¥39.00定价：¥52.00 (7.5折)
《拉伸治疗操作指南》不仅为按摩或手法治疗师们提供了专为按摩设计的评估和治疗参考方案，对于如整脊师、健身教练等其他健康工作者也都很具指导意义。书中通过分步讲解的方式展示按摩及治疗处理的实践，并附有彩色的照片来详细说明各项技术。此外还针对一些技术调整提供了小贴士及多样的实用案例，以应对特殊问题。可以作为按摩师用来评估和治疗的工具书，同时对于体态评估者，如整骨医师和健身教练来说也是一本非常有用的参考书。
¥36.90定价：¥55.00 (6.71折)
1分钟跳绳达标攻略挂图 跳绳儿童小学专用 小学体质健康测试跳绳达标攻略挂图 帮孩子解决跳绳考试中存在的实际问题
提升跳绳速度、耐力和整体表现，创造好成绩！ 儿童一分钟跳绳达标攻略挂图 帮孩子解决跳绳考试中存在的实际问题 跳绳是小学体质健康测试项目和高优指标 练好跳绳，可弥补劣势，提升整体成绩 它还是体育中考项目，影响中考成绩 同时，它是一项有益健康的运动，跟随本挂图训练，稳步优化跳绳表现，无忧体育考试，健康快乐成长 儿童及其家长、小学体育老师、儿童体能教练等掌握跳绳优化训练的好助手 适合家庭、教室、儿童体能培训机构等多样化场景 1分钟跳绳基础知识和体测标准 基本信息 影响因素 测试要点 体测标准 解决影响成绩常见问题的针对性训练方案 针对摇绳问题（表现为跳绳时上臂离开躯干、身体歪斜 ） 针对跳跃问题（表现为跳绳时全脚掌着地、跳得过高、勾脚跳、不能保持在原地跳 ) 针对协调性不佳（表现为跳
¥10.00定价：¥20.00 (5折)
张继科、国家乒乓球队教练肖战、闫森、黄海城鼎力推荐！ 美国体能协会NSCA创始人Boyd Epley诚意推荐！ 262个训练内容，适用于14个运动大项：足球、羽毛球、网球、篮球、各项田径运动、棒球、橄榄球... 365幅运动员实拍动作照片和专业示意插图，专业讲解训练动作基础和专项方案 训练原理与专项运动紧密结合，教练员和运动员都可以使用的训练素材 设计评估策略、制定训练方案，教练员拿来就可以使用的实用参考资料 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】
¥58.60定价：¥88.00 (6.66折) 电子书：¥52.80
肌肉训练完全图解：女性形体健美 媲美囚徒健身，硬派健身健身宝典。无器械健身书，女士减肥常备！塑造完美女性身材的形体健美训练全书。拜拜 虎背熊腰、大象腿、麒麟臀、蝴蝶袖 71个女性减脂、增肌、塑形训练
1 500幅以上四色高清图片 2 每一*动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合，动作及原理一目了然 4 75*训练动作，只需一*瑜伽垫和一*瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害
¥29.30定价：¥48.00 (6.11折)
¥15.00 - ¥0.15
麻将理论与实战打法 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《麻将理论与实战打法》是一本阅读性很强，实战应用价值很高的实用型专著。作者在书中对“机会数理论”作了更深入、更系统的分析和介绍。书中的各种战术和打法是作者从事麻将研究30多年来的经验总结和创新研究成果。此书以严谨的态度，科学的理论，揭示了麻将博弈中的基本规律，创立了“机会数理论”，把牌的好坏程度，成功的可能性大小用严密的数学方法表示出来，指导博弈者采用正确的方法进行博弈。本书以独特的视角，给出了实战性极强的各种打法和博弈技巧 并揭秘了“透视”牌点的科学方法。
¥19.97定价：¥69.94 (2.86折)
¥39.80定价：¥80.00 (4.98折)
¥12.00定价：¥24.00 (5折)
¥22.40定价：¥29.80 (7.52折)
¥45.90定价：¥89.80 (5.12折)
¥19.00定价：¥35.00 (5.43折)
¥44.96定价：¥99.90 (4.51折)
明星店铺 湖北新华书店旗舰店
¥41.30定价：¥55.00 (7.51折)
【官方正版 假一罚十】掼蛋实战100例技巧分析新手从入门到精通实战教程教材自学教程组牌技巧教程自学大全 干货满满的掼蛋宝典
