瑜伽功能解剖学基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解 Staugaard- 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽功能解剖学》由人体运动学家、拥有30余年丰富教学经验的乔·安·史道格-琼斯专业写作。《瑜伽功能解剖学》借助230幅解剖及真人示范彩图,介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能,并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。不论是刚刚开始练习瑜伽的初学者,还是经验丰富的瑜伽老师及瑜伽爱好者,都能从《瑜伽功能解剖学》中获得指导。
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谁都可以成为滑雪专家 哈拉尔德﹒R.哈布 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书介绍了作者并且经过数年以及数千人验证有效的滑雪基本动作教学体系,旨在帮助新手一开始就掌握有效果有效率的滑雪方法和解决迷惑彷徨的滑雪者的难题和突破瓶颈。书中介绍的滑雪进度从基础入门开始逐渐晋升到专家级技巧,因为作者相信使用本书中的方法,任何人都可以成为滑雪专家。不论你处于什么水平,都可以直接从相应的水平开始练习。每个练习都有要点和总结,通过强化要点来强化基本动作。书后还有术语解释,遇到不熟悉的术语,可以在该部分查阅。
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跑者瑜伽消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习 [美]克里斯廷·费尔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说,《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开,通过90张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式,指导精准、讲解细致。通过阅读本书,你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中,从而消除身体疼痛,预防常见跑步损伤,获得更好的跑步体验。《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
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八极拳运动全书 安在峰 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书主要介绍了八极拳基础理论、八极拳基本训练、八极拳基础套路、八极拳中级套路、八极拳套路、八极拳对练套路、八极拳实战用法和八极拳辅导答疑。
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运动训练学成人高等教育系列教材 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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心意六合拳述真 张克强 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《心意六合拳述真》全方位介绍六和拳流派、练法已经代表人物,图文并茂。
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骑行中国 毛球、伏鹰 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
相机记录的是静态的画面,摄影记录的是流动的画面,骑行经历的是时间,远不如高明的摄像技术震撼,却因为在这里,便有谁也偷不走看不到的记忆。骑行,是染上就戒不掉的瘾 因为路在前方,所以我们远行。《骑行中国》不仅是一本骑行运动宝典,更是同在路上的心灵读本。
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少林十二段锦 释德杨 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
少林十二段锦在汲取前人智慧的基础上,结合了少林特有的内功心法,不仅继承了传统养生法动静结合、身心兼练的精髓,同时也把按摩、导引、入静、存想等传统的气功方法融为体,是套修身养性、益寿延年的上好古传健身功法。
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克莱蒙的月光(他想起了很久很久以前的那个午后那个女孩一笔一画细细写在他手心的八个 洛禾 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
【内容简介】 九年爱恋,七年等候。漫漫十六年的时光,他追寻而来,却只能眼见着那个他最深爱的人,与自己形同陌路,微笑在他人的臂弯中。 时光荏苒,记忆不再。当过往的一切都在岁月的长河里化作了尘埃,面对已经被情爱伤得心死如灰的她,他究竟还能拿什么来救赎,曾经的那一份刻骨铭? 【免费在线读】 《克莱蒙的月光》相关资料 时间仿佛都凝固了,胸腹间那股腥甜却还在止不住地翻涌,骆晓月几乎用尽了全身的力气才把眼底的火辣都压了回去。拖着不算沉重的行李箱一路叮哩咣当地走到岳桐面前,骆晓月微笑着抬起头,一瞬不离地看着韩宇的眼睛 “这不是圣诞节学校放假吗丶,我就回来了。”内容简介作者简介编辑推荐2《克莱蒙的月光》上部(一)骆晓月算是明白了,什么叫一箭穿心。握着拉杆箱的手猛然绷紧,她几乎以为眼前所看到的这
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定向运动与野外生存 张宝帆 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书阐述了徒步定向运动的物质条件、技术规则、基本技能及定向运动比赛的组织程序 同时,对与之有关的地图识别与利用、野外生存知识等也进行了扼要介绍。本书适于做大中专院校军事课教材,对定向越野爱好者也有较高的参考价值。
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《中华毽》在总结、发掘前辈已有成就的基础上,全面介绍了踢毽子的基本技术、花式等 统一了踢毽子的动作名称,游戏规则、规定动作,制订了等级标准和竞赛规则。对踢毽爱好者具有指导意义。踢毽子是中华民族传统体育、娱乐活动的瑰宝,也是我国传统艺术宝库里的一朵奇葩,相传已有千年的历史。踢毽子的健身效果全面,能起到灵活腰腿、加快头脑反应速度、促进新陈代谢的特殊保健作用。从而达到强身健体、锻炼意志的目的。
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15分钟健康伸展运动 [韩]全善惠 金哲 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
请填从早上起床时的伸展运动到乘交通工具、办公室里、睡觉前的伸展运动,《5分钟健康伸展运动》都分时分地为您一一策划好了,您只需按着书中的指导去做,就能健康愉快地度过每一天。两个人一起做的双人伸展运动能够更好地活动关节、拉伸肌肉。如果是恋人或夫妻一起做,还能增进彼此的感情。亲子按摩、帮助小孩增高的伸展运动,能帮助您的小孩更健康地成长。刚生完宝宝的新妈丶咪再也不用为产后身材无法还原而烦恼了,本书提供的产前产后伸展劋能让新妈丶咪们轻松迅速地恢复窈窕身材。老年人也能做伸展运动。老年人多做伸展运动不仅能保持身体健康。还能长寿,所以本书专门设置了一章“适合老年人的伸展运动”。总体来说,本书是一本适合所有人的健康运动书!
