![至上瑜伽：瓦希斯塔瑜伽[印]蚁垤 著；[英]斯瓦米·维卡特萨南达英、王志成、灵海 译浙江大学出版社978730](http://img3m3.ddimg.cn/54/7/11938091373-1_b_1746945638.jpg)
至上瑜伽：瓦希斯塔瑜伽[印]蚁垤 著；[英]斯瓦米·维卡特萨南达英、王志成、灵海 译浙江大学出版社978730 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《至上瑜伽：瓦希斯塔瑜伽》是印度中世纪的瑜伽经典，集文学性、哲学性于一体，是人们真正了解博大精深的印度文明之经典，是广大瑜伽爱好者提升自我修养的经典指导书。该书包含：不动心篇、创造篇、维系篇、消解篇、解脱篇，各篇有故事，有故事的哲学分析，语言优美，容易阅读和理解。
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印度瑜伽孙天舒、Shiva Prasada 著北京体育大学出版社9787564404970 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《印度瑜伽》是印度瑜伽国际联合会向瑜伽爱好者介绍系统瑜伽标准练习教学的教程之一。《印度瑜伽》内容摘选自印度瑜伽国际联合会全套标准教学练习的一系列讲座演示资料。 《印度瑜伽》专门为初学者和那些进行瑜伽基础课程教学的瑜伽导师设计的。学院也为需要继续深造的人士举办和讲授初级、中级和高级课程。《印度瑜伽》是一本图示性的书，作为参加瑜伽课程学员的指南，包合了瑜伽体位法中部分精选内容。《印度瑜伽》将用适当的方式指导学员完成功课、练习体式和调息。
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瑜伽之路 [英]韩德 编；王志成 译 9787308046374 浙江大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
辩喜是一颗耀眼的星星，依然给无数人以启发。他就像一颗流星，短暂地照亮夜空，然后消逝了。从宗教议会到1902年在加尔各答去世，他的政治生活只持续了十年。但他在印度创建的道院、目前在全世界范围内已有无数成员；他出版的著作现在已经被翻译成十二种语言，共计九卷，无数学院，医院和公共建筑以他的名字命名，他被视为一个圣人，或许是最伟大的灵性导师之一。 辨喜是印度最伟大的民族英雄之一。他在西方也闻名遐尔，广受敬仰。他久居英美，是第一个对西方社会产生影响的亚洲人，是全球化时代中一个早期的亚洲思想家。辨喜同时致力于实践传统的印度哲学和神秘主义，很可能是第一个在西方传授冥想和瑜伽的人。辨喜融合了东方和西方，古代神秘主义和全球政治。他也是倡导文明对话、宗教对话的先驱性人物。 《瑜伽之路》共九
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床上瑜伽：20个安顿身心的轻松体式 [美]威尔加 著；李华 译 中信出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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瑜伽：身心的冥想与修习 [美]玛丽·贝尔斯登 著；陈璐 译 黄山书社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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普拉提自学天书杨灵 著当代世界出版社9787801157751 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
Pilates是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的一种身体训练。基于东西方的不同的运动理念，Pilates就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化，原本是用作物理治疗的运动。 1.专注，专注才可以把精神和身体连接起来，感受到每个动作的微妙分别。利用专注力，姿势会不断地调整眤、减少伤害，提升控制力和流畅度。 2.控制，由内至外的强化起来，你从前以为一世也控制不了的那些软趴趴的大腿内侧、端柠檬茶时会抖个不停的肥臂和挂在裤头上的猪腩肉，突然都会被招上战场了。当你握有身体的主导权时，你也同时掌握了自己。 3.轴心，幻想你的两肩和盆骨两端是一个盒子的四角，Pnates着重的是这个盒子的强化。很多人的“轴心盒子”都软弱无力，或仿如中间被人揍了一拳，或歪歪斜斜的变了S形。Pilates讲求“深度腹肌”的运用，有意识地
