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老饭骨的家常菜 (国宝级名厨天团“老饭骨”官方菜谱! ) 预售产品:预计 08月15日 开始发货
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食生,就是吃仍 具备生命力的食物 。是一种更活力的饮食方式,一种更自然的瘦身途径,一种更潇洒的生活状态,一种更极简的处世心境,一场关于饮食、健康与生命的觉醒之旅。 名家名作: 《食生》为香港著名食生疗愈专家周兆祥代表作,华人健康饮食领域名作。 前所未有: 《食生》是中国内地系统介绍食生饮食方式的经典著作,对于想要升级饮食、高效排毒、疗愈身心、改善生活状态、活出真我回归自然的朋友,是一本不可多得的高能量参考书。 贴心实用: 《食生》内容完整丰富,包含食生理念、方法、食谱、答疑、案例等。 爱与能量: 中医学者素素老师说,本书字里行间满满的爱和能量,是活跃有生命力的,阅读中会有激动的爱从心底涌出,这是一本疗愈功能强大的神奇之书! 名家推荐: 蔬食营养专家余力博士、《极简全蔬食》作者素愫
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【更温和、更容易上手、更愉快的温和减重法】 与传统的节食书籍不同,本书不强调严格限制摄入的食物种类,而是通过调整进食时间来达到健康目的。这种方法减少了对食物的严苛限制带来的心理压力和可能的营养不均衡,使得读者更容易长期坚持并融入日常生活。 【提供对特定健康问题的具体改善策略 】 本书特别关注了如何通过饮食调整来改善如心血管疾病、糖尿病前期、高血压等常见健康问题。通过实用的饮食策略和生活方式的调整,帮助读者针对性地解决健康隐患。书中不仅解释了每种方法的科学依据,还提供了实际案例分析,使读者能够更加直观地理解和应用。 【 关注心理健康与生活质量的提升 】 除了关注身体健康,本书还强调心理健康和整体生活质量的提升。通过建议改善睡眠质量、减少生活中的压力和增加日常运动量,帮助读者在
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科学研究表明,情绪性饮食障碍发病率在全球女性中约占8.4%,在男性中约占2.2%,并且发病率趋势正在以每年8%左右的速度递增,尤其在青少年群体中增幅显著,危害不容小觑。 在本书中,你将学习一套科学、系统而简单的应对情绪性饮食障碍的知识和体验式实践方法,彻底看清其真相 情绪性饮食障碍的症结在于我们如何看待自身价值,不良的观念模式、低自尊思维等才是罪魁祸首。当真正掌握构建稳定自我核心力量的思路、学会重建爱自己和能够再给出爱的能力,原本寻常、轻松的一日三餐,才真正成为我们的人生享受,永不再是烦恼、困扰甚至痛苦的来源!
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维生素D 改变你的健康观 中国协和医科大学出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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【正版速发】长寿饮食术+超越百岁 长寿的科学与艺术 增强生命力提高免疫力 长寿与健康的科学 主宰身心健康书籍
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空腹力 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹让身体脱胎换骨远离疾病抗衰老激活身体的自愈力健康保健养生书籍减肥食谱饮食书正版当当
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坐月子、产后恢复就该这样吃 新妈妈坐个好月子健康一辈子产后调理月子食疗大全
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本书介绍50种抗炎食物,以及融合了这些食物的美味食谱,针对性了解每种食物的抗炎效果,在挑选食物时该注意什么,如何在烹饪过程中发挥其的抗炎功效,提供抗炎食物的制备方法和食用建议,已获得的抗炎效果。 不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。 本书从介绍慢性炎症开始,详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式,以及抗炎饮食的基本标准,包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。 推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏,以及加速身体康复的有益食物。 对存在健康问题的人群,解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。
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饮食宜忌速查全书食疗养生指南肿瘤症糖尿病高血压中老人怎么五谷杂粮糖尿病高血压饮食禁忌 中老年人健康养生低糖甜点
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自我健康管理术 全面营养公开课(学会自我健康管理,让健康更又保障) 让每一个人一听就懂、一学就会、一用就有效果,让饮食营养科学落地、接地气,帮助人们吃出健康的全民健康管理课
