日常生活中，普通人轻而易举就能应对的社交场景，往往需要社交恐惧者耗费大量的精力去 应付 。很多人以为只要避开社交场合，躲进自己的舒适圈就好了，或者以为强迫自己融入集体，次数多了自然就擅长了。但你没有意识到社交恐惧已经在不知不觉中，让你吃了很多亏：不敢向领导汇报成绩，不敢主动接近心仪的异性，社交恐惧让你失去了很多。 本书通过接纳承诺疗法 森田疗法，科学治疗社交恐惧；采取心理突破 行为训练，快速提升社交自信。21堂课让你轻松掌控局面，征服不同聊天情景。不认生、不犯怵、不冷场、不出糗，一个人在家也能战胜社交恐惧。 现在社交恐惧的人很多，承孙用森田疗法并结合认知行为的技术来调治，治疗效果很好。承孙对这些治疗方法研究很深，我看到有很多受社交恐惧困扰的人经承孙的精心治疗而解除了困扰。
¥24.00定价：¥29.80 (8.06折)
创伤疗愈：早期创伤是如何影响了我们 心理创伤疗愈领域的一本经典著作，提供了治愈发展性创伤和依恋性创伤的方法。该方法被称为神经情感关系模型，目前在国外被广泛接受和推广。
心理创伤疗愈领域的一本经典著作，提供了治愈发展性创伤和依恋性创伤的方法。该方法被称为神经情感关系模型，目前在国外被广泛接受和推广。 我们的愿望就是活着。当我们活着，我们就感觉有联结。当我们感觉有联结，我们就活着。
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折)
《婚内孤独》海报
¥3.00定价：¥3.00
这本书一步步会我识别哪些东西让我感觉到没有安全感、焦虑、愤怒，然后告诉我如何去处理这些情绪 1、我能成为更好的人，一个心理上真正强大的人。 2、修补自己内心的创伤，让自己能够舒服做自己，才是我们一生要做的事。 3、活的不舒服一般都因为自己内心软弱。 4、当我学会不听外界的声音，反而开始变得强大自信，而当我开始肯定自己，别人对我的态度似乎也随之改变 。 5、重建自己的内在世界，让内心完整而强大，让自己更爱自己，多一个人爱我，会让我开心，少一个人不爱我，并不影响我觉得自己依然是一个很棒的人。 6、在跟人交往时，我不会一味贬低自己，讨好别人，开始能跳脱出来，在关系上更加进退自如。 假如这是现在的你： 有时候，我觉得自己是宇宙一颗黯淡的星，拼命发光。 想要有人发现我渺小的存在，可后来等待我的，却只
¥35.20定价：¥49.80 (7.07折)
好人图鉴 赠当当专享超大好人贴纸10cm*2 好人图鉴 100个场景，100份爱意，看到大家抱团取暖，真的很难忍住想要掉下的眼泪！
好人图鉴 100种好人行为大赏：你人也太好了吧！（日本超人气展览再现，送给每个温暖过他人的小太阳！） 好人图鉴 说真的，做个好人挺好的！此刻的你，一定也在被某个人默默感激。 好人图鉴 100个场景，100份爱意，看到大家抱团取暖，真的很难忍住想要掉下的眼泪！ 好人图鉴 所有小小的善意，都是伟大的壮举！让好人相逢，让好事发生！ 白茶、朱赢椿、猫未未 推荐！小步快跑，扎进100个被爱的瞬间！（超感动！超治愈！超棒的！ 100种好人行为，欢迎对号入座！ 好人你好，请打开这本图鉴，接受我们的表彰！ 告别内耗，以100个被爱的瞬间 100种好人行为，告诉你善意从未缺席 打破边界感，用100个微小的善意连接你我。 定格100种极易被忽略的好人行为 不必刻意成为太阳，为别人收伞的人，同样点亮了世界 谨以此书，诚挚感谢生活中所有的温柔
¥23.00定价：¥46.00 (5折)
★互联网时代，夹缝求存、健康生活的刚需指南。帮你应对吵架没发挥好、被指责情绪化、面对PUA不知如何还嘴的艰难时刻。中了 情绪 的陷阱，不是你的错！在想要掀桌的时刻找回理智，成为控制情绪，而非被情绪控制的人。 ★吵架不是目的，解决问题才是。面对分歧、对抗、困惑、难以相处的性格和高压时刻，识别对方真实意图，拒方的隐含挑衅，做出更有利的决策。 ★你需要这本书帮你 不卑不亢 地应对眼前发生的重大事件：正确表述、阐明、展示风格、捍卫自己的想法、协调双方的需求 ★给你给你忍到EMO和被气到抓狂外的第三种选择。 重磅推荐：
¥25.90定价：¥55.00 (4.71折)
拥抱悲伤：伴你走过丧亲的艰难时刻 至亲离去，你悲伤不已，别人的安慰却可能并不能给你支持。如何安放内心的悲伤，带着悲伤继续生活？写给悲伤的人和那些爱他们的人，北师大心理学部王建平教授倾情推荐
悲伤不是一个待解决的问题，而是一段需要背负的经历。 至亲离去，你悲伤不已， 别人的安慰却可能并不能给你支持。 如何安放内心的悲伤，与悲伤和解，带着悲伤继续生活？
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折)
【官方正版】清醒地活：超越自我的生命之旅 正念冥想臣服实验活着迈克-A辛格 清醒 觉察自我平和喜悦幸福 超越自我心理学书 确定的时代中，每个人都有自救的力量，这个力量来自清醒地活！
我们每个人都有自救的力量，这个力量来自清醒的自我。 长销10余年，累计 100万册，奥普拉的睡前 食粮。10多个国家和地区出版发行，改变 选万千读者的 灵成长 之作。生活可太难了，我们要好好地活，更要清醒地活，这是 本让你生命质变的书。万千读者觉醒推荐：◎ 直以来，我总是很焦虑，但读了这本书之后，我愈来愈能掌控自己焦虑的情绪，也很高兴书中 的工具让我的焦虑慢慢减轻。◎ 我读过太多 灵成长的书，但从来没有 本书可以如此剧烈地改变我对人生的思考方式。◎ 这是 本我敢说立刻影响我人生的书，它 的方法真的可以让你在每天的生活中感受到内在 静，太解脱了！◎ 这本书对遇到问题时如何思考和认识自己、解除痛苦很有帮助，让自己不再纠结，摆脱 些不 要的束缚。◎ 作者把我不曾想过的内 世 ，用简单的例子说得直白易懂。◎ 看完这本书，
