【抖音同款】空腹力 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹,让身体脱胎换骨 石原结实 著 科学空腹 远离疾病 抗衰老 激活身体的
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301医院营养专家:糖尿病饮食一本通 营养大医生给糖尿病患者日常饮食和营养给出的全方位超详细的健康指导!
本书由具有丰富临床工作经验的营养科医生撰写。从营养学角度系统梳理糖尿病患者日常健康饮食的原则,并给出了具体食谱,也介绍了就医指南、常用小工具等,方便患者日常就医及自我监测。
¥16.80定价:¥35.00 (4.8折) 电子书:¥13.35
少食生活(少吃一点,活久一点!) 日本年度话题好书!改变500,000人的饮食习惯。消化科医生、健康管理师亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活中的健康密码。
★日本年度话题好书!改变500,000人的饮食习惯。 ★消化科医生、健康管理师亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活中的健康密码。 ★只要减少进食量,调整进食时间,就能从细胞层面对抗肥胖与炎症,延缓衰老,实现高质量的长寿生活! ★理论知识和实践指导相结合,专业权威,内容科学且通俗易懂,让你看得懂、易实践!
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细胞的奇迹:吃出来的免疫力 焦尾推荐 你吃饱了,但你的细胞还在挨饿;细胞中的微量营养素(维生素、矿物质和必需脂肪酸)对预防和逆转疾病具有重要作用。吃下对的食物,改善你的健康!(鹿鸣心理系列)
¥56.50定价:¥69.00 (8.19折) 电子书:¥47.60
自愈力饮食法+百病食疗 全两册不药而愈的神奇方法 就来自于餐桌上的超级食物营养健康食疗食补食谱书籍图解中医养生大全食谱调
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★来自抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人的医疗级蔬菜汤。 ★50万读者亲身实践,数百位达人、博主分享推荐,在全网掀起 蔬菜汤 热潮 ★15款蔬菜汤食谱,食谱升级、调味升级!不仅有五色缤纷蔬菜汤,还有麦片汤饭、缤纷鸡翅汤等蔬菜汤创意吃法。 ★因病或高龄无法进食的体弱者、讨厌蔬菜的孩子,糖尿病、高血压以及肥胖人群都能喝! ★作者权威,研究资料翔实,内容科学严谨且通俗易懂,让你一看就懂。 ★理论知识严谨又不失生动,更有40位蔬菜汤实践者的真实经验分享,蔬菜汤的惊人效果看得见! ★每天1碗蔬菜汤,对抗活性氧,提高免疫力,打造不畏病毒感染的体质!
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◆本书长据亚马逊畅销书 明镜杂志榜前列,作品版权销售16国。凝聚前沿科学理论与20年实践经验,逾30万人从中获益。 ◆疾病和衰老并不是年龄增长的必然结果我们的生理年龄,并不取决于出生日期,而是取决于我们体内的细胞年龄。人体细胞的再生机制是延缓衰老的关键,开启还是妨碍这种机制,决定权完全在您手中。 ◆研究表明:80%的疾病都由饮食引发。82%的人本可以通过生活方式调整来避免心脑血管疾病致死的悲剧结局。65%的癌症及91%的糖尿病都是可以预防和避免的。 ◆本书从六大生理维度靶向激活年轻基因开关,直击逆龄抗老本质。拉近慢病与衰老研究和生活实践的距离,提供超实用500余种日常食物 能好怎 。 能吃吗? 食物是否会损伤机体,造成衰老,具有怎样的营养价值。好吃吗? 烹饪手法,破除健康餐 难吃 刻板印象。怎么吃? 严谨询证剂量
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戒糖:改变一生的科学饮食法(风靡全球的健康革命, 帮你一步一步,科学摆脱甜蜜诱惑) 风靡全球的健康革命,刷新你的饮食观 科学知识原理+实用解决方案 帮你一步一步,科学摆脱甜蜜诱惑
你的戒糖之书,手把手教你一步步实现健康饮食; 知乎大V、中 澳注册营养师初夏之菡(罗晓)全新力作; 【戒什么糖】单糖、二糖、多糖、寡聚糖、代糖 让你一次搞懂不同糖的区别和联系,究竟应该戒掉什么糖; 【如何戒糖】主食和碳水化合物要不要戒断? 生酮饮食法 要不要采用?是不是只能吃低GI食物?轻断食可不可以尝试?全面厘清 戒糖 思路,分析 戒糖 的前世今生,提供 理性戒糖 的知识基础; 【戒糖实操三步走】读懂食品标签、理解GI的真正含义、自己下厨的烹饪饮食选择、跟含糖饮料说拜拜 实操方法详细解说,提供可实践的解决方案。 【du家方法】作者du创 567饱腹法 ,为你提供符合身体需求的饮食方案; 【图解展示】全书配套图解展示,让科学知识原理更好读; 【戒糖之外】在戒糖之外,作者试图探讨人与食物的关系,帮你从心底
