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我瘦了68斤 [韩] 李京暎 江苏凤凰科学技术出版社【正版】
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世界上有效的减肥方法 秋彤美学院 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《世界上最有效的减肥方法》适合那些备受减肥痛苦的人,尤其需要成功案例的鼓励。《世界上最有效的减肥方法》用别人减肥的真实案例,帮者找到属于自己的减肥信念。30几个真实女人拿自己身体去摸索,亲身体验出来的减肥方法,还有她们在减肥过程中的感受和心得,所有的内容,都是在保证健康的前提下,教你用最短的时间减掉最多的脂肪。运动版块,食物版块,均配有图片。《世界上最有效的减肥方法》让读者方便阅读,可以照着做。
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17天瘦一圈 [美]莫雷诺 吕奕欣 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《7天瘦一圈》自面市以来,一直雄踞美国及欧洲各大书榜,在各大书店、超市及便利店货架上摆放成排,日销量屡创新高 无数演艺明星、社会名流人手一本,迅速用这种简单、美味又不需要意志力的减肥法改变了自己。若你以前曾采用其它节食方式,过程总是这样 先将食物份量减半,所以体重下降。但之后进展很缓慢,完全停滞。你会变瘦,只是因为食物吃得少,而不是因为身体机制改变了。《7天瘦一圈》的医生设计以7日为一周期的饮食减重计划,追求速效,其饮食设计不会让人因为需要挨饿才能瘦下来,而是经由均衡的饮食设计以有趣的方式让你瘦,并获致一生的成效。原则之一就是食用可燃烧脂肪,以及食用对消化系统友善的食物。此设计其有4个周期,而且在第4周期便可以享用你喜欢的食物。
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任应秋内经研习拓导讲稿(中医名家名师讲稿丛书 第一辑)任应秋运气学说 五运六气医学全集黄帝内经人民卫生出版社978711
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正版!吃对食物,练对瑜伽 9787506458856 中国纺织出版社【可开发票】 正版图书下单即可
揭秘·不让瑜伽成为负担的练习方法 纠偏·最常做错的动作细节 详解·最值得练习的瑜伽体位 健康·超实用绿色生活提案
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修炼性感女人 织锦纯平【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
乳房、臀部和私处是女性的三处最私密、具迷惑性、最重要的部位,但却普遍得不到科学、有效的呵护。《修炼性感女人》像闺蜜般告诉你如何保持关键部位的健康状态,在此前提下告诉你如何具体进行美白、嫩白、塑形……
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JTG H12-2015公路隧道养护技术规范 正版 任选备注
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方法对了你就瘦了 女生变苗条减肥减脂瘦身燃脂美体书籍越吃越瘦的秘密果蔬汁轻断食减肥不是挨饿而是与食物合作吃到瘦一瘦一辈子
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如果你已节食数年,体重却一再疯狂反扑 腰部游泳圈越积越大,呈现水样 朋友吃得肆无忌惮,依然比你瘦 坚持锻炼,还是用药不断 睡眠充足,却浑身乏力,时感疲倦 健忘,思维分散,注意力很难集中 对面包、薯片、意大利面等碳水化合物极度渴求。如果你有糖尿病、高血压、骨质疏松症、月经周期不规律、轻度抑郁、焦虑、眼睛干涩、性冲动下降。那么,《减肥,代谢说了算》你找对了。因为,这不是一本普通的减肥书,它还能让你健康!
