不要担心2小时和8公里以外的事情+开心的话当笨蛋也没关系+再忙也要好好吃饭+请远离消耗你的人+静心全套任选不要给自己预设
¥9.90 - ¥0.10
著名心理学家李松蔚推荐，应对各类日常消极情绪的实景演练宝典。 把专业心理咨询室放进口袋，一本书掌握认知行为疗法精髓，整理脑内碎碎念，搞定日常小情绪。给思维解套，让情绪新生。 做思维的主人、行动的巨人，才不会成为情绪的仆人。 思维、行动和情绪两两互相影响。消极情绪之下往往隐藏着扭曲、夸大、脱离实际的错误思维。认知行为疗法提供了通过思维和行动扭转情绪的有效方法，是临床心理治疗师常用的有力工具。 针对沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大常见情绪问题，帮你发现和纠正错误思维，跳出思维反刍怪圈， 终结精神内耗。书中收录大量案例与示范，对错误思维做出了细致、明确的分类，提供了思维监控表、逻辑与行为反驳等实用工具，并附有参考答案，手把手教你如何做自己的心理咨询师。 如果你总对自己说 别想太多
¥44.20定价：¥68.00 (6.5折) 电子书：¥18.99
修复玻璃心 : 高敏感人士生存法则（高敏感研究学者20余年临床工作经验沉淀，给高敏感人士的暖心之作) 掌握7个技能，有效应对身体和情绪的高敏感；拥有反脆弱的能力，才能成就强大的内心
1、全球高敏感研究学者20年临床工作经验的沉淀！ 作者泰德 泽夫曾教授减压、治疗失眠等课程，有超过25年的为高敏感儿童和成人提供咨询服务的经验，是国际范围内研究高敏 感人群非常权威的专家。 2、实用、有效，按章服用，你将不再惧怕过度刺激的环境！ 刺眼的灯光，人多的场合，嘈杂的环境 高敏感人士面对这些过度刺激的环境，高度紧张，极不舒服。 这是正常现象，很合理的事情，无须担心和自责。经过有技巧性的专业练习指导，你也将同普通人一样生活。 3、写给数亿高敏感人士的暖心之作！ 一本书帮你解决高敏感问题的困扰，让你从玻璃心变钻石心！高敏感不是你的问题，学会善待自己，千万不 要内卷！你需要做的就是：练习，练习，再练习！
¥56.00定价：¥56.00电子书：¥35.99
与情绪和解：治愈心理创伤的AEDP疗法 了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具，更好地与情绪和解。团购电话：4001066666转6。
¥43.50定价：¥79.00 (5.51折)
穿越生死的情书：征服死亡焦虑 通过一位外科医生与一位心理咨询师的对话，深入探讨生命、死亡和爱情。
一部深入探讨生死议题的心理学读本。 一部以书信体形式呈现的优秀纪实性文学、灵魂读本。 一部心理疗愈的生命故事浓缩合集。
¥34.20定价：¥39.80 (8.6折)
觉醒：在日常生活中练习正念 乔恩·卡巴金 正念大师、正念减压创始人卡巴金作品，带你入门正念：正念关乎此时此地的生命本身，觉知拥抱生命本来的样子
当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金作品，带你入门正念：正念关乎此时此地的生命本身，你要通过觉知来拥抱生命本来的样子。
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折) 电子书：¥38.00
超50万粉丝的人气脑洞漫画博主 没脑子的小明 的作品终于集结成书 作品阅读量超8000万，结合摄影和绘画的独特艺术风格，凭借独树一帜的脑洞漫画让人过目不忘 这不仅是一本书，更是一次心灵的解压之旅，适合所有渴望在生活中发现不平凡、释放想象力的读者。 亲子阅读的选择，和孩子一起开启无限的想象力。脑洞大开，压力消散。 减压创意脑洞绘本 经典作品汇集，带你进入无限脑洞和创意的世界，每个人都有着一颗充满脑洞和创意的心，只是需要一点点的引导和激发，就能点燃那份对生活的独特热情。 适合所有年龄段读者，随时随地翻阅，轻松愉悦。在平凡的日常中发现欢乐和新奇，引发广泛的共鸣。 附赠眼睛贴纸，激发读者的创意思维，鼓励人们以新视角看待周围的世界。带上你的想象力，一起来创造属于你的故事。
¥29.90定价：¥59.80 (5折) 电子书：¥35.90
你好，我是阿斯伯格女孩 一部阿斯伯格女孩的详解手册 一份阿斯伯格女孩的响亮宣言
我不是很奇怪，我只是很独特 一份阿斯伯格女性的响亮宣言 被译为荷兰语、日语、法语、德语等多国语言 荣获美国独立出版商协会( ECPA)2010年度金奖 十年修订再版 新装上市
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折) 电子书：¥29.50
戳中你、治愈你、改变你，随时翻开本书，找到你的人生关键词！ ★你拿到的不只是一本解决问题的书，更是一本用心理学方法去根刨底的书。 500万粉丝心理学大V盘盘，从归属、人生目的、矛盾与爱四个方面，阐述在人生中我们总会面对的人际、职场、生活和两性问题以及背后的心理机制，通过阐述现象、分析人格以及给出方法的闭环逻辑来帮助读者缓解人生焦虑，拥抱真实从容的自己。 ★你拿到的不只是一本包含各种心理问题的书，更是一本陈述那些使我们陷入两难，作出不知对错的灰色问题的书。 这30个心理难题充满代表性，但不代表一切，而是代表那些让我们逐渐失去自我的内在矛盾。它们存在于日常中，无法逃避却又难以具体感知到，比如 要不要借钱给朋友 不懂得拒绝怎么办 不想加班有错吗 为什么你总是招小人 结婚是不是必要的 如何与伴侣 吵
