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超级马拉松训练完全手册 波士顿马拉松 纽约马拉松 伦敦马拉松 柏林马拉松
北美越野女王Krissy Moehl手把手教你该怎么跑 损伤预防比赛计划训练计划赛前准备体能训练营养恢复突发情况装备建议一本就够
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【新华书店】 青少年田径运动执教手册,9787115550866,人民邮电出版社 全新正版 正规发票 多仓就近发货！团购优惠咨询在线客服！
美国田径协会官方推荐中小学体育教师、少儿体适能俱乐部教练以及想在中考体育中取得优异成绩的学生及家长、中小学田径队运动员工具书分步骤图解短跑、跨栏、长跑、跳跃、投掷等多项田径运动技术系统阐释与青少年有效交流、保障运动安全的具体措施以及增加训练趣味性并提升训练效果的执教方法中国田径协会副主 席田晓君、国家田径队教练员、北京体育大学田径学院教师等十余位专家联袂推荐
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马拉松训练宝典 (美)亚索 等著,张宝 译 浙江人民出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
由深信自己做不到，转变成想试探自己能不能做到。--致每一位即将踏入跑圈的你 全球跑步领域的杂志、跑步爱好者追求时尚的风向标《跑者世界》、最实用的跑者手册！ 本书将提供6套马拉松训练方案、28种锻炼方法，每个跑者梦寐以求的跑步大全！ 针对训练 营养 损伤预防 参赛指导等方面，《马拉松训练宝典》系统、地提出了一系列建议，能够帮助我们完成自己的首场马拉松，或跑出个人最好成绩。 此书将提供： 完整的全程或半程马拉松训练计划 高手们推荐的20多项不同的训练方法 关于训练和预防损伤的大多数问题 运动营养师解答所有关于营养和等热门问题 怎样做出既有营养又简单上手的饭菜和零食 “亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特专业指导！ 《马拉松训练宝典》的背景是《跑者
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坚不可摧 跑者耐力训练指南 CrossFit耐力训练法创始人教你如何用CrossFit复合健身而训练跑者的耐力和体能，打破常规，科学地降低跑量，让跑者更有耐力！
谁说跑者不该进健身房？谁说跑者只能靠高里程的训练才能训练耐力？谁说跑者应该用高碳水化合物的饮食方式？CrossFit混合健身耐力训练法的创始人将给你带来全新的耐力训练理念，书中将告诉你如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练，来让跑者更强壮、更有耐力！这是一本打破常规系统讲解跑者如何进行耐力训练的图书，书中破除了传统的训练方法，为读者讲解了一种通过混合健身（CrossFit）而进行耐力体能训练的方法，值得跑者们及其他耐力运动爱好者一生坚持。书中不但系统地介绍了全新的混合健身耐力训练法，还给出了针对各种水平跑者的训练计划和方案，无论你是刚能跑下5千米的初跑者，还是准备参加超级马拉松赛事的跑步高手，本书中的训练方法都能让你受益良多。
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跑步革命：跑得更快，更有效率，不受伤的姿势跑法 姿势跑法实战操练指南，规避因姿势不对而受的伤，世界三大跑法之二“姿势跑法”真人配图，湛庐“奔跑的未来”书系。
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跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析 美国海军陆战队全球跑步项目首席教练、《跑者世界》医疗顾问及多项 体育赛事医疗主管联合创作 奥运会名将 全彩专业人体肌肉解剖图：深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 分步骤描述和讲解训练动作：加强人体运动机能的50 个的力量运动训练，帮助你了解如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。 不同地形、不同速度的训练项目：基于跑步实际设计，是提升跑步成绩的基础训练。 山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训练：无论你是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者，还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手，都可以从书中找到恰当的训练方法。 常见伤痛的判断和恢复：下背部疼痛，膝盖疼痛和扭伤，肌肉和肌腱撕裂等。
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这是全国首本关于跑鞋的书。跑鞋对于跑者来说尤为重要，跑步指南历时两年，将市面上在卖的跑鞋逐一做了评测分析，在同一个评判标准下给广大跑者，让广大跑者能够按图索骥，按照自己的情况挑选合适的跑鞋。同时，这也是一本收藏书，对于爱好跑鞋的跑者来说，这本书不可多得。
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更多湛庐跑步书系请关注： http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 作者埃里克．奥顿有16年的执教经验，在9个月内帮助陷入 谷底 的《天生就会跑》的作者克里斯托弗．麦克杜格尔从一名前跑者变身超马跑者。 《天生就会跑》的作者克里斯托弗．麦克杜格尔惊呼 这是个创造奇迹的家伙 ！ 本书译者沈慧是湛庐乐跑人生系列金牌译者，同时她也是一名马拉松跑者。在翻译这本书的过程中，她也惊叹作者是一位 激励者和梦想家 ！ 本书实操性很强：（1）力量训练包括斜板平衡系列、斜板移动系列、平衡板移动系列，图文并茂，能让你更加轻松地进行力量训练。（2）列出了错误的跑姿，如脚跟着地者、步幅过大者、弯膝者、摆动者、前倾者、弹跳者等；并给出了5种正确的跑姿，如前脚掌落地、腿站立等。（3）速度和心率训练部分，给出了SP区间表和HR区
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