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这就是人性套装三册1+2+3全套3册王心傲作品系列 与其相信人不如相信人性 洞察人性 人世间生存的醒脑指南 厚黑学博弈论
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敢于放手的养育+敢于冲突 活出必要的攻击性全2册当当自营写给父母的教养手册 爱孩子正确的方式就是让他成为自己
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◆全网600万粉丝的心理学博主 傻白呀 写给所有人的治愈指南。 ◆人民日报推崇的生活心态,允许自己做自己,允许别人做别人。 ◆允许自己有情绪、有失误,不过度悲伤、焦虑,撕掉世俗标签,不必拼命向外界证明自己。 ◆真正的强大,是敢于面对那个脆弱而不完美的自己。你可以更好,但不必完美。 ◆这是一个自我救赎者为同路人开出的秘密药方。他真心而诚恳的叙述与建议,将启发我们去思考和领悟,更将成为我们的心灵向导。请你务必一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地救自己于这世间水火。 ◆这本书就是一本献给所有人的自救手册。旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人,在面对痛苦、恐惧、焦虑、失败时,如何做到不消极、不纵容,如何迈过自己心里这道坎儿。 ◆翻开本书,你能找到这些问题的答案。 总是焦虑、迷茫应该怎么破;
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【全新正版】阿卡西纪录 茂琳.圣哲曼 黄裳元吉出版 译者: 蒋汉扬 阿卡西记录 梅尔卡巴灵性书 繁体中文 阿卡西纪录
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【正版3册】焦虑症的自救系列从神经系统角度出发治愈焦虑症+实战篇+演讲访谈篇 克莱尔·威克斯 精神焦虑治疗缓解焦虑心理学 预售商品:预售至7月31日开始发货
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圣多纳释放法正版 北科社【赠送八节视频课+圣多纳练习本+能量层级图+情绪图标+流程海报】持久幸福成功平静的秘诀 情绪疗愈 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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高敏感人群自救手册:如何摆脱精神内耗,建立安全感 摆脱焦虑+情绪稳定+对抗不确定性的压力,发挥高敏感天赋,人生自洽而自由
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《 乌合之众 》 《自卑与超越》 《墨菲定律》 《我们内心的冲突》,心理学四大名著一套全搞定 读心理学绕不开的四大经典读本,人生不可或缺的心理成长工具书 《 自卑与超越 》 80余年 长盛不衰 的心灵成长读 本 , 远离自卑,突破自我 《乌合之众》 群体 心理学 神 作, 读懂大众心理,看透人性本质 《 墨菲定律》突破思维界限,为人处世黄金定律和生存法则 《 我们内心的冲突》从新认识自我的心灵成长书, 拒绝精神内耗 无删节完整全译本, 随书附赠 思维导图, 助力读者快速理解书中脉络与精髓。 影响马斯洛、华生、罗杰斯等众多心理大师!心理学家墨菲、舒尔茨诚挚推荐!周国平、梁文道、冯唐等文化名人推荐。
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认知进阶(一本颠覆认知的“思维错题本”,让你少走十年弯路的“认知避坑指南”)
1.一本颠覆认知的 思维错题本 。日本脑科学家西刚志用7堂认知偏差课, 揭秘人生赢家和普通人之间的差异 认知偏差的底层逻辑,破解6大领域100+种思维陷阱,告别我们大脑内部与生俱来的 BUG 。 2.能让你少走十年弯路的 认知避坑指南 。覆盖职场发展 人际婚恋 个人提升 财富积累4大抉择场景,直击决策环节的典型陷阱,带你从 根 上提升认知,做对人生的关键抉择,建立终身受益的高质量决策系统,让你在每一个岔路口做出最优选择! 本书为你提供一套清晰的 认知地图 ,让你能提前预警思维盲区、事中诊断偏差作祟、事后修正心智模式,帮助你看清无形中的思维枷锁,在每一次关键抉择中绕过深坑、精准发力,节省下宝贵的试错成本,高效达成事业、关系、成长与财富的全面进阶。 3.别再怪自己 玻璃心 想太多 太纠结 ,你的内耗是认知偏差在 捣乱 。针对焦
