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运动专项的力量训练 基于动作模式分析 解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案 功能性运动训练学力量训练基础计划书
结合不同运动，提供针对性的力量训练指导 动作图片 肌肉解剖图给出全面的训练提示 根据不同运动提供进阶训练计划 帮助你学习科学的训练方法 帮助你制订合理的训练计划 收获更好的运动表现 力量训练的百科全书 七大类体育运动 力量训练基本原理 特定力量训练 分类运动锻炼计划 通过无处不在的锻炼与多样的动作 强化教练员的指导方法 提升运动员的训练技巧
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肌肉训练完全图解 自行车运动 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
要成为的自行车手，你需要一个全面的健身方案，以强化身体大部分的肌肉，使全身从头到脚都得到锻炼。翻开《肌肉训练完全图解 自行车运动》这本书，你会找到一系列对自行车手应用频率高的肌肉组大有裨益的运动。在进行专门设计的运动（能够对双腿和双臂进行彻底锻炼）之前，进行有针对性的伸展运动能够激活你身体的核心肌肉裙，改善你在自行车上的平衡感和姿势，强化你的股四头肌，增强你的耐力等等。不管是只在周末骑车的“周末战士”还是为赛事备战的专业人员，《肌肉训练完全图解 自行车运动》都能提供一个清晰明了的分步骤解析说明，并且每一步都附带了如何进行正确运动的有用的小贴士（以及注意事项）。在每项运动的旁边是详细、逼真的解剖图，展示了从运动中获益大的肌肉。《肌肉训练完全图解 自行车运动》中包含了大量专门为自行
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自行车设定 户外运动单车山地车公路车购车调车骑行指南运动耐力训练技术姿势设定指南完全手册D 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
骑车技巧 有效爬坡、安全下坡、漂亮转弯。自行车调整 以最自然的姿势，发挥大踩踏效率。骑车饮食法 运动时该吃什么、怎么吃。飞轮课 善用室内飞轮课程，成为更的户外骑士。训练法 教练的周期训练法让你达到体能。重量训练 减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力。生存指南 如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办……本书介绍了自行车运动中常见的如膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题 描述了百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行等多彩多姿的自行车活动 讲述了2位传奇人物的专题。由十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧，配岔图讲解，全面、专业、实用
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全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程 官方正版 出版社直发
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BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第二版 自行车骑行宝典骑车方法技巧 单车圣经骑单车专业训练书
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这不是一本足球明星的个人传记，而是一把打开足球世界的钥匙。如果你想从只会看热闹的普通球迷蜕变为一个看懂足球比赛门道的“懂球帝”，那么本书就是你的无二选择 如果你是新晋球迷，这本书是很好的入门读物；如果你对这项运动已经很熟悉，这本书仍然会让你获得对足球更深刻的洞察力。 —— 《男人帮》 (Men's Journal) 作为曾经的球星和球队主教练，古力特将教会你如何看懂足球比赛，而不是只看看热闹。充满激情的足球比赛看似简单，但背后却蕴含着仅有少数专业人士才能理解的复杂性。 —— 《克柯斯书评》 （Kirkus Reviews） 作者对足球杰出的洞察力源于他与众不同的足球生涯中的丰富经验。他创造出一种观看足球的独特方式，让读者洞悉胜负背后的复杂因素。无论对新晋球迷还是资深球迷，这本书都是不可多得的看球宝典。 —— 《图书馆学报
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健美冠 军都在看的实用健美比赛致胜宝典 由专业健美教练彼得 J.费森（Peter J. Fitschen）和克里夫 威尔逊（Cliff Wilson）编写 为读者提供基于科学研究和实践经验的全面指导 从选择比赛，到准备比赛，再到向非赛季过渡 覆盖营养、训练、准备时间、摆姿势、高峰期、美黑等重要主题 通过60多张全彩图片，展示了适于不同组别、不同规定姿势的比赛技巧 涵盖男子健美、古典健体、男子健体、女子健美、女子健体、形体、比基尼等各大组别的比赛 教你在舞台上展现出人体肌肉的每一个线条