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1. 独特的运动方法、饮食方法和生活方式带来蜕变,优雅体态为气质加分。帮助实现:减重;肌肉紧实更有线条感;重塑体形,拥有芭蕾女演员般的“天鹅臂”“天鹅颈”;正确饮食,获取营养和促进新陈代谢;将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入每日生活;一种自律感、一副更好的身材,以及无穷的力量。真正学会尊重与呵护自己的身体。2. 正在风靡全球的塑形法“美丽芭蕾”官方专享授权中文简体版。CNN、Elle、Vogue、《时尚芭莎》《纽约时报》争相报道。同名视频所有渠道播放量过亿。微博、微信公众号、豆瓣、小红书、抖音等平台热议。 3. 奥斯卡影后娜塔莉?波特曼、 超模米兰达·可儿的塑形教练、“美丽芭蕾”创始人亲授。玛丽?海伦?鲍尔斯凝聚10数年舞蹈健身经验关于塑形、健身、生活方式养成的悉心传授。娜塔莉?波特曼倾情作序。4.不只是一种健身法
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体态语言是一个人内在情感的外部显现。它通过眼神、面部肌肉运动、手势等诸多无声的体态语言将有声的语言形象化、生动化,达到先“声”夺人,耐人寻味的效果。而且它所传达的信息是十分可观的。心理学家赫拉别恩提出过一个公式 信息传播总效果=7%的语言+38%的语调语速+55%的表情和动作。体语在人际交往中扮演着重要角色。
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女人养颜大讲堂:双色图文版9787511365026 正版新书希望阶梯图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《黄帝内经》是中国人的医学典籍,它更适合中国人的体质,是值得挖掘的养生养颜智慧宝库。本书深入挖掘国医经典著作《黄帝内经》中有关的理论精髓,多角度多层行现代解读,汇集古往今来有关的各种美容秘方,帮助女学会在日常生活中调养身体、打通经络、补养气血,从内而外地美丽起来。
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这样减肥有效 《女刊·瘦美人》编辑部 编 羊城晚报出版社 正版图书,极速发货,可开发票
一直瘦不下来的你,想却减了胸的你,瘦了一点却仍然不S的你,瘦了又反弹的你,有了说明书,找对一个方法就能永远不复胖,这是最后一次机会!《女刊·瘦美人》将告诉你怎样的方法最有效! 《这样最有效》人手一册!你还在等什么?
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一个没有经过排毒的成年人,体内通常会存在4千克甚至更多的黏液状有毒废物——毒素。毒素是导致肥胖的因素之一。根据造成肥胖的毒素种类不同,《排毒减肥实战计划》设计了排除宿便实战计划、脂肪型肥胖实战计划消除内脏脂肪与毒素、水肿型肥胖实战计划消除水毒等内容。通过我们提供的检测题,读者可以找出自己的肥胖类型,依照相应建议实施减肥。《排毒减肥实战计划》倡导一种“瘦身、健康、快乐”的理念,使读者拥有一套简便而科学的减肥计划,健康地实现瘦身理想。
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图解无上瑜伽:突破轮回束缚的唯一捷径 诺布旺典 著 紫禁城出版社【正版保证】
以现代手法诠释“无法其上的密法” 突破轮回束缚的捷径 认识密宗五大金刚,与自己的守护本尊结缘,获得一生的庇护与加持 目标:摆脱轮回的苦恼,即身成佛 密续修持的基础工具书,内容由浅入深,给希望了解或入门的你提供助益 200幅精美的手绘插图,详解无上瑜伽的修行路径,体验最神秘的佛教狂喜 无上瑜伽修习的本尊——五大金刚 无上瑜伽密续修习的法门主要是通过藏传佛教的五大金刚来实现的。其教法的修习,就是让我们与藏传佛教最强大的五位本尊结缘,受到一生的庇护与加持,获得自己渴望的利益。 密集金刚:冠有“密续之王”之称,位于图的正中间。修持此教法可以帮助众生培养一种平和、豁达的心态。 大威德金刚:代表死亡的终结者,位于图中右上方。其教法强调消除众生内心的迷妄,给自己与他人
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本书是介绍高脂、肥胖等常见病、多发病,目前临床行之有效的经验方剂。共选新方新法268种。书中对单纯性肥胖症、脂肪肝、高脂血症、肾上腺皮质功能亢进等常见高脂、肥胖症的治疗方法进行了介绍。内容精当、实用,充分反映了中医、中西医结合防治高脂、肥胖症的新进展及新成果。为临床、教学、科研提供了一部实用性较强的参考书,同时对广大高脂、肥胖症患者也是一本极好的读物。
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我们要告诉所有处在「太平」盛世的女人:现在丰胸,真的还有救!由经络美学-邱胜美,结合中医和美体美学,「经络丰胸按摩」,最令人赞叹的是,只要短短10分钟,就能让胸部增大0.5~4公分! 精彩内容包括: 丰胸迷思-现在还来得及丰胸吗?胸部小是遗传吗?乳房几岁后开始下垂、老化? 10分钟经络速效丰胸-正确采寸方法、按摩10分钟乳房增大0.5~4公分、指压的功效和禁忌 乳房病变免惊-硬块、纤维囊肿、脂肪瘤乳房是健康的宝库-子宫收缩不良、性交疼痛、胸闷、气短、健胃、整脾、心律不整、心脏疼痛、卵巢不佳、月经有黑血或血块、肝虚、乳头凹陷、心情烦躁、郁闷随时随地可丰胸-手臂拍/刮痧丰胸法、乳房拿捏丰胸法、背部双人丰胸法、SPA丰胸法 食补+运动补-加强丰胸疗效的汤方、丰胸补强运动 经络丰胸成败案例
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当天发】《波米诺大冒险》 陪伴孩子走出花园,闯荡世界 诗意想象 儿童绘本 亲子共读 3-8岁 读小库全套5册
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被工作占据大量时间,而惨变成“办公室大肚婆”的你,扔掉那些复杂没用的技法吧!本书作者把多年的经验进行了全面系统的总结,你只要在办公室你只需甩甩手、动动嘴,就能使工作业绩飚上去,烦心体重降下来!
