![心流的艺术：如何进入心流状态 [美] 达蒙·扎哈里亚德斯](http://img3m4.ddimg.cn/34/1/29759434-1_b_1721811657.jpg)
心流的艺术：如何进入心流状态 [美] 达蒙·扎哈里亚德斯 10个步骤解锁巅峰人生体验，训练你在任何需要的时候进入心流状态！
幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。这就是心流状态。 余华说： 写作时的失控，是我求之不得的。常常会感到笔下人物自己说话了。 最快乐的人大部分时间都处于心流状态 在这种状态下，人们专注于一项活动，其他一切似乎都不重要；这种体验本身是如此愉快，人们甚至会为了这样做而付出巨大的代价。类似的经历，你无疑体验过不止一次。 然而，在这个喧嚣的年代，想找到心流并不容易。多数人相信心流是幸运女神眷顾的结果。但实际上我们可以操控许多因素使自己进入心流状态！ 这本小书推荐给你，作者是著名的应用心理学家扎哈里亚德斯，他提出了一套可靠的方法来触发心流状态。每个步骤都有扼要的解释，并附有简单的练习。你会注意到这是一本简短的书。这是设计使然。所有章节都是纯实操，
¥29.90定价：¥59.80 (5折)
拆掉内心的墙（心理学大师写给人际过敏族的自救指南） 长销10年，经典人际关系心理学答案之书！让我们拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量！
★就像身体的过敏反应一样，人的内心也有抗拒异物的机制。如果维持朋友、夫妻、亲子、同事关系让你感到身心俱疲，你可能也有 人际过敏症 。 ★人为什么会讨厌人？我们为什么总是容易在人际关系中受到伤害？心理学专家、精神科医生冈田尊司带你追寻答案！ ★作者通过丰富的案例研究，结合心理学、社会学、人类行为学等，分析了人际过敏症的症状、成因以及对生活方方面面的影响，以帮助读者建立正确的自我认知，识别和调整不健康的人际交往模式，勇敢地与他人建立连接，拥抱不断变化的世界！ ★让我们拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量！
¥58.60定价：¥65.00 (9.02折)
这就是人性套装三册123王心傲认知觉醒的底层逻辑当当自营 王心傲 助你认知觉醒 人性千年不变，历史只是重演 认识人性 运
¥9.50 - ¥0.10
不要担心2小时和8公里以外的事情（一本鼓励你用“微小的锚点”稳住“巨大的不确定”的心理指南！）
¥29.80定价：¥49.80 (5.99折)
官方正版 当你开始爱自己 全世界都会来爱你 周梵著 青春文学女生看的励志心灵修养治愈自我实现心理学书籍畅销书排行榜正版包
¥13.80定价：¥39.00 (3.54折)
爱情刽子手：存在主义心理治疗的10个故事 欧文亚隆初次尝试心理小说写作的转型之作，畅销超过30年的经典，适合初入门者阅读的通俗心理学读本
欧文亚隆初次尝试心理小说写作的转型之作，十篇小说合集，畅销超30年的经典，新增耄耋之年重读后记，豆瓣9分以上心理学图书书单推荐，适合初入门者阅读的通俗心理学读本。
¥43.50定价：¥79.00 (5.51折)
★引进自企鹅兰登，内容有保证：企鹅兰登企鹅兰登成立于 2013年，在二十个国家设有分部，是世界领先的出版集团之一，为逾 70 位诺贝尔奖得主以及数以百计的国际知名作家出版图书，出版图书内容权威、前沿，有参考价值，可读性强。 ★作者具有心理学专业背景和广泛的社交媒体影响力：作为西班牙知名的心理学家、畅销书作家，该书作者在社交平台拥有超过10万粉丝，其作品结合科学理论与实用建议，可以有效帮助读者提升心理韧性。 ★实用性强，易于应用：作者以通俗易懂的语言，结合日常生活中的常见情景，提供了具体且易于操作的几十种方法。无论是设定目标、管理情绪，还是应对生活中的挑战，读者都能从中找到切实可行的解决方案，轻松应用到自己的生活中。
¥44.20定价：¥49.00 (9.03折)
超越羞耻感：培养心理弹性 重塑自信 尴尬、内疚、社交焦虑、自我厌恶…你是否正被羞耻感包含的这些情绪困扰着？心理学家布尔戈教你克服有害羞耻感的练习方法，学会接纳自我，重塑自尊自信！附羞耻感调查问卷。
尴尬、内疚、社交焦虑、自我厌恶 你是否正被羞耻感包含的这些情绪困扰着？ 心理学家布尔戈教你克服有害羞耻感的练习方法，学会接纳自我，重塑自尊自信！ 附羞耻感调查问卷。
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折)
¥34.90定价：¥49.80 (7.01折)
必要的丧失 连续28周雄踞图书榜TOP10，全球销量1000万册，心理学“终生成就鼻祖奖”得主经典著作