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痰湿一去百病消 范医生的除湿手册 范怨武著 做自己的中医系列 继范医生的针言疚语后新作 关于痰湿及痰湿治疗的百科全书 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
★继《做自己的中医》之后,微信公众号中医大V范怨武力作★一部关于痰湿及痰湿治疗的百科全书★很多病,都是痰湿造成的。《痰湿一去百病消》让你了解痰湿的危害,避免痰湿危害★让你一学就会的治疗痰湿的方法★漫画诠释,让中医常识易懂易学★知名中医医生范怨武在治疗痰湿疾证方面具有丰富的经验。《痰湿一去百病消》是范怨武医生创作的痰湿疾病诊治的经典之作★身体没痰湿,自然就健康
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吃对食物不生病 健康养生智慧吃出健康饮食健康饮食宜忌食物疗法食物养生家庭保健书中医保健养生书籍
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迷走神经的疗愈力 北京科学技术出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
◆研究表明,90%的健康问题始于身心的过度紧张。而迷走神经被证明是开启身心放松的关键秘钥,其疗愈潜力得到了哈佛医学院、《柳叶刀》、《当代生物学》,彭凯平,尹烨,杨定一,北京电视台《养生堂》栏目的权威认证。越来越多的研究发现:迷走神经,是影响身心健康的重要变量! ◆本书为欧洲迷走神经奠基之作,在德国畅销多年,凝聚3000+培训师近30年实践经验,帮助近10万人重获身心健康。作者曾服务世界很好运动员与队伍,包括德国国家队,德国“女飞人”吉娜·卢肯坎佩尔等。 ◆本书首度揭示了迷走神经(及其相关神经系统)的重要性与激发神经疗愈力的重要潜力 ◎重要的迷走神经,掌握着我们生命的关键——心跳、呼吸、血液循环、免疫系统、消化系统、内分泌、新陈代谢…◎我们无法让自己的生活全无压力,但是健康的神经系统自带抗压疗愈
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边吃边算管理血糖:临床营养专家全新奉献血糖管理饮食法,算着吃,轻松控糖 临床营养专家全新奉献血糖管理饮食法,算着吃,轻松控糖
想让血糖正常,防大于治 了解血糖异常饮食管理15个要点 学习控糖食谱8种计算方法 掌握编制食谱的关键和要点 学会计算着吃东西,提前预防高血糖隐患,轻松实现减糖、控糖,远离血糖异常
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漫画讲透黄帝内经 本草纲目千金方千金翼方二十四节气养生智慧十二时辰养生智慧中医养生书籍皇帝内经正版书籍 化学工业出版社当 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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营养圣经:别让错误的营养观害了你+你吃进的是营养还是负担(经典套装) 只有医生知道的健康常识,美国哥伦比亚大学营养学博士,40年营养学临床及教学经验,厘清不靠谱的“养生常识”
值得人手一套的健康手册! 作者杰出:作者是美国哥伦比亚大学营养教育博士,且拥有40余年的营养学临床及教学经验。 干货满满:破除58个生活中常见的营养学迷思,导正民众的饮食与健康观念。 名家推荐:台湾食品药物管理部门负责人文长安、台湾卫生研究院院长吴成文、台湾和信中心医院肿瘤科主治医师陈荣隆等医学专家郑重推荐, 阅读轻松:作者用通俗易懂的语言、深入浅出的阐述,将专业的营养学知识变成老百姓听得懂的语言,告诉您为什么的同时,手把手教您怎么吃、怎么做。
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作者杰出:作者是美国哥伦比亚大学营养教育博士,且拥有40余年的营养学临床及教学经验。 干货满满:破除40个生活中常见的营养学迷思,导正民众的饮食与健康观念。 名家推荐:慈济大学医学系教授、慈济医学中心院长林欣荣,台北医学大学名誉教授谢明哲,慈济医学中心妇产部主任朱堂元,台湾地区卫生研究院创院院长吴成文郑重推荐。 阅读轻松:作者用通俗易懂的语言、深入浅出的阐述,将专业的营养学知识变成老百姓听得懂的语言,告诉您为什么的同时,手把手教您怎么吃、怎么做。
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朋友圈里转发已久的食物 箴言 真的正确吗?网上热烈讨论过的食物相克话题有结论吗?来这里,颠覆你的食物认知,揭开 吃 的真相。 《舌尖上的中国 第二季》科学顾问、所著入围 文津图书奖 推荐图书名单、从事食物研究多年的科学家云 无 心教你如何区分真假难辨、似是而非的传言,练就科学饮食思维。 《食物戏很多 : 餐桌辟谣记》由多位业内大咖联袂推荐,从食品安全、选储烹饪、健康养生、科学辨伪等方面解读 79 个健康饮食领域的热议话题,是每个家庭都需要的食物辟谣指南。书中每个主题以一问一答的形式,有理有据,有关键句划线,有 敲重点 小栏目,让你快速 get 知识点,看透谣言真相。随书还附赠有辟谣盲卡,可做书签、明信片,有料又有趣!