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★ 从未提及,不被看见,常常忽略,极力隐藏 我们常常忘记,年轻人也会经历丧亲之痛。参考相关数据推断,经历过父母离世的年轻人约占群体总数的5% 11%。在本应与生机、希望相伴的年纪,他们却不得不面对生死离别,他们的生活、信念、性格、身份受到了怎样的冲击,发生了哪些改变?这些至关重要的问题,却几乎从未有人提起。而他们极力隐藏的哀伤故事,是每一个人都将面对的人生课题。 ★ 历时13个月的田野调查,44个不为人知的哀伤叙事 在一个避谈生死的社会,失去至亲的痛苦,是否真的像旁人想象的那样可以 过去 ?被一次次重复的 节哀顺变 ,是安慰、劝诫,还是伤害与冷漠?面对竭力规避谈论死亡的文化情境,香港中文大学博士李昀鋆历经13个月的田野调查,与44位年轻丧亲者进行了近百次深度访谈,并以叙事分析作为核心方法,深度
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躲在蚊子后面的大象 德国经典心理学书籍 情绪内耗缓解励志蛤蟆先生去看心理医生亲密关系 躲在蚊子背后的大象后边 磨铁图书正 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
"★德国经典心理疗愈畅销书,自出版以来,热销十四年,至今热度不减,有读者口碑保证。★陈嘉映、樊登、杨天真强烈推荐!作者通过很多具体事例,提出了改善固有思维的各种办法,这些方法有助于促使夫妻关系和谐、提升职场人际关系,亦可视作全方位育儿指南。★更疗愈、更有用!每个人都能从这本书中找到解答。德国心理学家哈尼希和温德勒融合四十余年专业经验,以真实心理咨询故事为案例,结合生动巧妙的比喻,通俗易懂,治愈人心。★内容价值高,符合当下很多人面临的“情绪内耗”困境,拯救迷茫抑郁,拯救不快乐。"
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活着意味着什么 精神分析的深度探索 托马斯·H.奥格登著 探讨了精神分析从理解到体验的重心转移 强调病人与分析师共同创造 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
本书是一次对“活着”的深刻追问。当碎片化信息淹没日常,我们成了自己生命的局外人。奥格登的这本书把精神分析从诊室带回生活现场,提醒我们“活着”不是状态,而是需要不断练习的能力。奥格登以温尼科特、比昂为镜,重写精神分析的坐标:从解释转向体验,从“理解”转向“成为”。他强调“未被活过的经验”——那些在焦虑、倦怠、麻木里被放过的瞬间——正悄悄掏空当下。通过温尼科特与比昂的理论,他示范如何在对话、写作、独处中重启真实体验:先允许自己被看见,再允许世界重新发生。在算法替我们思考的时代,这本书提供了一条逆流之路:回到身体、回到呼吸、回到“我与你”之间那片尚未命名的空地,让每一次相遇都成为刷新自我与世界的契机。你会在字里行间,看见那些你未曾说出的自己——并找到回应的方式。
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显化+圣多纳释放法正版 北科社【赠送八节视频课+圣多纳练习本+能量层级图+情绪图标+流程海报】持久幸福成功平静的秘诀 情 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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图解绘画心理学:从画作分析心理 图解绘画心理学分析心理催眠放松表达性艺术治疗咨询案例
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蛤蟆先生去看心理医生 李松蔚推荐 英国国民零基础心理咨询入门书 该不该去看心理医生请先看看这本书见证疗愈与改变的发生 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
★英国经典心理咨询入门书,1997年畅销至今★如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书★将心理知识完美融入故事情节,解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板★媲美《自卑与超越》,比《自卑与超越》更好读★2小时轻松读完,真正零基础、无压力的心理入门书★演绎10次心理咨询全过程,见证疗愈与改变的发生★被译成6种语言,英国亚马逊五星评分,至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单★超级硬核,凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验★超级治愈,帮助大众读者战胜抑郁和自卑,积极快乐地生活★超级有用,帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧,自助助人★轻巧便携,用纸优质,环保护眼★入选豆瓣2020年度读书榜单、入围《新京报》2020年度阅读推荐榜单、荣获2020书业评选“年度生活类图书”