韶华逝去，梦想破灭，自我丧失，生离死别 从呱呱坠地到归于尘土，人的一生，就是不断丧失的过程。 这些丧失是生活的一部分，它们必不可少。没有丧失便没有未来。 心理分析大师朱迪思 维奥斯特的心灵成长之书，带我们走出偏执、纠结、消极的心理沼泽，教会我们去理解，去接受，去肯定， 与必要的丧失和解，拥有健康的心态。
¥69.00定价：¥69.00电子书：¥39.99
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折)
越来越喜欢现在的自己 北师大心理学博导，B站心理学“闺蜜教授”33封暖心来信，教你一键停止自我否定，把爱自己变成习惯。果麦出品
孟非作序，俞敏洪、罗翔推荐，一本让大张伟爱不释手的心理学疗愈之书 当你学会爱自己，你的人生才真正开始 北师大心理学博导，《90后婚介所》心理顾问韩卓暖心来信 33封闺蜜来信，化解你在自我成长中的各种心结
¥27.90定价：¥39.80 (7.02折) 电子书：¥39.80
★给当代打工人的 社畜自救指南 面对无处不在的 卷王 ，加不完的班、掉不完的发，不想躺平的年轻人如何保持身心能量，以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭，随时调整好状态再出发。 ★林清玄、张颂文、何多苓、李诞、毕淑敏等人士都在践行的活法 松弛感是强者共有的姿态，保持松弛才是的人生哲学。 有足够的能力和阅历，才会在面对问题的时候不慌不忙； 遇到事情时全力以赴，哪怕后结果不如人意也能坦然接受。 ★changxiao书《自律力》作者全新力作，让你轻松拿捏松弛感 小野所著《自律力》曾引领现代人自律的新风潮，历经5年亲身践行，青年作家小野层层剖析松弛感背后的根源，让你彻底告别紧绷、拧巴、内耗，去过一种松弛有度的生活。 ★允许一切发生，岁月自有馈赠 允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去， 人生不必较真，
¥29.70定价：¥97.00 (3.07折)
不要担心2小时和8公里以外的事情别让任何人消耗你内心的晴朗 不要给自己预设任何困难 停止对自己灾难化的幻想 把注意力放回
¥29.80 - ¥0.30
万千心理·危机干预策略：第七版 危机干预的百科全书式专著！清华大学樊富珉教授、北京大学徐凯文教授联袂推荐！
这是美好的时代，这是糟糕的时代，我们生活在一个物质相对富裕，却危机四伏的时代。尽管相对于心理学的其他概念而言，危机或危机干预还不那么广为人知，但我们却常常暴露在危机之中，比如婚姻失败、死亡、失业、家庭暴力、校园欺凌、自杀、物质成瘾、性侵害、恐怖袭击等正日益凸显，甚至传统危机也从未消失，地震、海啸、水灾等重大自然灾害，以及战争等人为灾害都依然活跃在世界上。 我们自己、亲人或者朋友都会不可避免地遭遇或受到以上某个危机的影响。如何应对？如何让伤害*小？如何在危机之后继续之前的生活？如何帮助深处危机的他人？本书提供的就是关于这些问题的专业指导，阅读这本书可以让你多一副坚硬的盔甲、多一个有利的工具去面对这个并不完美的世界和人生。
¥69.10定价：¥108.00 (6.4折)
松弛感：不焦虑的人生 日本心理学大师 杉浦义典的“情绪降躁”实用手册，献给所有正在焦虑的人！
与其焦虑加速，不如优雅减速。 在快节奏时代，每个人都需要一本真正实用的 松弛生存指南 。 想要真正摆脱焦虑，活出松弛感，不靠心灵鸡汤，只靠科学行动。 在《松弛感：不焦虑的人生》里，你将学到： l 如何识别自己潜藏的焦虑模式？ l 如何用小行动调整节奏？ l 如何在人际关系中保护自己的松弛感？ 《松弛感：不焦虑的人生》 日本心理大师 杉浦义典的 情绪降躁 实用手册
¥59.80定价：¥59.90 (9.99折)
心悦读丛书·高敏感：被低估的品质与天赋 一位高敏感哲人的自我剖析之作 将高敏感转化为幸福源泉的体悟与实践指南
☆ 高敏感者该如何自处？ 法国哲人、冥想大师、高敏感者 法布里斯 米达勒 自我剖析与发现之作 继《高敏感是种天赋》后，学人关于高敏感的深度再探索 ☆ 为高敏感正名，为未被认可的天赋证明！ 高敏感并非脆弱、无能的标签，人类文明中有高敏感者做的精彩注脚 ☆ 用体悟的力量转化高敏感，使之成为生活的幸福源泉 作者以冥想师的独特视角，定制34个多角度思维练习，教你转化高敏感
¥52.20定价：¥58.00 (9折) 电子书：¥39.99
轻松上班：打工人心病处方 心理医生写给打工人的心理自助处方。职业倦怠、职场人际、焦虑抑郁……科学心理调适，助你重拾良好状态！告别班味，重获松弛感，打工也可以从容自在！