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普拉提晨练 （美）凯瑟琳·玛若凯米 人民体育出版社 【新华书店正版图书】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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瑜伽经典教程 韩俊 著 辽宁科学技术出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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瑜伽八支冥想 董必明 编 羊城晚报出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
作者以解决现代人在现实生活和工作中遇到的问题为出发点，存吸收《瑜伽经》特别是其中提到的瑜伽八支的基础上、同时也借鉴了佛教和道教的理论，用通俗易懂的语青介绍了冥想的理念及实用的冥想练习，为有利于渎者准确理解和应用，还配有由作者亲自示范的大量练习图片，并对练习者碰到的常见问题作了解答，书中提供的系统修炼方法为读者打丌冥想之门、进入冥想的神秘意境提供了指南，也指引那些进入了冥想之门的读者通向更为厂阔而美丽的冥想新世界，即使从术听说过或练习过瑜伽冥想的人士，如果能抱着开放和超然的态度去阅读，也会得到一种全新的叫人生体验。 为保证内容的完整，本书从《瑜伽修习之道》提取了部分内容。
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现在开始练习瑜伽 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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美体普拉提 杨频 著 9787533733889 安徽科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
普拉提(Pilates)是一种目前比较流行的针对腰、腹、臀等部位进行塑遣的美体健身方法。它能够改善练习者的姿势体态，增强身体柔韧性、协调性，使练习者拥有苗条、匀称的身材，修长的双腿，平坦的腹部……还能减轻因久坐等原因造成的腰酸背痛，等等，特别适合需要减肥瘦身、雕塑形体、美化肌肉曲线，以及缺少运动的人练习。 本书介绍了40余种美化腹部、腿部、腰部、臀部、背部曲线的普拉提动作，简单易学，科学安全，全面有效，并可随意练习，相信很快你就会为出现的效果而惊喜、兴奋……
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健身保健瑜伽 姚丽琴 著 9787308061384 浙江大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
健身保健瑜伽是作者在2007年浙江省社科联的一个立项课题。在立项前，作者已做了连续6年的大量实验研究。研究对象有大学生、高校教师以及社会各阶层人士。 在实验实践过程中，有相当多的个案证实了健身保健瑜伽的显著效果。现列举几个典型个案：大学生鲍某，女，21岁，在2003年年初开学时，就参加了校公选健身保健瑜伽课。上第一节课时，她把自己患有膝关节痛的事跟老师说了，并恳请老师给予帮助防治膝关节之痛。老师给她开了瑜伽运动处方（鸭行式、单腿伸展式等姿势）．要求她每天每个动作做三遍。没想到，不到一年，她给老师发来了好消息：她的膝关节已痊愈了，下雨天再也不肿胀，不痛了。姜某某，41岁，银行职员，由于常年伏案电脑操作．得了严重的肩关节痛和颈部酸痛。听说健身保健瑜伽能祛除肩部、颈部的酸痛．她在2004年3月开始参加健身
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艾扬格少儿瑜伽 拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院,瑜伽之光研究信托基金会 著;韩长良 译 海南出版社
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瑜伽书零基础从入门到精通 彩图图解 瑜伽垫初学者教程书 瑜伽书籍智慧生活 从零学导师教你纤体教程初级入门瘦身塑型减肥教程
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林敏(生活瑜伽修订版),化学工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
1. 林敏师从八大印度瑜伽大师之一Master Kamal，Kriyoga中国区教师培训导师，2004年至今担任中国乒乓球女队瑜伽导师，lululemon中国瑜伽大使。2. 林敏提倡瑜伽是一种生活方式，因而瑜伽习练不再只是一组塑身操，更是一个身心双修的过程。又经过九年的革新和沉淀，林敏老师将为你带来以下惊喜：· 瑜伽基础理论和体系介绍、瑜伽基础体式讲解、身心自我管理哲学，帮助你顺利入门，快速找到适合自己的瑜伽体系。· 瑜伽精神减压策略，包括呼吸、冥想等重要减压策略，助力于身、心、灵的全面放松。· 修订版增设瑜伽视频二维码，让你能够随时随地开启瑜伽习练。
