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世界一级方程式锦标赛冠军传奇 机械工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
塞纳、舒马赫、莱科宁、汉密尔顿......这些名字你是否耳熟能详?他们都曾在或正在F1赛场上书写着属于自己的传奇他们为什么会选择成为车手?他们在登上F1之巅前经历过怎样的艰辛与挫折?他们在赛场外又有怎样的多彩人生?答案尽在《世界一级方程式锦标赛冠军传奇》F1官方授权特邀F1集团前总裁伯尼·埃克莱斯顿撰写前言知名赛事记者莫里斯·汉密尔顿主笔收录数百幅从未发表的珍贵历史照片高触感铜版纸+全彩印刷+精装烫银所有热爱赛车运动的朋友不可错过的阅读与收藏佳品每位世界冠军车手都是精英中的精英他们拥有超越常人的勇气与毅力他们的故事值得我们铭记与传颂F1世界锦标赛是人类追求卓越与不断挑战极限的伟大见证
¥132.70定价:¥229.00 (5.8折)
奥林匹克之梦:中国与体育,1895-2008 徐国琦 广东人民出版社 【新华图书正版全新】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
¥31.10定价:¥78.00 (3.99折)
国家学生体质健康标准解读 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《国家学生体质健康标准解读》是国家对不同年龄阶段学生个体在体质健康方面的基本要求,是促进学生体质健康发展,激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准。本继续坚持健康的指导思想,继承《劳卫制》和《国家体育锻炼标准》的经验,结合时代发展的要求和学生体质状况的实际,在《学生体质健康标准(试行方案)》的基础上增加了锻炼效果好、实效性强、简便易行的锻炼项目和少数运动技能项目,目的在于激励学生积极参加体育锻炼,促进身体的正常生长发育和身体形态、机能的全面协调发展,提高身体素质和运动能力,较好地掌握一两项运动技能。
¥15.64定价:¥76.92 (2.04折)
明年更年轻 运动赋能篇 亨利·洛奇 (Henr 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
很多人还没有意识到 变老并不意味着衰退,衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动,你就可以拒绝衰退,一直过着健康且精力充沛的生活。《明年更年轻》系列图书出版以来,书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命,不断被科学研究所证明,数以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册。有鉴于此,《明年更年轻》的两位作者,联合美国*运动教练比尔·法布罗西尼,运用*的运动科学,为读者打造这一套运动计划。唯有运动可以持续让大脑向身体发出生长信号,逆转生物时钟。本书倡导每周运动6天,其中4天做有氧运动,2天做力量运动,对运动项目和日程安排提供了建议。书中引入革命性的0分钟热身运动,以及力量训练中25个基础动作的完全图解,对有氧运动和力量运动要点的描述细致入微,方便读者按图索骥,高效达到运动目标。本书尺寸小巧
¥11.16定价:¥63.48 (1.76折)
地下力量训练全书 体重体操器械训练技巧 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历,总结其中的经验教训,创立了地下力量训练法。这种方法融合了体重训练、体劋训练与器械训练的精华,突出有效力量的训练,动作设计也更具有动态性,并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划,介绍了9种训练方式、54组动作,阐述了地下力量训练的理念、方法和有效性。无论你追求力量还是技术,无论你是为了自己训练还是为了指导他人,你都能够在书中找到答案。
¥38.22定价:¥144.66 (2.65折)
运动损伤解剖学 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书从不同角度阐述与运动相关的损伤,并用一种浅显易懂的方式将复杂的保护措施、治疗方法以及处理技巧等策略描述出来。全书运用彩图解剖图说明的方法,引导读者走进人体内部,为读者深入理解人体在运动损伤处理过程中的工作状态提供视觉帮助。
¥106.79定价:¥427.17 (2.5折)
篮球规则 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展,为使该项运动永远具有吸引力和生命力,并在持续的发展中得到统一和规范,国际篮球联合会近年来不断对《篮球规则》进行完善。目前国际篮球联合会中央局会议已通过了206年《篮球规则》,今后所有正是国际比赛和国内篮球比赛,以及各类篮球裁判员晋级考试,均按本规则执行。
¥8.41定价:¥55.23 (1.53折)
自然教育操作手册 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《自然教育劋作手册》由国家体育总局青少年体育司、中国登山协会组编,是“全国青少年户外营地丛书”中的培训教材。《自然教育劋作手册》集全国青少年营地培训自然教育课程的内容精粹,分为理论与实践共九个专题,包括 自然教育概论、自然教育活动的设计与实施、自然教育的引导技巧、感官类自然教育实践、自然手工坊、自然游戏、自然测量、环境观测与考察、农耕体验。《自然教育劋作手册》既可以作为营地指导员的培训教材,也可以作为高等院校户外运动相关专业的课程教材。
¥10.18定价:¥60.54 (1.69折)
¥45.00定价:¥79.00 (5.7折)
体适能基础理论 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系,也辨析了健康与体质的异同,《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别,以及体适能的发展趋势 论证了体适能的生理、生化基础 而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理体重,以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的劋作方法。
¥5.79定价:¥56.43 (1.03折)
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明年更年轻 运动赋能篇 亨利·洛奇 (Henr 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥18.45定价:¥85.35 (2.17折)
拆解一切考试 廖恒 人民邮电 【新华书店正版图书】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠!