¥23.50定价：¥49.80 (4.72折)
焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它 心理学书籍，多角度解构我们身处的焦虑时代，20个真实焦虑情景，共情你的困境，配合书中主题设置了18节自主书写课，指导我们穿越焦虑，梳理情绪。
1.共情你的困境，20个真实焦虑情景 如精致穷、低效率、低价值、原生家庭、女性价值等，对标现实生活，与读者共情： 你是否发誓要 躺平 ，却仍无法逃离 内卷 ？ 你是否受限于世俗意义上的 幸福范本 ，却不知道自己要什么？ 你是否沉迷于各种培训与学习 打卡 ，却发觉自己可能只是在假装努力？ 你是否会在繁忙的学习中突然发现自己根本对未来没有期望？ 你是否困惑于社交媒体中每个人拥有的精致人生，而自己却没有？ 2.平复你的焦躁，改变你与焦虑相处的方式 内卷 与 躺平 不会让你解脱，我们要学会与焦虑共处。 3.与你一同解决问题，书写的方式更容易让人平和 书写疗法本身是一种99%的人可以尽快上手操作的方式； 部分 自主书写刻意练习 环节配以音频引导，帮你舒缓情绪的同时，边听边做。 4.教会我们自我陪伴、自我疏导、自我表达、自我整
¥41.90定价：¥59.80 (7.01折) 电子书：¥32.90
畅销书《过犹不及》作者、心理学博士和领导力专家亨利 克劳德新作，书中提出一个科学理念：人们若想抵达更高层次，实现理想的生活状态，百分之百需要依靠人际关系。你相信谁，你如何与人相处，你从他人身上学到什么。这些选择都会影响你一生的发展。
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折)
用写作重建自我 写作疗愈，自我提升。中国写作治疗开创者黄鑫力作，吴和鸣教授、砍柴书院联合推荐。一个层层深入的写作体系，一套循序渐进的疗愈系统，教你手写内心，记录自己独特的历史，打破枷锁重建自我。
《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习，可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。 当你开始阅读本书并动笔写作时，你会发现： 你有那么多精彩的生命故事； 你有那么深沉、细腻的情感； 你有那么丰富、智慧的思想。 当你逐渐完成写作练习，拥有自己的作品时： 你开始变得自信，自我怀疑和羞愧没了踪影； 你重拾掌控感和力量感，自尊也随之增强； 你会体验到更强的归属感，内心更加平静，更爱你的家人和这个世界。
¥43.50定价：¥79.00 (5.51折)
◆ 这一次，让我紧紧抱住你！把压力和坏情绪都挤出来！ ◆ 简单心理百万粉丝催更的心理学治愈漫画，让你学会如何真正 爱自己 !附赠 抱抱我 治愈小卡片！ ◆ 用专业的心理学知识带你逐步看清人际关系等问题的本质，如 愧疚诱导 间歇性冷漠 藏在微笑背后的抑郁 ，并给出相应的解决办法！ ◆ 40 篇心理学漫画故事，20篇心理学知识科普，以简单的漫画 心理学知识形式将治愈故事与心理学内容相结合！ ◆ 翻开本书，从随书附赠的4个专业心理学测试看起，让我把你的压力和坏情绪全接下！
¥34.95定价：¥69.90 (5折) 电子书：¥69.90
¥42.00 - ¥0.42
¥27.40 - ¥0.27
（守望者·心自在）如何成为情绪稳定的父母 给予孩子支持的前提是治愈自己。与童年和解，与世界和解，成为有涵容力的成年人。
在这个网络上遍布着各种育儿方法、每个人都可以指导你的时代，你是不是经常觉得自己是一个不合格的家长？这本书会带给你慰藉，让你知道你已经是足够好的家长，它将解开你的压力束缚，让你开始享受育儿的过程。 育儿的过程不止是关于孩子，也是关于家长自己。在养育孩子的过程中，家长也将重新养育自己，认识到自己的压力反应方式，开始理解自己的情绪是如何形成的。在这个过程中，家长将回到童年，去回顾自己曾遭受的童年逆境，并重塑自己的压力反应方式。 没有人可以100%控制住脾气，家长也是一样，重要的是在发脾气之后还如何处理。本书讲解了 吼叫-修复周期 ，教会家长如何修复信任，如何在冲突之后促进亲子感情。 网络时代让完美主义更加盛行，家长们会不自觉地将自己的生活和孩子与网络名人对比，渴望完美的光环。本书解析了这其
¥40.80定价：¥68.00 (6折)
跳出头脑，融入生活 ACT接纳承诺疗法帮助你 克服抑郁焦虑 抚慰情感创伤 摆脱负面情绪 过有价值的生活