¥19.90定价：¥48.00 (4.15折)
想要更好地训练核心肌肉，却不知道从何处入手 本书是你不可或缺的核心训练指南 教你分模块练习核心力量、核心稳定性、核心爆发力 同时提供完整的训练方案，功能性训练方案和运动专项训练方案并重，打造完整的训练体系 本书特色 1 全彩图片，分步骤详解每一个动作。 2 配有呼吸提示，更快地掌握正确呼吸。 3 配有正确做法和避免做法，更规范地完成动作。 3 提供高清3D肌肉解剖图，训练部位更加明了。 4 全书动作配合视频演示，易懂易学。
¥40.10定价：¥59.80 (6.71折) 电子书：¥35.90
单车圣经 国内第1部权威单车大百科全彩色印刷山地车公路车一本通 《单车圣经》委会 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《单车圣经》是一部专业单车大百科，是数十位国内外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色岔图，可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购，调校维护保养，骑行技术，体能训练与健康，骑行安全等知识和技能。《单车圣经》是自行车运动爱好者的技术工具书和骑行指导书，无论是热爱骑行的入门级车友、单车玩家，还是经常参加赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益。
¥18.63定价：¥85.89 (2.17折)
身体灵活性科学训练全书 力量功能性训练计划学会呼吸之间 提升身体灵活性 减缓甚至消除疼痛 矫正体态 提升生活质量
通过艺术插图、照片，对灵活性训练的科学原理、呼吸方法和训练方法等进行详细解读 328个训练动作，54个训练方案和16种评估方法，帮助具有不同需求的读者 针对不同区域、活动和目标的锻炼建议，以及使用泡沫轴、弹力带、按摩球等流行器械的训练技术，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 别具一格的动作、解剖艺术插图，突出动作细节，区别于同类产品 认识并解决常见的身体灵活性问题，从而强化身体素质，提升运动表现
¥98.60定价：¥148.00 (6.67折)
目前甲骨文广播体操已在在全安阳中小学、大中专院校、企事业单位、社区街道、党政机关等各个领域进行推广，形成了全安阳学习甲骨文广播体操的热潮。全国多个主流媒体均对其进行了报道，并走出国门，在多个国家进行了展演。随着甲骨文广播体操在不断推广和实践中 火 起来，本书作为唯一指定的学习类书籍也其推广贡献力量。
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
官方正版 假一罚十【附教学视频】体育运动中的功能性训练 精装第二2版健康微运动肌肉健身训练方案书健身器械肌肉力量体能减肥
功能性训练理念推广奠基人 经典之作全面升级出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
¥55.00定价：¥100.00 (5.5折)
无论男女老少，是职业运动员、周末运动爱好者，还是自行车发烧友，都可以进行自行车运动。作为一项时尚、健康又环保的运动，现如今，有越来越多的人开始选择自行车作为日常出行或健身的工具，越来越多的人加入骑行者的行列。但是，关于骑行，你又了解多少呢？《自行车骑行宝典》将全方位、多角度地带你了解有关自行车骑行的方方面面，为你提供各类骑行建议、技巧和有用信息，带领你逐步地探索自行车的世界。 本书的作者用多年在骑行领域的经验，针对自行车的保养和骑行安全等进行详细指导，内容通俗易懂，还增加了科学营养和辅助训练的章节，帮助读者更加有效地进行这项运动。现在起，选择适合你的自行车，搭配最佳的骑行配件，遵循定期保养原则，安全出发，踏上最美的自行车旅游路线，看遍各处美景，如此一来，自行车世界将不再神秘
¥112.60定价：¥168.00 (6.71折)
肌肉训练完全图解：力量与体能训练 媲美囚徒健身，硬派健身健身宝典。无器械健身书，型男常备！美国健美冠军霍利斯·兰斯·利伯曼潜心打造的力量与体能训练全书,肌肉训练的基本功，练出你的完美体形。
