功率计是能够安装在自行车上的理想的训练工具！ 无论你是刚开始骑行的新手还是拥有多年运动经验的老手，自行车功率训练都可以帮你提高成绩。拥有功率计并不等于会科学有效地使用功率计，本书将通过通俗易懂的语言解密那些复杂的功率计数据，明确各项功能的设置，讲解使用功率计进行科学训练的方法。乔 弗里尔的自行车功率训练方案能够有效地提升你的体能、速度和训练效果。 ● 精准匹配日常及比赛训练需求 ● 帮你一步一步突破身体的极限 ● 科学准确地找到体能变化节点 ● 让身体状态在比赛前准备好 ● 大幅提高训练效率及运动表现 书中还包含了针对公路赛、计时赛、铁人三项赛等的训练规划，能够帮你强化有氧耐力，增强肌肉力量，提高冲刺速度和爬坡能力。让本书带你用功率计进行更科学的训练，取得更好的成绩。
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锻炼改造大脑 (美)温蒂·铃木(Wendy Suzuki)比利·菲茨帕特里 浙江人民出版社【达额立减】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
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国家体能训练中心负责人王雄与国家队体能教练沈兆喆总结多年经验合力打造，致力于为读者提供科学的训练方法与指导意见，有效优化日常活动和专项运动表现训练动作均配有要点提示和关键动作步骤的肌肉解剖图，以更好的展示训练原理，扫码即可观看训练动作展示视频，方便读者学习和参考 功能性训练的基础知识 阐述功能性训练的动作模式特点、训练理念以及训练的功能性和有效性的简易判别方法。 快速伸缩复合训练的基础理论 讲解快速伸缩复合训练的生理学机制、基础术语和训练注意事项等。 专业运动员示范训练动作 以图文解读的形式详述训练动作，包括详细步骤、难度等级、主要参与肌肉、要点提示等。 训练计划的制定方法及原则 详细阐述制定训练计划时应掌握的需求分析、训练周期、负荷强度、训练频率等理论内容。 进阶式完整训
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运动功能解剖学 骨骼肌肉和关节结构与功能指南第2版【正版书籍，满额减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
身体是运动的中心以动态和联系的眼光剖析与观察运动的发生从运动功能视角出发结合近百幅独立3D 解剖图展示骨骼、肌肉和关节的解剖学结构剖析三者在运动过程中的功能和相互作用过程解读三者在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程
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【世界公认 真人演示】以色列马伽术徒手格斗大全 马伽术黑带教练著源于战争的实用防身术以色列格斗术图解技巧教程武术拳击柔道 以色列马伽术 徒手格斗大全
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我只能短暂地陪你过一生 著名影星孙俪 两个跨越物种的生命伴侣 一段爱与忠诚的灵 [美]泰德·凯拉索 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
如果如果你生命中没有养过狗狗，你不会懂这份感情。《我只能短暂地陪你过一生》讲述一只狗的一生，我的狗莫儿，但也是世界上千千万万只狗的故事。金黄色大狗突然从黑夜中冒出，深棕色的眼睛闪着洞悉一切的光芒，彷佛在说 “你需要一只狗，就是我。”它是莫儿，一只来自荒野、拥有鲜明个性、充满智慧与热情的狗。作者凯拉索为莫儿开了一扇狗门，让它自由自在探索这个世界 这扇门也让凯拉索进入莫儿的内心世界，感受它的忠诚、恐惧与喜悦，于是一个人与一只狗建立起充满爱与友谊、平等与互重的关系。爱狗的读者必能从中找到类似的经验，莫儿的故事也促使每个人重新思考自己与狗狗的关系。《我只能短暂地陪你过一生》记录凯拉索与莫儿相依为命3年的感人故事，对于人狗关系有温柔而深刻的描写，细腻敏锐的笔触时而幽默、时而令人悲痛心碎。
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少儿轮滑初级教程 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《少儿轮滑初级教程》除了基础知识的介绍外，主要介绍了初级速度轮滑和初级自由式轮滑。初级速度轮滑的内容包括了基本的直道技术、弯道技术以及起跑技术，初级自由式轮滑的内容包括了F级、E级的部分动作。《少儿轮滑初级教程》中的内容均为基础技术，图例详细，文字准确，编排方式易于学习的，教学指导性强。
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老年人体适能测试手册（第2版 ） 安江红、谭京京、孙金 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《老年人体适能测试手册》第2版为60岁及以上的老年人提供了*全面的体适能评估测试系列。服务对象为老年人的健康执业者以及体适能和康复专业人士，因之能够识别可能造成老年人行动能力问题的劣势方面，设定体适能目标并制定运动计划，帮助客户和患病者改善他们的行动能力，并保持身体上的独立性。由于易于管理和记分，所以老年人体适能测试是一个简单易行的方法，能够评估老年人开展日常活动所需的身体能力。测试包括全国标准，以7000多名60～94岁参与测试的老年人的数据为基础，因此老年人能够将自己的得分与同龄人进行比较。《老年人体适能测试手册（第2版）》部分更新内容如下 ·效标功能性体适能参照标准，帮助执业者和老年人识别测试得分与保持行动能力和独立自理之间的相互关系。·扩充了老年人测试准则改编信息，但是对特定健康状况人