我卷不动了，却止不住精神内耗！ 工作占据了生活的全部，如何才能拜托班味？ 感觉老板在PUA我，是我过分敏感了吗？ 作为I人，在职场如何打开局面？ 心理医生诚意支招，让你的精神状态遥遥领先！ 18个心理关键词，走进打工人的精神世界 精选真实诊疗案例，看清问题症结，找到科学应对方法 专业工具箱，海量资源，随翻随有，真的很好用！ 与心病 面对面 ，你将找到前行的勇气： 与烦恼 面对面 ：职业倦怠、职场人际、焦虑抑郁 多角度大范围，涵盖你想了解的 职场病 ！ 与治疗师 面对面 ：精选真实诊疗案例，看清问题症结，找到科学应对方法。 与自我 面对面 ：提供专业自测量表及自助工具，让你全面掌握自身状态，迅速恢复良好状态。 作为打工人，你值得更多关爱！ 本书编写组祝你轻松上班，做没有 班味 的打工人！
¥37.40定价：¥68.00 (5.5折) 电子书：¥39.80
☆生活犹如一场冒险，大脑就是你最坚实的后盾。 ☆深度揭秘大脑神奇可塑性，解锁唤醒生命能量的神秘密码。 ☆不灌鸡汤，不搞说教，用科学拆解问题本质，让你明白大脑和情绪为什么会卡壳。 ☆针对迷茫、拖延、疲惫、内耗、不专注这些麻烦，给出实打实的小方法，比如 比起蒙头大睡，主动休息才是恢复元气的王炸 提升专注力，就像打开了快乐体验的任意门 摆脱天生拖延，用科学方法夺回时间主动权 守护大脑能量，别让葡萄糖拖垮你的意志力 告别情绪拉扯，拥抱不内耗的快意人生 ☆跟着书中的练习做，打破 天生如此 的局限，慢慢唤醒身体能量。
¥44.20定价：¥56.00 (7.9折)
心理学自我减压暖心疗愈经典书籍（2册）：蛤蟆先生去看心理医生+带壳的牡蛎是大人的心脏
★该不该去看心理医生？这本书会给你答案 ★英国亚马逊心理咨询类第一，英国国民级心理入门书，亚马逊五星图书 ★10次咨询，见证疗愈与改变的发生 ★以优雅的文学语言、生动的故事情节，解析心理学的基础概念，演绎一个心理咨询疗程的标准模板 ★媲美《自卑与超越》，比《自卑与超越》更好读，2小时就能读完，真正的零基础入门书 ★凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验 ★长销23年，译成6种语言，亚马逊五星评分，至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单 ★帮助大众读者提升情商，战胜抑郁和自卑，积极快乐地生活 ★帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧，自助助人 ★轻巧便携，用纸优质，环保护眼
¥58.30定价：¥106.00 (5.5折)
你不是孤单一人：个人成长和亲子关系指南（限时抢购可抽500元优惠大奖）
每个大人心里都住着过去的那个孩子，而每个孩子心里，都有个未来的大人在静静等候。 每个人都是童年的产物，每个成人心里都住着一个内在小孩。无论发生过什么，都有放下它们的机会！ 我们**能做的，就是做个活得轻松快乐、活得坚强并能激励身边人的人，这是我们给自己、给孩子、给世界*好的礼物
¥45.00定价：¥45.00
1.情绪及幸福专家森濑繁智，教你42种易怒场景和掌控情绪的方法。 2.让你元气满满的42个小窍门，四格漫画的形式并附有通俗易懂的解说，轻松拿捏小小情绪。 3.易怒的人是幸运儿，我们原本就是情绪化的动物呀！ 4.产生怒气的原因就是四大不足：睡眠不足、运动不足、学习不足、营养不足，书中分别给出应对方法。 5.每个人都背负着同样的愤怒和悲伤在生活，停止愤怒就会有好事发生！ 6.教会大家认识自我，摆脱焦虑，体验疗愈和改变的发生，在工作与生活中收获充实感。 7.转变想法，避免瞬间发怒，愤怒上头之后，只需冷静5秒钟。 8.只要正确运用 怒气 ，将痛苦化为前进的燃料，就能获得幸福。
¥49.80定价：¥49.80
音乐治疗：精神疾病康复案例解析 与音乐共情，用音乐疗愈；一本医患共用的音乐疗愈手册
①循证 病例分析。②实用、创新。③通俗易懂，医患共用。④短小精悍，口袋书。
¥28.80定价：¥32.00 (9折)
还是想吃辣炒年糕2 韩国热卖50万册畅销书《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》第2部，一个抑郁症女孩与精神科医师的14周疗愈对话，真实又温暖的心理诊室抑郁治疗全记录