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合，动作及原理一目了然 4 75个训练动作，只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害
¥32.20定价：¥48.00 (6.71折)
垂钓书常见用具选择钓场诱饵钓饵制作常见鱼种特性中鱼提竿技巧轻松掌握垂钓技巧零基础学钓鱼知识大全正版书籍
¥29.90定价：¥59.80 (5折)
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
¥49.20定价：¥99.00 (4.97折)
钓鱼在今天不仅是一种休闲方式，而且也是一种健身运动，更逐渐成为一种生活时尚。人不分老少，不分南北，仁者近山，智者近水，四季成宜。享受心旷神怡之美，必学会悠然垂钓之法。 《实用钓鱼手册》作者冼华正经验丰富，内容分鱼的生理习性、钓时的选择、钓场、钓点的选择、诱饵、钓饵、钓具的选择、钓技集萃、钓鱼常碰到的问题及对策、常见淡水鱼的钓法。内容全面、方法实用，是广大钓鱼爱好者不可多得的手边书。
¥14.20定价：¥25.00 (5.68折)
¥62.47定价：¥118.00 (5.3折)
拔河是为数不多的既有中国渊源，又在国际、国内广泛开展，还曾经进入过奥运会的项目；是一个社会比较关注、市场潜力巨大的项目。本书对拔河项目的历史渊源、发展现状、技术和战术、竞赛规则、训练方法等进行系统梳理，探索拔河运动基本规律，阐释拔河运动新技术新战术，凝练拔河项目教学新方法新手段，为拔河运动进一步普及与发展提供帮助，对丰富我国数千年的传统体育文化起到重要作用。
¥17.50定价：¥35.00 (5折)
体育运动中的软组织放松技术 运动健身书 按摩教材 物理治疗肌肉疼痛书籍 有效缓解肌肉紧张，矫正身体姿态，辅助损伤的预防、治疗与康复的软组织放松实操书
普通人实现自我放松、专业治疗师实施治疗的技术手册 阐释被动、主动 - 辅助、主动放松技术实践要点 涵盖 7 大规范步骤、关键锁定、锁定点移动和站位姿势 图解全身各个部位 18 个肌肉群的针对性放松方案 囊括实施步骤、不同技术应用对比、注意事项及治疗经验分享 详述从信息收集、评估方法到应用测试的治疗方案制定过程 有效缓解肌肉紧张，矫正身体姿态，辅助损伤的预防、治疗与康复 国家体育总局体育科学研究所研究员赵鹏 国家游泳队队医、运动医学副主任医师周春龙 国家乒乓球队队医、专业按摩师刘存智 前国家队康复师杨乐 备战2020东京奥运会身体功能训练团队物理治疗师马里奥 克拉斯科 专业推荐
¥58.60定价：¥88.00 (6.66折) 电子书：¥65.70
自行车运动解剖学 第2版 自行车教程书籍 自行车骑行强度 速度和耐力训练
这是一本针对自行车专项运动的训练指导 覆盖骑行所需肌群的训练方法和训练计划 四色高清解剖图 详细动作步骤讲解 图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 有效提升肌肉力量、骑行速度与耐力 提高运动表现 中国场地自行车国家队运动员 钟天使 训练局国家队体能训练中心副研究员 沈兆喆 河北省体育科学研究所助理研究员，前国家自行车队体能教练 张建 野小兽动感单车课程总监 叶海文 专业推荐！
¥79.10定价：¥118.00 (6.71折) 电子书：¥70.80
我只能短暂地陪你过一生 著名影星孙俪 两个跨越物种的生命伴侣 一段爱与忠诚的灵 [美]泰德·凯拉索 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
如果如果你生命中没有养过狗狗，你不会懂这份感情。《我只能短暂地陪你过一生》讲述一只狗的一生，我的狗莫儿，但也是世界上千千万万只狗的故事。金黄色大狗突然从黑夜中冒出，深棕色的眼睛闪着洞悉一切的光芒，彷佛在说 “你需要一只狗，就是我。”它是莫儿，一只来自荒野、拥有鲜明个性、充满智慧与热情的狗。作者凯拉索为莫儿开了一扇狗门，让它自由自在探索这个世界 这扇门也让凯拉索进入莫儿的内心世界，感受它的忠诚、恐惧与喜悦，于是一个人与一只狗建立起充满爱与友谊、平等与互重的关系。爱狗的读者必能从中找到类似的经验，莫儿的故事也促使每个人重新思考自己与狗狗的关系。《我只能短暂地陪你过一生》记录凯拉索与莫儿相依为命3年的感人故事，对于人狗关系有温柔而深刻的描写，细腻敏锐的笔触时而幽默、时而令人悲痛心碎。
