
4周缩小腹 陈玉芬 著 北京体育大学出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
港台的健康塑身方式。不要羡慕,奶快你也可以骄傲地Show出美丽迷人的腹部,29招强效瑜伽健身操 塑身食谱 VCD,让你轻松自在塑身成功!
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骨盆塑身操 日本主妇之友社 编;吴朵桑 译 外文出版社 线上线下同步销售,请咨询客服查询库存后下单,避免纠纷。
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法国女人不会老【正版书籍】 正版现货,支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况。
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本书首次从身体的角度来告诉你,该怎么吃才能要瘦就瘦,要健康就健康。因为卡路里算不出食物消化的速度,营养密度和平衡血糖才能决定你的身材和健康。只有注重食物的营养平衡,体内脂肪就能时刻分解,不但瘦,还瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身;分解老旧脂肪,时刻排毒更健康。 赖宇凡作为美国nta认证自然医学营养治疗师,将人的体质分为以下三种类型:亢进型燃脂体质、减退型燃脂体质、平衡型燃脂体质,并据此提出最有效提升营养密度还控制血糖的根治饮食法,让每种体质的人都可以拥有平衡燃脂的好体质。 燃脂体质,你是哪一类? ◎亢进型燃脂体质的人:血糖总是过低,可能瘦,但身材比例不均衡 ◎平衡型燃脂体质的人:血糖不高不低,身材苗条匀称 ◎减退型燃脂体质的人:血糖总是过高,全身浮肿,缺乏体态
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减脂瘦身一日三餐 视频版(汉竹)低卡减脂健康餐解馋不长肉,低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐 保证正版可提供发票
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《巴坦加里的瑜伽经(完全修订版)》编辑推荐:瑜伽术形体的深层次修炼;让全球亿万人受益的心灵巨著;与《》《》并称的千年灵修经典;备受尊崇的精神导师沙吉难陀大师亲身讲述。
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阳光女孩的哑铃塑身金典-附赠DVD光盘1张叶丹辽宁科学技术出版社9787538169690
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面部瑜伽 不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书 王尚琦 著 9787530580493 天津人民美术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《面部瑜伽 不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书》遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,详尽地为我们讲述了变身瘦脸瑜伽的准备工作、瘦脸美人的瑜伽体式等,让你无需手术就能成为小脸明星。因此,需要瘦脸的朋友,你还在等什么?让我们一起练习瘦脸瑜伽吧。
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★想减肥瘦身你就轻断食,想健康冻龄你就用酵素! 酵素是一种营养,能让细胞焕发活性、决定寿命长短! 酵素是一种能量,没有它,你就老得快、常便秘、瘦不了、睡不着! ★李佳琦、、Angelababy、黄晓明、赵薇、景甜、关晓彤、戚薇 他们都在用酵素!提高免疫力、抗衰老、减肥、排毒、调理肠胃 风靡小红书、抖音的断货王! ★荣登 世界名人录 、微生物与生化学博士江晃荣教您对症用酵、自制酵素、有效摄取!100多种食物酸碱度一览表、15种天然酵素食材、42道酵素养生食谱、13道手工制作天然酵素食谱全收录。 ★随书附赠适合中国人的全彩自制酵素小册子,内容选自《发酵酵素圣经》,手把手教你自己制作酵素!
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汗牛养生馆:学做串珠 梁庆莉 著 9787218066721 广东人民出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《汗牛养生馆:学做串珠(第7季)》为串珠爱好者收集了多款耳环、项链、手链、挂饰、头饰的串珠作品,以简单明了的实拍图和绘制步骤图,教你做出晶莹剔透、美轮美奂的各式串珠饰品。即使是初学者也能根据图示轻松上手!