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肥胖是一种疾病,只有远离肥胖的病因,才能彻底战胜肥胖。 导致肥胖只有两种原因:营养不良与毒素侵袭。 健康存在六渠道:增加营养、远离毒素、调节心理、加强运动、减轻遗传和对症治疗。 肥胖是一种由于细胞功能障碍导致的疾病。我们每天所吃的食物大多数都缺乏真正的营养及含有损害健康的毒素,这些无营养和有毒素的食物每天都在损害我们的细胞,改变我们体内原有的控制体重的基因,促使我们的体重一增再增。 要本书中,你将学到新颖独特的知识: 营养不良是怎么导致脂肪储存的?有哪些低脂肪甚至是无脂肪的食物仍可以促使你发胖?我们日常饮食怎么才能可口并富含营养和膳食纤维?食物中的“四大杀手”是哪些?选择什么样的食物来替代它们?如何用合理,简单的食谱让你始终拥有标准的身材、健康的体魄?
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瘦:由内到外9787568909105 正版新书希望阶梯图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
为什么面对喜欢的食物,无法拒绝它的诱惑? 你并非真的无法拒绝,你只是不喜欢失去控制的感觉,通过吃下食物,可以让你轻松地停止内心的挣扎并重拾控制感。 为什么是觉得放肆地享用美食才能释放压力? 情绪在错误的饮食扮演着主要角色,焦虑、抑郁、压力都会让你求助于常食的安慰食物,从而转移自身注意力,同时麻醉自我。 为什么无法在吃得足够多、足够饱的时候停下来? 你为只要还有美食,你“应该”继续享受美食带来的快感,却从没有想到自己是被“快感”所操控。 为什么在你节食减肥几周会遇上停滞期? 人减重时既会减轻脂肪的重量也会减轻体内水的重量。事实上,你以为自己消耗了脂肪,其实消耗的是体内的水分。 作者卢斯亚尼自创的自我训练法,教你将事实与假想分离开,学会对不断反复的想法说不,从而停止内心的冲动和渴求。减肥
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知心简易方法,不减健康。 针对现代人生活紧张忙碌的特点,赵之心老师特别制定了一套简便易行的操,无论是在办公室、公车上、步行中、还是在家里,随时随地都能用。将健康的方法融入生活,养成好习惯,让您轻松,受益终生!
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持续减肥与健康 (美)阿特金斯 著,郎可华 译 生活.读书.新知三联书店【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
本书是为以下读者写的: 你已经减轻了体重并想继续保持; 你减轻了体重但发现体重又开始反弹; 你想提预防肥胖; 你想帮助家人养成有益于健康并保持体重的饮食习惯; 你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遗传倾向; 你经常见吃完饭就有饥饿感,并伴有精力下降、精神不集中或易怒、头痛等症状; 你患有2型糖尿病或出现了早期糖尿病的症状; 你是患多囊卵综合征的妇女。
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正位瑜伽 陈玉芬 现代出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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《瑜伽与冥想大全(全彩白金版)》是为了使读者全面了解瑜伽,涵盖了瑜伽的方方面面,系统介绍了瑜伽的历史和发展,瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽分支的练习套路,将普拉提和健身球与瑜伽相结合,形成两种全新的锻炼体系,使读者获得更好的练习益处,传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效,印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系,脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处,使读者达到身心俱修、自我的境界。
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吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法 [美]杜坎 陈丽卿、【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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曼妙女人的塑身功法 许雯 著 当代世界出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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教你多吃少动好身材 赵英敏 江西科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本由中国高级营养师编写的营养书,由内而外双向调节,不仅让你一次瘦个够,还让你吃出女人味!