★让你苦恼的是问题本身,还是你自以为真的想象 ? 辨别想太多的 情况 你时常因为小事而焦虑?感觉身体不是这里疼就是那里不舒服?十分在意他人的眼光?觉得伴侣根本不在乎你?认为同事、老板总是找你麻烦? 这些问题真有那么严重吗?或者,那只是 想太多 的你在杞人忧天? ★想太多是搞砸所有事情的 方法 分析想太多给身心带来的伤害 想太多,你就会被焦虑、恐惧或不安等情绪支配,在夜里辗转反侧; 想太多,你会为工作、家庭、健康或人际关系而烦恼; 想太多,会让你身心俱疲,搞砸一切,随时处在崩溃的边缘 ★临床心理医生教你告别精神内耗,做一个简单、快乐的人 提供解决想太多的方法 成年人的崩溃就在刹那,想太多随时可能会爆炸!人生苦短,人的精力更是有限。在这个焦虑泛滥的时代,我们需要真正了解自己的思
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥28.99
也许你该找个人聊疗 21个成长故事,21组疗愈金句, 21日团体训练,21场生命之旅, 21天梳理自我,涅槃重生!
★21个成长故事,21场生命之旅。 两位心理治疗师选出21个代表性案例,代表了人们生活和工作遇到的大多数问题如金钱的匮乏、事业的瓶颈、与父母的纠缠、与伴侣的不和谐、与孩子的沟通,以及孩子的厌学、网瘾等。每个案例均有头有尾,有对话有分析,让读者跟随心理治疗师的引导,宛如身临其境般,经历了抽丝剥茧般的心理变化过程。 ★21组疗愈金句,梳理自我。 每个故事后附以内心独白式的疗愈金句,都是由国内外专业的心理治疗师从无数案例总结而来的,已帮助数百万求助者走出了困境。针对我们每个人自己早已写好的人生剧本,进行一种全新的改写,,帮助更多的人面对真正的自我,进而正确面对人生中的得与失。 ★走出低谷,开启新生。 21个故事文字优美,故事性强,带有极强的感染力,如同一面面镜子,照见我们隐藏的另一面,带我们从精
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
◎ 原来,不幸都是我们主动选择的 我们每个人的心里,都有一个 内在翻译系统 ,这个翻译系统的主机,就是心理学所说的 自尊 。 自尊的高低、稳定与否,会影响我们如何翻译外界信息 别人的话语,对自己是友善,还是敌意? 生活中的不顺,是对自己的否定,还是生命给我们的提醒? 低自尊者总在不知不觉中,为自己选择次要的人或事物,对于真正 好 的人或事物,反而不敢接近与接受。这都会让自己在生命的重要时刻,背离自己真正意愿的方向,做出错误或不幸的选择。 ◎作者苏绚慧,多次荣获金鼎奖,中学生喜爱的十大作家之一 苏绚慧老师是知名心理咨询师,多次荣获金鼎奖的她,总是能偶站在悲伤者的身旁,给予温柔倾听、接纳和支持。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
1、先锋心理学家15年研究心血之作,中文版还未面世就已得到高度关注。詹姆斯?丹克特实验室专研无聊心理学已15年,是该领域Z活跃的研究者之一。本书英文版出版后即得到国内关注,《三联生活周刊》、果壳、利维坦等都进行了专题报道或介绍。2021年9月,詹姆斯?丹克特还登上一席讲台,成为第869位讲者,讲述无聊的秘密。 2、怪趣心理学实验,闻所未闻的数据,颠覆认知的发现。一名工人的无聊时刻,带来了蒸汽机的重大进步?更容易无聊的人也更容易自恋?无聊,并不是彻头彻尾的坏事?各种Z新的心理学实验与统计数据,揭开无聊的真相与本质,打破我们关于无聊的陈旧认知。 3、一部集成之作,一场科学发现与人文思想的自由对话。横跨心理学各个分支,兼论哲学、文学与艺术,通俗易懂,简明易读。 4、既是轻松的科学读本,又是深刻的生活指南。解决
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
家是我们开始的地方 “世图心理”精神分析大师温尼科特经典作品集,与你一起发现自我发展与家庭的关系
孩子必须确认自己可以随时回家,才可以安心地向前发展。 温尼科特 这个英国家喻户晓的精神分析学家、儿科医生 这样说。 本书适合每一个意欲了解自我的人,也适合每一个意欲了解孩子的家长。阅读这本书,你仿佛看到温尼科特这个慈祥的老人,以其儿科医生的经历和对精神分析独到的见解,将人的自我的发展历程娓娓道来。他讲述的,仿佛是你自己的故事,仿佛是你孩子的故事,仿佛是你认识的某个邻人的故事。借由这些镜子,你在平静中看到了自我的模样。
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
不论你是否喜欢社交,人际交往永远都是无法避免的。当你烦恼和他人的关系,痛苦和他人的沟通,却又避无可避时,该如何自救呢? 这是一本专治人际关系烦恼的书。享誉世界的日本心理学家加藤谛三用心理学知识结合自己50多年心理咨询工作经验帮你告别社交带来的痛苦。 通过这本书,你将深入人际相处中自我与关系的盲区,拿回幸福的主动权 通过关系,认识自己;通过认识自己,重塑关系。 ------------------------------------------------- 社恐、讨好、憋屈、愤怒、被误解、被损害、被忽视、付出没有回报 人际中的伤,你遭受过多少?影响日本半个世纪的国民心理大师、哈佛导师加藤谛三说:要解决人际关系中的不满,就要发现自身根本的欲求。 ※来自哈佛教授的权威研究 ※用精神分析心理学的视角去看人际关系 ※深入自我与关系的盲区,做回舒适的自