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瑜伽的真实 (印度)阿密特阿亚 暂无【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
为学习、教授和体验健康、真爱、平和与自我。愿所有人的生活充满健康、真爱与平和。 一本不可多得的瑜伽专著，一个让你受益终生的良师益友，一本闪烁着灵性与智慧的经典之书！！ 衷心感谢阿密特 阿亚老师带给人们这本有关瑜伽、健康与生活的著作。 这是一本瑜伽专著，书中详细讲授了如何一步一步学习和去教授瑜伽、瑜伽疗法、瑜伽问答以及瑜伽理论和练习技法，作者详尽细致地描写瑜伽所涵概的所有内容，即使是那些没有接触过瑜伽、对瑜伽一无所知的人都能够通过此书很好地理解瑜伽、生活及人生。 书中集聚了大量的有关瑜伽、健康、快乐以及如何平和地生活的知识、体验和智慧。字里行间无不闪耀着瑜伽的智慧与瑜伽对人生的启迪。对于所有想要保持身心健康，追求快乐生活的人来说，这将是一本不可多
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瘦身瑜伽经典教程 张君可 编著 中国妇女出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
千年的美丽智慧，愉快的享“瘦”，轻松成为“瑜”美人。国际瑜伽科学协会会长，北京丰益飞天舞蹈健身中心主教，国际企业联合会文体部部长。
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全方位瑜伽基本功桑德拉·安德森湖南人民出版社9787556131426
1.一部为瑜伽初学者量身打造的图文版入门书。不同于高深的瑜伽经典，亦不同于纯讲技巧的练习手册，本书的目的是正本清源，以最通俗易懂的方式帮助初学者正确入门，全面学习瑜伽原理、瑜伽练习、瑜伽解剖的基本知识，通过自学上升到Next Level。2.本书有最全面的瑜伽体位法解析。共98式瑜伽体式，配400余幅高清图片，详尽解析每一体式，让读者跟学毫无压力，通过自学掌握瑜伽。3.正本清源，讲透呼吸法、瑜伽解剖、放松法等修习原理，让瑜伽真正融于生活，如呼吸般轻松自然。4.随书附赠资深瑜伽师、本书译者悦心的冥想带领视频课。
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体育运动中的力量瑜伽 提升柔韧性 恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列
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瑜伽之树余丽娜 译当代中国出版社9787515408026 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
这本书是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集，书中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本小书都能起到指导作用。
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推荐“享瘦”阅读：10分钟瘦腿美腿：超水润纤腿养成术。7日瑜伽强效：7天摆脱肥胖，天天“享瘦”的瑜伽法。
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生命之光：一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
你想知道瑜伽的灵魂与精髓吗？ 这本书将带领我们瑜伽本身，帮助我们去寻找一种更有意义的生活，而这就是瑜伽的灵魂与精髓。尽管我们无时无刻都渴望自己在有限的生命中，可以过得更美好、更幸福，但这看起来都像是奢望，原因是我们没有获得正确的方法。 马克思·斯多姆这位美国瑜伽界赫赫有名的导师在《生命之光：一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录》中，给我们透露了他练习瑜伽的成长历程，正如他自己所说“对我来说，瑜伽就像荒凉贫瘠、遍地沙砾的荒漠中的一片绿洲。就在我没想到的时候，瑜伽走进了我的生活，而且这正是我需要它的时候。” 《生命之光：一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录》这本珍贵的大师手记，带给我们的不仅仅是实用的方法、准确的指引，更是一种对生命的无限向往，从此之后，你的生活将会改变