1、 本书是韩国畅销50万册的《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》的续集，*本记录了作者前12周的治疗过程，这本书是后14周的治疗对话记录。两本合在一起，是一个完整的心理治疗全过程，读者仿佛也随着作者一起坐在诊室里，在医师的引导下，逐步走出内心的黑暗，获得治愈和解脱。 2、 《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》一书在2018年和2019年两年的时间里成为备受读者喜爱的心理学读物，在韩国常踞畅销书榜，繁体版一上市也即刻登上诚品畅销书榜。 3、本书和上一本书一样，是根据作者与精神科医师的对话录音整理而成，非常真实可信，没有经过任何修饰，帮助普通读者了解抑郁症是如何发生，如何表现以及如何治疗的。书中有来自专业医师的指导和建议，也能够让我们学习到实用的心理学知识。 4、《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》出版后产生巨大反响，
¥29.40定价：¥42.00 (7折)
如何克服自卑心理以超越自我？如何妥善处理人生的三大主要羁绊？如何安身、立业、持家？家庭合作到底有多重要？老师该如何帮助孩子？青春期问题的根源何在 个体心理学之父阿德勒的这部名著以大量的诊疗案例揭示了人的一生究竟该如何度过，如何让自己的生命变得有意义。
¥29.50定价：¥59.00 (5折)
毕淑敏温暖三部曲：生命是一万次的春和景明+余生，做个心大的人+去看看远方，趁星辰还亮（当当套装3册） 毕淑敏温暖三部曲，毕淑敏30年散文精华，双封裸脊锁线，疗愈插图典藏。
《生命是一万次的春和景明》 1：毕淑敏，国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。荣获庄重文文学奖、百花奖、昆仑文学奖等各类文学奖项三十余次。部分作品被译为英、法、日、韩等多种语言在海外出版。 2：本书精选毕淑敏与心理咨询、心理建设、心灵疗愈相关的散杂文合集出版，是一部陪伴年轻人走出心理幽谷的勇气之书。毕淑敏拥有专业的心理学教育背景、丰富的心理咨询经验，以及西藏面冰十年的特殊经历，她的文字极富智慧与洞见，既抚慰人心，又激发斗志。只要 心里有光，世界就是明亮的 ，面对人生的至暗时刻，我们要学会从容、镇定地应对，这样才会流的血少一些，康复得快一些，从而让生命变得更富有韧性与弹性。 3：装帧特色：小32开平装裸脊锁线，可180度平摊阅读；
¥89.70定价：¥179.40 (5折)
14堂实用心理练习，带你走出破裂人际中的 委屈关系 ☆拯救全球15亿高敏感族人群的心理治疗师《高敏感是种天赋》系列全新力作！ ☆近50则真实案例分享、搭配有效的14个心理练习，帮助你修复心底那徘徊不去的委屈 ☆这是一本给想为 破裂人际 做点什么的人的实用练习。倾听内心真正的声音，重启彼此联结，找到办法处理或勇敢地道别，别让自己陷在委屈泥泞里！ ☆不论是要重新开始、立下界线，还是决定结束关系、抛诸脑后 适合处在任何阶段、有遗憾的你，别让自己太委屈。 ☆执着于一段关系、放不下的人，大多都有着委屈，每段关系都有美好的地方，失去时可以伤心，但要为伤心定下期限，就算结束和对方的关系，人生也会持续走下去，而你也会过得好好的。 伊尔斯 桑德说： ▎每段关系有美好的地方，失去时当然
¥24.80定价：¥55.00 (4.51折)
德国亚马逊畅销书NO.1 荣登德国明镜周刊畅销书榜榜首 哈佛大学心理学家专业推荐 解读感觉：如何照顾好自己的小情绪
任何读过本书的人都会从中受益。莱昂 温徳沙伊徳对争论中的恐惧研究做出了重要贡献。 杰罗姆 卡根，哈佛大学心理学教授 莱昂 温徳沙伊徳博士善于写作，他在科学研究和有趣的 故事 之间找到了一个完美的结合点，让我感觉心理学研究也是那么有趣和令人兴奋。我喜欢作者将科学具体化、生活化的努力，读完后，我完全知道我该如何将书中的方法应用于生活并从中受益。此外，我也喜欢温徳沙伊徳博士不只以专家的身份出现，他在书中也分享了他的经历和感觉，让我倍感亲切。 来自Goodreads的Sonja 莱昂 温徳沙伊徳博士是情绪和感觉方面的专家，无论从无聊到激情，温徳沙伊徳对人类各种感觉情绪进行了全新的探索。 西德意志广播电视台 我昨天收到这本书，今天已经读完了。恐惧、恋爱、无聊、哀伤等等这些主题与我们的生活密切相关，你
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情绪的根源：关于幸福的本质及如何实现生命的意义 [美]达彻尔·凯尔特纳 陶尚芸 译 “情商”提出者丹尼尔?戈尔曼，《人物》《有声》《图书馆杂志》等诚意推荐
如果像亚当?斯密的著名结论那样，人类确实屈服于自我利益的驱使，那么，我们如何看待新几内亚岛上与世隔绝的居民和纽约城里摩肩接踵的人潮等社会群体中普遍存在的同情、谦逊和敬畏等情感呢？为什么我们会进化出感恩、快乐、敬畏和同情等积极的情感，从而促成道德行为和社会合作? 加州大学伯克利分校社会心理学家达彻尔?凯尔特纳认为，幸福的秘密在于“仁义值”（人的一生中善与恶的较量和比值）。他还表示，最简单的触碰和最清浅的微笑都是我们在社会生活中与他人互动的天赋才能的加密信号。 《情绪的根源》将带我们踏上一段科学发现、个人叙事和东方哲学的旅程。凯尔特纳发现，积极的情绪是人性的核心，它塑造着我们的日常行为——它们可能是理解我们如何才能更好地生活的关键。作者指出，幸福的秘密在于“仁义值”，也就是生活中善与