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超越百岁 长寿的科学与艺术【第二十届文津提名图书】彼得阿提亚著 揭开了长寿健康科学背后的秘密 养生科学饮食减肥健康饮食正 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《超越百岁:长寿的科学与艺术》是一本集科学性、前瞻性、普及性于一体的长寿与健康超级畅销佳作,为人们应对如高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等诸多慢性疾病指明了一条全新的、积极的可行性道路。从营养学到心理健康,从遗传学到生活方式,本书揭开了长寿健康科学背后的秘密。作者慷慨地将心脏病学、脂质学、肿瘤学、神经病学、精神病学、内分泌学、生物化学、营养学、运动生理学等丰富知识与宝贵的多年行医与研究的经验倾囊相授,精心地事实检查,深思熟虑地书写,最终将本书的核心观点——延长健康寿命呈现出来。 本书还通过“百岁老人十项全能”的主张实打实地帮助我们践行“活得更好的宣言”,采取个性、科学、积极主动的长寿战略应对健康挑战。作者从关注长期健康的角度,为读者展现了更加乐观、更具创造性地新观念:健康寿命
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301医院营养专家:心脑血管疾病饮食营养一本通 营养学大医生给心脑血管疾病患者日常饮食和营养全方位超详细的健康指导
双色印刷,阅读体验好。由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统介绍常见类别食物的营养价值,心血管疾病基础知识与各类营养物质的关系,提供血管保健方式与新型营养素,简述运动与心脑血管疾病的关系。
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吃出免疫力(你的身体是你吃出来的!一本书教你吃对食物、调理肠道,激发身体自愈力!) 你的身体是你吃出来的!日本名医教你改变吃法、调理肠道,健康变瘦的同时,精准抗炎、抗老,28天让身体脱胎换骨!
★ 你的身体是你吃出来的! 一本书教你吃对食物、调整肠道,让身体脱胎换骨! ★消化科医生、健康管理师亲身实践,日本年度话题好书,改变500,000人的饮食习惯。 ★ 养成间歇性断食的习惯,只需28天! 逐步养成健康的饮食习惯,轻松瘦身不反弹! ★ 精选6种提高免疫力的食材, 改善肠道环境、平衡肠道菌群, 激活人体免疫防线 。 ★ 更有控糖、微量元素摄入、运动及睡眠等提升免疫力小技巧 ,帮你摆脱糖类依赖、减少内脏脂肪、 远离慢性炎症、科学抗老!
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中国学龄儿童膳食指南(2022) 适合中国学龄儿童的平衡膳食宝典。
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【任选】谷物大脑 菌群大脑 轻断食 减糖控糖生活饮食术 重塑你的饮食健康观 一份具体丰富完整的健康生活计划
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连小兰甲状腺养护饮食(升级版) 协和专家告诉你甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺癌怎么吃、怎么治,必须掌握的防病知识,有用靠谱纯干货,解救体检后的甲状腺危机。
体检后超想买的甲状腺图书,有图有真相,简单看得懂; 饮食调养 生活调养 药物治疗,专家教你必须掌握的防病常识; 老人、孩子、孕产妇,常见疾病都囊括,所有人群都照顾。 因为自己怀孕的时候差点被扣上 亚临床甲亢 的帽子,而这两年周围很多朋友、同事体检的时候发现了甲状腺结节。这些都激起我对甲状腺问题的关注,经过长期的调研和学习,发现目前市面上还没有一本真正适合毫无医学背景的大众读者的甲状腺养护图书,有的相关科普书并不 科普 ,内容很艰深,晦涩难懂。 目前甲状腺疾病的发病率非常高,但是知晓率非常低, 因此本书教读者如何预防和如何知晓甲状腺常见病,做到无病预防、早发现早治疗。所以我便策划了这本书 ,让大牛专家为大家深入浅出地解读常见的甲状腺疾病。 在这里,你可以学到如何通过生活调理
