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你知道吗?肠道是10万亿个细菌的聚集地,肠道细菌随着年龄的变化而变化。 你知道吗?不同食物的胃排空时间并不相同。 你知道吗?烧心、腹痛、腹胀、腹泻、、食欲缺乏、恶心呕吐、便血是肠胃不适的几大信号。 于是,肠年轻,人就年轻!肠胃好,吃饭香,身体棒! 肠胃病专家倾情奉献,告诉你:49种宜吃食物,18种忌吃食物,7种养肾中药,不同人群、不同季节、选对药食养好肠胃。
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减肥、抗老、免疫 复原力可以吃出来吗? 中信出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
靠前百万册,大众读者的饮食圣经这是一本由德国科学家、《明镜》《时代》资深科学撰稿人创作的健康饮食指南,本书用独特而简单生动的语言,总结上千万来自全球的近期新饮食营养报告,写出这本给大众读者(非专业者)的终极饮食圣经。本书自出版以来就一直位列畅销榜单,累计在榜时间已超过220周,销售超过100万册,并被翻译成20余种语言在多国出版。减肥、抗衰、免疫,用饮食“一举三得”吃出年轻态饮食习惯与减重、抗衰老、预防疾病息息相关,本书提供了一个有效框架帮助读者从饮食层面,获得优选助益。蛋白质要摄入多少为宜,又如何通过蛋白质选择来减重、降低患病风险?如何用四条原则识别健康碳水?如何让脂肪成为你的瘦身助手?本书带你一同探寻健康饮食的核心规律,了解什么应该多吃,什么要尽量少吃。掌握了饮食背后的原理,你便
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吃出健康的智慧;来自哈佛医学院的健康新理念(第2版) 正规电子发票 多仓就近发货
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非药物疗法 [日]石原结实 著;龚深弟 译 9787801098917 中央编译出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
任何人都能掌握的健康法:喝胡萝卜苹果汁、姜红茶;坚持每天用热水洗脚,创造条件洗半身浴;……注意保持体温,排除体内毒素;使身体成为不需药物的健康之躯!
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蜂蜜治疗与保健偏方 孙潇潇 主编 中国商业出版社 【速开发票,此书为单本而非一套,支持7天无理由退换】
蜂蜜性味甘、平、补中、润燥止痛、解毒;温和而润泽,甘甜醇香,能和百药,而与甘草同功。蜂蜜不仅是人类宝贵的营养品,而且又是用于养生保健和治疗各种疾病的良药的重要原料。 本书从治疗、养生、美容养颜等方面分门别类,以较大的信息量将3000余种实用偏方介绍给人们,其目的不仅让人们更加了解蜂蜜的保健知识,而且能通过亲身体验适合自己的偏方而使每一个人健康,容颜美丽,充满活力!
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1.中央电视台等多套电视栏目营养嘉宾王旭峰,携手多位国内知名营养专家,继《只有营养师知道》后又一力作! 2.主持人杨澜、歌手金莎、健康教育专家孙树侠等各行业名人鼎力推荐! 3.全国数万名营养师都在用的食品安全健康指导宝典。 4.全方位解读100个日常百姓最易误解的食品标签,为你拆穿“伪健康食品”的漂亮外衣,让你轻松识破消费陷阱,做一个明明白白的消费者! 本书倾注了国内多位知名营养专家多年的营养健康教育经验及精髓,内容科学严谨,表述直观生动,是大众的食品安全科普读物,也是每个中国家庭的食品安全健康指导宝典。
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生姜养生法 石原结实 著;易苍苍 译 9787807636069 广西科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
