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力量瑜伽 增强运动表现提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计 [英]利娅·卡利斯（Leah Cullis） 人民邮【达 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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印度大师教做正宗瑜伽：瑜伽健身 瑜伽塑形(带光盘)2本合售 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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面部瑜伽 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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3分钟鬼脸瑜伽全图解 双福 著；刘秀玲、双福 译 中国纺织出版社 9787518005925 正版图书,下单速发,可开发票
鬼脸儿将瑜伽理论应用于美肤瘦脸领域，创造出独特而有效的脸部瑜伽。鬼脸儿瑜伽简单易行，即使在忙碌生活中，我们也可以随时随地“鬼脸儿”一下。通过练习鬼脸儿瑜伽，使我们的脸部更加紧致有弹性，美肤也变的简单。随书附赠演示，老师实景演示，精准动作和时间，达到美肤瘦脸的目的。
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现在开始讲解瑜伽：《瑜伽经》阐释(随书附赠瑜伽经(梵英中对照) 光盘) 正版图书,下单速发,可开发票
随书附赠《瑜伽经》（俞亮唱诵） 随书附赠《瑜伽经》（梵英中对照） 中国前驻印度大使程瑞声先生在中文版序言中说： 本书对于我们理解《瑜伽经》以至正确理解整个印度瑜伽思想都很有好处，对于瑜伽修习者从精神层面上理解瑜伽精髓从而提高修习的质量和效果，很有益处。即便你不修习瑜伽，只是看看这本书，也非常有益，因为它对生活提供了一种全新的哲学理解，对你的生活可以提供有益的指导。 印度驻华大使苏理宁先生在中文版序言中说： 在当今这个复杂而紧张的世界里，修习瑜伽将给人的心灵带来一片和平与宁静的绿洲。 我希望，该中文版有助于中国读者更好地理解和把握《瑜伽经》的基本实质，过上更加宁静与和平的生活。
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瑜伽强效减肥 李嘉 编著 西南师范大学出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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光耀生命【售后无忧】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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好好生 好好美——跟王昕学孕期养护瑜伽 王昕 著 中国妇女出版社 【新华书店正版书籍】
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青春瑜伽 陈玉芬 著 当代世界出版社 9787509000090
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漂亮妈妈瑜伽：产后瘦身 曲影（Christina Kok） 著 中国纺织出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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DK瑜伽 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)
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睡眠瑜伽 [日]内藤景代 著；汇智天成 译 中国画报出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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品质生活·悦动减肥馆：4周美容减肥瑜伽张斌 编中国纺织出版社9787506488976 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
人的身体是一个大系统，系统中的各个部分时刻保持良好状态，身体才能健康。练习瑜伽能够帮助拉伸肌肉、灵活关节、按摩内脏器官、促进血液循环和腺体分泌，使身体各部分保持平衡。瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动，还可以平和身心，更多的是修炼完美的身形和良好的仪态。《品质生活·悦动减肥馆：4周美容减肥瑜伽》由国内优秀瑜伽教练特别设计，帮助女性在4周内轻松打造性感身材，无龄美肤，从内到外散发迷人气质。
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智慧瑜伽：商羯罗《自我知识》 [印]商羯罗 著；王志成<汉译并释论>、[印]斯瓦米·尼哈拉南达 译 97872200 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《自我知识》(Atmabodha)是商羯罗的一部重要著作。全书只有68节。一方面，作为智慧解脱的核心——自我知识，是整个商羯罗思想体系中最为核心的内容，理解了自我知识，也就理解了印度智慧解脱实践的主题核心。作者按照现代汉文的习惯翻译成汉文，与读者分享我对商羯罗思想的理解、特别是对以不二论为核心的智慧瑜伽的理解；另一方面，作者通过思考商羯罗的思想，结合当下世界的处境，对印度智慧瑜伽传统做一些扩展性的思考和实践上的应用。
