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本书目录：概述，中长跑技术，中长跑专项身体训练，中长跑技术教学法等。
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导语_点评_推荐词
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跑步时该如何呼吸 湛庐“奔跑的未来”书系⑦。让呼吸跟上脚！韵律呼吸，不再岔气、喘不上气、气喘吁吁。
全球**跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔公司企业健身与健康高级主管巴德 科茨30余年跑步与教练经验积淀之作。他致力于将韵律呼吸变成你的第二天性，彻底改变你的奔跑方式。 《跑者世界》2013年"年度贴士"、跑步界的**建议。 在关于"跑步时我们该如何呼吸"的建议中，本书提出的韵律呼吸无疑是其中的佼佼者。 它能增加肺活量、提高觉察和控制力，帮助规避伤病，使得跑者可以为高质量的训练和比赛作好充足的准备，且方法简易、操作性强，有大量跑者已从中受益。 更可贵的是，本书不只是单单提出了韵律呼吸的方法，还将其发展成了一个完整的体系，提供了适合各个水平、各个距离跑者的完整训练计划，并给出了**专业性和科学性的指导建议。 纯然跑步的诱惑。跑步中对于GPS、手表等辅助设备的关注会让你分心，而使用韵律呼吸，你
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跑步，遇到更好的自己 温彩峰著 一本最适合上班族阅读的跑步励志书，一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。
一本*适合上班族阅读的跑步励志书，一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。作者温彩峰作为工程师，过着朝九晚五的上班生活。在45岁之前每年都要因为患病住院而耽误工作，不但不能照顾小孩和父母，反而还拖累身边的亲人。在*后一次生病后，她痛彻领悟到运动是自己的*救赎。从45岁开始，她通过循序渐进的跑步锻炼，在49岁时完成人生的*个全程马拉松。就如作者所说：跑马拉松不是跑步的目的，能完成马拉松是坚持跑步的必然结果。本书旨在倡导大家加入到*简单、*容易坚持的跑步运动中来，让自己远离疾病与亚健康。健康是高质量生活的前提，只有坚持运动才能实现健康，个人健康才能实现健康中国。本书的作者是我们上班族中的一员，是我们的身边人写的身边事。她的故事离我们很近，她的方法值得我们借鉴，她的经验值得我们借鉴。能唤起大众对跑步
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智慧跑步训练法 跑步圣经跑步教程书籍无伤跑法，《跑者世界》杂志与专业教练倾心力作 跑步入门 跑步圣经 无器械健身 成为健康的终身跑步者
国家体育总局训练局田径高级教练 冯娟《跑者世界》中文版专栏作家、跑步爱好者 方旭东北京体育科学研究所副研究员、国家队体能教练 任满迎国家体育总局训练局体能教练 沈兆喆《跑者世界》特约编辑、1968年波士顿马拉松冠军 安比 伯富特专业推荐《跑者世界》杂志与专业教练倾心力作帮助你成为一名健康的终身跑步者提供以数据分析为基础的跑步计划调整方法涉及步态调整、科学配速、合理饮食、里程选择、损伤预防等专业设计针对跑步项目的科学训练方法涵盖综合训练、力量训练、跑步训练、动态拉伸、静态伸展、泡沫轴按摩等
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挑战自我 铁人三项训练指南 来自台湾知名铁人徐国锋的著作，专为亚洲人体质量身打造的铁人三项训练宝典！
这是一本内容涵盖从新手到精英，从完成首场铁人賽，到挑战自我、超越极限，专门针对国人体能量身打造、详细介绍铁人自主训练的完全手册！【全新优化內容，深入浅出，一看就懂】．中国台湾226K超铁记录保持人徐国锋的经验教授．全书特邀知名运动员正确动作示范从路跑、马拉松到铁人三项，引发了近几年耐力运动的热潮。其中，充满挑战的铁人三项，不仅蓄势待发成为新的全民运动，更是许多人 一生一定要体验一次 的热血目标！本书作者徐国峰是目前中国台湾226K超铁纪录保持人，2010年出版《铁人三项》入门时还只是热心于训练的选手，来年担任东华铁人队教练，也有幸加入台湾精英铁人队，有机会跟国外的选手与教练交流，阅读许多国外训练的著作，更加体会到国内训练知识的频乏。这3年来，将所学理论与知识用在队上选手与自己训练中，成绩一再突
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挑战自我 铁人三项训练指南 马拉松骑行游泳尼可拉斯徐国锋党琦226K标铁
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跑步圣经·跑步全书合辑 德国运动类图书畅销榜第1名，冠军教练10年倾心打造。DK经典跑步图书，专业执教15年的精心力作。
《跑步圣经》 ★德国运动类图书畅销榜No.1。 ★超过200张四色彩图详解动作技巧。 ★德国**马拉松教练的金牌教程，10年倾心力作，给你*权威*专业的运动建议。 ★8周全面突破速度耐力，12周量身定制的训练计划打造优秀跑者。 《DK跑步全书》 ★DK经典跑步图书；精简凝练，没有一句废话的跑步书。 ★无论你是想要开始跑步的跑者，或是力求通过训练提升跑步技能的马拉松跑者，你都希望以*短的时间，掌握*正确的方法，同时迈开双腿踏上跑道，做真跑者。本书每一章节都能让你有所收获 这是一本实现跑前带着期待，跑后带着成就感的运动书。 ★因为专注而专业，因为精深而权威。本书是DK出版社所打造的运动休闲系列的精品图书。