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【正版】 瑜伽运动解剖书， 9787530489345， 北京科学技术出版社【正版图书可开发票】 正版图书]
构建大脑中准确的解剖画像，唤醒每一块肌肉的运动觉知，精准实现身体的协调运动，从根本上避免运动伤害 运动解剖学领域专家、运动解剖学概念创立者为瑜伽运动者量身打造，用解剖学语言剖析瑜伽运动的真谛 “运动与解剖学”实验室30年研究成果， 改变瑜伽运动思维，欧洲瑜伽教培用书 多角度展示在不同情景下，用正确的方法让肌肉到达正确的位置，从人体结构入手理解动作原理，调控运动幅度，使运动者更大程度从瑜伽中受益
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正版】悦动减肥馆-10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽 9787229031855 重庆出版社【可开发票，正版图书直接下单即可】 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
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喜乐瑜伽【达额立减】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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【正版】完美女人系列:职业丽人瑜伽 9787543654518 青岛出版社【正版图书可开发票】 正版图书下单即可
健身瑜伽自学秘籍！每日30分钟，轻松变身窈窕俏佳人！美国加州南湾大学东方医学博士特别推荐！
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功能性瑜伽解剖学 ﹝美﹞大卫?凯尔 著，李诗源 译 北京科学技术出版社 【新华书店正版图书】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
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瑜伽初体验 深崛真由美 中信出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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本书是海瑞莎根据她丰富的实务经验写作而成，包括她在席德西奈医学中心和许多医生及患者一起合作的经历，及她身为瑜伽治疗师，个人实际修练的过程，及协助不同年龄层的人克服各种疾病的经历。 专业医师带您体验简单、自然的瑜伽修炼，启动在预防和治疗疾病、保持身心健康方面所具有的潜能！ 美国预防医学研究协会创始人、会长/旧金山加利福尼亚大学临床医学教授《迪安·欧尼斯医生治疗计划》及《爱与生存》作者，医学博士 迪安·欧尼斯推荐 美国席德西奈医学中心预防与康复中心主任，理查·戈登管理学硕士（RICHARD GORDON M.A），医学博士C.诺埃尔·柏瑞·默茨推荐。
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正版书籍 瑜伽真简单 张惠娟 著 国际文化出版公司出版社 支持电子发票 确认收货后联系客服提供邮箱
张惠娟，一个的职业瑜伽人，一个将瑜伽与生活结合的艺术家…… 北京奇健会所经营管理有限公司·奇健休闲健身中心 感谢惠娟将我领入瑜伽殿堂，感谢瑜伽改变了我的生命。自从有了瑜伽，我的生命中充满着感谢。 杭州优胜美地瑜伽院 金峦 她对于瑜伽的理解以及丰富的教授经验，使学员们可以很自如地进入到最深层次的身心交融的境界，感受到个体与团体的和谐，探寻到瑜伽健身益心的真谛！ 北京葆莱健身俱乐部总经理 高松 “静由心造，事在人为”，她由肢体与意志的潜修，开启您内心的静、善、慧，重现生命最纯朴与质朴的快乐。 天地人俱乐部总经理 耿晓鹏 “在时间、地点、意识到的自我”，这就是惠娟瑜伽给我带来的感受。和
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瑜伽哲学十四讲美国瑜伽协会 编；邱宏 译群言出版社9787800806353 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一种在这个不平静的世界里寻求内心安宁的方式。“瑜伽”一词在古圣贤帕坦珈利《瑜伽经》中的准确定义为“调伏自心”。它源于梵应该说音译，有“结合、联系”之意，为达到冥想而集中意识之义。通过瑜伽训练可以使人类本能各部分“结合”，与高的宇宙万物之灵同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。瑜伽也是东方古老的强身术之一，通过瑜伽修炼，可以将人类思想中产生轮回的种子消泯，可以证悟自心，可以消除人类的一切障碍。瑜伽修持者开始只有少数人，一般地寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法。瑜伽有其一套从肉体
