度丰富，人们普遍营养过盛，营养结构也不平衡，以致肥胖者愈来愈多，超重肥胖带来的健康问题也越来越严重。为了解决这个问题，许多医学家、生化学家和营养学家都做了许多研究，并提出许多理论和解决方法。可是，或许解决降脂减肥这个问题委实在困难，以至时至今日，肥胖人士不但没有减少，反而有增多的趋势，而肥胖所带来的并症也有增无减。本书就将带领你到一个新的减肥时代。
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减肥菜肴瘦身茶 蔡洪兰 安徽科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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[全新正版]蒸菜真健康+乐享轻食+玻璃罐腌泡菜手蒸菜食谱入门详解图解 蒸菜菜谱大全简单配方蒸肉清蒸鱼做法蒸海鲜 蒸菜营养
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厨神家的减脂餐,(英)戈登·拉姆齐 著 李艳梅 译,北京科学技术出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
好吃戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过？全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐，挑选最适合你的食谱，减脂不需要时刻“吃草”！享受美味的同时，你也能像厨神一样轻松减重20kg。·好做戈登·拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐！这些食谱中的食材来自世界各地，你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导，完全不必担心减脂餐吃不惯、做不了。
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