（1）作者：斯蒂芬 海斯（Steven C. Hayes），心理学博士，美国内华达大学心理学系教授、博士生导师，内华达基金会奖教授。斯蒂芬 海斯是接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）的联合创始人，关系框架理论（Relational Frame Theory，RFT）的联合创始人，语境行为科学（Contextual Behavioral Science, CBS）奠基人。作者具有非常专业的学术背景，保证了内容的科学性。 （2）樊登：本书会上樊登读书APP的52期讲书； （3）选题符合当下热点：在这一次疫情期间，世卫组织向大家推荐有效的心理学的干预方法就是推荐了ACT。
¥30.80定价：¥56.00 (5.5折)
告别娑婆（精装）（《奇迹课程》辅读书，李欣频盛赞，追寻人生真相、宽恕心灵的著作)
★ 追寻人生真相的人不可不读的宝典 ,一本纯粹的宽恕心灵的著作。 ★ 旷世巨著《奇迹课程》的辅读书，阅读本书可省下 20年摸索《奇迹课程》的时间。 ★ 译者若水，亦是《奇迹课程》的译者，翻译清晰、流畅传神，原著的精髓跃然纸上。 ● 编辑推荐 《告别娑婆》是世所公认的旷世灵修宝典《奇迹课程》核心辅导书，忠实呈现了《奇迹课程》*核心的形上理念，句句颠覆了世俗的价值观，对于真理毫不妥协。 两位上师在笑谈棒喝中，指点作者如何发挥真宽恕的化解功能，彻底瓦解我执，切断轮回之根。像两位上师所说，只要持之以恒地练习这独门的 量子宽恕 ，必能达到《奇迹课程》所说的：省下你千年的光阴。
¥88.00定价：¥88.00
书写自愈力 心理自助读本，安抚你内心的不安。心理学方法与书写相结合，探索潜意识，改写情绪记忆，超越原生家庭影响，找回自己的生命体验。赠送电子版完整思维导图。
1.自由书写和心理学方法相结合，带你探索自己的潜意识，以自我对话的方式疗愈伤痛； 2.心理自助读本，以14天为一个周期，通过写作联结情绪脑和理性脑，改写情绪记忆； 3.每章后有书写练习模块，并给出指导和范文，让你与真实的自己联结，识别自己的核心情绪； 4.复旦大学附属中山医院副院长 张志勇、中国心理学会注册系统督导师 林红、加拿大心理治疗督导师 杨兆前等大力推荐； 5.赠送电子版完整思维导图。
¥41.90定价：¥59.80 (7.01折) 电子书：¥35.80
国内正念干预焦虑的头部团队，多年实战智慧结晶！ 轻松读、简单练、收效好！ 你是否常被焦虑与烦恼所困？ 练习正念时，是否难以集中精神，频繁分心？ 面对练习中的身体不适或负面情绪，你是否感到手足无措，甚至想要放弃？ 你渴望正念指导能更加贴合你的独特需求吗？ 学习正念之后，你是否苦恼于如何将其融入日常生活？ 面对琳琅满目的正念课程与书籍，你是否感到无从下手？ 本书专为解决你的上述困惑而生，是你正念修行之路的良伴。 选择本书的四大理由 光速精进 50 核心要点与实用技巧，助你一站式掌握正念精髓 简明易学 以简单直白的表述方式呈现正念智慧，让你秒懂秒会秒应用 科学根基 依托 觉心正念 多年研究结晶，确保正念原理科学可靠 同行陪练 作者心路故事与经验分享，共鸣中助你巧妙避坑
¥44.80定价：¥49.80 (9折)
直击当代年轻人最普遍的心理困境 空心病！ 畅销书《抑郁的力量》的作者全新力作！ 日本精神心理专科医院院长20年临床经验凝练而成! 以存在主义视角，犀利地探究心理、社会、教育等多层面的问题 不是让你内省，也不是让你自责! 一本真正理解你的心理疗愈之书!
¥59.00定价：¥59.00
超越童年创伤的12项疗愈练习 [美]琳赛 · C. 吉布森 疗愈童年创伤的12项刻意练习
★《纽约时报》畅销书作者、心理学经典《不成熟的父母》作者琳赛 吉布森博士全新作品★本书将为读者全然接纳、私密、安全的空间来深入探索童年创伤与内在自我★不再因与情感不成熟的人建立边界而感到内疚与痛苦★缓解因不成熟父母的情感缺席而带来的痛苦★让自我人格得到完整成长，疗愈隐性内在创伤，告别内疚、不安、不自信、孤独、恐惧等负面情绪
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折)
★全球百万人正在学习的自我掌控方法，提升情绪控制力 无数的科学研究试图破解情绪背后的生理机制，无数的成功励志书籍试图找出掌控情绪的方法。面对心情低落、缺乏动力、情绪崩溃等实际问题时，是否有一种简单、有效的方法，能让普通人了解我们体内究竟发生了什么？ 本书由瑞典知名沟通专家戴维 J.P.菲利普斯撰写，分享情绪掌控的核心理念与技巧，帮助大众破解情绪自救的密码。多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮，正是这六种我们人体自然产生的关键激素在发挥作用。阅读本书，你会发现我们并不需要被情绪左右，而是可以通过一定的技巧和工具，像调配鸡尾酒一样，创造出我们想要的感受。本书帮你突破思维上的局限，实现真正意义上的情绪自由。 ★运用体内自然产生的六种强大激素，轻松应对生活中任何情境 本书筛选出大众能
¥41.30定价：¥59.00 (7折) 电子书：¥39.80
