
豆浆五谷米糊果蔬汁一本就够大全+养生蔬果汁+药膳粥膳全3册养生豆浆米糊五谷汁蔬果汁大全家庭早餐养生宝典破壁料理机营养食谱
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救命饮食系列 畅销全球的营养学巨著 救命饮食三部曲 中国健康调查报告 全营养与全健康从哪里来?营养学的未来 中信出版社官
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科学饮食系列 可靠科学论据 刷新你的饮食观 中信出版社官方旗舰店
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好好吃饭躺瘦 西门吹花 不代餐不水煮不节食不聚铁减肥食谱女性减肥用书瘦身食谱轻断食3000+减肥成功分享 广东科技 7天瘦5斤,腰围小4厘米的吃瘦秘籍
本书将消除大家对少吃等于控制饮食、吃得少就能瘦的认知误解,并针对如何吃得饱、吃得好、瘦得快进行简洁易懂的讲解。本书提供的方法大家可能并不陌生,但方法背后的本质让人忍不住大呼 原来如此 。只要知道瘦身成功的根本原因,外卖吃不吃、水果胖不胖、运动还是不运动,都不再是问题。想瘦就能瘦,不惧反弹,自信享瘦,就要健康美!
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轻断食 完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南瘦身减肥食谱正版养颜保健养生畅销书籍瘦身计划家常菜食谱书籍
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吃对三餐降血压 远离高血压 本书配有张晔老师的视频讲座,紧密配合图书内容,等于与养生专家面对面;全书彩色,图文并茂,文字通俗,图片精美,是送给关注健康人群的礼物。
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¥39.80定价:¥49.80 (8折)

饮食术2:实践宝典 食物调养 健康饮食指南 用营养抗病为健康加分(牧田善二新作畅销30万册《饮食术》姊妹篇隆重面世,解决“具体该吃什么、怎么吃”困惑,樊登读书力荐!)
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预防衰老 从50岁开始 日本学习之神和田秀树著 如何避免断崖式衰老 日本老年健康专家和田秀树详解思秋期的专属生存术 保健 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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控血糖、护心脑,食养全家一本就够 资深营养师30余年控糖经验分享,112配餐法+ 40种稳糖食材+200多道家常美味,满足全家人的控糖需求。
一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯,还是作息等都会相互影响。而生活方式不健康是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此,家中一人得糖尿病,需要全家人一起行动,共同攻克这个 慢病之王 。 《控血糖、护心脑,食养全家一本就够》根据国内外防治糖尿病的*新进展,围绕如何有效阻断糖尿病的发生与发展,提出了 全家总动员,防治糖尿病 的观念,教你实践112配餐法,还详细介绍了24小时动态控糖方案、40种稳糖食材、上百道糖尿病家常美味、3个场景下的控糖方案及8大特定人群控糖饮食要点,全天候、全场景、全人群满足全家人的控糖需求。
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减糖生活 减糖饮食食谱轻断食正版当当自营同款饮食术畅销书籍 102个减糖 科学控糖 减肥饮食书家常菜 改善肌肤 延缓衰老
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300道养生防病药茶:彩色图解版 汇集古今药茶良方,揭秘药茶养生奥秘,解锁养生防病新密码。
【药茶:定制化的健康饮品】 定义解析:药茶,即以中药材经水冲泡或煎煮而成的饮品,兼具药用效能与保健功效。 精准定制:根据个人体质、健康需求及症状表现,精准选材与配伍,旨在调整身体、预防疾病。 【古今良方汇聚一堂】 四季养生茶:涵盖润肺健脾、清热解毒、养气生津、滋阴御寒等四季适用茶方。 免疫力提升茶:精选52种养生茶方,专为提升免疫力设计,助力身体强健。 【全面覆盖常见疾病】 对症茶饮方案:为72种常见疾病提供茶饮方案,涵盖内科、妇科、男科、儿科、老年科等八大科,全面实用。 疾病范围广泛:各种年龄段常见病痛,一应俱全,满足多样化需求。 【健康药茶指南】 实用指南:本书不仅是药茶爱好者的选择,也是寻求健康养生方法的读者的理想读物。 科学指导:通过科学、合理的茶饮方案,帮助读者实现健康生活的目标。