¥29.50定价：¥59.00 (5折)
★ 畅销书作者名取芳彦全新力作，出版作品累计销量超百万册！ 名取芳彦的作品深受读者喜爱，他的书籍在日本畅销多年，累计销量超过百万册。他被许多读者誉为 心灵的导师 ，在他的作品中，成千上万的人找到了疗愈的力量。 ★ 生活太难，不如先读点 傻和尚 的 唠叨智慧 日本 蕞会讲故事的傻和尚 名取芳彦，用一个又一个温暖的故事，讲透了情绪背后的疲惫真相。他教你如何用乐观和爱，冲淡生活中的苦，找回曾经丢失的生活乐趣。 ★ 你只是生了 情绪病 ，需要一剂生活解药 针对6类让你越活越疲惫的情绪病灶 愤怒、执念、嫉妒、焦虑、否定、自责。提供88剂人生百忧解，每一剂药方都能 止丧镇痛，药到病除 ，帮你摆脱情绪困扰，恢复内心的平静与力量。 ★ 一本专治 活得太累 的哲思小书 这本书送给 想太多 活得太累 的你，给你温暖的陪伴和深刻的
¥27.00定价：¥59.90 (4.51折) 电子书：¥12.99
做自己的心理医生情绪控制方法焦虑心理学正版全套3册心理疏导书籍情绪心理学入门基础自我治疗心里学焦虑症自愈力解压静心书籍
¥13.80 - ¥0.14
★获奖心理学家的独到总结 以和解的态度重新看待导致压力的各个方面，包括精神内耗、负面情绪、人际困扰、创伤、问题行为等，并提供专业的心理学解决思路！高尔夫球明星运动员约翰 达利亲测有效！ ★故事性强，70个小故事沉浸式解决压力问题 购物狂、暴食症、强迫症、孤僻、精神内耗等都有可能是压力问题！如果你在故事里找到了自己的影子，那么书里的30 针对性改变练习，一定用得上！ ★台湾心理治疗界 总舵主 王浩威、斯坦福心理学博士汪瞻推荐 解析心理学原理，轻松直白解决你的压力问题，轻松地成为自己的 心理医生 。 ★精美双封，内外呼应；标题烫金，更显质感 压力就像一头鲸，总是与你如影随形。与其视其为敌人，不如以和解的心态与之共舞。护封代表与压力和解前的小心谨慎、患得患失，内封代表与压力和解后的自在、豁达。
¥58.00定价：¥58.00
创伤遗传：心理咨询师和她的11位来访者 《也许你该找个人聊聊》作者洛莉·戈特利布、知名心理学家李松蔚鼎力推荐。首次跳出“原生家庭”的范围，理解施虐者的过程，实现了受虐者的自愈。
美国亚马逊心理类新书杨销榜一位 相比同龄人，为什么有些人更容易抑郁、焦虑、暴躁、缺乏自信?上一辈的心理创伤，真的会遗传吗? 你很重要,那些 没什么大不了 的 不重要 事件,也很重要 本让我深受启发的书。 书中分享的故事展现了遗传性创伤如何以静默但影响深远的方式塑造了我们的生活， 以及为什么，我们每个人都拥有自愈的潜力。 洛莉 戈特利布《也许你该找个人聊聊》作者
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谨以此书献给罹患强迫并正在痛苦中挣扎的人们 献给从事强迫治疗的医护人员本书从新的视角对强迫及其治疗问题进行了深入探讨，纠正了有关强迫诊治过程中的误区；详细介绍了诊治强迫所需要的检查和评估，对于容易导致强迫的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述强迫症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了强迫治疗中的深层次问题；并附以大量的临床治疗案例。 本书内容通俗易懂，不仅适合强迫者及其家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用，对健康人群和高 压力 人群的修身养性也非常合适。包祖晓医学博士认为强迫首先是生活或者是人生问题，然后才是医疗问题，我们需要把强迫问题还原回生活/人生问题去加以解决。包医生说强迫症非常顽固、症状多变、患者的痛苦体验非常深刻，
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折) 电子书：¥26.00
人人都渴望被世界温柔相待，但在人世间摸爬滚打，每个人都难免会受到一些心理伤害，诸如老板的欺骗、配偶的不忠、朋友的背叛、父母之爱的缺失以及意料之外的偶然事故，等等。有的人能够自我疗愈，走出阴霾继续前行，有的人则把伤痛埋在心底，淤积日久而成为沉重的心理包袱，并把生活中的所有不如意都归罪于他人和过去。唠叨、抱怨、指责甚至报复，在种种负面情绪中越陷越深而不自知。但倘能理性地看待，别人带来的伤害，并不必然会导致人生的失败。恰恰是对自己责任的一种放弃和逃避，导致了无休止地纠缠于过去的伤痛。 如何真正地走出过去的心理创伤、重新成为自己人生的主人？唯有宽恕。恰如本书作者弗雷德 罗斯金博士所言： 宽恕是把你的力量收回； 宽恕是对自己的感受负责； 宽恕是一种可以通过训练获得的能力； 宽恕是一种勇敢
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教育脑科学 : 点燃孩子的自主学习力,用脑科学解锁学习力，让每个孩子都能找到属于自己的“学霸开关”！ 用脑科学解锁学习力，让每个孩子都能找到属于自己的“学霸开关”！