¥24.00定价:¥48.00 (5折) 电子书:¥28.80
★一本引发内心激荡、转变生存视角的心灵之书。在充满戾气的世界,我们可以依靠善意法则从容自处。因为善良不是一种软弱的美德,而是通往幸福的钥匙。心怀善意,是一种强大而温暖的生存方式。 ★皮耶罗 费鲁奇是意大利哲学家,被誉为当代欧洲精神心理学引导者之一,曾师从精神综合疗法创始人罗伯托 阿萨吉奥里,长年深耕心灵领域,作品充满洞见、隽永智慧。 ★本书是继作者畅销书《孩子是个哲学家》之后全新力作。 ★装帧上乘,特种纸加触感膜工艺,打造愉悦手感。
¥21.40定价:¥42.80 (5折)
1.《人民日报》、央视网倡导的生活态度!一本让你好好爱自己的心理治愈手册! 2.日本高人气心理咨询师20年经验总结,实现人生幸福的终极秘诀! 3.如果你总觉得自己不够好,并感到心累、自卑、焦虑,那你应该看看这本书。 4.28个让自己心安的疗愈方法,停止自我否定,停止比较,敢于拒绝,做自己人生的主角! 身体和心情随时变化,昨天能做到的事今天做不到也是可以原谅的; 区分自己能做到的事和做不到的事,不再对做不到的事心存愧疚; 与别人 划清界限 ,不用他人的长处印证自己的 无用 ; 通过询问他人、投影技法、劣势转换等方式列举100个自己的优势,学会欣赏自己 5.当工作、金钱、他人的眼光、社会的潜规则都优先于自己,你应该做的,就是把自己的感受放在位,对自己好一点! 一路坚持的你闪闪发光,只是你自己没发现。
¥21.00定价:¥42.00 (5折) 电子书:¥24.99
战胜失眠:18种策略超快速告别失眠(心理治疗手册2) 为什么失眠的总是你?专业睡眠医生多年临床经验总结,带你走出睡眠误区,用更科学的助眠策略,让你从此告别失眠。
失眠患者的自救手册 专业睡眠医生多年临床经验总结,带你走出睡眠误区,用更科学的助眠策略,让你从此告别失眠。
¥16.00定价:¥32.00 (5折)
庆祝独特性 萨提亚沟通力 生命能量之书 成长的力量 自我提升书籍 处理职场关系与亲密关系正版书籍 化解亲情友情爱情职场中的逃避、讨好、强势、冷漠,不再用情绪处理问题,温和有力地活出自我的心理故事。
1.林志玲、陶晶莹、王浩威 倾情推荐 2.你不需要为别人的评价和标准而活,独特性才是你的生命礼物 3.在亲情、友情、爱情、职场关系中,不再用情绪处理问题,丢掉感性的烦恼,活出温和有力的自己 4.你是否也是一只渴望拥抱的刺猬? 你曾经以为, 只要付出辛苦,工作就会顺;只要迁就包容,爱情就会好。 可是有一天,你发现: 在工作中任劳尚可,任怨太难,踏实的反而不如世故的; 在感情中付出更多的一方反而会受伤。 你开始怀疑: 是我做得不够好,还是这个世界的规则太复杂? 阅读这个奇妙的心理故事,你将走进似曾相识的生活场景, 与美国心理治疗大师萨提亚相遇: 【全人图】告别主观局限性,降维式看清场景 【身体雕塑】领会讨好型、指责型、超理智型、打岔型四种不良沟通方式的问题所在,用心理学知识化解沟通问题 【冰山图
¥29.90定价:¥59.80 (5折) 电子书:¥41.90
亲密关系:让你遇见幸福,温暖前行 寻找真挚永恒的亲密关系,其实就是寻找自我。 一本好书助你建立更加美满和幸福的亲密关系。
如果你对亲密关系有困惑,如果你在亲密关系中遭遇挫折,如果你想和伴侣更加亲密无间、共同成长,这本书会给你提供切实可行的解决方案。 ★本书结构清晰、逻辑严密、讲解生动,读来轻松愉快,通俗易懂。 ★本书既适合研究亲密关系的专业人士,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
与悲伤共舞:穿越模糊悲伤之旅的实用指南 面对离婚、失联、疾病、变老等模糊丧失 我们应该如何面对和处理自己的悲伤? 当挚爱仍然活着却离我们而去时 我们应该如何哀悼和安放自己?
面对离婚、失联、疾病、变老等模糊丧失 我们应该如何面对和处理自己的悲伤? 当挚爱仍然活着却离我们而去时 我们应该如何哀悼和安放自己? 美国鹦鹉螺图书奖金奖获奖作品 悲伤研究专家斯蒂芬妮 萨拉辛的开创性著作 《与悲伤共舞:穿越模糊悲伤之旅的实用指南》 或许可以在你伤心欲绝时帮到你
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
调查数据表明, 一个人每天至少要说谎 6次 ,一年就有 2100多次 ! 你天生就会说谎 ,这是基因教会你的事! 通过谎言的逻辑可以发现, 谎言才是诚实的 。 真实的临床案例,专业的心理学分析! 带你通过谎言的底层逻辑看透背后真实的人性! 从 心理学导师、临床心理医生 视角带你了解 说谎者的真实目的 。 说谎很常见,所以当你了解到一个谎言, 说谎者的心理和人性就在你面前无处遁形 。这就是谎言的逻辑可以教会你的事。 谎言的本质 是反射 真实的内心和人性。 只要你遇到了谎言,你就可以 通过谎言的逻辑分析这个人的想法和心理 。 每个人都需要说谎,那么也就是 没有人不能被看透 。 读完这本书,你会发现, 你获得了理解真正的自己 ,和 掌握读懂别人心理更为有效的途径!