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健康生活之理疗瑜伽郭莲、矫林江 编中国铁道出版社9787113118303 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
追寻瑜伽的千年智慧，揭开人类健康新法则 帮你激活生命自我修复机能的强大系统 改善亚健康，提高生活品质，理疗瑜伽助你 改善营养代谢，调整血液循环，提高免疫力 消除致病因素，改善病理过程，达到强身治病目的 调节神经系统功能，促进身体组织修复 调理颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛…… 解决肥胖、失眠、精神不振等亚健康问题 帮你开启时尚、美丽、健康的生活之门
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美体健身瑜伽何倩倩 著农村读物出版社9787504842374 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几式练一练，练后你会感到轻松无比。坚持练习几个月，你会发现身体大变样，不但体型匀称、肌肉紧绷，而且面色红润，精力弃沛。
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全新正版图书 瑜伽之光(升级修订版)艾扬格当代中国出版社9787515408118 瑜伽基本知识大国映画图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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瑜伽从入门到精通瑜伽初学者零基础瑜伽教程初级入门减肥非艾扬格瑜伽零基础减肥瑜伽阴瑜伽教练教学书瑜伽大全
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这是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册。 人一生有三分之一的时间是在睡梦中度过的。不论我们做什么，是有功德的还是无功德的，也不论我们是凶手还是圣徒，是僧人还是无拘无束之人，我们的终结都是相同的。我们都会闭上双眼，进入黑暗之中。尽管我们所熟知的“我”渐渐消失，但我们都会毫不畏惧地合上双眼。每个夜晚，我们都会置身于深奥的神秘之中，体验着一种又一种不同的经历，在失去自我后再次发现自我。本书旨在引导人们利用这个时间修行，让我们一生中的每时每刻不断培养更大的觉识。
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瘦身瑜伽经典教程 张君可 著 中国妇女出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《瘦身瑜伽经典教程》正是本着这样的需求来完成的，所以在前言部分我们介绍一些作者本人的练习经验、感悟、体会来帮助您在习练一个同样瑜伽体位或在相同的一堂课上能得到更大的收益。第一，要收敛心神。无论是在瑜伽馆跟着老师还是自己在家习练，都要告诉自己正在修习瑜伽，不应该去思考与习练无关的事情。正因如此，一般的瑜伽课在开始时都会有一段静坐冥想。
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亲子助长瑜伽 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《亲子助长瑜伽》详细地展现给广大爸爸妈妈和宝宝一起做按摩和瑜伽来增进感情的幸福全过程。每个过程为了让大家更容易懂，都插入了说明和图片，并且特别注明注意事项和有效的应用方法等信息，提高了读者的满意度。只要按照本书反复练习，妈妈会越来越容易读懂宝宝的情感，并且更能准确地了解到不同身体变化的宝宝的需求。 能一起学到亲子按摩和亲子瑜伽，是这本书的另一个长处。有很多人都认为按摩和瑜伽各不相同，其实两者一起练习才能得到满意的效果。这是因为按摩使身心彻底舒缓，而瑜伽造成身体的紧张感，两者起着互补的作用。 真心希望《亲子助长瑜伽》这本书能给那些为育儿而苦恼的爸爸妈妈，还有不知道怎么表达自己情感的爸爸妈妈，以及全世界准爸爸准妈妈们一个直正好的指导！
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瑜伽的故事 斯蒂文·J.罗森 著；嘉娜娃 译【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
自1986年中央电视台播同了由张惠兰女士传授的瑜伽节目以为，这种以追求身体、心灵和自然三者合一的印度灵性文化由此在中国内地风行一时，至今还吸引着众多爱好者。在西方，瑜伽和印度灵性文化早已成为神秘东方文化的代名词之一，甚至比中国的太极更为耳熟能详。它不仅仅是一种强身健体的功夫，更是一种修身养性的哲学和生活方式，因此被披上了神秘的面纱。在《瑜伽的故事》一书中，作者斯蒂文·J.罗森以其生动的文字和精美的图画，展示了古印度丰富多彩的文化内涵和博大精深的哲理，揭开了源远流长的灵性文化的神秘面纱。