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助人技术探索领悟行动三阶段模式第5版第五版 心理咨询与治疗丛书 新手入门实操宝典 中国人民大学出版社 正版书籍 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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焦虑的一代 如何养育手机里泡大的孩子中文版【赠导读手册】+少有人走的路 心智成熟的旅程当当自营+分心不是我的错+破圈+办
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心理学入门、普通心理学教材中的翘楚。 在科学架构、理论前沿、语言风格、权威解读上都有独树一帜。国内外众多心理学家联合推荐,值得拥有。 本版本的特色: 第一, 本书的作者迈尔斯,在心理学教材的编写方面,在心理学领域久负盛名,他编写的心理学教材,常年占据美亚心理学教材榜首。 第二, 本书是所有心理学入门教材中更新的版本,没有之一。引入了2015年之后的2100多篇文献,更新了很多的理论内容。比如马斯洛的需要金字塔的内容,还有近年来高速发展的很多认知科学和脑科学的新发现。目前市面上的其他入门教材都是国外10年前出版的,本版领先了5年以上。 第三, 本书的语言风格是教材编写罕见的幽默和流畅。迈尔斯甚至在教材写作中会跟读者开玩笑,然后告诉你上面这句是愚人节写的。就像他自己说的,他把这个教材的学习看作一场心理
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祛魅 对世界祛魅是一个人变强的开始 罗伯特·纳伯格 心理治愈情绪认知心理学书籍 停止自我贬低反内耗心理学自我完善书籍 怯
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显化+能量的真相+圣多纳释放法 北科社【全3册】【赠高敏感能量使用手册 平衡操海报 能量觉察卡】情绪疗愈工具 情绪释放 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
《能量的真相 关于生命能量运作和提升的底层逻辑》 心理咨询师、疗愈师工具书高敏感、身弱群体的精气神提升实操指南身心灵行业从业者培养能量思维和能量感知力的第一本书(开创性的)关于能量主题第一本图解式科普书(国际图书市场上首次将能量画出来) 《圣多纳释放法》 《纽约时报》畅销书,版权至十多个国家。经哈佛大学验证科学高效的情绪疗愈工具,也是国际心灵自助成长领域备受推崇的实用工具。畅销书《秘密》作者朗达·拜恩的枕边书。该方法已有40余年在世界各地的推广经验。身心灵开先河影片《秘密》导师(24位导师中1/3以上)的培训课程。 《显化》 *本书以28种语言瞬间热销国际*荣获福布斯》金融时报》等权威媒体盛赞推荐*显化是古今中外众多名人如王阳明、埃隆·马斯克、谷爱凌等实践的成事心法*本书是数百万读者实践检验的人生指南*
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焦虑症的自救系列1 从神经系统角度出发治愈焦虑症 当当自营正版克莱尔威克斯 情绪心理学疏导入门基础 走出抑郁症自我治疗心 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作☆从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命☆半个多世纪以来深入焦虑症患者内心的治愈原则☆启发现代认知行为疗法的开创之作☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法☆原书完整版,畅销全球近60年,哈珀·柯林斯(Harper Collins)正式授权☆1962年问世,4次改版,被译成数十种文字☆焦虑症患者社群力荐读物!☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读!☆理性情绪行为疗法开创者阿尔伯特·艾利斯、美国心理学会杰出科学家将获得者戴维·H.巴洛、国际著名焦虑症专家伊萨克·马克斯等深受影响!