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修炼芭蕾气质 侯宏澜 著 9787540747763 漓江出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
理想女性的特质正与芭蕾不谋而合——淡定,轻盈,优雅。如何修炼芭蕾气质,成为如舞蹈家般迷人的女性?“芭蕾公主”侯宏澜以笔代舞,与你分享她作为舞蹈家的精彩生活,并首次坦言舞蹈家魅力修炼的真正秘诀。 “要在平凡生活中养尊处优” “如何成为主角” “从今天开始做公主” 这是一本融女性生涯、心灵补养、穿衣美容于一体的女性随笔,内容实际、观点鲜明。侯宏澜以自身精彩生活为模板,如闺中密友般,明快直率地给予现代女人最实用的美丽之道。书中多处以芭蕾技巧借喻生活智慧,令人深思。而穿插于章节之中的芭蕾轶闻与知识,更保证了层次丰富的阅读趣味,是一本对美丽充满信心的女性提神书。
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控糖革命 杰西·安佐斯佩 著 为什么要控糖出现葡萄糖峰值有哪些危害轻松控糖的10个小窍门 平衡血糖水平方法 华尔街日报畅 控糖革命
席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。 出版5个月,冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜Top1,美国《华尔街日报》畅销书,美国亚马逊热销榜糖尿病类排行Top1,减肥瘦身类排行Top3。 颠覆“只有糖尿病患者需关注葡萄糖”的观念。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题; ②相较血糖即时数值,血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。 这是一份来自生物化学家的科学饮食法。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%,还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 · 辛克莱等国内外医学专家、科普达人倾情力荐。张萌亲测有效! 湛庐文化出品 物种在“饥一顿饱一顿”中演化,故基因原本是为了挨饿准备的。而在自然界中,获得纯度较高的糖、即高密度的能量是很难的,
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●一本书预防糖尿病、心脏病、高血压等糖脂病及并发症,告别身材臃肿、肚子大的苹果形身材。 ●“限糖饮食法”创造者、京都高雄医院理事长江部康二,用“限糖+断食”,助你终结亚健康,克服肥胖、骨质疏松、动脉硬化等身体问题,打造易瘦体质。 ●日本大热的“饮食法”,简单、科学、易实施。限制卡路里、预防糖脂病的前提是减去内脏脂肪! ● 40多幅漫画,体内营养成分运作过程一目了然;数百种食物热量、糖分、蛋白质含量查询表,科学规划饮食,预防糖脂病。 ● 10大饮食规则健康变瘦:1.减少糖分摄取。 2.多摄取蛋白质和脂肪。 3.少吃主食。 4.拒绝果汁饮料。 5.避免摄入过多的水果。 6.多摄取橄榄油、鱼油。 7.蛋黄酱和黄油放心吃。 8.如果喝酒尽量喝蒸馏酒。 9.餐后零食以奶酪和坚果为主。 10.食用不含化学添加剂的食品。 ●西餐、快餐、
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国医绝学健康馆:14天速效经络减肥 《国医绝学健康馆》编委会 编 上海科学普及出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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您不知道的美容养颜小偏方柴瑞震江西科学技术出版社9787539050034
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心理减肥-美食者的减肥方案(万千心理) 正版图书,下单速发,可开发票
我们从《心理减肥:美食者的减肥方案》中既可以学到一些具体的减肥方法,也可以培养一些健康的思维方式。作为一位颇有建树的心理治疗师和精神科专家,布莱尔?韦斯特博士在他的减肥心理引导过程中不失时机地向我们介绍了一些非常有用的知识——破坏自我发展的心理、帮助品味生活的正念、识别诱惑陷阱的方法、追求幸福生活的真谛……希望读者们能够通过阅读《心理减肥:美食者的减肥方案》从中有所收获,让自己避开各种减肥陷阱,在享受生活的同时达成自己的目标。
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3个月收获健康生活(法)桑德拉·因索哈著青岛出版社9787555291978
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吃到饱减肥:杜坎纤食法 线上线下同步销售,请咨询客服查询库存后下单,避免纠纷。
你想不想拥有令人着迷的完美身材?你是否正在为无法减去后几公斤的赘肉而苦恼?你是否难以抗拒那些精美的草莓蛋糕、巧克力、冰激凌的无限魅力?你是否已对自己的饮食习惯和身材失去信心?那么,这本奇妙的书会立刻帮你解决苦恼! 《吃到饱减肥:杜坎纤食法》可以帮助人们在减肥的同时树立正确的健康观念。《吃到饱减肥:杜坎纤食法》提供的减肥食谱,通过合理的饮食,结合健康的运动和科学的生活方式,教会人们如何减掉自己的体重又成功的摆脱疾病的困扰。让人们熊掌兼得,在既拥有健康体魄、完美身材的同时,还拥有愉快的心情。