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瑜伽哲学十四讲 美国瑜伽协会 编；邱宏 译 群言出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一种在这个不平静的世界里寻求内心安宁的方式。“瑜伽”一词在古圣贤帕坦珈利《瑜伽经》中的准确定义为“调伏自心”。它源于梵应该说音译，有“结合、联系”之意，为达到冥想而集中意识之义。通过瑜伽训练可以使人类本能各部分“结合”，与最高的宇宙万物之灵同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。瑜伽也是东方最古老的强身术之一，通过瑜伽修炼，可以将人类思想中产生轮回的种子消泯，可以证悟自心，可以消除人类的一切障碍。瑜伽修持者开始只有少数人，一般地寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法。瑜伽有其一套从
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瑜伽自学天书：居家.办公.户外瑜伽 深圳市金版文化发展有限公司 策划 南海出版公司 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
瑜伽强调全身心的调节，注重心理和生理上的全面修炼，在一些呼吸与伸展的过程中消除人们的焦躁和烦杂情绪，使人保持一种舒畅宁静的状态。 练习瑜伽能够使每一个细小关节、脊椎、肌肉、韧带和血管处于一种平衡的状态。其结果就是让你体态优雅，看上去很有气质。 经常练习瑜伽可以调节身心，改善亚健康状态。刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。瑜伽需要你长期而有耐心地去练习，需要你以平和而宁静的心态去对待工作和生活。 瑜伽姐妹在本书中为您介绍一些经典有效的瑜伽姿势，你会发现，随时随地瑜伽都可以成为你生活的一部分。 你可以自己练习，也可以约上家人与朋友一起体会瑜伽带给你的神奇改变……
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塑身瑜伽5+1 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《塑身瑜伽5+1》是为18～26岁左右的时尚都市女孩量身打造的。全书风格青春活泼，介绍了5种基础的瑜珈塑身招式，重点将“塑身”分解为13个部分，如“细腰”、“丰胸”、“提臀”、“脸部去皱”、“瘦脸”等，每个部分提供1～2种瑜珈招式，每种招式由5个分解动作图解组成，5个分解动作之后都有一个专为初学者设计的难度较低的动作，所以书名采用了“5+1”。为了便于读者掌握，《塑身瑜伽5+1》配送VCD光盘一张。
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新家庭书架·瑜伽全书新家庭书架编委会 编北京出版社9787200101034 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
新家庭书架 精选了26种图书，包括健康生活、修身修养等方面的内容。图书内容都是与都市百姓生活息息相关的实用指导书，涵盖当下人们关注的饮食、健康、美容、营养、医疗、修身、养生等各个方面，有助于家庭生活质量提高，内容实用丰富。 一旦翻开,就停不下阅读的精品图书。
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阴瑜伽套装全2册：阴瑜伽+经络瑜伽 于伽 著 文通天下 出品 新华书店 全新正版书籍 正规发票
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美体，收紧局部肌肉，凸现曲线；美容养颜，促进血液循环，清除毒素；优雅气质，纠正不良体态，释放疲惫，健康调理，改善内分泌，延续更年期。
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《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及达到瑜伽的正确途径。亲身示范200个瑜伽体式的完整技巧，大师本人详尽讲解每一个体式的要点及益处。对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导。大使亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段。瑜伽治疗，有助于各种疾患治疗的瑜伽体式练习。600多幅艾扬格亲自示范的老照片，拍摄于20世纪60年代，是弥足珍贵的历史资料。 推荐“享瘦”阅读： 瑜伽之树
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《我的瑜伽课》由中国旅游出版社出版。
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瑜伽史诗 矫林江 著 9787506068468 东方出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
我在经历了九死一生后，遇见了古印度的瑜伽行者——阿郎，开始了我们的瑜伽七日谈。阿郎的故事，拨开了沉睡千年的历史云烟，露出了被洪水淹没的繁华古城——戈达斯城（历史遗址叫哈拉帕）。就是在这座曾经诞生过瑜伽的印度河畔之城里，上演了一出爱恨情痴、生离死别的人神故事。而瑜伽和其厚重的文化背景也在这一幕幕戏剧性的传说中慢慢清晰…… 作者根据相关史实与文献，用现代、远古和神话三种不同的表现手法，结合十多年的瑜伽教学和研究成果，为瑜伽现有阶段注入了全新的提升空间，必将引导对瑜伽的理解由身体转向心灵。 《瑜伽史诗》以涵盖所有瑜伽体系的战略高度，系统地以现代瑜伽学习和远古瑜伽产生为两条发展主线，并揉入了瑜伽神话、哲学、传说和诗句等多种插话，辅以精选的经典彩图和漫画描绘，以三维立体的篇