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肌肉训练完全图解 自行车运动 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
要成为的自行车手，你需要一个全面的健身方案，以强化身体大部分的肌肉，使全身从头到脚都得到锻炼。翻开《肌肉训练完全图解 自行车运动》这本书，你会找到一系列对自行车手应用频率高的肌肉组大有裨益的运动。在进行专门设计的运动（能够对双腿和双臂进行彻底锻炼）之前，进行有针对性的伸展运动能够激活你身体的核心肌肉裙，改善你在自行车上的平衡感和姿势，强化你的股四头肌，增强你的耐力等等。不管是只在周末骑车的“周末战士”还是为赛事备战的专业人员，《肌肉训练完全图解 自行车运动》都能提供一个清晰明了的分步骤解析说明，并且每一步都附带了如何进行正确运动的有用的小贴士（以及注意事项）。在每项运动的旁边是详细、逼真的解剖图，展示了从运动中获益大的肌肉。《肌肉训练完全图解 自行车运动》中包含了大量专门为自行
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网球运动解剖学:第2版 E.保罗·勒特尔等 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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增肌与运动表现提升指南 针对肌肉围度 运动力量及速度的训练方案 修订版 肌肉力量训练原理
特米勒罗被盛赞为 教练的教练 ，并入选私人教练名人堂。 通过250余项训练动作和71套拿来即用的训练方案，助你兼顾增肌和提升运动表现。 如果你想赢，且赢得 漂亮 ，请阅读这本书。 基于增肌和提升运动表现的训练方式。 包括上肢、下肢、核心和全身的针对性训练。 呈现大强度间歇训练（SMIT）、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、 复合练习和隔离练习等训练方法。 涵盖药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等训练工具。 根据不同目的（基础运动锻炼、运动成绩提升、肌肉锻炼）制订的训练方案。
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自行车设定 户外运动单车山地车公路车购车调车骑行指南运动耐力训练技术姿势设定指南完全手册D 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
骑车技巧 有效爬坡、安全下坡、漂亮转弯。自行车调整 以最自然的姿势，发挥大踩踏效率。骑车饮食法 运动时该吃什么、怎么吃。飞轮课 善用室内飞轮课程，成为更的户外骑士。训练法 教练的周期训练法让你达到体能。重量训练 减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力。生存指南 如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办……本书介绍了自行车运动中常见的如膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题 描述了百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行等多彩多姿的自行车活动 讲述了2位传奇人物的专题。由十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧，配岔图讲解，全面、专业、实用
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人体运动彩色解剖图谱 肌肉柔韧性训练 精准拉伸体能速度训练完全图解书籍
柔韧性训练解剖图谱，除了基础知识和训练动作，还针对不同人群和不同目的设计了科学合理的柔韧性训练计划。对于久坐人群，可以使用针对性拉伸组合训练缓解肌肉僵紧；对于运动爱好者，可以使用常规拉伸动作组合训练来热身和放松。 附赠专业运动员演示的免费动作跟练教学视频 阐释肌肉柔韧性的概念、改善机制、影响因素、评估方法和益处 分步解析超过60种柔韧性训练动作，专业肌肉解剖图展示动作关键节点 提供基于常规动作、运动表现和身体部位的柔韧性组合训练计划 中国乒乓球女子国家队运动员，2020年女子乒乓球世 界杯女单冠 军陈梦推荐 原国家艺术体操队队员，国家艺术体操青茸队教练舒思瑶推荐 国家羽毛球队体能康复师齐健推荐
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官网 动起来 专业教练给孩子的体能课 周宁 全面提升儿童体适能 3-9岁儿童体能训练教程书籍 官方正版
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软组织松解术实践指南 预防损伤缓解疼痛与提升运动表现 第3版 运动医学康复运动康复肌筋膜松解术书籍
针对不同肌肉、解决功能障碍的软组织松解术速查手册 ·阐释软组织评估方法和软组织松解术常用技术、工具和注意事项等基础知识 ·详解不同解剖区域的运动功能及涉及的主要肌肉、常见问题和软组织松解方案 ·提供适用于比赛前后、年轻运动员、老年人和自我放松的软组织松解术应用指南