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《核心区训练改善身体及生活的革命式训练方案》包括4个部分,第部分介绍核心区训练的起源及发展 第2部分介绍核心区训练的7个模块 准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展训练及恢复再生训练。作者从生活及训练两方面阐述核心区训练的重要作用 第3部分介绍核心区训练的营养计划,讲述什么是健康饮食及如何健康饮食 第4部分是核心区训练计划,介绍如何组织核心区训练的7个模块,如何制订核心区训练计划。总之,《核心区训练改善身体及生活的革命式训练方案》是一本理论与实践结合较为紧密的书,书中的理论知识通俗易懂,实践方法简单易学,适合各种人裙学习的。
¥9.36定价:¥58.08 (1.62折)
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儿童身体训练动作手册 拉伸训练 健身书籍运动训练学体能训练基础理论书籍中国青少年体能训练师认证参考教材
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 国家队教练指导技术动作! 随书附赠53段动作指导视频 阐释拉伸训练的基础知识与训练应用 生理机制 运用优势 注意事项 解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作 训练部位 主要肌肉 训练目标 动作要点 针对性提供11个拿来即用的训练方案 热身与恢复 改善身体姿态 预防运动损伤 提高运动表现
¥28.00定价:¥42.00 (6.67折) 电子书:¥25.20
¥39.50定价:¥79.00 (5折)
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桩功概论 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.太极拳的核心:由无极而生太极,由太极而化现太极拳!2.中老年生活,健体强身,祛病消灾,给中老年身体正常循环的健康之拳!
¥40.00定价:¥59.00 (6.78折)
功能性训练专家JC 桑塔纳 多年研究和实践经验总结之作 全面呈现其训练计划设计理念和方法 超过110 个实证有效的训练计划 帮助不同水平的运动员和健身爱好者实现目标的计划 运动表现领域、健美和形体比赛精英运动员使用的计划 针对不同肌肉和运动素质、使用多样化训练器械的计划 科学高效的恢复技术和营养策略 打造理想体形,增强力量和耐力,提升运动表现 UFC女子草量级世界冠 军 张伟丽 UFC次中量级选手 李景亮 耐克(中国)培训导师 韩克 IFBB职业健美运动员,多届全国健美锦标赛冠 军 党智勇 IHP培训师,美国运动协会(ACE)中国区讲师 南永军 联合推荐
¥85.30定价:¥128.00 (6.67折) 电子书:¥76.80
青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法(第2版) 陈佩杰 科学出版社 【新华图书正版全新】
¥26.60定价:¥60.00 (4.44折)
高级运动营养学 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《运动营养学》主要内容包括 运动员的营养来源、达到运动能力的营养因素、影响营养需要的因素、特殊能量系统的营养策略等。
¥20.55定价:¥91.65 (2.25折)
NSCA-TSAC-F美国国家体能协会特种行业体能教练认证指南 nsca健身教练体能训练书籍
NSCA多年理论、培训与实践经验总结,NSCA-TSAC-F证书主要的备考资料。 40余位体能训练师专业写作 体育科学研究所研究员、博士闫琪翻译 本书内容导览: 1.运动科学基础知识 ①心肺系统和内分泌系统对运动的反应与适应②骨骼肌的解剖学和生物力学③生理适应性与生物能量学 2.特种行业人员的营养 ①特种行业人员的基础营养②特种行业人员的能量消耗③营养补剂 3.特种行业人员的体能测试和评估 ①体能测试的类型②体能测试程序③体能测试结果的评估④使用体能测试结果 4.特种行业人员的周期化训练 5.特种行业人员的体能训练 ①抗阻训练②柔韧性和灵活性训练③快速伸缩复合、速度和敏捷性训练④有氧耐力训练 6.特种行业人员的伤后护理与康复 ①常见流行性损伤和风险因素②组织康复阶段③过度训练综合征的病因、迹象和症状④康复和再训练过程
¥340.90定价:¥598.00 (5.71折)
太极拳新解 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
⊙师从郑曼青、曾帆祥的纽约大学实验物理学博士亲笔撰写⊙以100+项物理学实验为支撑⊙助你解决“用力”与“用意”的矛盾,洞察劲力如何“由脚而腿而腰”扫描封底二维码,免费领取演示视频。
¥53.60定价:¥99.00 (5.42折)
走路瘦肚 不需要节食,不需要天天去健身房,只需要你在走路时注意交替“收腹”和“挺肚”, 同时配合“一吸一呼”的呼吸节奏,就能瘦下来。