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瑜珈精粹100式-- 东西方瑜珈的完美结合 古月飞 编 9787535933812 广东科技出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
作者用亲身示范的动作图片，加上简洁明了的文字说明，图文并茂、深入浅出、循序渐进地向读者展示了瑜伽姿势（体位法）100式。其动作之自然、流畅，其身心之交融、合一，可谓到了“登峰造极”的地步，将瑜伽的精髓毫无保留地奉献给广大读者。 本书的特点在于，作者以健身为目的，将东方（古典）瑜伽和西方（现代）瑜伽完美地结合在一起，自成体系地总结出一套特色鲜明、科学易懂、简单易行、老少咸宜、效果显著的练习方法，并得到了国内外同行的认可和高度评价。
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一分钟前凸后翘 张淳淳 著 浙江科学技术出版社【可开电子发票】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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全3册 零基础学瑜伽+瑜伽从新手到高手+瑜伽从入门到精通瑜伽书零基础初学者入门瘦身减肥塑形培训书籍初学者瑜伽教练培训教材
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瑜伽真简单张惠娟 著国际文化出版公司9787801733689 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书将瑜伽锻炼分成四大类，从“瑜伽技巧”、“”健身瑜伽”、“塑身瑜伽”，到“办公室瑜伽”，教你从基本的姿势练起，让你在短的时间内收到效果。
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瑜伽养生一天一练 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
说到养生，这可不是赋闲在家的老人颐养天年的专属行为。很多正当盛年的朋友，由于自恃壮年，饮食劳逸都不进行节制，虽然现在没有什么感觉，但实际上体质已经受损。因此，这种对养生不以为意的态度，是绝对不可取的。“养生”一词最早见于《庄子·养生主》，即保养生命的意思。我国传统养生观最显著的特点是强调养生应当树立保健预防思想，提倡“治未病，而不治已病”。
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【新华书店旗舰正版】普拉提塑形私教全书 普拉提书垫上普拉提书籍教材普拉提教培训练全书普拉提教学的书初级入门教程健身瘦身减
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4周瑜伽美人计 李宁 编著 中国纺织出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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瑜伽冥想 深圳市金版文化发展有限公司 策划 9787544240765 南海出版公司 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
现在，人人都觉得缺少财富，但都没有饥寒交迫；我们天天都感觉没有爱，却不愿意付出爱：我们都感觉自己很正确，但好像有一点找不到方向；我们周围有那么多的同事、朋友，大街上人潮汹涌，夜色中灯红酒绿、铣筹交错、歌声迷离…… 但为什么我们还是会感到孤独和寂寞呢？ 难道非得大自然用灾难来告诫我们、警醒我们吗？ 难道我们非得在生命陨落、流尽鲜血与泪水后才会在废墟上思索吗？ 欧美国家经历了二战后的经济大发展，迷惑的西方人才明白物质文明的脆弱，转而向东方文明寻找精神寄托．因此冥想、禅学、太极、静修……佛与瑜伽才能风行和得到认同。 现代人缺少的不仅仅是身体上的健康，更缺少的是心灵和精神上的依托，这是瑜伽在西方社会得以快速传播和流行几十年的原因，冥想是瑜伽的核心，而在国内，人们对瑜伽的认识还停留在哈迭
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健康生活之男子康体瑜伽 李吉文、矫林江 编 9787113119492 中国铁道出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
瑜伽是一种生活方式，也是一种健康理念一种唤醒生命系统、强身健体、净化灵魂之运动男子康体瑜伽结合了中国人的体质，它将助你调整呼吸系统、内分泌系统，促进新陈代谢，改善亚健康强身健体，变赘肉为肌肉，增强男士魅力，提升儒雅气质增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，提高免疫力释放和缓解精神压力，达到身心平衡，改善睡眠增强自我控制能力，放松身心，抵御不良情绪的影响。
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图解office瑜伽经典体位 陈露 编 上海科学技术文献出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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孕妇瑜伽 陈蕙 著 漓江出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