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四周练出一身肌肉 (亚洲体质版) 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
健身是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动。一般的体育活动主要增进健康，增强体质，而健身运动既要求“健”。又要求“美”，既能增强体质又能改善自己的体形体态。编者以“亚洲体质版”为理念，以“四周”为时间限度，倾力打造了一本适合国人锻炼的健身书。首先教练帮助你认识自己的体型，从而制订出适合自己的训练计划。然后从热身开始，逐步对胸饥背饥肩膀、手臂、腹饥股四头肌和小腿饥臀肌裙和腿后肌裙等部位的锻炼进行了详细说明，运动结束后的放松运动也有所提及。教练陈林鑫对每一个训练动作都进行了分步示范，对训练中要特别注意的问题进行了提示，可以让你快速领略训练动作的要点，达到健身的目的，并尽可能降低运动伤害。另外，《四周练出一身肌肉（亚洲体质版）》对饮食在健身中的合理搭配也进行了介绍，让你
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不可思议的纸飞机 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《不可思议的纸飞机》作者为一位留美博士，也是一个痴迷的航空爱好者。他以天才的创意，仅用普通A4复印纸和剪刀、胶水，通过轻松地折纸、裁剪和粘贴，就制作出惟妙惟肖的F-22、F-5、F-6、F-35、苏-27、“阵风”、“大黄蜂”、B-2、“幻影”2000等23款经典的世界军机。书中所有纸飞机的制作步骤不但简单易学，而且清楚明了——均以制作过程实拍彩色照片进行图解示范。为增加纸飞机的趣味性，书后还附有80余枚五颜六色的世界军机徽标，以及用于制作纸飞机的印有迷彩图案的各色用纸。《不可思议的纸飞机》适合小学3年级以上学生及航空爱好者，也可作为亲子益智手工读物。在蓝天中像鸟儿般自由飞翔，是每个孩子的美好梦想，而探索飞机的奥秘。不但能满足孩子强烈的好奇心、激发其求知欲，还能将动手和动脑合为一体。丰富孩子们的科学知识。增强逻辑思
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不可思议的纸飞机 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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嗦粉——一碗湘粉韵味长 湖南人民出版社 新华书店正版图书 新华书店 正版图书
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1.本册介绍了增强式训练动作，锻炼整个身体的平衡性、稳定性以及加强肌肉力量。2.501个力量训练动作均需要借助简单的健身器械来完成，以增强锻炼效果。3. 每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
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体态评估操作指南 (英)简约翰逊 编著,陈方灿 江昊妍 译 天津科技翻译出版公司，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《体态评估操作指南》不仅给手法治疗师们提供了评估和治疗的特定工具，对于如整脊师、健身教练等健康工作者也都很具有指导意义。书中通过分步讲解的方式展开，并附有全彩线条图和真人实拍照片来详细说明各项操作技法。此外还针对一些技术调整提供了小贴士以及多样的实用案例，以应对特殊问题。书中还附有提问板块和详细的答案，这不但可以有助于测试知识和技能的掌握程度，还能帮助希望获得职业资格的人群通过相关考试。
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MMA综合格斗身体训练 专项突破整体提升的运动表现方案 体能训练泰拳巴西柔术摔跤拳击柔道自由搏击桑博空手道书籍,解析8项核心格斗技术体系与身体训练精要,提升MMA体能水平与格斗技能
美国国家体能协会认证体能训练师（NSCA-CSCS）写作，结合各大格斗技术发源地训练方法，总结有效提升格斗技能的身体训练内容。 系统介绍8大格斗专项技术体系、特点与身体素质 巴西柔术 泰拳 摔跤 拳击 柔道 自由搏击 桑搏 空手道 千余幅真人示范图分步展示370余个专项身体动作练习 详细解析身体素质评估、运动营养摄入及训练计划制定方法 提供不同热量的膳食计划样本和6个月完整训练计划示例 助力提升体能水平与格斗技能，科学改善运动表现
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山地车圣经骑行技术完全手册第3版 [美]布莱恩·洛佩斯 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书是一本全面详细介绍山地车骑行技术的指南。书中涵盖了山地车的选择与调校，人车合一的骑行姿势，速度、创造动力、切过弯道、征服障碍的方法与技巧，包括高效合理的踩踏、压抬、独轮骑、后轮滑、兔跳、飞跃等各种技术动作。同时还讲解了伤病的预防与处理相关知识，并针对各种地形，如弯道、陡坡和崎岖路面等，给出了极具价值的技术指导，还介绍了耐力赛、4X赛、速降赛、XC越野赛等多种比赛形式及参赛经验和技巧。本书适合广大的山地车骑行爱好者阅读，是一本山地车骑行训练的手册，为广大爱好者提供了专业的技术指导，帮你骑得更快、更好、更安全并更有自信。