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★医学博士、分子遗传学专家、抗衰老专家教你在日常饮食中加入1道长寿沙拉,让身体和大脑都保持年轻! ★精选上百种有益身体和大脑的食材,设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉,帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病以及延缓衰老。 ★提高免疫力沙拉、抗衰老沙拉以及改善肠道的沙拉等,种类丰富、营养均衡、步骤详尽、做法简单,厨房小白也能迅速上手,控糖、瘦身人群也可食用!更有长寿沙拉常备菜,省时又省力,上班族也能轻松搞定。 ★书中还有人体免疫力、烹饪技巧以及各种常见食材营养成分和作用的基础知识,实用又方便,让你读得懂、学得会!
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舌尖上的微生物:发酵的历史、食谱与创新 发酵孕育出食物的独特风味,将等待升华为生命的灵动馈赠。这本书将向你开启一个充满未知的风味世界
《舌尖上的微生物》将带你踏上一场跨越厨房与文明史的奇妙旅程。你会惊叹于不同时空的人们竟不约而同地叩响了发酵之门,更会理解为何一颗平凡的卷心菜与粗盐的结合,远比昂贵的益生菌胶囊更能滋养我们的生命网络。得益于发酵,才有了我们今日所享用的面包、葡萄酒、酸菜、啤酒等种种美食。 在今日,发酵对身体和口感的有利之处正被重新挖掘。品尝一块发酵好的面包是生活里简单的快乐,也能让我们重温发酵史,并对未来充满期许。 在这本书中,微生物不再是实验室里的抽象符号,而是推动文明进程的无形之手。它们将苦涩化为甘美,将短暂变为永恒。翻开这本书,你将重新审视餐桌上每一口发酵食物:那不仅是滋养身心的美味,更是穿越时空的文明信使,在舌尖上延续着万年不熄的智慧之火。 《舌尖上的微生物》向大众科普了这无限微小的微生
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中国人自己的自愈饮食,符合中国胃,吃对中国味~ 卖点1:6大类饮食营养 红黑榜 5大 网红减脂膳食模式 近40款美食打版推荐,明明白白选对适合自己的饮食,实践健康生活。 卖点2:营养理论 饮食文化 实操菜谱,全方位呈现 东方健康膳食模式 ,符合国人体质的自愈饮食,吃出真正的中国味道。 卖点3:大学营养专业团队执笔 中国营养学会理事长杨月欣、中国营养学会副理事长李增宁重磅推荐,科学靠谱不忽悠。 随着现代生活质量的提高,人们对健康的追求变得越来越强烈。本书紧跟健康时代潮流,介绍了适合中国人体质的自愈营养方案 东方健康膳食模式 。 书中详细解读了这一新概念,并深入探讨了江苏、浙江、上海、福建和广东等地的特色食材和饮食习惯。你可以通过本书了解 东方健康膳食模式 的理念和原则,并学习到简单易上手的1周菜谱,实
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食愈力:重塑健康态 你的健康,由吃下的每一口食物决定。荟萃100+份医学研究报告, 5大健康策略+100道疗愈食谱,聚焦炎症与免疫、肠道与血管健康,解码饮食与健康的因果链。
工作忙碌时,你是否总没时间好好吃饭,只能随便点个外卖应付?长期如此,身体不堪重负,皮肤长痘、精神疲惫、浑身乏力接踵而至,健康亮起红灯。别焦虑,本书是你重获健康的法宝!它汇聚全球100份以上高质量医学研究报告,深度揭示饮食与健康的底层逻辑,涵盖抗炎、免疫、消化、心脑血管及抗衰五大领域。还有 颜色饮食法 ,从深色抗炎食物到橙色免疫食物,再到红色护心食物,每章精细匹配天然食物与营养成分解析,给出专属饮食清单, 消炎抗炎食谱 、提升免疫力食谱 等五大主题食谱库,100道零门槛美味食谱,让你用科学饮食重塑健康态!