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
音乐为中心思想是近年来世界音乐治疗界的主要思潮之一，而本书又是音乐为中心思想方面的代表性著作，全面介绍了该方面音乐治疗的理论和实践基础。中国音乐治疗学科无论在理论和实践方面都正在逐渐与国际接轨，而本书可以填补中国音乐治疗理论体系中必不可少但目前缺失的一环，促进音乐治疗学科更全面的发展。本书可以作为音乐治疗专业额授课教材以及音乐治疗师补充知识的资料；且因为书中探讨了很多音乐的作用原理、音乐的基本价值以及音乐与人的关系，对于希望探索音乐奥秘的音乐爱好者来说本书也是能带来启迪的良好读物。
¥66.00定价：¥88.00 (7.5折)
1.我孜孜探寻，不会轻易断言； 我不会极有把握地确定任何东西； 我会推断、试验、比较、尝试、问询 2.移情就像是药物，对一个人可能是灵丹，对另一个人却有可能纯属毒药了。 3.移情绝对不是一种简单的现象，并非只有一种意义，而我们永远也无法事先弄清楚它的全部真谛。 荣格
¥41.30定价：¥59.00 (7折)
★心理自助版《每日箴言》，深度疗愈版《秘密花园》 本书是一本多功能解压画册。里面共含81句心理学大师传世经典语录，句句都能戳中你的内心。并配以81幅黑白线稿图。帮你在读读画画中，了解自己真实的内心状态，让压力一步步得到释放，走出焦虑、抑郁、胡思乱想等负面情绪。 ★胶装设计，涂完色后可以一整张撕下，不会破话整体画面，每一幅都是你此刻心情的真实写照。 32开小开本设计，可以走到哪涂到哪，随时随地享受画画的乐趣。涂完后，背面就是这幅图对应的金句，可以一整张撕下来放到自己喜欢的相框里，非常有成就感。 ★免费赠送电子版涂色素材，可以在平板上反复涂色，让快乐加倍！ 内含涂色垫板，扫码可免费领取电子版涂色素材，在平板电脑上涂色有趣又环保。
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1. 心态可以决定命运，情绪可以左右生活。如何管理好自己的情绪，如何疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，是我们人生的必修课。 2. 情绪急救，应对各种日常心理问题的方法和策略。 3. 烦恼、羞辱、欺骗、伤害、紧张、嫉妒、空虚、不安、焦虑 情绪问题的自我诊断手册，心理健康的自我援助指南。 4.9 种常见不良情绪， 10 种测试手段， 44 种急救疗法，轻松解决情绪困扰，让坏情绪及时止住，不传染、不并发，快乐开心每一天！
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韩国精神健康医学专家、百万畅销书《最温柔的教养》作者吴恩瑛给东亚小孩的温柔开解： 你可以理解，同时不原谅 你不是讨厌父母，而是讨厌自己 所有的伤痛，都不是你的错 即使伤心，也不要让人生的根基动摇 别担心，你的孩子不会像你那样长大的 用温柔的笔调，抚慰每一个曾经受伤的孩子。 终结过去的伤痛，迎向未来的幸福，就从阅读这本书开始。
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每个人都有可能会遇到睡眠问题，在不同的阶段也可能会遇到不同的睡眠问题。 这是一本包含丰富案例的睡眠知识宝典，不管你遇到什么睡眠问题，都可以在书中找到答案。 根据书中提供的方法论，你还可以制定适合自己的睡眠方案，解决自己的睡眠问题。
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与原生家庭和解 与童年创伤和解 与真实的自己和解全套3册正版心理学书籍畅销排名当当自营同款和解系列精品套装童年早期的生活
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生气、爱比较、焦虑、不安都没关系！压抑自己，只会委屈到内伤！ 你是否太过在意别人的看法，而压抑自己的情绪；你是否视 负面情绪 为洪水猛兽，而拼命控制。其实，太过在乎别人，是对自己的情绪暴力；压抑自己只会委屈到内伤，使生气、不安、焦虑等负面情绪，成为吞噬自己的怪兽。 没有真正的 负面情绪 ，只有未被了解的内在需求 你是否错过了让人生变好的 情绪信号 ？ 发怒、恐惧、焦虑、爱比较，所有情绪的产生都是有原因的。情绪没有好坏之分，每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。高情商的人处理情绪背后的需求，而非情绪本身。 所有的 负面情绪 ，都是受伤的心在向你传达你不够爱自己的信号，都是情绪为了保护我们而发出的求救信号。 接受你的情绪流动，从负面情绪中获得更多正能量 负面情