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山地车圣经骑行技术完全手册第3版 [美]布莱恩·洛佩斯 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书是一本全面详细介绍山地车骑行技术的指南。书中涵盖了山地车的选择与调校，人车合一的骑行姿势，速度、创造动力、切过弯道、征服障碍的方法与技巧，包括高效合理的踩踏、压抬、独轮骑、后轮滑、兔跳、飞跃等各种技术动作。同时还讲解了伤病的预防与处理相关知识，并针对各种地形，如弯道、陡坡和崎岖路面等，给出了极具价值的技术指导，还介绍了耐力赛、4X赛、速降赛、XC越野赛等多种比赛形式及参赛经验和技巧。本书适合广大的山地车骑行爱好者阅读，是一本山地车骑行训练的手册，为广大爱好者提供了专业的技术指导，帮你骑得更快、更好、更安全并更有自信。
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集合体育科学 家和体操教练的前沿研究成果 涵盖体操运动生理学、体操运动应用执教科学、体操运动生物力学、体操运动心理 学基础原理，以及体操运动技能学习、体操运动损伤等多个方面内容 将体操相关理论与实践相结合，每章附有案例和思考题
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普拉提训练全书 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作！这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 & BODY WORKS创办人理查德·布朗（Richard Brown）、瑞怡普拉提创始人德里克·科普（Derrick Cope）3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪（Walter Zhang）、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐！国际普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送，写给大家看的普拉提书只要存在美好的念想，有无数待被开发的身体潜能在等着你为什么要练习普拉提？具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益：-有助于放松和缓解
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美国国家体能协会力量训练指南(第2版)(精)/NSCA运动表现提升训练丛书【正版书籍，满额减】 【速开发票，优质售后，支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况】
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耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法（一本助你消除啤酒肚、游泳圈，减肥减脂的福音书，一种让你轻松提高跑步成绩的耐力训练法
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儿童青少年科学健身指南 儿童青少年健康成长专家 给孩子系统讲解科学锻炼的那些事儿 一站式解决家长关切的长高、肥胖、近视、脊柱侧弯等生长发育问题
国家体育总 局青少年体育司 国家体育总 局体育科学研究所 联合出品 全国青少年科学健身指导普及推荐用书 助力孩子科学锻炼身体的 大礼包 儿童青少年健康成长专家 给孩子系统讲解科学锻炼的那些事儿 囊括科学锻炼、运动营养及饮食、常见健康问题与运动损伤预防四大板块 科普式的写作风格 利于理解的插画图解 帮助孩子充分认识科学锻炼身体的益处，促进孩子生长发育、健康成长 本书包括： 基本运动技能的提升方法 各项身体素质敏感期的具体时间分步 有效提升孩子心肺、力量、灵敏等身体素质的动作练习 科学长高的原理和注意事项 帮助孩子健康成长的关键营养学知识 影响孩子生长发育的日常饮食误区 如何预防肥胖、近视、脊柱侧弯、高血压、骨质疏松、糖尿病、缺铁性贫血 一站式解决家长关切的疑惑和问题 本书特色： 专业性 来自国家体育总
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防患于未然，迅速增强自卫防身能力， 做自信、从容、强大的女人，让爱你的人与你爱的人更加放心。 希望这本书能够帮助女性朋友变得更加健康、美丽、自信！
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公路车圣经 骑行训练完全手册 第5版 公路车训练宝典 自行车手训练技巧方法大全 自行车骑行技术指导 自行车运动宝典手册书
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NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南 第6版 正版图书
美国国家运动医学学会（NASM）多年理论、培训与实践经验总结 NASM-CPT资格认证官方指定培训教材，中文简体版，重磅来袭！ 本书由美国国家运动医学会（NASM）组织编写，是多年理论研究、培训和实践的总结之作。书中详细而清晰的介绍了NASM以人体运动科学理论为基础而设计的独有的训练体系——*运动表现训练（OPT TM）模型，旨在帮助每一位健身专业人士充分理解训练计划中的所有组成部分，并学会如何合理地制订训练计划，使客户获得*运动表现 人体运动科学基础知识 体能评估 训练方法：柔韧性训练 、心肺功能训练 、核心训练、平衡性训练、快速伸缩复合训练 、速度与敏捷训练 、抗阻训练 训练计划设计的的OPT模型 p 美国国家运动医学学会（NASM）多年理论、培训与实践经验总结 br / br / NASM-CPT资格认证官方指定培训教材，中文简体版