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中国传统寿字图案邹基林著北京工艺美术出版社9787514006056
寿字图案内容和形式十分丰富,以其独有的装饰风格和民族语言深受人们喜爱。它拙中有巧,朴中显美,雅俗共赏,应用广泛,在广袤的神州大地上随处可见,长盛不衰。无论是宫廷建筑、中式园林、古典家具、民俗大院、古装服饰、雕刻艺术、书法绘画、瓷器古玩、礼品包装、织锦印染以及现代影视置景中都有它的身影。它渗透到中华民族特有的文化精髓中,富含深厚的文化底蕴,传承着华夏民族的文化习俗。它美化我们的生活、感染我们的心灵、丰富我们的人生,在凝聚民族向心力方面具有特殊意义。从它的广泛使用和创作技巧中可以看出,中华民族历来是心地纯朴善良,热烈憧憬美好生活的民族,又是一个热烈真挚地追求美,具有高度艺术创造力的民族。《中国传统寿字图案》由邹基林编著。
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瑜伽从新手到高手-(赠1DVD)张斌,李珊珊主编福建科学技术出版社9787533545574
本书由美女资深教练演示,介绍来自古印度的完美运动——瑜伽。全书通过详细的动作讲解、要领分析,全面介绍瑜伽基础课程,包括18个初级入门招式、29个中级进阶招式、29个高级精髓招式,细节设计到位,动作分步图解,结合书中介绍的瑜伽呼吸法与瑜伽冥想,让初学者循序渐进、快速入门。本书还配送高清dvd视频,由美女教练示范,让练习更加准确到位。
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穿着睡衣就能瘦1 艾米(韩) 中医古籍出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
市面上的书可以说是种类庞杂,这本书在众多书籍中可以说是别出心裁,它提出了“睡衣”的概念。是女性的话题。这本观点独具创意的书,教所有女性朋友重塑美丽、保持健康。相信广大女性会以此为乐,在快乐的过程中享受生活,激活每日的活力和能量。 快乐的概念在书中显而易见,不止是为了外表的美丽,更是能够更好地保持健康的状态。
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她世纪Yoga书屋:30岁瑜伽玉女的养颜经 矫林江,丹丹 著 中国纺织出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
11个保养美颜心经,从瑜伽哲学的角度解读,运用瑜伽 体位法和调息法让你的身体从内而外健康清洁,纤尘不染。 8种养护脏腑的秘诀,专门针对体内不同脏腑练习瑜伽, 让你的心、肝、肺、脾、胃、肾、肠和膀胱等部位都能得到深度的调养。 35种抗衰养颜的家常食物,从根本上培育你的元气 让你花最少的钱并在最短的时间内补足气血,调养身心。 12个从头到脚的美颜秘方,不用任何化妆品,日常按摩和脸部瑜伽就能让你散发出美丽光彩。 9个美体要诀,专门针对女性易胖的部位进行瑜伽体位锻炼,让你全身上下魔鬼曲线毕现。 11个心情养颜秘方,给美眉们来一场情绪美容,让困扰你许久的情绪问题消失于无形。 6套乳腺和卵巢系统的自我保养方案,在女性的关键时期给予不同的呵护和保养,让你从根本上阻止青春的凋零。
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决心美丽—美丽女人 S 形 黄伟 编 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书针对女性形体训练的要点和难点,将女性能够保持曼妙身姿和优雅气质的多种元素加以总结、提炼,归纳出“S”形体训练法,以图文并茂、逐步演示的方式向读者加以展示。书中所有的图片均以作者自身及其学员为模特,文字说明逻辑清晰、步骤连贯、要点明确,易懂好学,配图丰富,图片精美,与文字配合紧密,对于读者具有较强的参考性和指导性。
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![瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔(CandaceMoore),蔡孟梅 人民邮电出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔(CandaceMoore),蔡孟梅 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
瑜伽的意思是“合一”,因此,我们在整体之中,我们不孤单。在本书中,坎迪斯?摩尔带着爱和无所顾忌的勇气拥抱这样的人生哲理。不管你是一位瑜伽导师还是对各种方法都感兴趣的初级练习者,瑜伽都可以丰富你的生命。这本书将为你提供很多关于瑜伽练习的方法和指导,你可以从中学到以下内容。 综合瑜伽基础概述:从练习所需的辅助用品、串联体式的细节到零基础学习一个体式。 冥想和呼吸控制法:这是瑜伽中的两个重要组成部分,能加强和深入你的练习。 初级、中级、gao级体式:作者亲身示范了130余个瑜伽体式,并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项,便于读者理解和记忆。 复元瑜伽体式:可以发展你的灵活性,平复心情,缓解紧张情绪。 练习序列:有助于缓解压力、增强核心力量、减轻背部疼痛、治愈失眠,并针对久坐办