1.科学权威。本书作者弗朗西斯科 莫拉是医学博士、神经科学博士、人类生理学教授，获得了几家国内外机构的奖项和认可，为神经生物学领域的科学工作和交流做出贡献。 2.经典畅销。本书畅销10年，第3次修订，已被翻译成多种语言出版。 3.脑科学 教育学的跨界融合，为家庭教育提供全新视角 原来，不是孩子 不努力 ，而是方法没找对！ 4.囊括好奇心、注意力、记忆力、理解力、价值观等16大关键点，全面、快速调动6-18岁孩子的学习积极性，让孩子爱学习、会学习、记忆好、有思想。
¥59.80定价：¥59.80电子书：¥35.80
贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯S. 贝克（Judith S. Beck）做序推荐。一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南。 本书完全按照认知疗法的步骤来进行介绍和练习，主要目的是通过建立情绪、认知和行为的灵活性减少情绪回避，改变消极思维习惯，克服忧虑烦扰与穷思竭虑，培养情绪耐受力与复原力，从而过自己想要的生活。 本书针对焦虑和抑郁进行统一治疗，这近几年才被研究出来的方法，被称为跨诊断疗法。通过大量图表演示和练习，就能够限度地上减少你的不良情绪，进而从抑郁或焦虑中走出来。
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重磅推荐： 国际知名心理治疗师10年研究、7年打磨之作，亚马逊、goodreads高分作品。 14个心理学典型、热门问题深度分析；16条思考指南 19个改变技巧 让你从此学会自愈。 实际场景对应解决方案，教你走出自暴自弃，推翻否定与质疑。 一部自我治愈与修复的指南，一堂生命必修课。 300 期刊/论著文献、前卫研究成果引用佐证，理论扎实，真实可信。 你手边的情绪诊疗室，翻开本书，用科学的方式反内耗。 自查自救，和处于情绪危机中的自己开展一场头脑风暴，深度对话，拯救陷入痛苦的你。 情绪越稳定，灵魂越自由。
¥61.20定价：¥68.00 (9折) 电子书：¥53.99
【全新正版】凯琳弗雷泽 水晶能量疗癒指南 50款基本水晶使用指南＋75种处方 全方位的水晶使用手册 能量疗愈之书灵性疗愈成长健康
¥60.00定价：¥110.00 (5.46折)
这真的是你的错吗（如何摆脱情感暴力） 99%的自我破碎来自外界攻击。“银河奖”社会学心理思维课，五步人格分析法，识别伪装的爱，走出关系陷阱。不为拒绝他人而愧疚，要为没能让自己随心所欲而感到抱歉。
◎如何识别伪装的 爱 ？ 这都是为了你好 真的为你好叫指点，假的为你好叫指指点点 别人都可以，怎么就你不行 别人永远无法理解我们，直到他穿上我们的鞋子生活 你让我觉得很丢人 我们有自己的判断和准则，只要能为自己的选择负责就可以了 我对你这么好，你是怎么对我的 不用为拒绝任何人的要求而感到抱歉，要为没能维护自己的随心所欲而感到抱歉。 每一个情感暴力都披着精致的外衣，但拥有腐朽阴暗的内在。我们要懂得其背后真正的本质。 ◎这真的是你的错吗？ 他们无法好好说话好好沟通，打着 刀子嘴豆腐心 的伪善外衣，但这种伤人的刀子嘴也无法用豆腐心来抹平，这是一种从来没学会如何去爱的表现。 他不是 故意 的，但我们是当真的！ ◎这不是你的错！ 做你想做的事情，不用顾忌别人的看法，做你想做的决定，只要你能为它负责
¥17.90定价：¥38.00 (4.72折) 电子书：¥29.99
◆本杰明 富兰克林心理学优秀图书奖得主 ◆全球TOP心理学畅销书作者 ◆畅销15年，热卖1000000册，百万读者从中受益 ◆埃德蒙 伯恩（Edmund J. Bourne）博士，加利福尼亚焦虑症医治中心主任，焦虑问题治疗先驱，著有《 应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法》（樊登读书会、壹心理力荐）、《焦虑症与恐惧症手册》（全球100本焦虑症治疗畅销书排名头位）等 阿伦 布朗斯坦（Arlen Brownstein）护理学博士，自然疗法医师 洛娜 加拉诺（Lorna Garano）专业心理咨询师，知名的心理治疗专家 三者强强联合，20余年理论与实践的精华集聚，呈现*细致、*自然的治愈焦虑宝典 ◆轻松减压零成本 治愈焦虑如同呼吸般轻松自然
¥49.80定价：¥49.80
★人气漫画博主 当代青年小轩 的作品终于集结成书、暖心来袭！收录3篇未发布长故事，为读者带来沉浸式阅读体验和 狠狠治愈感 。 ★原创形象 兔子小轩 的主题漫画，阅读量过亿，点赞量近2000万。直击读者内心脆弱、柔软的角落，快节奏但不快乐的生活、卷不动的工作、对未知的恐惧、过度的容貌焦虑、搞砸事情的自责、低谷期的绝望等，每一个故事都是成长过程中的真实体验。 ★送给所有不快乐的人，治愈各年龄段的大小读者，从学生到上班族都可以随身携带的自愈减压漫画。 ★就像成长路上的 避风港 ，累的时候就翻一翻吧！它可以包容你的错误，安慰你的难过，鼓励你的胆怯，拥抱你的自卑，缓解你的疲惫。 ★全彩印刷，锁线平装，可180度平摊阅读，随书附赠5张 小大人 专属明信片，祝你开心、勇敢、自信、乐观、豁达！
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【全新正版】喜悦之道 个人力量与灵性成长之钥 珊娜雅 罗曼 译者: 王季慶 欧林系列 心灵成长 繁体中文竖版
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圣多纳释放法 持久幸福成功平静的秘诀朗达拜恩情绪疗愈工具情绪释放终极自由之路 新华书店正版图书籍 北京科学技术出版社正版