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豆浆五谷米糊果蔬汁一本就够+养生蔬果汁+药膳粥膳全3册养生豆浆米糊五谷汁蔬果汁大全家庭早餐养生宝典破壁料理机营养食谱药膳
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肥胖密码 少吃多动,为何还不瘦 人民邮电出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
《肥胖密码:少吃多动,为何还不瘦》为国际热销书,风靡36国,销量突破200万册。带你进行一场颠覆认知的科学减脂革命,用科学终结你的肥胖焦虑! 本书由医学博士、国际减重专业人士、间歇性禁食法联合创办人冯子新博士撰写,以清晰的逻辑、确凿的事实、严密的逻辑和通俗的文字,揭示了关于肥胖的错误观念,阐述了肥胖的根本原因,并提供了简单易行的减重方法。减重的阻碍是体重反弹,本书直击肥胖的核心问题,提出了减重的两大黄金法则:关键不是“吃多少”,而是“吃什么”;比食物选择更重要的是“什么时候吃”。
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【新华正版】正版2册 吃出自愈力+营养 威廉·李科学选择饮食健康饮食指南养生书文化健康书籍营养学普及读物健康营养学书正版
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·得到热门图书排行榜一位《你是你吃出来的》系列读本2! ·豆瓣高分推荐、千万读者口碑背书的营养书! ·一本专门为国人打造的营养健康书,针对我国大众的体质,提供易遵循、好上手的健康饮食方法! ·一本基于10万+临床病例的慢病营养指南,针对高血压、高脂血症、糖尿病、肾病、痛风、肿瘤、心脏病七大常见慢性病,破除饮食误区,详解康复饮食密码,把健康体魄吃回来! ·一本接地气的医学科普书,用大量临床案例引出营养小妙招,简单易懂不枯燥!
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隐性饥饿 协和营养科副教授教的健康饮食术,轻松改善肥胖、免疫力下降、失眠健忘、贫血缺钙、营养不良、代谢差。
也许你对 隐性饥饿 这个词有点陌生。但你知道吗?中国3亿人存在隐性饥饿,80%的慢性病跟隐性饥饿密切相关,而你可能就是其中之一。 隐性饥饿,说白了,就是该补的没补到位或者补错了!比如平时吃得不少,啤酒肚吃出来了,拜拜袖吃出来了,铁、锌、碘、维生素、膳食纤维等微量营养素却没吃全、没吃够,都有可能引起隐性饥饿。 超重、注意力集中、易疲劳、免疫力低下、畏寒怕冷、失眠健忘 这些可能都是隐性饥饿的外在表现。 本书由协和营养科副教授教执笔,深度解析14种营养素失衡,7类隐性饥饿高危人群解决方案及11种常见不适调理方法。相信读过本书,你一定会被深深震撼!