¥22.40定价:¥49.80 (4.5折)
走出心无力(走出心无力,告别内耗,重新找回生活的动力和热情,离幸福和满足更近一点,拥有你想要的生活) 走出心无力,告别内耗,重新找回生活的动力和热情,离幸福和满足更近一点,拥有你想要的生活。
1.面对普遍困境,这本书教会你治愈自己。 你是否也时常陷入深深的无力感当中?对生活失去了掌控,倦怠、难过却依然要表演微笑,觉得自己与周围的世界格格不入却没有人能理解,每一次前行都感到无比艰难,寸步难行。如果你有过这样的状态,那么这本书也许可以让你的绝望与不幸,成为你拯救自我的幸运与契机,让你从 心无力 的状态中重获 心 生。 2.无力感的五大来源,找到共鸣,看见另一个自己。 本书通过心理工作者林音与五位深受心无力困扰的年轻人的对话,对自我PUA、空心人生、微笑抑郁、快乐无能和恋爱失格五大主题进行深入探索,以对话的方式,给你带来沉浸式体验,阅读起来十分轻松,在他们的对话中,能看到林音对人们共同面对的心理困境进行细腻的解剖和分析,也可能看到一个被娓娓道来的自己。 3.陪你一起深刻地理解自我
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥40.99
心理治疗艺术之经验式治疗 艾瑞克森嫡传大弟子、经验学派大师杰弗瑞·萨德新作。心理治疗里的改变是通过个人生活经验诱发,而不是通过知识理解。
心理治疗里的改变是通过个人生活经验诱发,而不是通过知识理解。 杰弗瑞 萨德 书中有许多实用技巧及启发式教导,会带给读者全新的惊奇体验。书中有许多精彩绝伦的故事、深刻的智慧语录,以及一张清晰明白的地图,教导治疗师如何提升自身能力,使其成为生生不息且有强大疗愈能力的人。关于治疗方法,如果你只愿意选择一本书让自己更精进,这本书就是你的选择。 海瑞特 李纳 美国当代作家、哲学家、心理治疗大师 这是我过去五年所读过的关于心理治疗的一本书。萨德博士真正把有效短期治疗的艺术阐述得淋漓尽致。简明清晰的智慧加上诗意般的同频共振,让这本书成为刚入门的新手治疗师及纯熟老练的资深治疗师不可多得的宝典。我极度推崇这本书! 斯蒂芬.吉利根 当代伟大催眠治疗师、国际生生不息改变学会创始人 萨德博士将艾瑞克森的理念
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
《正念的力量》保持正念,保持觉知的状态,才能保持好的生命状态! “世图心理”;台湾心智教育大师黄国峰全新力作,致想让生命状态变得更好的你!
【1】 这是一部让我们的生命更有力量的作品 【2】 台湾心智教育大师黄国峰全新力作 【3】 教我们如何运用正念看待生命中的一切 【4】 使我们活出生命的本质,找到生命的核心价值
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
和心理医生看电影:男性篇 观影可以疗心。本书是《和心理医生看电影》系列的第二部,以年龄为顺序对近40部经典的电影进行深度解读,对“父性”/“男子气”问题提出了许多独特而新颖的观点
本书对 父性 / 男子气 问题提出了许多独特而新颖的观点,主要有: 在男性的前半段生命过程中,男孩必须经历与父母分离,独自到社会上冒险;再通过 弑父 和 弑母 获得独立的个体意识和自我同一性;然后在社会上努力探寻适合自己的生存方式并对此负责而成为男人。如果男性在成长过程中没有完成这些主题或者在完成的过程中没有克服相关障碍,在成年时只会遵循集体的生存方式,按照他人的指示生存,即使他能独自在社会中居住和生活,也依然只是个男孩还不是男人。 在男性的后半段生命过程中,对家庭、团体及社会的责任和奉献应该处于男性主导地位。如果他还在追求 我想要 而不是 我应该 ,缺乏 父性 / 男子气 ,那么他依然是个 巨婴 或者 永远少年 。 希望男性读者在阅读了本书和观看了相应的影片之后能独立思考,通过自己的力量找到适合自己的成
¥34.50定价:¥69.00 (5折)
本书是指导每个年轻人使用正念和冥想来提升自我、活出更具价值人生的实操指南。 不仅让年轻人全面了解正念的核心思想和练习方法,获得舒适的身心陪伴,而且帮助大家发展出独立的自我意识,在面临入学、人际、职业等方面的选择及压力时,可以更好地应对,享有更精彩的自己。 本书观点及方法均源于风靡全美高校的正念项目Koru。这是专门为年轻人设计的、惟一得到循证验证的正念培训课程。该项目在美国杜克大学开发,已在哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、麻省理工学院等众多大学中应用,广受赞誉。
¥34.50定价:¥69.00 (5折) 电子书:¥51.80
抑郁症已经成为世界四大疾病之一,越来越受到人们的关注。据《2022 年国民抑郁症蓝皮书》,我国的抑郁症患者人数达9500万,意味着大约每14个人中就有一人是抑郁症患者。中国对青少年抑郁症的防治也愈加重视,抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。本书作者通过个人经历,分享了自己战胜疾病、恢复到正常生活的方法和经验,点燃更多人治愈的希望! 本书图文结合,并具有以下特点: 最真实、最直接的语言描述。作者亲历,真实讲述病症的痛苦和病人的心理,以及身边人们的反应,更能引起读者的共鸣,鼓励每个人接受心理健康的挑战。 北大心理系博导诚挚译作,为你呈现自在的艺术;北京安定医院院长王刚,清华、北大、北师大、中科院心理学专家,浙江大学
¥29.90定价:¥59.90 (5折) 电子书:¥28.75
亲密不再遥不可及:自闭症家庭治疗实录 世图心理”:《重建依恋》姊妹篇,北京大学自闭症研究专家易春丽全新力作,致缺乏亲密感的你!