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山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
如果你想像专业车手一样骑车的话，应该向专业车手学习！在《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》中，布莱恩·洛佩斯以及骑行教练李·麦考马克分享了他们的精英观念以及成功技巧来帮助不同水平的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》可以提供你需要的一切。学习如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车；培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些技巧；掌握每一个必需的技巧让你能切过每一个弯道、跳过每一块岩石、征服路上的每一个障碍。但同样重要的是，做好准备迎接山地骑行世界里的不同天气和不同赛道。无论你是山地车的初学者，还是爱好者，抑或是一名有追求的专业车手，这都是一本能帮你提升技术的指南。
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《单车圣经山地车》是山地车的完全指南，是车手、品牌商、技师等专业人士经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色岔图，可以让车友轻松掌握主流山地车车型特点、配件及装备，调校维修保养，骑行技巧，体能训练等知识和技能，以及山地车相关国际赛事规则。《单车圣经山地车》是山地车爱好者的技术工具书和骑行指导书，无论是入门级车友、玩家，还是经常参与赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益。
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耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 菲利普·马费通、Dr.、Philip、Maffetone 著；谭杰、张祎同 译 浙 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
你听过跑圈中盛传的“MAF180”吗？ 你试过在不累、不伤的情况下，让脂肪“嗞啦嗞啦”地燃烧吗？ 跑得越快减肥效果越好，减肥过程中要避免摄入脂肪，运动后需要高强度的拉伸放松…… 你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥？ NO！NO！NO！别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了！减肥哪有那么难！ 拥有20多年运动医学理论及实践经验，多位铁三冠军、娱乐圈明星的运动教练菲利普 马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。 菲利普 马费通博士提出的MAF训练法，圈内人称“ZUI好的跑步减肥法”，它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高燃脂效率，轻松达到运动减肥的目标。
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儿童身体素质提升指导与实践 第2版 青少年体能训练指导大全 少儿体能培训机构教程教材 户外拓展身体素质提升方案 体能教育儿童健身书籍 幼儿园至小学阶段体育课教学计划教案
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锻炼 以人类学和进化学来看运动训练学运动解剖学图谱 第18届文津奖 功能性训练体能拉伸康复书籍女性健身 新华书店正版书籍 锻炼
关联推荐 ● 从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。 ● 从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议：一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动，但也别忘记加入一些力量训练; 动总比不运动好;随着年龄增加，更要坚持锻炼。 ● 中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情翻译。新华社体育部主任许基仁，中国体育报业总社董事长高超，CBA公司首XI顾问蒋健，《人民日报》体育部主任薛原，中YANG电视台主持人张斌，医学博士、心血管医生钟幼民，科普作家比尔·布莱森，古人类学家理查德·利基，古生物学家尼尔·舒宾，生物考古学家爱丽丝·罗伯茨等联袂推荐。
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《少林罗汉十八手》达摩祖师创“先天罗汉拳”授予僧众，用以强身健体。后名家巨擘多有承传改良，将其发展成为内容丰富、刚柔相济的少林拳术。本书收录之罗汉十八手，是现今嵩山少林寺僧众日常习练套路，有着攻上防下、攻左防右、虚实兼用、攻防兼备、攻不露蔽、防寻机攻等特点。
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