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远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 纽约时报、华尔街日报畅销书作者重磅呈现，台湾知名铁人三项运动员徐国峰教练作序推荐，美国Amazon跑步类畅销书，数百万跑者采用的跑步训练法，告别跑步伤病！
跑者们真的能从伤病四伏的现实世界达到《天生就会跑》中所谓的完美赤足跑境界吗？ 我们真的能够自由奔跑而无须担心膝盖问题吗？ 跑步的一切伤痛是否都可以避免或恢复？ 有没有一种方法能够释放出跑者的所有运动潜能呢？ 我们能跑得更快更久更省力吗? 面对跑者们的迫切需求，畅销书作者凯利 斯塔雷特博士在《远离伤痛：释放自由奔跑的潜能》一书中首次提出了 自由奔跑 的理念，他指出学习正确的跑步技术是避免伤痛的首要任务，而重点在于改变生活习惯和提高活动性。 在极简跑鞋日渐兴起，跑者们纷纷尝试体验的同时，每年大约有3/4的跑者遭遇过伤病困扰。 虽然我们具有天生就会跑的潜能，但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。长时间久坐和穿着不合适的鞋子，让许多人深受背部劳损、慢性膝伤以及脚部疼痛和力
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跑出美丽 女性跑步全书 一本贴心为女性跑者全方位讲解如何跑出健康、跑出时尚、跑出美丽的指南
这是一本激励你开始这项运动，同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现的指南。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步宝典，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书，你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养，以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切，包括生理期处理，孕期锻炼和产后运动等等。拿起本书，跑出健康，跑出美丽！
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跑步并不仅仅是跑步，它是一种生活方式。当我们恢复健康、重新回到良好的身体状态时，所有那些开始一天跑数公里的人都会明白，任何努力都是值得的。谨将《雕刻好身材：跑步运动》献给那些想了解更多跑步知识的人，那些想要以更高的标准来组织和规划自己目标的人，尤其是那些试图更好地认识自己、享受生活的人。
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新定价链接：形体训练（第3版） 本书是编者在总结多年教学实践和理论研究的基础上，收集、查阅大量的资料和文献后，结合当今国内外在形体训练方面的先进理论而编写的。本书从理论上阐述了形体训练的概论、目的、意义、特点、分类和内容，论述了各种徒手基本练习和持简单器材练习的基本动作、做法与要求，尤其是把"七合一"的训练类型结合起来，扩展了训练的内容和手段，使形体训练方法有发展与创新。本书适用性广，可供高校体育教师、学生和社会人员参考使用。
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献给所有愿意刻苦并且愿意聪明训练的跑者。 一本让你越跑越快的 葵花宝典 。北美华人跑圈的主流练习方法。 高级马拉松不仅仅是建立在普通尝试和民间跑步传说上，更需要真正以运动科学为基础的知识储备及耐力训练。 跑步训练不仅仅是为了完赛，也是为了跑得更快。这本书能够实现你不断刷新成绩的目标。 作者结合多年来运动科学领域的研究成果，以及自己身为专业马拉松选手、教练的经验，认真细致地讲解了如何科学且聪明地备战马拉松。 国内系统、科学、专业、全面的跑步书系 湛庐乐跑人生系列图书 ?。
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前英国皇家海军陆战队员讲述自己的跑步经验 国内**本全面介绍跑步知识的完全手册 一本书让你了解跑步，学会跑步,爱上跑步 按照书里的方法训练，你也可以从一个跑步菜鸟进化到完成全程马拉松的跑者
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希格登半程马拉松训练教程 半程马拉松训练参赛指导教程跑步圣经跑步指南无伤跑法
累计帮助全世界50多万人成功实现半程马拉松目标的训练教程芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松冠军《跑者世界》资深的跑步撰稿人、美国记者与作家协会终身成就奖获得者哈尔 希格登带你开启人生的*个半程马拉松北京体育大学中国田径运动学院教授、博士生导师 章碧玉*田径教练 刘劲松*田径教练 冯志华*田径教练 张秉涛马拉松赛事发展研究学者、燕山大学体育学院副教授 李国强联袂推荐"21.095千米？太难了，我肯定跑不了!"真的是这样吗？实际上，普通人只要做好准备，给自己足够多的时间进行科学、专业的针对性训练，都可以完成半程马拉松比赛，成为通过终点线的完赛者！关于半程马拉松，一切你感到疑惑不解的、想知道的，尽在本书：训练该从哪里开始？刚开始跑步，应当关注什么？如何根据自身的水平和状态，调整跑步配速
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