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控糖革命 杰西安佐斯佩 为什么要控糖 出现葡萄糖峰值有哪些危害 轻松控糖的10个小窍门 平衡血糖水平方法 湛庐文化 正版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。出版5个月,冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜靠前,美国《华尔街日报》畅销书,美国亚马逊热销榜糖尿病类排行靠前,减肥瘦身类排行Top3。颠覆“只有糖尿病患者需关注葡萄糖”的观念。①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题;②相较血糖即时数值,血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。这是一份来自生物化学家的科学饮食法。改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%,还可以使胰岛素峰值下降48%。华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 · 辛克莱等国内外医学专家、科普达人倾情力荐。张萌亲测有效!湛庐文化出品
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远离疾病营养学:用营养素防治常见病!畅销欧美30年的营养学经典,销售突破1000万册
畅销欧美30年的营养学经典,销售突破1000万册!家庭营养指南。 介绍人体健康必需的营养素:16种维生素、18种矿物质、蛋白质、脂肪等营养素的功效、食物来源、营养补充剂及营养疗法。 如何利用营养素防治常见病。 改善身心不适与解决美容问题的营养疗法。 身体缺乏营养的预警信息及膳食建议。 针对不同年龄、不同人群的营养补充建议。 提供药物与营养素的交互作用。 了解哪些药物会导致营养流失。 本书作者艾尔 敏德尔和哈特 莫狄斯是国际著名营养保健专家、营养学教授,书中介绍的营养学知识,教你如何生活得更健康、更幸福、更长寿。
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营养师百问百答 图解营养学,100个精选营养知识问答,涵盖饮食营养学、疾病营养学、食材营养学、减重营养学、勘误营养学。
1、一本生活化营养图解书,易懂、易学、易上手。 2、精选100个和生活息息相关的营养问答,内容涵盖生活营养学、疾病营养学、减重营养学、食材营养学和常见营养迷思5个部分。 3、附赠《营养素含量速查手册》,方便读者随时查阅维生素、矿物质的常见食物来源,富含嘌呤、纤维、胆固醇的食物等内容。 4、数据多数来源于中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》《中国食物成分表》《中国居民膳食指南》,科学权威。
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吃出代谢力(畅销书《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉·李博士重磅新作) 畅销书《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉·李博士重磅新作,诺贝尔医学奖得主力荐!击退脂肪,提升代谢,吃出好身材与健康身体!
1.畅销书《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉 李博士重磅新作,深度讲述脂肪的真相、新陈代谢的秘密、饮食对新陈代谢的作用,手把手教你用食物击退脂肪 2. 超长豪华推荐名单!诺贝尔生理学或医学奖得主、美国癌症研究所前所长、维珍集团创始人、CNN 首席医疗记者、U2乐队、超模辛迪 克劳馥 等力荐! 3. 这么吃就能轻松启动身体代谢力,吃出好身材与健康身体!尤其适合有体重、血脂、代谢困扰的人群 4. 内容严谨科学,讲述通俗,实用性强:既有科学的理论与专业的解释,也有实操方法 简便易行的地中海-亚洲饮食法,6周饮食计划 30多道健康食谱,6周就能让你代谢力提升 5.精美装帧,双色内文,设计简洁清晰,阅读体验佳
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减脂控糖 300万粉丝信赖的医学博士唐黎之诚意新作,更适合中国体质的瘦身指南!科学减重、调理代谢、提升免疫、抗击老化,有效解决复胖、运动不掉秤等问题。吃对了,一辈子不会胖!
★300万粉丝信赖的医学博士唐黎之诚意新作,更适合中国体的瘦身指南 科学减重、调理代谢、提升免疫、抗击老化,有效解决复胖、运动不掉秤等问题。 ★低碳 生酮 轻断食,瘦身 王炸组合拳 ,全球前沿医生和科学家研究成果;中国低碳医学联盟、低碳医学大会力推的健康理念。 一周饮食记录 揪出变胖的 罪魁祸首 低碳饮食法 开启快速燃脂模式 一日零糖轻体法 零负担进入戒糖状态 营养性生酮饮食 吃着吃着就瘦了 16 8 轻断食法 容易坚持效果好 9阶段饮食调整法 循序渐进易操作 21天低碳生酮 快速掉秤不伤身 ★本书带你远离肥胖、糖尿病、基础代谢差等问题,科学减脂,快乐控糖,让你变瘦变美变年轻! 最好的瘦身不是不吃,而是多吃不胖;你不是瘦不下来,只是方法没选对。 控糖 不吃碳水,断食 挨饿 回归健康的生活状态,减肥其实很容易!