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![法国女人不会胖[法]吉利亚诺 著;周敏 译上海译文出版社9787532749256](images/model/guan/url_none.png)
法国女人不会胖[法]吉利亚诺 著;周敏 译上海译文出版社9787532749256 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
一位定居美国的法国女性,对法国文化和法国女人再熟悉不过。在本书中,她要揭露法国女人保持苗条的神奇力量。说穿了,她们进餐也不忘用脑袋,离开餐桌时不会撑得半死,也不会饿肚子,法国女人一天一定吃三餐;法国女人宁愿吃一片上好黑巧克力,也不要一打廉价的士力架;法国女人不吃“无脂肪”、“无糖”或是任何经过人工方法剥夺自然风味的食物;法国女人并不常秤体重,宁可以双手、双眼、服装记录自己的身材。 新鲜、多样、均衡、享受,这不仅是保持窈窕的饮食原则,也是法国式美好生活的方针。
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法国女人不会老:四季的愉悦、食谱与乐越[法]米雷耶·吉利亚诺 著;梁卿 译中信出版社9787508636511 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《法国女人不会老:四季的愉悦、食谱与乐越》接续《法国女人不会胖》,讲述了在前书中没来得及说明的更多秘诀。 如何大程度地享受四季变换带来的乐趣,如何浪漫而智慧地度过优雅人生。 书中还透露了法国女人关于风格、装扮和休闲的艺术。根本来说,法国女人的优雅,是由内而外的。
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吃到自然瘦-天王天后养生顾问的择食之道邱锦怜广西科学技术出版社9787807638629
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《柠檬书:3D立体排毒减重法》内容恰当,可读性强,适合广大爱美的女性读者朋友们阅读,通过阅读《柠檬书:3D立体排毒减重法》,读者们可以获悉一个简洁快速健康的排毒法,获得身心的双重休整。 如果你是一位OL女士,如果你也和我一样每天坐在办公室的电脑前,你需要《柠檬书:3D立体排毒减重法》; 如果你希望,如果你希望通过健康的方式成功,你需要《柠檬书:3D立体排毒减重法》; 如果你身体总是被一些小痛小恙纠缠折磨,你睡眠不好,你精神不佳,你需要《柠檬书:3D立体排毒减重法》; 如果相信柠檬,相信柠檬对于人体健康的积极作用。 那你,不能错过《柠檬书:3D立体排毒减重法》。
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7天瘦肚子的神奇蔬果汁 (日)藤井香江 著,黄琼仙 译 浙江科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
7天瘦肚子,“三层肚变一层肚”。 台湾诚品书 作者18岁时体重70公斤,改成早餐空腹喝果汁,半年瘦20公斤,至今已成功15年,从未反弹,现今37岁,一样维持窈窕好身材! 日本果汁女王“90道特调”果汁配方大公开!2周减4公斤! 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”,中午晚餐正常吃,不运动、不禁食,35岁,照样瘦20公斤! 一天一杯“高酶果汁”,防晒美白,高效保湿,30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》特色: ◎ 台湾诚品书,90道特调果汁,2周减4公斤! ◎ 5个重点,让你“三层肚变一层肚”,7天瘦肚子的蔬果汁就是这么神奇! ◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁!食材好买,一次只要“3分钟”就 OK! ◎ 1份体重变化表,记录从停滞期到体重期维持的饮食方式,帮你终结“挫折不断”的之路!
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20多种基本的瑜伽姿势和医学结合 教你轻松达成身心平衡! 医学的健康身法和法让你从亚健康到健康,从78公斤到51公斤! 坚持每天几分钟瑜伽, 让你天天精神焕发,心情愉悦! 「大家好?我是元桢惠。」 曾以为跟日常生活差距较远的修行,如今已成为身心健康法倍受广大人们的喜爱。这跟想得到身心健康健康的人们的不懈努力是分不开的,所以经过37年后终于迎来了瑜伽的复兴。如今身处在这种潮流的中心,心存无限感激也感到更多的责任感。为了普及正确的修行法,所以出版了本书。 相得到瑜伽良好效果,首先要进行瑜伽修行或者学习。但最重要的是在日常生活中言行要明朗、洁净、毫无瑕疵。就算修行瑜伽,毫言行污秽就失去修行的意义。 正确认识每一秒都在进行的呼吸,努力常常保持明朗、洁净、纯洁无瑕的心境。那
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你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽32年后拍摄的。这不是简单随便的练习,而是每天长达10小时以上的习练。我的一生已经完全投入到瑜伽这项伟大的艺术中了。 n根据27年来我在世界各地的教学经验和对瑜伽的理解,我努力通过这本书引导读者,包括老师和学生,掌握200种体式和呼吸控制的正确与安全的方法。 n ——B.K.S.艾扬格,1966年 n
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