★让你苦恼的是问题本身，还是你自以为真的想象 ? 辨别想太多的 情况 你时常因为小事而焦虑？感觉身体不是这里疼就是那里不舒服？十分在意他人的眼光？觉得伴侣根本不在乎你？认为同事、老板总是找你麻烦? 这些问题真有那么严重吗？或者，那只是 想太多 的你在杞人忧天？ ★想太多是搞砸所有事情的 方法 分析想太多给身心带来的伤害 想太多，你就会被焦虑、恐惧或不安等情绪支配，在夜里辗转反侧； 想太多，你会为工作、家庭、健康或人际关系而烦恼； 想太多，会让你身心俱疲，搞砸一切，随时处在崩溃的边缘 ★临床心理医生教你告别精神内耗，做一个简单、快乐的人 提供解决想太多的方法 成年人的崩溃就在刹那，想太多随时可能会爆炸！人生苦短，人的精力更是有限。在这个焦虑泛滥的时代，我们需要真正了解自己的思
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折) 电子书：¥28.99
二次成长 王瑞全套3册做自己的心里心理医生静心的智慧简单生活别让生活消耗你的美好人生一定要懂得断舍离正版当当自营同款十正
¥29.70定价：¥158.00 (1.88折)
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本书主要介绍了森林疗法的概念、意义以及在不同季节如何亲近大自然，进而在大自然中疗愈自己的心灵，帮助读者身心得到放松、心灵得到成长以及人生更加幸福。 本书来源于作者本人的亲身经历，她曾经因工作超负荷导致身体出现健康问题，并开始反思维护自己心身健康的生活方式和理念，她通过出版本书，把自己接触森林疗法得到心身疗愈的经验传播开来，以帮助高节奏工作生活和高压力的现代都市人更好地亲近自然、疗愈身心。 本书的趣味性和操作性都很强，内容涉及森林疗法的方方面面，也引用了前沿的学术理论和观点，尤其是给出了春、夏、秋、冬不同季节拥抱大自然的方法和经验，还配有很多充满哲理和美学价值的诗文、图片，为广大读者提供了疗愈心身的科学、可行的方法。
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
逃避不可耻，但没用 打破心里的“茧”，冲破牢笼，接纳自己。 一本关于克服回避型人格的心理自助手册。 随书附赠练习手册，随时记录状态，让改变看得见。
编辑推荐： ★ 这是一本适用于大多数人的心理自助手册。 在面对生活和工作中的挫败时，我们中的大多数人或多或少都会选择逃避，逃避冲突，逃避争执，逃避压力，这可以让我们获得短暂的安宁，却解决不了任何问题，麻烦仍然存在。 ★ 案例 观点 实践的论证方法，给你直面的勇气。 作为一名临床心理治疗师，作者接触过无数个这样的 你我他 ，他提倡的 暴露练习 ，在多个真实案例的佐证下，被认为是有效可行的方法，他将带领我们一步步走出情绪的沼泽，回归正常生活。 ★ 附赠练习手册，随时记录状态，让改变看得见。 随书附赠的练习手册，帮助我们跟随作者（治疗师）的节奏，用持续记录的方式，一步步打开心结，接纳自己。
¥23.70定价：¥49.80 (4.76折)
放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活 为什么我们过不上自己想要的生活？临床心理学、管理学双料博士，带你深刻揭秘
为什么，我们过不上自己想要的生活？ 你是否有以下困扰？ 怕被评价：怕说出自己的观点、梦想会被嘲笑； 过度预想：想了一下可能遇到的困难就退缩了； 行为懒惰：道理你都懂，但就是无法付诸实践 伪装成长：一直努力、追求完美，一放松就有负罪感 我们总是被很多的目标、很多的观点、很多的榜样围绕着，当我们被一次次的失败打击时，我们也曾一次次后悔--为什么不能选择勇敢地做自己？为什么我们没能发挥自己的优势和潜力？为什么我只敢听命于外部的声音？ 别紧张，大多数情况下，人们对自己的要求，比自己想象的高的多。而这些念头则会化作一条无形的绳索，紧紧束缚住自己。外面的声音越多，越嘈杂，我们的内心就会越慌乱，念头之绳也会将我们越缠越紧。 为什么我们不肯放过自己，让自己更轻松地活呢？ 作者表示，如果我们做某
¥28.40定价：¥59.80 (4.75折) 电子书：¥35.90
呼吸09 小小仪式，让平凡成为独特 Breathe编辑部著 风靡世界的正念生活读物仪式感也可以成为平庸日常的解药 中信出 不妨用一件件充满仪式感的小事，把生活营造得舒适而惬意。
★创刊于英国，靡世界的正念生活读物 ★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光 ★作家七堇年、简单心理平台创始人兼CEO简里里、华东师范大学哲学系教授姜宇辉等撰写主旨文章，讲述他们眼中的仪式感。 ★小小仪式也可以成为平庸日常的解药，旅行时、写作时、拍摄时或是居家的日常，不妨用一件件充满仪式感的小事，把生活营造得舒适而惬意。 也许焦虑和无力感是这个时代的特征， 那就“Breathe and make time for yourself”吧。 为什么叫“呼吸”？ Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。
¥44.80定价：¥69.00 (6.5折)
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心悦读丛书·阿德勒的情绪整理术：和emo说再见 愤怒、焦虑、抑郁、嫉妒、自卑 阿德勒教你克服五大情绪难题