◎编辑推荐 策略心理治疗的权威之作！ 催眠治疗领域泰斗米尔顿 艾瑞克森的亲身讲述！ 精彩绝伦的治疗故事，展示着艾瑞克森对不同年龄、不同人生阶段个体的深刻理解和共情。 在不同人生阶段，人们可能在面对着怎样的核心矛盾？如何帮助一个青少年、一个刚刚步入婚姻的年轻人、一个在婚姻中彷徨的中年人，或者一个生命即将终结的老年人应对其生活中的困境？如何应对病人或来访者在心理治疗或心理咨询中的阻抗？ 作者将艾瑞克森在其心理治疗中使用的策略娓娓道来，你仿佛在亲眼目睹治疗室里一幕一幕的悲欢，你仿佛能亲耳听到艾瑞克森与病人的沟通，你仿佛能感受到那沟通中带着的温度。 如果你是心理治疗师或心理咨询师，你一定不想错过：艾瑞克森是如何让一个对心理治疗充满抗拒的人开始接受并配合治疗的；艾瑞克森如何理解婚姻
¥41.90定价：¥69.80 (6.01折)
自我肯定的力量：如何构建积极信念，乐观面对每一天 1种核心理念+3大转念步骤+17种自爱练习=构建积极信念！明星御用咨询师弥永英晃，手把手教你重塑习惯与人生，内附多幅治愈系日漫，伴你一路温暖前行！
★ 1种核心理念 3大转念步骤 17种自爱练习=构建积极信念！ 没有那么多事情缺你不可，没有那么多关系值得你关注。构建积极信念，乐观面对每一天，你只需要： 1种核心理念，重建自我价值！ 3大转念步骤，驱散消极想法！ 17种自爱练习，随时补充正能量！ ★ 相信自己值得被爱，才会真正拥有爱。 缺乏自我肯定感的人： 每天提心吊胆，畏畏缩缩，看别人的脸色过日子 任人玩弄 总是惴惴不安，苦闷不已 过于在意周围人的想法，想说的话也不敢说，导致自己疲惫不堪 自我肯定感高的人： 非常喜欢自己 不会被人随意摆布 能把想法完整地传达 不需要借助外在事物来证明自身价值 拥有自我肯定的力量，相信自己值得被爱，才会真正拥有爱！ ★ 明星御用咨询师弥永英晃，手把手教你重塑习惯与人生 ！ 我知道你现在很难过 所以我不
¥37.80定价：¥42.00 (9折) 电子书：¥9.99
中国知名心理咨询师曾奇峰、国际明星格伦 克洛斯作序推荐；抑郁症与双相障碍支持联盟主席艾伦 杜德莱因撰文推荐；英国前首相托尼 布莱尔、西澳州前总理杰弗里 加洛普、美国精神疾病联盟执行理事迈克尔 菲茨帕特里克、亨利 福特医疗集团副总裁爱德华 科菲联袂推荐。 《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员帕特里克 肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问阿拉斯泰尔 坎贝尔、谷歌公共政策主管鲍勃 布尔斯汀、英国电视脱口秀主持人特丽莎 戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物战胜抑郁症的真实故事，不但感人到深，充满治愈的能量，而且提供了可资借鉴的经验。 《我战胜了抑郁症》提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。 如果你已经准备好迈出一步，格雷姆叙述的这些故事会陪你
¥41.30定价：¥59.00 (7折) 电子书：¥20.30
编辑推荐 1、治愈、温馨、可爱的漫画 暖心、解压、富有哲理的诗歌，有机结合，精彩好看。 2、畅销书作家、心理疗愈漫画家燕七又一全新力作，引导大家发现生活的美，找寻心灵休憩的港湾。 3、不开心的事太多，心中迷茫找不到方向，心理压抑不好开解，觉得自己不够幸福？看过这本书，你的精神困扰都将得到治愈！ 4、帮你停止精神内耗，拒绝内卷的解压神器，近百张彩色漫画与小诗组成的心理疗愈宝典！
¥39.80定价：¥49.80 (8折)
日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎热腾腾新作； 精致的锁线装订，高端80g纯质纸，特种大地纸封面，考究的小开本，提升阅读感受。 数百万读者等待多年，用小日常中的大哲理，教你不纠结的人生！ 内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！ 你是不是经常感到疲惫、焦虑、不满？你是不是觉得自己的生活没有意义，没有乐趣？你是不是想要改变自己的状态，让自己更轻松、更快乐、更安心？ 如果你有这样的困扰，那么这本书就是为你准备的。这本书的作者松浦弥太郎是一位日本作家，他曾经在人生的每一个阶段都遭遇了诸多不顺。他也曾挣扎、痛苦，为社会中的人际关系，为企业的工作，为书店的生意，为杂志的赶稿 但他最终收获了 内心的平静 。 他是如何从人生的苦难中一步一步爬出来的？他是如何在苦难中保持一
¥29.90定价：¥59.80 (5折) 电子书：¥35.90
抑郁症是一种会严重破坏身心健康的精神疾病，它就像一条 黑狗 蹲守在生活的每个角落，一旦被它纠缠上了， 受害者 的生活和内心都会被 撕咬 得支离破碎。有很多深陷抑郁症的患者既痛苦又迷茫，甚至最终放弃自救。如果你： 明明抑郁了，却被人认为是没事找事，无病呻吟； 陷入了抑郁的困境中，苦苦挣扎，却找不到合适的出路； 尝试了很多自救方法，却依然没有什么效果； 抑郁症状反反复复，时好时坏，内心渐渐感到绝望； 你的家人或者朋友备受抑郁症煎熬，你不知道该如何出手相救； 在对抗抑郁症的道路上，如果你已经艰难地走了99步，那就请你用信任的心相信自己有自愈的能力，用恒久的心坚持自己的信念 抑郁症完全是可以战胜且彻底治愈的。 本书作者用行之有效的康复训练已为你打开了抑郁症牢笼的大门，你无须再在黑暗中摸索前行，