¥14.90定价：¥55.00 (2.71折)
接纳真实的自我（日本超人气禅师小池龙之介力作！"与自己和解"指南！） 日本超人气禅师小池龙之介讲述“接纳自我”哲学，翻开这本书，了解真实自我的价值，让心灵得到滋养，活出轻松闲适的人生。
1.来自日本超人气禅师小池龙之介的 与自己和解 指南。 2.本书用简单的佛法、浅显的道理、诙谐的文笔深入浅出地分析生活中容易陷入自我执着的点，并提出解决方案，帮你消除烦恼，好好生活。 3.你还在为成为更好的自己而疲惫不堪吗？翻开这本书，了解真实自我的价值，让心灵得到滋养，活出轻松闲适的人生。 4.本书就像一堂人生智慧课，告诉大家如何避开情绪陷阱，拒绝无意义的努力，拥抱真实的自己。
¥41.70定价：¥59.00 (7.07折)
羞耻感是一种令人痛苦的信念。它当然也可以是健康和有益的，但是当某人产生了太多的羞耻感、感到被它淹没的时候，它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。 本书帮助你认识羞耻感是什么，教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感，告诉你羞耻感的多个来源，带你学习一些治愈羞耻感的指导原则，并通过练习帮助你最终治愈过度的羞耻感。
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手中有玫瑰，眼里有星光 毕淑敏唤醒女性力量的元气之书，你必须为自己负责，对所有的事负责，包括幸福
名家典藏：销量千万级作家、心理咨询师毕淑敏30年创作精华。 唤醒女性力量的元气之书：毕淑敏堪称中国女性主义写作的先驱。本书包含心态、心智、情感、家庭、事业等多个主题，讲述了毕淑敏自己以及众多女性或精彩或令人唏嘘的人生，旨在唤醒女性力量，活出身心自由。 中学生读物：毕淑敏是中学语文常考作家，多篇散文入选语文课本、阅读理解试题、作文素材。本书中有 回家去问妈妈 妈妈的饺子 等。 装帧唯美：小32开平装裸脊锁线，可平摊阅读；特约画师手绘双封面，内配知性唯美插画，静心治愈，值得收藏。
¥29.90定价：¥59.80 (5折)
饥饿的大脑：如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能 健美冠军、体能专家及医学博士强烈推荐。从脑科学的角度揭开肥胖的真相，颠覆传统认知，澄清大量误解。
◎入选《出版人周刊》年度*书籍。本书帮助你合理抵御食物的诱惑！ ◎为何说控制不住体重，并非只是由于缺乏意志力？《饥饿的大脑》从脑科学的角度揭开肥胖的真相，颠覆传统认知，澄清大量误解。 ◎面对食物常常胃口大开，然而你的身体或许并不需要。想要拥有健康好身材，先深入了解你的大脑，才能获得实效。 ◎书籍尺寸为145mm 210mm，大小适宜；封面用纸为艺术柔感象牙白，采用烫金工艺；内文使用纯质纸，纸张光滑细腻。
¥31.70定价：¥56.00 (5.67折)
别太着急啦 名取芳彦讲述“放慢”哲学 《别想太多啦》姐妹篇，日本超人气“傻和尚”名取芳彦的47个智慧箴言讲书“放慢”哲学。
1.畅销书作者名取芳彦全新力作，出版作品累计销量超百万册！ 2.《别太着急啦》倡导的是一种从容不迫、宁静致远的生活态度。作者通过分享实用的心理调适技巧和生活哲学，帮助读者从快节奏的生活中抽离出来，学会慢下来享受生活的每一刻，从而实现内心的平静与自由。无论你是职场精英还是家庭主妇，是学生还是创业者，都能通过本书找到直击内心的答案和应对压力的独特方法。
¥35.30定价：¥49.90 (7.08折)
浴火重生：一位丧子母亲哀伤疗愈的心路历程 一堂历经人间至痛后的人生课，一本全程陪伴与治愈的实践手册
本书对失去子女对父母来说，是一位 过来人 在隧道里燃起对烛光；对关怀者来说，它是一个人生对课堂；对所有经历过哀伤的人来说，本书是一本哀伤疗愈练习册。让处于绝望和至暗时刻的人们，找到爱的力量，提升对生命意义的理解。帮助你一步一步重建生活，在疗伤的路上迈开*步。
¥35.50定价：¥45.00 (7.89折)
