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整体拉伸 3步提升全身柔韧性、灵活性和力量 【美】杰伊·布拉尼克(Jay Blahnik) 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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一休陪你一起爱瘦身 李一休 著 北京联合出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
· 一休,台湾演员李威的亲弟弟,一个普通的上班族,原本饱受肥胖之苦,试过各种办法,怎么都瘦不下来,最终通过“饮食+Tabata训练”,成功减重15公斤,台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的秘诀。拥有70万粉丝,长期占据美容热门博客前3名,在台湾、马来西亚、新加坡等开设健身课程。 · 随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。在家就有健身房,16种低中高强度的Tabata组合,满足、跑步、健身需求。 · “减体重”的时代早就过去了,大家都在讨论“”,每次只需4分钟,瘦下困扰你的小腹和大腿,体脂肪再减10%,为改变自己而战。
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![肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著 化学工业出版社【正版】](images/model/guan/url_none.png)
肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到的锻炼效果 肌肉训练宝典
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每周健身4小时 (美)蒂莫西·费里斯 著,海绵 译 江西科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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不生病的101个健身小妙招 湛先余 主编 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《不生病的101个健身小妙招》以健康长寿为宗旨,主要从运动这个角度来告诉人们如何预防生病,治疗顽疾,帮助人们树立健康理念和学习强身健体的方法。其中的运动方法,简单易行,效果明显,非常适合现代人阅读。
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打坐- 打 出健康 坐 出愉悦 宣印 著 华夏出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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嗨,一起跑步吧! 欧阳靖 现代出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
台湾迄今为止运动书!今夏强势登陆大陆! 上市即持续雄霸金石堂排行榜前列,持续,半年即破7万册! 台湾"女生路跑领潮人"欧阳靖以亲身经历 与万千读者一起体验"跑步生活"新时尚! 你不需要为了跑步改变任何事,但跑步改变了所有事! 这本双封四色图文跑步书,给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量!
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这样走路不得病 马士维 著 吉林文史出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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一平米健身:硬派健身 斌卡 湖南文艺出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1平米,60秒,在家就有健身房。并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。 斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡部作品《硬派健身:你的健身书》,带动全民健身热潮,曾先后拿下京东图书总榜和分类榜单冠军,同时也是十年来健身书排行榜作品。 粉丝超过4,000,000,是百万关注、亿万阅读的原创健身公众号。 “硬派健身”品牌及斌卡获得:2015年度“大众喜爱的50种图书”“豆瓣读书热门关注图书”“京东年度新书TOP 10”“凤凰江苏十大人气好书” 四色铜版纸精美印刷+ 400多页详细介绍 +200多套真人训练图 + 解说+ 国民健身大数据科普知识。新增矫正环节,居家健身,办公室健身,让你足不出户,在家拥有小型健身房。 不畏惧常加班、上班远、没
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筋长一寸 寿延十年-香港名医朱增祥拉筋复位法-香港名医朱增祥拉筋复位法-白金版 朱增祥, 钟健夫 广东人民出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![女性健美与力量训练 [法] 德拉威尔 著,郭雨霁 译 山东科学技术出版社【正版】](images/model/guan/url_none.png)
女性健美与力量训练 [法] 德拉威尔 著,郭雨霁 译 山东科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跑走跑训练法 Jeff Galloway 著,赵小钊 译 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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拉伸宝典 莱克西·威廉森(LexieWilliamson)著,朱思昊,吴长恩 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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力量训练基础 [美]卢·舒勒,[美]卡桑德拉·福赛思,[美]阿尔文·科斯格罗夫著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