¥35.80定价：¥65.00 (5.51折) 电子书：¥39.00
找出口的人 抑郁症亲历者的自传体漫画，一段令人动容的疗愈之旅。在没有人看见的地方，我已经努力拯救了自己千千万万次。你是谁，你在哪，你为什么打开这本书
★ 你怎么不会笑了 ,抑郁症亲历者的自传体漫画，每一页都饱含真情实感，每一幅画都直抵人心最脆弱的部分 ★一个人是如何一次次地拯救自己?用抑郁者的画，剖白抑郁症，疗愈抑郁者 ★阅读是最深的共情：你是谁，你在哪，你为什么打开这本书 ★不仅是一段个人的挣扎与重生，也献给所有勇敢抗击内心风暴的人。没有那个带你出深渊的人，你就做那个人 ★一段令人动容的疗愈之旅，打破围绕心理健康问题的沉默和耻辱感，感受内心的绝望和力量，见证找到出路和希望的过程
¥69.00定价：¥69.00
原生家庭、安全感与自我疗愈 资深心理咨询师 中野日出美，20年+心理治疗经验，3000例+心理咨询案例，治愈分享
☆ 意识到依恋伤痛，才能重构接下来的人生： 成年人在心理、身体和人际关系等方面的苦恼，或多或少都可以追溯至 童年时期与养育者的关系 人际关系总是经营不善 不知为何看别人的脸色，被玩弄 自我肯定感低下，迅速陷入消极 多次被背叛 无法信任别人，因此无意与别人深交 认为自己消失更好 内心认为自己一定不会被爱、被选择 停止这些自我嘲弄的 心理游戏 吧，你值得拥有更加精彩的人生。跟随本书，一点点回顾你的人生故事。 ☆ 资深心理咨询师中野日出美，20 年 心理治疗经验，3000例 心理咨询案例，治愈分享 中野日出美独家开创的 重建依恋疗法 效果显著，评价极高，单次治疗费用超过10万日元，预约爆满，需要等待3个多月。 ☆ 治愈上千依恋障碍者的 重建依恋疗法 ，读者好评如潮 当我慢慢地注意到那
¥52.00定价：¥52.00
父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑。 老板为企业焦虑，员工为业绩焦虑。 丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑。 林紫老师在20多年工作中，接触了太多人的焦虑，她的观点是 我们太过焦虑，是因为从未与自己在一起 ，不去探索和看清自己，才会时常迷茫；不知道怎样让自己更好成长，才常常退缩不前；缺乏勇气，才自卑没信心；不懂得如何接纳自己的局限，才苛求完美，不放过自己 每个人只有试着与自己相处，才能走出焦虑，找到内心真正的安宁。 而探索和看清自己，是一切修行的原点。林紫老师贴心地为我们在本册书中梳理出方法和路径，通过探索我、揭开我、识别我、找到我、建构我这五个步骤，由浅入深地贴近自己、洞见自己： 比如，我们会学习如何从自身不足中探索自己。 你了解自己内心的阴暗面吗?渴望又害怕与人连接，你在回避什么？
¥45.00定价：¥45.00
蛤蟆先生去看心理医生+做自己的心理医生+与原生家庭和解全套3册当当自营同款心理学书籍畅销受益一生的心理学治愈系疗愈与改变
¥39.00定价：¥115.80 (3.37折)
1.某度百家号大V、心理咨询师范俊娟力作！结合10年心理咨询经验教你由内而外养出松弛感！ 2.青年插画家猫右操刀精美插画，轻松治愈身心俱疲的你。 3.4大提升维度，8个原因分析，26种行动指南，教你提升内心力量，生活得更加游刃有余。 4.松弛感是一种自洽、安稳的心理状态，其核心是内在力量。当你内心有力量，才能不内耗、不讨好、不纠结、不焦虑、不委屈自己，涵容生活中的所有意外。 5.一份松弛感培养计划，一份内心力量提高指南！专治职场内卷、关系恶化、情绪内耗、恐惧回避、沟通无力、焦虑失眠。 6.随书附赠精美猫咪随心贴纸 三大内在力量自我使用表。 7.封底扫码，领取解压音乐音频。跟随作者温柔的语言、心理疗愈方法，滋养你的内心，提升你的内心力量。
¥29.90定价：¥59.80 (5折) 电子书：¥59.80
【全新正版】水晶疗愈师：超过200则头脑、心灵与灵魂疗方 凯琳 弗雷泽 繁体中文
¥65.00定价：¥100.00 (6.5折)
5%的改变 百分之五的改变心理学家李松蔚著百分之五的改变正版当当自营心理学心理咨询自助书籍 44个心理干预案例 教你用微
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★ 国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝 L. 海斯博士作品。 ★ 基于正念、接纳承诺疗法（ACT）和积极心理学，可以帮助你优化自己与生俱来的能力 思考、感受和行动的能力。 ★ 用DNA-V模型管理情绪、培养灵活性。 ★ 本书也是一本配有精美插图的练习手册，不但可以帮助你专注于重要的事情，解决当下的问题，还可以帮助你掌握灵活性技能，把变化转化成力量的源泉，以更好地面对未来的挑战，创造属于你自己的人生。
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折)