日本广受欢迎的医生川村昌嗣发明的走路瘦肚法包括运动和饮食两方面内容,告诉你如何科学有效地 管住嘴、迈开腿 ,既达到减肥目的,又保障营养和健康。 身边80%的人都在声称减肥,真正能做到并坚持下来的却只有20%。 因为瘦身,*重要的并非革新,而是除旧。《走路瘦肚》专门针对瘦身失败的案例,从转变观念着手,重新检视旧习惯,从观念、饮食到运动,全方位瘦身教程! 用数据说话,用图表佐证,直观,科学,有效 脸书疯传、风靡全球的 走路瘦肚法 发明者川村昌嗣系统总结之书 大受欢迎的日本减肥医师发明的轻松减肥法 3个月减重10公斤/ 腰围缩小15厘米/ 5年不反弹 日本内科医生 川村昌嗣 发明的 走路瘦肚法 这就是脸书上人气火爆的 轻松减肥法 无需忍耐和努力,照着做,你也一定能中年不发胖,
¥18.60定价:¥29.00 (6.42折)
内家醍醐 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《内家拳的正确打开方式》进阶篇《内家醍醐》倾囊相授!授之以鱼不如授之以渔,练出一点实在功夫,胜过收集十种秘传功法!这是一本可按篇章次序训练的“长功书”,它打破了横亘在传拳者与学拳者间的高墙,从更高层次揭示:练拳的关键不是学会招式,而是构建适合自己的训练体系。全书十大章节,通过解析易筋经、洗髓经、形意拳、八卦掌、太极拳等的心法、功法、用法的运作机理、技术逻辑,结合22个学练视频,让学练者理清本人所学拳法的思想脉络、技术要素和训练流程。
¥67.50定价:¥119.00 (5.68折)
覆盖全身,整体减脂,精雕部位 手臂、肩部、胸部、背部、核心、臀腿 如果你只想购买一种健身器械,那弹力带一定是理想的选择! 体积小,质量轻,便于携带,居家、办公室、旅途 健身好助手 提供持续的渐进式负荷,拟合力量曲线,增加健身收益 允许身体部位进行多平面、多角度的运动,实现多种健身目标 训练动作和负荷多样,可满足不同水平人群的各类健身需求 一根弹力带练全身 精讲训练动作 110 专业演示 分步讲解 技术细节 提供跟练计划 入门 进阶 居家、办公室、旅途 随时随地开练! 跟随书中指导,使用弹力带,开启蜕变之旅! 学习训练动作丨提升效率,远离损伤 -图文详解:分步骤图示和文字,动作变化一目了然 -在线视频:专业演示视频,清晰展现动作全程 -知识点:动作原理解析,帮助了解健身科学 -小提示:要点和呼吸
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神迹 这样的足球你怎能不爱 典藏版 北京时代华文书局 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?如果你是球迷。爱上足球的理由有千百个,可能是一个瞬间、可能是一个故事、还可能是一个球星。本书记录了现代足球百年历史来,众多的经典瞬间、球星故事以及神奇时刻。本书读者受众广泛,年轻球迷可以探寻足坛历史故事,中年球迷可以回忆青春往事,引起共鸣。?如果你想了解足球。本书将是你的很好选择,为什么那么多人为足球疯狂,书中自有答案。那么多的巨星,那么多的不可思议,那么多的神迹故事,这样的足球你怎能不爱上呢??本书是直笔体育百科系列的其中一部,该系列讲述体育各个项目的百科知识、人物故事以及发展历史等。直笔体育其它书目:《库里传》《达拉斯新王:初生》《控球至圣:克里斯·保罗传》《欧冠之王——C罗》《赤色玫瑰:德里克·罗斯传》《优雅王者》《雷霆三少》《王者梅西》。?本书四色印刷,排版匠心独运,封面
¥36.70定价:¥88.00 (4.18折)
足球竞赛规则 2023/2024 中国足球协会 人民体育出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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篮球裁判员手册 中国篮球协会 北京体育大学出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《篮球裁判员手册》由北京体育大学出版社出版。
¥8.20定价:¥21.77 (3.77折)
体育(第6版/本科临床/配增值) 体育 第6版 裴海泓 主编 9787117266741 十三五本科规划教材临床医学第九轮五年制 2018年8月规划教材 人卫社
¥30.60定价:¥36.00 (8.5折)
疯狂的足球 (阿根廷)吉尔曼·阿克塞 北京联合 【新华图书正版全新】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
¥27.10定价:¥68.00 (3.99折)
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运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编,天津体育学院运动健康系主任及教师翻译,旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《核心锻炼》帮助读者正确锻炼*重要的核心肌群,提供了117种锻炼方法,并全部配有步骤解析图解。
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美国国家体能协会爆发力训练指南 NSCA运动表现提升 nsca体能训练书籍