新研究表明,力量训练(而不是有氧运动)是和打造健康、强壮的身体的关键。 本书以科学理论为基础,提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后,你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”,为何力量训练在和塑形方面比有氧运动更有效,为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入,更不应该抛弃碳水化合物。 本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案,它将改变女性的锻炼方式。本书要求女性放下“女性专用芭比哑铃”,远离跑步机,开展真正适合自己身体特性的力量训练
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游泳笔记 [英]尼克·纽厄尔,[英]丹·克罗斯,[英]保罗·考彻, 河南科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身医疗运动处方 郑宝田,刘尚达 编 湖北科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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每日一动 远离疼痛 腰椎间盘突出科学康复指南 罗炜樑,李梅 著 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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力量训练减脂全书:修订版(美) 尼克·特米勒罗著 裴倩译运动健康人民邮电出版社新华书店正版
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动起来更聪明:运动改造大脑 [美] 约翰·瑞迪(John Ratey) 著,浦溶 译 浙江人民出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 德克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“教练”保罗囚徒系列收官之作! 战士六项必杀: 跳——最终的腿部爆发力 飞人俯卧撑——超人的对抗能力 鲤鱼打挺——高等级的全身速度 站立前空翻——闪电般的运动技能 站立后空翻——极限敏捷性 双立臂——爆发力
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中医瑜伽调百病 文道 主编 青岛出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
中国资深瑜伽研究者、瑜伽师——文道女士又一力作 江苏卫视《万家灯火》“中医瑜伽保健康”系列节目——主讲嘉宾 看文道老师如何以中医文化以及中国人的视角解读——古老的印度瑜伽
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你的身体,是一切美好的开始 (美)卡梅隆迪亚茨 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》书排行榜6个月,美国女性人手一册,出版一年来持续热卖,好评不断! 好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态,强调变健康永远比变瘦更重要,而了解和照顾自己的身体,永远是刻不容缓的事! 卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位知名健康专家取经,也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中,值得一读再读。 你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。 全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你全方位的身心健康:清
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运动健身指南 国家体育总局 编 人民体育出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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哑铃健身终极指南 【澳】保罗·柯林斯(Paul Collins) 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
澳大利亚奥运会和残奥会游泳团队,世界运动员和团队的私人教练,荣获澳大利亚“健身教练奖”,被业内人士称为“教练的教练”的保罗·柯林斯通过490幅专业教练实拍超细致动作步骤,帮你发挥哑铃的强大功能!哑铃还能怎么玩儿?保罗·柯林斯的3段式动感哑铃训练系统经过运动员检验,全面突破传统哑铃静态和固定的动作·阶段1体能训练·阶段2功能训练·阶段3力量训练全面提升运动知觉、核心稳定、协调力、控制力、爆发力和速度关于本书·超细致专业步骤图解:澳大利亚国家队体能教练亲自示范,490幅高清彩色照片配合详细步骤解说,在家就能轻松自学。·创新性训练系统:采用“体能—功能—力量” 3段式动感哑铃训练方法,提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力。·科学体能训练计划: 专业教练专属设置20周体能训练计划,达
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运动解剖学 体能训练全彩图解 (英)利·布兰登(Leigh Brandon) 河南科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :教练、运动员、体育老师(尤其是初中体育老师)、即将参加中招体育的学生或家长、锻炼爱好者 肌力、速度、耐力和敏捷性无论是对运动员还是对一般锻炼着都是很重要的运动元素。加强这些运动元素可以提高运动表现。《运动解剖学——体能训练全彩图解》就是一本教您有效增强肌力、速度、耐力和敏捷性的图书。部分是基础知识,带您了解身体结构、常用的运动术语。第二部分涵盖锻炼前的肌肉启动、敏捷性训练、力量训练、增强性训练等,用87个练习教您拉伸、热身、深蹲、弓步等。很多练习分为初级、中级和高级,练习者可以根据自己的水平选择适合自己的练习。第三部分教您如何根据自己的比赛或考试时间制定计划,以及制定计划用考虑的因素等。对于专业运动员来说,这本书有助于圆您的冠军梦;对于教练来说,这
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28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