本书是一本教你建设性地调整自己与别人的情绪的实用指南。愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑 能否驾驭坏情绪，关乎我们能否拥有美好的生活。阿德勒心理学告诉我们，坏情绪并非坏事，我们不应该压抑坏情绪，而应该让它们成为人生的伴侣。从今天起，学会掌控情绪，和emo说再见。
¥15.50定价：¥36.00 (4.31折) 电子书：¥21.60
允许自己“枯萎”几日：拒绝内耗，与压力和平共处 村上春树、余秀华倡导的生活方式。允许出错，允许平庸，允许不快乐！允许，一切如其所是。
◎村上春树、余秀华倡导的生活方式。允许出错，允许平庸，允许不快乐！允许，一切如其所是。抖音、小红书、微博等全网社交平台热门话题 允许自己 枯萎 几日 。 ◎为数万人做过心理咨询的公认心理师的压力管理术!给当下年轻人的治愈心理书。 ◎抗压力=可控感（了解自身处境） 可解决感（应对问题） 有意义感（凡事都有意义）， 三感 覆盖整个人生，Cover一切难题！ ◎30多堂抗压告别内耗小节课，10余个场景案例模拟，轻松拿捏压力，告别内耗。 ◎不要输给不安、压力、沮丧、焦虑，成为 总有办法 的自己! ◎将心理学知识 咨询实例，给心理学入门读者以新知；笔触细腻，让内耗的人在文字中感受情绪共鸣。 ◎把压力转化为养料，让每一天都活得很精彩！
¥21.00定价：¥42.00 (5折)
★创伤疗愈大师皮特 沃克经典之作 ★被翻译成40多种语言，全球销量超50万册 ★全球数十万读者推崇的心理疗愈圣经 ★马弘、童俊、暂停实验室、考拉小巫、清流，感动推荐 ★雄踞美亚CPTSD领域畅销榜榜首 ★全面的分类与说解，直接点破易被忽略的心理创伤 ★提供有效、可行的焦虑与压力缓解方案 ★针对各个层面的疗愈方法，帮助你从创伤中复原 ★值得反复研读的教科书级别的作品 ★用纸优质，环保护眼
¥32.30定价：¥89.00 (3.63折)
被黑狗咬住的人生（那些被压抑的不良情绪需要合适的出口，强求完美只会让自己更焦虑。认识自己，接纳自己，打破枷锁，过不内耗的 摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...三甲医院医生写给中国人的心理科普书
这是一本由精神科医生撰写的独具匠心的心理学科普读物。本书从临床经典案例展开，将现代人生活中的常见心理问题进行了科学的总结和解释，运用通俗生动的语言揭秘人类复杂的精神世界，并引用经典的动物模型和有代表性的科研成果揭露心理学现象背后的逻辑和规律。作者将古今中外不同学者对心理疾病的认识和思考娓娓道来，逻辑严谨，内容丰富，视角独特，是有深度又好读的心理科普书。
¥21.10定价：¥49.00 (4.31折)
我们内心的崩裂：霍妮谈这个时代的基本焦虑与自我挣扎 焦虑的时代下，我们的人格形成会受到怎样的影响？“人人都有病”是偏激的观点，还是确有其事？走进神经症人格的霍妮式解读。“心理学大师解读系列”
★豆瓣高分、口碑系列 心理学大师解读 系列又一经典之作。 ★刷新三观！令人咋舌的心理学解读，勘破 人人都有病 的心理现状，震撼读者的灵魂。 焦虑 的环境与文化对我们的人格形成起到怎样的影响? 一方面希望统治一切人，另一方面又希望被一切人爱；一方面顺从他人，另一方面又把自己的意志强加在他们身上；一方面疏远他人，另一方面又渴望得到他们的爱。 矛盾的心理与行为背后隐藏着哪些难以觉察的心理困境？ 异常的敏感、苛刻的自我要求、难以释放的攻击性、对现实的逃避 又是否意味着我是 神经症的一员 ？ ★可读性：社会心理学先驱，20世纪最伟大的精神分析女权主义者之一，如何借由霍妮的思想来化解现代人的心理困境、减轻时代性焦虑？ 霍妮是社会心理学最早的倡导者之一，她相信用社会心理学说明人格的发展比弗洛伊德 性 的概念更
¥27.00定价：¥54.00 (5折) 电子书：¥37.00
你不是孤单一人：个人成长和亲子关系指南（限时抢购可抽500元优惠大奖）
每个大人心里都住着过去的那个孩子，而每个孩子心里，都有个未来的大人在静静等候。 每个人都是童年的产物，每个成人心里都住着一个内在小孩。无论发生过什么，都有放下它们的机会！ 我们**能做的，就是做个活得轻松快乐、活得坚强并能激励身边人的人，这是我们给自己、给孩子、给世界*好的礼物
¥19.40定价：¥45.00 (4.32折)
这只有点淡定，有点小坏的树懒， 不同于它的邻居，鼠宝、狐狸和野兔， 更不像它的死对头吼猴、角雕、美洲豹， 它仿佛是隐匿于人间的正念大师， 顽皮一笑， 将彻底扭转你的心态， 生活中的一地鸡毛，皆为 懒式修行 （正念修行） 帮助你自我发现，自我关怀，自我成长
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折)
“情绪疗愈”系列：焦虑自救手册+抑郁自救手册 英国精神领域专业医生20年治疗抑郁障碍经验，打破陈旧观点，直击治疗要点 简单、专业、高效 “壹心理”诚意推荐
¥41.30定价：¥96.00 (4.31折)
作者为南京中医药大学医学院心理学系教师、心理学博士，书中用专业的心理学知识解读两性关系，创造性地提出并分析了 婚内孤独 这一新的社会热点，从沟通方式、沟通原则等多个角度为婚内孤独提供解决之道。语言通俗易懂，经典案例贯穿始终，可读性强。
¥20.70定价：¥48.00 (4.32折) 电子书：¥24.00
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
