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我们过去的人生经历塑造了我们当前的思维模式。我们会用这种思维模式来思考某件事，看待某个人，解决某个问题。大多数时候，当我们这样做时，事情恍然大悟，他人可以理解，问题迎刃而解。然而我们在一生当中难免会遇到一些事、一些人、一些问题，让我们觉得“事情怎么会发展成这样？！”“这个人怎么能这样对我？！”“方法怎么就行不通？！”事实上，作者认为，是我们的惯性思维制造了我们的问题，而我们又在用惯性思维解决问题。如果我们能换个思维模式看问题，问题将不再是问题。在本书中，作者结合心理学家弗洛姆关于人性的思考、埃利斯的ABC理论、埃里克森关于身份认同的观点，并融入物理学、化学、生物学的基本知识，带我们踏上了一场无意识探索之旅。
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21个疗愈故事，21个与生活格格不入的人。讲述他们自我疗愈的过程。关于自己，关于爱、关于伤，关于完美……人间的悲欢是相通的，我们都带着伤长大。每个被看见被安慰到的孤独，都会成为自我成长的契机。
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为什么我们明知爱情已近穷途末路，却始终不愿意放手？为什么我们在情感中慷慨付出，对方不但不领情，甚至还厌烦不已？为什么一个各方面都很优秀的人，却始终不能遇见懂得珍惜的另一半？为什么情感世界中噩梦总会重现，不同的开始却逃不开同样受伤的结局？为什么我们明明不喜欢自己父母的样子，找到的另一半却偏偏和父母一样？为什么每次遇见时感觉对的人，相处起来却无法令自己满意？为什么男人女人始终争吵，却解决不了问题？两性之间的亲密关系是这世上最值得探讨的课题之一，不仅仅是因为耳鬓厮磨的甜蜜令人魂牵梦萦，更因为其中存在的强烈情绪冲突，让我们有机会更好地认识自己。所以我们经历的每一任伴侣，都是难能可贵的人生教练。如果我们仅仅将自己作为一段不甚完美的亲密关系的受害者，而不去思考自己在其中应该承担怎样的责
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《零极限疗愈日记》主要基于作者修习与教授荷欧波诺波诺的体验，以及伴随其导师修·蓝博士12年来所积累的一切。除此以外，还有作者本人的人生经验：最初作为母亲，担任美国公司的会计师、商业顾问与税务师，之后则是足迹遍布世界的作者、演讲者、和平大使与工作坊主讲人。 《零极限疗愈日记》借助实际生活中人人关心、影响广泛的故事与主题来分享作者的经验。可以说，荷欧波诺波诺对于作者来说已经是获得幸福的简单、有效的途径。
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在成长的道路上，在面对人生中的选择时，你是否会感到焦虑？ 在与人相处时，你是否会遇到一些困难，无法达成理想的关系？ 你是否常常会感到孤独、情绪不佳，甚至怀疑生命的意义？ ………… 《心理与人生：第7版》在美国多年，集结了四十多篇经典的心理学小品文，针对人们在生命成长各个阶段面临的困惑和心理问题进行探索，告诉人们如何与人相处，如何调节自己的情绪情感，如何自洽地享受生活。书中的短文用或温暖、或犀利、或诙谐的风格传递出积极向上的人生观和正能量，鼓励人们正视自我，接纳自我，拥抱生活。
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