¥8.04定价：¥54.12 (1.49折)
少儿轮滑初级教程 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《少儿轮滑初级教程》除了基础知识的介绍外，主要介绍了初级速度轮滑和初级自由式轮滑。初级速度轮滑的内容包括了基本的直道技术、弯道技术以及起跑技术，初级自由式轮滑的内容包括了F级、E级的部分动作。《少儿轮滑初级教程》中的内容均为基础技术，图例详细，文字准确，编排方式易于学习的，教学指导性强。
¥6.78定价：¥48.15 (1.41折)
肌肉训练完全图解 自行车运动 [美]詹妮弗·罗拉 （ 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
要成为的自行车手，你需要一个全面的健身方案，以强化身体大部分的肌肉，使全身从头到脚都得到锻炼。翻开《肌肉训练完全图解 自行车运动》这本书，你会找到一系列对自行车手应用频率高的肌肉组大有裨益的运动。在进行专门设计的运动（能够对双腿和双臂进行彻底锻炼）之前，进行有针对性的伸展运动能够激活你身体的核心肌肉裙，改善你在自行车上的平衡感和姿势，强化你的股四头肌，增强你的耐力等等。不管是只在周末骑车的“周末战士”还是为赛事备战的专业人员，《肌肉训练完全图解 自行车运动》都能提供一个清晰明了的分步骤解析说明，并且每一步都附带了如何进行正确运动的有用的小贴士（以及注意事项）。在每项运动的旁边是详细、逼真的解剖图，展示了从运动中获益大的肌肉。《肌肉训练完全图解 自行车运动》中包含了大量专门为自行
¥37.74定价：¥143.22 (2.64折)
老年人体适能测试手册（第2版 ） 安江红、谭京京、孙金 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《老年人体适能测试手册》第2版为60岁及以上的老年人提供了*全面的体适能评估测试系列。服务对象为老年人的健康执业者以及体适能和康复专业人士，因之能够识别可能造成老年人行动能力问题的劣势方面，设定体适能目标并制定运动计划，帮助客户和患病者改善他们的行动能力，并保持身体上的独立性。由于易于管理和记分，所以老年人体适能测试是一个简单易行的方法，能够评估老年人开展日常活动所需的身体能力。测试包括全国标准，以7000多名60～94岁参与测试的老年人的数据为基础，因此老年人能够将自己的得分与同龄人进行比较。《老年人体适能测试手册（第2版）》部分更新内容如下 ·效标功能性体适能参照标准，帮助执业者和老年人识别测试得分与保持行动能力和独立自理之间的相互关系。·扩充了老年人测试准则改编信息，但是对特定健康状况人
¥37.62定价：¥142.86 (2.64折)
【正版包邮】耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法（一本助你消除啤酒肚、游泳圈，减肥减脂的福音书，一种让你轻松提高跑步成绩 保证正版 现货包邮速发 假一罚十
¥52.80定价：¥69.90 (7.56折)
国家体 育总局训练局体能训练中心创建人、负责人 王雄 世界帆板（RS:X）锦标赛冠 军 陈佩娜 中国国家女子篮球队体能教练 刘甲天 卡玛效能运动科技首 席技术官 杨斌 花样游泳世 界杯冠 军 黄雪辰 专业推荐 明确药球的起源、功能及种类 了解药球训练的注意事项与计划制定方法 500余幅真人示范图 87个壶铃练习动作 8套针对性训练方案及在线视频 有效强化全身力量、耐力与爆发力，减脂塑形，促进损伤恢复，提升运动表现
¥33.40定价：¥49.80 (6.71折) 电子书：¥29.90
快乐跳绳，健康生活。跳绳，增强体力和耐力；跳绳，强健心肺功能，；跳绳，塑造完美身材。
¥34.20定价：¥60.00 (5.7折)
墨宝非宝 一生一世 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
程牧阳这样的男人，本身的存在就是个诱惑。而她，已受到蛊惑。似懂非懂的话，说得模糊。可她那颗心，却已经软了下来。没有一个女人，可以逃过这样的男人，将自己如此温柔相待。她觉得程牧阳的存在，本身对她就是劫。而且是万劫不复。她如同旁观者，看着镜头推近他，只觉好笑。可就是这么盯着少年的他，看着看着就觉得痴了。这场爱，不管是谁先入了迷，都早已注定了一生一世。他们还有很长的时间，他并不着急。这么长的故事，他需要慢慢地讲给她听。他，程牧阳，是如何欠了她一条命。而又是如何，贪得无厌地要了她一生一世。