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超越百岁+长寿饮食术 共2册 科学饮食 开启健康长寿之路 实现超越百岁的人生 养生科学饮食减肥健康饮食书当当自营正版图书
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多动症儿童养育六步法 给家长的自助指南 ADHD儿童提高孩子注意力培养孩子耐心提升儿童自我管理能力儿童多动书籍 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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2册自愈力饮食法+自愈力饮食法 不药而愈的神奇方法 就来自于餐桌上的超级食物正版彩图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健
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本书配有张晔老师的视频讲座,紧密配合图书内容,等于与养生专家面对面;全书彩色,图文并茂,文字通俗,图片精美,是送给关注健康人群的礼物。
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老人如何食养——舌尖上的长寿健康指南 餐桌旁的健康体验,美食里的长寿指南
★ 正确认识自己,科学精准养生。 图书从老年人的生理、心理、体质着手,帮助老年人正确认识自己,依据自己的情况精准养生。 ★ 把养生融入生活,用美食成就长寿。 从生活出发,话题涉及 不同节气如何进行食疗,常见食物有什么性味功能 等,帮助老年人在生活中科学运用中医药膳养生。 ★ 为老年常见疾病和健康问题献上美食策略。 图书聚焦高血压、冠心病等常见疾病,以及失眠、便秘、消化不良等常见健康问题。为有特殊需求的老人献上中医的美食策略,帮助他们看得懂、学得会、用得上。
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五谷杂粮护健康一本全 五谷杂粮10大养生功效保健康均衡饮食膳食搭配食疗养生调理身体保健养生书籍
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中华药膳养生治病一本通 中药药膳养生汤 强身健体中医食疗 家常菜谱营养餐烹饪美食食谱 家庭健康保健书籍
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《饮膳正要》是我国古代*早的一部集饮食文化与营养学于一身的著作。在食谱部分标举品名主治、材料、做法,层次井然,已粗具食谱之规模。它总结了当时蒙、汉、回、藏等各民族的各种饮食经验,多种饮食烹饪方法和饮食疗法兼收并蓄,而以蒙族饮食烹饪方法为主,是迄今所知收录元代宫廷御膳与民间疗法*为翔实之书。
¥32.00定价:¥32.00

张奉春:痛风饮食+运动 北京协和医院专家指导,饮食、运动双管齐下,让痛风不痛,生活更轻松
你是否经常疑惑,痛风到底什么能吃什么不能吃?发作期到底能吃什么?我是不是得了痛风这辈子就不能再吃肉了?你是否有过迷茫,都说痛风要运动,可是我一动就痛,我应该怎么办?我还有其他合并症,我日常该怎么调理?只需这一本《 张奉春:痛风饮食 运动》 ,能解答你全部的问题。 北京协和医院专家张奉春教授执笔,综合多年临床经验,饮食、运动双管齐下,告诉你怎样能吃得合理,动的安全。让大家做到手中有书心中有谱,吃动结合,降尿酸,防复发,不让疼痛再次上演。
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无“糖”革命:告别生活中的隐形糖 7步实现轻松戒糖,让身体更年轻,原版上市即售1万册,“糖成瘾”研究先驱阿韦娜博士帮你7步实现戒糖生活,远离添加糖。附30个无糖食谱,赠饮食甜度记录表和零食柜记录表
1.原版上市即售10 000册,《端粒》作者艾丽莎 伊帕尔、营养学家安德烈 顿斯基、医学博士丹尼尔 阿曼推荐!《出版人周刊》好评推荐的健康之书! 2.Shou位研究 糖成瘾 的营养学家阿韦娜博士全面解读添加糖、替代甜味剂等糖类对身体的危害,并提供了许多健康 甜味 食物,有效帮助抑制吃糖欲望。 3.糖有很多名字:白砂糖、果糖、果葡糖浆、蔗糖等,还有很多不带糖的名字:蜂蜜、浓缩果汁、龙舌兰蜜等,本书提供了识别不同糖的方法,列出248个添加糖的名称,让你看懂配料表,远离添加糖,减轻身体负担! 4.戒糖要从一日三餐开始,本书提供了7步戒糖计划,从认识自己的糖瘾、检视自己的吃糖来源开始,循序渐进,实现真正的戒糖生活。 5.戒糖之路并不容易,我们很容易因为朋友邀请、怕浪费食物、对糖太过渴望等原因失败。作者在书中为我们提供了正确应对
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简单健康蔬果汁 健康蔬果汁安全制作指南!科学搭配,步骤详细,操作简单,经济实惠,在家也能轻松做!低糖、低卡、无添加。