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哈佛医生营养通识讲义 全球数百万人实证有效的健康饮食全指导,提升免疫力和远离疾病的营养策略
本书深入浅出地为读者科普营养学知识,并解决现代人的重要营养危机,它们可能影响身体各器官的正常功能、降低免疫力、并导致疾病。 危机1:食物能量过剩 解决方法:掌握科学的宏量营养素知识,均衡饮食结构 危机2:关键营养素缺乏: 解决方法:了解微量营养素的缺乏/过量表现,及时补充营养 危机3:过度加工带来食物毒素: 解决方法:熟悉对身体有害的常见营养成分和加工方法,合理避雷
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肠道顺,一切顺: 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 (全新修订版) 没胃口、肚胀、便秘、腹泻……协和专家给你靠谱的肠道调养方案,增强免疫力就这么简单!——随书附赠养运动视频+养肠胃常见问题拉页!
肠道健康与我们的生活息息相关。本书是畅销图书《肠道顺,一切顺》的全新修订版,第1版上市后得到了广大读者的青睐,持续畅销,在上一版的基础上,作者根据读者反馈及协和门诊中遇到的常见问题进行了全新修订。本书特色如下: 1. 北京协和医院陈伟医生教你科学靠谱的养肠方案,全新升级,助你排肠毒、不便秘、不发胖。 2. 随书附赠养肠胃高频问题拉页 养肠道运动视频,助你科学养肠胃。 3. 萌版小插画,阅读体验感好,带你轻松升级 肠 识。 4. 整肠饮食3个核心关键:高纤维、高维生素、神奇的酵素,简单易学,拿来就能用。
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饮食术1+2共2册 谷物大脑风靡日本的科学饮食教科书 牧田善二 医学博士亲授正确饮食术 日本畅销80万册的饮食教科书 控
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免疫力:90%的疾病都能靠免疫力预防(医学博士、免疫学专家藤田纮一郎教你在日常生活中改善肠道环境,提高免疫力,打造抗癌体 57个Q&A,包含免疫力方面的知识点和抗癌小妙招,轻松防癌少生病!
★人体70%的免疫力来源于肠道,改善肠道环境就能提升免疫力!医学博士、免疫学专家藤田纮一郎教你在日常生活中增强免疫力,预防大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等高发癌症! ★每个人体内都存在一定的癌细胞,而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。书中共有57个Q A,包含免疫力方面的知识点和防癌抗癌小妙招,帮你从饮食方法、生活习惯等方面改善肠道环境,提高免疫力,打造能够击退癌细胞的抗癌体质! ★大蒜、菌菇、醋腌洋葱等防癌食材;哈哈大笑、细嚼慢咽、饮食规律等生活习惯,简单易操作,让你在日常生活中就能增强免疫力,轻松防癌少生病! ★癌症并不是老年人的专利,现在癌症正在不断年轻化。预防癌症,从增强免疫力开始!
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301医院营养专家:抗癌防癌饮食一本通 营养大医生给关注健康人士及癌症患者日常饮食和营养全方位超详细的健康指导!
本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则,理清了癌症防治方面的常见误区,并给出了具体食谱,也提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。
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糖尿病有救了(一本适合所有关心健康的人共读的超实用逆转糖尿病指南!)
