生命中重要的人就是自己，为自己花点时间，放松自己，疗愈自己。作者通过多个易于完成的日常练习，帮助读者从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面，达到自我疗愈的目的，帮助你重新认识自我，重新面对世界。
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儿童家庭心理健康教育指导手册 春风化雨 德润童心 重言传 重身教 教知识 育品德 帮助孩子扣好人生的第一粒扣子
儿童健康成长关系祖国和民族的未来，也是每个家庭最大的愿望和期盼。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视儿童健康成长，习近平总书记多次就促进儿童身心健康作出重要指示，殷切希望广大少年儿童刻苦学习知识，坚定理想信念，磨练坚强意志，锻炼强健体魄，为实现中华民族伟大复兴时刻准备着。党的二十大就推进健康中国建设进行了战略部署，强调要重视心理健康和精神卫生。促进儿童健康成长，既要关注身体健康，也要关注心理健康。 本书的内容把握三个方面。 一、以人为本。着眼于培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，尊重人的成长规律和教育规律。根据《中华人民共和国未成年人保护法》，未成年人指未满18周岁的公民。本书按照儿童a发展的身心特点，将儿童划分为0～3岁、4～6岁、7～12岁、13～15岁、16～18岁
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当代青少年面对学习、社交、网络种种压力，本书旨在帮助青少年认识压力，认识自己，通过10余种科学、健康、简便、实用的放松训练，随时随地调节情绪，应对压力，调节情绪。配同步语音指导，帮助青少年进入放松反应状态，实现减压。
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有能力没动力，想到上班就心累! 这个方法帮助你 压力就是动力！压力越爆表越硬扛，太难了，有效的办法是. 那些幸福感很强的人在用的这些方法，你要试一试吗？ 得了抑郁症，该向别人说吗？ 今天，你焦虑了吗？ 爱玩游戏也是病吗？ 梦，从哪里来？ 飞翔、坠落、被追杀......的梦你做过吗？ 失眠了，还在默默数羊吗？ 打呼噜会影响健康吗？ 一定要睡足8个小时才叫睡得好吗？ 不开心！不想睡！晒一晒竟然能解决! 你有过上述问题吗？这两本书里都能找到答案。
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阳光满园——教师心理健康与维护 廖东主编,王正科 电子科技大学出版社 9787811145755
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世界不曾亏待每一个努力的人 9787511374752 中国华侨出版社 【新华书店正版书籍】 新华书店 全新正版书籍 正规发票
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心理调适 (美)圣达洛克 著,王建中 等译 高等教育出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
本书是一本全面介绍心理调适的理论和方法，帮助个体提高心理成长能力的教材，相对应的课程也是心理健康类的核心基础课，在帮助个体提升心理健康方面具有整合作用。该书在美国大学中被广泛使用，并多次修订再版。全书以心理学的理论为基础，结合心理学的研究成果，注重考据，科学性强，内容涵盖了人类生活的各个方面，包括压力与情绪管理、入际关系、生涯规划、人生发展以及心理健康与治疗等诸多内容。同时，该书引用大量的实例，并在书中穿插心理小测验、漫画、照片、思考题和心理调适的具体策略，具有很强的趣味性和实用性，堪称理论与实际相结合的范例。
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情绪管理与心理健康 叶素贞,曾振华 北京大学出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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我是妈妈,但我也想做自己 9787221177490 贵州人民出版社 【新华书店正版书籍】 新华书店 全新正版书籍 正规发票
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植物扮靓风格家居:现代风格 9787503885242 中国林业出版社 【新华书店正版书籍】 新华书店 全新正版书籍 正规发票
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昼夜节律的密码— 萨钦·潘达 著,徐璎,董莺莺,徐扬歌 译 南京大学出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
本书作者并非让我们舍弃现代生活而盲目地像古人那样日出而作日入而息，而是通过自己的实验、研究与亲身的感受，分享成果与经验。作者认为应该通过生活方式的改变，适应人体生物钟，令它不会干扰身体的自然节奏：8小时限制性饮食+7小时睡眠+12周养成好习惯，以恢复我们的节律。 8小时限制性饮食（Time-Restricted Eating），指从早晨吃口饭到晚上吃完一口所用的时间。TRE减少了进食的机会，仅通过合并进餐时间，自然就可以减少热量摄入。TRE绝不是计算卡路里，它只是让我们在时间上更加自律。我们发现8或9小时的时间窗口内进食，可以达到的效果。TRE是一种生活方式。作者认为这是我们一生中都应该做的事情。 7小时睡眠 事实上，我们睡觉的时候大脑非常忙碌。它通过在不同的神经元之间建立新的突触或连接来备份我们白天接收到的信息从而巩固记忆。大脑
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