北京大学自闭症治疗专家全新力作; 自闭症患病机制新假说的治疗性尝试; 1个案例,10周时间,7次咨询,生动呈现自闭症治疗的全过程; 从自闭症治疗切入,深度解读如何建立、修复亲密关系; 如读小说般的阅读体验,带您走近咨询室, 心 临咨询现场。
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☆ 作者是北大心理学博士,有10年心理咨询临床经验,写的内容专业、严谨、干货满满。 ☆ 本书适合每一位高敏感又担心处理不好人际关系的人士。 ☆ 也许你知道自己是高敏感人士,但是不知道自己为何高敏感。本书带你一步步了解自己的高敏感: 为什么别人可以不敏感,但我不行 什么类型的敏感可以改变 如何寻找你的过敏原 你的困惑,这本书也许可以帮助你解决。 ☆ 本书的心理咨询案例都是以真实案例为基础创作的虚拟案例,生动立体,几乎从每个案例身上都能看到自己的影子。在看案例的同时学到了改变高敏感的方法。 ☆ 本书提供的8个 自救 方法都实践性极强、简单易操作。长期坚持有利于缓解自己的负面情绪。 ☆ 改变高敏感的过程,其实也是遇到更好的自己的过程。一起跟着本书踏上改变高敏感之旅、遇到更好的自己的旅程吧。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
我会永远抱紧你 "喵掌柜老李"作品暖心上市!1.4亿获赞,500W粉丝,小动物的爱远比你想象的强烈。以真实故事为背景,看完一篇,感动一天!出版新增未发布特别篇,赠定制贴纸。
1.4亿获赞,500W 粉丝, 喵掌柜老李 作品集结成书! 精美图文,以真实故事为背景,看完一篇,感动一天! 讲述人与动物的温情瞬间,温情总将延续,暖到心窝只为治愈你。 小动物的爱远比你想象的强烈。对于这个小家伙,你就是全世界。 出版新增未发布特别篇,随书附赠定制不干胶贴纸。
¥39.00定价:¥78.00 (5折) 电子书:¥46.80
█ 历经上千年考验的 生存哲学 禅是从1500多年前流传至今,经过漫长历史依然留存的生存哲学,是人们积极生活的智慧。 本书精选52则脍炙人口的禅语,以春、夏、秋、冬为主题,合编成图文并茂的随笔集,帮你扫除心灵尘埃,让烦恼、焦虑获得释放,体悟人生智慧所在。 █轻阅读、短时阅读的典范 一句禅语,一幅禅画,一段释读,形式简单却韵味悠长,书虽薄却可越读越厚。 任何一页均可驻足、沉思 你将会发现,幸福其实近在咫尺。 闲暇之余,随兴翻阅,犹如炎炎夏日滋润身心的甘泉。 █存在于日常中的禅智慧 人生长路,心中难免累积无数杂念,并且为了各种烦恼而迷失方向。 书中那些存在于日常、可以活用于日常的智慧,仿佛一场 心灵的断舍离 ,帮你将不必要的烦恼与忧虑摒除,收获一颗禅心。 █ 留白设计,尽显禅意之美 配合全书
¥26.00定价:¥52.00 (5折)
深度心理历程解析 84种用油配方 从身体、生活到生命,贯穿今生今世的身心慧命 健康状态下的心理用油 亚健康状态下的心理用油 涵盖心理咨询、心理治疗、自杀危机干预与灾难危机干预用油
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
★百万畅销书作家李尚龙转型重磅力作。 李尚龙由于之前出版励志图书较多,而且非常畅销,赢得众多粉丝喜欢,因此被誉为 鸡汤教主 。但这本书不再是 鸡汤 ,李尚龙化身 心灵导师 ,帮助粉丝解决迷茫、困惑、焦虑等,使得读者能够走出心理困局,重新面对新生活。 ★96份私密回信,教大家远离消耗你生命的人。 粉丝的问题多种多样的,如家庭、学习、生活、职场、社交、爱情等问题。李尚龙从众多粉丝的问题中选取了96个呼声高,有共性的问题,以书信的方式,进行一对一进行解答,在解惑之际,让大家深刻领悟:错的人,只能相互消耗生命;唯有拥抱对的人,才能相互滋养。 ★让千万粉丝突破思维壁垒的觉醒之书。 我们每个人都会遇到这样或那样的问题,由于得不到解决答案,使得我们陷入困惑与焦虑,甚至抑郁。其实,有一大部分问题并非
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥45.99
★英国当代著名诗人哲学家大卫 惠特随笔力作,风靡英美,拥趸无数。 ★以词语洞穿庸常人生,带你找到内心深处的力量。孤独/美/诚实/感激/疼痛/勇气/命运/拒绝/心碎/拖延/天赋/害羞等52个关键词,刻画了我们人生的模样。更透彻地理解它们,就是更透彻地理解自己,理解人生。 ★任何时候,只要你感到孤独、失落、被拒绝、自我怀疑,都可以打开《慰藉之书》。 ★《慰藉之书》陪伴你每一个独处的时刻;帮你获得更高的人生视角,恢复生活的平衡,加强你与他人、环境、世界的联结。 ★本书文字短小精悍,极具穿透力,兼有哲学的深思与诗意的深情,电光石火般直击心灵,豁然开朗、人间值得。 ★美国知名书评人玛利亚 波波娃倾情做序;著名摇滚明星NICK CAVE盛赞推荐;《纽约时报》畅销书作家伊丽莎白 吉尔伯特盛赞推荐。 ★复旦大学梁永安
¥29.90定价:¥59.80 (5折) 电子书:¥23.32
今天也要开心啊:如何在不确定中停止不安和焦虑(日本人气心理咨询师专业解读;直面心理困境与负面情绪) 3种角色类型×7大情绪陷阱×6张开心技能卡;帮助摆脱焦虑、不安带来的心理内耗
1.模拟冒险闯关模式,讲解心理健康知识。作者将人生比作RPG(角色扮演)游戏这一时下热门的游戏类型,以轻松、有趣的方式引领读者面对生活中不可避免的情绪问题,同时联动了多部人气动漫、游戏作品,如《塞尔达传说》《死神》《JOJO的奇妙冒险》等。作者巧妙地将这些耳熟能详、能给予人们无数心灵慰藉的作品融进心理学知识的讲解中,既有趣又有料! 2.干货满满,切实帮助读者找到情绪困境的出口。通过 认清你自己 识别情绪陷阱 找到专属开心技能卡 三个步骤,帮助读者摆脱焦虑、不安带来的心理内耗,构筑健康的人际......
