
40岁减肥务必与众不同 吴汉镇 中国水利水电出版社 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
40岁群体减肥的目的应该是“拥有健康的身体”,通过调节体重,由肥胖引起的高血压、糖尿病、高血脂等各类疾病。 既然40岁人群的体力不如岁,那么让我们“放弃运动的想法吧”,“身体活动会消耗热量,使得人们在同等程度上会摄取更多的食物”。在日常生活中我们可以多吃蔬菜、海藻类、脂肪低的肉类、低脂牛奶以及谷类食物等对身体健康有益的食物。 睡眠不足也会导致肥胖,因为睡眠不足会导致人类大脑中分泌的脑肠肽和瘦素的平衡。当人体内食欲的脑肠肽分泌含量高于食欲的瘦素分泌量时会造成暴饮暴食;而当瘦素分泌量较少时,能量的消耗也会随之减少,因而会很容易变胖。 ; ;
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减肥瘦身药膳食疗 彭铭泉 编 广东旅游出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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纤纤美腿吃出来 陈珈珧,谢英彪 主编 人民军医出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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转脚腕,变美腿 (日)久优子 北京联合出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
不管是办公室的座椅,还是家里的沙发,甚至在泡澡的浴缸里,随时随地都能“转”,转转就能瘦。这本书的目的并不是短暂的减重,塑形、、健康,才是我们更好的追求。 久优子,日本知名美体老师,师从日本整体医学医师带津良一医师,日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、医学学会资格认证,创立了“转脚腕”美腿法。 无器械塑形,不节食。久优子采用对“淋巴”和“脚腕”的护理方法后,成功减掉15公斤,并提出“让脚腕变柔软”的美体方案。她创立的美体沙龙完全采用预约制,除了注重美腿塑形外,更强调对全身的均衡性调整,惊人的成效吸引了日本各界知名人士。随书附赠“美腿秘籍”小册子,附动作图解 打卡。书中含有转动脚腕 按摩等动作图解,坚持下去,遇见更美好的自己!
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打造健康瘦美人 邱淑惠 著 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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一瘦一辈子 2,邱医帮你瘦 邱正宏 科学技术文献出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《一瘦一辈子2:邱医帮你瘦》由科学技术文献出版社出版。
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瑜伽之光 [印度] B.K.S.艾扬格 著,王晋燕 译 当代中国出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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法国女人不会老 (法)米雷耶·吉利亚诺 ,梁卿 中信出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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非常瘦身 [英] 麦肯纳(Mckenna P.) 著 中国广播电视出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
欧美的法则,赠送神奇的“非常CD”。 “我用了很长时间才成功,并重新建立了一种轻松的饮食观。我认为食谱对于并没有多大功效,而保罗·麦肯纳却能让你真正!”——克里斯蒂·杨 该CD是极为有效的思维程序训练CD,它会在你的潜意识中添加积极的意志力。让你在一种自然放松的状态下重新调整自己的“电脑”——潜意识,改变你对食物的看法,改善自我感觉。它为你提供的建议可以帮助你改变自己的行为,让你吃得更好,加速新陈代谢,并使你摆脱对食物的迷恋。的研究表明,CD中所使用的这些技巧和其他一些类似的技巧都是非常有效的,每天反复聆听它会极大地加强你的能力。口说无凭,你只需试试就知道了! 你想既能享受美味佳肴,又能吗?你想拥有令自己满意的身材吗?你是否正在为无法减去最后的5公斤赘肉而苦恼?你是否在用餐时难以
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我们从《心理:美食者的方案》中既可以学到一些具体的方法,也可以培养一些健康的思维方式。作为一位颇有建树的心理治疗师和精神科专家,布莱尔?韦斯特博士在他的心理引导过程中不失时机地向我们介绍了一些非常有用的知识——破坏自我发展的心理、帮助品味生活的正念、识别诱惑陷阱的方法、追求幸福生活的真谛……希望读者们能够通过阅读《心理:美食者的方案》从中有所收获,让自己避开各种陷阱,在享受生活的同时达成自己的目标。
