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重塑跑步姿势 找到你的理想跑法 全彩图解版 跑步姿势 跑步损伤 跑步疼痛
根据身体类型选择跑步方法，通过改善跑步姿势提升运动表现、突破运动瓶颈！
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重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版） 根据身体类型选择跑步方法，通过改善跑步姿势提升运动表现、突破运动瓶颈！
专业跑者的经验总结之作根据身体类型选择理想跑法16种KCC跑步法 317幅真人连拍示范图 走路、跳跃、跑步 阶段式训练重塑跑步姿势 强化腿部力量提高运动表现，突破运动瓶颈！提升运动表现的三大理想跑法SWING跑法：双脚像钟摆一样大幅摆动TWIST跑法：将肩部与骨盆的扭转转化为推动力PISTON跑法：膝盖上下运动产生推动力针对性改善跑步姿势 从物理学、解剖学和生理学角度科学解读理想跑法； Swing、Twist和Piston三大理想跑法的姿势特点、注意事项和适宜人群； 根据上下身比例、身高与足长对比、肌肉类型等因素判断个人身体类型，选择理想跑法； 317幅真人连拍示范图详解16种KCC跑步法的训练步骤与注意事项； 如何选择训练方法，制订训练计划和挑选跑步装备。
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《高校健美操训练理论与方法》内容完整、结构系统、语言准确简练、图文并茂，兼具科学性、实用性等特点，对指导高校学生健美操科学训练、推动高校健美操发展具有一定的意义。
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更多图书请点击： 体育的盛宴奥运会 技巧与艺术的结合滑冰 竞技与智慧的结合棒球手球 体力与意志的结合网球 本套丛书由浅入深地向广大读者介绍了人类体育盛宴——奥运会比赛的一些常见项目的起源、发展以及*基础的知识。本丛书的特色是包含的项目多，几乎囊括了奥运会所有的比赛项目，再有就是不仅对夏季奥运会的各类体育项目的起源、发展以及竞赛时的基础规则等内容做了详尽地解说，同时，对各类体育项目的风云人物的生平、所取得的成绩等也一一做了介绍，这在目前图书市场还不多见。
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本书共分两大部分。是基础理论分析部分主要介绍人体运动的基本原理、田径运动技术诊断与分析的方法与手段以及田径技术的基本原理等。第二部分主要是案例实证研究，收录了作者近年来有关田径运动技术诊断与分析研究的学术论文，旨在诊断与分析我国排名靠前的田径运动员的技术现状，探索田径专项技术训练规律，加强技术创新，进一步提高运动技术水平，为我国田径运动的发展提供一定的参考依据。
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你可以跑得更快：跑者都应该懂的跑步关键数据 姿势跑法中国区总教练徐国峰多年经验写就，爱好跑步者人手一册，专业、精准、清晰，让你跑得更快
★Garmin地区总教练、姿势跑法中国区总教练徐国峰凝聚多年经验写就的专业跑步指导书 ★结合训练理论 穿戴式装置 跑者数据分析，专业、精准、清晰 ★村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》是跑者的人生指南，徐国峰《你可以跑得更快》是跑者的技术指南 ★专业跑步训练机构 跑步学院 指定教材，使跑者深刻认识和掌握身体密码，量化每一次进步，更安全地提升跑步实力 ★了解自己跑得有多快，明白自己为何跑得这么快，知道如何让自己跑得更快！
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画说跑步那些事 迈开双腿就能奔跑，但你对跑步 真正了解多少？众多跑界大咖联袂推荐，一本 专业、好玩、通俗易懂的跑步漫画书，从这本 书开始你的乐跑人生吧。
. 解析跑步18大问题，方法正确才能跑得健康长久 . 好玩、实用的趣味漫画，让枯燥的知识通俗易懂 . 众多跑界大咖联袂推荐，新手跑步指导手册 . “跑步是人类的本能这种观念，掩盖了它是一种技能，需要后天学习的事实。”——Nicholas Romanov,Pd.D.