以哈他瑜伽为基础，融汇美、英、印度等国权威教学方法，专门为中国孕妇体质特点设计。针对孕期不同阶段的生理变化和不适，为准妈妈们量身定做了一套简单、安全而实用的习练方案。突然之间，你成为准妈妈了。你不再仅仅属于你自己。 瑜伽能给你带来什么呢？ 瑜伽让你的意识和身体完美结合，轻松解决种种难题。 合适的呼吸、体式、冥想练习，可以让你增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，加强身体力量，改善孕期体质，减轻心理压力，为宝宝的到来做好所有准备。 产后习练瑜伽，让你迅速恢复体力和完美体形，享受与宝宝心意相通的奇妙感觉。
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瑜伽魅力女人 徐建英、王秀珍 著 辽宁科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
美丽与魅力是女人一生都在追求的。由于女性生理的特殊性，在其一生的不同时期存在不同的疾病隐患，容易透支健康、产生早衰现象。因此，寻找延缓衰老的方法是每个女性朋友孜孜以求的目标。 随着时代的进步，历史悠久、盛誉全球的瑜伽以独特的魅力，快速地走进千家万户，成为现代人身心调整不可或缺的健康方式。瑜伽通过活动全身各个部位，使身体更加柔软而充满力量，受到广大女性朋友的青睐。由于瑜伽动作姿势繁多，其调理部位和刺激区域却不同，故产生的功效也不同。因此，我们编写了《瑜伽魅力女人》，期望此书对广大读者有所帮助。 本书分五部分，第一部分为走进瑜伽，介绍了瑜伽练习的三要素和注意事项。第二部分为美体瘦身篇，介绍了具有美肩、丰胸、细臂、美背、细腰、紧腹、塑臀、美腿等作用的各种瑜伽体式。第三部
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瑜伽：气功与冥想 柏忠言、张惠兰 著 人民体育出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《瑜伽：气功与冥想（精选版）》是国内畅销20多年的瑜伽类书籍，不仅拥有数百万读者，也是瑜伽教师和修习者高度认可的珍贵资源。这个精选版是原《瑜伽：气功与冥想（精选版）》的精华集萃，向读者介绍最重要的瑜伽练习以及瑜伽大智慧，从而帮助读者获取瑜伽最高的效益。对于刚踏上瑜伽之路的初习者，或是想深入修习瑜伽的常年习练者，这个精选版必定是您瑜伽生活中不可或缺的好伴侣。
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健康瑜伽 景丽 编著 成都时代出版社 9787807058939
※国际瑜伽协会推荐功效的健身康体瑜伽 ※唤醒人体自愈能力，疏通全身经络，增强内脏器官功能，有效调节神经系统和内分泌系统，改善血液循环、舒展筋骨、消除身体疼痛与疲劳。使病变的器官逐渐被修复，恢复正常功能，迎来更加健康和充满活力的人生！ 中国瑜伽。中国瑜伽美人周景丽亲身演示、精心打造的瑜伽教程。本套康体瑜伽特别为体弱多病人群和亚健康人群编排，针对人体的各个系统进行调整和强化，调节全身机能，对现代人常见的各种疾病有特殊的疗效。标准示范，一招一式详细分析讲解。
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通过冥想，我们去到一个地方，在那里，风吹不到，太阳的热力照射不到，死亡伸展不到。 ——《广林奥义书》 无知的凡人，担心衰老与疾病，贤良智能的人知道这就是痛苦。当人们知道这是痛苦，按照常规方法而冥想，就得到没有比这更大的喜悦了。 执着的爱带来痛苦，隐藏怨毒，增长轮回，积累百般欲望，引起大烦恼。如果抛弃这种爱，陂照常规想法而冥想，这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。 空中响起雷鸣，路上鸟雀飞翔，雨水从四方沛然而降，修行人仍然进入山谷冥想，这时的人就没有比这更大的喜悦了。 草木丛中，绽放灿烂的野花，装点河旁，坐在那里心情舒畅而冥想，这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。 夜雨飘落，落在人迹未到的林中，张牙舞爪的野兽在狂吼，修行人仍然进入山谷冥想，这时的人就得到没有比这
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整形瑜伽平衡减肥/魔力瑜伽系列[日]绵本彰 编；北京环球启达翻译公司 译人民体育出版社9787500928966 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
瑜伽能使身材匀称，减肥同时矫正身体歪斜。《魔力瑜伽系列：整形瑜伽平衡减肥》介绍的动作不仅对初学者简单易行，而且功效非常显著。每日无需任何压力即可持续练习。 瑜伽还具有调整精神的作用，不会在减肥中产生压力，是健康美丽的瘦身运动。 在减肥的同时，打造美丽的腰部曲线，坚挺的胸部及臀部，修长的双腿。只要使用好《魔力瑜伽系列：整形瑜伽平衡减肥》，就一定会获得您所期待的魔鬼身材。
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瑜伽养生大智慧迷罗 著江苏人民出版社9787214062680 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
如果世上有一种方法真的能够抗衰老，你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗？ 在本书里，迷罗针对不用年龄段的人群，结合24节气，将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起，设计了12套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案，让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。
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