【权威专家,开出的成功逆转处方】 每10个人里就有1个糖友。但是不用担心!作为乔治 华盛顿大学医学院的兼任医学教授,柏纳德博士深入研究营养在糖尿病、肥胖和脂质管理等健康问题中的作用,并让糖尿病患者成功逆转糖尿病。最后集结成一本轻松且有效甩病的求生指南,快跟糖尿病说拜拜! 【3大饮食原则 83个小诀窍,轻松逆转糖尿病】 一本适合所有关心健康的人共读的超实用逆转糖尿病指南!书中分享的3大饮食原则 83个小诀窍,从饮食到日常、从心理到生理,打破晦涩难懂的医学术语,减少医患沟通困难就靠这本书了! 【颠覆传统治疗,效果比其他饮食法好3倍速】 针对各种人群有效减糖,提出 4种新食物群 3周时间 ,让你轻松管住嘴、迈开腿,不仅改善看得见,还能复盘逆转糖尿病的成功经验。 【50道有效控糖食谱,热量就会自然落在标准范围】 跟
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徐文兵作品全套16册 美食课12345冬季养肾+知己+字里藏医+梦与健康+四季养生法+饮食滋味+明哲保身+黄帝内经的智慧
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陈允斌教你吃出健康:回家吃饭的智慧(全三册)四代中医传下来的养生救急食方,值得终生阅读的饮食营养之书。
全新多媒体健康书:拿出手机扫一扫书中的二维码,即可观看陈允斌老师亲自示范家传食方的制作视频。 200余个食疗方,分别来自于蔬菜、水果、姜葱蒜、花椒、茴香等的根、茎、叶、皮、籽和菜籽油、糖、蛋等家常食材。为此,丛书分为《四代中医传下来的养生救急食方》《把蔬菜、瓜果、蛋类的营养吃出来》《如何善用调味品、食用油和泡菜》三本,每本配以一张全彩速查速用拉页,再加一本全彩家传精华食方使用说明手册,方便大家阅读。 其中一些食方,比如退烧秘方,调理感冒、咳嗽、老胃病、便秘、牙疼等难言小疾病和保脾胃、心脏、肺,养肝、肾的小食方,经6年来很多读者的亲身验证,确实令人受益不浅。 本丛书自出版以来,连续加印超过30余次,已让数百万读者省下了不菲的医药费,让身体从此进入健康的良性循环,让春夏秋冬的家常便饭日
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★ 身体缺的不是药,是营养 !一本书教你 好好吃饭 精准补给营养,健康超越百岁! ★作者是医学博士、人类营养学教授,曾任职临床医生,致力于开发有效的营养饮食疗法。 ★ 吃得够 营养够!书中全面解析51种营养素, 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、植化素、多酚、辅酶等等, 为身体精准补给营养,缺什么就补什么! ★ 全方位解答营养和饮食烦恼, 更新你的营养观,让你不再迷茫于网络上五花八门的饮食方式! ★ 详解0~100岁全年龄层饮食技巧, 帮你找到适合自己的理想饮食模式,让饮食更科学。 ★ 还有控制体重、改善不同疾病的饮食方案 ,让你远离身心倦怠、慢性炎症、生活方式病, 健康活到100岁! ★内容全面,全彩图解,大开本,方便查阅,一本书够用终生!
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【官方正版】空腹力 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹,让身体脱胎换骨 石原结实 著 科学空腹 远离疾病 抗衰老 激活身体的 保持饥饿感,不仅仅是为了变瘦!
★诺贝 奖研究成果!告诉你 持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹,才能激活身体自愈力! ★作者是日本 断食 家,开设了以增进健 为目的的断食疗养所,每年在日本巡回演讲 100 场,并通过媒体和社交 台向大众普及健 理念。 ★现代人的生活方式病都是过量进食引起的,锻炼空腹力、享受饥饿感,就能 造健 ! ★简单易行的 半日断食法 ,不仅能轻松瘦身,还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑,科学抗老! ★更有针对不同体质人 、不同季节的饮食建议,帮你完善饮食计划,远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿 茨海默病与癌症。
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老年人养生这样吃最好 让父母长辈尽享口福活过百岁的健康菜谱书!
随着年龄的增长,老年人的免疫力逐渐减退,新陈代谢的速度也会减慢,因此,老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中,饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康,饮食调理得当,身体就会健壮,免疫力也会提高,延年益寿更不在话下。本书从抗衰、健脑、健脾养胃、润肺益肾、降脂降压等养生功效入手,为老年人精选300多道食谱,让老年人吃得健康,吃得长寿。 更多精彩好书请点击这里: 男性养生这样吃** 女人不变老这样吃** 四季养生这样吃**
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全3册自愈力饮食法饮食术减糖生活免疫力战胜病毒的生活方式正版四季家庭食谱调理营养健康中医养生大全书籍
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高蛋白低碳水减脂餐 减重22公斤,7年没反弹,韩国畅销书,101道好吃的减脂餐,越吃越瘦
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降三高这样吃(汉竹) 养生堂特邀营养专家干货分享!教你科学稳血压、控血糖、降血脂。1天高效降三高,4周平稳降三高,50种五谷蔬果中药食材,560道餐谱,让美味与营养兼得,放心吃饱,轻松生活!