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【全2册】微表情心理学+微行为心理学 掌控他人心理控制术微反应与身体微表情心理学 畅销书排行榜成功励志为人处事书励志书籍
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象与骑象人 乔纳森 海特 浙江科学技术出版社 当当自营正版 新华书店正版保障 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
"知名心理学家乔纳森·海特智慧之作。《象与骑象人》作者乔纳森·海特,是美国知名心理学家,在积極心理学领域和道德心理学领域颇有成就。强大的影响力。包括马丁·塞利格曼、希斯赞特米哈伊、巴里·施瓦茨在内的众多知名人士,以及包括《自然》《卫报》《人物》《泰晤士报》《图书馆杂志》《三联生活周刊》在内的众多媒体,倾情推荐。完善积極心理学领域的经典著作。《象与骑象人》于2008年推出简体中文版第壹版,在2012年出版的更新版中,补充了一些内容,在2023年的全新版中,做了进一步的修订,让这部积極心理学领域的经典著作更加完备。湛庐文化出品。"
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◎ 畅销六十余年的社会心理学名作,截至1979年,全球销量就已突破50万册 ◎ 有层次地从个人心理、社会、传媒、教育、政策等各个方面对偏见的成因和形态做出了分析,让读者充分理解这个现象的顽固和复杂。 ◎ 为偏见研究这个学术领域规划了路线图,激发了此后一代代学者的研究灵感。美国心理学会(APA)的网站显示,这本书总共被引用了37676次 ◎ 中文全本首次引进,现任哈佛大学心理学系理查 克拉克 卡波特社会伦理学讲席教授马扎林 贝纳基作序推荐
¥48.90定价:¥99.80 (4.9折) 电子书:¥31.43

李松蔚心理学讲义李松蔚全新力作 心理学零基础入门 治愈自己温暖他人让你看得懂用得上有帮助的心理学入门书 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
第一,系统梳理百年心理学发展脉络,给你一套结构化的知识地图。很多人在学习心理学的时候,会碰到一个问题:怎么这个流派的说法和那个心理学家的观点不一样,还互相矛盾呢?这是因为,心理现象本就是个复杂的事物,不同流派、研究者对同一个心理问题就是容易得出互相矛盾的看法。但这确实给非专业出身的读者、学习者造成了极大的困难。而这本《心理学讲义》,不受一门一派的,系统梳理了一百多年来心理学发展的核心成果,科学、系统、全面地帮助你学明白心理学。第二,从你的真实需求出发,让心理学成为你看得懂、用得上、有帮助的实用帮手。很多关于心理学的书籍,都会从各种概念、临床实验、研究数据入手,但往往会造成一个现象:道理懂了不少,生活没改变,怎么办?而这本《心理学讲义》是从我们每个人真实生活里会碰到的问题入手
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敢于放手的养育自营当当敢于冲突 活出必要的攻击性不要焦虑 脑科学育儿法全套任选松弛感养育助力父母摆脱育儿焦虑家庭教育指南
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分心的优势 分心不是一种缺陷,而是一种特质 ADHD领域权威联手哈佛好医生 带来前沿研究及革命性新疗法 帮助分心者聚焦优势重获希望让生活逆风起航
ADHD领域百万畅销书《分心不是我的错》作者 25 年后的又一重磅之作,带来前沿研究及革命性新疗法。 ADHD2.0 认知新作:2 5 年治疗经验全新梳理,不再用缺陷、障碍定义ADHD,揭示分心者被掩盖的优 / 秀特质。 5 种非药物治疗法,不仅可以让分心症状得到有效改善,还能通过聚焦优势,找到自己的用武之地,实现人生逆转。 三 / 甲医院医生、心理医生及咨询师、名人大咖联袂 推荐。 北京大学第六医院主任医师、儿童精神病学研究室主任钱秋谨,上海儿童医学中/心儿童保健与发育行为儿科原主任金星明,脱口秀演员童漠男,中南大学精神卫生研究所副所长罗学荣,心邻医疗创始人、首/席医生胡三红倾情推荐! 湛庐文化出品。
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拥抱真实自我 内在小孩的探索和疗愈 机械工业出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