《如何停止胡思乱想》 ★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给多思多虑、常常感到焦虑的你】 每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？ 凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？ 一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？ 思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？ 本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例 方法 步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。 ★【心理博士30年执业经验精华，8种心理训练方法，快速消除焦虑】 本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员，执业时间长达30年，有丰富的治疗经验。 在书中，他们结心理学背景和执业经验，用为我们一一详解了应对焦虑的具体方法，帮助你释放大脑的超能力；粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想；清醒、自信地面对
¥80.00定价：¥100.00 (8折)
推荐1：生活化案例剖析争吵情境中的情侣心理 这不就是我们的生活日常？上次吵架他/她就是这么说的！丰富生动的案例带你洞悉冲突背后的情绪变化，从源头避免负性情绪生成。 推荐2：11个改善步骤循序渐进，带你告别冲突 害怕内容不系统，只能解决部分问题？本书从控制情绪开始，教你如何控制自己的冲动、如何进行有效沟通、如何重拾与伴侣的亲密关系，内容涵盖从负性情绪生成到修复感情创伤的全部内容，带你一步步告别高冲突的感情关系。 推荐3：54个针对练习行之有效，助你拥抱幸福 害怕只讲道理不说行动方法，做无用功？本书提供54个配套练习，在阐述理论的同时带你实际操练起来，运用书中的技巧识别负性情绪、化解冲突，拥抱和谐而温馨的伴侣关系。 推荐4：理论与经验兼备，知名心理学专家力作 害怕作者不权威，文案推荐言过其实？本书作
¥12.90定价：¥49.00 (2.64折)
40岁是新的20岁（把自己重养一遍，养得自洽丰盈又快乐，送给40岁的“第二次人生手册”） 把自己重养一遍，送给40岁中年人的“第二次人生手册”！毛不易、吴昕、蔡依林践行的人生态度
★ 曾经自卑懦弱的少女站在月光下朝我挥了挥手说再见。人生就是一站有一站的风景，一岁有一岁的收获。年龄应该成为我们生命年轮的勋章，而不是束缚不前的枷锁。 作者的话 ★在全世界都在与经济衰退做斗争之时，有一代人比任何人都更加焦虑不安，这代人正是上有老下有下，肩挑着家庭重担的40岁 中年人。这是送给40岁中年人的 第二次人生手册 ，书中提供了疗愈心灵的安慰，以及清晰具体的、实用可行的人生重启建议。
¥13.70定价：¥52.00 (2.64折)
情感的纽带（译文科学） 婴儿从什么时候开始建立与母亲的联系？孤儿在什么时候迫切想要寻找生物学上的父母？——在充满爱与依恋的文字中，找寻情感的纽带。
爱和依恋是贯穿《情感的纽带》一书的线索。
¥43.50定价：¥58.00 (7.5折)
从根本处解决情绪平衡的问题！ 作者的思路清晰，解决方法简捷有效！ 作者的探索实践全面深广，跟随他的引导令你的生命有意外发现！ 可以助你成长为一个身心平和、健康快乐的人！
¥36.00定价：¥36.00
死亡课：关于死亡的讨论 澳大利亚记者玛格丽特?赖斯倾尽心血所著的一部笔触平和而气息温暖的死亡指南，一部为我们的生命终点准备的慈悲满怀的实用手册。
死亡既是结束，也是开始。 如何接受至亲的死亡，如何面对自己的死亡，是我们*艰难*深奥的一堂终生必修课。 参悟生死是人类*的智慧。 这是一本具有超前的眼光、宏阔的视野、高妙的笔法和深度人文关怀的作品。是奉献给所有人的一堂前所未有的死亡课。
¥52.20定价：¥58.00 (9折)
伴侣沟通的30项亲密练习 吉娜·塞纳里吉 亲密关系的长久维系，在于将冲突转变为解决问题的契机
1、心理治疗师吉娜 塞纳里吉(Gina Senarighi) 博士力作，多年进行亲密关系沟通方面研究。2、经多次工作坊实践检验，效果显著，便于伴侣间减少矛盾，顺利沟通
¥43.50定价：¥79.00 (5.51折) 电子书：¥51.00
全2册 做自己的心理医生1+2 心理咨询疏导抑郁症治疗入门基础焦虑症的自救情绪管理书健康与生活心 情绪控制方法自救 走出
¥30.70定价：¥97.80 (3.14折)