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男士专属健身·减压瑜伽 矫林江 著 中国纺织出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册李晓钟 著中国青年出版社9787500690788 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
近年来，随着瑜伽运动在国内的日益普及，使得练习者从中受益很多，身心更加健康。但是，由于我们国内练习者所接触的瑜伽风格大多是传统的哈他瑜伽体系，而其他风格的瑜伽很少接触，甚至没有练习过。因此大家对于在国际上非常流行的阿师汤伽串联瑜伽知之甚少。《阿师汤伽串联瑜伽（初级、二级练习手册）》作为普及读物，尽可能用简练的语言，直接的表达方式来描述、来介绍这个已有近千年历史的古老体系。 阿师汤伽串联瑜伽以严格的练习规则，科学的组合排列，完整健康的呼吸，让练习者充分发挥自己的潜能。它在体位、呼吸、凝视、收束法等方面的练习有自己非常独到的特点。阿师汤伽串联瑜伽讲究人体的身体构造、生理特点和气息能量的应用，非常适合大众练习，现在许多健身房中开设了本课程，吸引了众多的瑜伽以及健美操、舞蹈、
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瘦脸!面部瑜伽高津文美子中国画报出版社9787802200517 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
面部瑜伽是把面部运动和瑜伽相结合的一种全新的美颜方法。为了便于进行，请大家先掌握各组运动目的以及练习方法要点。 本书把30种面部瑜伽配合“塑造美丽容颜”、“消除松驰”、“畅通血液循环，消除面部灰暗”、“减少皱纹和痘痘”，以及“瘦脸，塑造可爱的小脸”这五大目的，汇总制定出一周运动项目。请按照自己的目的，选择不同的运动项目。当然，也可以同时进行几个运动项目。早上的一分钟瑜伽在早上刚刚起床时进行，会效果倍增。 在各个练习课题的结束部分，向大家介绍了随时随地都可以进行的面部运动与瑜伽。若能在日常生活中持之以恒身体力行的话，面部瑜伽的效果会倍增。 人在有生之年，饮食和呼吸是必不可缺少的。本部分介绍了通过重视这两个方面，来改善整个身体机能、提高瑜伽效果的方法。
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实用瑜伽英语刘蕾,许蕾,王翔四川人民出版社9787220112539
瑜伽作为一种较为普适的身心修养方式，越来越多地进入了人们的生活，为精神和机体均带来舒适、慢节奏的放松体验。与此同时，瑜伽英语的学习需求也日渐增多，对于想要体验双语课程、寻求国外专业资格认证的学员或瑜伽教师，这本英语零基础也可以入门的小书就极为实用。书中内容通俗易懂，采用中英文对照的方式，详细列举有关身体部位、体式方位等专有词汇，兼有常见31组体式的完整口令、 休息术及冥想引导口令，同时附上体式演示图片，为瑜伽英语学习提供系统、有效的参考与帮助。
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瑜伽之树+瑜伽之光艾扬格B.K.S.Iyengar瑜伽体式书瑜伽练习方法瑜伽教练练习者艾扬格瑜伽学院教材教程瑜伽哲学
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蕙兰瑜伽1 [美]张蕙兰、柏忠言 著 江苏科学技术出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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图解瑜伽养颜经典体位 陈露 编 上海科学技术文献出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
瑜伽是时下风行的美容养颜方法，对于因各种原因造成的损美小烦恼都有让人惊喜的功效。如果你有任何有关容颜方面的烦恼，不妨试试神奇的瑜伽。 《图解瑜伽养颜经典体位》介绍了前屈体位、后弯体位、扭转体位、平衡体位、倒立体位、站立体位、坐位体位、仰卧体位、俯卧体位、蹲位体位、跪立体位等不同体位的各异姿势，能够减轻人们的压力、清除体内垃圾、活血补气，达到滋润肌肤、重塑容颜、提升气质的效果。 每天坚持练习，能有效祛除黑眼圈、眼袋、痤疮等损美现象，让您时时刻刻都做一个美丽、健康、优雅的瑜伽达人。