推荐一： 父母离婚，亲人离世、酗酒或成瘾，家庭暴力、冷暴力，校园霸凌，各种程度的虐待，等等，数据显示，有 75% 的人都曾经历过童年创伤。这些创伤会持续影响经历者成年后的性格、亲密关系、亲子关系、社交以及生活工作的各个方面。比如，小时候经历过父母离异的孩子，长大后可能会恐婚；小时候经常被暴力对待的孩子，长大后可能会暴躁易怒，不能很好地融入社交关系；小时候被忽视的孩子，长大后可能会不自信或者刻意讨好他人，无法活出自我；等等。这些伤痛可以被写在纸上，却无法与人言说。相比较外在的身体的疼痛与疲累，这种精神世界内在的拉扯，对人的消耗和影响更大。 推荐二： 《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》一书的作者梅格 杰伊博士，结合自己经手的案例故事，讲述了创伤经历者尤其是那些获得了巨大成功的经历者
¥37.50定价：¥58.00 (6.47折) 电子书：¥26.99
★【动物办公室、隔花人、内心小孩/内在小孩等 力荐！】 生活常常是几分丧，几分糟糕，几分迷茫。但这不仅仅是 我们 的生活，而是 每个人 的生活。我们不必刻意去对抗些什么，只要把目光放在自己身上，每一个自爱之人，都一定会越来越好。 动物办公室 AKA UNCLE的画，总能让人体验到一场又一场的心灵奇旅。每一个微笑脸的背后，都是孤单却灿烂的灵魂，正如我们每一个人。 内心小孩/内在小孩 用单纯的笔触和视角，抵抗复杂的世界。 隔花人 ★【送给每一个深陷负面情绪的你，愿本书可以帮你在生活的至暗时刻，找到渡自己的光。】 人生中难免会遇到低谷，抑郁也如影随形，它可以是很坏很坏的情绪，也可以成为一颗种子，长出真实、强大而又完整的自己。 灵魂不会击垮你，生活也不会！不如今天与自己好好聊聊天，跟随作者一起开启一场心灵奇
¥54.40定价：¥68.00 (8折) 电子书：¥53.99
啊呜一口 吃掉烦恼（蛋黄国外交大使Yolk作品，元气食堂熊大卫推荐，随书附赠打蛋器书签+明信片，“蛋”愿治愈你！） 原创漫画博主
原创漫画博主 蛋黄国外交大使Yolk 的作品终于集结成书，出版新增未发布作品两篇，带读者沉浸式体验神秘的蛋黄国。 原创 蛋黄主题 的系列漫画，阅读量超8000万。 治愈从学生到上班族的暖心绘本，为生活旋涡中努力的勇敢大人们提供一种缓解压力的新方式。 随书附赠 打发 烦恼的打蛋器书签和 蛋 愿开心系列手绘明信片。 新生代国民美食IP 元气食堂 熊大卫也在看的暖心绘本。
¥29.90定价：¥59.80 (5折) 电子书：¥59.80
与时间同行：二十四节气心理课（全新升级版）心灵成长指南 洞悉“身心失衡”的内在缘由。我们90%的困扰，都与心理的“四季”有关。深度剖析四季轮回里的心理症结，提供改变与成长的实用技巧。
1.《与时间同行 二十四节气心理课》是在中国现代心理学发展中具有开山意义的作品，它将二十四节气与现代心理学知识巧妙地融合在一起，既能让我们了解传统文化，又能让我们疗愈身心，发现自我。 2.与时间同行，并不意味着被时间所驱使，而是学会了在自然的节奏中找到自己的步伐，使生活更加充实而有意义。本书选用了符合二十四节气的二十四首古典诗词，以一种美的形式来打开读者的心扉，又在故事中穿插了心理学的相关知识点。这种结合传统文化与现代心理科学的独特教学方式，无疑为追求内心平和与自我提升的现代人提供了一条新的路径。 3.二十四节气是属于中国人独特的浪漫，在这本书里，中式美学具象化了。跟随着时间的脚步，我们看着时节自然流转，从中学会如何调节自我情绪，提升心理适应能力。每个节气的深入探讨，更加深了对自然
¥69.80定价：¥69.80电子书：¥41.80
【了解创伤定义与特征，开启创伤治愈之旅！】 不论是那些症状强烈的还是不易被我们察觉的创伤反应，都在一点点啃噬着我们的幸福与自信。本书将为我们介绍创伤的4则定义，带我们解读痛苦来源，了解各类创伤的定义与特征，以确定那些使我们感到威胁的因素于我们而言是否是具有创伤性的。从不同角度解读创伤，准备开启你的创伤治愈之旅吧！ 【真实的疗愈场景 科学的修复方法，在现实生活中实现自我疗愈的操作指南！】 你是否在童年时受到过原生家庭带来的创伤？你是否在工作中被情绪不稳定的领导、同事所影响？本书包含20 个人们常常面对的创伤场景以及经历过创伤的人重获新生的具体案例，为你提供转念思路，将适合自己的方法运用到现实生活中，鼓励你付出行动，坦然面对困境。 【重新连接自己的内核，掌握保持身心健康的关键法则！】
¥40.60定价：¥45.00 (9.03折) 电子书：¥14.99
沙盘游戏疗法：游戏中的心灵疗愈（修订本） 魏广东力作 精神疗法心理学书籍 魏广东老师代表力作，修订后再版，畅销5年，数万读者推荐
《沙盘游戏疗法：游戏中的心灵疗愈》一书是魏广东老师的精心力作，畅销5年，得到了广大读者的好评。该书是在前一版基础上的完善和提升，对于沙盘游戏疗法从业者学习、实践过程中所面临的绝大部分问题进行了深入浅出的解读，干货满满，值得反复阅读学习。
¥49.80定价：¥49.80