做自己的内在父母 德国心理学家、自尊之母斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南！做自己的内在父母，把自己养成更好的人
★推荐1. 写给不自信的你，从此戒掉一言不合就觉得差劲的自己！你本可以自信从容一生。 如果你总觉得自己不够好、无法接受自己有缺点、追求完美、有强烈的得失心、盲目迎合别人的期待、时常感到愤怒、没有能力爱自己……这本书就是你的救心良药。 ★推荐2.一份自我养育指南！献给所有经历过创伤，内在小孩还没长大的成年人。 成年后，做自己的内在父母，以心智成熟的自己重新养育内心那个渴望爱的孩子，你才能够重拾自信，把自己养成更好的人。 ★推荐3.德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南! 作者被誉为“自尊心之母”“德国最有爱心的心理医生之一”。她的书多年来一直位居德国畅销书榜首，在国外已售出数百万册。长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，这本书就是其自信研究集大成之作。
¥25.10定价：¥52.80 (4.76折)
哈佛医学疗愈课：轻疗愈+敲除内心恐惧（套装2册） 新华网、南方日报等共同推荐，引领全球千万人情绪释放敲打新风潮；哈佛医学院、美国国家行为医学临床研究所推崇的身心疗愈法。中资海派出品
《轻疗愈》 推荐理由一： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除疼痛》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，有效缓解慢性疼痛。 推荐理由二： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。《生命的重建》作者露易丝 海、美国国家行为医学临床应用研究所主席露丝 巴钦斯基、医学博士隋双戈联袂推荐。 推荐理由三： 锁定当下的 压力王事件 ，大声说出你的感受，你也许会发现你已经在慢慢摆脱疼痛的困扰。请务必完成书中的所有练习，更重要的是，尽量做到每天敲击。奇迹已经在千万人身上发生，现在，轮到你了！期待你能够与
¥52.40定价：¥104.80 (5折)
推荐理由一： 以作者亲身经历切入讲述走向自由的疗愈实操方法 包括冥想步骤、写作训练、身体训练等 推荐理由二： 本书疗愈工程的步骤脉络清晰而完整 也是疗愈师自我修炼与协助他人觉醒成长的重要指南针 推荐理由三： 行文诗意亲切，以第一二人称循循引导读者
¥34.90定价：¥69.80 (5折)
认识你的原生家庭 20000小时临床案例精华，超60万读者验证，22个实用工具+配套练习，助你洞察，清醒，破局，和解，探索自我的本源。
权威作者，真实案例。知名心理治疗师维安娜 法鲁恩（Vienna Pharaon）锤炼20000余小时咨询案例，浓缩超30年的临床经验，给你系统、有效、易操作的疗愈之法。 认识塑造人格的5个根源，定位问题所在。书中提炼出价值感、归属感、优先级、信任感和安全感五大核心创伤，帮助读者快速识别原生家庭对自己最深的影响，找到问题的根源。 4步疗愈法，实用、可操作。通过 命名、见证、哀伤、转向 四步疗愈法，作者为读者提供了一套清晰、可操作的疗愈路径，帮助每个人从过去的阴影中走出来，拥抱更自由的未来。 过去固然重要，但更重要的是现在与未来。跟随作者的引导，你可以通过自我觉察和行动，创造自己想要的生活，超越原生家庭，掌握人生主动权。
¥28.10定价：¥59.00 (4.77折) 电子书：¥33.99
人生，终活的就是心情！ 心情好了，眼界宽了，世界广了； 心情差了，理智没了，运气也不见了。 既然无法左右事情的发生，那我们就改变自己的心情。 ★ 日本自我心理学研究人 ，畅销书作 家和田秀树 全新突破的力作。 和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长于 情感控制 为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为 日本自我心理学研究人 。 ★ 备受追捧的心灵排毒书，2017年初上市以来，半年内热销20万册。 本书号称 和田式情绪整理术 的好图解版本，其实用性和指导性得到一致好评，读者评论显示丰富的图解让人理解起来十分容易，书中 要点须知 、 具体怎么做 等设计很受欢迎。 ★释放压力，调节情绪，轻轻松松读完，马上就会用的心理自助便捷本 作者有着30多年精神科医生临床心理
¥25.80定价：¥59.90 (4.31折)
秒睡:随时随地睡的幸福方法（《新精神分析》作者赵小明最新作品） 7大技巧，30+助眠练习，知名心理专家赵小明原创睡眠训练课程，助你重启天生睡眠力，随时随地，想睡就睡，与精疲力竭的人生说再见！
-为什么小时候的你想睡就睡，现在却成了被失眠折磨到精疲力竭的 特困生 ？其实每个人天生就有很好的睡眠力，但在充满压力的现代生活中，这种能力却被我们遗忘了。 -好好睡觉是种可以重新学习和训练的能力 -7大技巧，30 助眠练习，知名心理专家赵小明原创睡眠训练课程，助你重启天生睡眠力，与精疲力竭的人生说再见！
¥26.20定价：¥55.00 (4.77折) 电子书：¥33.00