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清醒地活 超越自我的生命之旅迈克尔辛格著冥想大师探索内心认识自我内在能量来源和觉察束缚心灵成长阻碍觉察清醒的自我正版当当
¥34.00定价：¥69.00 (4.93折)
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蛤蟆先生去看心理医生+躲在蚊子后面的大象 英国经典心理学咨询入门书 成人青少年走出抑郁症自我治疗心理疏导读物 战胜焦虑
¥9.80 - ¥0.10
孩子到底需不需要去看心理医生？孩子有了心理和精神问题，家长该怎么说、怎么做？失眠也是心理问题吗？查无此病的晕倒、疼痛到底是什么原因？心理医生到底有什么本事？为什么同样是聊聊天，跟心理医生聊就管用？什么样的家庭问题容易 制造病人 ？为什么青少年和成年早期更容易出现心理问题？会不会孩子有了问题，全家都应该去跟心理医生聊聊？精神科 心理治疗的 双效处方 有多强大？
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【选5本75元】二次成长（新版）成人人格修补手册 戳穿“混得不好”的人生真相。我们90%的问题都与儿童心智有关。直击人生 保证正版 现货包邮速发 假一罚十
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走出焦虑 给焦虑的现代人 卡伦?霍妮成熟时期扛鼎之作；为深陷焦虑漩涡的当代人量身定制破局指南 你的焦虑需要专人专治
权威经典之作 ：心理学大师卡伦?霍妮成名代表作，标志精神分析文化决定论学派形成，出版88周年纪念版，历经时间考验的经典心理学著作。 颠覆传统理论 ：以专业硬核研究反对弗洛伊德，开创独特理论体系，深刻影响马斯洛等人本主义心理学代表人物，极具价值。 直击当代痛点 ：为深陷焦虑漩涡的现代人量身定制破局指南，深度剖析现代社会焦虑根源，精准解决当代人心理困境。 引发强烈共鸣 ：千万读者读后产生强烈共情，直言 每句话都像在说自己 ，实用性与感染力兼备。 焦虑时代解药 ：作为卡伦?霍妮成熟时期扛鼎之作，堪称焦虑时代的一剂解药，助读者在喧嚣时代重拾内心安宁。 不止于分析，更指向疗愈 ：跳出理论空谈，结合霍妮对神经症人格的临床观察，既有对焦虑机制的专业拆解，更隐含 如何与自己和解 的实用路径，在喧嚣中重建内心
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轻释压 75个即拿即用的解压方法 5分钟重启身心 用一次 急救情绪 反复用 压力免疫 75个即拿即用的解压方法，5分钟重启身心。果麦出品
75个解压方法，5分钟重启身心 从思维、身体和行为三个维度着手，快 速急救包 长期练习法 双管齐下 ，教会你与压力和谐共处的艺术 美国亚马逊网站高分 自助解压 书 ， 耶鲁大学心理学博士基于 科研实证与一线 咨询经验 写成 ，彭凯平、杨凤池力荐 工作生活失衡怎么办？情绪失控怎么办？拖延症晚期怎么办？依赖酒精或药物怎么办？ 高压时刻别硬抗，拿起手边这本书，迅速缓解身心不适 持续应用书中方法 ， 你将逐渐发现，人 在任何时候都有能力改善自身的感受
¥29.50定价：¥59.00 (5折) 电子书：¥59.00
知心书（第五辑）：畅销十多个国家的心理学通识读本 知心书是由三联生活书店打造的心理学通识读物，集心理学理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体，稳居法国亚马逊同类书前列，版权已售中国、韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十个国家，广受世界各地读者的喜爱。本辑包括五本：《安全型依恋》《恰到好处的界限》《被傲慢绑架》《允许自己不快乐》《被虚构的焦虑》。 畅销书《恰如其分的自尊》作者克里斯托夫 安德烈新作 克里斯托夫 安德烈是法国著名心理学家、精神科医师及情绪障碍专家，著有多部畅销作品，如《恰如其分的自尊》《与生俱来的七情》《无处不在的人格》《害怕陌生人》《幸福生活的秘密》《心理医生的人生故事》《内在疗愈》《生活中的心理学》等，广受世界各地读者欢迎。 《安全型依恋》 ：3种依恋
¥41.60定价：¥52.00 (8折)
¥24.80定价：¥45.00 (5.52折)
拥抱你的内在小孩 珍藏版当当自营同款亲密关系的疗愈之道心灵疗愈心理学生命可以很艰难但他不需要孤独以爱疗愈内在的恐惧机械工
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走出心灵的地狱 作家柯云路的心理学专著。以实际案例教会我们走出焦虑抑郁，解开心理症结，走向人生的豁然开朗。
著名作家柯云路关注当代人的生存境况和心理健康，此书为他在这方面的代表性作品。 人在社会生活中的诸多心理困境，*终都会累积转化为生理状况。解开心理症结，人生豁然开朗。
¥42.00定价：¥42.00
作为 钝感力 的镜像力量， 敏感力 同样具有强大能量！ 敏感力不是弱点、不是卑微，不是内耗，更不是耻辱，而是一种珍贵的特殊感受力！ 写给高敏感、内耗严重的你 高敏感本身不是错，更无需 自救 ！从这本书开始，学会拥抱高敏感，接纳内心柔软的自我。 ※ 揭秘敏感者的五大天赋：你将发现，事实上，许多最重要的成功技能，如协作和说服，都是建立在敏感的基础上的。同理心、创造力、感官力、深度处理和深度情感 这些天赋最终都建立在你与生俱来的环境反应能力上。 ※ 如何将孩子的高敏感转化为优势：你将了解，高敏感的孩子不会只成为普通孩子。与同龄人相比，他们有能力获得更好的成绩，培养更完善的情感和社会技能，塑造更强的道德观念，对世界做出重大贡献！ ※ 高敏感者如何通过 重塑工作 获得职场松弛：通过重塑工作，你敏感