内在小孩领域经典作品,被译为多种语言,全球销量超100万册
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蛤蟆先生去看心理医生漫画版 罗伯特·戴博德著 哈莫哈马青蛙蛤蟆先生看心理医生 心理咨询基础入门心理学书籍畅销书排行榜正版 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
《蛤蟆先生去看心理医生》文字版中国畅销300万册,漫画版忠于原著精彩演绎,适合青少年阅读。从文字版到漫画版,故事呈现更具象,概念设置更清晰,金句表现更直观。画风风格简洁、朴实,更符合读者的阅读期待。成长总有不如意,但任何时候你都可以选择变得更好。
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自卑与超越 时代华文书局 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
1、《自卑与超越》一书作者阿德勒是公认的个体心理学的创始人、现代自我心理学之父,同时也是人本主义心理学的先驱,弗洛伊德的学生之一,与弗洛伊德、荣格并称为二十世纪精神分析学派三大巨擘。一位不分世代都应认识的伟大先驱和人生导师。2、阿德勒在《自卑与超越》一书中的观点对后世影响巨大,包括多位著名心理学家,如马斯洛、弗兰克、罗杰斯、弗洛姆等,而人际关系大师《人性的弱点》作者卡内基、成功学大师《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维、经营管理大师《思考的技术》作者大前研一 也都深受阿德勒心理学的启迪。3、《自卑与超越》是大师阿德勒流传深广的代表作品,也是心理学入门经典。1932年初版发行,畅销80多年,时间让其愈显光彩。让我们回归原典,循着大师的智慧轨迹与思想脉络,重新认识自己、从头省思人生,学会
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儿童青少年心理治疗 原著第3版 (澳)彼得· 社科 心理学 心理学 新华书店正版图书籍化学工业出版社 当当自营 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
1.英国是儿童青少年心理治疗的发源地,目前几乎所有主流儿童青少年心理治疗方式都发源于英国体系,而原著作者Peter Blake的这本书在英国zui有影响力的两大儿童心理治疗师培训项目中都是被作为指zd定教材出现的。2.原著作者Peter Blake本人曾常年受训于英国儿童心理治疗师体系,相比别的同类治疗师,他的个人风格更为开放灵活,融合了尤其是精神分析学派不同理论流派的精髓,无论对于初学者还是老手都有很高的参考价值。Peter Blake除了专业功底深厚之外,他也有很强的教学能力,擅长把复杂的概念用接地气的语言表述与传授,阅读过他原著的人都会赞叹其深入浅出的能力。
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允许一切发生 过不紧绷松弛的人生 李梦霁 莫言倡导的生活方式 给当下年轻人的治愈成长哲思书 正版书籍当当自营正版 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
★心理治疗师海灵格、作家莫言、演员吴越倡导的生活方式——允许一切发生,掀起年轻人“不紧绷”“松弛”的生活理念★抖音、微博、小红书、公众号等全网社交平台热议话题“允许一切发生”★“允许一切发生”是一种积极的生活态度,过不紧绷的松弛人生真正的强大不是对抗,而是允许一切发生。允许自己偶尔的失控、崩溃、脆弱;允许给自己一些时间调整、放空、松弛;允许一切,如其所是……★允许一切发生,你的人生将变成广阔而自由的旷野接受突如其来的无力感,接受自己的不完美;允许自己偶尔做个“废人”;做任何事尽力就好,允许所有的事与愿违……当你允许后,会变成一个柔软放松舒展的人。★10万册畅销书《一生欠安》作者李梦霁写给当下年轻人的治愈成长哲思书书中坦陈所有的脆弱、纠结、不完满——年少成名的红利与辛酸;面对爱
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曾奇峰的心理课 每个人都需要的精神分析课,你可以成为自己的心理咨询师,武志红、李雪作序盛赞,岳晓东、刘丹联合推荐! DU家收录其在武汉疫情期间关于心理健康的思考,给处于困难时期的每一个你以温暖和勇气!
