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美国健康类畅销书!★ 出版80周长踞Amazon健康类排行榜首!★ 甫出版,即登上《纽约时报》畅销书榜首!★ 《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周!★ 《美国出版周报》畅销书榜连续在榜超40周!好莱坞和运动界明星都在使用无麸质饮食法!● 无麸质饮食法帮助小德获得43连胜、8次大满贯,并坐上了世界第一的宝座!● 美国名模辛迪?克劳馥、好莱坞女星格温妮斯?帕特洛、麦莉?赛勒斯、美国前第一千金切尔西?克林顿、NBA明星球员史蒂夫?纳什、台湾著名作家胡因梦、日本著名演员中谷美纪等诸多名人都在使用无麸质饮食法!革命性的饮食法,颠覆了欧美人的饮食习惯!▲ 欧美掀无麸质饮食潮流,有高达1/3的美国人试图避免食用麸质▲ 美国无麸质食品市场规模增长至42亿美元,无麸质比萨、无麸质啤酒开始流行你的大脑会生病,并非遗传基因早注定,罪魁祸首,
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如果您喜欢制作面食,或者您需要无麸质饮食,亦或者您只是对食谱感兴趣,那么您可以看看这本书。 这本书有什么面食呢? 中式面食:包子、馒头、花卷、馄饨、烧卖、葱油饼 西式面食:法棍面包、吐司面包、土耳其大饼、甜甜圈、牛肉派 点心零食:巧克力曲奇、消化饼干、冰皮月饼、糯米糍 这本书如何呈现呢? 图片:每个食谱的图片均为实拍,出品有保障,也许更上镜! 特点:每个食谱的特点一目了然,试不试,一眼搞定! 原料:选用大米粉、木薯淀粉等,无需购买无麸质预拌粉,不添加黏合剂,不含奶制品,大部分不含鸡蛋和大豆,方便、安全,也给面食制作带来更多可能! 设备:家庭面食制作常见烹饪工具,不用担心 差生 工具多! 方法:制作步骤通俗易懂,且每一步都尽可能地描述详细,并配有大量的制作过程照片,实操性强,掌握
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能终生坚持的减糖方案。 你知道吗?一刀切的减糖,会伤害健康,还容易体重反弹! 高碳日提升代谢,低碳日加速燃脂。 让你告别爆碳、告别卡重、告别体重反弹、告别代谢紊乱。 推荐给4种人 曾经减肥成功的你:给你复胖后再接再厉的勇气 已经成功瘦身的你,给你追求精进、增肌减脂的毅力 因为不科学减肥而身体出问题的你:让你在减肥的同时可以保持高代谢率、激素平衡 陷入饮食焦虑的你,不再因为吃不吃碳水而纠结焦虑,实现饮食自由 想要突破减肥瓶颈的你,让你的体重再创新低。
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心灵择食(增订升级版,明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情) 孙俪亲测并作序推荐!明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情。
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血压管理 血管老化加速 血压管理要趁早 写给年轻人的血压管理计划 14种生活习惯+一周减盐法 家庭保健养生健康书当当自营 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
★经常头晕、熬夜后心悸、午饭后犯困......你的血管可能正在提前老化,血压管理要趁早!★高血压名医佩戴血压仪长达30年,基于每日24小时动态血压实测数据打造,助你稳定血压、保持血管年轻,守护心脏健康,重获充沛精力!★10大降压饮食法则,配合一周减盐计划,从早餐开始科学控盐。★14种生活方式调整建议,涵盖睡眠、运动、压力管理,全方位阻断血管老化。★还提供美味无盐食谱、快速降压穴位按摩法和简单拉伸运动等生活技巧,随时应对血压波动,循序渐进滋养血管。★附赠血压管理打卡表,血压早管理,血管越年轻!