¥41.30定价：¥59.00 (7折) 电子书：¥41.30
失恋、生病、意外，我们的日常生活随时可能被一些危机时刻所影响，它都可能带来创伤。其实，每个人都会遭遇心理创伤，心理创伤对我们有很多潜在影响，例如对亲密关系的恐惧、对自我的否定、内心深处的自卑 认识这些心理创伤，能够帮助我们更好地认识、应对生活。徐凯文老师是国内心理创伤领域的权威学者，参与过汶川地震等重大危机事件的心理创伤治疗。他总结了20余年一线心理创伤干预经验，让读者能够对心理创伤有一个全面、科学的认识。
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折) 电子书：¥35.40
拥抱你的内在家庭：重新爱你的内在人格，疗愈过去受的伤 没有不好的你。美国执业心理咨询师、美国国家认证咨询师留佩萱，利用内在家庭系统疗法帮助你重新看见自己，拥抱自己，走出痛苦循环
1.本书作者留佩萱是美国执业心理咨询师、美国国家认证咨询师，既有专业背景，又有丰富的咨询经验。 2.以华人视角阐述内在家庭系统理论，案例分析与理论解释更贴合当下社会，更符合中国读者的阅读习惯。 3.内在家庭系统理论认为，我们的内心就像一栋大房子，里面住着不同的 部分 。自律与放纵、勇敢与怯懦、关心与冷漠 这些不同的部分都是你，没有好与坏的区别，他们只是在用不同的方式保护你。 4.本书通过案例分析，向读者介绍内在家庭系统理论，读者可通过了解这种心理治疗方法，开启看待自己的新角度，利用内在家庭系统疗法重新看见自己，拥抱自己，走出痛苦循环。
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1.《人民日报》、央视网倡导的生活态度！一本让你好好爱自己的心理治愈手册！ 2.日本高人气心理咨询师20年经验总结，实现人生幸福的终极秘诀！ 3.如果你总觉得自己不够好，并感到心累、自卑、焦虑，那你应该看看这本书。 4.28个让自己心安的疗愈方法，停止自我否定，停止比较，敢于拒绝，做自己人生的主角！ 身体和心情随时变化，昨天能做到的事今天做不到也是可以原谅的； 区分自己能做到的事和做不到的事，不再对做不到的事心存愧疚； 与别人 划清界限 ，不用他人的长处印证自己的 无用 ； 通过询问他人、投影技法、劣势转换等方式列举100个自己的优势，学会欣赏自己 5.当工作、金钱、他人的眼光、社会的潜规则都优先于自己，你应该做的，就是把自己的感受放在位，对自己好一点！ 一路坚持的你闪闪发光，只是你自己没发现。
¥37.80定价：¥42.00 (9折) 电子书：¥24.99
★我们终此一生，无非就是不断认识自己，提升自己，找到自己的人生方向并为之努力的过程，唯愿能在纷乱的世界中强大而快乐地活下去。 我们常常在黑暗中摸索，在努力中被现实轻易打败，在真心付出后受伤，在无人的夜晚孤独迷茫，但我们知道，唯有努力振作、继续前行，才是唯 一的道路。 从心理学角度出发，当代精神导师布莱克以丰富的经验和柔软的内心，提出33个与成长中的迷茫、情绪管理、心理发展、亲密关系、自我实现等相关的问题，来一步步引导大家，帮助大家在人生旅途中从坎坷到顺遂，找到属于自己的生命礼物。 当我们的内心顺遂，蜕变得自信、强大、坚定的时候，这个世界还有什么可以阻挡我们成为一个很厉害，却也很幸福、很安宁的，充满安全感的人呢？ ★《找到你的生命礼物》在第3次修订版的原版封面上，终于当之无愧地被
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与你的身体对话 讲述如何与自己的身体及各个器官沟通对话，既是亲和简洁的养生法，也是对生命的深度理解与认知，综合了现代心理学与多种东方养生之道，对调理身心健康很有实效。
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拥抱内在的力量：走出心里的幽暗森林 （贴合中国社会实际生活，用中国的心理学，给予你生命之光。） 属于当代中国的心理学，从中国化的精神分析维度，让你拥抱内心力量
1.当精神分析遇见中国文化，开启精神分析本土化的创新，整合现象学与精神分析视角，贴合中国社会的实际生活，烫贴中国人的内心世界，让你拥抱真正属于自己的力量。 2.以温和的好奇拥抱人生，修通内在的心理困扰，不疾不徐，从更高更宽广的维度读懂身体和心灵。 3.双色精美印刷，活泼原创插画，为你 划重点 ，轻松阅读。 4.著名心理学家吴和鸣先生推荐序，一门助人助己的心理学必修课。
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心理韧性：从心理创伤中找回成长的信心 风靡欧美的心理恢复术！5项智能掌控大脑和情绪、132个练习锻炼强大内心！帮你抵御挫折、应对压力、化解焦虑、疗愈心理创伤，培养处变不惊、临危不乱的超人素质！
【美国执业持证心理治疗师，凝练25年从业经验的心理恢复术！】 作者琳达 格雷厄姆是一名美国持证心理治疗师，她有着超过25年的心理治疗临床经验，并对现代神经科学、依恋理论、人际神经生物学、积极心理学、心理韧性训练、创伤治疗和创伤后成长等课题均有深入研究。在书中，作者归纳出一套帮我们增强心理韧性、突破人生困境的关键技能，只要坚持进行书中设置的练习，人人都能拥有处变不惊、临危不乱的超人素质！ 【5项智能轻松掌控大脑和情绪、132个练习培养强大内心！】 能控制大脑和情绪，才能控制人生！作者依据20多年的临床心理治疗经验，引导读者从身体、情绪、内在、人际、反思这5个智能来全面提升自己的心理韧性；书中的132个心理练习完全可以在没有专业心理医生的帮助下完成，每天只需花费10-20分钟，人人都能掌握应对压力与困境