音乐为中心思想是近年来世界音乐治疗界的主要思潮之一，而本书又是音乐为中心思想方面的代表性著作，全面介绍了该方面音乐治疗的理论和实践基础。中国音乐治疗学科无论在理论和实践方面都正在逐渐与国际接轨，而本书可以填补中国音乐治疗理论体系中必不可少但目前缺失的一环，促进音乐治疗学科更全面的发展。本书可以作为音乐治疗专业额授课教材以及音乐治疗师补充知识的资料；且因为书中探讨了很多音乐的作用原理、音乐的基本价值以及音乐与人的关系，对于希望探索音乐奥秘的音乐爱好者来说本书也是能带来启迪的良好读物。
¥37.90定价：¥88.00 (4.31折)
1、 多少人不快乐的原因是，终其一生逃不出父母的操控 看到父母的电话会莫名其妙焦虑，做什么决定时都要先告诉父母，总想完成父母对自己的期望。我们活在了父母的影子里。 2、终结以爱为名的操控游戏 当一种爱，是有条件的；当一种爱，带有过高的期望；当一种爱，成为你的责任；当一种爱，让你感到内疚；当一种爱，让你失去自我 你需要终结这种以爱为名的温柔暴力。 3、按自己的意愿去生活 关注自己的感受，识别隐性控制；不要自我攻击，把父母的问题还给父母；把注意力放在自己身上 书中提供了很多摆脱以爱为名的操控方法。 4、 温柔暴力在无形中伤害我们，影响我们的人生 关于PUA、父母的操控、过高的期望、冷暴力 都是隐形的、看不见的以爱为名的温柔暴力，影响着我们的生活、工作和人生。
¥18.90定价：¥49.80 (3.8折)
《复原力》 ★ 深入浅出，简洁易懂 ，带您轻松了解复原力的原理、影响因素以及提高复原力的策略。 ★ 内容丰富 ，本书既对压力做了全面的剖析，也解释了复原力在身体方面和心理方面的运作原理。 ★ 见解新颖 ，作者呼吁对压力的处理不能完全由个人承担，更需要 决策者和社会 的帮助。 ★ 短小精悍 ，180多页的体量看透复原力的各个方面。 ★从身体、心理、社交、创造力、责任等多个方面，为复原力的提高提供 实用的策略 。 ★小开本平装，轻便简洁，版式舒朗，适宜随时翻阅。
¥12.80定价：¥29.80 (4.3折)
逆转人生的勇气 追寻阿德勒思想的脚步，不要活在他人的期待里，去重遇理想的自己吧。
阿德勒思想精华；启发了《被讨厌的勇气》作者岸健一郎。 本书是阿德勒人生哲学全面、具体地展现，深入浅出地阐释了人生的意义、合作的价值、教育的影响、童年早期记忆的重要、梦的解析，及自卑心理产生的根源和消除途径，帮助读者克服自卑感，从而超越自我，逆转人生。 本书受众读者群广泛，所有的年轻人都可以阅读，从中得到启发和帮助。阿德勒的思想富有人本主义光辉，具有向命运不妥协的力量。百年来，治愈和鼓舞了无数人。
¥22.40定价：¥59.00 (3.8折)
我们内心的冲突（精准解读现代心理病症、剖析内心冲突根源，梳理自身矛盾的内在逻辑，倾听心灵深处的隐秘声音） 精准解读现代心理病症、剖析内心冲突根源。
一、一部具有广泛影响力、通俗易懂的心理自助读物。社会心理学 先驱、新弗洛伊德主义者、精神分析学家卡伦 霍妮重要著作。她 是与弗洛伊德、阿德勒、弗洛姆齐名的精神分析领军人物。备受苏 岑、张德芬、武志红、曹舟力等国内心理学者推崇。 二、精准解读现代心理病症、剖析内心冲突根源。提出人们内心的 冲突与社会环境、人际关系紧密相连。一旦这些关系有了改善，这 些倾向就可以改变。同时反对 童年经历决定一生 的观点，对于 当代精神分析中过度强调童年经历的做法持批判态度。她认为精神 分析更应重视当前问题的解决，关注个体当前的情况。 三、内容浅白易懂，无删节译本，论据扎实、语言流畅，结构严谨、 符合大众阅读习惯。
¥19.60定价：¥49.00 (4折) 电子书：¥15.99
作者是法学、心理学双学位学士，从事情感咨询行业多年，累积个案1000 ，被众多来访者和被督导咨询师评价为 一针见血又接地气的咨询师 。有《脱单修炼手册》作者、知乎情感领域百万粉丝大V宏桑与广东省婚姻家庭咨询师协会的专家推荐。 内容贴近生活，体例较为新颖。八个来访者案例包含了常见的情感困惑，找到来访者内心隐藏的童年创伤。 围绕现实生活来科普心理学常识，以经典精神分析等心理学工具追溯不健康的原生家庭对人格成长的深远影响，并提出疗愈童年创伤的有效方案。 帮助读者重新审视自己的童年经历，完成与原生家庭的分化，终成长为人格更完善、幸福感更高的人。
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折) 电子书：¥13.90
停止你的内在战争 黄仕明知名心理学者心理咨询师黄仕明老师作品 武志红 孙瑞雪 斯蒂芬吉利根 约格迪尔克斯隆重正版书籍当当
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
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樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。针对 自我批评 拖延症 社交恐惧症 回避型人格 冒名顶替综合症 进行敲击，告别内耗，为持久改变扫清障碍。 轻疗愈系列新书重磅上市，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，，摆脱面对未知的恐惧，找到驾驭变化的力量，收获你想要的秩序感与松弛感。 3.你与改变的关系只是需要被理解，你与恐惧的关系只是需要被治愈。杰茜卡将教你如何使用情绪释放疗法，用新的能量、希望和开放的心态来驾驭未知，释放蒙蔽你判断力的恐惧和疑虑，以一种既真实又有力量的方式创造积极、持久的改变。
¥34.90定价：¥69.80 (5折) 电子书：¥48.80