如何远离脑卒中? 怎么才能控制血糖? 如何吃降低血脂? 得了 三高 除了寡淡的食物什么也不敢碰,这是很多 三高 患者反抗疾病时*痛苦的一件事情,这本书告诉你这些都是对饮食调理的误区,掌握了这些食疗餐谱,就可以摆脱生着病还吃不好的困境。 在这本书中,左小霞老师用临床营养工作10余年的经验,从饮食健康与营养均衡角度琢磨,为了保证搭配科学准确,书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和配比,都反复斟酌过。每顿饭按照食谱吃,在保证营养均衡的同时,还能满足口感,设身处地为 三高 患者带来实用的指导。结合简单的食物交换份法则,帮助 三高 患者脚踏实地的降压、控糖、减脂和预防并发症。 实践表明,得了 三高 并不可怕,通过健康的生活方式和营养的一日三餐,可以跟 三高 和平共处,就像有一位贴心的医生在身边,心里很踏
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★ 香蕉是每个人都能拥有的 超级食物 ! 一本书教你吃对香蕉、调理肠道,重塑体质! ★作者是日本自主神经权威医生、顺天堂大学医学教授、肠道健康专家,其著作全球累计销量超过1200万册。 ★无需运动,不用改变现有饮食习惯, 只需每天吃2根香蕉,就能调理肠道,稳定情绪,轻松瘦身不反弹! ★详解 香蕉的核心营养成分、多种健康益处、 最利于肠道健康的 香蕉类型 ,以及 最佳食用时间 , 随时随地改善肠道环境、平衡肠道菌群,激活身体自愈力! ★更有 简单易做的香蕉食谱 ,让你享受美味的同时, 轻松达成 每日吃香蕉目标 !
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《你是你吃出来的2/夏萌》 ·得到热门图书排行榜一位《你是你吃出来的》系列读本2! ·豆瓣高分推荐、千万读者口碑背书的营养推荐阅读书! ·一本专门为国人打造的营养健康书,针对我国大众的体质,提供易遵循、好上手的健康饮食方法! ·一本基于10万+临床病例的慢病营养指南,针对高血压、高脂血症、糖尿病、肾病、痛风、肿瘤、心脏病七大常见慢性病,破除饮食误区,详解康复饮食密码,把健康体魄吃回来! ·一本接地气的医学科普书,用大量临床案例引出营养小妙招,简单易懂不枯燥!
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饮食的迷思:关于营养、健康和遗传的科学真相(2024修订版) 北京协和医院营养科主任医师推荐 了解食物和肠道全貌 让自己、家人和一肚子的微生物都吃出定制健康
五年后新修订 数据、文献、项目进展等方面增订 上千处 。中文版亦提升了翻译,增附术语译名表。 打破迷思,看清饮食的真面貌 现身说法,拒绝 减肥道德绑架 作者被肥胖者要拆窗破墙才能出门就医的处境刺激,全情投入研究;为此他不但不放过自己,也拉儿子和同事一起做试验,吃/不吃特定食物,检测便样,汇报感受,更促成了已汇集200万人样本的 众筹 菌群检测项目。多年研究令他有底气指出:发胖不是因为你意志力薄弱,而更可能是基因、菌群结构、家庭饮食、用药、食品添加剂等多种因素的后果。 教给你应对纷繁信息的意识和方法 作者展示了横断面研究、小样本观察、对照组研究、长期跟踪、荟萃分析等方法下的结论,评价各自的信度,令你面对一贯纷繁芜杂的健康类内容时有章可循。
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沈镇宙教授作序推荐 《餐桌上的抗癌食品》升级版 成文武主任实践研制并录视频 50道抗癌美食 助力癌肿各期食疗食养
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中国居民膳食指南2022版儿童膳食指南人民卫生出版社中国营养学会2023婴幼学龄少年成人老年人饮食健康
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每日一膳:增强体质篇 杨志敏中医养生饮食养生汤谱食谱饮食健康饮食调理增强体魄吃出健康 邓铁涛禤国维国医大师推荐 广东科技