调养你的不发胖体质!还你“面如桃花”好气色! 史上本专门针对吃货的不忌口餐单!为什么有些人就是“狂吃不胖”?!因由全在所选的食物上!让你一瘦一辈子的一年四季私家餐单,每天都是吃货的幸福节日! 数千网友亲身体验健康餐单,一周见效真心反馈好评无数!再也不用担心半夜醒来饥肠辘辘啦!(详情请猛戳微博:@营养师赵英敏) 各种法的终结者——香汗淋淋不代表能瘦!不吃饭不代表能瘦!只吃水果不代表能瘦!用药不代表能瘦!从今天起,做个“饭桶”食量 “小蛮腰”侧面的精致小女人,最普通的食材见证最有效的奇迹! 节食导致面色暗淡枯黄?失眠?便秘?掉发?长痘痘?内分泌失调?易怒?看着美食咽口水?美美的裙子穿不
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窈窕淑女 少女时代Julien Kang金世雅等韩国明星天天都在用的瑜伽塑身减肥 [韩]李承雅 沈言希 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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爱女装-女装品鉴和购买指南阿姆斯特朗山东画报出版社9787547408391 ; 978-7-5474-0839-1
时尚如同艺术,这部完美理想型指南手册是专为那些对品牌服装感兴趣的人而著的,尤其是那些想深层了解关于购买高端时装及品鉴收藏经典服装方面的学生或个人。 设计师时装秀的时代已不复重来,如今都是将现时流行的服装通过网络张贴图片的形式展示给公众,让公众从张张美图中领略服装的风采。时装杂志不仅介绍品牌服装的设计布局,而且还将寻找廉价品牌服装的方式呈献给读者。 杰米·阿姆斯特朗、琳达·艾若兹编著的《爱女装:女装品鉴和购买指南》这部书的目的不是让公众改变对仿冒品服装的看法,而是使女装爱好者对高端品牌服装市场有一个更深层次的了解,尤其是如何品鉴和寻找经济型服装及以折扣价购买高端,经典服装。
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《享瘦其实很容易》教您健康瘦身。瘦身,一直以来都是女人们热议的话题。其实,我们追求是美丽和快乐,而不是体重本身。瘦身的过程,应当是提高生活品质的幸福之旅!一切损害健康的减肥方法,都在使人误入歧途。健康的瘦身,能让女人滋养身心,提升自信,收获长久的活力和美丽。
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魔鬼身材雕塑法 雷蒙 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
减肥、塑身目前在国内是“全民运动”,书店里的非文学类书架上多是此类书籍,而且还是排行榜上的常客。很可懂的是绝大部分的此类书籍,是一些歌手、演员的个人瘦身经验之说,真正实际帮助别瘦身的可能性并不高。精准的瘦身指南,必须靠对食物机能有正确认知、对肥胖有专业研究的专业人员,设计一般大众能进行的有效塑身调理方法,才能让人健康地瘦身。只要20分钟床上瘦身劋,雕塑您魔鬼般的身材!让你快速窈窕,穿上最想穿的性感衣服!本书作者对食物、营养与中药的知识很丰富,诚恳又热心,每次和他讨论或闲聊,都能得到关于健康或营养的新情报。如果你想用轻松自然且不麻烦的方式瘦下来,如果你很忙,没空运动或餐餐计算卡路里,如果你不想饿肚子减肥,如果你想越瘦越健康美丽,就来体验雷蒙老师的40道享“瘦”果汁与床上瘦身劋的减肥
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这本书告诉你 没有酵素就没有生命力·酵素是人体所有生命活动的催化剂,我们任何活动都离不开它。·人体一生酵素产量是固定的,随着年龄增长,酵素的生产能力会下降。·体内缺乏酵素,我们就会爱生病、常便秘、易肥胖、衰老快。怎样从食物中轻松获取酵素·喝新鲜果蔬汁·将果蔬磨碎后食用·吃发酵食品·细嚼慢咽·饮用优质水鹤见式酵素断食法作者将其在诊所中一直推行并且行之有效的鹤见式酵素断食法推荐给大家,帮助你防治疾病,延缓衰老。
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有时看到漂亮的衣服,也没勇气穿,只能用羡慕的眼光,看着别人靓丽的身影从眼前晃过,这是何等的悲哀与无奈啊!“爱美”是女人的天性,每个人都想拥有完美的身材、玲珑有致的曲线,但天底下没有丑女人,只有懒女人,只要持之以恒,少吃、多动,就能真正拥有均匀的体态。《我的小肚肚不见了》是上班或居家女性健美腰部、腹部曲线的塑身宝典,爱美的你可随时随地通过简易、安全、方便的美腰收腹劋,轻轻松松享受美腰、雕塑完美曲线的乐趣。每天坚持固定的少许时间做一做美腰运动,很快就可以帮你压缩“水桶腰”,扔掉“游泳圈”,也可以帮你的他跟“鲔鱼肚”、“啤酒肚”说拜拜了!
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