¥26.50定价:¥59.00 (4.5折) 电子书:¥29.50
《沙盘游戏疗法象征手册》推出至今已售2万余册,好评如潮。但也有读者反馈传统沙具不便于携带、配备成本较高等问题。为此,魏广东老师精心设计推出了这套沙盘游戏卡牌。卡牌既可以用于象征知识学习,又可以替代传统沙具用于个体、团体沙盘游戏中。 这套卡牌能够帮助大家更轻松地入门沙盘游戏,更高效地精进沙盘游戏,更便捷地使用沙盘游戏。
¥64.00定价:¥128.00 (5折)
战胜躁郁:翻开就能用的躁郁治疗手册(心理治疗手册3) 专业心理医生如何教你战胜躁郁,改变心情,迎接美好人生!
海浪般的奔逸思维,是失序的躁狂发作,还是天才的脑洞大开? 郁郁寡欢、疲惫倦怠,如何调整丧失人生动力的抑郁状态? 专业心理医生教你如何战胜躁郁,改变心情,迎接美好人生!
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
心理韧性:从心理创伤中找回成长的信心 风靡欧美的心理恢复术!5项智能掌控大脑和情绪、132个练习锻炼强大内心!帮你抵御挫折、应对压力、化解焦虑、疗愈心理创伤,培养处变不惊、临危不乱的超人素质!
【美国执业持证心理治疗师,凝练25年从业经验的心理恢复术!】 作者琳达 格雷厄姆是一名美国持证心理治疗师,她有着超过25年的心理治疗临床经验,并对现代神经科学、依恋理论、人际神经生物学、积极心理学、心理韧性训练、创伤治疗和创伤后成长等课题均有深入研究。在书中,作者归纳出一套帮我们增强心理韧性、突破人生困境的关键技能,只要坚持进行书中设置的练习,人人都能拥有处变不惊、临危不乱的超人素质! 【5项智能轻松掌控大脑和情绪、132个练习培养强大内心!】 能控制大脑和情绪,才能控制人生!作者依据20多年的临床心理治疗经验,引导读者从身体、情绪、内在、人际、反思这5个智能来全面提升自己的心理韧性;书中的132个心理练习完全可以在没有专业心理医生的帮助下完成,每天只需花费10-20分钟,人人都能掌握应对压力与困境
¥28.30定价:¥59.00 (4.8折) 电子书:¥39.50
和心理医生看电影:理解篇 观影可以疗心。 本书是《和心理医生看电影》系列的第一部,通过对20余部经典的心理学电影进行深度解读,为精神疾病和心理障碍的理解和疗愈提出了许多独特而新颖的观点。
观影可以疗心。影视界和心理学界已经有大量的证据表明,电影除了伟大的艺术和娱乐功能、包含着社会和文化的积极意义外,它还可以激活个人和群体的潜意识,促进他们调整情绪、提高认知性领悟和行为改变的可能性。作者发现无论是在个体心理治疗还是团体心理治疗过程中,通过看影片激发参与者的情绪有助于他们审视自我;通过讲述自己的观感的同时,比较彼此间迥异的观点,有助于他们找到自我确认的方法和做出自我改变的决定。就这样,某部电影不经意间起到了 治疗性拐点 的作用。 本书是第一部,又称 理解篇 ,以解读电影案例为切入点,结合存在主义哲学和深度心理学的理念和知识、临床心理治疗的经验和案例,重新审视了精神心理障碍、行为障碍、冲动成瘾、理智与情感、 存在性 苦痛、意识与潜意识等主题,对成因、困境和疗愈方向都提出了
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
【打破原生家庭桎梏,拥抱 深度亲密 关系】 这是一本引导我们正视原生家庭问题,疗愈内心创伤的情感治愈之书,带领我们深入了解原生家庭对个人情感、性格、沟通方式的影响,为解决亲密关系中的各种问题指引了一条光明之路。 【摆脱 依赖无能 ,实现心灵进化】 作者基于成长四阶段模型,教我们摆脱 依赖无能 模式,深入化解内心的软弱、不安、恐惧,让我们学会更好地与伴侣沟通、相处,在亲密关系重建中,实现自我疗愈与心灵进化。 【联合国家庭问题顾问、关系领域专业督导温情奉献】 美国知名心理学家、联合国家庭问题顾问贾内 B.温霍尔德和巴里 K.温霍尔德联合创作,将丰富的一线心理咨询、督导、培训以及教学经验融于书中,深刻解读亲密关系建立机制,教我们打破逃避心理,享受属于自己的爱与温暖!
