
中国梳子养生操 张明 中国中医药出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
中国是梳子的发源地之一,而中国因人口众多,又是梳子大国。梳头养生自古就有,运用梳头养生保健、防病疗疾,是中医的一绝。我们应弘扬祖国这一源远流长的传统文化。 《中国梳子养生操》所介绍的梳子养生操是作者张明的一种天然绿色、携带方便、不受时间、环境影响的养生方法。
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跑步,该怎么跑 尼可拉斯?罗曼诺夫, 约翰?罗伯逊, 徐国峰 新星出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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不跑会死:中国跑步指南 宋歌 煤炭工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跨栏 (日)宫下宪 著,李鸿江 等 译审 人民体育出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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越跑越野 曾华锋 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
既是越野跑圈的知名人士,同时也是人民日报社资深记者,素有“中国最接近村上春树的马拉松跑友”之称的曾华锋,以18场知名越野赛为脉络,对比赛线路、赛道特征、跑友风貌、比赛数据等进行了详细记录,既有经典战例中总结的干货,也有鼓舞人心的感性一面,辅以一百余幅精彩照片,完整呈现了100-332公里这条“越跑越野”的“进击之路”,使读者仿佛置身赛场,让跑友血脉贲张,让普通读者跃跃欲试。
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你可以跑得更快:跑者都应该懂的跑步关键数据 徐国峰 新星出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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少儿趣味田径运动 张贵敏,杨丹 编 人名体育出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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专业跑者的经验总结之作根据身体类型选择理想跑法16种KCC跑步法·317幅真人连拍示范图“走路、跳跃、跑步”阶段式训练重塑跑步姿势·强化腿部力量提高运动表现,突破运动瓶颈!提升运动表现的理想跑法SWING跑法:双脚像钟摆一样大幅摆动TWIST跑法:将肩部与骨盆的扭转转化为推动力PISTON跑法:膝盖上下运动产生推动力针对性改善跑步姿势√从物理学、解剖学和生理学角度科学解读理想跑法; √Swing、Twist和Piston理想跑法的姿势特点、注意事项和适宜人群; √根据上下身比例、身高与足长对比、肌肉类型等因素判断个人身体类型,选择理想跑法; √317幅真人连拍示范图详解16种KCC跑步法的训练步骤与注意事项; √如何选择训练方法,制订训练计划和挑选跑步装备。
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跑步损伤的预防和恢复 【美】乔丹·D.梅茨尔(Jordan D. Metzl),克莱尔·科 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![赤足跑步法完全指南:科学训练 避免受伤 提高表现 [美]肯·鲍勃·萨克斯顿(Ken Bob Saxton) 罗伊·M·华](images/model/guan/url_none.png)
赤足跑步法完全指南:科学训练 避免受伤 提高表现 [美]肯·鲍勃·萨克斯顿(Ken Bob Saxton) 罗伊·M·华 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
当下认可度高、热门的跑步理念和方法就是“姿势跑法”,而在这套方法中有一个基本的跑步姿势就是跑步时前脚掌先着地,再后脚跟落地登起,这种方式一般跑者会非常不适应,需要科学地系统的训练才能克服。而赤足跑步法正是可以帮助跑者克服这种不适应,作为“姿势跑法”全新训练方式。 本书讲述的赤足跑法的理念和方法与“姿势跑法”完全相同,在人们赤足跑步时候,自然就会用到“姿势跑法”,自然而然地就会克服对先前脚掌着地,后脚后跟着地的不适应。这种更科学更自然更安全的跑步方式与“姿势跑法”互为补充!这是一本推崇全新跑步理念的图书,赤足跑步法!作者是跑圈知名的赤足跑大师!赤足跑与姿势跑法观点吻合,与《跑步,该怎么跑》《天生就会跑》相契合
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![跑步的197条守则 [美] 马克·里米(Mark Remy) 著 , 苏妍如 译 浙江人民出版社【正版】](images/model/guan/url_none.png)
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从零开始学跑步 金哲彦 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
职业跑步教练员专门为初学者写作的跑步训练指导书,帮助跑步者获取下述跑步常备基础常识: 跑鞋的选择 正确的站立姿势、行走姿势、跑步姿势等跑步的基本 针对各个阶段和不同目标的跑步者的练习方法 训练计划 日常和赛时营养和饮食 身体疼痛以及伤病的预防和应对措施 针对不同水平以及不同目标的跑步者设置练习内容和训练计划: 完全没有运动细胞的跑步初学者 有比赛目标的进阶级跑者 准备挑战马拉松的高水平跑者 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
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