★曾奇峰SHOU个大众实用心理课,每个人都需要的精神分析课 思考30年,历时1年打磨,原汁原味的曾氏心理学帮你快速入门心理精神分析流派。 ★一本书讲透生活中的心理难题,你可以成为自己的心理咨询师 本书应用4大生活场景,全面覆盖 自我认知 关系洞察 情绪管理 科学育儿,针对性解决生活中的*重要议题,为你写下治愈心灵的药方. ★武志红、李雪作序盛赞,岳晓东、刘丹联合推荐 知名心理学家武志红: 在曾老师的这本书中,那些洞若观火、充满智慧的句子,可以帮我们去顺从自己的赤子之心。一本好书该当如此,让我们对自己有更深的理解和接纳。 ★DU家收录对武汉疫情心理健康的思考,给每一个处于困难时期的你以温暖和勇气 曾奇峰老师是武汉人,疫情期间正在武汉,疫情会增加我们的情绪,解决情绪的方式,就是增加我们的思考。寻找确定性,我
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李松蔚心理学讲义 正版包邮心理学零基础入门/治愈自己 温暖他人 当当自营同款李松蔚著新星出版社让你看得懂 用得上 有帮助
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编辑推荐1:懂人性的都是玩家,不懂人性的都是玩具! 心术不正的人别看,我怕你拿去操纵别人;没心没肺的人强推,从此再也不被人PUA! 为什么人性类的书那么受欢迎?因为人生总是轮回的,历史总是相似的,只有人性是亘古不变的!太阳底下没有新鲜事,人生就像一场游戏,有人在局外,有人在局内,明面上有一套规则,实际上起作用的又是另一套规则。你眼里所有的不理解、不合理,在某种层面上都是合理。如果你只在那里哀号抱怨,而不去用力看清这背后的本质,就只能被生活偷偷玩弄。 编辑推荐2:行走的人性说明书、百万粉丝大V王心傲携新作来袭! 爆款畅销书《这就是人性》《这就是人性2》作者王心傲,江湖人称 另类先生 ,闭关多年潜心研究《商君书》《君主论》《孙子兵法》《遥远的救世主》等,一度引领关于 人性 这一话题的疯狂讨论,至
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★中年人的成长之书:人生下半场,如何把困境和挑战转化为成长的契机? ★知名度高:国际荣格分析师罗伯特 约翰逊代表作!带你重新认识自己,迈向自我觉醒的旅程! ★可读性强:用神话故事来演绎人类内心世界的历程,讲述蕴含在人生各阶段中的爱恨纠葛 ★受众广泛:不管你是生命停滞不前的人,还是渴望真实亲密关系的伴侣,亦或是养育孩子的父母,都能从本书中找到你想要的答案 ★制作精良:《红书》译者周党伟倾情翻译,国家注册心理督导师施琪嘉教授作序推荐 ★备受鼓舞:那些在别人身上光芒闪耀的品质正是深藏于你自身之中,有瓜熟蒂落的潜能。
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走出剧情 李雪 活在人生的真相里 当我遇见一个人 儿童心理学武志红尹建莉张德芬推荐家庭教育好妈妈胜过好老师 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
"《走出剧情:活在人生的真相里》只讲了一件事,那就是——如何通过不断地觉知,去看见现实生活中的真实发生。到底发生了什么?你做了什么创造了这样的发生?是你的经历创造了你的选择?还是你的选择创造了你的经历?李雪带你一起探寻事情背后的真相,同时也去看创造出这个现实的你,到底是什么样子、你的自我真相又是什么。一次次地看见,原来事情是这样发生的、原来自己是这样的人。直到有一天,你愿意穿过表象的迷雾,重新做出一个新的选择、成为一个新的人,创造出你真正想要的现实。"
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★ 著名关系心理学家 胡慎之,结合个人经历与超20年咨询经验,深度解读阿德勒的生活哲学。温暖、诚挚、锋利! ★ 所有问题都可以被归纳于人生的三大课题:工作、交友与恋爱;所有烦恼都来自两处:对自己的认知、与他人的关系。如何不再通过他人照见自己,而是获得自给自足的肯定; 如何在交友、恋爱与工作中学会课题分离,让关系成为一切滋养的所在,而非消耗的源头。 ★ 真正能伤害我们的,不是经历本身,而是我们如何诠释经历。遗传和环境只是提供了人格的原材料,诠释经历的方式、把握未来的能力,则仰赖我们自己。 ★ 不幸的怪圈源于认同施暴者造成的伤害,不断请求别人看见自己的价值; ★ 稳固的幸福感起始于放下认可欲求,选择建立滋养型而非消耗型的人际关系。
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