¥23.00定价:¥48.00 (4.8折)
想要 获得成功,首先要能够像一位成功者那样去思考。 《我心深处》一书正式 玫琳凯 艾 施生平 精彩演说的 选集 ,其内容在翻译成中文后感染力不减 反 增, 是 迷茫途中的一剂 苦口 良药。
¥7.50定价:¥15.00 (5折)
回归原生家庭,解析爱与不爱的源头 家庭里的真理/给自己松绑/我的孩子,以及我内心的孩子/家庭中的女性,还有男性/修复关系,重启对话 帮助我们改变的4个练习 跟自己及他人和好的练习/学习自我对话的练习/ 爱的黄金比例的练习/ 受伤圈的练习 选择正面面对自己的人生,看清楚自己的不成熟。也选择与父母或想象中的父母互相理解、谅解、和解。 修复关系,不是牺牲自己。 回到原生家庭不容易,可是,那是我们许多关系的缩影,是爱与不爱的源头;不回去,很多关系的本质就会看不清。 我们不见得为人父母,但我们都曾经是小孩。让我们带领你,找到一条回家的路。
¥24.50定价:¥49.00 (5折) 电子书:¥27.00
我很好,可是我不快乐:疗愈完美背后的隐性抑郁 微笑抑郁者自救指南--愿我们的每一次微笑,都是源自内心的欢喜。拥有25年经验的心理学家教你走出阳光抑郁。
1.我国只有0.5%的抑郁症患者得到了充分治疗,你是那忍受困扰的大多数吗? 或许出于尊严、责任、压力、恐惧,我们都或多或少地隐藏着自己内心的纠结或困扰,但请记住,没有人必须完美,我们也不必躲藏。 2.如果你的情况不符合典型抑郁症的诊断标准,却郁郁寡欢、闷闷不乐,请看看这本书! 本书关注"完美隐藏的抑郁"这种特殊的抑郁综合征。如果你遍寻解释而不得、曾向人倾诉而不被理解,这本书将给你另一个视角来看待自己完美外表下潜藏的问题。 2.从认识、识别到疗愈,本书将陪伴你走上自我接纳之路。 在本书中,作者详细介绍了"完美隐藏的抑郁"的特征、它与其他精神障碍的区别与相似之处、治愈的方法,以及如何应对他人可能的反应。作者随书中内容推进提供了众多帮助读者获取意识、做出改变、巩固成果的练习,为读
¥29.50定价:¥59.00 (5折) 电子书:¥28.79
原谅的自由(你会原谅一个伤害过你的人吗?) 原谅心理学先驱、"原谅研究之父",两获杰出和平教育家奖、美国威斯康辛大学教育心理系教授罗伯特·恩瑞特 带你踏上重获精神自由的疗愈之旅
你会原谅一个伤害过你的人吗? 放下别人的错,解脱自己的心
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
远离消耗,走出焦虑2册套装:请远离消耗你的人+停止内耗 远离消耗你的人;拥抱对的人,才能过上互相滋养的人生。走出迷茫、困惑、焦虑,重新掌控自己的生活,乐观面对人生
《请远离消耗你的人》 ★畅销书作家李尚龙转型重磅力作。 李尚龙由于之前出版励志图书较多,而且非常畅销,赢得众多粉丝喜欢,因此被誉为 鸡汤教主 。但这本书不再是 鸡汤 ,李尚龙化身 心灵导师 ,帮助粉丝解决迷茫、困惑、焦虑等,使得读者能够走出心理困局,重新面对新生活。 ★96份私密回信,教大家远离消耗你生命的人。 粉丝的问题多种多样的,如家庭、学习、生活、职场、社交、爱情等问题。李尚龙从众多粉丝的问题中选取了96个呼声高,有共性的问题,以书信的方式,进行一对一进行解答,在解惑之际,让大家深刻领悟:错的人,只能相互消耗生命;唯有拥抱对的人,才能相互滋养。 ★让千万粉丝突破思维壁垒的觉醒之书。 我们每个人都会遇到这样或那样的问题,由于得不到解决答案,使得我们陷入困惑与焦虑,甚至抑郁。其实,有一大部
¥43.10定价:¥107.80 (4折)
全网阅读量过亿,网友评价: 超有代入感!!!我也想要做铲屎官! 点赞过百万,感动千万人的猫咪治愈系漫画,《阿满与麦茶》终于来了! 随书附赠三张 喵格 书签! 特别定制翻页动画,纸质书才能享受的乐趣! 出版新增未公开新1话 猫猫全角色档案解密! 物质上我们照顾着小猫,精神上确实小猫照顾着我们 虽然语言无法相通,但它依旧是我亲密的家人 。 本书画风魔性、颜艺高强,想读懂猫咪微(嫌弃你的)表情?看这本书就够了! 内容轻松诙谐,还有奇奇怪怪的猫咪行为科普,爱猫人才懂的日常!
¥34.00定价:¥68.00 (5折) 电子书:¥40.80
再见,压力 一项摆脱压力的全面健康计划,一部结合多领域实证科学的压力全书。120余幅形象插画,带来超愉悦视觉阅读体验;328页超强干货,覆盖更好的压力管理方法。既然压力总会到来,不如学会不被主宰。
很少有关于压力的书像这本书这样轻松、有趣,还极富干货。 压力测量计、应激反应模型、压力的ABC模型、思维解离、正念呼吸、时间管理、IDEAL问题解决模型、目标管理的SMART原则、语言重塑 这些专业的压力管理知识,在具有全球声誉的插画家、黑狗研究院创意总监马修 约翰斯通和临床心理学家、黑狗研究院压力管理专家迈克尔 普雷尔的共同诠释下,变得浅显、易懂、易于掌握。翻开这本书,你会看到两位作者如何强强联合,将减压变成一件快乐、好玩、随时可以实践的事情。 既然我们与压力的关系会一直存在,那不如学会与压力相处吧! 温馨提示:在阅读这本书的时候,请在手边准备一个笔记本,把每一个你觉得正确或给你带来启发的想法都记录下来。因为,我们更容易去将写下来的事情付诸实践。
¥54.00定价:¥108.00 (5折) 电子书:¥65.80
摆脱不安:告别过度依赖 哈佛大学心理学导师摆脱不安的实践分享。活出自我,从建立内心的安全感开始。当内心有足够的安全感,人们才能从容、自在地生活。做独立、完整、内心强大的自己。