当初你如果勇敢一点儿，告诉上司 这个项目我做得很好 ，你的工资早就不是这个数； 当初你如果勇敢一点儿，去参加新领域、新朋友的聚会，你的人脉早就广了一大圈； 当初你如果勇敢一点儿，大胆对Ta说 我就是喜欢你 ，Ta的心早就非你莫属 ★一本教你解决社恐、没有信心、不敢表达的实用技巧指南，一本带你认识自我、找回自信、勇敢表达的心灵疗愈指南。 ★源自哈佛大学教授、斯坦福大学教授的研究思想，引用心理学、社会学、遗传学、生物学等尖端研究成果，解释内向、自卑、社恐的原因，给予专业与实用的指导方法，让你学会勇敢表达自我。 ★浓缩了国际知名人际交往专家莉尔 朗兹提供的85个克服内向、自卑、社恐的秘诀，涵盖社交沟通、求职工作、寻找爱情、突破自我、提升自我等多个方面，带你直取本来就属于你的
¥25.80定价：¥59.90 (4.31折) 电子书：¥9.99
陪你的悲伤坐一坐 陪你度过人生emo时刻的暖心绘本，学会与情绪和平共处，心理咨询师严艺家、李宏夫、漫画家燕七、播客《问题不大》联袂推荐
1. 陪你度过emo时刻的暖心绘本 2. 可视作 《情绪自救》绘本版 ，让你不再逃避情绪，学会自我疗愈 3. 提供丰富实用的心理疗愈工具箱 4. 插画可爱，四色全彩印刷，阅读轻松治愈
¥28.10定价：¥59.00 (4.77折)
自爱的力量（回归自己，重拾对生活的信心，建立充满爱和信任的关系。） 如何更加自爱？如何建立充满爱意的关系？ 无论你经历过什么，无论你受到过什么伤害，无论你的童年是何种模样…… 这里将会给你答案。
作者权威，内容实用。 本书作者西尔维娅 哈尔克为德国资深心理学家，致力于研究高敏感人群及如何自爱的课题20余年，书中不仅有理论，还配以科学的测试题及行为练习，帮助我们更好地识别自己、接纳自己、做更好的自己。 触发自爱，联结真我。 每个人都有一些创伤深埋心底，或者是童年阴影，或者是职场霸凌、家庭矛盾、亲友逝去，这些痛苦的经历让我们变得脆弱，引发强烈的心理波动，也让我们触碰到自己的真实内核，从而联结自己的生命能量，实现更高层级的自我。 陪伴和慰藉。 三年的疫情，让世界经济遭遇滑坡，公司倒闭、失业、负债，导致精神压力之大前所未有，很多人陷入迷茫中，这样一本疗愈自我的书给人以陪伴和慰藉，促人振奋和前进。
¥33.60定价：¥78.00 (4.31折)
真希望我父母读过这本书+真想让我爱的人读读这本书（套装2册）给父母和孩子的情感沟通书 给成年人的心理疗愈问答书 菲利帕·
《真希望我父母读过这本书》 ◎这本书上市即空降《星期日泰晤士报》畅销榜冠/军，亚马逊畅销榜总榜第2名。已授权国、日本、意大利、俄罗斯、德国、法国等31个国家和地区。长踞家教育儿、儿童心理分类榜榜/首。 ◎本书是企鹅兰登2019年的重磅作品，国内尚未引进时，就被家教类公号和主流媒体报道介绍，如澎湃新闻（可能在2020年帮你做出一点改变的五本书），搜狐新闻（《真希望我父母读过这本书》：转移注意力是一种操控行为，是在侮辱孩子的智商），公号报道（英国心理治疗师教你打造健康亲子关系，受用终身）（一位心理治疗师的育儿经）（亲子关系的重要一环：双向交流）（流行建议你的挫折教育究竟错在哪）等等。 ◎这本书中的育儿理论会为父母带来彻/底的转变，比如：睡眠训练是对孩子的操控行为；喝斥孩子 胡闹 阻挡了孩子向你表达真
¥62.40定价：¥96.00 (6.5折)
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我们如何面对痛苦、疾病与死亡：雷曼医生的治愈故事 新京报书评周刊推荐。《纽约时报》畅销书，荣获图书馆之友美国读者选择奖。宝藏作家雷曼医生通过一个个真实的故事，帮助我们重获面对生活的勇气、智慧与力量。
1.本书是《纽约时报》畅销书，经久不衰的经典，荣获图书馆之友美国读者选择奖。 2.百万畅销书作家、身心整体健康运动代表人物雷曼医生，通过分享一个个真实的故事，帮助我们重获面对生活的勇气、智慧与力量。 3.孤独、失去、疾病与死亡 或许痛苦无可避免，我们仍然可以通过分享汲取生命力量，在别人的故事里探寻生命的真相，在真诚的生命智慧中找到完整的自己，在现代医学技术无法到达的地方实现自我治愈。
¥44.90定价：¥59.90 (7.5折) 电子书：¥28.75
原生家庭 如何修补自己的性格缺陷 苏珊·福沃德经典著作 武志红作序+非暴力沟通 为何家会伤人+与原生家庭和解 全3册 原
¥56.60定价：¥134.00 (4.23折)
当你选择翻开这本书，我想你并不希望自己存在的意义完全来源于成为千篇一律的大人，也并不想在成年人的各种世俗责任中苦苦挣扎。 如果你感到无所适从，任何时候，都可以翻开本书，它将帮助你改变自己。 ★哈佛大学心理疗愈专业***本！ ★1套方法，4个步骤，日常跟练，在生活中不知不觉改变自己。 ★成年人的自我拯救=一本《成年人情绪自救手册》 一颗想要改变的心。 ★我们会脆弱得因为一句话泪流满面，也会咬着牙走很远的路。但是没关系，这都将帮助我们成为更好的自己，关键是你如何处理它。 后，花点时间考虑一下你为什么拿起这本书。你在生活中的哪些方面会有被困住、失去动力的感觉？请在评论中说出你的答案。
¥14.40定价：¥48.00 (3折) 电子书：¥12.99
