《催眠廋身 身与心的对话》教你用尊重的方式来看待自己,来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身,而你的潜意识中却想增胖的原因,常常是因为你的内在小孩说,我做不到。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题,从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面证明,透过自己与内在小孩的对话,你会发现瘦身不再是痛苦、自残或禁欲,瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作,是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。调查表明,80%以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有0%~5%的减肥者能成功减肥?超过90%的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡量 超过60%的减肥者采用节食,只有不到25%的减肥者适度运动。换句话说,流行的减肥法主要是节食。心理试验表明,当你有节食想法时,只要一开始吃东西,就已经破坏了节食计划,心理上
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快速瘦出小蛮腰 曲影 著 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
瑜伽导师、美体塑身专家曲影,为女性读者奉献一本专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。她以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片,将自己10年塑腰美学一次性大公开!她拥有自己独特的观念:美胸、长腿有赖于基因的恩赐,唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天打造,性感魅惑的“腰女”都是练出来的!本书将教你科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰肌肉线条、打造后腰性感曲线、增强腰腹部力量、清除腹腔内沉积毒素,帮你实现纤腰美腹的窈窕之梦!
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真正的生命是一连串的寿命 是生命的不断轮回 我们今生的寿命仅仅是若干世中的一次而已 当今的自我无非是先前生命所获得的诸多体验所产生的结果而已 当人们开始挖掘并开放心灵的时候,就会变得越来越不被来自于本能思维、智力、精神思维的短暂情感、情绪或感受所折磨,相反,人们会以平静、平和之心取而代之。处于这种状态的人,非常清楚心灵开放者与未开放者之间的气场是不同的。未开放者的气场中满是阴暗、污浊、粗重的色彩,整个气场都被某种当下的情绪、感受、冲动等所产生的光环笼罩着;而心灵开放者的气场中则遍布清晰、纯净、明亮的色彩,只是偶尔会被情感上或意愿上所产生的光干扰一下,然而哪怕极其微细的情绪波动,他们也能够控制、调节。智商较高的人如果能够好好修心的话,他的气场中就会布满预示着超凡智慧的
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零基础普拉提 纪长青 著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
《零基础普拉提》是由北京体育大学出版社出版的。
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青花鱼教练让女人拥有 S 形曲线 (韩)崔诚祚 华夏出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽,源自印度,饱含东方智慧,是古老的养生术之一,如今已成为全球的健身方式。瑜伽如此受到人们的追捧,是因为其姿势联系需要配合规律的呼吸和意识的集中,有改善人们生理、心理、情感和精神方面的功效,是一种可以使你达到身体、心灵与精神和谐统一,既修身又养性的锻炼方式。
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你知道吗?产后6个月是的黄金期;脊椎和骨盆是的两大关键;哺乳一天就相当于快走2公里;吃不饱,只能越减越肥;只要掌握技巧,月子里就能开始瘦…… 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来,不是因为难减,而是因为没有掌握正确的方法,在哺乳期里,很多新妈妈吃得多、吃得好,身体迅速长肉了,但是奶却没有多少,或者要保证乳汁,只能多吃,后宝宝吃饱饱的,妈妈也变成了胖妈妈,一下就变得很难。其实,产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里,从新妈妈容易增重的部位出发,从头到脚收录了有效的新妈妈方法,引导新妈妈要如何抓住产后“黄金期”,分阶段地,月子里不能该怎么做,哺乳期里该怎么吃,怎么运动,局部肥胖的新妈妈该怎么减,以及还有 有趣的亲子瑜伽,相信能够满足妈妈们的所有愿望。 让产后新妈妈以健康、快
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(正版图书) 生活不易,敬之以美 9787555274810 尤琳 著 青岛出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
是否,被生活的琐碎压得直不起腰; 是否,对着快节奏的工作压力猝不及防; 是否,老人、爱人和孩子填满了自己,找不到方向。 读一读《生活不易,向爱而生》吧! 这里,有一双发现美的眼睛,教你“美要生出根来才是好”; 这里,有一个独立的人格,教你“每年都要长出新的自己”; 这里,有一种真挚永恒的爱情,是“对彼此的祝福,是我们不要一辈子”; 这里,有一位两个男孩的妈妈,告诉你“父母融入当下,孩子才能融入未来”; 这里,还有一颗笃定的心,告诉你“透过爱这个世界爱上自己”。
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她只是一个曾经肥胖到148斤、有 2个孩子、43岁的平凡家庭主妇。 过去不管再怎么努力,都很难瘦下来,就像一个“会移动的固体脂肪”! 因为身体上的限制,她以为,这辈子都跟年轻、美丽、性感无缘了! 她不能做任何有氧运动 ──因为动过心脏手术,也曾多次半夜送急诊, 所以不能靠一般运动来。 “饭桶”食量+水肿型体质!她一天要吃 6~8餐。 爱吃重口味的麻辣锅、烧烤和泡面!爱吃又不忌口,再怎么减都还是肿的! “剖腹产”破坏纵向肌肉纹理,要练出“马甲线”比登天还难! 她决定 逆天而瘦 ──要用 3个月的计划,挑战不可能! 不只要找回身材,更要让自己青春、不老、有活力!
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健康运动指导师黑田惠美子通过多年的观察,总结出女性中常见的十种不良姿势(驼背、鸡胸、端肩、溜肩、直颈、反弓腰、前曲腰、O型腿、XO型腿,拇指外翻·扁平足·外翻足)。以及八种错误走路类型 .挺胸·反弓腰型(颈部容易疲劳,易引起腰痛和背痛)2.驼背型(让人整体印象不佳,腰部和背部易疲劳)3.扭臀?胯型(易引起髋关节和膝盖疼痛,使臀部变宽)4.膝盖内弯型(易引起髋关节和膝盖疼痛,使臀部变宽)5.手臂后拨型(使肩胛骨变得僵硬,引起髋关节和膝盖疼痛,臀部变宽)6.甩手摆臂型(使腰部和背部变得僵硬,腹部下垂凸出,形成罗圈腿)7.压地走路型(易引起腰痛和背痛)8.拖脚走路型(易形成驼背,臀部下垂,腿显短)上述这些姿势和走路方式,不仅会影响我们的整体形象,还会给我们带来不适。为此,黑田惠美子在《平衡美人会走
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