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焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册 英国国民健康服务体系推荐的治疗方法；高达90%的焦虑症治愈率；提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，帮你学会彻底摆脱焦虑的新方法。
◎ 反复思考各种烦恼，让你陷入了焦虑状态。 ◎ 丹麦资深元认知治疗专家、元认知心理畅销书作者皮亚 卡列森作品。 ◎ 元认知疗法是英国国民健康服务体系推荐的治疗方法，有高达90%的焦虑症治愈率。 ◎ 书中提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，可以修正你一直以来应对焦虑的策略，帮你学会彻底摆脱焦虑的新方法。
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心理咨询到底是怎么做的？咨询师又在想些什么？河湾心理咨询室，带你全面了解心理咨询的世界。
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有的妈妈愿意为子女倾尽所有，但是孩子因为这份沉重的爱寸步难行； 有的妈妈无视家人的所有需求，但是孩子因为这份爱的缺失心墙高筑； 有的妈妈将子女当作夫妻关系的筹码，但是孩子却沦为了这段三角关系的牺牲品； 有的妈妈对子女有选择、有区别地爱，但是被偏爱的孩子和被忽略的孩子却受到同样的伤害。 心绪如果层层堆积，心门终将缓缓关闭。实现认知和信念的转变才是避免家庭伤害代代延续的方法。希望每一个读完此书的人都能鼓起勇气去重新挖掘内心深藏的苦楚，都能与儿时曾极力想要拥抱的妈妈重逢，都能拥有踏上人生新征程的无穷力量。
¥59.00定价：¥59.00
★一本书直指愤怒的本质，适合每一个人的情绪自救指南！教你少生气，生对气！ ★26年执业经验、为15万多人提供帮助的精神科医生，精准解析6种生气类型，总结50个生气的方法，教你有效发脾气！ ★生气类型自测 生气原理剖析 生气技巧讲解，让你轻松掌握自己的愤怒倾向，磨炼生气的技巧。 ★无论你是不善于处理情绪，容易因小事发脾气，还是总在生气后辗转难眠、后悔不已，都能在书中找到适合自己的情绪自救方法，从此不被情绪左右，不内耗，生对气！
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5%的改变 李松蔚著 百分之五的改变 用微小的行动突破困境 44个心理干预案例 用行动终结内耗 激发更大的改变 心理学入 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
这里有真实的人生烦恼，更有你从未想过的行动建议。如果你总是感叹“听过很多道理，却依然过不好这一生”，如果你总是“想得太多，却无法行动”，那么这本书会让你明白：你需要的不是大道理，而是让自己动起来！本书中的案例谈论的是很多人在真实生活中遇到的问题，比如拖延症、夫妻关系、亲子关系等，读起来格外亲切。李松蔚给予每个问题的反馈尽管只有两三百字，却充满了共情与接纳，并且常常脑洞大开、颠覆常识。有的建议甚至看起来荒唐可笑，却是一个严肃的思维实验，一种对常识的挑衅。正是这种挑衅，为提问者拓展了改变的空间。书中的干预看上去轻巧简单，背后却蕴藏着心理治疗的专业理论和技术。在书中，李松蔚也会首次公开解读这些干预背后的秘密，让大众读者明白“为什么这样做会有用”，让专业人士读来感觉干货满满、富有收
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真实的幸福 珍藏版 马丁塞利格曼 积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之一什么是真正的幸福怎样才能变得 幸福 心理学畅 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
● 央视《读书》栏目连续五天力荐读物！● 积极心理学之父、美国心理学会前主席塞利格曼集大成之作，塞利格曼幸福经典系列之一。● 建立优势、实现自我的心理学箴言，提升幸福感不可不读的经典作品。● 靠前近20年，销量达到200多万册。● 清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平教授作序推荐。● 给所有人的幸福课：在哈佛，这是一堂听课人数zui多、zui受欢迎的课程；在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌，这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课；在英国贵族名校威灵顿公学，这是一堂提升人生品质的素质课。● 湛庐文化出品。
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北京师范大学心理学部许燕教授，30年人格研究精华提炼，破译人格密码，心理学通识课，自我成长方法论，认识自我，了解自我，理解他人，塑造健康人格，展示人格力量，获得更佳成就。