¥12.39定价：¥67.17 (1.85折)
自行车设定 户外运动单车山地车公路车购车调车骑行指南运动耐力训练技术姿势设定指南完全手册DK大百科 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
骑车技巧 有效爬坡、安全下坡、漂亮转弯。自行车调整 以最自然的姿势，发挥大踩踏效率。骑车饮食法 运动时该吃什么、怎么吃。飞轮课 善用室内飞轮课程，成为更的户外骑士。训练法 教练的周期训练法让你达到体能。重量训练 减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力。生存指南 如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办……本书介绍了自行车运动中常见的如膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题 描述了百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行等多彩多姿的自行车活动 讲述了2位传奇人物的专题。由十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧，配岔图讲解，全面、专业、实用
¥33.90定价：¥131.70 (2.58折)
首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢，国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴，举重奥运冠 军教练员 谢勇，北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥，国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。 详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。 解释使用杠铃、哑铃、壶铃、药球等器械进行阻力训练的优缺点。 通过热身、静态拉伸、动态拉伸和放松等动作练习，提高训练质量，加快身体恢复。 针对胸部、背部、肩部、臀部、腿部等身体部位及斜方肌、股四头肌、?N绳肌等重要肌肉群，提供主要练习、可选练习、健身房练习、家庭训练等动作练习内容及训练方案。 根据练习者的需求，制订个性化的力量训练计划，实现增加肌肉力量和耐力，提高身体平衡与协调能力，矫正
¥45.30定价：¥68.00 (6.67折) 电子书：¥20.80
《以色列格斗术 徒手格斗》、《以色列格斗术 器械格斗》、《以色列格斗术 擒拿与解脱》可以帮助练习者通过掌握简洁实用的动作，要把自卫术建立在自己身体自然反应的基础上。无论是攻击还是防守，尤其是在面对利刃攻击或者手枪威胁时，迅速反应，快速制敌才能保全生命和财产安全。步法、移动、跌扑、翻滚、踢样样都需要了解，刀、棍、枪械等威胁解脱也是必不可少。
¥34.00定价：¥59.80 (5.69折) 电子书：¥6.16
不可思议的纸飞机 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《不可思议的纸飞机》作者为一位留美博士，也是一个痴迷的航空爱好者。他以天才的创意，仅用普通A4复印纸和剪刀、胶水，通过轻松地折纸、裁剪和粘贴，就制作出惟妙惟肖的F-22、F-5、F-6、F-35、苏-27、“阵风”、“大黄蜂”、B-2、“幻影”2000等23款经典的世界军机。书中所有纸飞机的制作步骤不但简单易学，而且清楚明了——均以制作过程实拍彩色照片进行图解示范。为增加纸飞机的趣味性，书后还附有80余枚五颜六色的世界军机徽标，以及用于制作纸飞机的印有迷彩图案的各色用纸。《不可思议的纸飞机》适合小学3年级以上学生及航空爱好者，也可作为亲子益智手工读物。在蓝天中像鸟儿般自由飞翔，是每个孩子的美好梦想，而探索飞机的奥秘。不但能满足孩子强烈的好奇心、激发其求知欲，还能将动手和动脑合为一体。丰富孩子们的科学知识。增强逻辑思