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糖尿病就要这样吃 何一成编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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餐桌上的中药雪耳 刘琦,陈东银 编著 金盾出版出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《餐桌上的中药·雪耳》涵盖雪耳的分类、加工、营养成分、保健功效、食用方法等内容,介绍了以雪耳为原料的滋补汤羹、养生粥品、营养小菜等雪耳养生佳肴,又有针对高血压、糖尿病、胃病等疾病的食疗方。 300多道菜肴操作简单,好学易做,每一道佳肴中详细介绍了制作方法,只要您按照书中的指导操作,即可轻松享受到美味可口又养生治病的佳肴,让您远离疾病的烦恼。 滋阴润肺、生津止渴……每一道佳肴中详细介绍了营养功效和重点提示,让读者朋友可以一目了然地了解到每一种食物的主要食疗功效和适宜人群,并根据自身的情况进行挑选。 科学简明的体例与简单优美的版式有机结合,详细的文字介绍配以精美的实拍图片,让您在愉快的阅读过程中,既能享受到佳肴的美味,又可以获得健康。
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VIP百姓开门七件事:糖米油盐酱醋茶的营养秘密 于康 编著 电子工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《营养堂营养密码系列·百姓开门七件事:糖米油盐酱醋茶的营养秘密(双色版)》详述了糖、米、油、盐、酱、醋、茶的基本来历、组成成分、质量鉴别、分类、特性、妙用、注意事项、营养价值以及食疗功效等,纠正并丰富了一般人对于调味料的使用观念。这七种调味料不仅是厨房的材料,还是生活中不可缺少的营养要素,《营养堂营养密码系列·百姓开门七件事:糖米油盐酱醋茶的营养秘密(双色版)》让读者重新认识这七种潜伏在身边默默无闻的调味料,重新开启糖米油盐酱醋茶的健康生活。
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恶魔花园:禁忌食物的故事 (美)艾伦 著,陈小慰,朱天文,叶长缨 译 电子工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《中国食疗大全(第3版)》共五篇三十二章。 篇为食疗文化篇,简介了精彩的中国食疗文化,包括历史渊源、历代饮食、烹调文化、素食文化、酒文化、茶文化以及食疗原理,史料丰富。第二篇为现代营养学,简介了食疗与营养的关系及16种常见疾病所需的营养,科学性、指导性强。第三篇为食疗原料篇,概述了常用粮食及油、豆、水果及干果、蔬菜、禽兽虫蛙、水产海味、调料饮料、中草药类等食物的性味、作用。第四篇为食疗制作篇,概述了常用药膳、药饭、药粥、药酒、药茶、药糖药果、药点的性味与功效、制作方法、作用,可操作性强。第五篇为食疗应用篇,主要介绍了根据各种人群、体质、四季、职业特点的食物养生,同时还介绍了400多种内、外、妇、儿、骨伤、五官科及肿瘤等疾病的食物疗法,方便实用。
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距离国内知名漫画家、插画师格子左左上一本育儿绘本,已经过去3年啦。大家很好奇格子这几年究竟在忙些什么?而我们的主人公小忆如今长成了怎样的乖巧模样? 经过3年的潜心打磨,在粉丝们的翘以盼中,育儿漫画第2季——《3岁好好笑》终于面世啦!读完它,你会忘掉所有的焦虑和磨难,陪孩子一起,好好地笑着长大。;
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本书适合关注食品安全的大众读者阅读,也可供食品、营养等相关专业的研究人员和学生参考。
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你的食物就是好的医药 (美)比勒(Bieler,H.C) 著,梁惠明 译 北方文艺出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书开创了一个时代的食物、营养与疾病治疗之经典 消化、肝脏、内分泌是防病的三道防线 特效药往往是毒药 利用体内的自然抵抗力做真正的治疗(自愈) 酵母是的食物,是天然廉价的解毒剂
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谷物大脑 (美)珀尔马特,(美)洛伯格 著,温旻 译 机械工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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妙用大蒜治百病.食物妙用系列丛书 王惟恒,谭洪福 主编 人民军医出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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维生素D健康密码 周建烈 主编 中国轻工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
维生素D是一种脂溶性维生素和激素前体。阳光照射皮肤和膳食是人体维生素D的主要来源,尤以前者为主。然而,现代生活方式使人们接触阳光的机会越来越少,一般膳食中维生素D含量又不高,人们需要依靠含有维生素D的营养素补充剂来满足对维生素D的需要。补充维生素D,除了大家十分熟知的可预防佝偻病、骨质疏松以外,近年来的研究证明,维生素D有一些重要的新功能,包括预防老年人跌倒,以及维持免疫功能、预防糖尿病和癌症等疾病。《维生素D健康密码》(作者周建烈)中普及了有关维生素D的科普知识和学术文章摘要,以兼顾大众和医疗与营养专业人士的需求。
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