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山区、徒步、露营、郊游实用知识和技术，全彩高清照片和趣味漫画全图解！ 让世界上首位登顶珠穆朗玛峰的女性登山家教您周末登山也能用得上的知识和技能。 专业登山知识和技巧，其实人人都能学得会： ·正确选择登山鞋、冲锋衣和其他装备，做到远离城市文明也能安全游玩。 ·读懂地图、判断山中天气，保障自己和伙伴的人身安全，选择合适出游时机。 ·学习正确的上下山技巧，用省力、安全的方式爬山，通过正确饮食，保持体力。 ·中老年人尤其要注意预防运动损伤，通过适当的按摩、温泉浴、休息，保持良好的运动状态。
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拉伸训练彩色图谱:跑步 吉耶尔莫·赛哈斯 (Guillermo Seijas) 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
跑步是一项看似普通的简单运动，人们天生就会跑，然而如果不按照运动生理学的规律做好身体方面的准备，必然会造成肌肉和关节的不适、疼痛甚至损伤。本书旨在帮助广大读者有效预防和缓解各类跑步伤病，可供短跑、马拉松、越野跑和铁人三项运动等各种类型的跑者参考，也适合从事足球、网球等涉及跑步的其他运动的人士阅读。 ·跑步运动生物力学分析。 ·改进跑步姿势的关键技巧。 ·100种科学高效的拉伸练习。 ·动作过程和训练要点的图解展示。 ·针对不同治疗区域的解剖学描述。 ·来自专业教练的建议与警告。
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微拉伸轻运动:彻底摆脱全身酸痛麻 毛琪瑛 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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街舞 南来寒主编 吉林文史出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》是“欢迎的全民健身项目指导用书”系列之一。全书共分五章，内容包括：什么是街舞，初练街舞应注意什么，你所不知道的街舞健身功效，经典街舞动作要领，练习街舞的自我防护。本书内容注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会街舞健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
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幼儿精神运动学手册：精神运动学发展促进作用的理论及实践 [德]雷娜特·齐默尔 著,蒋丽 译,唐玉屏 译,王琳琳 译 南京 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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两次荣登《纽约时报》运动书籍榜!私教名人堂入选教练、美国著-名健身杂志Men's Health特邀撰稿人通过289项功能性训练动作和75套拿来即用的训练方案，助你兼顾健身增肌与运动表现。如果你想赢，且赢得“漂亮”，阅读本书。·基于肌肉和运动成绩的两种训练方式。·上肢、下肢、核心和全身的针对性训练。·超大强度间歇训练（SMIT）、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法。·药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索、器械和徒手练习。·基础运动、运动成绩、肌肉锻炼、运动成绩与肌肉锻炼以及其他个性化定制方案。
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高水平竞技运动科学训练研究-国家体育总局2007年国家队教练 国家体育总局干部培训中心 编,王芬 主编 北京体育大学出版 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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少儿国际象棋 基础篇 制胜一击我棒 莫瑞 钱德勒 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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力量举综合训练完全指南 [美]丹·奥斯汀(Dan Austin) 布赖恩曼(Bryan Mann) 人民邮电出版社【正版 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
力量举，顾名思义是一项涵盖力量、爆发力、高强度、高专注度的运动项目。力量举运动对体能和技术的要求不同于其他项目，运动员们除了要具备良好的身体素质外，还必须具备坚定的信念和高度集中的注意力。美国力量举名人堂成员、9 次世界力量举比赛冠-军选手丹·奥斯汀携手力量与体能训练方面的专家布赖恩·曼博士合著了本书，为你提供了专业且全面的训练及比赛指导。书中从人体的关键肌肉及力量和爆发力讲起，介绍了肌肉的能量系统，重点讲解了力量举的综合训练方法。其内容涵盖了近100 个有效的可增强力量动作的训练方式，心理策略，增强力量、爆发力和灵活性的周期性训练计划等，还包括深蹲、卧推、硬拉这3 项核心训练动作的技术要领及训练示例。针对不同层次的读者，书中还给出了不同强度的训练方案，后讲解了参加力量举比赛的心理调整方
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离岸竞赛与休闲航海安全指南 [英]西蒙金克 中国海洋大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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冰壶入门与教学实践 李凌姝,钱军,王骏,陆中玉,编著 世界图书出版公司【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书不较基础的冰壶教学内容，更配合了我国冰壶运动的发展史及展望、冰壶赛事鉴赏、冰壶生理学基础和冰壶损伤与预防等扩展知识增加本书的可读性和实用性。本书大量参考了国际冰壶运动有关文献，同时采用了中英对照的模式，使中国冰壶运动能与世界冰壶运动研究接轨，互相了解与借鉴。
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悬坠钓-跟我学钓鱼几招就够-全彩图实战版 李洪生 编著 湖南科技出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
实拍全彩图解实战版钓鱼指南；资深钓鱼高手分享实战成功经验 全面解读悬坠钓3大优势：①全水层钓鱼②诱钓结合③标相灵敏 精心编排的高手锦囊总结了实战钓鱼时的要点，结合示意图能使读者更易学易懂。打破传统钓鱼图书的实拍图片较少的缺陷，配以实景拍摄的步骤图，对初学钓鱼者指导性很强，很实用。
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