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高级隐喻：故事转化生命（用故事让我们超越过去的模式，获得转化生命的能力！）
思维中想象出的墙，把生命分割得支离破碎，被迫感受孤立与痛苦 你需要超越过去的模式，获得转化生命的能力！ 高级隐喻用故事让我们认同并进入，用新方法拓展觉察并发展感知，最终实现生命获得转化的愿景！
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世界尽头的咖啡馆(全2册) 击碎迷茫，成长低谷期推荐阅读。世界上有人找到了关于人生意义的答案，这个人也可以是你。坐下来喝杯咖啡，好好思考一下，重新认识自己吧。心理自助经典，通透生活指南。果麦出品
◆很多人问，作者这两本书《世界尽头的咖啡馆》《重返世界尽头的咖啡馆》到底是不是鸡汤。 ◆不是。它没有空泛地说教，让人一条条跟着学。它给出的是一种思路，一种可能。 ◆书里提出的那些问题，看起来"大"得甚至有点可笑，但认真考虑过和没考虑过的人，生活会出现很大区别。 ◆心里还有没有，觉得这辈子一定要做成的事？是不是真的要为此付出时间精力。如何不断靠近。 ◆相信每个生命，都有自己的目的和意义。
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★ 荣获美国堤利威格玩具 传媒奖家长z喜爱产品奖、独立出版商图书奖银奖。 ★ 美国亚马逊销售排名长期远超其他正念养育类图书，获众多读者五星好评。 ★ 本书包含适合4 104岁、可以在很多场景进行的正念练习，让我们在繁忙生活中的任何时刻都可以暂停，运用简单有效的正念技巧。每个家长、教师、心理咨询师可以使用的指南。 ★ 随书赠送31个音频练习导引。扫码即得，便于练习。 ★ 正念是有关注意力的训练，风靡欧美企业、学校、家庭。 牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、麻省理工学院等诸多名校都在力推！ 研究证明，正念有如下好处： 提升专注力； 减压与静心； 缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提高幸福感； 促进睡眠，增强免疫力； 接纳自己，发展同理心，增加创造力等。 ★ 不管是安静不下来、难以专注的小孩， 奔走于各种补习班，传
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本书主要介绍了森林疗法的概念、意义以及在不同季节如何亲近大自然，进而在大自然中疗愈自己的心灵，帮助读者身心得到放松、心灵得到成长以及人生更加幸福。 本书来源于作者本人的亲身经历，她曾经因工作超负荷导致身体出现健康问题，并开始反思维护自己心身健康的生活方式和理念，她通过出版本书，把自己接触森林疗法得到心身疗愈的经验传播开来，以帮助高节奏工作生活和高压力的现代都市人更好地亲近自然、疗愈身心。 本书的趣味性和操作性都很强，内容涉及森林疗法的方方面面，也引用了前沿的学术理论和观点，尤其是给出了春、夏、秋、冬不同季节拥抱大自然的方法和经验，还配有很多充满哲理和美学价值的诗文、图片，为广大读者提供了疗愈心身的科学、可行的方法。
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1.心灵强大的秘籍：影响50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑，基于15年临床经验打造的超实用自我治愈指南。通过本书，你将学会如何节约能量、放空自己，掌握立即改变现状的技能，开始新的挑战，你的内心将会更加强大，生活更加充实。 2.从内到外的治愈体验：5大维度，41个解决方案，无论你遇到什么问题，都能在这里找到答案，迅速厘清头绪，终结内耗，轻松走出人生困惑，重拾生活的掌控感。 3.职场困惑与人生烦恼的终结者：无论是工作中的困惑，还是个人成长中的迷茫，本书都将为你提供切实可行的解决方案，让你轻松应对各种挑战，过上更简单、更轻松的生活。 4.科学应对人生烦恼的智慧之书：本书从心理学、脑科学、社会学等多个维度出发，为你提供切实可行的行动指南，帮助你处理人际、打理生活、应对职场焦虑，守护身心健康。 5.权威推
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学会与自己相处（你才是中心，其他都是其次，不内卷，不焦虑，不迷茫） 跟谁过都是跟自己过，跟谁过不去都是跟自己过不去！学会和自己相处才是真正的自由！董宇辉、蒋勋、陈果倡导的人生理念！
★这不是一本教你如何摆脱一个人的书，而是让你学会享受孤独、独立自省的书！与传统社会的依赖社交人脉相比，现代社会中，注重独立内省的孤独力，越发受人关注。 ★停止依赖社交，停止讨好他人，停止迎合世界，一个人也可以活得很好。孤独本身是一个很好的营销点，百度指数也相对较高，读者受众也相对明显。 ★ 精美装帧，内含彩插，阅读体验好。
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全观的视野：肯·威尔伯整合方法指导 超个人心理学大师的整合概念和方法便览