日本NO.1自然养生专家石原结实博士根据25年生姜研究经验写成的《生姜养生法》中提到,现代人的许多亚健康问题都是因为虚寒体质引起。而困扰大家的虚寒正是现代人已经习惯的饮食、生活方式所引起且无时无处不在。 大家都知道,在寒冷的冬天,生姜驱寒效果一级棒。吃一口生姜,你会立即觉得整个人从内到外都被加温,变得暖呼呼。但很多人不知道,夏天才是吃生姜的最好季节。现代社会,夏季不仅要防暑,更要防寒。夏季吃些姜,不仅保你安然度夏,还不给秋冬留病根。 石原结实博士在《生姜养生法》中讲明了造成现代人虚寒的原因及相关不适症状,并且提出了针对性的生姜食疗解决方案。 《康熙来了》隆重推介的女明星暖身佳品,安吉丽娜?朱莉产后迅速恢复魔鬼身材的秘密武器,被虚胖、畏寒、水肿、肩颈僵硬……困扰着的你还在等
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食疗本草 万象文画编写组 编 9787204106554 内蒙古人民出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《食疗本草》主要介绍了各种食物的食疗方法。通过“专家分析”,我们可以了解各种食物的营养结构和食用疗效;在“功能主治”中,我们会看到不同食物所能预防和治疗的不同病症。“食用宜忌”指出不同食物的宜忌人群,提醒人们食用时该注意的问题。“食疗验方”是本书的主打部分,它收集了大量古代医学家在医学专著中提到的不同食物的食疗方法,范围广泛且内容丰富。
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高脂血症、脂肪肝、肥胖症食疗食谱 彭铭泉 著 9787538426939 吉林科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书所写的食疗食谱方剂,既有古方,又有创新;每个配方根据药食性味、功能、特点,科学配伍;每个菜品、汤羹,既有配方、功效,又有制作方法,内容翔实,照方制作,可以收到较好的疗效。该书知识性与实用性并重,重点突击,深入浅出,通俗易懂;全书具有系统性、连贯性,内容丰富多彩。希望本书能成为您的朋友。 本书适用于一般家庭成员,保健工厂工作人员,餐厅酒店工作人员,医务人员,厨师,患者和药膳食疗爱好者阅读。
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中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册 中国营养学会 编 9787506675444 中国标准出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册(2013版)》介绍了中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)的基本概念,列入各种营养素和有关食物成分的DRIs数值及其相关说明,以期为营养专业人员提供一本便于携带、容易查找的DRIs工具书,以利于日常工作的使用。
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益生菌健康宝典 赫夫纳格尔、维尼克 著;陈华夏、杨希林 译 9787544244459 南海出版公司 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
全球知名科学家,微生物、免疫学领域领军人物加里·赫夫纳格尔博士,在多年的基础研究、文献查阅、亲身经历的基础上,提出了用益生菌强身健体、防治疾病的观点。益生菌可帮助人体抵御心血管疾病、肥胖、哮喘、肾结石、孤独症等多达23种疾病。如果体内益生菌不能有效发挥作用,人类也就无法保持健康,甚至无法生存。《益生菌健康宝典》详细介绍了多种富含益生菌和益菌因子的食物、补充益生菌的饮食计划、选择益生菌补充剂的方法、说服孩子吃富含益生菌食物的小窍门,还特别介绍了营养健康的美味食谱。 摄入益生菌可以让我们远离疾病、永葆健康!
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【新华书店】 膳食纤维,9787518987184,科学技术文献出版社 全新正版 正规发票 多仓就近发货!团购优惠咨询在线客服!
饮食×肠道菌×健康三角关系大解析+80余份健肠食谱美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军,由内而外打造健康身心日常饮食中被忽视的纤维,才是重塑健康身体的基石膳食纤维可以为我们的肠道微生物提供能量,创造出对我们健康至关重要的短链脂肪酸。短链脂肪酸已被科学证明可以促进减肥、修复肠漏症、增强微生物群、优化免疫系统、降低食物敏感性、降低胆固醇、改善大脑功能、预防癌症、甚至逆转疾病、延缓衰老!