你是否也曾： 夜深人静时，被陈年旧事反复刺痛？ 心头仿佛压着巨石，对某个人、某件事耿耿于怀？ 明知该向前看，却总被无形的枷锁困在原地？ 渴望内心的宁静与自由，却不知如何挣脱过去的阴影？ 在这本书里，你将学会 心灵空间的释放：卸下重负，感受前所未有的轻松与开阔。 内在能量的复苏：将消耗在 放不下 上的能量，重新投入到创造美好中。 人际关系的改善：释怀他人，也意味着解放自己，为关系带来新的可能。 拥抱当下的能力：更专注、更深刻地体验此刻的美好与馈赠。 面向未来的勇气：带着释然与智慧，更有力量地书写属于你的新篇章。
¥39.20定价：¥56.00 (7折)
调查数据表明， 一个人每天至少要说谎 6次 ，一年就有 2100多次 ！ 你天生就会说谎 ，这是基因教会你的事！ 通过谎言的逻辑可以发现， 谎言才是诚实的 。 真实的临床案例，专业的心理学分析！ 带你通过谎言的底层逻辑看透背后真实的人性！ 从 心理学导师、临床心理医生 视角带你了解 说谎者的真实目的 。 说谎很常见，所以当你了解到一个谎言， 说谎者的心理和人性就在你面前无处遁形 。这就是谎言的逻辑可以教会你的事。 谎言的本质 是反射 真实的内心和人性。 只要你遇到了谎言，你就可以 通过谎言的逻辑分析这个人的想法和心理 。 每个人都需要说谎，那么也就是 没有人不能被看透 。 读完这本书，你会发现， 你获得了理解真正的自己 ，和 掌握读懂别人心理更为有效的途径！
¥32.60定价：¥49.80 (6.55折)
¥59.30定价：¥79.00 (7.51折)
★英国当代著名诗人哲学家大卫 惠特随笔力作，风靡英美，拥趸无数。 ★以词语洞穿庸常人生，带你找到内心深处的力量。孤独/美/诚实/感激/疼痛/勇气/命运/拒绝/心碎/拖延/天赋/害羞等52个关键词，刻画了我们人生的模样。更透彻地理解它们，就是更透彻地理解自己，理解人生。 ★任何时候，只要你感到孤独、失落、被拒绝、自我怀疑，都可以打开《慰藉之书》。 ★《慰藉之书》陪伴你每一个独处的时刻；帮你获得更高的人生视角，恢复生活的平衡，加强你与他人、环境、世界的联结。 ★本书文字短小精悍，极具穿透力，兼有哲学的深思与诗意的深情，电光石火般直击心灵，豁然开朗、人间值得。 ★美国知名书评人玛利亚 波波娃倾情做序；著名摇滚明星NICK CAVE盛赞推荐；《纽约时报》畅销书作家伊丽莎白 吉尔伯特盛赞推荐。 ★复旦大学梁永安
¥53.80定价：¥59.80 (9折)
如果你总是觉得莫名其妙地焦虑，做任何事情都无法专注 如果你总是在不合时宜的时候惊恐发作，并因此给工作和生活带来不良影响 如果你因学业或考试而压力重重，越复习越焦虑 如果你的情绪时不时就会跌到谷底，觉得独自一人身处黑暗 如果你觉得自己被困住了，不知道下一步该怎么走，这种迷茫让你无所适从 如果你看不到自己的能力，觉得自己一无是处，想要寻找自信 如果你正在与心理疾病或情绪困扰做斗争，感到快要招架不住，或者你已经康复，但仍然会时不时感觉很糟糕，欢迎你翻开这本书。 这是一本没有说教、帮你迅速缓解焦虑的情绪自救书。作为一个过来人，作者深知人们在自我关怀、自我疗愈的路上可能遇到的难题和困惑。因此，她根据多年来的 斗争 经验以及自己深刻的洞察力，向我们分享了在20多种焦虑情境下，有哪些有用的
¥41.30定价：¥55.00 (7.51折) 电子书：¥33.00
【全新正版】创造金钱 吸引丰盛与人生志业的教导 珊娜雅 羅曼 生命潜能 励志 心灵 欧林六书系列 繁体中文竖版
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10 余位大学心理咨询中心咨询师多年一线心理工作经验的总结与思考 关注大学生群体面临的人际关系处理、亲密关系的建立与维持、对原生家庭的依赖与独立、学业困难和竞争、身体与精神疾患的疗愈、职业生涯发展、人格发展等问题
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【正版】做自己的心理医生 心理疏导书籍 情绪心理学入门基础 走出抑郁症自我治疗心里学焦虑症自愈力解压 焦虑者的情绪自救
¥24.50定价：¥49.00 (5折)
爱的意义 （加）苏·约翰逊 情绪聚焦疗法创始人苏·约翰逊代表作
1.情绪聚焦疗法创始人苏 约翰逊代表作，北京师范大学心理学部教授蔺秀云领衔翻译。2.知名心理学专家刘婷、武志红、陈海贤、潘幸知联合推荐。3.以严谨的实证研究为基础，整合三十余年临床数据与跨学科成果，系统论证了依恋关系对人类心理、生理及生存的进化意义。4.展示了如何修复和加强伴侣间的依恋关系，帮助伴侣建立更深层次的信任与理解。5.无论你是处于热恋中、面临危机，还是对人际关系充满困惑，都能从中获得启发。
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折) 电子书：¥19.99
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