专业安全。依托于广东省中医院治未病中心,由广东省中医院副院长、知名养生专家杨志敏教授作为指导专家,带头建立 每日一膳 团队,团队中包含了名中医、临床经验丰富的中医师、营养师、中药师、后台技术人员等,人员结构丰富。所有菜品都由团队亲自烹调试食后,改善不足之处。既保证了推荐药膳的专业、全面和合理,也保证了菜品的安全性和实用性。 实用方便。读者可从寒、热、虚、湿四种体质,咳嗽、头痛、咽痛、鼻塞流涕、发热、多汗、烦热、失眠、口干口苦、气逆气短、消化不良、恶心呕吐、夜尿多、小便短赤、腹泻、便秘、肢体酸痛、身重乏力、皮肤干燥、高脂血症、疲劳等常见病症入手,找到极其适合自身的药膳。附录中的食材功效一览表列举了88种食材及其性味、归经、功效、适应证、推荐膳食、页码,更方便读者快速匹配现有食材,
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范志红 吃出健康好身材+范志红28天减肥记录(套装2册)[精选套装]
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自愈力饮食法 不药而愈的神奇方法 就来自于餐桌上的超级食物营养健康食疗食补食谱书籍图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健
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救命 逆转和预防致命疾病的科学饮食 How Not to Die 常见科学饮食方案 合理膳食营养搭配饮食书籍 电子工业出 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你相信吗,改变一点饮食,我们就会更长寿,更健康?这是一本来自美国的超级畅销书,在美国甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现出英国、法国、德国、意大利、日本、韩国等33个国家和地区的版权!医学博士格雷格先生通过这本书告诉公众:简单的饮食选择就可以产生惊人的保健效益!他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%! “也许时机已到,我们应该停止怪罪基因,而应专注于我们可以控制的那70%的部分。我们可以做到的。不论从父母那里遗传到什么,我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在我们的双手和盘子上。” 针对影响健康的15大疾病,提供了惊人简单的食疗法:类似晚餐吃一杯黑豆,或是少吃一点腌肉。本书为您提供实用的饮
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饱了才能减下去 英国知名减重专家基于 科学,设计开创性的 饮食法。 ?以科学验证的反常识理念,开创减重新路径,重新定义吃饱和减重的关系,不再强调吃多少,而强调吃对食物!
经10年临床验证有效的 全/方位饮食法 源自伦敦帝国理工学院内分泌中/心的突破性研究成果,英国国民健康服务体系(NHS)知名减重医生基于尖端科学的开创性减重计划。70%受试者平均减重15公斤。 颠覆传统饥饿与饱腹认知的 天然饮食法 不用计算卡路里的开创性健康减重法,不再强调吃多少,而强调回归天然食物!让身体重新建立 饿了就吃、饱了就停 的本能节律,从而实现真/正轻松、持久的健康减重。 7大科学维度狙击肥胖根源的 全/方位减肥法 饮食、运动、睡眠、肠道菌群、基因等七大科学维度,全/面剖析肥胖根源,帮助读者重建身体节律与代谢机制。每章设有实用计划总结,搭配丰富食谱与购物清单,操作性强,轻松上手,助你科学减重、稳步改变。 助力人生蜕变、超越减肥的减肥法 在公众健康意识觉醒的时代,单纯减重正在向健康管理转
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301医院营养专家:减肥瘦身一本通 营养大医生给肥胖人士日常饮食和营养给出的全方位超详细的健康指导!