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妙用枸杞治百病 王惟恒、李艳 著 9787504673459 中国科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
枸杞是不可多得的药食两用保健佳品,可滋肾润肺、养肝明目。本书系统介绍了枸杞的性味、功效、药养常识及多种疾病的枸杞疗法,列举了近200首巧用枸杞防病治病良方。本书凸显“简、便、廉、验”之特色,非常实用,是一部 适合咱老百姓养生保健用的中药科普书。
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自然治疗法--非常有效的非药物治病手册 美国《预防》杂志女性健康图书编辑部 编;谢婷 译;陈立平 978750 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略;向你展示最简便、最安全和最有效的健身方法,你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。妇女们为节食主义所误。节食主义者让我们摒弃食物的色香味所带来的快乐,让我们去注意到食物只会给身体增加脂肪。于是我们看见蛋糕就想起肥腰;看见鸡腿,想起丰臀;看见奶酪,杨到粗腿。
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素食与保健 林伯昌、谢英彪 编 9787509113158 人民军医出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《素食与保健》从现代医学和营养学的观点出发,探讨了素食与保健的关系,内容包括素食的概念,选择素食的摶由,素食的科学搭配,素食与养生,毒食与美容,生活中怎样吃素食以及素食的宜与忌等内容,编者力求客观地分析素食之利弊,以倡导科学的饮食观。本书条理清晰,内容实用,是指导广大群众科学饮食、养生的参考书。
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不一样的蔬果汁:百病对症解决方案(生机饮食疗愈名家吴永志作品系列,全球销量超130万册,国内唯一 吴永志 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
什么是生机饮食(包括蔬果汁)? 为什么生机饮食可以改善甚至治愈十几个大类的数十种常见疾病? 生机饮食养生法具体怎么操做? 各类疾病患者的生活、饮食宜忌及对症蔬果汁建议是什么? 为什么快乐的心灵也是健康的良药? 国际生机饮食疗愈专家吴永志,为解答全球逾百万读者的各种健康疑问,耐心分享自己用生命和数十年临床经验换来的宝贵康复经验,内容涉及―― 心血管系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、骨骼肌肉系统、皮肤和免疫系统诸病保健,以及防癌抗癌、妇幼保健、体重管理等。 此外,还附有各血型人群饮食建议、部分病症的真实康复案例、养生调息运动、神奇的冷热浴和脚部按摩法等。 本书采取一问一答的形式,亲切而贴心;美观的设计,彩色的印刷,也为您的阅读之旅增添了一份享受。
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养好脾胃怎么吃:消化好吸收才更好 刘安祥 9787536966147 陕西科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《养好脾胃怎么吃:消化好吸收才更好》本书从介绍脾胃的功能、作用着手,之后告诉大家如何通过“察言观色”辨别出自己的脾胃是否健康,哪些好的饮食习惯有利于脾胃健康,哪些不良的饮食会伤害到脾胃以及吃哪些食物能调理脾胃。 胃病易得却不易治,经常反复发作,而且很多治疗手段都仅仅是缓解胃病表现出的症状而并非根治,所以中国有句俗话叫:“胃病要三分治七分养”。也就是说,药物治疗为辅,食物调养为主,因为我们不可能一日三餐吃药,但是却能做到一日三餐吃饭,既然每餐都少不了,何不把每餐都制作成有益于脾胃健康的“养胃餐”呢? 中医治病、调养身体的时候,讲究的是“因时制宜,因地制宜,因人制宜”,所以书中将脾胃调养分为多个方面:根据四季养脾胃,根据症状养脾胃,不同的季节,不同的患者对应着的是不同的调养脾胃的
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饮食营养500忌 张家林 编 9787538010756 内蒙古科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《饮食营养500忌》着重介绍了日常饮食禁忌方面的基本常识和注意事项,以及许多应予纠正的认识误区;并根据气修节令的变化,对四季饮食进行指导。哪些东西不宜吃,哪些东西不宜多吃或尽量不吃,哪些东西在哪种情况下不宜吃等等,都要尊重客观规律,把食物的特性同自己的身体状况,消化能力和生活条件结合起来,经过统一权衡,作出最佳选择,决定取舍。只有这样,才能真正实现科学进餐,做到膳食结构合理,营养需求平衡,从而最终达到强身健体、延年益寿之目的。如果日常饮食不问禁忌,违背科学盲目进餐,那就很可能事与愿违,不仅达不到加强营养、增强体质的目的,甚至有可能造成不良的后果。这肯定是大家都不愿望看到的结果。 针对上述问题,为了向广大朋友介绍相关的知识,帮助大家科学地安排日常饮食,合理地搭配各种营养,为增强身体