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跑鞋指南 精装全彩本。百炼跑为先，跑者鞋为要。首本有关跑鞋的图书。
这是全国首本关于跑鞋的书。跑鞋对于跑者来说尤为重要，跑步指南历时两年，将市面上在卖的跑鞋逐一做了评测分析，在同一个评判标准下推荐给广大跑者，让广大跑者能够按图索骥，按照自己的情况挑选合适的跑鞋。同时，这也是一本收藏书，对于爱好跑鞋的跑者来说，这本书不可多得。
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跑步的197条守则(美)马克·里米(MarkRemy)浙江人民出版社9787213067655 ; 978-7-213-
迄今为止最欢乐的跑步手册！给菜鸟跑者最有料的“常识”，给资深跑者最欢乐的“领悟”！从每位跑者都会困惑的 “下雨天要不要跑步？”“跑步时有屁怎么放？”到跑步劲曲推荐，再到独具特色的“尿尿坐标系”，每条守则短小精悍、却不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑与烦恼。
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☆跑步路上的好伙伴，献给热爱跑步的你。 ☆观点严谨，方法科学，让你放心跑步、享受跑步。 ☆解说详细，方法独到，全面提升你的体能水平，优化你的跑步体验。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，插图精美，双色印制，富有活力。 ☆这是一本超实用的书，读来会收获很多。
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科学跑步：健身跑如何远离运动损伤（30+种典型损伤，100+种应对方法）
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跑起来:只要开始，永远不晚 【英】马特·罗伯茨(Matt Roberts) 人民邮电出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
这是一本献给所有痴迷跑步的“严肃跑者”以及身心都向往跑起来的所有加入或即将加入跑步大军的新手们的跑步书。这是一本科学严谨的跑步书，它为跑者带来的是一套完整的跑步方案，从跑步是门技术谈起，结合跑步测试、跑步装备到制定个性化的跑步训练计划，以及如何保持动力和处理疲劳和伤病，一切都是为了跑者能够以上佳的状态奔跑。如果你喜欢奔跑，享受奔跑中的一切，就请选择这本书，希望它能武装你的身体，让你奔向健康、奔向快乐!
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新浪高级副总裁、新浪体育有限公司总经理魏江雷（大A）首度推出个人专著。 在独家分享了长达16年的跑步经验的同时，每章都特别穿插了大A的跑步故事，轻松易读。 随附跑步图册，可以获得跑步热身/拉伸、跑步装备、跑步赛事等指南，还可以随手记录自己的跑步心得。 国家体育总局田径运动管理中心主任杜兆才， 新浪董事长兼CEO、微博董事长曹国伟 倾情作序！ 优米网创始人、CEO王利芬，700Bike创始人张向东，时尚集团总裁、《时尚芭莎》总编辑、 芭莎明星慈善夜 创办人苏芒，悦跑圈创始人、CEO梁峰，歌手、演员、母亲伊能静，著名演员乔振宇，著名主持人李响，电台DJ喻舟，美食家、跑步小白文怡等跨界诚荐！ 系统、专业、科学、全面的湛庐文化 奔跑的未来系列图书之?。 湛庐文化出品
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终结跑步疼痛：16种常见损伤的精准治疗方法（全彩图解版） 跑步损伤预防和恢复指南 设定合适的跑步姿势 告诉你该怎么跑的跑步圣经经典跑步训练
跑步中出现的疼痛，通过跑步来改善！ 了解跑步疼痛基础知识 通过选择跑鞋、自我按摩、恢复性锻炼、KCC跑步法 全方位自我治疗16种常见损伤 全彩四色肌肉解剖图、三维透视图，标注常见疼痛、部位。 通过8个步骤对自己的跑步姿势进行分析，创造适合自己的跑步姿势。 慢跑鞋、快跑鞋、比赛鞋，通过外底、内底、尺寸、施加压力等不同方式，找到适合自己的跑鞋。 16种疼痛每种都由调整跑鞋、自我按摩、体能训练和KCC跑法学习组成解决方案 对每种疼痛进行成因分析、提出治疗建议
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本书目录简介：一、制定规程；二、组织方法；三、场地测画；四、裁判；五、计算机编排简介。
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跑者瑜伽 消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习 修订版 跑步书籍
《跑者世界》（Runner's World）《女性健康》（Women's Health）撰稿人 克里斯廷·费尔斯特德教你无伤奔跑！ 田径、排球、乒乓球、羽毛球等国家队及多位奥运冠 军体能教练、跑步训练专家 沈兆喆 安科体创俱乐部管理系统联合创始人 张林 3F健身管理培训联合创始人、唐山倍力健身俱乐部董事长 樊澄 3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导师、专业瑜伽私人教练 陈超琪 康菲健康管理有限公司董事长、淮南英派斯健身总经理 张群 联袂推荐 跑者每跑一步，都会给身体施加自身体重2~3倍的压力 虽然跑步是脚接触地面，但对全身都会产生影响 大部分跑者，在跑步生涯中会持续出现以下相关部位的损伤： ·脚 ·脚踝 ·胫骨 ·小腿 ·股四头肌 ·髂腰肌 ·?N绳肌 ·骨盆 ·髋关节 ·脊柱 ·手肘 ·肩部 ·颈部 而练习瑜伽能够提高身体的对称性和平衡感，有助于修复顽固的、慢性