★我们终此一生，无非就是不断认识自己，提升自己，找到自己的人生方向并为之努力的过程，唯愿能在纷乱的世界中强大而快乐地活下去。 我们常常在黑暗中摸索，在努力中被现实轻易打败，在真心付出后受伤，在无人的夜晚孤独迷茫，但我们知道，唯有努力振作、继续前行，才是唯 一的道路。 从心理学角度出发，当代精神导师布莱克以丰富的经验和柔软的内心，提出33个与成长中的迷茫、情绪管理、心理发展、亲密关系、自我实现等相关的问题，来一步步引导大家，帮助大家在人生旅途中从坎坷到顺遂，找到属于自己的生命礼物。 当我们的内心顺遂，蜕变得自信、强大、坚定的时候，这个世界还有什么可以阻挡我们成为一个很厉害，却也很幸福、很安宁的，充满安全感的人呢？ ★《找到你的生命礼物》在第3次修订版的原版封面上，终于当之无愧地被
¥20.70定价：¥48.00 (4.32折)
1.观点成熟且有核心诉求的心理学图书是图书市场的潜力股，如果能从某个角度切入并满足读者诉求，一定会有不错的市场前景。自我认同和自爱是当下社会压力极高人群所关注的一个焦点。 2. 本书基于阿德勒的心理学理论，而阿德勒在中国图书市场有着较为广泛的读者基础。 3. 作者专业背景资深，结合实际案例，内容有极强的代入感，容易引起读者共鸣。 4. 国内知名教育机构 三有成长家庭教育 联合创始人、阿德勒心理学资深践行者和传播者郑淑丽和张婷婷作序力荐
¥22.40定价：¥52.00 (4.31折)
敏感就是我的超能力：死过一次才学会爱，高敏感天赋让我获新生 死过一次才学会爱，高敏感天赋让我获新生
★ 美国亚马逊4.8分高分推荐，献给敏感心灵的蜕变指南 ★ 广受国际媒体与读者好评，《出版商周刊》《纽约时报》力荐，全球畅销书作家杰克 坎菲尔德（代表作《吸引力法则》《心灵鸡汤》）倾力推荐 ★ 作者是知名国际演说家，TED演说视频YouTube排名，世界范围内影响力巨大，帮助百万人看透生与死。 ★ 为高压社会中敏感的当代人量身打造，帮助讨好型人格、原生家庭、共情者找回自信，赢得救赎。 如果认命，那安妮塔今天就不会活着了。 曾经，癌症折磨了安妮塔近四年多的时间，严重时她无法动弹，甚至陷入深度昏迷。如今，安妮塔已经完全摆脱了癌症，她周游世界，成为了一名国际演说家和畅销书作家，她定期接受世界各地各种黄金时段电视节目的采访，她的濒死经历也获得了好莱坞制片人的关注，被拍成了一部长篇故事片。 在癌症诊断和濒
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很想喜欢我自己 当你决定喜欢自己，整个世界都会来爱你， 有笑有泪的漫画回忆录，打动30万读者！附赠本土文创！普通女孩陪自己重新长大，用自己的能量照亮自己
有笑有泪的漫画回忆录，讲述普通女孩如何用自己的 能量 照亮自己；或许会觉得自己不够好，但可以不再要求自己努力 变好 出身日本东北乡下，在令人疲惫的亲子关系中长大，事业、婚姻、未来都在父母的规划之中，一生仿佛就要看到头时，她逃离了老家来到东京，最终成为一名漫画家。 她决定陪自己重新长大， 安慰鼓励幼时的自己，也像孩子一样重新拥抱世上的种种美好。 透过这段经历我们最终会发现，没有特别好的家世，没有特别出众的学历，没有特别富裕，没有特别美丽，不苗条，不时尚，不特别合群，甚至不十分健康 这些都不该妨碍一个人喜欢ta自己。 在无限多的可能性中，重新打开生活，体验一切 在看到作者兴致勃勃地计划去国外旅行时，在看到她惴惴不安地准备登上舞台唱歌时，在看到她从简单到不能再简单的小事开始给自己鼓
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你是否觉得长大成人是一件很酷的事情？因为你可以像成年人一样 随心所欲 地做想做的事，可以自由恋爱、自由交友，甚至可以狂欢，彻夜不归 可是，随之而来的是一系列令你焦虑爆棚的问题： 我是搬出去住还是继续和父母住在一起？ 我是继续考研深造还是要找一份工作养活自己？ 为什么父母认为我交的朋友只是酒肉朋友？ 我一直很努力，但是还是找不到心仪的offer？ 我会不会一毕业就失业？ 我能养活我自己吗？ 面对这些，我们该如何减小焦虑带来的消极影响，减轻压力，让自己的生活幸福多一点呢？ 相信你可以从《穿越迷茫》这本书中找到答案！ 《穿越迷茫》一书共分为 3 个部分、12个章节，通过对多个真实案例的解读，分析了焦虑的表征及产生的原因，希望能够帮助那些在身体、自我意识和人格迅速发展过程中面临多种危机，出现各种心理、情绪
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河马先生焦虑症自救之路 属于成年人的童话！治愈又温暖！ 河马先生打败身心困扰，追寻真相的旅程！ 揭开焦虑症的奇怪表现、治愈与复发之谜。 分享自救经历，帮你看到曙光。
★通俗易懂、真实案例、图绘描述，用故事温暖你的心灵， 为正在挣扎的患者和亲属送上力量与希望！ ★巧妙地用动物拟人的方式，串起了很多焦虑症的相关知识。 ★拥抱真实的自己和世界，重新开启温暖的人生之路！
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如果你下定决心改变自己，就从每天写下一件感恩的事开始。始终感恩生活，奇迹就会降临。 有时，你需要放慢脚步，以一种全新的视角看待生活。当你以全新的方式留意生活中的细节，你会发现，快乐与否并不取决于事件本身，而是取决于你如何解读它们。只有当我们欣赏正在拥有的东西时，才能收获生活送来的礼物。 3.感恩的内核是感知幸福的能力。生活的真相是，我们无法让玫瑰丛无刺，我们能做的是，与其抱怨玫瑰丛长满了刺，还不如感激刺丛里竟生出了玫瑰。