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吃对一日三餐远离阿尔茨海默病【文轩专享七日饮食打卡手册】山根一彦著 通过科学搭配营养帮助降低阿尔茨海默病风险一日三餐吃得 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
日本认知症协会会长口碑力作,凝聚脑科学研究前沿成果。 ·一次讲清痴呆三大诱因,精准阻断致病因子在大脑沉积。 ·适宜食材&不宜食材一目了然。12类伤脑食物慎选,14类健脑食物优选,无需复杂食谱,都是日常食材。 ·13项饮食&烹饪原则护脑有方,无需复杂操作,轻松融入日常。
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瘦身,重启人生(身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。) 身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。
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(董博士2册)中医董博士给中国人的养生指南+中医减肥 科学技术文献出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
《中医董博士给中国人的养生指南》 ★不养生,就会贻误很好调病时机,把未病养大,把亚健康拖成慢性病、危重病。这本书能帮助你改变错误认知,正确养生,做健康的主人中国工程院院士、国医大师石学敏、国家“973”首席科学家许能贵、天津中医药大学附属医院治未病中心主任孙庆隆重推荐★近二十年临床经验,针对不同人群分别调治,超20万病患实证作者是CCTV1《生活圈》在线大名医特邀嘉宾、天津中医药大学附属医院针灸科专家、所有渠道450万+粉丝中医科普大V★保卫数百万老百姓身体健康的科学养生读本当下的中国人,因为压力大、生活不规律、情绪失调等因素,大部分处于亚健康的状态,但往往不重视,忽略了事,最终拖成急病、大病,迁延不愈的慢性病……如果我们在平时能多学一些本书中的健康养生知识,在家就可以自己检查、养护身体,不至于
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人体维护说明书 英式冷幽默爆笑科普 感冒流感肠胃医学参考书 人体健康大众科普书籍 一本正经科学严谨的重口味冷知识百科 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
◎你不好意思说出口的都在这里了!《新科学人》主编英式吐槽爆笑科普常见头疼脑热、尴尬状况和难言之隐,一网打尽全身上下敏感话题。是小毛病集合、冷知识大全、惜命者宝典,也是献给我们历经千锤百炼的身体的颂歌。 ◎十分科学、相当实用、有点恶心的人体糟糕百科。从头到脚,有里有外,详解正常情况和轻微问题。多了解一点,是为了多关心自己一些。笑够了,也明白什么时候该去看医生。 ◎果壳网大V、吴大猷科普著作奖译著类佳作奖得主陈晟翻译,《心外传奇》作者李清晨审校。 ◎六大版块,近百条目,分门别类细数那些总有哪天用得上的人体小知识。 ?疼痛——哎哟!会疼说明身体在自保,虽然可能方向错了 ?皮肤——尴尬!一出问题就导致社会性死亡的人体大器官 ?耳鼻喉——别小瞧!由许多管道和腔体连接而成的精妙迷宫 ?肠胃——吃饭时别
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健康减糖 协和医院减重处方和食谱分享,中国人自己的减糖攻略,好吃、好做又营养,控体重、防慢病、皮肤好、调免疫、抗衰老。
更瘦 更美 更健康!中国人自己的减糖攻略! 协和营养科副主任、医学营养减重体系倡导者的减糖攻略; 深度解析减糖原理,分享100多道好吃营养易做的减糖食谱; 分阶段减糖策略,小白也能坚持。 真的没有夸大其词,相信大家多少听说过 减糖 这个概念。多吃糖会加速皮肤老化,还是很多慢性代谢病的元凶。但有些人减着减着恨不得把糖给减没了,反而把身体搞垮了。这里我们请来了北京协和医院的陈伟医师告诉大家真正适合中国人自己的减糖攻略。减糖并不是戒糖,而是控糖,是改善饮食结构,吃得更全面,才能皮肤好、老得慢、少生病!
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中国居民膳食指南2022科普版 中国营养学会编著 指导国民饮食健康 国民平衡膳食实践宝典当当自营正版图书 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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减肥、抗老、免疫:复原力可以吃出来吗?深挖“吃”背后的科学原理 大众读者的饮食圣经 全球畅销100万册,基于1000+项科学研究,深挖“吃”背后的科学原理,大众读者的饮食圣经。
全球畅销百万册,大众读者的饮食圣经 这是一本由德国科学家、《明镜》《时代》资深科学撰稿人创作的健康饮食指南,本书用独特而简单生动的语言,总结上千万来自全球的最新饮食营养报告,写出这本给大众读者(非专业者)的终极饮食圣经。本书自出版以来就一直位列畅销榜单,累计在榜时间已超过220周,销售超过100万册,并被翻译成20余种语言在多国出版。 减肥、抗衰、免疫,用饮食 一举三得 吃出年轻态 饮食习惯与减重、抗衰老、预防疾病息息相关,本书提供了一个有效框架帮助读者从饮食层面,获得最大助益。蛋白质要摄入多少为宜,又如何通过蛋白质选择来减重、降低患病风险?如何用四条原则识别健康碳水?如何让脂肪成为你的瘦身助手?本书带你一同探寻健康饮食的核心规律,了解什么应该多吃,什么要尽量少吃。掌握了饮食背后的原理,你
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《救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食》 你相信吗,改变一点饮食,我们就会更长寿,更健康?这是一本来自美国的超级畅销书,在美国甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现出英国、法国、德国、意大利、日本、韩国等33个国家和地区的版权!医学博士格雷格先生通过这本书告诉公众:简单的饮食选择就可以产生惊人的保健效益!他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%! “也许时机已到,我们应该停止怪罪基因,而应专注于我们可以控制的那70%的部分。我们可以做到的。不论从父母那里遗传到什么,我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在我们的双手和盘子上。” 针对影响健康的15大疾病,提供了惊人简单的食疗法:类似晚餐吃一杯黑豆,