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国际象棋战术进阶蓝宝书,晋升10级 谢军王锐 青岛出版社【正版书籍】 本店支持电子发票,请确认收货以后联系在线客服
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DK马百科全书 ( 英)埃尔温·哈特 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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现代赛马 赵春江 赵春红 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《现代赛马》较系统地介绍了现代赛马的历史、世界主要赛马国家和地区以及主要赛事和赛马品种,并分析了现代赛马的基本属性、对社会的影响等。《现代赛马》还着重对不同现代赛马体制进行了比较 分析了我国赛马的现状并提出了未来发展的设想。《现代赛马》的目的在于让读者对世界和我国现代赛马的状况有一个总体性的了解。
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《赛车运动探索》是《汽车档案博览》丛书之一。《赛车运动探索》结合人类文明与社会发展,从人、车与社会和谐的角度,回顾世界汽车的百年赛车史,并在此基础上展望未来赛车运动的发展。《赛车运动探索》所针对的读者对象是汽车行业相关人员、汽车相关类专业学生和社会各领域关注汽车文化并对赛车运动有兴趣的非汽车专业人士。
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功能性训练并不是单纯的力量训练,而是着眼于全面提升运动能力,包括力量、敏捷性、耐力和速度等方面。无论是零基础的初学者还是竞技运动员都能从中受益。《功能性训练宝典》强调的是练习动作,通过科学设计的动作刺激相关肌群,从而提升运动能力。本书是一本功能性训练快速入门和进阶指南,能够帮助不同水平的读者快速掌握功能性训练的方法,从而达成自己的健身目标。 简要介绍功能性训练解剖学基础知识,让你事半功倍。 精选170多个训练动作,帮你快速掌握训练技巧。 通过400多幅配图,直观展示动作要领。 精心设计20套训练方案,全面满足你的健身需求。
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蓄墨小言 周绍良【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
记墨的书始于宋代,苏易简《文房四谱》里的《墨谱》一卷、李孝美《墨谱》、晁说之(一说是其弟贯之)《墨经》,以及何蘧《春渚记闻》里面的记墨部分都是。但这些书的内容往往涉及墨的各方面,如墨的历史,制造的方法,制墨名家的事迹,墨的名目、制作和其他有关的故事,并不限于记载墨的本身,更不是专谈藏墨的。到了元朝张寿《畴斋墨谱》(作于至元二十三年、286,见吴昌绶《十六家墨说》)和陆友的《墨史》才侧重记载历代制墨家和他们所制的墨,但尚不是专门记载藏墨的著作。如张寿就记载他的朋友杨好谦请他试墨数十笏的事,可见还是把墨主要作为写字的工具而不是供收藏的文物。再后到了,如书家邢侗好墨,《十六家墨说》里刻有他的《墨谭》和《墨记》,记载了他自己所藏和见闻所及的墨。他的墨有的是藏而不用的,如罗小华署有辛亥年
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《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性裙体专门写作,并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习,为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录,帮者找到适合自己身体状况的锻炼方法,规划自己的训练,正确安排时间以及设定目标,从而帮者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
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