解析爆发力训练原理与要素,提供针对各运动专项的爆发力训练方法 72个精选动作练习 12种运动专项的爆发力提升训练计划 150余幅真人实拍图片分步骤演示规范动作
¥98.60定价:¥148.00 (6.67折)
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运动解剖学图谱 第3版 人民体育出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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校园足球游戏100例 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
校园足球游戏,00个足球游戏包括带控球、踢球、传球、接球、头顶球、掷界外球、颠球、个人与集体攻守战术等几大部分内容,基本涵盖了足球基本技术和基本战术。
¥20.98定价:¥92.94 (2.26折)
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从仪式到纪录 现代体育的本质 [美]阿伦·古特曼 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
2004年,《从仪式到纪录 现代体育的本质》出版26年后,作者对原文未作改动,仅添写了一篇,又再次出版。这在这个信息时代,新的体育理论著作层出不穷,它依然醒目地立于其中,足见当年作者对人类体育所立之论的价值。笔者是在7年前(2005年春)听说本书的。那是本书主译者花勇民博士[]赴瑞士高访归来与我会面时谈到的。
¥32.80定价:¥128.40 (2.56折)
人类动作发展概论 Greg Payne 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《人类动作发展概论》从终身体育和健康促进的视角,阐释人类的动作发展,揭示人类从胚胎和婴儿期、儿童和少年期、青年和成人期,以及老年期的动作发展规律 着重研究影响人类一生动作发展的重要相关因素,使教育、体育工作者对人类动作发展进程有更清晰、更科学地认识,更深刻地理解人类动作发展与体育的关系,从而更有效地教授或引导人们依据人类动作发展的客观规律掌握动作技能,达到建立终身体育意识,具有终身体育能力、促进身心健康的目的。《人类动作发展概论》是由中美两国合作研究,共同撰写而成的。全书从终身体育和健康促进的视角出发,系统地追述了人类动作发展理论形成的历史进程,介绍了这一领域的新研究成果,着重研究了影响人类一生动作发展的重要相关因素,是部在我国出版的关于人类动作发展的学术著作。
¥25.54定价:¥106.62 (2.4折)
体育竞赛组织编排 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《体育竞赛组织编排》属于《体育竞赛学》范畴。全书对体育竞赛的基本理论作了简明的阐述 对体育竞赛的组织工作和体育竞赛方法作了详尽的叙述 对各单项体育竞赛项目的竞赛方法及编排作了较全面的介绍。书中基本汇集了当前有关体育竞赛组织编排的所有组织和编排方法以及新的观点,并提有自己的看法 书中囊括了26项体育竞赛的竞赛方法及编排,在每个竞赛项目中都附有新的竞赛规程摘要和竞赛表格。
¥8.55定价:¥45.46 (1.89折)
体适能基础理论 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系,也辨析了健康与体质的异同,《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别,以及体适能的发展趋势 论证了体适能的生理、生化基础 而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理体重,以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的劋作方法。
¥7.52定价:¥52.56 (1.44折)
篮球规则 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展,为使该项运动永远具有吸引力和生命力,并在持续的发展中得到统一和规范,国际篮球联合会近年来不断对《篮球规则》进行完善。目前国际篮球联合会中央局会议已通过了206年《篮球规则》,今后所有正是国际比赛和国内篮球比赛,以及各类篮球裁判员晋级考试,均按本规则执行。
¥6.34定价:¥55.08 (1.16折)
体育美学 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《体育美学》在总结前人成就的基础上,有重点地介绍了国内外体育美学的新成果,力求体现教材的先进性、新颖性和科学性、体现体育经济学的前沿信息。具体内容包括体育美学概述、体育美学的本质及意义、体育美的功能与价值形态、体育的审美欣赏、美感与体育的审美意识、体育的审美创造等。通过《体育美学》,读者可以了解体育美学与相关学科的关系,掌握体育美学的基本理论知识和体育美学的现状与趋势 通过体育美学的学习的能逐渐地把美、特别要把体育美的因素寓于产品中生产出人们乐于接受的体育产品。