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营养圣 经 最佳营养学指南正版范志红译最新修订版近期新修订版 (英)帕特里克·霍尔福德(Patrick Holford)
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空腹的神奇自愈力(诺贝尔奖研究证实,空腹是打开身体自我修复及细胞自噬的开关。七分饱,不看医;五分饱,笑到老;科学空腹活百
【日本畅销20万册的健康奇迹书,诺贝尔生理学或医学奖研究证实】 本书出版至今,日本畅销20万册。 2016年,诺贝尔生理学或医学奖颁给了研究断食与细胞自噬理论的日本科学家大隅良典。细胞自噬对更新身体细胞、增强内脏功能、抗衰老、预防疾病等方面有重要意义,能够帮助身体自愈,而空腹正是开启自愈奇迹的开关。 【科学空腹1年,身体内外年轻10岁!】 不仅让你看上去年轻苗条,还能更新细胞、增强内脏功能,健康变老,拥有高质量人生。 腿细了、肚子小了、背变薄了、不发腮了!大肚子、妈妈臀、大象腿、虎背熊腰全不见! 【防治30余种常见疾病,改善7成健康问题,空腹就是最强的药!】 空腹能够帮助减重,控血糖、减脂质、改善血压数值等;减少八至九成的斑点、皱纹、白发等老化现象;降低50%癌症、心脏
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救命饮食3:营养学的未来(“营养学界的爱因斯坦”坎贝尔新作,“救命饮食”系列收官力作) “世界营养学界的爱因斯坦”坎贝尔教授新书 ,“救命饮食”三部曲收官力作
★ 世界营养学界的爱因斯坦 坎贝尔教授新成果 , 救命饮食 三部曲收官力作 ★ 坎贝尔直面十年间争议,讲透60年营养学研究成果! ★ 为什么我们总是吃错?挡在饮食真相面前的重重阻碍,我们有权了解更多! ★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮食认知的科学杰作。 ★ 《救命饮食:中国健康调查报告》 调查篇 通过对中国人饮食结构严密的调查与科学论证,石破天惊地抛出 天然蔬食 可能是人类健康的饮食方式 的研究结论; 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》 解惑篇 通过对医学范式、心理桎梏、经济力量的分析,详解为什么这些证据和结论会让人产生一种 怀疑感 ,一直以来很难被大众接受; 《救命饮食3:营养学的未来》 回应篇 为该理论发表多年来产生的诸多社会争议进行分类、归因,基于三种具有显
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《这书能让你戒糖》+《轻断食完整指南》:控糖瘦身系列 心理戒瘾专家和专科医生强强联手,健康瘦身轻松搞定
疗法轻松健康。 《这书能让你戒糖》的 亚伦 卡尔轻松疗法 《轻断食饮食指南》的 轻断食饮食法 是一种无须药物就能有效减肥和控制2型糖尿病的天然疗法,过程愉悦,无须调动意志力,不用忍受饥饿和锻炼的痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱。 内容理念一致,又有互补。 《这书能让你戒糖》和《轻断食饮食指南》主要的共同点是:在日常饮食中,减去精制糖、精加工的碳水化合物食品,以及淀粉类碳水化合物,我们就可以重获健康的身体。《这书能让你戒糖》主要告诉读者怎样解除对糖瘾的依赖,转变观念,为瘦身减肥和重获健康打下基础,而《轻断食完整指南》在屏除不健康的糖类食品的基础上,通过断食疗法,和简单的健康食谱来达到彻底减肥重获健康的目的。 好口碑 权威作者 。《这书能让你戒糖》作者亚伦 卡尔以自己所创的 轻松疗法 让
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全2册 空腹的神奇自愈力+轻断食 空腹的神奇自愈力的真相 免疫力增强健康饮食的书 空腹燃脂减肥减脂空腹力书籍 当当自营同
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减糖轻断食(减糖生活进阶版,科学控糖,轻松断食,养成健康的易瘦体质!) 减糖+轻断食,双倍的效果,双倍的快乐!作者通过“减糖+轻断食”一年内减重18kg。内含减糖食谱,随书附赠《减糖轻断食记录手帖》
★火遍全球的两大饮食方式 减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮你轻松打造健康的易瘦体质。 ★减糖 轻断食,不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态,更能延缓衰老、改善肠道环境。 ★作者本人亲身实践,通过 减糖 轻断食 在一年内减重18kg,改善健康状况。 ★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量,让减糖饮食搭配更科学、更有营养。 ★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱,包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等,烹饪方式简单方便,更有防弹咖啡等轻断食流行饮品,兼顾口感与营养,让减糖轻断食更轻松、更健康! ★随书附赠《减糖轻断食记录手帖》,可以记录一整年,有记录、有目标,让你更清楚地了解自己的身体变化。
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甜蜜的,致命的:糖如何毁掉我们,以及我们如何摆脱它 减糖界先行者、著名营养学家开创性著作,揭露被消费主义操纵的饮食真相 糖,这甜蜜的凶器,对你的身体做了什么?减肥瘦身,从学会不受口味与欲望的控制开始!