★ 将整合的概念和玄奥的人类意识、心理表达得清晰易懂。 ★ 绘制人生的地图，让人灵活地处事，明智地生活。 ★ 提供心理进化的**途径，全方位帮助读者实现自我的提升。 ★ 将整合的概念和玄奥的人类意识、心理表达得清晰易懂。 ★ 绘制人生的地图，让人灵活地处事，明智地生活。 ★ 提供心理进化的**途径，全方位帮助读者实现自我的提升。 我们总会经历生命的诸多不解，时有迷惑。失去方向时，你是否想停下脚步，看看人生的旅程已走到的哪里，却发现手中没有地图。 《全观的视野》就是这样一幅地图。 《全观的视野》中将意识的发展阶段分门别类，结合人类总体的发展阶段和规律，使我们全面地了解心理整合的方法和必要性。全面而有觉知地活着，我们才可以实现自我的超越，走出人生的迷局。修得“全
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人为什么会生病？：精神如何影响身体 当心灵受了伤，身体也会记得著名精神分析学家达里安·利德×哲学家戴维·科菲尔德 探索精神如何影响身体的开创性杰作一份现代社会的身心护健指南
1、本书是英国著名精神分析学家达里安 利德 英国哲学家戴维 科菲尔德的一次跨界合作，精神分析和心理学哲思相结合，助力我们更好地认识心理和身体的密切关系。 2、我们为什么会生病？心灵是如何影响身体健康的？为什么现代医学忽视了那些导致我们生病的无意识过程？心理因素确实会影响身体 但你不能只说 压力使人生病 ，因为事情并非如此简单。本书深入而全面地探讨了精神状态和身体之间的关系，拓宽了传统医学的视野，重新唤起人们对心身医学的兴趣，将其作为研究所有疾病的视角，充满人文关怀。 3、本书系明室推出的利德系列作品的其中一本。这不仅是这位知名精神分析师作品的一次系统翻译，也极好地填补了相关类型书籍的市场空缺。
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萨提亚冥想经典 国际家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚留给世人的53篇冥想，约翰·贝曼博士亲自整理。每一篇冥想都是一份珍贵的礼物，指引我们走向内心。蔺桂瑞、郝宗媛、刘诚哲联袂推荐。
维吉尼亚 萨提亚是家庭治疗先驱，国际知名心理治疗师。 本书收录的53篇冥想都是她的经典作品。每一篇冥想都是一份珍贵的礼物，指引我们走向内心，看见自己，发掘爱与力量，在觉知的旅程中积极成长。 蔺桂瑞、郝宗媛、刘诚哲联袂推荐。
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我给自己建了一座心灵补给站 [英]埃玛·赫伯恩 心理疗愈 心理自助 温暖 有趣 日常 手绘 心理插画 心理学家手绘给脆弱小孩的自我修补工具箱。愿我们都能勇敢、坚定、有力地自愈
埃玛 赫伯恩是临床心理学家，曾在成人、临床健康、神经心理学、儿童和妇产等领域工作过。她喜欢画画，喜欢大脑，喜欢人类。她希望能用画画这种有趣的方式把心理知识变得简单，让普通人在日常生活中也能轻松应用。作为狂热的大脑爱好者，她手绘的丑萌的大脑是她的标志，她喜欢通过这种方式来展示大脑奇妙而怪异的工作方式。在这本书里，她手绘了53种工具，包含对身体状态的觉察、情绪整理、生活方式调整等。你可以跟随她的指引，慢慢学习如何照顾自己。
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心流的艺术：如何进入心流状态 [美] 达蒙·扎哈里亚德斯 10个步骤解锁巅峰人生体验，训练你在任何需要的时候进入心流状态！
幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。这就是心流状态。 余华说： 写作时的失控，是我求之不得的。常常会感到笔下人物自己说话了。 最快乐的人大部分时间都处于心流状态 在这种状态下，人们专注于一项活动，其他一切似乎都不重要；这种体验本身是如此愉快，人们甚至会为了这样做而付出巨大的代价。类似的经历，你无疑体验过不止一次。 然而，在这个喧嚣的年代，想找到心流并不容易。多数人相信心流是幸运女神眷顾的结果。但实际上我们可以操控许多因素使自己进入心流状态！ 这本小书推荐给你，作者是著名的应用心理学家扎哈里亚德斯，他提出了一套可靠的方法来触发心流状态。每个步骤都有扼要的解释，并附有简单的练习。你会注意到这是一本简短的书。这是设计使然。所有章节都是纯实操，
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拆掉内心的墙（心理学大师写给人际过敏族的自救指南） 长销10年，经典人际关系心理学答案之书！让我们拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量！
★就像身体的过敏反应一样，人的内心也有抗拒异物的机制。如果维持朋友、夫妻、亲子、同事关系让你感到身心俱疲，你可能也有 人际过敏症 。 ★人为什么会讨厌人？我们为什么总是容易在人际关系中受到伤害？心理学专家、精神科医生冈田尊司带你追寻答案！ ★作者通过丰富的案例研究，结合心理学、社会学、人类行为学等，分析了人际过敏症的症状、成因以及对生活方方面面的影响，以帮助读者建立正确的自我认知，识别和调整不健康的人际交往模式，勇敢地与他人建立连接，拥抱不断变化的世界！ ★让我们拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量！
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