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体式神话:瑜伽传统故事精粹 [美]阿兰娜·凯瓦娅,[荷]阿诸那·范德·库伊,徐娜娜 四川人民出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书以体式为载体,娓娓道来,为广大瑜伽爱好者打开了一扇向内探求瑜伽体式精髓的窗户。做一个体式、读一个故事、受一点启发,本书对于瑜伽教师及所有瑜伽爱好者来讲都是不可多得的好物。由能量流瑜伽的创始人Shiva Rea书写前言。
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11个保养美颜心经,从瑜伽哲学的角度解读,运用瑜伽 体位法和调息法让你的身体从内而外健康清洁,纤尘不染。 8种养护脏腑的秘诀,专门针对体内不同脏腑练习瑜伽, 让你的心、肝、肺、脾、胃、肾、肠和膀胱等部位都能得到深度的调养。 35种抗衰养颜的家常食物,从根本上培育你的元气 让你花最少的钱并在最短的时间内补足气血,调养身心。 12个从头到脚的美颜秘方,不用任何化妆品,日常按摩和脸部瑜伽就能让你散发出美丽光彩。 9个美体要诀,专门针对女性易胖的部位进行瑜伽体位锻炼,让你全身上下魔鬼曲线毕现。 11个心情养颜秘方,给美眉们来一场情绪美容,让困扰你许久的情绪问题消失于无形。 6套乳腺和卵巢系统的自我保养方案,在女性的关键时期给予不同的呵护和保养,让你从根本上阻止青春的凋零。
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瘦出健康来:教您轻松减肥 陈瑛 上海科技教育出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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决心美丽—美丽女人 S 形 黄伟 编 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书针对女性形体训练的要点和难点,将女性能够保持曼妙身姿和优雅气质的多种元素加以总结、提炼,归纳出“S”形体训练法,以图文并茂、逐步演示的方式向读者加以展示。书中所有的图片均以作者自身及其学员为模特,文字说明逻辑清晰、步骤连贯、要点明确,易懂好学,配图丰富,图片精美,与文字配合紧密,对于读者具有较强的参考性和指导性。
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健康新主张07:孕妇瑜伽 深圳静园瑜伽,金版文化 编 南海出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《健康新主张07:孕妇瑜伽》中精选的瑜伽动作充分结合孕妇小同阶段的生理和心理特点,能够为妊娠期及产后妇女保健打下坚实的基础,瑜伽的呼吸练习、放松功法和日常的基本动作练习可以为孕妇提供一个自我调节精神半衡的契机。
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![瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔(CandaceMoore),蔡孟梅 人民邮电出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔(CandaceMoore),蔡孟梅 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
瑜伽的意思是“合一”,因此,我们在整体之中,我们不孤单。在本书中,坎迪斯?摩尔带着爱和无所顾忌的勇气拥抱这样的人生哲理。不管你是一位瑜伽导师还是对各种方法都感兴趣的初级练习者,瑜伽都可以丰富你的生命。这本书将为你提供很多关于瑜伽练习的方法和指导,你可以从中学到以下内容。 综合瑜伽基础概述:从练习所需的辅助用品、串联体式的细节到零基础学习一个体式。 冥想和呼吸控制法:这是瑜伽中的两个重要组成部分,能加强和深入你的练习。 初级、中级、gao级体式:作者亲身示范了130余个瑜伽体式,并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项,便于读者理解和记忆。 复元瑜伽体式:可以发展你的灵活性,平复心情,缓解紧张情绪。 练习序列:有助于缓解压力、增强核心力量、减轻背部疼痛、治愈失眠,并针对久坐办
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《柠檬书:3D立体排毒减重法》内容恰当,可读性强,适合广大爱美的女性读者朋友们阅读,通过阅读《柠檬书:3D立体排毒减重法》,读者们可以获悉一个简洁快速健康的排毒法,获得身心的双重休整。 如果你是一位OL女士,如果你也和我一样每天坐在办公室的电脑前,你需要《柠檬书:3D立体排毒减重法》; 如果你希望,如果你希望通过健康的方式成功,你需要《柠檬书:3D立体排毒减重法》; 如果你身体总是被一些小痛小恙纠缠折磨,你睡眠不好,你精神不佳,你需要《柠檬书:3D立体排毒减重法》; 如果相信柠檬,相信柠檬对于人体健康的积极作用。 那你,不能错过《柠檬书:3D立体排毒减重法》。
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