★人生是一场戏剧，每个人都有自己的剧情。童年时期潜意识中形成对自己一生的规划，即人生脚本，我们大部分人的人生就是反复使用自己的人生脚本所谱写的自传。 ★你相信什么，就会有什么样的人生。无数的执念掌控着我们的生活，觉察并放下束缚我们的执念，才能过上自由不设限的人生。 ★我们终其一生都在弥补童年的遗憾，爱自己最好的方式，是重新养育自己。童年创伤并非我们的过错，但能否治愈它在于我们自己。 ★人生脚本是基于禁令、驱动力和心理地位完成的。书中详细介绍了12种禁令、5种驱动力、4种心理地位，深度觉察自己的心理和行为模式，找到自己总是陷入相同困境的根源。 ★理论和案例、故事、经历分享等同样的情景复原，引发读者情感共鸣，找回自己，重启人生。 ★书中方法均可跟练实践。掌握7大技能，改写人生脚本，逆转不幸
¥35.20定价：¥49.80 (7.07折) 电子书：¥38.99
心悦读丛书·重新开始的勇气：复杂性创伤幸存者疗愈手册 一部写给所有CPTSD幸存者的疗愈之书
一部写给所有 CPTSD 幸存者的疗愈之书 如果你觉得自己不重要、不被爱、没价值 那么你便有很大的可能有 CPTSD 你所遭受的伤害都是真实发生的 有人看见，并且理解这份痛苦
¥58.00定价：¥58.00电子书：¥58.00
上岸战胜心理内耗+通透+静心的智慧+情绪控制方法+焦虑心理学全5册 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍正版书籍
¥49.80定价：¥89.00 (5.6折)
如果用一种颜色来代表共情的类型，那你会是哪种类型的共情者呢？ 情绪型共情者（红色） 能够很容易感受到他人的情绪，就像这些情绪是他们自己的一样。 身体型共情者（橙色） 有很强的直觉能力，能够通过触摸或近距离的身体接触觉察到他人的感觉。 能量型共情者（黄色） 接触或近距离接近一个人时，能够通过敏锐的五感产生一种关于对方的 只可意会 的综合感觉或印象。 植物型共情者（绿色） 能够凭直觉察觉到花草树木和其他生物体的需求，并建立起作为人类与植物之间 意识 上的联系。 动物型共情者（靛蓝色） 能够利用感官获取的信息与动物之间建立起密切的联系，深刻感受到它们的原始需求。 直觉型共情者（紫色） 与五感之间存在密切的联系，并深深地相信自己所接收到的信息，尤其是那些别人几乎察觉不到的信息。 审美型共情者（粉色）
¥41.30定价：¥55.00 (7.51折) 电子书：¥33.00
¥33.00 - ¥0.33
不是心理测试：一次关于自我的探索 翻开这本心理测试，让你和朋友玩得又哭又笑！沉浸式测试，抚慰每个想找到自我认同感的躁动心灵。画风治愈，四色印刷
1.就是好玩！趣味性、社交性强，交友、团建等场合破冰利器！你的社交 时尚单品 。 2.含纳情绪、性格、安全感、执行力、爱与被爱五大主题，以 探索自我，找到人生答案 的主题贯穿全书，沉浸式测试，抚慰每个想找到自我认同感的躁动心灵。 3.潜意识、自我、命运、人生、探索、指引， 4.画风治愈，四色印刷；问题 答案解析 人生tips 金句，上班路上、睡前、工作间隙随手翻阅无压力。测试、拍照、分享一气呵成。 精美书签赠品，扫码免费获取更多有趣的心理测试。
¥27.90定价：¥39.80 (7.02折)
正念疗愈的力量：一种新的生活方式 乔恩·卡巴金 当代正念大师卡巴金带你入门和练习正念疗愈力
当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折) 电子书：¥45.00
¥20.60 - ¥0.21
★让你拥有说 不 的勇气，和说 好 的智慧 全面梳理缺乏边界的N种表现，解析设立边界的重要性。 ★明确设立边界的难点，建立健康边界认知，手把手教你立界限 正确区分 缺乏界限 和 越界 ，破除立界限的迷思，厘清可能遇到的难点及场景，一步步建立健康边界。 ★全面剖析中国式关系，深入分析原生家庭、婚恋关系、亲子关系、自我关系4大类关系 分析缺乏边界的表现与类型，提供实用解决方案。 ★美国执证心理咨询师 持证心理督导师、累计4万小时咨询经验吉祥老师真诚分享，带你获得自我选择的自由与自信
¥41.30定价：¥59.00 (7折) 电子书：¥41.30
原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南 [美] 琳赛·吉布森 你要像关心你所爱的人那样，好好关怀自己。《不成熟的父母》作者重磅新作！11张治愈系插画，2张精美明信片
★你要像关心你所爱的人那样，好好关怀自己 ★豆瓣8.7分高评、心理学经典《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》作者吉布森博士重磅新作 ★研究情感不成熟父母的专家陪你走上自我探索之旅，让你学会相信自己，建立更健康的人际关系，从容面对生活中的压力和挑战 ★四色全彩印刷，内含11幅治愈系插画，随书附赠2张精美明信片
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折) 电子书：¥45.00
如此珍贵的你（因为你是如此珍贵，因为你是如此可爱，抑郁症自我疗愈读物，心理治愈随笔）