1.觉察心底的不安是摆脱不安的第 一步,不安的你是什么样的? 焦虑、恐惧、易怒,压抑自己,自我怀疑,依赖他人,盲目讨好,总想逃避,害怕孤独、不敢争取、遇事退缩、做事被动、无法信任别人 人会因不安而采取种种行动,但人们常常意识不到这些行为出于不安。加藤谛三结合自身经历和大量典型案例,帮助读者发现因不安导致的非适当言行。觉察不安是摆脱不安的*步。 2.你为什么总是感到不安? 内心的不安源于生活经历的影响,缺爱、童年创伤、感情破裂、不被认可、不被接纳 、被忽视、分离性焦虑 、丧失体验等都会导致内心的不安,让人们的生活失衡,并形成恶性循环。加藤谛三针对不安导致的言行,对其进行剖析,帮助人们发现导致不安的深层原因。 3.建立稳定的安全感,活出独立、完整的自我。 安全感的建立,可以让人们更加清晰、
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
◆ 一个重度抑郁症患者康复后创办了互助社群 抑郁研究所 ,是中国9500万抑郁症患者的线上交流社区,用有温度的方式提供抑郁解决方案,消除患者的病耻感 ◆ 16个触动人心的真实抑郁故事,从患病到康复,充满勇气与爱的治愈 ◆收录所长近3万字的抑郁日记,真实还原她患病期间的崩溃与挣扎,撕开抑郁的真相,向阳而生 ◆壹心理创始人黄伟强、心理情感专家潘幸知、广州白云心理健康研究院执行院长阚成成等名人诚挚推荐 ◆如果你情绪低落、浑身疲乏、失眠,觉得自己毫无价值,不想说话、拒绝社交 你不知道自己是否抑郁,你可以先看看这本书 ◆如果你已经确诊抑郁症,陷入情绪漩涡,除了谨遵医嘱用药,你还可以选择翻开这本书,从故事中获得勇气和力量 ◆超级有用,帮助大众真正了解抑郁人群,他们不是矫情,只是生病了 ◆超级治愈,真实的抑
¥28.00定价:¥56.00 (5折) 电子书:¥19.60
沙盘游戏疗法:游戏中的心灵疗愈(修订本) 魏广东力作 精神疗法心理学书籍 魏广东老师代表力作,修订后再版,畅销5年,数万读者推荐
《沙盘游戏疗法:游戏中的心灵疗愈》一书是魏广东老师的精心力作,畅销5年,得到了广大读者的好评。该书是在前一版基础上的完善和提升,对于沙盘游戏疗法从业者学习、实践过程中所面临的绝大部分问题进行了深入浅出的解读,干货满满,值得反复阅读学习。
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
戳中你、治愈你、改变你,随时翻开本书,找到你的人生关键词! ★你拿到的不只是一本解决问题的书,更是一本用心理学方法去根刨底的书。 500万粉丝心理学大V盘盘,从归属、人生目的、矛盾与爱四个方面,阐述在人生中我们总会面对的人际、职场、生活和两性问题以及背后的心理机制,通过阐述现象、分析人格以及给出方法的闭环逻辑来帮助读者缓解人生焦虑,拥抱真实从容的自己。 ★你拿到的不只是一本包含各种心理问题的书,更是一本陈述那些使我们陷入两难,作出不知对错的灰色问题的书。 这30个心理难题充满代表性,但不代表一切,而是代表那些让我们逐渐失去自我的内在矛盾。它们存在于日常中,无法逃避却又难以具体感知到,比如 要不要借钱给朋友 不懂得拒绝怎么办 不想加班有错吗 为什么你总是招小人 结婚是不是必要的 如何与伴侣 吵
¥15.60定价:¥49.80 (3.14折)
遇见自己——萨提亚冥想,女性的每日心灵滋养 “世图心理:萨提亚冥想身心灵经典
¥19.50定价:¥39.00 (5折)
心理治疗艺术之治疗师培训手册 艾瑞克森基金会创办人兼执行长世界短期心理治疗大会兼主席。萨德博士新作。
心理治疗不是把理论套到个人身上,而是为个人量身打造适合的疗愈。 杰弗瑞.萨德 这本书,不仅是给专业治疗师看的,也是给任何有心想要在人生旅途上更上一层楼的人看的。如果你想要活出无与伦比的畅快人生,此书绝不可错过。 洪伟凯 艾瑞克森催眠学派第三代传人
¥39.00定价:¥78.00 (5折)
重建亲密关系(签名版)(中国ZUI懂关系的心理学家之一胡慎之20年咨询成果总结,《奇葩说》黄执中、资深心理咨询师周小宽推
☆幸福感来自亲密关系。本书让你从一个个真实发生的案例中看到不用去踩的雷,修复亲密关系,完成二次成长 ☆ 作者深耕家庭关系、亲子关系、人际关系等关系领域,常年值守于心理咨询一线,累积了大量的真实案例,与每个人的生活息息相关 ☆ 48堂心理课,帮你阻断家庭成员的负面情绪蔓延,告别消耗式的关系,看见自己,看见家人,让家成为你的滋养地 ☆ 基于20年对上万例中国家庭个案的深入研究,是适合中国人心理特点的关系心理课
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
抑郁症是一种高患病率、高复发率、高致残率、高自杀率的疾病,以显著而持久的情绪低落为主要临床特征。随着医学健康知识不断普及, 抑郁症 这个名词已被人们广泛知晓,很多人在心情不好的时候都会说 我抑郁了 ,但由于大众对抑郁症认识不足,很多人对抑郁症抱有偏见,怕自己被打上 精神病 的标签,拒绝去医疗机构就诊,所以导致临床上抑郁症患者的漏诊率居高不下。大部分抑郁症患者得不到治疗,病情迁延反复,患者社会功能受损,家庭和社会负担增大。 本书通过27个真实案例,让读者能够从通过案例和其中的解答方法中学会对自我精神状态和心理状态的测评和了解,并懂得如何寻求专业帮助或者治疗,帮助读者做好对自我和家人的身心健康监护,提高生活质量和幸福指数。
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
河马先生焦虑症自救之路 属于成年人的童话!治愈又温暖! 河马先生打败身心困扰,追寻真相的旅程! 揭开焦虑症的奇怪表现、治愈与复发之谜。 分享自救经历,帮你看到曙光。
★通俗易懂、真实案例、图绘描述,用故事温暖你的心灵, 为正在挣扎的患者和亲属送上力量与希望! ★巧妙地用动物拟人的方式,串起了很多焦虑症的相关知识。 ★拥抱真实的自己和世界,重新开启温暖的人生之路!