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音乐治疗：精神疾病康复案例解析 与音乐共情，用音乐疗愈；一本医患共用的音乐疗愈手册
①循证 病例分析。②实用、创新。③通俗易懂，医患共用。④短小精悍，口袋书。
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我喜欢这样的自己 当当限量签章版，附赠金句贴纸 温暖治愈又专业的心理科普！从今天起，坦坦荡荡爱自己！展现个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要课题，带你走出抑郁焦虑内耗，养成好心态。果麦出品
★知名心理专家武志红强烈推荐，并监制 作序！精准剖析当下年轻人的情绪困境。 ★百万粉丝心理咨询师团队 徐慢慢心理话 ，用漫画还原真实案例，为你的生活答疑解惑。 ★ 专业又硬核！ 用心理学的视角剖析行为背后的内在动机，18篇心理咨询案例 丰富的实践经验，展现个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要人生课题，干货满满！ ★ 实用又解压！ 每一篇漫画后都有超有用的案例总结，帮你化解心理困境，走出抑郁焦虑内耗，跟自己和解。 ★ 在轻松中获得疗愈！ 零基础心理入门，2小时轻松读完！画风温暖治愈又有趣，跟着徐慢慢的讲述，让你在阅读故事中获得内心的疗愈。 ★ 自我提升指南！ 通过梳理心理卡点，帮你提升自我认同，走出情绪低谷，养成爱自己的好心态！ ★8个贴纸随书赠送！都是自我肯定的能量金句！帮你练习好心态，接
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反逃避心理学 不畏惧不逃避直面内心恐惧抑制沮丧自卑自责反内耗焦虑心理学正版书籍反操纵反脆弱回避型人格心理自助手册正版当当
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全2册 做自己的心理医生1+2 心理咨询疏导抑郁症治疗入门基础焦虑症的自救情绪管理书健康与生活心 情绪控制方法自救 走出
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走出心无力（走出心无力，告别内耗，重新找回生活的动力和热情，离幸福和满足更近一点，拥有你想要的生活） 走出心无力，告别内耗，重新找回生活的动力和热情，离幸福和满足更近一点，拥有你想要的生活。
1.面对普遍困境，这本书教会你治愈自己。 你是否也时常陷入深深的无力感当中？对生活失去了掌控，倦怠、难过却依然要表演微笑，觉得自己与周围的世界格格不入却没有人能理解，每一次前行都感到无比艰难，寸步难行。如果你有过这样的状态，那么这本书也许可以让你的绝望与不幸，成为你拯救自我的幸运与契机，让你从 心无力 的状态中重获 心 生。 2.无力感的五大来源，找到共鸣，看见另一个自己。 本书通过心理工作者林音与五位深受心无力困扰的年轻人的对话，对自我PUA、空心人生、微笑抑郁、快乐无能和恋爱失格五大主题进行深入探索，以对话的方式，给你带来沉浸式体验，阅读起来十分轻松，在他们的对话中，能看到林音对人们共同面对的心理困境进行细腻的解剖和分析，也可能看到一个被娓娓道来的自己。 3.陪你一起深刻地理解自我
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我国已有700多万精神分裂症患者，该病对患者的生活、社交、工作造成严重影响，且有较高的终身患病率。本书从精分患者、家属、医护工作者的实用需求出发编写设计，以简明凝练的语言提供一整套专业化病程指导，帮助患者克服重重难关，重返社会。 ★ 名家之作 精神科主任医师、教授40年临床心声总结，让每个人正确认识和对待精神分裂症，减少社会的污名化和误解。 ★ 换位思考 走近精分患者内心世界，理解他们难以诉说的困惑、焦虑和无助，与这一特殊群体建立更好的沟通和互动关系。 ★ 知识密集 64组问答，全面解惑精神分裂的症状鉴别、预防筛查、治疗手段、康复维护等方面，给自己和家人多一面心理防护盾。 ★ 便携易读 暖趣插画，小32开本，易携易查的实用口袋书！
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重磅推荐： 国际知名心理治疗师10年研究、7年打磨之作，亚马逊、goodreads高分作品。 14个心理学典型、热门问题深度分析；16条思考指南 19个改变技巧 让你从此学会自愈。 实际场景对应解决方案，教你走出自暴自弃，推翻否定与质疑。 一部自我治愈与修复的指南，一堂生命必修课。 300 期刊/论著文献、前卫研究成果引用佐证，理论扎实，真实可信。 你手边的情绪诊疗室，翻开本书，用科学的方式反内耗。 自查自救，和处于情绪危机中的自己开展一场头脑风暴，深度对话，拯救陷入痛苦的你。 情绪越稳定，灵魂越自由。
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★给当代打工人的 社畜自救指南 ，给你终身受益的顶级能力 面对无处不在的 卷王 ，加不完的班、掉不完的发，不想躺平的年轻人如何保持身心能量，如何修炼屏蔽力，少一点在意，以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭，随时调整好状态再出发。 ★允许一切发生，岁月自有馈赠 允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去， 人生不必较真，不必牢牢掌控，往前走，岁月自有馈赠。 ★松弛感是向内安顿自己，外在精进自己 不够松弛的背后，根源在于匮乏感。内在的匮乏是没有好好向内安顿自己，外在的匮乏是缺乏拿得出手的实力。本书从自我、情绪、生活、情绪、亲密关系五个方面，让你由内而外获得松弛感。 ★屏蔽力是指一个人排除负面信息屏蔽掉次要、无效信息的能力 为什么你总是感觉担心、痛苦