★韩国国民随笔畅销书，曾多次被媒体选为抑郁症指定自我疗愈读物！SHINee，NCT，NU EST，Stray Kids，SF9，IZ*ONE等众多韩国明星感动推荐！ ★装帧精美，内外双封，内附彩插，阅读体验好。 ★反复自责/日夜反省/自我贬低/畏畏缩缩 憋出内伤？ 这本书会告诉你： 为什么原原本本的你就是最可贵的； 为什么你的可贵不需要说服别人，或者从别人那里获得认可； 对于现在内心煎熬或阴郁的你来说，只是茫然地送上安慰是没用的； 你更需要的是，有人能以温柔的语气，帮助你改变看待这 疼痛 的视角。 这是一本特别温柔、耐心、通透、解压的心理疗愈书，从前言到后记，本书的每一页都能让读者充分感受到作者的恳切的真心。
¥19.80定价：¥56.00 (3.54折)
不生气的100种方法（快速清除焦虑紧张压力疲劳内耗 重启内心的力量） 5分钟情绪自救，通过瑜伽、冥想、呼吸、思维训练等，清除负能量，缓解压力，消除烦恼，平和心态，重启内心的力量，走出人生低谷。
100种情绪自救方法，生气、焦虑、紧张、疲劳，一扫光。 100种自愈法则拯救坏情绪，通过瑜伽、冥想、呼吸、思维训练等，清除负能量，缓解压力，消除烦恼，平和心态，停止精神内耗。 5分钟情绪自救，通过静心练习和情绪管理，帮助你走出人生低谷，重启内心的力量，停止内卷与内耗，过不紧绷的生活。 全书收录的各种练习，以及穿插其中的激励人心、给人以启示的名人名言，让你无论面对什么样的生活境遇，都能够集中精神，并获得一份平和、宁静，以及幸福。 冥想练习可以强化大脑，提高专注力，缓解失眠与焦虑。
¥46.40定价：¥58.00 (8折)
【全新正版】在阿卡西纪录中发现你的灵魂道路 琳達.豪兒著 阿卡西记录 黄裳元吉繁体中文 在阿卡西紀錄中發現你的靈魂道路這本書在於希望讀者們能藉由閱讀這本書來更加了解自己
¥91.00定价：¥380.00 (2.4折)
内在觉醒：关于联结、疗愈与提升复原力 在不确定的人生中，找到确定不移的力量。内在觉醒，能使人重获力量，成为更强大的自己。“积极心理学之父”马丁·塞利格曼，清华大学积极心理学研究中心副主任赵昱鲲倾情推荐
为什么我们会感到自己像一座孤岛？ 孤独是不是现代人难逃的宿命？ 当你深陷抑郁，如何重获生活的指引？ 《内在觉醒》以全新的视角，阐述了内在意识觉醒的重要性。人生路上，我们或许会身陷荆棘之丛，误入荒漠之地，总有一条治愈之道，带领我们与世界重新联结，成为完整的人。 一、这本书将带你从脑科学的角度，重新发现自己的可能性，充分发掘你的潜能。 我们每个人都有内在觉醒的能力，只是还没有找到如何激活这种能力，米勒博士运用脑科学的前沿研究结果，阐述了觉醒意识就存在于我们的大脑当中，只是我们需要找到方法去激活它。 二、这本书将帮助你重新看待青少年抑郁、中年危机，反思现代人忙碌而空洞的生活方式，选择过一种更通透的生活。 抑郁症和思维方式关系紧密，更容易让大脑陷入 思维反刍 模式： 为什
¥53.80定价：¥59.80 (9折)
1.武汉大学出版社2023年精心出品译作；美国心理学博士、获得了眼动脱敏疗法和脑点技术疗法认证的治疗师，结合多个真实案例解析的经验暖心之作。 2.整体设计简约大方，内容条理清晰，主题明确，更符合大众心理康复指南的定位。 3.《摆脱煤气灯效应 如何有效建立情感边界》不是俗套的心灵鸡汤，而是一本专业的心理学著作。全书以温柔婉转的用词，安抚人们隐藏的心理创伤，可见作者的良苦用心与人文情怀，使该书极具温暖的同时，兼顾专业性与实操性，在阅读时既可以学习专业知识，也可以进行实操练习。 煤气灯效应是一种特别阴险的情感虐待形式，情感操纵是其常见的行为模式，它善于掩盖或转移自己的责任，而且会发生在各种亲密关系中。无论在哪儿，煤气灯效应都会让你产生自我怀疑。煤气灯效应是怎么出现的？情感虐待的形式还有哪些？煤气
¥37.80定价：¥42.00 (9折)
性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷 全球畅销20多年，超过40万读者受益；帮你终结不断重复的负面行为模式，明白为何人生总是重蹈覆辙
1.全球畅销30年的经典心理自助读物 2.图式疗法创始人杰弗里 杨代表作 3.认知疗法创始人阿伦 贝克推荐 4.昆士兰大学心理学博士、澳大利亚注册临床心理学家王怡蕊翻译作序 5.帮你终结不断重复的负面行为模式，明白为何人生总是重蹈覆辙
¥43.50定价：¥79.00 (5.51折) 电子书：¥51.35
★创新性提出 亲密型骚扰 ，审视自己的亲密关系！ 剖析亲密骚扰情形的构建方式，看看亲人、伴侣或朋友双方如何在不知不觉中把自己锁入相互依赖的恶性循环中？ ★拆解 亲密型骚扰 的日常表现，那些令人手忙脚乱，但起初难以通过逻辑去解释的生活状况也许都来自于 亲密型骚扰 ？ ★帮助 被骚扰者 拒绝隐形骚扰，不被亲密关系 绑架 ；把自己解救出来，也能继续帮助常年情绪不稳的他/她。 ★帮助 骚扰者 识别自己的 骚扰行为 （拒绝长大、拒绝做自己、拒绝行动、拒绝分离）， 有时，你根本意识不到你正在借亲密之名，将本该自己承担的责任转嫁他人 ！ ★涉及各种亲密关系，亲子、兄弟姐妹、伴侣、朋友。 两个不会游泳、同时落水的倒霉蛋，一个压着另一个浮了 起来，另一个只能呛口水，然后再去压对方...... ★关系中的双方能否先让自
¥75.00定价：¥75.00
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