维密天使健身计划大公开 无器械无负重没有瓶颈期炫酷的运动 维秘天使御用教练倾力为你打造28天在家锻炼计划,除了一根跳绳,无需任何器械,让你实现维秘天使紧致、线条、力量感十足的身材。 超模利马,产后5周,耀眼回归维密T台作序推荐
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无器械瘦身塑形:打造完美曲线的4周运动方案 崔诚祚 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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学会呼吸 [爱尔兰]帕特里克·麦基翁(PatrickMcKeown),李相 中国友谊出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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解24式养生太极拳 刘琦 著 北京体育大学出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
刘琦编著的《图解24式养生太极拳》内容介绍:中医认为,人过四十,肝肾亏虚,这就好比大树的根枯了叶子就会变黄飘落,因此,浇水施肥应从根本着手,滋肝补肾,才是养生保健的秘诀。人体丹田与命门之间(即小腹部位),正是人体吸收和气血循环运行化为精血的最关键最根本的部位。加强人体丹田部位和下肢的运动,对身体极有好处,而太极正是这样一种练习下盘的运动方式。
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拉筋让你更年轻-内附身体柔软度年龄检测法 (日)荒川裕志,萧云菁 浙江科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
介绍轻松、简单,可以快速上手的拉筋操 本书不只适合一般读者,也很适合想学习正统拉筋操的运动健将 提供可确认身体柔软度的检查项目 同时介绍有助增进身体健康的其他运动法 附“身体柔软度年龄检测法” 拉筋操的好处 ○轻松又简单 ○常保青春健康 ○拥有体态 ○培养运动习惯 ○避免运动伤害 ○放松身体与心灵女人书系推荐:女人要懂点色彩心理学(乐嘉专为女性情感问题设计的色彩心理学)喜欢他吗?让他关注你!给女孩的本化妆书、我最想要的美肌书、美丽俏佳人的养生养颜经、让他爱上你的独门秘籍!修炼气质美女、修炼气场女王、爱撒娇的女人最命好一辈子让他把你捧在手心吧!美丽一生的五项法则、女人优雅一生的装扮课、幸福女人必修的8堂女学课
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练功十八法:医疗保健操 庄元明 主编,庄建申 编写 上海科学普及出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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德式无器械健身 (德)英格弗洛伯斯 著,王瑜蔚 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动减肥300问 戴文涛 主编 上海教育出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
编者们总结了在运动实践中的科研成果,总结了在运动工作实践中所获得的经验,汇总了大量肥胖症患者遇到的各种有关肥胖和运动的问题,以问答的形式编写了《运动300问(运动操作指南)》,以满足各类人群尤其是肥胖症患者对运动理论知识的需求。有关肥胖症与科学的理论知识体系内容非常丰富,涉及生理学、生物化学、病理生理学、病理学、内分泌学、营养学、诊断学、运动科学、社会学以及心理学等多学科理论知识。本书仅涉及肥胖与运动领域的内容。本书由戴文涛主编。
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适读人群 :家长;孩子;老师;体育教育研究工作者 传奇运动员与运动神经心理学家协力之作。懂运动和懂运动心理与健康的专家,给父母、易懂、易操作的指导。 关于培养孩子运动兴趣和特长的家长书,全/面提升孩子的身体素质、抗挫力、专注力。 各界大咖倾情推荐。世/界杯体操赛冠/军毕文静,奥运冠/军张楠、田卿,上海体育学院心理学院教授贺岭峰,一土教育联合创始人李一诺,中/央电视台前知名主持人李小萌,凯叔App 创始人王凯,亲子教育自媒体“大J 小 D”创始人大J,K12 教育平台“爸爸真棒”创始人曹慧颖,公众号“小土大橙子”创始人小土,万国体育CEO张涛,北京略博管理咨询公司执行董事田同生,李宁(中国)体育用品有限公司YOUNG 事业部营销负责人韩光倾情推荐! 湛庐文化出品。
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做自己的健身教练--不生病的28种健身方案 赵之心 著 山东科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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徐先生编创的中国传统健身术之所以有如此神奇的功效,是因为它集古炼养家的导引术、按摩术、内丹术、、叩齿咽津术于一体,并融生物全息理论于其中,而成为具有高度科学性的、适合现代人修炼的新方术。
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动中觉察 (以)摩谢·费登奎斯(MosheFeldenkrais),林若宇, 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“动中觉察”意为“透过动作来增进觉察的能力”。日常的许多行动,常常只是个人习惯的模式,而行动本身并非独立的,每个动作皆透过感官、感知、思考而形成,若是细细觉察,会发现看似单纯的动作其实牵动了全身各个部位,甚至引动内在的情绪和感受,所以改变动作,也将改变我们的感知及思维方式
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天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划 (法) 大卫·勒里什著,马青 译 北京联合出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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行走的天性 (英)詹姆斯·厄尔斯(James Earls) 著,张少强,苗振 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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