¥10.09定价：¥73.14 (1.38折)
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
青少年身体素质练习方法 帮助青少年摆脱小胖墩 小眼镜 提高青少年体质健康 助理校园体育教学
曾指导詹妮佛 洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪 克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。 美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、波士顿环球报等全球知名媒体报道的美国青少年运动领域专家。 为广大青少年及青少年运动训练者精心写作！ 基于美国适用范围zui广的LTAD 青少年运动发展模型 针对8~14岁不同年龄段的青少年运动参与者 提供63个真人示范的训练计划 平衡发展7大基本运动素质的针对性练习 柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调 帮助教练、家长为孩子量身定制身体锻炼计划！ 每项训练计划都提供：训练参数 执行步骤 自评方法，超细致全详解，教练、家长拿来即用！ 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公
¥34.00定价：¥59.80 (5.69折) 电子书：¥29.90
电子竞技赛事运营（高级） 证书官方认证评价机构--完美世界教育组织编写，详解电竞赛事运营高级证书的知识点
1.本书是电子竞技赛事运营 1 X 证书官方教材 2.本书由新职业 电子竞技运营师 的官方认证评价机构 完美世界教育组织编写 3.内容紧扣《电子竞技赛事运营职业技能等级标准》和考核大纲
¥34.90定价：¥69.80 (5折) 电子书：¥41.88
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
体育舞蹈与排舞(第2版普通高校非奥运特色项目系列教材)/普通高校非奥体育特色项目系列教材/钱宏颖|责编:葛娟/浙江大学出
¥36.40定价：¥52.00 (7折)
掼蛋技巧秘籍 高水平玩家的制胜技巧与心得 团购优惠，咨询在线客服
¥17.70定价：¥39.80 (4.45折)
¥49.20定价：¥99.00 (4.97折)
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同，它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积，而是对肌肉慢速的高强度锻炼，能致使肌肉力量的增强。2.采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，整体设计也按初级—技术级—高级的统一模式安排，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项，以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法，方便读者自由进行锻炼；特别制定了日常训练方法，读者可在任何时间任何场所进行锻炼。
¥19.11定价：¥90.00 (2.13折)
1.本册介绍了增强核心肌肉和核心力量的501个动作。2.帮助读者锻炼腹部肌肉，上、下肢肌肉，强化后背肌群以及整个身体的运动能力。3.每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
¥26.90定价：¥59.80 (4.5折)
¥21.00定价：¥42.00 (5折)
少儿轮滑初级教程 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《少儿轮滑初级教程》除了基础知识的介绍外，主要介绍了初级速度轮滑和初级自由式轮滑。初级速度轮滑的内容包括了基本的直道技术、弯道技术以及起跑技术，初级自由式轮滑的内容包括了F级、E级的部分动作。《少儿轮滑初级教程》中的内容均为基础技术，图例详细，文字准确，编排方式易于学习的，教学指导性强。