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健康管理生活帖 上海科普教育促进中心 组编;洪维 主编 编 上海科学普及出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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吃出好心情 依依 著 9787501556113 知识出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
你是否对自己动不动就大发雷霆的坏脾气很不满意?你是否总是感到情绪紧张、闷闷不乐和痛苦不堪?你是否对不良情绪感觉无计可施?其实,解决这些问题的灵丹妙药也许就在你的冰箱里。 很多人都知道良好的饮食有益于健康,却不知道饮食与我们的心情也息息相关,一些食物所含的特殊营养成分,可以帮助我们振奋精神、提高信心,进而摆脱抑郁、沮丧的情绪。 本书将心灵励志、行为催眠与饮食知识相结合,针对现代人普遍紧张的精神状态,首度全方位解译食物情绪密码,给出利用食物解决心理问题的完全方案,为读者带来快乐革命的全新体验。
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药酒养生治百病:彩图版 马涛,周芳,齐颖主编 著 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
权威出品,内容专业:由贵州科技出版社出版,依托专业出版资源,严格筛选药酒配方,兼顾传统智慧与科学性,适合家庭日常养生参考。彩图呈现,直观易懂:采用彩图排版,清晰展示药材形态、配方配比、制作步骤等关键内容,降低阅读门槛,新手也能轻松上手。全面覆盖,实用性强:系统整理养生保健、调补脏腑、四季调理等多类药酒方,针对不同人群、常见病症提供详细配方与制作方法,配套用法、禁忌说明,适配家庭多样化需求。居家实用,操作便捷:将复杂的药酒配制流程简化,结合日常食材与药材,助力家庭安全合规地自制养生药酒,是居家健康调理的实用指南。
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自制药酒随身查 胡维勤编著 著 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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健康养生医馆-中医小方 时间岛编辑部 主编 编 江西科学技术出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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居民推荐急救手册(图解与视频) 黄惠桥 主编 编 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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压疮防治百问百答 急慢性创面防治科普丛书 郑兴锋 主编 编 中国人口出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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《五脏靠养 六腑靠通》 常见的身体不适,原来是脏腑发出的信号:心悸可能是心气虚,咳嗽可能是肺阴虚,眼干可能是肝血虚……轻松识别病变脏腑;学会脏腑辨证,了解疾病情况:心血不足、肝郁气滞、脾气虚……36个脏腑辨证,帮你轻松找准病根;方式多样,对症调理更重要: 饮食调理、穴位按摩、生活习惯、中医方剂,多种方法调理脏腑。五脏六腑养对了,身体自然健康! 《肠子的小心思(通畅实用版)/[德]朱莉娅·恩德斯》 "★豆瓣8.9高分经典健康科普入门,售卖450万册,42个国家读者受益常年霸榜豆瓣科普类图书前100,上万读者打出8.9高分畅销十年无平替,全球热销450万册,读者五星好评“后悔没有早点打开!”★讲透人体“吃喝拉撒”原理,揭露你意想不到的肠道机密从口腔到扁桃体、从食道到大肠,讲解人体消化全流程,快速自查肠道到底哪里不适