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浪漫生活之情侣瑜伽 王文立,矫林江 主编 中国铁道出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《浪漫生活之情侣瑜伽》： 新浪网、搜狐网、北京生活频道鼎力支持 教程，初学者和瑜伽教练的宝典 中国瑜伽行业协会 凭海听风瑜伽培训机构 联合监制 中国瑜伽行业协会 凭海听风瑜伽培训机构 手牵手的甜蜜健身大法 浪漫生活的运动新风尚 温馨情侣的生活选择
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哈达瑜伽之光 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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懒人瑜伽计划 刘冬梅 编 9787562148418 西南师范大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
专为懒人、忙人定制的每日健康计划 每天从早到晚分时段为读者设计周到的锻炼计划。只要跟着书中的步骤进行练习，就能轻松摆脱现代人常见的腰酸背痛、眼睛酸胀等亚健康状态。书中动作简单易学，读者在看电视、工作中、散步的时候，就能轻轻松松完成。
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看漫画学瑜伽：练对比练会更重要 张敬敬 专属私教 瑜伽体式图解笔记 一本搞定从入门到精通！
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董必明“瑜伽四书”系列之2：瑜伽修习之道 董必明 著 9787806517505 羊城晚报出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
1999年作者开始利用业余时间在小范围传授瑜伽，同时秉承上师的教导，在习练瑜伽二十多年的基础上，结合自己修习的体会并通过大量阅读瑜伽典籍和参考其他瑜伽修习者的心得，历经八年多次修改后写成了《瑜伽八支冥想》、《瑜伽健康书》、《瑜伽修习之道》和《智慧之光》“瑜伽四书”系列。 本书对瑜伽的修习方法和理论知识作了比较全面、系统和规范的介绍，也是作者二十年来修习伽和十来年教授瑜伽的经验总结。主要介绍印度瑜伽，对藏密瑜伽适合世俗修炼的部分内容也有所涉及，基本包括了世俗瑜伽所有的修习内容，并且紧密联系现实世界，重在解决练习者在现实世界遇到的问题，不管是对初学者还是对有一定练习基础的人士都有极大的裨益。可以作为学习瑜伽的工具书，也可作为瑜伽的教科书。 为使读者更好地学习，本书免费附送了
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手指瑜伽 [日]深崛真由美 著；计雅文 译 9787538153095 辽宁科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书中介绍的“手指瑜伽”，顾名思义就是用两手的指尖就能体会到的瑜伽，而且它的效果一点都不会输给普通瑜伽呢！特别需要关注的是手指瑜伽的美容效果。以瘦身为主，从改善肌肤干燥、浮肿、便秘、怕冷体质，到丰胸、提臀、美脚、瘦脸，女性期望的美容效果它都有。而且这些效果会比预期的来得早呢！手指瑜伽不需要做什么艰难的动作或运用特殊的呼吸法，无论何时何地都可以轻松完成，最新的医疗试验证明，做一次手指瑜伽相当于慢跑10分钟的运动效果。对于那些没有时间去做普通瑜伽或不擅长身体运动的人来说，也许没有什么比手指瑜伽更合适的美容和健身法了。
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脉轮瑜伽 [美]艾诺蒂·朱迪斯 著；林荧 译 9787500956563 人民体育出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
脉轮系统是灵魂的支架，是瑜伽的轭，是让心与身、天与地、精神与物质形成神圣结合的法门。由备受推崇的瑜伽专家艾诺蒂·朱迪斯执笔，在这本修习者引颈企盼的书中，我们学习如何运用瑜伽原理和练习，唤醒身体潜藏的能量，并与自身高层的觉知连接。利用七把关键钥匙——脉轮——打开内在，通过体式练习、生物能练习、调息、唱涌、引导式静心冥想和瑜伽哲学领路，开启和激活每个脉轮。所有瑜伽体式都附有清楚的图片示范和详细的指导说明。无论是对于瑜伽老师还是学生来说，这都是一本值得拥有的宝贵参考书。
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艾扬格瑜伽精准习练指南 [印]艾扬格 著；莫慧春 译 9787550264212 北京联合出版公司 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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