内容丰富,实用性强。精选常见的58种蔬果,用牵线图解的方式解读其功效和适用者,还介绍了其选购和储存方法,实用性强。 图文并茂,速查速用。按功效分类,精选多款美味蔬果汁,搭配详细的制作步骤,并解读每款蔬果汁的具体功效,方便读者选用。 精编细校,科学性强。药膳食疗师、副主任医师严格把关,科学性强。
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★本书作者仰望尾迹云,知乎健身专业高信赖度大V,直接指导超30000人成功健身减肥,曾出版畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》,累计销售约十万册,多次入选当当、*畅销书榜。 ★本书从五大类饮食(主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他)入手,科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌,让读者在不节食、不忌口的 幸福 状态下实现 全食 瘦身。 ★减肥 *食谱 更是本书的一大亮点,它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱,更灵活、有具实操性。 ★为方便读者记忆和使用,书中提供五大类饮食的热量口诀。 ★除此之外,本书还分析了市面上流行的各种减肥方法,让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。
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全3册 吃出强大免疫力+自愈力饮食法+百病食疗大全 百种健康食物任你选 调动内在治愈师 唤醒体内大药房
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边吃边瘦的营养书 理解吃的艺术,掌握动的技巧,轻松变成躺瘦体质
减肥食谱种类繁多,如地中海饮食、素食、生酮饮食、断食。长期观察发现,只要按照食谱去吃,都可以瘦下来。然而,对于更大基数或维持减肥效果来说,似乎并不存在*食谱,而是取决于我们能否继续按照食谱一直吃下去!减肥是一时的,健康是一辈子的,减肥和健康不能对立,要靠吃来瘦;要靠食物来燃烧卡路里。只要理解吃的艺术,就能轻松变成躺瘦体质。 你是 管不住嘴,迈不开腿 ,天天减肥,越减越肥的人吗? 你遇到过吃糠咽菜一个月,一顿火锅被打回原形的情况吗? 面对各种减肥食谱,你遭受过别人一周减5斤,自己反倒胖3斤的尴尬吗? 每天睡前立Flag,下班就瘫在沙发上吃零食、追剧说的是你吗? 你想和肉肉分手!离婚!一刀两断! 奈何肉肉对你却痴心不改!不离不弃!情意绵绵! 减肥,真的太难 难 难了! 如果上述情况属实,那你值
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降三高这样吃(汉竹) 养生堂特邀营养专家干货分享!教你科学稳血压、控血糖、降血脂。1天高效降三高,4周平稳降三高,50种五谷蔬果中药食材,560道餐谱,让美味与营养兼得,放心吃饱,轻松生活!
如何远离脑卒中? 怎么才能控制血糖? 如何吃降低血脂? 得了 三高 除了寡淡的食物什么也不敢碰,这是很多 三高 患者反抗疾病时*痛苦的一件事情,这本书告诉你这些都是对饮食调理的误区,掌握了这些食疗餐谱,就可以摆脱生着病还吃不好的困境。 在这本书中,左小霞老师用临床营养工作10余年的经验,从饮食健康与营养均衡角度琢磨,为了保证搭配科学准确,书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和配比,都反复斟酌过。每顿饭按照食谱吃,在保证营养均衡的同时,还能满足口感,设身处地为 三高 患者带来实用的指导。结合简单的食物交换份法则,帮助 三高 患者脚踏实地的降压、控糖、减脂和预防并发症。 实践表明,得了 三高 并不可怕,通过健康的生活方式和营养的一日三餐,可以跟 三高 和平共处,就像有一位贴心的医生在身边,心里很踏
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小食材大健康:给全家人的科学饮食指南2 热门健康话题,细分家常食材,从食材营养到烹饪上桌,家庭健康食材实用指南。
1.按照2022年版中国居民膳食指南的营养要求,将数据进行更新,新版的家庭食材使用指南2.将生活中使用到的食材碎片化,与营养话题相结合,短小的文字内容展示了更为丰富的内容。3.4大类食材,286个细分标题,17个网友问答,把日常食材的选购、搭配、烹饪、储存和营养知识讲解的明明白白。 4.中国家庭实用膳食指南。5.同步更新了2022版《中国居民膳食指南》的数据。
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酒趣和健康, 其实可以兼得 医生告诉你 酒能伤身,也能变为良药,一切取决于科学适量 对于甘冒一定风险、以求酒中之乐的人来说,这本书可以帮助他们界定 多大的风险在可承受范围之内 。 监修 浅部伸一 我虽不是医疗领域的专家,却深知爱酒人士所关心的问题,为什么不代表广大爱酒人士,就有关喝酒普遍的疑虑,向医生和专家请教一番呢?这就是我写这本书的初衷。 作者 叶石香