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一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯,还是作息等都会相互影响。而饮食习惯是导致诸多慢的重要原因。因此,家中一人得痛风,需要全家人一起行动,共同改善饮食,稳定尿酸、预防痛风。 《控尿酸、防痛风,食养全家一本就够》根据外防治痛风的进展,结合我国痛风病多发的现状,围绕如何有效阻断痛风的发生与发展,打造全家人的痛风饮食方案。 《控尿酸、防痛风,食养全家一本就够》有以下亮点。 1.临床营养专家教你实践“三多四少七分饱”饮食法,更有效。 2.27种控尿酸食材 200道控尿酸家常美味 老中青三代的控尿酸三餐膳食方案,不再为控尿酸吃什么、怎么吃而焦虑,全家更省心。 3.针对痛风急性发作期、缓解期,以及痛风合并其他疾病人群,制定个性化食谱,有效缓解病情,生活健康更幸福。
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《回归身的喜悦》是雷久南博士内地正式授权版本,也是她以40年的经验,亲自实践、体会出来的健康饮食方法。健康的生活状态近来广被各方讨论,该吃什么?该做什么运动?怎么吃才健康?吃什么对自己有益?吃什么有害?是许多人想了解的,纵然日常生活饮食建议随手可得,但其真实准确性如何却令人担心。书中详细介绍了新的“食补观”——该吃什么、夏天的食补、冬天的食补等。除此之外,还介绍了如何选择个人适合的食物、如何排除身体各部位的毒素,以及如何通过运动形成“动补”等。 雷久南博士曾强调:“如果把一种简单经济、没有副作用、治病效果又很好的方法介绍给你,你却坚持要花很多钱,冒着复发的危险,到医院开刀忍受痛苦,真是不可思议。”健康是一生的投资和学习,和雷久南博士一起,由“吃”开始,迈出身心灵整体健康
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养胃吃什么宜忌速查赵迎盼 著中国轻工业出版社9787518405640 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《养胃吃什么宜忌速查》是一本针对养胃护胃、远离胃病的饮食宜忌速查全书。 胃是后天之本,是气血生化之源。那么,我们怎样做,才能养护好自己的胃,不让它出现“懈怠”之症呢? 《养胃吃什么宜忌速查》介绍了64种宜于养胃的健康食材,30种养胃护胃的中草药,28种伤胃食材、中药,以及百余款养胃粥、养胃汤、养胃茶、养胃菜,涵盖了五谷杂粮、蔬菜水果、水产肉蛋,并详细分析了每种宜吃食材的养胃功效、搭配宜忌、人群宜忌及佳吃法。 《养胃吃什么宜忌速查》还根据不同人群给出了不同的养胃护胃饮食方案,并针对不同的胃痛症状,进行了特别的关爱和护理,让你无论在饮食上,还是日常护理、情绪管理及穴位按摩上,都能对症养胃,轻松护胃。 吃对食物不吃药,管好心情养好胃,幸福生活从好胃开始!
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中国人的血脂管理指南+超越百岁+血脂,您会管理吗?+吃对三餐降血脂 天津科学技术出版社等 ld
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知脊:徐医生告诉你的事 广西师范大学出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
★全网1000万粉丝、浙江大学骨外科学博士、浙大邵逸夫医院骨科医生徐文斌倾心力作火爆全网的科普医生,科普作品阅读量超过50亿,获中国健康科普大赛1dengjiang,国家卫生健康委员会CHTV新媒体传播委员会委员,人民日报、央视网、新华社等权威媒体多次报道推荐。13年从医经验,专注脊柱疾病诊治,临床一线与健康科普并行的仁心医者,是众多患者和大众信任的健康引路人。★保护脊柱是我们一辈子都要做的事!一本全年龄段、全职业人群bidu的脊柱健康之书,送给所有久坐的人!无论是伏案学习的学生、久坐的职场人、体力劳动者、备孕育儿的女性,还是脊柱逐渐退化、关注养生的中老年群体;无论你专注于工作学习,还是沉迷于熬夜刷视频、打游戏,亦或热爱运动健身......每个人都需要了解和避免的脊柱不能承受之重。★从医13年,来自临床一线的18篇骨科诊
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书名年龄不是数字 中译出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
本书探讨和详述了人类多少世纪以来对延长寿命的求索。作为一名临床医生和衰老领域的研究员,作者从自身累积的经验出发,通过数据与实例等科学证据扼要介绍该领域的理论知识、衰老的原因以及生活态度如何影响衰老的进程和健康情况。有目标、有好奇心、兴趣丰富等积极的生活态度能让人们的活得更久。
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老中医话说食疗养生 李乾构 华夏出版社 9787508058337
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