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单车圣经 山地车 【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《单车圣经山地车》是山地车的完全指南，是车手、品牌商、技师等专业人士经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色岔图，可以让车友轻松掌握主流山地车车型特点、配件及装备，调校维修保养，骑行技巧，体能训练等知识和技能，以及山地车相关国际赛事规则。《单车圣经山地车》是山地车爱好者的技术工具书和骑行指导书，无论是入门级车友、玩家，还是经常参与赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益。
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掼蛋传习—理论与实战系统教程 南京河海大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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墨宝非宝:一生一世【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
程牧阳这样的男人，本身的存在就是个诱惑。而她，已受到蛊惑。似懂非懂的话，说得模糊。可她那颗心，却已经软了下来。没有一个女人，可以逃过这样的男人，将自己如此温柔相待。她觉得程牧阳的存在，本身对她就是劫。而且是万劫不复。她如同旁观者，看着镜头推近他，只觉好笑。可就是这么盯着少年的他，看着看着就觉得痴了。这场爱，不管是谁先入了迷，都早已注定了一生一世。他们还有很长的时间，他并不着急。这么长的故事，他需要慢慢地讲给她听。他，程牧阳，是如何欠了她一条命。而又是如何，贪得无厌地要了她一生一世。
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不可思议的纸飞机 王勋邦 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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自行车设定 户外运动单车山地车公路车购车调车骑行指南运动耐力训练技术姿势设定指南完全手册DK大百科 【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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本书在介绍相对独立的知识点的同时，又将各知识点相互联系、相互渗透，对从事灵敏素质训练的运动员、教练 员来说，是非常好的参考。
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功能性瑜伽 提升运动能力及预防损伤的解决方案 拉伸运动训练学 健身教练书籍 运动解剖学宝典训练 运动康复书籍 普拉提瑜伽从新手到高手 健身书籍教程私人教练
重新认识动作，理解运动 全面提升动作质量和效率 掌握呼吸和感官控制技巧 提升专注力，增强身体控制 创建更适合自己的瑜伽姿势 预防瑜伽训练和日常生活损伤 识别 了解习惯性动作模式 区分 提供动作模式新选择 整合 形成高质量的新模式 *家体科所研究员、科学健身与健康促进研究中心主任 徐建方 首都体育学院副教授、艺术体操***裁判 张洋 上海体育学院物理治疗与运动康复专业讲师 孙扬 北京和睦家康复医院主管物理治疗师 李晏龙
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《单车圣经》是一部专业单车大百科，是数十位国内外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色岔图，可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购，调校维护保养，骑行技术，体能训练与健康，骑行安全等知识和技能。《单车圣经》是自行车运动爱好者的技术工具书和骑行指导书，无论是热爱骑行的入门级车友、单车玩家，还是经常参加赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益。
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关联推荐 《跑者常见疼痛手册》对足踝、膝、髋关节等跑步运动涉及*多的身体部位的伤病进行了详细解构，是一本非常适合大众跑者的训练工具书。 本书在内容上，会先定位疼痛位置，再用跑友的实际案例进行症状分析，确定具体的病症后，从中西医两个角度给出针对此疼痛的建议，同时还配有预防和康放训练，非常实用。 本书的作者谢博士是*早致力于在中国推广马拉松等跑步健身运动、知行合一的专家型运动达人之一，有丰富的跑步经验；鲁智勇、张博、刘铮老师，则在跑步伤痛的预防和治疗方面经验颇丰。在跑步前读读这本书，能够避免或者减少很多不必要的伤痛。 优客工场创始人，百马跑者毛大庆博士，富力地产集团副总经理兼商业运营管理公司总裁魏江雷，北京和睦家医院骨科和运动医学中心主任路
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【官方正版】耐力 训练指南 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 正版书籍运动健身图书 中国马拉松领跑者出版人、环球报总编辑谭 一本助你消除啤酒肚、游泳圈，减肥减脂的福音书~
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