¥40.70定价:¥152.10 (2.68折)
体适能基础理论 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系,也辨析了健康与体质的异同,《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别,以及体适能的发展趋势 论证了体适能的生理、生化基础 而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理体重,以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的劋作方法。
¥5.98定价:¥55.23 (1.09折)
从仪式到纪录 现代体育的本质 [美]阿伦·古特曼 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
2004年,《从仪式到纪录 现代体育的本质》出版26年后,作者对原文未作改动,仅添写了一篇,又再次出版。这在这个信息时代,新的体育理论著作层出不穷,它依然醒目地立于其中,足见当年作者对人类体育所立之论的价值。笔者是在7年前(2005年春)听说本书的。那是本书主译者花勇民博士[]赴瑞士高访归来与我会面时谈到的。
¥31.30定价:¥103.86 (3.02折)
篮球规则 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展,为使该项运动永远具有吸引力和生命力,并在持续的发展中得到统一和规范,国际篮球联合会近年来不断对《篮球规则》进行完善。目前国际篮球联合会中央局会议已通过了206年《篮球规则》,今后所有正是国际比赛和国内篮球比赛,以及各类篮球裁判员晋级考试,均按本规则执行。
¥9.05定价:¥57.15 (1.59折)
地下力量训练全书 体重体操器械训练技巧 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历,总结其中的经验教训,创立了地下力量训练法。这种方法融合了体重训练、体劋训练与器械训练的精华,突出有效力量的训练,动作设计也更具有动态性,并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划,介绍了9种训练方式、54组动作,阐述了地下力量训练的理念、方法和有效性。无论你追求力量还是技术,无论你是为了自己训练还是为了指导他人,你都能够在书中找到答案。
¥38.11定价:¥144.33 (2.65折)
田径运动教程 高等教育体育学精品教材 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《田径运动教程/高等教育体育学精品教材》对田径运动的技术原理、运动发展史、运动竞赛的裁判法、运动员的选材、运动训练理论、运动科研方法,以及竞走、短跑、中长跑、跳高等各种田径项目的发展概况、技术训练方法进行了论述。《田径运动教程/高等教育体育学精品教材》是专门为体育院校本科田径专业的学生、体育院系普修课逐级学习的田径课程的学生编写的教材。随着田径运动科学的不断发展,田径理论与方法均有所创新,教材也需要适应实际需求,为学生提供*新*全的田径运动理论知识体系,这也是编写《田径运动教程/高等教育体育学精品教材》的初衷。
¥57.40定价:¥202.20 (2.84折)
明年更年轻 运动赋能篇 亨利·洛奇 (Henr 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
很多人还没有意识到 变老并不意味着衰退,衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动,你就可以拒绝衰退,一直过着健康且精力充沛的生活。《明年更年轻》系列图书出版以来,书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命,不断被科学研究所证明,数以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册。有鉴于此,《明年更年轻》的两位作者,联合美国*运动教练比尔·法布罗西尼,运用*的运动科学,为读者打造这一套运动计划。唯有运动可以持续让大脑向身体发出生长信号,逆转生物时钟。本书倡导每周运动6天,其中4天做有氧运动,2天做力量运动,对运动项目和日程安排提供了建议。书中引入革命性的0分钟热身运动,以及力量训练中25个基础动作的完全图解,对有氧运动和力量运动要点的描述细致入微,方便读者按图索骥,高效达到运动目标。本书尺寸小巧
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本书从不同角度阐述与运动相关的损伤,并用一种浅显易懂的方式将复杂的保护措施、治疗方法以及处理技巧等策略描述出来。全书运用彩图解剖图说明的方法,引导读者走进人体内部,为读者深入理解人体在运动损伤处理过程中的工作状态提供视觉帮助。
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