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自卑是感受出来的!因为情绪虐待以及不被爱的情感饥饿,我们自我轻视、自我怀疑,我们憎恶自己的身体,认为自己毫无价值,苦苦挣扎在渴求他人认可的痛苦中却始终不得其所。 自尊是思考出来的!通过这本书,看见自卑感的根源,学会正确解读自身缺点,理智且全面地自我评价,在自我接纳和自我肯定中拒绝贬低和轻视,完成自我确立和自我实现。 ------------------------------------------------- 一本解决现代人自卑问题的心理学作品。影响日本半个世纪的国民心理大师、哈佛导师加藤谛三说:想要优越于他人,多是因为幼儿期被关注的愿望没有实现! ※来自哈佛教授的权威研究 ※一本解决现代人自卑问题的心理学作品 ※从精神分析理论入手,看清自卑情结和优越情结 ※看见自卑情结的源头,正视依赖需求和归属感的缺失 ※看清情绪虐待、情感打压
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
★ 创造彩虹可比等待彩虹出现好玩多了 ; 梦想真的都会实现的 这本小书充满了明智的想法。当你想在生活中做出一些改变时,它可以激励你;当你感到忧郁时,它也可以给你打气。这些想法的愿景是成为你生活中永远的伙伴和指引 享受它,让它的魔力与你的灵魂对话,今天也是好心情哦。 ★世界很忙,生活很累,这里就是你的能量加油站,元气满满冲冲冲! ★知名漫画家夏洛特重磅力作,全球读者疯狂好评,书中所传达的正能量、积极向上的生活理念能够给读者带来温暖、慰藉和走出困境的动力, ★一本人生陪伴之书 快乐之书,帮助每一个为生活所累、身心疲惫的人学会和自我和解,重燃对生活的热情,重获信心与快乐~~ ★精美小开本设计,裸背脊锁线全彩印刷,实现180度平摊阅读,附赠同款主题贴纸。一起陪你可可爱爱,奇奇怪怪~~
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
1.心理学大师,阿德勒个体心理学代表作品。 2.本书有作者经历的影子。作者结合自身经历,以咨询师的口吻,向我们讲解了 自卑情结 优越感 童年早期记忆 社会兴趣 婚姻问题 等课题。针对童年创伤的三个源头 被溺爱、被忽略或被敌视、有生理缺陷 进行了深刻的分析和解读,而对怎样走出童年创伤困境,阿德勒更是给出了富有创见性的解决方案。 3.受众读者群广泛。阿德勒的思想富有人本主义光辉,具有向命运不妥协的力量。百年来,治愈和鼓舞了无数人。
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心悦读丛书·阿德勒的情绪整理术:和emo说再见 愤怒、焦虑、抑郁、嫉妒、自卑 阿德勒教你克服五大情绪难题
本书是一本教你建设性地调整自己与别人的情绪的实用指南。愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑 能否驾驭坏情绪,关乎我们能否拥有美好的生活。阿德勒心理学告诉我们,坏情绪并非坏事,我们不应该压抑坏情绪,而应该让它们成为人生的伴侣。从今天起,学会掌控情绪,和emo说再见。
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转念的力量 “世图心理”:台湾心智教育大师黄国峰全新力作,致想让生命状态变得更好的你!
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◆美国领养会议主席乔 索尔代表作,一本有关身世创伤的疗愈之作! ◆作者所创组织,累计服务了8个国家、475家领养机构、50万人! ◆美国亚马逊四星好书,热销美、德、韩三国,曾帮助众多人摆脱身世创伤之苦! ◆ 人们总会说时间会改变一切,但终究还要靠你自己来改变一切 !希望这本书,带你摆脱因分离创伤带来的痛苦和迷茫,开始真实的人生!
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¥43.00定价:¥86.00 (5折)
本书的目的是让读者成为自己的心理咨询师。尽管心理咨询如今已被广泛接受,但基于费用、地点等现实因素以及羞耻感、恐惧感等心理因素,依然有很多人无法寻求到有效帮助。本书作者是专业心理咨询师,有丰富的心理咨询经验,也在心理咨询时多次使用 心灵书写 的方法。为了让更多人能够以更为平和、更为便利的方式缓解负面情绪、梳理内心、感受自己、自我疗愈,作者总结、分享了自己的经验。本书内容具有心理咨询的意味,注重实践和体验,书中练习或有趣,或深入。本书以了解 心灵书写 为起点,由探索负面情绪到探索内心深处的需求,再到面对过去、与过去和解,后以珍惜当下、回归自由结束,目录的设置由浅入深、由表入里。语言通俗流畅,内容实用、实践性强,满足大众缓解负面情绪、了解自我、疗愈自我的需求。
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1.作者和绘者都很有名气 本书是畅销书《幸福的陷阱》作者新作; 本书是畅销书《这书能让你戒烟:图解版》绘者新绘。 2.有意思,有意思,让你由丧转旺 七百多张图的 全图解 =想想就开心,做梦也会笑! 看我 让你由丧转旺,余生充满希望! 3.赠送异形书签四枚 精心别致,可爱卡哇伊 市面上前所未见。
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人生,终活的就是心情! 心情好了,眼界宽了,世界广了; 心情差了,理智没了,运气也不见了。 既然无法左右事情的发生,那我们就改变自己的心情。 ★ 日本自我心理学研究人 ,畅销书作 家和田秀树 全新突破的力作。 和田秀树,日本前沿精神科医生,担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职,擅长于 情感控制 为主题的创作,其著作引进中国超过20余种,被称为 日本自我心理学研究人 。 ★ 备受追捧的心灵排毒书,2017年初上市以来,半年内热销20万册。 本书号称 和田式情绪整理术 的好图解版本,其实用性和指导性得到一致好评,读者评论显示丰富的图解让人理解起来十分容易,书中 要点须知 、 具体怎么做 等设计很受欢迎。 ★释放压力,调节情绪,轻轻松松读完,马上就会用的心理自助便捷本 作者有着30多年精神科医生临床心理
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当家人患有强迫症(心理自疗课) 从医患双重角度解读强迫症,帮助家庭面对强迫症挑战
本书作者既是强迫症患者也是强迫症领域*专家,他生长在强迫症家庭中。在本书中,他以独特的医患双重视角剖析强迫行为与强迫症患者的内心,同时使用正念认知行为疗法为强迫症患者家人提供切实有效的应对策略。
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