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练一练，十年少：实用老年保健操 伸伸手，踢踢脚，一起来练保健操。点点头，扭扭腰，健康老年生活好。
《练一练，十年少 实用老年保健操》图文并茂、通俗易懂，对动作要领、练习强度及注意事项都有清晰的说明，老年人可以在本书的指导下，自我学习，自我锻炼，达到养生保健、强身祛病的目的。该书配有扫描二维码观看保健操教学视频功能，轻松实现 智慧养老 。
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跑步时该如何呼吸 湛庐“奔跑的未来”书系⑦。让呼吸跟上脚！韵律呼吸，不再岔气、喘不上气、气喘吁吁。
全球**跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔公司企业健身与健康高级主管巴德 科茨30余年跑步与教练经验积淀之作。他致力于将韵律呼吸变成你的第二天性，彻底改变你的奔跑方式。 《跑者世界》2013年"年度贴士"、跑步界的**建议。 在关于"跑步时我们该如何呼吸"的建议中，本书提出的韵律呼吸无疑是其中的佼佼者。 它能增加肺活量、提高觉察和控制力，帮助规避伤病，使得跑者可以为高质量的训练和比赛作好充足的准备，且方法简易、操作性强，有大量跑者已从中受益。 更可贵的是，本书不只是单单提出了韵律呼吸的方法，还将其发展成了一个完整的体系，提供了适合各个水平、各个距离跑者的完整训练计划，并给出了**专业性和科学性的指导建议。 纯然跑步的诱惑。跑步中对于GPS、手表等辅助设备的关注会让你分心，而使用韵律呼吸，你
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由李鸿江主编的《田径》本教材是普通高等教育“十一五”***规划教材，以创精品教材为目标，在**版的基础上有所创新，力求在内容和形式上有所突破。与现有的田径教材相比，本教材力图体现本门课程的基础性、实用性、点面结合的编写理念，力戒大而全、包揽一切。教材的编写充分考虑到给教师的“教”和学生的“学”留下广阔的发挥空间。全书共分三篇十七章。有四个特点：**，内容创新，增加了体能训练、田径游戏和新兴户外运动三章内容，既保持田径运动教材经典知识，合理吸收了当代田径运动发展的新内容，又丰富和完善了田径运动教材的学科体系；第二，形式创新，本教材图文并茂，所选的每一幅图片都起到了“点睛”的效果；第三，通过“相关链接”使田径基础知识与拓展知识相结合，做到点面的**结合，拓展了“教”和“学”弹性边界；第
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躯干跑步法:「体幹」ランニング (韩)金哲彦 著,肖潇 译 北京联合出版公司【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，开创了“躯干跑步法”，教你学会利用躯干力，进而避免运动损伤，提高运动水平。运用“躯干跑步法”，你将更热爱跑步，跑得更稳、更快、更省力。
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跑者 UTMB五冠女皇、第1位完成斯巴达松超马的女性、女版K天王、环境科学家，丽兹·霍克的耐力跑人生哲学书！
1.跑圈知名作者，堪称女性版的K天王，越野女皇，山野女王，超马女神，更重要的她还是博士，是学霸。2.与K天王的《跑出*》为同类产品，跑步精神文化类图书，彰显跑步文化、人生哲学。
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新定价链接：形体训练（第3版） 本书是编者在总结多年教学实践和理论研究的基础上，收集、查阅大量的资料和文献后，结合当今国内外在形体训练方面的先进理论而编写的。本书从理论上阐述了形体训练的概论、目的、意义、特点、分类和内容，论述了各种徒手基本练习和持简单器材练习的基本动作、做法与要求，尤其是把"七合一"的训练类型结合起来，扩展了训练的内容和手段，使形体训练方法有发展与创新。本书适用性广，可供高校体育教师、学生和社会人员参考使用。
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肌肉训练彩色解剖图谱：马拉松运动 20周挑战42.195公里的专项锻炼动作和训练计划纽约脊骨神经科医学院运动体能专家为马拉松跑者设计的无器械健身计划
279幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 60个拉伸和增强马拉松运动中活跃肌肉群的健身训练 运动专家精心指导163个标准姿势 20周挑战42.195公里的专项锻炼动作和训练计划 纽约脊骨神经科医学院运动体能专家为马拉松跑者设计的无器械健身计划，教你该怎么跑，不受伤的正确马拉松终极指南 128克超厚铜版四色全彩印刷，16开大开本跨版呈现高清图片 跑步、锻炼、休息缺一不可，20 周挑战42.195 公里 19种跑者伸展运动：改善身体姿势、平衡感以及关节活动度，跑前伸展帮助达到较好的运动效果，跑后伸展帮助降温。 8种弹力带拉伸运动：有效增大动作阻力，提升身体的整体协调能力，帮助锻炼和增强整个身体肌肉。 12种4大主要肌群针对性训练：保持肌肉的适当大小、力度和弹性，保持身体稳定移动，避免受伤，提升表现水平。 21种全身辅助肌群针
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跑步的197条守则 湛庐“奔跑的未来”书系?。踏上跑道前必看，轻松、幽默又实用，可以边看边写的跑步手册。
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