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★真实案例★ 作者对自己多年的心理咨询工作进行整理，精心选取其中具备代表性的案例展开分析，每个人都能从中找到自己的缩影，找到共鸣。 ★作者专业★ 本书作者为国家三级心理咨询师，专业基础扎实，个案咨询经验丰富。 ★可读性强★ 本书内容均选自真实案例，涵盖各年龄层面的出现的典型心理问题，让读者们感同身受。 ★职场人心理书★ 针对现代社会人们普遍遇到的心理问题，提出解决方案，带来启发。
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【全2册】情绪控制+松弛感 情绪管理缓解压力如何控制自己的情绪自我疗愈心理学解压书 情绪控制方法自救走出抑郁症自我治疗心
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我在精神病院当“助理” 一个心理治疗师的工作手记，普通人的心理健康自助手册。20种现代社会典型心理、精神疾病，带你走进光怪陆离的“精神世界”。
语言轻松幽默，结合一些生活化的场景，让读者在了解每种心理疾病的同时，还可以了解到每种心理疾病背后的成因，在丰富的阅读体验中，实现对自身的了解和体悟，实现心灵的成长和蜕变。 一个心理治疗师的工作手记，普通人的心理健康自助手册。20种现代社会典型心理、精神疾病，带你走进光怪陆离的 精神世界 。 本书内容核心参照科学的体系，针对每种心理疾病给出了实用合理的意见，让读者面对心理疾病可以不忽视、不恐惧，引导大家积极处理。 江门市心理卫生协会会长、精神科专家 梁先锋，蔚蓝道步心理创始人、精神分析传播师 迟玉峰 联袂推荐
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如何摆脱煤气灯操控 畅销书《煤气灯效应》作者最新力作 什么MBTI容易被NPD盯上? 抑郁、原生之殇 PUA、有毒关系 通通不怕 一份测试及自救手册≈20小时心理咨询
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一看就能用的心理学：抓住人和社会的本质 一本轻松、简单、实用的心理学入门书，带你了解人的心理机制，看清自己、看穿他人、看透世界，利用心理学解决各类难题。心理学家、社会学博士内藤谊人力作。
本书内容浅显易懂，将心理学理论与日常生活紧密结合，是一部简单、实用的心理学读物。 书中引用了大量真实案例和数据，并加入了数十幅图表和漫画，内容生动有趣，读者可以在享受阅读的过程中学习心理学知识。 作者深入浅出地介绍了心理学的各个方面，通过阅读本书，可以更好地了解自己，提升自我认知和自我管理能力。 本书不仅提供了心理学的基础知识，还探讨了心理学和社会的关系，让读者对人类行为和社会现象有了更全面的理解。
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★一本适合每一个人的解压入门读物，告诉你松弛感是一种态度，更是一种能力。 ★作者是专业心理咨询师，经验丰富。拥有30多年从业经验，曾参与过300多起事件的心理疏导工作。 ★生动讲解压力的本质以及催生压力的身心机制，并通过15个真实的常见案例分析，深入浅出地说明了当代年轻人时刻紧绷、常常焦虑的原因。 ★73个与压力和平相处的小诀窍，让你不内耗，不拧巴，活出人生松弛感。 ★无论你是被职场竞争搞得身心俱疲，疲于应对长辈和亲友的各种唠叨，还是面临备考、择校力不从心，或是被催婚催育等，都能在书中找到适合自己疗愈方案。 ★书中不仅有自我疗愈的方法，还介绍了如何帮助家人朋友走出心理困境的方法。
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庆祝独特性 萨提亚沟通力 生命能量之书 成长的力量 自我提升书籍 处理职场关系与亲密关系正版书籍 化解亲情友情爱情职场中的逃避、讨好、强势、冷漠，不再用情绪处理问题，温和有力地活出自我的心理故事。
1.林志玲、陶晶莹、王浩威 倾情推荐 2.你不需要为别人的评价和标准而活，独特性才是你的生命礼物 3.在亲情、友情、爱情、职场关系中，不再用情绪处理问题，丢掉感性的烦恼，活出温和有力的自己 4.你是否也是一只渴望拥抱的刺猬？ 你曾经以为， 只要付出辛苦，工作就会顺；只要迁就包容，爱情就会好。 可是有一天，你发现： 在工作中任劳尚可，任怨太难，踏实的反而不如世故的； 在感情中付出更多的一方反而会受伤。 你开始怀疑： 是我做得不够好，还是这个世界的规则太复杂？ 阅读这个奇妙的心理故事，你将走进似曾相识的生活场景， 与美国心理治疗大师萨提亚相遇： 【全人图】告别主观局限性，降维式看清场景 【身体雕塑】领会讨好型、指责型、超理智型、打岔型四种不良沟通方式的问题所在，用心理学知识化解沟通问题 【冰山图
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