本书由301医院营养科专家基于多年丰富临床工作经验写成。从营养学和医学角度对目前流行的各类减肥方法进行逐一梳理和科学分析,针对胖友们经常关心的问题进行科学解答,还收入了适合不同人群的减肥食谱。
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★知道不同体质的人在不同的季节里会生什么病,未雨绸缪 春生、夏长、秋收、冬藏,每个季节都有不同的规律。而不同体质的人在不同的季节里,身体的表现也是不同的。比如,阴虚的人在春天则会容易疲惫、产生虚热;气虚的人在春天则会说话气不足、面色萎黄。我们只有辨明了自身的体质,找到了身心不适的症结,才能学会如何根据外界气候、天气的变化,随时调整自己的衣食住行。 本书正是一本把人的不同体质,放在一年四季里来分析,帮助大家识别自己的身体状态,然后通过食疗的方式来进行调理的书籍。只要您学会顺时而活、应时而食,百病皆可防、可治。 ★不同体质的经典舌象图,极大方便您轻松自检自查自调 为了能让您准确的辨证、调理,书中配有不同体质的经典舌象图,您可以对照舌图和种种身心症状轻松自检
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断食是古老东方传承了几千年的健康疗愈法,如今其科学性已获得证实,并成为风靡全球的新的健康生活方式。 如果你身体各种缠人的毛病不断,又检查不出原因; 如果你的肥胖很顽固、2型糖尿病一直无法获得改善; 如果你已在进行生酮,想把身体健康调整到 你都应该尝试断食!! ★冯子新博士的研究结果:胰岛素波动是影响健康的关键之一! 冯博士是加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健康领域的先驱者之一。他提出了震惊世界、颠覆传统医学观念的理论 胰岛素波动是影响健康的关键因素!而间歇性断食正是解决胰岛素波动的关键策略。冯博士不仅致力于科学研究,还经常分享间歇性断食方法和成果,他也出版了多本国际畅销书,影响了全球近百万人的健康观念。 ★断食是一种不靠药物自然改善健康的方式 无数科学研究已经证实,断食是对
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吃出健康的智慧;来自哈佛医学院的健康新理念(第2版) 哈佛医学专家教你吃出健康长寿
哈佛大学康景轩教授从当下备受人们关注的新冠疫情入手,讲述如何通过饮食增强免疫力,以减少病毒的侵害。随后,又讲述生活中司空见惯、看似是小问题的 上火 ,从大家很容易忽视的炎症出发,从饮食 这个与生活密切相关的方面着手阐述,并辅之生活中的常见健康问答,以期为读者解释饮食改变与炎症以及多种慢性疾病发生发展的关系,从而使人们认识到缺少的营养素是什么,并掌握科学、健康的饮食理念和方法。本书将告诉您如何通过一日三餐科学合理的饮食来实现体内营养素的平衡,降低患病风险,吃出健康长寿。
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肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法 揭示比《谷物大脑》更惊人的真相,肠道是人的第二大脑,直接影响着人类心理和精神健康。GAPS饮食法有效排除体内毒素,肠道干净,身心无病!
为什么说 所有疾病始于肠道? 肠道是如何影响大脑运转与身心健康的? 哪些因素导致了肠道菌群的失调? 如何通过GAPS饮食自然疗法调节由肠道引起的身心问题? 肠道是一个被低估的身体器官
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能量饮食 不要轻视你的疲劳!这可能是身体在求救!一本让你重新拥有孩子般活力的能量书,解密疲惫、衰老、生病背后的科学,提供完整的能量饮食&营养方案,激活线粒体
(1)工作的强度、生活压力让 疲劳 成为现代人的特征之一,关于身体过度疲劳而突发 过劳死 的新闻也屡见不鲜。这可能慢性疲劳综合征在作祟!疲劳的根本原因就在于细胞,特别是线粒体缺乏,我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。 (2)本书分两部分:第一部分带领读者深入了解人体的细胞能量中心,探索影响线粒体和身体系统整体工作的最大压力源。第二部分给出明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来帮助身体脱离防御模式,进入最佳状态,通过最大限度地发挥生理机能的潜力,在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到顶峰。 (3)本书作者,拥有人类营养与功能医学硕士学位、运动学学士学位,是一个全面生活方式和营养补充剂计划的创始人,已经帮助200多万人体验最佳健康和更多的能量。 (4)得到国内外众多健康领域
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惊人的蔬菜汤1+惊人的蔬菜汤2+哈佛蔬菜汤 前田浩 饮食营养食疗书籍 每天1碗蔬菜汤打造不易生病的体质书健康养生书籍 新
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通过本书,你可以减轻或解除的疾病有:感冒,发热,肝脏疾病、肾脏疾病,气喘,心脏疾病,阑尾炎,糖尿病,过敏性鼻炎,妇科疾病,痤疮,青春痘、麻疹。 备受欢迎的健康营养指南。被誉为开创了一个时代的营养学著作。 针对感冒、发热、肝脏病、心脏病、糖尿病等疾病的主要毒素的清理提供饮食调理方法,告诉你哪些食物是有益的,哪些是有害的,如何根据不同疾病选择适当的食物。 本书以导致人生病的主要根源 体内毒素为引子,通过详实的案例,详解各种毒素致病的原因和过程,解释了营养与疾病、营养与健康的关系。 本书告诉你,食物与营养是两样不同的东西,人所得到的滋养,不是看他吃的食物的多少,而是对所吃东西能消化与吸收多少决定的。 比勒医生研究发现,生病、生理衰老并不是中年以后的自然现象,而是不正
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