¥6.83定价：¥49.59 (1.38折)
跟小御学航海——开始航行（start to sail） 超值附赠小御的航海百科系列精彩动画片
五千多年前的古埃及人发明出帆船。帆船是什么？即是有帆的船。帆船起初是一种交通运输工具，就像海里的公交车和私家车。到现在，帆船运动更多的是我们休闲娱乐的方式。我猜，你一定去过海边，站在浪花边上看着茫茫大海，思考世界的浩瀚。地球有71% 的表面积被海水覆盖，你是否想过真正去到海的中央，与浪花同游，与微风相伴？如果你觉得这个主意还不错，那么帆船就是你的不二之选。 可是我不知道帆船怎么开。 你也许会这样说。在这本为你精心准备的书中，你将了解到关于帆船的许多信息，比如：帆船里有哪些东西；船上的帆要怎样控制；帆船比赛是什么；世界上有哪些厉害的航海家；我想，你看完这本书后会发现开帆船其实并不难，并且好像还挺有意思。
¥32.50定价：¥45.00 (7.23折)
¥32.50定价：¥65.00 (5折)
¥34.90定价：¥88.00 (3.97折)
亦舒作品 印度墨 （典藏版） 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
亦舒作品“经典浮世红颜辑”收录了五部亦舒的经典小说《迷迭香》《印度墨》《阿修罗》《同门》《艳阳天》。该套书经亦舒指定授权，进行了全新编校，采用小尺寸、精装设计，融合经典与时尚，值得收藏。亦舒是华语世界深具影响力作家，与倪匡、金庸并称为“香港文坛三大奇迹”，至今已出版300余部作品。她擅长以简练文笔书写动人故事，开启了现代女性独立爱情观与价值观，影响了半个世纪以来的城市女性。她倡导人生是一场体面，要以自爱自立为本。读亦舒，活得通透，想得明白。“每个人都有伤痕，有些看得见，有些看不见。一切已失去，不可以再追。”小说《印度墨》，讲述书香门第的男儿与奋力向前的女子的往事。出身书香门第、小康家庭的陈欲进在看朋友拍广告时，对穷女生印子一见钟情。印子从小缺失父爱，母亲和妹妹给她的爱夹杂着太多
¥12.68定价：¥68.04 (1.87折)
自行车设定 户外运动单车山地车公路车购车调车骑行指南运动耐力训练技术姿势设定指南完全手册D 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
骑车技巧 有效爬坡、安全下坡、漂亮转弯。自行车调整 以最自然的姿势，发挥大踩踏效率。骑车饮食法 运动时该吃什么、怎么吃。飞轮课 善用室内飞轮课程，成为更的户外骑士。训练法 教练的周期训练法让你达到体能。重量训练 减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力。生存指南 如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办……本书介绍了自行车运动中常见的如膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题 描述了百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行等多彩多姿的自行车活动 讲述了2位传奇人物的专题。由十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧，配岔图讲解，全面、专业、实用
¥33.54定价：¥130.62 (2.57折)
56套自行车运动训练方案，涵盖基础性训练、平地和多变地形训练、爬坡训练、计时训练、冲刺训练、室内训练、非赛季训练 专业详解骑行技术、目标设定、训练理念、训练计划制订、恢复和损伤预防 有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，全面提升骑行运动表现 中国场地自行车世界冠 军 林俊红 中国场地自行车全国锦标赛争先冠 军 包赛飞 中国场地自行车里约奥运会冠 军 钟天使 中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 胡珂 中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 徐超 联袂推荐！
¥66.00定价：¥99.00 (6.67折)
¥27.70定价：¥69.80 (3.97折)