谁是约翰 尤德金? 早发现并提出 吃糖有害 的科学家, 反糖派 的先驱人物,本书正是他在二十世纪七十年代就揭穿的世纪谎言:相对于脂肪而言,糖才是人类健康的头号威胁! 约翰 尤德金曾是英国著名营养学家,他先后任教于剑桥大学、伊丽莎白女王学院,长期致力于研究糖摄入量与健康之间的关系,是糖研究领域的先驱之一,也是在制糖业围剿与同行打压下郁郁而终的科学殉道者。 在尤德金站出来之前,科学/资本界一直联手误导人们:脂肪才是导致发胖、威胁健康的罪魁祸首,而这一误导,导致了长达数十年的健康灾难。 揭露被消费主义操纵的饮食真相,掀开当代生活 减糖战争 的帷幕: 逃出甜蜜陷阱,我们应该怎么做? 肥胖、龋齿、皮肤问题、心血管疾病 糖,这世上甜蜜的凶器,对你的身体做了什么?这本书教会我们如何辨识与对抗那些
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饱了才能减下去 英国知名减重专家基于 科学,设计开创性的 饮食法。 ?以科学验证的反常识理念,开创减重新路径,重新定义吃饱和减重的关系,不再强调吃多少,而强调吃对食物!
经10年临床验证有效的 全/方位饮食法 源自伦敦帝国理工学院内分泌中/心的突破性研究成果,英国国民健康服务体系(NHS)知名减重医生基于尖端科学的开创性减重计划。70%受试者平均减重15公斤。 颠覆传统饥饿与饱腹认知的 天然饮食法 不用计算卡路里的开创性健康减重法,不再强调吃多少,而强调回归天然食物!让身体重新建立 饿了就吃、饱了就停 的本能节律,从而实现真/正轻松、持久的健康减重。 7大科学维度狙击肥胖根源的 全/方位减肥法 饮食、运动、睡眠、肠道菌群、基因等七大科学维度,全/面剖析肥胖根源,帮助读者重建身体节律与代谢机制。每章设有实用计划总结,搭配丰富食谱与购物清单,操作性强,轻松上手,助你科学减重、稳步改变。 助力人生蜕变、超越减肥的减肥法 在公众健康意识觉醒的时代,单纯减重正在向健康管理转
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尿酸管理 痛风年轻化 尿酸管理要趁早 写给年轻人的生活化尿酸管理计划 一日三餐规划+日常运动策略+2周尿酸管理饮食方案 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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一场关于生命与健康的觉醒之旅 ☆作者杰出: 陈春仪(Lulu)出身医学世家,18年轻断食实证与教学经验, 心乐厨房 创始人、俄罗斯西南国立大学综合自然医学在读博士。 ☆内容丰富: 系统介绍轻断食的前世今生、对身心的种种好处,适合国人的 阶梯式轻断食 之方法技巧、实践案例、推荐食谱、答疑解惑等。 附: 轻断食的十大好处: ①高效瘦身;②高效护肤美肤;③自主亚健康调理;④性价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥脱离抑郁情绪或提升幸福感;⑦增强记忆力;⑧自我检测机制;⑨节省家庭开支;⑩促进心智与灵性发展。 ☆阅读轻松: 这是一本轻松幽默又不失严谨的轻断食 小说 ! ☆触动心灵: 作者讲述了自己早年重病、多年不愈、遇到轻断食后浴火重生、脱胎换骨的真实故事。 ☆贴心实用: 书中有大量基于实践
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最爱吃的家常菜+爽口下饭菜(全2册)菜谱家常菜大全新手家用养生食谱大全美食做菜烹饪书籍凉拌家庭菜谱中国菜谱大全 爽口美味
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降糖控糖家常菜(汉竹) 一本控糖饮食指导书,上百道控糖食谱,专家精心搭配,教你科学控血糖。
对于高血糖者来说,吃什么都担心血糖会升高。本书为高血糖者提供了饮食指导和参考,介绍了上百道控糖食谱,让您不必再对美食敬而远之,平稳血糖的同时,也能够享受到美食。
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自噬力(诺贝尔奖成果给普通人的饮食新启示!) 诺贝尔奖得主大隅良典团队核心成员、生命科学家联手营养学家教你激活“自噬力”,开启人体抗老开关!
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