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二十四节气养生与健康品茶 该如何选择茶品? 翻开《二十四节气养生与健康品茶》,
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五谷杂粮+四季粥膳+药膳汤膳全3册 中医养生书籍食疗食谱健脾胃儿童五谷杂粮粥营养早餐养胃百病食疗四季养生煲汤大全家常菜谱
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四季养生:跟着二十四节气健康烹饪 二十四节气养生食谱,贵州食谱,节气养生
二十四节气流转,四季养生有道。《四季养生:跟着二十四节气健康烹饪》是一本有浓郁西南特色的养生食谱。春日,清明粑混着艾草香唤醒肝木;夏日,丝娃娃裹满鲜香清养心火;秋日,酸汤鸭携着酸爽润肺生津;冬日,牛肉火锅炖出美味温肾暖阳。从蘸水香椿到乌江豆腐鱼,从折耳根到青岩状元蹄,72道应季佳肴手把手教你制作,一口尝尽黔山秀水的养生智慧。翻开这本书,就像握住了贵州四季的养生密钥。
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九种体质心身养生(第二版) 中国中医药出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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全3册自愈力饮食法饮食术减糖生活免疫力战胜病毒的生活方式正版四季家庭食谱调理营养健康中医养生大全书籍
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你是否也有这些烦恼: 上班吃外卖重油重盐,身体越来越沉重; 工作压力大,总感觉精力不济、注意力难以集中; 想减肥却总是在各种节食方法中迷茫,甚至因方法不当损害健康; 熬夜后身体状态差,感觉身体被 掏空 ; 周末宅家,想换种方式养生,提升生活品质,却不知该如何做; 这本《快乐空腹 从断食到复食》也许可以成为你改变生活的契机,帮助你的身体进行一次优雅的重启。
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更瘦 更美 更健康!满足中国胃,享受中国味! 为什么疯狂运动瘦不下来?为什么瘦下来很快又反弹?为什么不吃不喝依然长肉? 因为没吃对!饮食不均衡,导致身体成分比例失衡,脂肪堆积,肌肉不足,代谢差。 本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得,告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免,还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘,让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了,就能轻轻松松健康瘦!
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简单直接、不挨饿、可持续的科学饮食生活方案! 不需要计算热量,不强制要求运动,不需要忍受饥饿, 让你变得更瘦、更健康、精力更充沛! 杜克生酮医疗诊所创始人、《生酮饮食》作者作品,作者基于20年临床实践经验,帮你解答关于碳水的各种困惑。 原理解读 测量标准 饮食方案 心理抚慰,全方位定制低碳水生活方案。 自测评估方法,让你根据自身情况选择适合自己的饮食方案,食物详解、菜单参考、外食零食灵感,跟着吃就好。 摘选犀利金句、特色漫画,双色呈现,轻松有趣中掌握科学实践知识。 10位真实实践者经历分享,提供案例参考,让你收获满满信心。
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《救命》 《救命食谱》是饮食营养领域里程碑式作品, 针对糖尿病、高血压、心脏病、肝病、乳腺癌 等15大健康 杀手 , 作者格雷格医生告诉我们 究竟应该 吃什么?怎么吃?怎么做? 在《救命》中,他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%!我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。该书甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现已售出超35个国家和地区的版权,总销量逾60万册! 应广大读者的呼吁,格雷格医生与知名的蔬食料理美食家,联袂为忙碌的现代人量身打造了实用性与美味度满分的《救命食谱》,将《救命》近600页30万字的知识精华,与教你如何吃的 每日饮食十二清单 ,转变为从正餐到饭后甜点的106道全蔬食料理。 书中的菜谱除了菜式丰富
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