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形体梳理让你轻松拥有优雅体态，永远保持魅力和自信 用质朴的语言传递往往被人们忽略的美丽箴言 让人们在愉悦中获得自信、美丽的方法与启示 健与美是不可分的，只有健康，没有体态美，就很难体现东方女性美的神韵。相反，只有柔弱的体态，不具备健康的体魄，那也难称得上是现代意义的美。
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你真的会跑步吗 北京医师跑团 中国出版集团,现代出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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什么是衰老？衰老是人体内在功能和原有的防御能力、维持和修复处身机能以保持有效工作的能力的渐进性的减退。 衰老是病吗？简单的回答：不是，衰老不是疾病这与许多人包括一些医生和产学家的认识是相反的，人老了，会出现一些常见的状况；如说话不利索、虚弱得走不动甚至只能躺在床上，身体的平衡感严重丧失、不能自己进食只能依靠别人照顾、大小便失款以及记忆很差等，这是病吗？当然不是。 什么是年轻？年轻，从抗衰老医学的角度，可以这样来理解；即不是单纯的不变老。年轻是指人们拥有某些或全部年轻人的最理想的特征，比如：良好的健康状况，发达的肌肉，有效的免疫系统，健康的头脑和敏捷的思维，激素的作用达到峰值（高峰水平）。 关于长寿的几个概念，返老还童：意思是重返青春。生命永存：意思是永远活着，然而“永
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乾隆健身术：基础胡晓飞 著东方出版社9787506057455 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《乾隆健身术：基础》是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。 在《乾隆健身术：基础》一书中，主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练，以及基础功的手型、手法等。 在《乾隆健身术》（站势）一书中，介绍了十八式练习，不仅有全身各关节的活动、各肢体的伸展、各部位的按摩，还包括重要经验效穴的自我点按。 《乾隆健身术》（坐势）是在《乾隆健身术》站势练习的基础上改编而成的，除保留了站势练习的主要特点和作用外，还
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1.力量瑜伽是提高力量、灵活性和平衡性的有效方法，可以作为跑步、骑行、足球、篮球、网球等运动的基础锻炼方法。2. 本书作者为知名的力量瑜伽师，经验丰富，知名度高，本书所挑选的瑜伽练习动作具有很强的针对性。3. 通过大量图片展示了100个不同的瑜伽体位及其针对的身体部位，并详细介绍了联系方法、注意事项以及针对的运动类型。
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健身国术合集 八段锦 易筋经 六字诀 五禽戏【正版书籍，可开发票，满额减】 【正版】
“初数日，不甚觉，百十日后功效不可量”，这是苏东坡练习健身国术八段锦后的感受。天人合一、活得天年，这就是健身国术中浑然天成的精髓。每天10分钟并持之以恒，在一招一式中就能追求健康、愉悦。 八段锦改善神经功能，加强气血循环；六字诀调息减压、益寿延年；易筋经强健筋骨、疏通血脉；五禽戏改善心肌供氧量，提高心肺功能。 健身国术将深邃的哲理智慧以人们乐于接受的方式导入生活，比如东汉名医华佗的五禽戏，就以动物象形取义，编制成的一套仿生医疗体操。在虎举、鹿奔、熊晃、猿摘、鸟飞的姿势流转间收获健康，培养气质，同时舒缓负面情绪。不知不觉中，周围的世界也变得可爱。 本书的作者是全国武术锦标赛冠军邱慧芳老师，她尽力秉承气功的平易宽和，令厚重的经典回归生活。为方便练习，本书图文结合，选用主次
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谭恒昶从小习南拳、易筋经、五禽戏，八段锦等，并服食松针及长读西医大学、中医大学，进入社会历经风雨，及至中年已是百病缠身，中西药仅能缓解一时，方重启少年家教，利用中西医知识，重新编辑各派武术健身之所长，参《黄帝内经》并将五行八卦、天人相应等理论与现代医学相结合，撰写此书《谭氏传统健身操》。本书图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。
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跑步对一个人的改变，总是会让人惊讶。它不仅对人的身体健康和疾病治疗确有好处，而且对人的内在精神和心理状态影响甚大。跑步有助于跑者释放压力、改善心态、激发活力、挖掘潜力，在跑步的道路上，感觉自己更加有力量、自信和快乐。本书的每一页、每一字都饱含对跑步的热爱；每一个故事的分享都激励你迈开双腿，感受跑步带给你的一切！当然，书中还有跑步装备、跑步技巧、跑步心态、跑步损伤预防及处理、跑步饮食和跑步价值等内容的讲述，是全方位了解跑步和助力你开始跑步的跑步指导书。
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《太极养生的道与术 胡安源解密太极养生的奥秘》从养生学的角度较为系统地梳理了太极养生的文化内涵、理论渊源和实践功法，既全面归纳总结了具有指导性的太极养生理论，又精选提炼出具体、经典和实用的养生功法，特别是融各派太极拳学说之长，深入探讨太极养生的实质和应用。《太极养生的道与术 胡安源解密太极养生的奥秘》语言深入浅出、通俗易懂，内容丰富翔实、易于学练，为每个太极拳爱好者通晓太极养生真谛、掌握养生知识提供了直接有效的方法和途径。
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《家庭实用养生保健系列:太极拳》的24式太极拳，由杨氏太极拳简化而来。与传统太极拳相比，24式太极拳内容更简单精炼、动作更易学易练。虽然整个套路只有24式动作，但却充分体现出太极拳的运动特点，而且其舒筋活络、调和气血、营养脏腑、强筋健骨、延年益寿的功效一点不少！《家庭实用养生保健系列:太极拳》以图文结合的形式对24式太极拳的每一招、每一式进行了详细讲解，并针对易犯错误给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。
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